کبدی سالم با این خوراکی ها

فواید چای سفید و تاثیر آن بر کاهش وزن

درمان ساده انواع آلرژی در فصل بهار

مانند آش، بورانی، اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو، آش شبدر و قره قروت به عنوان بهترین و سبک ترین غذاهای ایرانی برای فصل بهار نام برده شده که انرژی پایه و ویتامین مورد نیاز بدن را تامین می کنند، ولی خاصیت غذایی کمتری دارند. مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می شود. از طرفی در فصل بهار مصرف حبوباتی مانند ماش، نخود فرنگی و جو نیز توسط حکمای طب ایرانی توصیه شده است ...

رژیم های نادرست و مشکلات آن + تشریح الگوهای صحیح مصرف مواد غذایی

... بسیاری از مردم فکر می کنند اگر پنج یا شش وعده غذا در روز مصرف کنند، وزنشان بالا می رود. در حالیکه زمانی که ما فقط سه وعده و حتی گاهی در رژیم های نادرست دو وعده در روز غذا می خوریم، فاصله زمانی حدود 6 الی 8 ساعت و گاهی بیشتر بدن بدون غذاست در این فاصله قند خون افت می کند و به همین دلیل بدن از پاسخ ضد گرسنگی خود استفاده می کند و متابولیسم کاهش می یابد. با توجه به آنچه گفته شد ...

10خاصیت نعناع برای سلامتی

در 1997 در دانشگاه لیورپول انگلستان، نعناع می تواند به نحو موثری تهوع بعد از عمل را از بین ببرد. – برای کاهش تهوع به آرامی یک فنجان چای نعناع گرم را سر بکشید – همچنین می توانید یک آب نبات نعناعی بمکید. – گزینه ی دیگر آن است که چند قطره روغن معطر نعناع را روی یک دستمال بریزید و با نفس های عمیق از آن استنشاق کنید. نکته: اگر بوی آن باعث حالت تهوع شما می شود ...

معجزه فوق العاده آب گرم و چند قطره لیمو ترش

بیماری ها را از شما دور می کند. **pH بدنتان را کنترل می کند نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود. شاید کمی عجیب به نظر بیاید اما لیموترش یکی از آلکانی ترین میوه های موجود است. در واقع با وجود اینکه ترش و اسیدی است اما بدن را اسیدی نمی کند. **به هضم غذا کمک می کند نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد می شود. این نوشیدنی همچنین ...

با این مواد غذایی حال و روز کبدتان را خوب کنید

مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد همواره از آن ها شکایت دارند. اگر بعد از هر وعده غذایی دچار این مشکلات می شوید و با هضم غذا مشکل دارید، سراغ لیموترش بروید. آب نصف لیموترش را در نصف فنجان آب ولرم ریخته و هر روز صبح ناشتا میل کنید، برای تمیز کردن کبد، ترشح صفرا و دفع مواد زاید از بدن می توانید سه عدد لیموترش را داخل نیم لیتر آب سرد بیندازید و بگذارید بجوشد. سپس آب لیموترش ها را بگیرید و ...

فست فودهای سالم مخصوص نوروز

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،با وجود اینکه خوراکی های فست فود برای سلامت بدن مفید نیستند و نباید مصرف شود، اما اگر به دلیل کمبود وقت زمان کافی برای تهیه خوراک نداشتید می توانید فست فودهای سالم برای خود و خانواده تهیه کنید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، دقت در انتخاب و تهیه مواد غذایی یکی از اصلی ترین موارد برای سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به ...

5 ماده غذایی موثر در براق و پرپشت کردن مو

به گزارش ایران خبر ، از یک ماده غذایی مشخص نمی توان نام برد که به تنهایی بر رویش موهای شما تاثیرگذار باشد، اما رژیم غذایی می تواند نقش چشمگیری در رشد سالم و قوی مو ایفا کند. به گزارش "تودی"، برطرف کردن مشکلاتی که داخل بدن شکل گرفته اند می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت مو داشته باشد. هرچه شرایط داخلی بدن شما سالم تر باشد، از نظر ظاهری نیز سالم تر به نظر می رسید و در این میان، موها نیز ...

فواید سس سیب برای خانم های باردار

خانم ها کم حوصله و سست بمانند. مصرف غذاهای دارای آنتی اکسیدان می تواند انرژی شما را در این سه ماهه خیلی خسته کننده ذخیره نماید. مصرف سس سیب در دوران بارداری اگر می توانید سیب یا سس سیب ارگانیک(organic) بخرید تا سموم آفت کش را به بدن خود وارد نکنید. اگر سیب ارگانیک موجود نبود از آب و مواد شوینده میوه و سبزیجات برای شستن چربی روی پوست سیب استفاده کنید چون بیشتر سموم آفت کش در پوست ...

این مواد غذایی پر از پتاسیم اند

برای آنها مشکل ساز شود، ساختار و عملکرد اولیه پتاسیم در بدن به چند بخش: تشکیل عضلات و نگهداری و حرکت آنها، اجازه دادن به کلیه ها برای پاک سازی خون، ترکیب پروتئین ها, مدیریت کردن قلب و نگهداری از عملکرد سلول؛ تقسیم میشود. فرح بخش با بیان این مطلب که یون پتاسیم از املاح بسیار مهم است، ادامه داد: پتاسیم یونی است که در بسیاری از غذاها یافت می شود و باید آن را در برنامه غذایی جای داد تا ...

آشنایی با 6 ماده غذایی ضد پیری

عصر ایران به نقل از “کانسیومر ریپورتس”، دانشمندان و کارشناسان بسیاری در تلاش هستند تا زیست شناسی پیری را در راستای به تاخیر انداختن آغاز بیماری های مرتبط با افزایش سن هدف قرار دهند و بر سال های سالم، فعال و مولد طول عمر انسان اضافه کنند. اگرچه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است، پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که استفاده از مواد غذایی ضد پیری خاص ممکن است هرچه بیشتر شما را ...

کبد را با این اشتباهات ناآگاهانه آتش نزنید!

، آب آلوده و انجام رفتارهای مضر مانند استعمال سیگار می تواند سبب ابتلا به بیماری هایی مانند چربی و عفونت کبد، افزایش آنزیم های کبد، چاقی و لاغری های مفرط، بی خوابی، پر خوابی، احساس سنگینی، هپاتیت و سیروز کبدی شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: کبد در پهلو راست بدن قرار گرفته و بزرگترین غده بدن است که وزن آن در مردان حدود یک کیلو و 300 گرم تا یک کیلو و 500 گرم و در زنان بین یک کیلو تا ...

سالادی با مواد ارزان اما مفید

ضروری است.یک فنجان شلغم پخته شده حاوی 35 کالری و 18 میلی گرم ویتامین C است. ویتامین C موجود در این ماده ی غذایی مانند آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و رادیکال های آزاد را کنترل کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هویج هویج دارای 87% آب ، 1/5 مواد ازته ، 0/02 % چربی ، 8% مواد گلوسیدی ، حدود 1/5% سلولز و مقدری ماده رنگی کاروتن (ویتامین A ) و دیاستازهای مختلف و ویتامین های A,B,C, ...

مضرات زردچوبه

شفا آنلاین تغذیه مصرف زیاد زردچوبه باعث تحریک دستگاه گوارش می شود. به گزارش شفا آنلاین ،بسیاری از مواد اکسیدان و مواد حاوی رادیکال های آزاد که دارای اثرات مخرب و سرطان زا(Carcinogenic) هستند حاصل بسیاری از موادمصنوعی هستند که به صورت موادخوراکی و نوشیدنی به بدن ما سرازیر می شوند. این مواد در پالایشگاه بزرگ بدن (کبد) به مواد ارزشمند و مضر و سمی تغییر شکل می دهند. ...

روش هایی ساده برای رشد سریع ابرو

آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را چک کند، کم شدن تیروئید می تواند باعث نازک شدن و ریزش موی ابروها شود، آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلول ها نقش دارد و اکسیژن از مواد مهمی است که به رشد موها کمک می کند، ماساژ دهید با یک برس مخصوص، ابروها را در جهت رویش موها شانه کنید، علاوه بر این می توانید با نوک انگشت ها با حرکاتی دوار به سمت گوشه های صورت، قسمت ابروها را با ...

اگر تصمیم دارید لاغر شوید، بخوانید!

از بین می برد؛ ولی چنین قرص ها و مکمل های جادویی هرگز وجود ندارد و فقط تا حد بسیار کمی ممکن است اثربخشی داشته باشد. مصرف برخی قرص ها به دلیل مواد تحریک کننده سوخت و سازی که در آنها به کار می رود، عوارض جانبی خطرناکی دارد که باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. مقادیر کافی از ویتامین های B6، B12، فولات، تیامین و نیاسین نیز می توانند سوخت و ساز بدن را کاهش دهند. منیزیم در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی بدن مورد استفاده قرار گرفته و از این رو نقش مؤثری در کاهش سوخت و ساز بدن ایفا می کند. منبع: شفا آنلاین انتهای پیام/ ...

عوارض مصرف شکر

در رژیم غذایی مدرن وجود دارد. این ماده تأثیرات مخربی روی سوخت وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری های مختلف می شود. با این نوشته همراه باشید؛ می خواهیم درباره ی مضرات شکر و دلایل منع مصرف آن در رژیم غذایی با شما صحبت کنیم. 1. شکر نه تنها مواد مغذی به رژیم غذایی اضافه نمی کند بلکه برای دندان ها هم مضر است می دانم که درباره ی مضرات شکر و خراب شدن دندان ها میلیون ها بار ...

10 میان وعده غذایی خوشمزه با 100 کالری

عدد تمشک تمشک سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، مس، آهن و منگنز می باشد. پتاسیم برای بخشی از سلول ها و مایعات بدن بسیار مهم بوده و همچنین به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک شایانی می کند. صد عدد تربچه تربچه برای کبد و معده بسیار مفید بوده، همچنین یک یک سم زدای قدرتمند است. در واقع تربچه خون را تصفیه کرده و محصولات سمی و آلوده را از بین می برد. ...

32 فایده شگفت انگیز آب هویج

نیز به تقویت سلامت استخوان ها کمک می کند. 7. کبد را پاکسازی می کند آب هویج می تواند کبد را پاکسازی و سم زدایی کند. مصرف منظم این آب میوه ی خوشمزه می تواند به دفع سموم کبد کمک کند. جریان خون نمی تواند از طریق کلیه ها سموم و مایع صفرا را از بدن خارج کند. باید از طریق پوست خارج شوند. آب هویج به این فرآیند کمک می کند و تضمین می کند مایع صفرای مضر از بدن دفع شود. وقتی کبد به خوبی ...

خبر ناراحت کننده برای دوستداران شکلات

نامطلوبی بر کارکرد مفاصل می گذارد. گفتنی است هنوز بیشتر مصرف کنندگان انگلیسی و دیگر کشورها با خرید مواد غذایی ،مقادیر زیادی نمک استفاده می کنند که به افزایش فشار خون منجر شده و به قلب، کلیه ها و مغز و به طور کلی به سلامت عمومی بدن آسیب می زند.

این مواد غذایی شفابخش روماتیسم مفصلی هستند

دانه ها و مغزها حاوی عناصر مغذی به ویژه مس و سلنیوم هستند که برای مقابله با این مشکل مفید عمل می کنند. این عناصر خواص ضد التهابی بسیار موثری دارند. این دانه های روغنی همچنین سرشار از کلسیم هستند که باعث تقویت و افزایش استحکام استخوان ها می شوند. بادام و پوره فندق نیز جزو منابع مفید و باارزش ویتامین E هستند. این ویتامین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از غشاهای سلولی بدن محافظت می کند ...

مقایسه خواص چای سبز و سیاه در انواع سرد و گرم

ذخیره سازی چربی را هم کاهش بدهد. 2٫ دانشمندان فکر می کنند که مصرف چای سبز، رگ های خونی را در وضعیت طبیعی حفظ می کند و توانایی آنها را برای مقاومت در برابر تغییرات ناشی از فشار خون تقویت خواهد کرد. این ویژگی می تواند از رگ های خونی در مقابل شکل گیری لخته خون محافظت کند که اولین علت بروز حملات قلبی است. 3٫ چای سبز می تواند باکتری ها را از بین ببرد و درنتیجه هم باعث بهبود در سلامت ...

بهترین منابع پروتئین گیاهی کدامند؟

کمک می کند. عدس عدس سرشار از مواد مغذی بوده و یکی از منابع مهم پروتئین گیاهی محسوب می شود. عدس حاوی میزان زیادی فیبر و چربی اندکی است. این ماده غذایی برای لاغری به شیوه ی سالم و همچنین افزایش انرژی بدون دریافت چربی مؤثر است. با مصرف عدس ویتامین های A،B1،B2،B3،B6،C و E و همچنین پتاسیم، فسفر، کلسیم ، آهن، منیزیم و سدیم به بدن می رسد. لوبیاها لوبیا از هر ...

تفاوت های جالب تخم مرغ سفید و قهوه ای

به گزارش شفا آنلاین :هنگامی که موضوع رنگ تخم مرغ مطرح می شود، هر فردی ترجیح خود را دارد. برخی افراد بر این باورند که تخم مرغ های قهوه ای سالم تر و طبیعی تر هستند، در شرایطی که دیگران معتقدند تخم مرغ های سفید تمیزتر بوده یا از طعم بهتری سود می برند. اما آیا تفاوتی بین تخم مرغ های قهوه ای و سفید فراتر از رنگ پوسته آنها وجود دارد؟ تخم مرغ می تواند رنگ های مختلفی داشته باشد، اما در ...

از رونمایی داروی گیاهی آلزایمر برای نخستین بار در دنیا تا راه اندازی پایگاه اورژانس هوایی و نرم افزارهای ...

رنگ قلب و مغز، نرم افزار برای کاهش خطر، دستورالعمل های مشخصی به شما ارائه می کند تا بتوانید با رعایت آنها به یک قلب سبز و سالم برسید. **سکته مغزی در نوزادان هم اتفاق می افتد بابک زمانی رییس انجمن سکته مغزی ایران گفت: قبلا تصور می شد که سکته مغزی تنها در افراد در سنین بالا اتفاق می افتد ولی اکنون این عارضه جزء شایع ترین بیماری ها حتی در گروه سنی 20 تا 40 سال است همچنین شیر ...

میوه ناشناخته؛ خواص دارویی خرما چیست؟

های B1 و B2 نیز در حفظ سلامت اعصاب و دستگاه گوارش نقش دارند. مصرف خرما در حفظ سلامت دستگاه عصبی، جلوگیری از شب کوری و تنش های عصبی موثر است. مطالعات جدید پزشکی نشان می دهد، خرما همچنین در ایجاد اشتها، سلامت دهان و لب ها نقش دارد و به عنوان تمیز کننده کبد و کلیه ها به شمار می رود. خرما علاوه بر داشتن خاصیت ضد سرفه و ضد التهاب مجاری تنفسی، خلط آور نیز می باشد. ...

نوروزی زیبا با تغذیه سالم

، عامل مهم بروز این عوارض است و قربانیان آن افرادی هستند که در تعطیلات عید، شیوه تغذیه و برنامه زندگی نامناسبی را دنبال می کنند. بسیاری از افراد به خصوص نوجوانان و جوانان در این ایام از مصرف غذاها و میان وعده های سالم و مفید خانگی امتناع کرده و از غذاهای آماده بیرون استفاده می کنند. این مواد اکثرا حاوی مقدار زیادی چربی، نمک، سس های چرب یا شکر و مواد افزودنی شیمیایی هستند و نه تنها ارزش ...

کاربردهای ویژه گل گاوزبان

داروی گیاهی می تواند مفید واقع شود. - گل گاوزبان به دلیل داشتن سطح بالای کلسیم و آهن و مواد مغذی نظیر پتاسیم، روی، ویتامین های C و B و بتاکاروتن برای زنانی که اغلب دچار کمبود این مواد ضروری هستند مفید است. - جوشانده گل گاو زبان باعث تصفیه خون میشود. - بی اختیاری دفع ادرار را نیز درمان میکند. کاربردهای ویژه گل گاوزبان : - رفع علائم سودایی از مغز - تقویت ...

فواید فولیک اسید در بارداری، میزان مصرف

ضدسرطانی دارند، در دست نیست. مواد غذایی حاوی فولات ؛ غلات و حبوبات دسترسی زیستی به فولات (توانایی بدن در جذب، استفاده و حفظ) در خوراکی ها به طرز قابل توجهی متغییر و محاسبه آن امریست مشکل. 150 نوع مختلف فولات وجود دارد که بین 50 تا 90٪ آن در فرایند پخت، نگهداری یا عمل آوری از دست می رود. برترین منبع فولات سبزیجات سبز، بنشن و جگر هستند. همچنین فولات به برخی از غذاهای آماده ی تهیه ...

علل شیوع اختلالات هورمونی

زنانه خود را حفظ کنیم؟ هورمون های زنانه شامل استریول، استرول و استرادیول است که کلا به آنها استروژن می گویند. استروژن روی رشد و اعمال بافت های متفاوت بدن تاثیر می گذارد (مثل اندام های تولیدمثل و بسیاری از اندام های دیگر)، استخوان ها را تقویت می کند، از قلب و سیستم قلبی و عروقی محافظت می کند و بر خلق و خو تاثیر می گذارد. استروژن از کلسترول موجود در تخمدان تولید می شود که ناشی ...