سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های بهداشتی ما ، برای نوروز شما ( نوروزتان مبارک)
نام اشریشیاکلی باشند بنابراین در اثر شست وشوی نادرست و عدم ضدعفونی، این میکروب به انسان منتقل شده و باعث ایجاد اسهال می شود بنابراین مسافران بهتر است در طول سفر از مصرف سبزیجات و سالاد در رستوران های بین راهی پرهیز کنند. بیماری اسهال بیشتر در مسافرانی که از یک منطقه با سطح بهداشت بالاتر به مناطق بهداشتی پایین تر مسافرت می کنند و همچنین در بین کودکان و سالمندان شدیدتر است بنابراین بهتر ...
7 فروردین قوانین طلایی برای تعطیلات شاد
بگنجانید تا از احتمال افزایش وزن کودکان در طول تعطیلات بکاهید و در هر 1 – 2 ساعت برای پیاده روی کوتاه مدت در جاده توقف نمایید. در مسافرت ها حتما به کودکان خود صبحانه کامل مانند تخم مرغ و عدسی بدهید تا از مصرف تنقلات در طول روز بکاهید؛ بعنوان میان وعده استفاده از انواع آجیل و میوه، ماست و میوه، نان و پنیر و گردو که حاوی مواد مغذی و مفید می باشد توصیه می گردد. امید است با رعایت نکات بهداشتی و تغذیه ای تعطیلات نوروز مفرح، انرژی بخش و سالمی با کودکان عزیز داشته باشید. ...
10 ماده غذایی مضر برای دستگاه گوارش
دارند و می توانند باعث اسهال شوند. سس های پرچرب، بخش های چرب گوشت و دسرهای خامه ای یا کره ای نیز چنین مشکلی ایجاد می کنند. سعی کنید غذاها را به صورت آب پز یا کبابی مصرف کنید و به جای مصرف کره یا خامه از سس های کم چربی که از ترکیب سبزیجات درست شده اند استفاده کنید. مرکبات در افرادی که به ناراحتی معده مبتلا هستند، مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت ایجاد مشکل می کنند. شکر ...
6 فروردین نوروزی زیبا با تغذیه سالم
شیوه زندگی شان جدا بپرهیزند. اختلالات گوارشی گاه مشاهده می کنیم افرادی که تعطیلات نوروز را به سفر می روند و یا حتی کسانی که به مسافرت نمی روند و اوقات خود را به دید و بازدید در این ایام می گذرانند دچار عوارض گوارشی از قبیل اختلال در هضم غذا، سنگینی دستگاه گوارش، نفخ و دل درد، اسهال و...، می شوند که عوامل مختلفی دارد؛ از جمله بی نظمی در ساعات مصرف غذا، اکثرا در ایام تعطیلات ...
10 پیام بهداشتی رئیس اورژانس
بیماریهای اسهالی است لطفا در مصرف آب و غذا دقت لازم را انجام دهید. وی عنوان کرد: در صورت ابتلا به بیماری های شبه آنفلوانزا یا سرماخوردگی ضمن رعایت خود مراقبتی با رعایت موازین بهداشتی از انتقاال بیماری به دیگران پیشگیری کنید. سرپرست اورژانس کشور بیان کرد: قبل از عزیمت به مسافرت های بین المللی جهت دریافت آموزش های سفر به پایگاه های مراقبت بهداشتی مرزی مستقر در پایانه های مسافری بین ...
هفت توصیه ضروری برای داشتن یک مسافرت بدون مریضی
زمینه دو برابر مراقب کودکان باشین. پرخوری و بدخوری ممنوع مسافرت و تغییرات بدنی، کاملاً مستعد بهم ریختن دستگاه گوارشه. معده و روده هاتون رو با پرخوری غافلگیر نکنین. میوه و سبزیجات توی هر وعده غذایی تون باشه تا با دریافت فیبر کافی، گردش سالم دستگاه گوارش، حفظ و از بروز یبوست جلوگیری بشه. انگل ها مسبّب اسهال اند و طبیعتاً شستن مداوم دست ها در سفر، به خصوص قبل از غذا ...
8 فروردین تغذیه مناسب کودکان در تعطیلات
مجبور هستیم در هنگام مسافرت غذاهایی غیر از غذاهای معمول خود را استفاده کنیم. بزرگسالان شاید مشکلی با این موضوع نداشته باشند و راحت تر بتوانند خود را تطبیق دهند، اما در مورد کودکان وضع متفاوت است و باید خیلی مراقب تغذیه کودکان در هنگام سفر بود. از آنجا که زمان مصرف وعده های غذایی ممکن است به هم بریزد و در زمانی که کودک گرسنه است غذا آماده نباشد، در نتیجه ممکن است کودک مجبور به مصرف تنقلات شود. ...
8 فروردین مشکلات شایع کودکان در ایام نوروز
کنید مایعات بیشتری به او بدهید. همچنین اگردر مدفوع تان خون دیدید، مراجعه به پزشک ضروری است و حتما باید به والدینتان در مورد آن اطلاع دهید. چگونه باید با میکروب ها مبارزه کرد؟ کارهای بسیاری برای جلوگیری از مسمومیت غذایی می توان انجام داد. این موارد پیشگیری باید در تمام مراحلی که غذا طی می کند رعایت شود- از مرحله آماده سازی و پخت تا مرحله بسته بندی و نگهداری باقی مانده غذاها ...
فواید خرما برای سلامتی
له شود تا از ارزش غذایی آن استفاده بیشتری گردد.خرما برای سلامتی فواید بی شمار خرما برای سلامتی خرما به این دلیل که سرشار از فیبرهای طبیعی و بسیار غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است، فواید بیشماری برای سلامتی دارد. مصرف یک خرما در روز برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل لازم است. خرما همچنین به مقابله با یبوست، اختلالات روده، افزایش وزن، مشکلات قلبی، ضعف جنسی، اسهال و سرطان شکم کمک می کند ...
7 فروردین تعطیلات کم کالری
درست می کنم و آن را با خود می آورم. با این کار، شما نه تنها میزبان را خوشحال کرده اید، بلکه مهمان هایی که به تناسب اندام خود اهمیت می دهند، از غذای شما می خورند و لذت می برند. سعی کنید از سایزهای غذایی کوچک برای صرف غذا استفاده کنید میانه روی در مصرف غذا یکی از بهترین روش ها ی کنترل رژیم غذایی می باشد. انتخاب غذاها با سهم های غذاهای کوچک تر به شما اجازة کنترل کالری دریافتی را می ...
تغذیه صحیح کودک، انتخاب درست موادغذایی
بهتر است قاشق، چنگال، کارد و لیوان مخصوص کودک خود را به همراه داشته باشید و آنها را با استفاده از مواد ضدعفونی کننده کاملا تمیز و استریل کنید و در صورت استفاده از ظروف یکبار مصرف نیز حتما پس از یکبار استفاده آنها را دور بریزید.
گشت و گذاری رویایی با کودکان
تجربه جدید که در پیش خواهید داشت، ذوق زده خواهد شد. حتی نظر او را در باب این سفر بپرسید و ببینید چه کارهایی دوست دارد انجام دهد و حتما به اظهار نظرهای او توجه کنید. اصول مسافرت با کودکان چمدان کودکتان را جدا ببندید بردن وسایل زیاد در هر سفری چه کوتاه و چه بلند اصلا توصیه نمی شود چرا که همواره نگرانی ازجمع وجور کردن وسایل و همچنین ایجاد مشکل در حمل وسایل وجود دارد ...
چگونه در طول سفر غذای سالم رستوران را تشخیص دهید؟
کوچک باشد تا مواد غذایی خود را درآنجا نگهداری کنید. نوشیدن مایعات به میزان کافی در طول سفر نیز می تواند سموم و میکروب ها را سریعا از بدن شما دفع کند، درنهایت از مصرف محصولات لبنی غیر پاستوریزه مانند ماست، بستنی، دوغ و یا خامه جداً خودداری کنید، زیرا می تواند باعث ابتلای شما به انواع بیماری ها شود. با رعایت این راهکار ها می توانید با خاطری ایمن از مسافرت خود لذت ببرید، در صورت بروز مسمومیت غذایی حفظ آرامش و مراجعه سریع به مراکز درمانی می تواند باعث کاهش عوارض این بیماری در فرد شود. ...
غذاهای نفاخ در شیردهی، دقت کنید
نوزاد حذف می شود یا خیر. اگر علائم حذف نشدند غذاهای دیگر را امتحان کنید. اگر علائم حذف شدند قدم سوم را بردارید. قدم سوم: نتیجه اگر علائم کاهش یافتند سعی کنید دوباره غذاهای نفاخ را مصرف کنید. اگر بعد از بیست و چهار ساعت دوباره علائم نوزاد برگشت کرد به صورت موقتی غذاهای نفاخ را از رژیم غذایی خود حذف کنید. به این نکته توجه کنید برخی غذاها به صورت موقت برای نوزاد نفاخ هستند بنابراین هر چند ...
مسافران شماره های 110، 115 و 125 را به خاطر بسپارند/ نکات ایمنی در سفر را رعایت کنید
مازندران در گفت وگو با بلاغ، با بیان اینکه در نوروز و مسافرت های مختلف مسافران باید به نکات ایمنی در سفر دقت کنند، گفت: با توجه به استفاده افراد از خودروی شخصی لازم است که سرنشینان جلویی حتما از کمربند ایمنی استفاده و از نشاندن کودکان در صندلی جلو و در بغل مادر پرهیز کنند و در چنین مواقعی حتما از صندلی مخصوص کودک در صندلی پشت استفاده شود. اشکپور افزود: از رانندگی در شب تا حد ممکن ...
چگونه به شکل طبیعی اشتهای خود را افزایش دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، در نتیجه اگر متوجه تغییر در اشتها و کاهش ناگهانی وزن خود بودید حتما با پزشک مشورت کنید. این می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامت پنهان باشد. گام هایی وجود دارد که می توانید با استفاده از آنها به افزایش اشتهای خود کمک کنید: خوردن غذا به همراه دیگران، به افزایش اشتها و بالا رفتن مقدار غذایی که می خورید کمک می کند. در یک تحقیق که سال 2007 صورت گرفت محققان ...
آیا تا به حال نام دانه چیا را شنیده اید؟
های مزمن موثر است. اغلب مردم کشور ما کمتر از میزان توصیه شده در روز فیبر مصرف می کنند، از منابع فیبر می توان به میوه ها و سبزیجات، نانهای سبوس دار، حبوبات اشاره کرد. با مصرف روزانه 2 قاشق غذا خوری دانه چیا نیمی از نیاز روزانه افراد به فیبر تامین می شود . • دانه چیا راهی مناسب برای کاهش وزن همانطور که در بالا نیز اشاره شده دانه چیا سرشار از فیبر است و همانطور که می دانید مواد ...
در سفر با پدربزرگ و مادربزرگ ها این موارد را رعایت کنید
...> در طول مسافرت با سالمند حتماً داروهای مورد نیاز وی، دفترچه خدمات درمانی و بیمه تکمیلی، آب، مقداری مواد غذایی و پتو به همراه داشته باشید. اگر به خارج از کشور سفر می کنید حتماٌ قبل از مسافرت تمامی موارد از جمله بلیط، اقامت هتل، گذرنامه و سایر کارت های شناسایی ضروری سالمند را به همراه او کنترل کنید و در یک جای امن نگهداری کنید. دزدان معمولاً در کمین سالمندان هستند و بیشترین ...
فرمان های سلامت در روزهای نوروز
موجود در محل اسکان خود هم اطمینان نداشتید، آن را حتما برای 5 دقیقه بجوشانید. از مصرف لبنیات غیرپاستوریزه مانند خامه، سرشیر و پنیرهای تازه نیز جدا خودداری کنید. 7.سفر شیرین با دیابت شیرین میزان فعالیت بدنی در طول سفر معمولا بیشتر از روزهای عادی است. در این شرایط ممکن است نیاز فرد دیابتی به دارو یا انسولین کمتر و نیازش به غذا بیشتر شود زیرا افزایش فعالیت بدنی می تواند با افت ...
درمان فوری اسهال مسافرتی
(چهار لیوان) آب جوشیده سرد شده حل نموده، برای طعم بهتر، در یخچال نگهداری کنید و بلافاصله پس از تهیه، مصرف نمایید. در صورت عدم دسترسی به پودر بسته بندی شده اُ-آر-اس، می توانید از فرمول زیر برای تهیه آن استفاده نمائید: دو قاشق مرباخوری شکر+ یک قاشق چایخوری نمک + نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را در 4 لیوان آب جوشیده سرد شده و یا آب میوه حل کنید. 2٫ داروهای ضد اسهال: ...
بیماری هایی که درتعطیلات نوروز به سراغتان می آید/ مواد غذایی حاوی فیبر را فراموش نکنید
خودداری کنید، اما از این مواد غذایی حتما در ایام نوروز و در داخل به مقدار کافی استفاده کنید. در مصرف شیرینی و مواد شیرین به هیچ وجه نباید افراط کنید. سعی کنید مصرف شیرینی را در ایام عید به حداقل برسانید. مصرف غذاهای سرخ کرده و پرچرب به هیچ وجه برای سلامت انسان مفید نیست و بهتر است از مصرف این قبیل غذاها خودداری کنید. مصرف حبوبات را در ایام نوروز و به طور کلی در تمام اوقات زندگی ...
اقدامات دانشگاه علوم پزشکی اهواز در حوزه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای واگیر در نوروز96
اصلی راهیان نور، مرز چذابه، فرودگاه بین المللی اهواز و زنجیره سرد استان اشاره کرد . رئیس مرکز بهداشت استان خوزستان افزود: آموزش، مراقبت سندرومیک و بیماریابی در از اهمیت بالایی در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای واگیردار برخوردار است، در همین راستا میتوان به کنترل طغیان بیماریهای منتقله از آب و غذا و کنترل طغیان اسهال در 2 منطقه از استان اشاره کرد که با حضور کارشناسان مبارزه با بیماریها و ...
مسافرت در بارداری، نکات ایمنی
تعویق بیندازند و یا اگر مجبور به سفر هستند با مشاوره با پزشک متخصص و کسب اجازه از او و برای مدت زمان کوتاه باشد. اگر با در نظر گرفتن تمامی موارد قصد سفر دارید باید تمرکز دقیقی بر مواد غذایی و نوشیدنی خود داشته باشید، از خوردن مواد غذایی ناآشنا خودداری کنید و برای جلوگیری از کم آبی همیشه آب به همراه خود داشته باشید. در صورت نداشتن آلرژی به دانه های آجیل می توانید برای رفع گرسنگی در میان وعده ...
11 نکته که هر گیاه خوار، پیش از سفر خارجی باید بداند
گفتن این کلمات سعی کنید به دیگران بفهمانید که گوشت و محصولات لبنی نمی خورید. همچنین با دانستن این کلمات می توانید مواد تشکیل دهنده ی برخی از غذاها را بفهمید و در صورتی که مواد غیرگیاهی در غذا استفاده شده آن را سفارش ندهید. 4. همیشه غذای حاضری همراه داشته باشید یکی از نکاتی که همه ی گیاه خواران باید در تمام شرایط سفر رعایت کنند این است که همیشه غذای گیاهی حاضری و انواع اسنک همراه داشته ...
نحوه نگهداری انسولین در مسافرت
ظروف مخصوص آیسپک در هنگام سفر برای نگهداری انسولین در دمای 2 تا 8 درجه سانتیگراد پیدا نکرده اند باید این مواد را در کنار کیسه های یخ در طول سفر نگهداری کنند. شوشتری یاد آور شد: بیماران دیابتی که از قلم انسولین استفاده می کنند باید نحوه مصرف و زمان های تزریق را به همراه خود آموزش و یادآوری کنند. انتهای پیام/ ...
توصیه های نوروزی پلیس فارس به مسافران/در هنگام رانندگی این نوع دارو مصرف نشود
...> معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی استان فارس همچنین توصیه کرد: هموطنان مدارک هویتی و بیمه ای خود را در طول سفر به همراه داشته باشید و اشیا گران قیمت و با ارزش خود را حتماَ نزد مسئولین اقامتی سپرده و رسید معتبر دریافت و از توقف در مکان ها و نقاط حادثه خیز کنار جاده ها خودداری کنند. سرهنگ محمدی با بیان اینکه رانندگان مسن تر بیشتر در معرض خطر تصادف قرار دارند، اظهار کرد: به منظور جلوگیری از ...
استفاده از ظروف یکبار مصرف از جنس پی وی سی در مواد غذایی ممنوع
شود حتماً از ظروف یکبار مصرف دارای پروانه ساخت از وزارت بهداشت برای سرو، نگهداری و حمل و نقل مواد غذایی و آشامیدنی استفاده شود. وی اظهار کرد: علائم مندرج در کف ظروف مجوز دار شامل شماره پروانه ساخت، جنس ظرف یا نوع پلیمر تشکیل دهنده ظرف بصورت مثلث و حروف اختصاری در پایین آن، علامت قاشق و چنگال یا مجاز درارتباط با ماده غذایی، نام شرکت یا نام تجاری آن است. ظهیری نژاد در پایان خاطرنشان کرد: استفاده از ظروف یکبار مصرف از جنس پی وی سی با حروف اختصاری PVC در کف ظرف در تماس با مواد غذایی اکیداً ممنوع است. ...
درمان عفونت ادراری در زنان، چگونه؟
طول سفر احتمال ابتلا به عفونت ادراری بعد از برقراری رابطه زناشویی را کاهش داد توصیه می شود حتما زنان و مردان، ناحیه تناسلی را قبل و بعد از برقراری رابطه زناشویی بشویند و از صابون های قوی یا موادخوشبوکننده و اسپری در ناحیه تناسلی استفاده نکنند و مثانه خود را هم قبل از رابطه و هم بعد از داشتن رابطه، خالی کنند. گاها برای بسیاری از مسافران این مساله پیش آمده که حین نیاز به تخلیه ادرار، در مسیری ...
مسافرت رفتن با کودک بیش فعال، نحوه کنترل
...> به او بگویید با چه وسیله ای به سفر می روید و چه کسانی را می خواهید ملاقات کنید، کجا می خوابید و کجا غذا می خورید. روی کارهایی که بچه ها دوست دارند تاکید بیشتری کنید و اگر در این مورد نمی توانید در سفرتان چیز جالبی برای بچه ها پیدا کنید، بهتر است در مورد سفر و مقصدتان تجدید نظر کنید! اجازه دهید کودک تان اسباب بازی موردعلاقه اش را همراه خود داشته باشد. 5. قبل از خروج از خانه، قوانینی ...
7 ملین طبیعی که یبوست را از شما دور می کنند
به گزارش بهداشت نیوز 1. آلوئه ورا آلوئه ورا دارای نوعی ترکیب به نام آنتراکوئینون است که مانند ملین، میزان آب موجود در روده ها را افزایش می دهد، باعث تحریک ترشح مخاط می شود، و به طور طبیعی میزان حرکات روده را بالا می برد (انقباض هایی که باعث تجزیه ی غذاها می شوند). 2. دانه ی چیا وقتی دانه های چیا را در آب بریزید، ماده ای ژله ای تولید می شود که می تواند به ...