خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم های نادرست و مشکلات آن
سه میان وعده بسیار مناسب است. زیرا این مساله منجر به افزایش میزان متابولیسم، تعادل مثبت نیتروژن، کاهش احساس گرسنگی، ایجاد حالت انرژی پایدار، تجمع چربی کمتر در بدن و دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی می شود و همه این موارد در مجموع باعث تعادل مناسب بدن می شود. بسیاری از مردم فکر می کنند اگر پنج یا شش وعده غذا در روز مصرف کنند، وزنشان بالا می رود. در حالیکه زمانی که ما فقط سه وعده و حتی ...
یک رژیم خیلی خیلی ساده برای لاغری
حال کم حجم، به عنوان یکی از روش های موثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک کرده و باعث می شود در طول روز احساس سیری کنید. این مسئله باعث می شود تا بعدا دچار گرسنگی مفرط نشده و در خوردن نیز زیاده روی نکنید. با گذشت سه ساعت از نخوردن غذا، قندخون می افتد و پس از چهار ساعت تقریبا تمام غذایی را که خورده اید هضم می شود. بعد از ورود به ساعت پنجم ...
دیابتی ها این غذاها را در بهار بیشتر بخورند
و 5 گرم پروتئین دارد. نخود سبز حاوی آنتی اکسیدان ها است و مواد مغذی موجود در آن خاصیت ضد التهابی دارد. نخود فرنگی سرشار از ویتامینEو ویتامین ث بعلاوه ویتامین کا و روی است. این خوراکی همچنین منبع خوبی از پروتئین و فیبر محسوب می شود و در تنظیم قند خون و اشتها موثر است. تربچه: نصف فنجان تربچه تنها 10 کالری و 2 گرم کربوهیدرات دارد به طوری که در برنامه غذایی دیابتی ها برای کنترل وزن و سلامت ...
هویج و غذاهایی که دشمن سرطان اند (2)
هویج بیتا منوچهری مواد لازم: گوشت گوساله (خرد شده): 500 گرم پیاز (خرد شده): 2 عدد سیر (له شده): 2 حبه هویج (خرد شده): 3 الی 4 عدد آب گوشت: 250 الی 300 میلی لیتر گوجه فرنگی (خرد شده): 400 گرم آلو خورشتی: یک مشت بادام (پرک شده): یک مشت زیره (پودر شده): یک ق چ دارچین (پودرشده): یک ق چ زنجبیل (پودر شده): یک دوم ق چ پاپریکا: یک ق چ هل (پودر شده): یک ق چ فلفل قرمز (پودر ...
خواص و مضرات قهوه سبز
غلیان خون و مسکّن حدّت صفرا و سودا و سوزاندن آن می باشد برای رفع مسمومیت از تریاک و فرآورده های تریاک و سایر مواد مخدّر قهوه سبز مفید است و حالت چرت و خواب مسمومین را از بین می برد قهوه سبز تبهای عضوی را تسکین می دهد قهوه سبز بدن را در مقابل ناراحتی های روحی مقاوم می سازد قهوه سبز عمل هضم را سهل می کند قهوه سبز بواسیر، احتناق روده، یرقان، وبا و ...
10 فرمان سلامت در روزهای نوروز
حساسیت را تشدید کند. به همین دلیل هم باید به استاندارد مواد مورد استفاده توجه داشته باشند و هم دستکش و لباس محافظ را فراموش نکنند. در عین حال بعد از استفاده به پوست خود برسند و نرم کننده ها را از یاد نبرند. همین توصیه را برای خانم های خانه دار هم داریم. مواد شوینده و سفیدکننده باعث بروز حساسیت و خشکی و سوزش و التهاب و تاول های ریز در نوک انگشتان و کف دست می شود که اگر درمان نشود باعث عفونت ...
20 فایده شگفت انگیز ترب که حتما باید بدانید
از بدن به شرح زیر است: 1. تاثیری زیادی روی درمان یرقان دارد: تربچه برای کبد و معده بسیار خوب است، و به عنوان یک سم زدای قدرتمند نیز عمل می کند. این بدان معنا است که تربچه خون را تصفیه می کند و سموم و مواد زائد را حذف می کند. این ریشه ی خوراکی در درمان یرقان بی نهایت مفید است چرا که بیلی روبین را از بین می برد و همچنین تولید آن در یک سطح پایدار نگه می دارد. تربچه همچنین با افزایش ...
اعضای پژاک در بازجویی ها چه گفتند؟
. ک.ک در زمینه قاچاق مواد مخدر به دهه 80 میلادی باز می گردد. بزرگترین منبع درآمد این گروه در دهه 80 یعنی دوره ای که در دره بقاع لبنان حضور داشت، دلالی و تجارت مواد مخدر بود. در دوران استقرار پ. ک.ک در دره بقاع، حدود 85 درصد از تولیدات کشاورزی دره بقاع را کشت خشخاش تشکیل می داد و پ. ک.ک در کنار مواد مخدر، قاچاق آثار باستانی و تاریخی را نیز سازماندهی کرد و با تجارتی که از مسیر ترکیه انجام می داد سالانه ...
تاثیرات خوردن میوه قبل از خواب
.... تاثیرات خوردن میوه قبل از خواب در تغذیه و سلامت نچواک خاطرنشان کرد: به دلیل تجمع سموم در پوست میوه توصیه می شود پوست کندن میوه و سپس مصرف آن بویژه در کودکان مورد توجه قرار گیرد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در خصوص مصرف میوه در بیماران مبتلا به بیماری دیابت، اظهار کرد: این بیماران بهتر است یک تا دو عدد میوه آن هم بصورت متنوع در میان وعده ها ...
دکترها سوغاتی چی میخرند؟
... اولین چیزی که هنگام سفر به مشهد برای سوغات به ذهن تان می رسد، زعفران پرخاصیت و زرشک خوش طعم است اما ما می خواهیم یک سوغات کم هزینه و صد البته مغذی را به شما معرفی کنیم. نخودچی که از فرآوری همان نخود تازه به دست می آید، طبعی گرم و خشک دارد و از جمله مواد غذایی پر پروتئین است. پس بهترین سوغات برای خواهرزاده و برادر زاده های تان است چرا که یک میان وعده مفید برای کودک آن و نوجوان ها ...
بریانی، غذایی که باید در اصفهان امتحان کرد
همه جای کشورمان بسیار محبوب می باشند، اما خب به هر جهت خورش ماست و بریانی اصل اصفهان چیزی کاملا متفاوت و منحصر به فرد است! بدون شک باید گفت بریانی، محبوب ترین غذای اصفهانی ها است. بریانی در ابتدا باید مواد لازم برای تهیه یک بریانی خوشمزه را معرفی کنیم: دنبه (50 گرم) گوشت گوسفند (250 گرم) جگر سفید گوسفندی (100 گرم) پیاز (2 عدد) پودر دارچین (1 قاشق غذاخوری) زعفران (1 ...
یمن؛ پس از دو سال
تحلیلگران اصولاً سیاست خارجی عربستان به شدت تحت تأثیر سیاست داخلی آن است. این کارشناسان عرب نگرانی اصلی عربستان را وجود اقلیت شیعه ای می دانند که بین 10 تا 15 درصد جمعیت عربستان را تشکیل می دهند و در مناطق نفت خیز کشور سکنی گزیده اند. این گروه معتقدند اگر خطر به چالش کشیده شدن نظام پادشاهی توسط اقلیت شیعه نبود، چه بسا که عربستان چندان رغبتی برای مقابله با نفوذ ایران نداشت. وجود یک حکومت تثبیت شده ...
آداب نوروز در آذربایجان غربی از بایرام آیئی تا یمیش سوفراسی
ئوزوم” انگور سرخ، ترشی خربزه یا ترشی انگور، شیرینی کوکه، حلوای خانگی و همچنین موادی مانند: سجوق، سماق، سیر، سکه، لپه، برنج، بلغور و سبزه را به عنوان سفره هفت سین در کنار اقلام یاد شده بالا می گذاشتند، سبزه را معمولاً از پخله” باقلا” یا گندم و در برخی خانواده از سنب و ... تهیه می کردند. زنانی که با سلیقه بودند بر روی سبزه چند دانه ذرت بو داده هم می ریختند تا شبیه شکوفه باشد و فرا رسیدن بهار ...
آخرین وضعیت راه های کشور
اضطراری دارای ضرورت ملی حسب تشخیص مراجع صادر کننده مجوز عبور محموله صادر می گردد. 30- محدودیت خودروهای ترانزیت حامل مواد سوختی ورود و تردد کلیه خودروهای ترانزیت مواد سوختی در داخل کشور از ساعت 0700 روز پنجشنبه تاریخ 95/12/26 تا ساعت 0700 روز یکشنبه تاریخ 96/01/06 و همچنین از ساعت 0700 تاریخ 96/01/11 الی ساعت 2400 تاریخ 96/1/14 ممنوع می باشد، مضافا اینکه خودروهای مذکور در سایر ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، در این مقاله به شما خواهیم گفت چه زمانی نیرو گرفتن با پروتئین، از مرز خوب بودن عبور می کند. چرا به پروتئین نیاز داریم؟ پروتئین از بخش های ضروری برنامه غذایی مان است. برای احساس سیری، داشتن انرژی، ساخت و ترمیم عضلات، پردازش مواد مغذی و تقویت سیستم ایمنی در کنار دیگر موارد مهم دیگر به پروتئین نیاز داریم. پروتئین از آمینو اسیدها تشکیل شده ...
مراقبتهای بهداشتی مصرف آجیل در ایام نوروز
کودکان منجر شود. بهترین میزان برای مصرف آجیل یک مشت دست است و تفاوتی نمی کند که فرد بزرگسال یا خردسال باشد. هر فردی متناسب با مشت بسته خود می تواند آجیل مصرف کند و این قاعده برای کودکان نیز مشابه است. باید توجه داشته باشیم که مصرف بی قاعده آجیل ها و دانه های روغنی می تواند موجب تجمع بیش از حد چربی در بدن و اضافه وزن شود. ** یادمان باشد هر100 گرم آجیل معادل 130 گرم برنج و 100 گرم مرغ کالری دارد. ...
اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد. اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد را می توانید مرور کنید. 1- بهبود کلسترول خون: با وجود این که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
به گزارش بولتن نیوز، گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت بیشتر یک مهارت است. احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان های بدن تاثیر گذار است. -شادی سبب سلامت قلب می شود مطالعات نشان می دهد افراد شاد ضربان قلب منظم تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می شود. مطالعات صورت گرفته در سال 2010 میلادی توسط محققان کانادایی نشان ...
خواص قهوه برای زیبایی پوست و مو
برداریِ اسید موجود در قهوه، نسبت به لایه بردارهای مکانیکی ارجحیت دارد. همچنین به تقویت لایه های حفاظتی پوست کمک می کند. او می گوید:” همین لایه ها از پوست در برابر باکتری ها، ویروس ها و قارچ هایی که روی پوستتان می نشیند، محافظت می کنند. در یک کاسه، پودر قهوه را در آب گرم حل کنید، آب را از صافی عبور دهید (دانه های قهوه در کف ظرف می مانند)، 1 پیمانه نمک mospE اضافه کنید. صورتتان را با آب ...
7 سین کدام بیماری ها را از پا در می آورد
گروه اجتماعی: اگر بدانید که هر یک از سین های هفت سین با چه حساسیت و دقتی انتخاب شده اند و هر یک چه خواص کم نظیری دارند شوکه می شوید. به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله ی سیب سبز، با ما همراه باشید تا بدانید هفت سین امسال کدام بیماری ها را از شما دور می کند. سیب 1. درمانگران طب سنتی بر این باورند که خوردن و بوییدن سیب موجب کاهش فشار خون و کنترل آن در بدن می شود ...
راز جوانی با تغذیه صحیح
قاشق چایخوری در روز (2400 میلی گرم سدیم) محدود کنید. در صورتی که شما فشار خون بالا داشته باشید، ممکن است پزشک، میزان نمک کمتری را توصیه کند. مواد غذایی را که بدن شما به آن ها احتیاج دارد: شما به انرژی مواد غذایی برای هر کاری که انجام می دهید احتیاج دارید. پیشنهاد می شود 3 وعده با اندازه متوسط در روز میل کنید. روزانه میان وعده های سالم بین وعده های غذایی مصرف کنید. به میزان کافی ...
همه چیز درباره احتباس آب در بدن
...: احتباس آب در بدن تنها دلیلش نمک نیست. در این مطلب با عوامل اصلی احتباس آب در بدن آشنا می شویم. به گزارش میزان: بدن انسان بصورت تقریبی از هفتاد درصد آب تشکیل شده است و در خارج و داخل سلول های بدن هر انسان آب وجود دارد.هنگامی که بافت های بدن آب بیشتری را نسبت به آب برگشته به خون دریافت کنند احتباس آب در بدن بوجود می آید.به دلیل احتباس آب در بدن تورم برخی از اعضای بدن مشاهده ...
چگونه در ایام عید نوروز "چاق" نشویم؟
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : یکی از شوک های آشنا توی دلِ خیلی از آدم ها اینه که چرا فقط بعد از دو هفته تعطیلی، متوجه میشن تی شرت هاشون به تن شون تنگ شده و دکمه کمر شلوارهاشون بسته نمیشه! این حسرت وقتی عمیق تر میشه که قبل از عید به زحمت باشگاه و رژیم، چند کیلویی وزن کم کرده بوده باشن. دلیلش اینه که مواد قندی، چربی و شیرینی و نشاسته ای خیلی آسون تبدیل در بدن ذخیره میشن و ایجاد چاقی می ...
42 درمان خانگی افسردگی
به گزارش بهداشت نیوز عدم توانایی در اتخاذ تصمیم حتی در مورد ساده ترین امور، عدم تمرکز، حرکات سست و بی حال، اضطراب، بی قراری، از دست دادن اشتها، تغییرات خلقی و برخی دیگر، علائمی هستند که نشان می دهند شما افسرده هستید. علل اصلی افسردگی عبارتند از تغییرات هورمونی، استفاده از برخی داروها، حوادث دلخراش مانند مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن شغل و مشکلات پولی و غیره. و در برخی موارد دیگر، عدم تعادل مواد ...
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
به گزارش بهداشت نیوز تمام دلایل خوشمزه و مغذی برای آنکه چرا هدف شما باید خوردن کدوی بیشتر باشد را بررسی کنید. تقریبا تمام انواع کدوها سرشار از مواد مغذی هستند، از جمله ویتامین A و C، منیزیم، فیبر، فولات، ریبو فلاوین، فسفر، پتاسیم و ویتامین B6. کدو همچنین حاوی منگنز است که به پردازش چربی ها، کربوهیدرات ها و گلوکز توسط بدن کمک می کند. فواید این مواد مغذی را بدانید: کدو، یک ...
5 فروردین روش های کنترل وزن در نوروز
خود را نیز کم می کنند و خود همین مسئله در افزایش وزن نقش به سزایی خواهد داشت. متأسفانه افزایش وسایل نقلیه باعث شده حتی کسانی که در این ایام برای تفریح به دامن طبیعت می روند تنها نظاره گر می شوند و پس از پیاده شدن از اتومبیل یک جا می نشینند و مشغول خوردن می شوند. لازم به ذکر است دانستن به تنهایی نمی تواند مانع و جلوگیری کننده از زیاده روی و پرخوری به عنوان یک عامل مهم افزایش وزن در این ایام گردد ...
بهداشت جنسی در مسافرت و تعطیلات
ها منتشر شود، بیمار نیازمند بستری در بیمارستان خواهد بود. برای داشتن یک نزدیکی ایمن، توجه به نکات زیر ضروری است بعضی بیماریهای آمیزشی تا 6 ماه پس از ابتلا قابل تشخیص در خون نیستند و بعضی بیماریهای آمیزشی دیگر، مثل تبخال تناسلی و زگیل تناسلی، ممکن است هنگامی به اطرافیان منتشر شوند که بیمار هیچ علامتی ندارد. وجود ترشح، زخم و قرمزی در ناحیه تناسلی نشان دهنده وجود ...
عادات غذایی خطرناکی که منجر به مرگ می شوند
به گزارش پیک نکا ، برخی منابع غذایی تاثیر بسزایی در فعالیت ارگان های بدن دارند بطوریکه استفاده ناکافی یا بیش از حد آنها باعث نارسایی قلبی و منجر به مرگ می شود. حدود 45.4 درصد از مرگ میرها به علت نارسایی های قلبی هستند. براساس نتایج تحقیقاتی که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شد، سکته مغزی و دیابت نوع 2 به مصرف کردن یا مصرف نکردن 10 نوع ماده غذایی وابسته هستند. این تحقیقات براساس 318 ...
در حوزه زیبایی پزشکانی غیر متخصص وجود دارد
حوزه زیبایی، واردات مواد بوتاکس از چین و عوارض آن، لیزر موهای زائد بدن از مهمترین های مورد بحث این روزهاست. امروزه انجام عمل های جراحی و غیر جراحی زیبایی در دنیا رونق یافته است و ایران هم به عنوان یکی از کشورهای پیشرو در این زمینه به عنوان یکی از 10 کشور اول متقاضی انجام عمل زیبایی در دنیا مطرح است. با وجود تعدد متخصصان حاذق در زمینه پوست و زیبایی در ایران ، اما شاهد فعالیت افراد غیر ...
کیست مویی پایین کمرعلائم،تشخیص و درمان
سوراخ ها بسته شود ترشحات چرکی داخل حفره تجمع پیدا کرده و باعث ایجاد آبسه می شود که با درد شدید همراه است.بطور کم تر شایع کیست مویی در جاهای دیگر بدن مانند دست ها رشد می کند. تشخیص کیست مویی پایین کمر تشخیص کیست مویی با معاینه فیزیکی و دیدن سوراخ های ریز بین دو باتک داده می شود و بطور معمول آزمایش خون و عکس برداری لازم نیست. تشخیص افتراقی کیست مویی پایین کمر ...
