خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
1 فروردین عید چاقتان نکند
دقیقه صبر کنید، زیرا پژوهش نشان می دهد که این مدت زمان برای مغز لازمست که به ما پیام دهد آیا سیر شده ایم یا نه. می توانید از نوشیدن آب در طی این پنج دقیقه کمک بگیرید. پس از این مدت خواهید دید که اشتهای شما به غذا خوردن از بین رفته یا کم شده است. به دفعات و در حجم کم غذا بخورید این روش باعث کم شدن اشتها، بهتر شدن روش غذا خوردن و حتی افزایش سوخت و ساز بدن می شود و نه ...
8 نکته کلیدی برای اینکه در نوروز چاق نشوید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، پس از تعطیلات عید، افراد زیادی با چالش با این وزن اضافه چه کنم؟ مواجه می شوند. پس از همین حالا یک تصمیم جدی بگیرید و اجازه ندهید وزنتان از حالت تعادل خارج شود. این امر مستلزم اراده قوی و عزم جدی است . به این بهانه پای صحبت های دکتر میترا زراتی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران نشسته ایم تا در مورد آنچه لازم است در ایام نوروز رعایت کنیم برایمان ...
شاد بودن در نوروز را به دلایل زیر فراموش نکنید
. نتایج مطالعه ای که در زمینه ی تأثیر فشارهای شغلی بر سلامت در میان بیش از دو هزار نفر از پرستاران در “آمریکا” صورت گرفت، نشان می دهد، پرستارانی که شغل خود را دوست ندارند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به سایر بیماری ها هستند و سلامت جسمی و درمانی آنان، بیش تر از کم تحرکی و سیگارکشیدن، در معرض خطر می باشد. افراد شاد، آموزش پذیرترند وقتی شاد و در کمال آرامش هستید، ذهن تان برای ...
ماهی قرمز، خبرسازترین عضو سفره هفت سین
به گزارش ایمنا، ماهی قرمز خبرسازترین عضو سفره هفت سین ایرانیان در سال های گذشته بوده است. مرگ و میر بسیار زیاد این حیوان باعث شده توجه بسیاری از حامیان حیوانات به وضعیت این حیوان جلب شود. در کنار دعوت به نخریدن ماهی قرمز، شایعات بی اساسی همچون بیماری زا بودن ماهی قرمز یا ایرانی نبودن آن از دیگر مواردی است که مطرح شده است. اما در میان همه شایعات و تحریم ها، تنها گروه های اندکی راه نجات ماهی قرمز ...
از معجزات قارچ چه میدانید؟ا
قارچ ها و نقش آنها در سلامت بدن آشنا شوید و البته درباره قدمت قارچ ها بیشتر بدانید. غذای اشرافی در دوران باستان بعضی افراد تصور می کنند که قارچ یک خوراکی جدید و مدرن است در صورتی که مصرف قارچ ها قدمت زیادی دارد و قارچ های خوراکی در سایت های باستان شناسی با قدمتی حدود 13 هزار سال پیدا شده اند. شواهد دیگری هم نشان می دهد که چینی ها از صد ها سال پیش قارچ خور بوده اند و البته از ...
چطور از شر سرطان در امان بمانیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بر اساس پژوهش های جدید، تغییر روش زندگی و انتخاب شیوه زندگی سالم در کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. پژوهشگران اعلام کردند: رژیم غذایی سالم، ورزش، حذف مشروبات الکی از مصادیق زندگی سالم هستند که می تواند خطر ابتلا به سرطان ها را 40 درصد کاهش دهد. پژوهشگران بر اساس تحقیقات جدید خود می گویند که بیش از چهار مورد از ده مورد سرطان با ...
مضرات آجیل شور برای کودکان
...: مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به این که کودکان در حال رشد فیزیولوژیک و تکامل عصبی هستند، اظهار داشت: با توجه به شیوع چاقی و بیماری های متابولیک در سنین کودکی و نوجوانی و به علت تغییر سبک زندگی، این گروه در خطر بالقوه ابتلا به بیماری های مزمن در آینده نزدیک قرار دارند. وی افزود: در همه ایام سال و همچنین در ایام نوروز باید تامین رژیم غذایی با کفایت و با ...
کدام مردم سالم ترین قلب رادارند؟
...: محققان با بررسی های جدید خود متوجه شدند ساکنان منطقه ای به نام تِسیمان در جنگل های بولیوی از نظر بیولوژیکی سالم ترین قلب را بین همه مردم جهان دارند. بررسی ها نشان داده است حتی افرادی سالخورده ای که در منطقه تسیمان زندگی می کنند به ندرت با انسداد شریان های قلب مواجه شده اند و نشریه بین المللی لَنسِنت بر پایه این بررسی ها اعلام کرده است مردم بولیوی در این نقطه جغرافیایی سالم ترین ...
عیدت مبارک، قلبت سلامت!
شفا آنلاین:مبتلایان به فشارخون، نارسایی های قلبی، تنگی یا انسداد عروق کرونر، بیماران با مشکلات مهم دریچه ای قلب و سایر بیماران قلبی جزو افرادی هستند که باید برای حفظ سلامت خود در نوروز به ملاحظات ویژه ای توجه داشته باشند. به گزارش شفا آنلاین : البته این بیماری ها مانعی برای سفر محسوب نمی شوند اما بی توجهی به اصول سفر سالم می تواند تعطیلات نوروز را به کام این بیماران تلخ کند. پس برای ...
آثاری که محدودیت ها و مرزهای دانایی را به رخ می کشند/ آرزوها و نیازها
کتاب هایی که در ادامه معرفی مختصری از آنان خواهید خواند، از جمله مهم ترین کتاب هایی هستند که در سال 1395 چاپ یا تجدید چاپ شده اند؛ کتاب هایی که مؤلفانی شاخص دارند که برخی برش خاص از تاریخ ایران یا جهان را ارائه می کنند و برخی هم در دسته کتاب های کلاسیک قرار می گیرند؛ اما استقبال مخاطبان و رسانه ها از این آثار نشان دهنده جایگاه ویژه آنها در بازار کتاب ایران است . به گزارش عطنا ، فرزاد ...
استراحت بدون چاقی در تعطیلات نوروز (2)
باید ضمن کاهش فشار تمرینات و کم خوری بدن های خود را آماده نگه دارند. همانطور که پیش از این گفتیم تمرینات شاداب و استفاده از رژیم غذایی شامل غلات و سبزیجات بهترین برنامه در ایام تعطیلات نوروز است. در شماره قبل با داریوش زارع مربی و داور بین الملی بدنسازی در خصوص تغذیه صحیح و سالم در تعطیلات نوروز گفتگو کردیم، در این گزارش نیز با وی همراه شدیم تا نظرش را درباره برنامه تمرینی در ...
رنگ رخسار خبر می دهد از سر درون!
...، وجود خال های گوشتی روی پوست نشان می دهد که فرد بینایی و قلب سالمی دارد. اجزای صورت و علائم درونی چینی های قدیم هر یک از پنج بخش صورت را (پیشانی، بینی، چانه، گونه چپ و گونه راست) مربوط به عملکرد قسمتی از ارگان های داخلی بدن می دانستند. بیشتر مردم باور نمی کنند که از این طریق می توان فهمید چه اتفاقاتی در حال روی دادن است. آنها هر قسمت از صورت را به یکی از ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
کالری های دریافتی مایعات را مانند کالری مواد جامد ثبت نمی کند، بنابراین وقتی نوشیدنی های شیرین شده با شکر می نوشید، در مجموع کالری بیشتری وارد بدن تان می کنید. مطالعات نشان داده است که به ازای مصرف روزانه یک سهم (serving) نوشیدنی های حاوی شکر، خطر چاقی در کودکان تا ٪60 افزایش می یابد. تصمیم بگیرید که شکر را در رژیم روزانه ی خود به حداقل برسانید و نوشیدنی های شیرین را مطلقا ...
دورهمی حماسه، ملودرام و طنز در نوروز سینمایی
بتوان در حوزه دفاع مقدس گنجاند، اما نگاه متفاوتی دارد چون با تمرکز بر زندگی اجتماعی مردم ساخته شده است. آباجان بیش از اینکه حماسه دفاع مقدس را در بازنمایی شکوه و بردباری خانواده ها در پشت جبهه نشان دهد بر تلخکامی ها و مصائب جنگ تمرکز کرده است و تصویری ضدحماسی از دفاع مقدس ارائه می دهد. در این فیلم علاوه بر فاطمه معتمدآریا، شبنم مقدمی، سعید آقاخانی و فریبا متخصص هم بازی کرده اند. کمدی ساده ...
سفرعاشقانه من و پروانه
...> خداوند به انسان دیروز و امروز قدرت عشق ورزیدن را آموخت و عشق و ایمان را در آیینه روح و در لابلای شیارهای مغز و در پرده های ظریف و نازک او قرار داد تا عاشق شود و برای همیشه عشق بورزد. باید محبت را درگوشه ای از قلب مان جای دهیم و در انتظار شکوفا شدنش لحظه شماری کنیم. عمرگُل، کوتاه است و پژمردگی خود را نمایان می کند اما عشق، همیشه و در همه حال زنده و جاودان است... **** اکنون در ...
ارتباط بین داروی ایبوپروفن و مشکلات قلبی
مصرف داروی ایبوپروفن برای تسکین سردرد، کار چندان بزرگی به نظر نمی رسد؛ اما باید بدانید که محققان دانمارکی به تازگی در مورد مصرف مکرر ایبوپروفن هشدار داده اند. یک پژوهش علمی منتشره در مجله قلب اروپا (European Heart Journal) نشان می دهد، ایبوپروفن، یکی از محبوب ترین داروهای مُسکن در آمریکا، احتمال ایست قلبی را در افراد تا 31 درصد افزایش می دهد. بنا بر این گزارش، سایر انواع داروهای ضد ...
راز موفقیت کسب و کارهای کوچک چیست؟
. فرقی نمی کند چه نوع کسب و کاری داشته باشید، به هر حال، داشتن بسته ی نرم افزاری حسابداری برای محاسبه ی معاملات روزانه در زمان واقعی که استفاده ی آن برای کارمندان راحت باشد، بخشی از نیازهای اولیه تان است. در دنیای کسب و کار امروز که به سرعت در حال تغییر است، نمی توان منتظر حسابدارها ماند تا هفته ها و حتی ماه ها برای تهیه ی گزارش وقت صرف کنند. دیگر سیستم هایی مورد نیاز برای کسب ...
سه تجربه اقتصاد مقاومتی آمریکا برای ایران
به گزارش عیارآنلاین ، بررسی تاریخ رشد و توسعه ی اقتصادی کشورها نشان می دهد که ایجاد استحکام و مقاوم سازی بافت ها و ساختارهای اقتصادی، اصلی عقلانی است که کشورهای مختلف با تکامل دانش اقتصادی خود به دنبال تحقق آن بوده اند. بدین مفهوم و با توجه به جهت گیری و اهداف متعالی اقتصاد مقاومتی در جمهوری اسلامی ایران و اختلاف آن با جهت گیری تولید ثروت و مادی گرایی صرف در برخی کشورهای غربی، استفاده از تجارب ...
ضامن رونق تولید و اشتغال!
خود تهدیدی جدی برای کشور محسوب می شود. تهدید آنگاه جدی تر میشود که بدانیم بسیاری از ناهنجاری های اجتماعی از جمله طلاق، اعتیاد وووو سرنخ آن در بیکاری یافت میشود. بر اساس پژوهش های انجام شده یکی از دلایل مهم عدم رغبت جوانان به ازدواج و تشکیل خانواده با 74% فراوانی، نداشتن شغل و درآمد مناسب عنوان شده که می طلبد زنگ خطر را به صدا درآوریم. سربسته این که بیکاری منشاء عدم میل به ازدواج و ...
صداهای ضعیف و گوش های سنگین
. مقایسه وضعیت امروز با وضعیت گذشته نشان می دهد چه مسیری را آمده ایم و اگر در همین مسیر پیش برویم، چه آینده ای پیش رو داریم. از طرف دیگر، انتشار این کتاب در آستانه سالگرد انقلاب و با عنوانی که برای آن انتخاب شد – صدایی که شنیده نشد- بار دیگر توجه را به این پرسش طرح می کند که چرا رژیم شاه در برابر انقلاب غافلگیر شد و چرا نتوانست نشانه هایی را که در جامعه وجود داشت، ببیند؟ در مورد انقلاب ...
نوروز و سلامت روان
مناسب ترین موقعیت شناختی و رفتاری انسان ها برخوردار بوده و نوروز موسم شکفتگی شناختی است. ابهریان گفت: در مطالعه ای روی تغییرات ریتم فصلی، تعدادی شرکت کننده جوان و سالم مورد بررسی قرار گرفتند؛ این مطالعه با استفاده از تکنولوژی تصویربرداری مغزی عملکردی به روش تشدید مغناطیسی نشان داد که پاسخ مغز در فصول مختلف کاملا متفاوت است. وی با بیان اینکه تغییرات فصلی در محیط باعث ایجاد بسیاری ...
آیا پرخوری شما عصبی است یا خیر؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از دکتر سلام، آیا می دانستید پرخوری می تواند یکی از نشانه های افسردگی افراد باشد و ناشی از استرس و اضطراب آن ها این حالت پدید بیاید؟ برخی افراد که اشتهای کنترل نشده ای دارند بهتر است به روانشناس مراجعه کنند و در زمینه افسردگی خود را درمان کنند. نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد: پرخوری شدید و استرس با خطر افزایش افسردگی و نگرانی ...
15راه برای متحول کردن زندگی شما در سال جدید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر می خواهید زندگی تان را تغییر دهید و آن را تبدیل به یک زندگی شادتر و سالم تر کنید، راه های مختلفی وجود دارد. ما به شما پانزده راه ساده نشان می دهیم تا در زندگی تان تغییر ایجاد کنید. این تغییرات به شما لبخند هدیه می دهند و با وجود ساده بودن، تحول بزرگی در زندگی تان ایجاد می کنند. 1. داوطلبانه به دیگران کمک کنید گاهی ...
ژنتیک استثنایی در مردمان دور افتاده ترین جزیره دنیا
به گزارش شفا آنلاین ،جزیره ایسلند در اقیانوس اطلس شمالی بین دو قاره اروپا و آمریکا قرار دارد و میزان ساکنین آن حدود 332 هزار نفر است، به دلیل مسیر سخت و جزیره ای بودن این منطقه بافت ژنتیکی آن سالم باقی مانده و ژنتیک(Genetics) سالمی دارند، نرخ ابتلا به بیماری در این کشور بسیار کم است و اهالی آن از طول عمر بالایی برخوردار هستند. نرخ ابتلا به بیماری آلزایمر(Alzheimer) در این کشور زیر یک ...
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از مجله سیب سبز، پوست به سیستم گوارشی انسان ارتباط دارد ! از خواندن این جمله بهت زده نشوید درست خوانده اید. اگر صورتتان جوش زده و یا لکه دار شده و یا خشک و پر از چین و چروک می شود به غذایی که می خورید ارتباط دارد پس مراقب تغذیه تان باشید. محققان می گویند شمایی که نیمی از هفته را با غذاهای آماده می گذرانید یا حسابی ...
تیلرسون مترسک است
آن به تفسیر اسلام و پوپولیسم (عوام فریبی) و کاپیتالیسم پرداخته بود. اما با وجود همه بررسی هایی که درباره آن اظهارات صورت گرفته است، کسی متوجه اشاره گذرای بانون به جولیوس ایولا ، فیلسوف مرموز ایتالیایی، نشد و شاید فقط پیروان این متفکرِ شدیداً تحریم شده و وابسته به نازیسم و نیز پژوهشگران بودند که توجهشان به این نکته جلب گردید. آنچه در ادامه می آید گفتگوی خبرنگار مهر با پروفسور ...
دلایلی که باید گردوهای آجیل را جدا کنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از دکتر سلام، پژوهشها نشان داده است استفاده از گردو به عنوان قسمتی از رژیم کم کلسترول به شرط اینکه کالری دریافتی زیادتر نشود سبب کاهش ریسک امراض قلبی- عروقی می شود. هرچند که گردو خود از منابع مهم چربی به شمار می آید،ولی در عین حال کاهش دهنده عناصر مفید در امراض قلبی- عروقی می باشد. قبل از این نتایج پژوهش های مختلف نشان داده ...
توصیه هایی برای عملکرد بهتر سیستم گوارشی/دلایل تشدید ریفلاکس چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، برخی مواد غذایی علاوه بر تقویت سیستم گوارشی، به سهولت هضم غذا کمک می کنند. عملکرد صحیح سیستم گوارشی نه تنها بر سلامت عمومی بدن موثر است؛ بلکه تاثیر بسزایی در بهبود خلق و خو دارد. در ادامه به برخی از این مواد غذایی اشاره شده است: -نعناع نعناع به صورت تازه یا خشک، یکی از مهمترین مواد غذایی برطرف کننده سوء هاضمه است ...
شایع ترین علل مراجعه به اورژانس ها در نوروز/بیماری های سفرو راههای پیشگیری
دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: هموطنان عزیز در هنگام سفر نیز غذا و مواد خوراکی بیش از اندازه مصرف روزانه شان به همراه داشته باشند تا درصورت وقفه در صفر از لحاظ غذای سالم دچار کمبود نشوند. متخصص داخلی اظهار کرد: افراد از خوردن مواد غذایی که حاوی مواد نگهدارنده است پرهیز کنند و مواد غذایی را تازه به تازه مصرف کنند. از نگه داشتن موادغذایی در بیرون ازیخچال هم پرهیز کنند چرا که منجر به برخی ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
می شود مغز برای فاجعه ای به نام چاقی نسخه ی ویژه ای بپیچد. مغز روند ایجاد سیری را کاهش می دهد،در نتیجه فرد کنترل خود را از دست می دهد و در خوردن افراط می کند و مسلما افرادی که بیشتر می خورند، مستعد چاقی و اضافه وزن هستند. مهم است بدانید که این امر درباره ی تمام گروه های سنی صدق می کند. مطالعات نشان می دهد بین مصرف شکر و چاقی رابطه ی قوی وجود دارد که البته همه از آن مطلع هستیم. این موضوع به خصوص ...
