خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این روغن ها برای شما مفیدند
در کشور آمریکا نسبت استفاده از امگا6، 20 برابر امگا3 است. انگار که در بخشی از یک خط تولید ازدیاد کارگر و در بخش دیگر کمبود کارگر داشته باشیم چنین کارخانه ای نمی تواند محصول با کیفیتی به بازار بفرستد. بنابر مطالعه ای که در سال 2008 توسط محققان مرکز ژنتیک، تغذیه و سلامت آمریکا صورت گرفته، مصرف مقدار زیاد امگا6 التهاب را در بدن افزایش می دهد و می تواند خطر ابتلا به بیماری ها قلبی، دیابت و سرطان را ...
آیا سبزه گندم خوردنی است؟
...، معده و روده، کمک خوبی برای کاهش و حذف بوی بد دهان و بدن محسوب می شود. این نوشیدنی حاوی مقدار فراوانی آنتی اکسیدان بوده و آنتی اکسیدان ها با خنثی سازی رادیکال های آزاد فرآیند اکسیداسیون را متوقف می کنند. با مصرف این نوشیدنی سبز از آلاینده های هوا مانند منو اکسید کربن و دود سیگار کم تر آسیب می بینید. با داشتن مقدار عالی کلروفیل و بتاکاروتن در پیشگیری و مبارزه با سرطان موثر است. ترکیبات متنوع موجود در این گیاه سبز، عوامل موثر و قوی آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی هستند. طبق بررسی ها مصرف این نوشیدنی تا 40 درصد خطر پیشرفت سرطان را کاهش می دهد. منبع: نبض ما ...
خوراکی های کنسروی که باید از مصرف آنها پرهیز کرده و جایگزین مناسب تری را برگزینید
به گزارش بهداشت نیوز شاید تعجب کنید اگر بدانید، در آمریکا، عامل اولیه ورود ماده شیمیایی بیسفنول به بدن، غذاهای کنسروی هستند. در ادامه به بررسی برخی از خوراکی های کنسروی پرداخته خواهد شد که بهتر است از مصرف آنها خودداری شده و مواد غذایی تازه جایگزین آنها شوند. با هم این فهرست را مرور می کنیم: عمدتا غذاهای اسیدی در مقایس ...
معرفی 7 ماده خوراکی که نباید پوست آنها را دور ریخت
نیست اما می تواند مقدار زیادی سیترولین به بدن شما برساند. این آمینو اسید در بدن شما به آرجینین تبدیل می شود و سلامت قلب و سیستم گردش خون تان را تضمین می کند. گذشته از این مصرف سفیدی هندوانه ایمنی بدن تان را بیشتر می کند و از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. سفیدی هندوانه گذشته از همه فوایدی که گفتیم، با بهبود بخشیدن وضعیت گردش خود در بدن شما، نمی گذارد تمرین های ورزشی زود ...
دکترها سوغاتی چی میخرند؟
به حساب می آید. کشمش هم تمامی خواص انگور را دارد با این تفاوت که در طول فرآیند خشک شدن درصد پتاسیم و قند آن افزایش یافته و به همین دلیل آن را برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند سوغاتی نیاورید! البته کشمش به دلیل داشتن پتاسیم بالا برای کنترل بیماری فشار خون بالا بسیار ارزشمند است. اگر انتخاب شما برای سوغات، نخودچی است حتما نوع خام و بدون نمک آن را انتخاب کنید. بهترین سوغات این شهر ...
پخت غذاهای محلی و انجام بازی های بومی سنت های گذشته مردم نهاوند در ایام نوروز
عنوان دو غذا با پیش زمینه آیینی و به جهت سم زدایی بدن در آغاز فصل جدید در بین مردم منطقه مرسوم بوده است. وی تصریح کرد: انسان ها از دوره های بسیار کهن درگیر تهیه معجون هایی برای زندگی جاودان بوده اند، که نمونه آن را می توان در صنعت کیمیا گری ملاحضه نمود و پس از آن که آدمی از یافتن اکسیر زندگی ناامید شد، دریافت که می تواند با ترکیب مواد غذایی اولیه مختلف به خوراکی دست یابد که سلامت او را ...
علت کاهش شیرمادر چیست؟
درستی برای تولید شیر آماده نمی شود و کانال های کافی شیر برای سیر کردن نوزاد ندارند. کانال ها در هر بارداری تشکیل می شوند و شیردهی رشد کانال ها و بافت ها را تحریک کرده و در نوزاد دوم و سوم مشکل کم بودن شیر کاهش می یابد. برای افزایش تولید شیر می توانید از روش های مختلف استفاده کنید اما باید از شیر خشک نیز استفاده کنید. مقدار کم شیر نیز باعث افزایش سیستم ایمنی بدن جنین و رشد مغز و مواد مغذی می شود ...
معجزه مصرف سیر در درمان مسمویت های غذایی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار خبرگزاری میزان،در سفرهای نوروزی ممکن است با مصرف برخی از مواد غذایی دچار مسمویت شوید.البته مسمومیت غذایی ممکن است در هر شرایطی به غیر از سفر رخ دهد. در شرایطی که با خوردن ساندویچ یا پیتزا دچار مسمومیت شدید باید سریعا چند حبه سیر مصرف کنید چرا که سیر مسمومیت را ازبین می برد. سیر همچنین در مسمومیت های ناشی از گوشت های خام یا فرآوری شده آمار ...
نظر نمایندگان درباره عدم تحقق اقتصاد مقاومتی
تفکر و تأمل دارد که چرا رهبر معظم انقلاب سال هاست موضوعات اقتصادی و به ویژه اقتصاد مقاومتی را بعنوان شعار سال مورد تاکید قرار می دهند. این مسئله اهمیت و نقش اقتصاد و همچنین سرمایه گذاری دشمن در اعمال فشار اقتصادی را نشان می دهد. واحدی: مدیران ناکارآمد برای حل مشکلات اقتصادی چشم به بیگانه دارند/ با وعده و وعید گره ای از مشکلات باز نمی شود محمد واحدی عضو هیأت علمی دانشگاه علم و ...
95 درصد مبتلایان به برونشیت سیگاری هستند
و سرفه های خشک آغاز می شود. اما این سرفه ها خیلی زود عمیق تر و دردناک تر می شوند و سرفه خلطی سبز یا زرد رنگ ایجاد می کند که گاه حاوی خون، بزاق، سلول های مرده و سایر مواد هستند. در موارد ساده تر برونشیت حاد، بیشتر علائم در سه تا پنج روز برطرف می شوند اما سرفه ها باقی مانده و ممکن است تا چند هفته ادامه پیدا کنند. برونشیت حاد معمولاً با یک عفونت و بیماری باکتریایی همراه می شود که علائم ...
خوردن توت فرنگی در بارداری، مزایا
بدن می شود و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند. توت فرنگی سلامتی چشم را افزایش می دهد و از آب مروارید و کوری در سنین بالا جلوگیری می کند. همچنین خوردن توت فرنگی باعث قوی شدن قرنیه و شبکیه چشم می شود. بعلاوه خوردن توت فرنگی از سرطان جلوگیری می کند ؛ بخاطر آنتی اکسیدان موجود در آن که تاثیر رادیکال های آزاد را بر روی سلول ها خنثی می کند. کارشناسان قلب و مغز بر این باور ...
با مصرف این ویتامین، سرطان را متوقف کنید!
به روز در حال افزایش است و در سال 2015 حدود 9 میلیون نفر بر اثر ابتلا به سرطان جان خود را از دست داده اند. ویتامین C در واکنش های شیمیایی بدن یک حمل کننده الکترون است و از مهم ترین آنتی اکسیدان ها به شمار می رود. ویتامین C جامدی سفید رنگ و محلول در آب و غیر سمی است که مصرف آن سامانه ایمنی بدن را افزایش می دهد. این ویتامین دارای استر حلقوی است و در محیط آبی آبکافت می شود و ...
قلب شما چند ساله است؟
خوبی دست پیدا کرد. به عقیده ی محققان ورزش روزانه یکی از بهترین کارها برای مقابله با پیری قلب و سفت شدن رگ ها است. با ورزش کردن شانس بیشتری برای مقابله با عملکرد نادرست سلول ها خواهید داشت. توجه داشته باشید که عدم کارایی سلول های قلبی و سفت شدن عروق باعث مسدود شدن آن ها شده و خطر سکته ی قلبی و مغزی را بالا می برد. باید بدانید که ورزش همچنین اثرات عوامل دیگری مانند دیابت و چاقی مفرط را نیز کاهش می ...
روشهای موثر برای کنترل بی خوابی بهاری
کوتاه بزنید. از اینکه صبح هنگام، یک ساعت بیشتر بخوابید، پرهیز کنید. اطمینان داشته باشید که ساعت درونی بدن شما طی چند روز و خودبه خود تنظیم خواهد شد. 3. بدانید که چه مقدار خواب احتیاج دارید همه افراد به یک میزان، نیاز به استراحت ندارند . البته الزامآ میزان خواب هر فرد با سن او نیز مرتبط است. برای اینکه میزان خواب ایده آل خود را پیدا کنید، در آخر هفته ها، بدون تنظیم زنگ ساعت و ...
کشف 239 کیلوگرم گوشت فاسد در آستارا
: این مقدار گوشت توقیف شده به دلیل غیر قابل مصرف بودن بلافاصله با دستگاه مخصوص امحا شد. رئیس شبکه دامپزشکی آستارا ارزش ریالی این مقدار گوشت توقیف شده را بالغ بر 36 میلیون و 660 هزار ریال برآورد کرد و گفت: در این راستا یک متخلف عرضه کننده فرآورده های خام دامی پس از تشکیل پرونده به مراجع قضایی معرفی شد. پورضرب گفت: به دلیل اهمیت جان مردم به ویژه گردشگرانی که این شهر مرزی را به ...
چرا باز هم اقتصاد، چرا باز هم تولید؟
بودن یا مصرف کننده بودن است زیرا اقتصاد تولیدمحور، روحی تازه بر سایر جوارح اجتماع می دمد: اول: اقتصاد طفیلی غرب یا شرق، نمی تواند سیاست مستقل از غرب یا شرق را پشتیبانی کند بلکه سیاستمدار را به زبونی و دریوزگی می کشاند. در تجارب جهانی، کشوری را سراغ نداریم که بدون ایستادن بر پای تولید ملی خود، پرچم و گردن مردمانش افراشته مانده باشد و هر چه تولیدات یک کشور، جهانگشاتر شده اند، سیاستمدارانش نیز ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
به که سرعت جذب خون شده و برای آزاد کردن انرژی متابولیزه می شوند. زمانی که بیش ازاندازه مصرف شود، به گلیکوژن تبدیل شده و در بافت چربی ذخیره می شوند. مصرف زیاد شکر قند خون را نیز بالا می برد که سبب می شود مقدار زیادی انسولین آزاد شود و بیماری به نام "مقاومت به انسولین" ایجاد شود که به سندرم متابولیک مرتبط است. عدم مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین ازجمله آب میوه ها، یکی از بهترین کارهایی است که برای آب ...
چرا باید سالی یکبار به سلامتکده های طب سنتی مراجعه کرد
، جایگزین کردن دمنوش های گیاهی، کمتر کشیدن روزی یک نخ سیگار برای سیگاری ها و یا مصرف سبزی خوردن به جای ماست و ترشی و سالاد همراه غذا می تواند از این گزینه ها باشد. این قدم ها باید برای شما قابل انجام بوده و خیلی ایده آل گرایانه و دشوار نباشد و برای انجام آن باید مصر و مصمم باشید. دکتر خدادوست با بیان اینکه در موقع خوردن آجیل و تنقلات و همچنین میوه ها تنها از یک نوع مصرف کنیم، افزود: البته ...
مهمترین عامل ریفلاکس معده
غیره در رابطه با پیشگیری و بروز بیماری های مختلف بوده است. وی تصریح کرد : اضافه وزن و چاقی، فعالیت بدنی محدود، استفاده بیش از حد از غذاهای آماده، افزایش مصرف چربی های اشباع و ترانس، نمک و شکر، کاهش دریافت میوه، سبزی و فیبرها از جمله مهم ترین عوامل ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی – عروقی، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت، کبد چرب و انواع سرطان ها هستند. عضوهیئت علمی ...
توصیه های طب ایرانی در ایام نوروز
گرفتن از طبیب ازلی باشد. همچنین می توانید برای توصیه های کلی سلامت بخش راه کارهای جزئی بیابید. به عنوان نمونه می توان برای افزایش فعالیت روزانه قبل از رسیدن به مقصد (مثلا یک ایستگاه زودتر) پیاده شده و بقیه مسیر را پیاده بروید. عدم خرید نوشابه های گاز دار و بجای آن مصرف شربت سکنجبین یا شربت آبلیمو نیز می تواند از این قدم ها باشد. وی تصریح کرد: همچنین استفاده از چای بدون طعم دهندهای مصنوعی ...
کاردر: از امضای قرارداد جدید نفتی نمی ترسم
بندی قراردادهای جدید نفتی را کارشناسان و مدیران شرکت ملی نفت می نویسند. همچنین به نسبت قراردادهای قدیم بیع متقابل، مفاهیم جدیدی مانند بهره برداری به قراردادها اضافه شده است که آماده سازی آن را طولانی می کند. این مسائل زمان بر است. من هم تاکید کرده ام که قراردادهای جدید باید دقیق باشد و از زوایای مختلف با آنچه می خواهیم در تضاد نباشد. آقای کاردر، حرفهایتان را شنیدم. حالا سوالم این است ...
پوست شما از جوانی تا میانسالی چه تغییراتی می کند
می کنند در این بازه زمانی افراد تحت نظارت پزشک از انواع داروهای حاوی اسید هیالورونیک، آب رسان ها و داروهای حاوی آنتی اکسیدان برای نرمی و جلوگیری از افتادگی پوست صورت استفاده کنند. در سی سالگی از دست رفتن حجم اولیه صورت به ویژه در ناحیه چانه دیده می شود و کارشناسان براین اساس توصیه می کنند افراد دقت و توجه ویژه ای برای خوردن مواد غذایی سالم در رژیم غذایی خود داشته باشند تا مانع از دست ...
چند راه حل ساده برای رهایی از حساسیت های بهاری
در متون طب سنتی ایران از غذاهایی مانند آش، بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو، آش شبدر و قره قروت به عنوان بهترین و سبک ترین غذاهای ایرانی که انرژی و ویتامین زیاد دارند، برای فصل بهار نام می برند. به اعتقاد درمانگران طب سنتی، مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می شود. از طرفی مصرف حبوبات فصل بهار مانند ماش، نخود فرنگی و جو نیز توسط حکمای طب سنتی ایران ...
دلیل اینکه دچار نوسانات قند خون می شویم چیست؟
می تواند هورمون هایی را در بدن آزاد کند که باعث افزایش قند خون شوند. این روند در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شایع تر است. سعی کنید با استراحت، تنفس عمیق و ورزش مدیریت استرس خود را به دست بگیرید و اگر ممکن است موقعیت و مسئولیت خود را عوض کنید. نوشیدنی های ورزشی: برخی از این نوشیدنی ها حاوی شکر فراوان هستند اگرچه کمبود آب بدن را جبران می کنند. اگر قرار است کمتر از یک ساعت ورزش کنید، بهترین ...
نشانه های پنهان که از بروز مشکل در کلیه حکایت دارند
توان به موارد زیر اشاره کرد: مشاهده خون در ادرار رنگ روشن تر یا تیره تر از حد معمول ادرار ادرار کف آلود یا پر حباب تورم در پاها یا صورت ی کی دیگر از عملکردهای کلیه ها حذف مایع اضافی از بدن است. اگر اختلالی در این عملکرد ایجاد شود، تجمع مایع به ویژه در اندام های انتهایی مانند پاها و دست ها موجب شکل گیری تورم می شود. خستگی ...
علائم یائسگی، این نشانه ها را دارید
باعث شود شما چیز ها را سخت بیاد آورید. استروژن و قرص ضد بارداری می تواند به شما کمک کند. اما احتمالاً زمانی که دوره یائسگی شما تمام شود بهتر خواهید شد. از دست دادن استخوان ها: اگر شما در یائسگی هستید، سطح استروژن های شما خیلی پایین و قطع می شود. این به آن معنا است که شما استخوان های خود را با سرعت بیشتری از دست می دهید. دکتر شما ممکن است یک نوع خاص از رادیوگرافی را برای بررسی استخوان هایتان استفاده کند. دریافت مقدار زیادی کلسیم و ویتامینD و راه رفتن یا پیاده روی برای 20 دقیقه در روز به بهبود سلامت شما کمک می کند. پزشک علاوه بر این برای شما دارو هم تجویز می کند. ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
زیادی وجود دارد که باید حتما در نظر بگیرید، از مقدار ورزشتان گرفته تا چگونگی عملکرد گوارش پروتئین توسط بدنتان. با این حال راهنمای کلی نیز وجود دارد که به شما کمک می کند. میزان پروتئین مورد نیاز روزانه برای خانم ها و آقایان بالغ حدود 50 تا 60 گرم در روز است. این میزان معمولا از هر نوع کمبود پروتئینی پیشگیری می کند. بیشتر اوقات درباره توصیه هایی می شنویم که در آنها مقدار گرم خاصی از پروتئین توصیه شده ...
با چای سبز و لیمو وزن تان را کم کنید
مصرف زیاد کافئین منجر خواهد شد. پس با پزشکتان مشورت کنید تا بدانید مصرف چه مقدار کافئین برای شما بی خطر است. نکات کاربردی فقط نوشیدن چای سبز و آبلیمو به تنهایی به کاهش وزن شما کمکی نخواهد کرد، شما باید یک برنامه ی غذایی کم کالُری و ورزش منظم را نیز ضمیمه ی چای سبزتان کنید! مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، 150 دقیقه ورزش در هفته با شدت ملایم را توصیه می کند. ورزش هایی مانند پیاده روی، رقص، دوچرخه سواری یا شنا. رژیم غذایی شما باید شامل مقدار مناسبی از میوه های تازه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار باشد. منبع : خبر داغ ...
برای توقف آلرژی های فصلی، گام موثر بردارید
. و از آنجا که بسیاری از ما بیش از نود درصد وقتمان را در خانه می گذرانیم، پس بهتر است که تمام بخش های خانه را به دنبال مواد آلرژی زا بگردیم. ملحفه ها، فرش، بخش های مرطوب خانه، فیلتر هوا و ... از جمله موارد مهم و قابل توجه هستند. همه را تمیز یا جایگزین کنید. بررسی عادات غذایی : عادات بد غذایی می تواند علاوه بر بروز مشکل در سلامتی، باعث افزایش حساسیت های فصلی می شود. مصرف مواد غذایی سالم منجر ...
فواید بی شمار خرما برای سلامتی
های لازم تشکیل شده است. مصرف آن همراه با رب خیار به از بین بردن لاغری مفرط کمک می کند. یک کیلوگرم خرما حدود 3000 کالری در خود دارد که این کالری ها به تنهایی برای برطرف کردن نیاز روزانه بدن انسان کافی است. سلامت قلب: مصرف خرما برای سالم نگه داشتن قلب بسیار مفید است. وقتی خرما یک شب در آب خیسانده شده و صبح کاملاً له شده و مصرف شود، برای ضعف قلب بسیار مفید است. مصرف آن دو بار در هفته قلب را ...
