سایر منابع:
سایر خبرها
ماهی قرمز نخریدیم، سبزه گره نزدیم!
همه لب هایشان را باز و بسته می کنند، حتما یک چیزی می گویند که ما نمی شنویم! به نظر من که می گویند اگر شما ما را سر سفره هفت سین تان نمی گذاشتید، اصلا ما را پرورش نمی دادند و ما خیلی زود نسلمان منقرض می شد، پس دمتان گرم! فقط کمی بیشتر هوایمان را داشته باشید. پنج سالی می شود که کمپین هایی برای نخریدن ماهی قرمزها راه افتاده است. این کمپین ها در سال های اول سعی داشتند با بیان خطرات مرگ بار ...
قیمت گاز از امروز افزایش یافت
شد که هم به عدالت نزدیکتر بوده و هم باعث تشویق مردم به صرفه جویی در مصرف گاز می شد؛ اما اخیراً به پیشنهاد وزارت نفت و براساس مصوبه مورخ 3/7/95 هیأت محترم وزیران این تعرفه برای 8 ماه گرم سال به صورت ثابت برای هر متر مکعب 1500 ریال محاسبه می شود. حسنوند در این نامه اظهارداشته است این امر باعث افزایش شدید بهای گاز برای پله های اول و دوم مصرف و کاهش برای پله های چهارم به بالا شده است با توجه ...
از دغدغه رهبر انقلاب در رابطه با کاهش سرعت علمی تا 12 توصیه مهم معظم له به تشکل ها/ 20 جمله طلایی درباره ...
برای تحقق آینده مطلوب کشور را برعهده دارند. رهبر انقلاب اسلامی با طرح این سوال که برای ایرانِ پس از 20 سال، چه آینده مطلوبی متصور است، افزودند: اگر آینده مطلوب مورد نظر، ایرانی مقتدر، عزتمند، مستقل، متدین، ثروتمند و برخوردار از عدالت، و دارای حکومتی مردمی، پاک، جهادگر، دلسوز و پرهیزگار باشد، ضروری است دانشگاهها آراسته به این شاخص ها باشند و نسل جوان را معتقد و مومن به این عناصر تربیت ...
وزیر بهداشت: تا 6 ماه ذخیره دارویی داریم
به گزارش "گفتمان" در سال پایانی دولت یازدهم، وزیر بهداشت ضمن تشریح اقدامات انجام شده در حوزه سلامت و مشکلات این حوزه، بی رودربایستی با مردم صحبت کرد و از دغدغه هایش سخن گفت. دکتر سیدحسن هاشمی ضمن تبریک سال نو به همه ملت ایران، گفت: امیدوارم همه ملت ایران سال خوب و آرامی را در پیش رو داشته باشند. دستاوردهای یک ساله سلامت وی درباره دستاوردهای حوزه سلامت ...
پدرم پرسپولیسی بود و پدر همسرم استقلالی!/ رفتار رحمتی و حسینی در دربی آماتور بود/ نیمار یا سوارز ...
به باشگاه های جهان رفتیم و فینال آن را قضاوت کردیم. فکر نمی کردیم که بعد از آن قضاوت فینال المپیک را هم به ما بدهند و سخت تلاش کردیم. *شما برای بازیکنان بزرگی مثل مسی و نیمار سوت زدید. تفاوت بازیکنان در این سطح حرفه ای و بین المللی با بازیکنان ایرانی در چیست؟ در مورد بحث تکنیک و فنی در ایران ما شاید نه درآن حد ولی بازیکنانی داریم که از نظر فنی و تکنیکی بالا هستند و بیشتر باز ...
با افسردگی ناشی از داغ دیدن چه کنیم؟
مذکور شده اند بسیار حساس می شوند و ممکن است زود از کوره در روند و از این رو صبر و حوصله به خرج دادن همسران شان دارای اهمیت زیادی است. البته اگر علایم شدید و افسردگی واضح باشد، باید به پزشک مراجعه شود. دوره ی طبیعی، (غیر بیمارگونه ی) سوگ شامل چه مراحلی است؟ هر انسان سالمی در مقابل از دست دادن نزدیکان خود واکنش نشان می دهد و از نظر روانی تحت فشار قرار می گیرد. واکنش های افراد ...
مصرف روغن حیوانی و زرد مفید است؟
چربی های اشباع شده دارد یا خیر؟ گفت: برخی میپرسند روغن حیوانی و روغن زرد را جایگزین روغن مایع کنیم؟ جواب بنده خیر است. پخت و پز با روغن زرد و با منشا حیوانی، باعث بالا رفتن درصد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. البته بدن ما نیاز به چربی ها با منشا حیوانی دارد منتهی چربی پنهانی که در گوشت وجود دارد، نیاز ما در این زمینه را برطرف می کند. نوروزی تصریح کرد: حتی در بافت گوشت ...
رضا کیانیان: یکی از حسرت هایم این است که تا الان موسیقی کار نکرده ام!
...، خیلی وقت ها که در ماشین به موسیقی خوب گوش می کنیم، باید کاملاً ساکت باشیم و به موسیقی گوش کنیم تا به آن احترام گذاشته باشیم! و هر وقت حال خوبی ندارد با یک شجریان می شود حالش را خوب کرد. (خنده) * آدم ها دو دسته اند؛ بعضی ها نمی توانند در حین انجام کار، موسیقی گوش کنند، چون حواس شان پرتِ آن می شود و بعضی ها هم برعکس؛ موسیقی باعث تمرکزشان روی کار می شود. شما جزء کدام گروه هستید؟ ...
حاجی آباد، سرحد جنوب
خوردگی ها و گسل ها اغلب از روند شمال غربی و جنوب شرقی زاگرس پیروی می کنند. از نظر ساختار، سازندها دارای تنوع زیادی است . تنوع ساختاری باعث شده بیرون زدگی های سنگی فراوان پرتگاه ها و دامنه های واریزه ای به اشکال و جهات مختلف در منطقه دیده شود. به دلیل نفوذپذیری خوب در بخش زیادی از مخروط افکنه های کوه هماک جریانات زیر سطحی خوبی وجود دارد و باعث به وجود آمدن قنوات، چشمه ها و چاه ها در پایین ...
شناسایی انواع سردرد و درمان آن ها
تواند به درمان کمک کند. سردرد خماری دلایل: دلایل زیادی برای سردرد خماری آمده است و یکی از دلایل این است که الکل باعث گشاد شدن رگ های خون می شود و روی سطح سروتونین در بدن تاثیر می گذارد. از طرفی الکل آب بدن را خشک می کند. درمان: بهترین درمان استفاده از قرص مسکن، نوشیدن مقداری آب و کمی استراحت است. اگر با مصرف کمترین الکل سردرد می گیرید ممکن است میگرن داشته باشید. برگرفته از : bedunim.ir پرشین استار ...
مورد انتظارترین فیلم های علمی تخیلی سال 2017
.... سال 2016، سال بدی برای ژانر علمی -تخیلی نبود. از خرچنگ (The Lobster) که ما را به درون دستوپیایی تیره و تاریک پرت کرد گرفته تا تریلر نفسگیر شماره ی 10 جاده ی کلاورفیلد (Ten Cloverfield Lane) و البته گل سرسبد همه ی آنها، رسیدن (Arrival). تقویم سال 2017 نیز از لحاظ فیلم های علمی -تخیلی امیدوارکننده و هیجان انگیز به نظر می رسد؛ از تلاش سایبورگی برای کشف هویتش گرفته تا برخورد فضانوردان با شیطان در ...
بهترین روغن ها برای پخت و پز
چربیهای غیر اشباع MUFA باعث اتساع سرخرگها شده و از این طریق سبب کاهش بیماریهای قلبی عروقی و ابتلا به فشار خون بالا میشود و قطعاً به همین دلیل یکی از بهترین گزینهها برای پخت و پز به شمار میرود. همچنین روغن زیتون به دلیل دارا بودن دو آنتی اکسیدان مهم به نام های پلیفنولها و فلاونوئیدها یکی از بهترین ترکیبها برای کاهش استرسهای اکسیداتیو و پیشگیری از سرطانهاست. همچنین این روغن به دلیل عملکرد محافظتی که ...
ایران، معدن لطیفه است/ قدری شاکر باشیم/تا لحظه سال تحویل به خزانه می رفتیم/ می خواستیم بیمه ها و صندوق ...
بینایی سنج شماره عینکم را تعیین می کنند (با دستانش به چشمانش اشاره می کند و می گوید) فشار چشمم را خودم با دست می گیرم. **باشگاه خبرنگاران: در منزل چند پزشک دارید؟ خانمم متخصص کودکان و فوق تخصص خون و سرطان اطفال است و دو دخترم روانپزشک و همسرانشان یکی جراح مغز و دیگری در حال گرفتن تخصص چشم بوده و پسرم هم دانشجوی سال دوم پزشکی است. **باشگاه خبرنگاران: شما به دولت در سمت ...
4 روش برای کنار گذاشتن کم رویی در صحبت کردن
احتیاج دارد. یک هدف کلی را در نظر بگیرید و قدم های کوچکی برای رسیدن به آن بردارید. با کاری که کمترین فشار را به شما وارد می کند آغاز کنید و پیش بروید. برای مثال اگر از حرف زدن با آدم های جدید در یک موقعیت گروهی می ترسید اینها قدم هایی هستند که برای درمان کم حرفی خود می توانید بردارید : لبخند بزنید و با چند نفر تماس چشمی برقرار کنید؛ از کسی سؤالی بپرسید مثلا: درباره ی این مراسم از کجا ...
چگونه انتقاد کنیم تا دیگران دلخور نشوند؟
کمک می کند. آنها را متقاعد کنید که می توانند مشکلات و محدودیت های شان را از بین ببرند و به برقراری ارتباط با شما حس خوبی پیدا کنند . 12 . طوری به نظر برسید که انگار سطح انرژی تان کمی بالاتر از طرف مقابل است عموما آدم ها می خواهند دور و بر کسانی باشند که به جای تضعیف، روحیه ی آنها را بالا ببرند. اگر با صدا و زبان بدن تان نشان دهید که سطح انرژی نسبتا بالاتری دارید، وقتی دور و بر ...
چطور نشاط اجتماعی را در بهار بیشتر کنیم؟
به گزارش آی سبک ، انگار باور تغییر و تازه شدن بیش از هر چیز دیگری در دل آدم ها خودش را نشان می دهد. همه آنهایی که سال هاست باور کرده اند تغییر و سرزندگی خاصیت بهار است؛ خاصیتی که حساب این فصل را از بقیه فصل های سال جدا کرده و شادی و نشاطی وصف ناشدنی با آمدنش به دل خیلی ها انداخته است. کوچک و بزرگ، پیر و جوان، زن و مرد، برای بهار فرقی نمی کند مخاطبش در چه سن و سال و موقعیتی باشد، بهار رنگارنگ هر سال سر موعد از راه می رسد و با آمدنش همه را به نشاط می آورد. سرزندگی اش خیلی زود از طبیعت و گل ها و درخت ها روانه ...
حاملگی همراه با لکه بینی/بهم خوردن نظم قاعدگی به دلیل تیروئید/نشانه حاملگی خارج از رحم
...:من بیماری تخمدان پلی کیستیک دارم و برای بارداری یک ماه هست که قرص متفورمین میخورم الان از اخرین تاریخ پریود من 31روز میگذره و دیروز که روز سی ام بود بی بی چک استفاده کردم بارداری برام نشون نداد میخواستم ببینم تا چند روز دیگه اگه پریود نشم بارداری من معلوم میشه در ضمن من پریود های منظمی ندارم پاسخ:یک هفته بعد مشخص می شود یک تست خون بارداری انجام شود سوال:26 ساله هستم و 7 ...
در این 6 حالت اصلا سیر نخورید!
مادر و به ویژه جنین را با مشکل مواجه کند. • فشار خون پایین ماده آلیسین موجود در سیر، می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، لذا مصرف سیر توسط کسانی که خود از مشکلات کاهش فشار خون رنج می برند، آنها را با خطر افت ناگهانی فشار خون مواجه کند. منبع:جام جم انتهای پیام/
این ورزش ها بیشترین مقدار کالری سوزی را دارند!!
خواهند فشار بیشتری به آن وارد کنند. شما هم اگر قسمتی از بدن تان آسیب دیده، بهتر است که شنا را انتخاب کنید. از آنجا که در این ورزش 90 درصد وزن بدن از طریق آب کم می شود، فشاری را متحمل نمی شوید اما اندام تان تناسب لازم را به دست خواهد آورد. به علاوه، شنا به برقراری تعادل ماهیچه هایتان نیز کمک خواهد کرد. ژیمناستیک / هدف : عضله سازی / میزان مصرف کالری: 297 کالری در هر ساعت اگر از ورزش ...
ارتباط بین داروی ایبوپروفن و مشکلات قلبی
سرویس اجتماعی - مصرف داروی ایبوپروفن برای تسکین سردرد، کار چندان بزرگی به نظر نمی رسد؛ اما باید بدانید که محققان دانمارکی به تازگی در مورد مصرف مکرر ایبوپروفن هشدار داده اند. یک پژوهش علمی منتشره در مجله قلب اروپا (European Heart Journal) نشان می دهد، ایبوپروفن، یکی از محبوب ترین داروهای مُسکن در آمریکا، احتمال ایست قلبی را در افراد تا 31 درصد افزایش می دهد. به گزارش فانوس به نقل از زی ...
آناناس و توصیه های مصرف آن در بارداری
کاهش فشار خون می شود. موارد منع مصرف و مشکلات مصرف بیش از اندازه: سوزش سر دل: اگر شما یک معده حساس و دستگاه گوارش ضعیف دارید اسیدهای موجود در آناناس سبب سوزش معده و یا ریفلاکس می شود. سقط جنین: مصرف بیش اندازه موجب انقباضات رحمی می شود. قندبالا: حالت بدی را برای خانم های بارداری که دچار دیابت بارواری هستند ایجاد می کند و وضعیت شما را بدتر می کند. اضافه وزن: اگر اضافه وزن دارید از خوردن آناناس اجتناب کنید کالری بالایی دارد. اسهال: مصرف بیش از حد به دلیل بروملین منجر به اسهال می شود. ...
عیدتون مبارک، قلبتون سلامت!
سفر کنند. 7. دمای هوای مقصد را در نظر بگیرید بیماران قلبی باید به دمای هوای مقصد سفر توجه داشته باشند. سرما، انرژی و کالری زیادی از بدن می گیرد زیرا بدن برای گرم نگه داشتن خود باید انرژی مصرف کند، بنابراین قرار گرفتن در مناطق خیلی سرد می تواند به بدن فشار بیاورد و خونرسانی به عروق کرونر و قلب را در بیماران قلبی مختل کند. دمای بالا نیز می تواند با خطر گرمازدگی، کم آبی و آسیب ...
سال 95 چه تیپ هایی مد بودند؟
هر سال اتفاق های جدیدی در حوزه مد می افتد. البته این تنوع هم یک جایی کم می آورد و زیاد پیش می آید که لباس های 50 سال پیش دوباره مد شوند. در اینجا چند نمونه از پر استفاده ترین مدهای امسال را آورده ایم. Keep Calm به گزارش همشهری، موج مانتوهای پشت نوشته دار تقریبا از همان شروع سال راه افتاد. Keep calm عبارتی بود که هنگام قدم زدن در خیابان ها حتما به چشم می خورد و می توان آن را آمده ...
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
چیست و چه دلایلی دارد در این مورد اتفاق نظر وجود دارد که استرس شغلی به خاطر تعامل میان کارمند و شرایط کاری ایجاد می شود. اما در مورد دلیل اصلی استرس شغلی، دیدگاه ها متفاوت هستند؛ ویژگی های شخصیتی کارمند اهمیت بیشتری دارد یا شرایط کاری؟ این تمایز مهم است چرا که آنها به شیوه های مربوط به کاهش و جلوگیری از استرس در کار واکنش های متفاوتی نشان می دهند. برخی معتقدند که تفاوت های ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
مهمترین روش مبارزه با استرس است مطالعات نشان می دهد استرس منجر به تغییرات بیولوژیکی و هورمونی می شود و یکی از مهمترین دلایل تغییرات فشار خون، استرس است. افراد شاد پایین ترین سطح هورمون استرس، کورتیزول، را دارند. کاهش این هورمون در سلامت قلب نیز موثر است. -شادی درد را کاهش می دهد مطالعات صورت گرفته در سال 2001 میلادی نشان می دهد شادی سبب کاهش درد و فشار عضلانی، سرگیجه و سوزش معده می ...
استراحت بدون چاق شدن در تعطیلات نوروز
روی در آخر شب با هدف سوزاندن کالری هایی که از صبح تا آن لحظه مصرف کرده اید و پیاده روی صبح نیز با هدف چربی سوزی انجام می شود.همچنین پیاده روی صبحگاهی، باعث می شود که از همان ابتدای صبح بدنتان با سرعت متابولیسم بالاتری شروع به کار کند. البته لازم به ذکر است پیاده روی ناشتا همیشه توصیه نمی شود و برای مدت کوتاهی و در شرایط خاص مثل تعطیلات نوروز مفید است و مشکلی پیش نمی آید. علاوه ...
این ابرمواد غذایی را در دوران بارداری مصرف کنید
، گاربانزو، سویا و همچنین عدس و لوبیا چشم بلبلی اشاره کرد. می توانید از حبوبات در غذاهای مختلف استفاده کنید. تخم مرغ مصرف تخم مرغ می تواند به حفظ تعادل درست در بدن کمک کند. تخم مرغ به تامین تمام آسیدهای آمینه و بیش از 12 ویتامین و مواد معدنی مانند لوتئین، کولین و زیگزانتین کمک می کند. مصرف به اندازه تخم مرغ می تواند از کمبود انرژی در طول روز کمک کند. بروکلی ...
پیراهن تیم ملی فوتسال را با نخ و سوزن آماده کردیم!
شش کیلومتر می دوند. این باعث می شود در بازی های ملی ما در هر بازی دو تیم را جلوی خود ببینیم، چون بازیکنان آنها دو برابر بازیکنان ما می دوند. من برای حل این مشکل باید اردوهای طولانی بگذارم تا میزان دوندگی بازیکنان بالا برود یا شما باید کاری کنید و لیگ را جوان کنید. ما هم با همفکری، قانون الزام تیم ها را به استفاده از بازیکنان زیر 23 سال، تدوین کردیم. این کار باعث شد 270 بازیکن مسن از لیگ برتر خارج ...
علائم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید
...، گاهی خفیف و در برخی موارد جبران ناپذیر هست و با یک آزمایش خون می توان از میزان این ویتامین ها در بدن آگاه شد. مصرف خودسرانه مکمل بدون مشورت با پزشک می تواند عوارض بسیار بدی برای بدن داشته باشد. دردهای عضلانی درد مفاصل می تواند از علائم کمبود ویتامین باشد. ویتامین هایی مانند A ،C ،D با جنبه های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای کنترل کودکان در نوروز
چاق قبل از غذا و کودکان کم وزن نیز باید بعد از غذا میوه بخورند تا بتوانند هضم و جذب خوبی داشته باشند. وی بیان داشت: 10 درصد قند مورد نیاز بدن از قندهای ساده که شامل شیرینی و شکلات ها است تأمین می شود و مصرف بیش از اندازه این مواد، افراد چاق را در معرض ریسک بالای دیابت قرار می دهد. این متخصص تغذیه گفت: بزرگسالان نیز در دید و بازدیدهای عید باید مصرف شیرینی و آجیل را بسیار محدود و به جای آن از میوه های با کالری کم و فیبر بالا مثل سیب و گلابی مصرف کنند. کلانتری اظهار داشت: میوه های کم کالری و با فیبر بالا در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار مفید و مؤثر است. ...