خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود
را در هر وعده اصلی ، بخصوص شام ، کم کنند و به اندازه کافی تحرک بدنی و ورزشی داشته باشند. وی افزود : به طور معمول در تهیه انواع آجیل ها از مقادیری زیادی نمک استفاده می شود ، بنا بر این مصرف بی رویه آجیل ، به خصوص اگر میزان نمک آن بیش از حد متعارف باشد ، ممکن است عوارضی را به خصوص برای بیماران قلبی - عروقی ، افراد مبتلا به فشار خون و بیماران کلیوی به همراه داشته باشد. ** خودداری ...
آب سماور را بیش از یک بار نجوشانید!
و کودکان بهتر است قبل از گرم کردن دوباره آب کتری یا سماور، آب جوشیده سردشده قبلی را خالی کنید و با جایگزین کردن آب تازه، این آب را بجوشانید و مصرف کنید. منبع: سلامت نیوز ارسال شده در 8 فروردین 1396 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه
علل بی اشتهایی کودک شما
به تنگ آمده ، و ازرشد نرمال کودکش نگران است ، به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه می کند که در این صورت پزشک درمورد عادات کودک از او چنین سوالاتی خواهد کرد : ساعات غذا خوردن کودک چگونه است ؟ مقدار غذایی که درهر وعده می خورد به چه میزان است ؟ در بین وعده های غذایی چه چیزهایی مصرف می کند؟ میزان فعالیت شدید کودک چند ساعت در روز است ؟ شما نیز باید ، حتما در ابتدا پاسخ این سؤالات را آماده کنید. علل ...
عدم تایید سلامت وسایل الکترونیکی دخانی
به گزارش بولتن نیوز ، در این گزارش آمده است که این ابزارها به شکل آشکاری در بازار رشد پیدا کرده اند و ارزیابی شده که در سال 2014 در حدود 466 برند وجود داشته که در سال 2013 تقریبا سه میلیارد دلار آمریکا به صورت جهانی برای آنها هزینه شده است. پیش بینی می شود فروش این محصولات تا سال 2030 به 17 میلیارد دلار برسد، اما شرکت های دخانیات درباره رشد فروش این محصول توافق ندارند و برخی از کندی فروش در بعضی از بازارها می گویند. هیچ آماری د ...
کدام سرطان در کمین زنان سیگاری است؟
به گزارش بولتن نیوز، متاسفانه در سال های اخیر شاهدیم که با کم شدن زشتی مصرف دخانیات در جامعه، مصرف دخانیات به ویژه قلیان در بین پسران و دختران نوجوان و زنان جوان افزایش یافته و حتی در مواردی، اعضای خانواده بدون توجه به اثرات سوء قلیان، در کنار یکدیگر از آن بعنوان یک وسیله تفریحی یا وسیله ای برای افزایش صمیمیت بین خود استفاده می کنند. باید توجه کرد که این باور اشتباه است که بگوییم قلیان ...
مراقب گزش حشرات باشید
داشتن میان وعده مناسب؛ مانند میوه و ساندویچ کوچک 4- در خصوص بیماران مبتلا به فشارخون بالا، بهتر است دستگاه فشارسنج و داروهای مصرفی همراه بیمار باشد و از مصرف مواد غذایی حاوی نمک مانند آجیل، تنقلات و مواد غذایی چرب خودداری شود. 5- در صورت نیاز می توانید پرسش های خود را در زمینه اطلاعات دارویی و موارد مسمومیت، با موضوعات ذیل و با کارشناسان مراکز اطلاع رسانی داروها و سموم وزارت ...
هشدار؛ چُرت بعد از غذا ممنوع!
های بالایی دارند، باعث چاقی می شوند. افرادی که عادت دارند، پس از صرف غذا بخوابند و حمام کردن پس از صرف غذا داشته باشند، از دید پزشکی ایرانی دچار چاقی می شوند. خواب و سکون زیاد مزاج افراد را به سمت مرطوب شدن و بدن آنها را به سمت چاقی می برد. عدم دفع مناسب مواد زائد بدن هم باعث چاقی در افراد می شود، بنابراین راه های دفعی بدن مثل دفع مدفوع یا عادت ماهانه باید تنظیم و ...
خوردن سرکه در بارداری، خطرناک نباشه؟
نیست که با خیال راحت می توانید آن را در بارداری مصرف کنید. با اینکه هیچ محدودیتی برای سرکه در طول بارداری مشخص نشده است ، اما بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک مصرف کنید. مزیت های خوردن سرکه در بارداری برطرف کردن حالت تهوع برخی زنان به سالاد خود چند قطره سرکه اضافه می کنند تا حالت تهوع آنها از بین برود.برای افزایش کلسیم در استخوان ها ، می توانید به غذای خود چند قطره ...
هشدار!/ از خوردن این غذاهای کنسروی بپرهیزید
به گزارش پیک نکا ،شاید تعجب کنید اگر بدانید، در آمریکا، عامل اولیه ورود ماده شیمیایی بیسفنول به بدن، غذاهای کنسروی هستند. در ادامه به بررسی برخی از خوراکی های کنسروی پرداخته خواهد شد که بهتر است از مصرف آنها خودداری شده و مواد غذایی تازه جایگزین آنها شوند. با هم این فهرست را مرور می کنیم: رب و سس گوجه فرنگی عمدتا غذاهای اسیدی در مقایسه با سایر غذاها، تولید بیسفنول بیشتری می ...
چربی پهلو و شکم را از بین ببرید
امثال اینها استفاده می کنند اما میزان پروتئین یا کربوهیدرات مورد نیازشان را بیش تر یا کمتر از حد لازم تخمین می زنند. فکر می کنم برای هر فردی که می خواهد رژیم غذایی بهینه ای داشته باشد، توجه دقیق به خوراکی هایی که می خورد برای مدتی ضرورت دارد. منظورمان این نیست که تمام عمر پیمانه پیمانه و با شمردن کالری ها غذا بخورید، اما انجام گاه به گاه این کار به مدت چند روز، به شما کمک می کند مواردی را ...
بدون زحمت پوستی درخشان داشته باشید!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: منیزیم هم به عضلات شما کمک می کند، هم خواص ضدالتهابی دارد، هم پوست شما را درخشان و براق می کند. ممکن است به دلیل همین بی اطلاعی از خواص منیزیم باشد که بعد یا در حین فعالیت های فیزیکی شدید احساس می کنید کم آورده اید یا پوست شما کدر و نازیبا شده است. منیزیم برای سلامت و کارکرد صحیح عضلات بدن ضروری است و کمبود آن می تواند منجر به گرفتگی های ...
لزوم افزایش مصرف سبزیجات در تعطیلات
براینکه از مصرف غذاهای آماده و پرچرب و فست فودهاخودداری کنید، ادامه داد: درصورت نبود زمان کافی برای پخت و پز غذا در ایام عید به جهت دید و بازدیدهای زیاد و مصرف آجیل و شیرینی و میوه در طی روز، سعی کنید وعده نهار و شام بسیار سبک مانند استفاده از نان و پنیر و سبزی، نان و پنیر و خیار و گوجه فرنگی، فرنی، سوپ های ساده و ... استفاده کنید و بلافاصله پس از صرف شام نخوابید و یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف ...
نحوه از شیر گرفتن بچه، کدوم روش بهتره؟
تا دست از شیر خوردن بکشد و او را به چیز دیگری علاقه مند کنید. - جلسات شیر دهی را به تعویق بیندازید. به خردسال خود بگویید که می توانید بعدا به او شیر مبدهید مثلا بعد از اینکه درست کردن شام تمام شد. این جلسات را از هم دور می کند تا زمانی که شما نهایتا یک وعده کامل شیر دهی را تا بعدی به تعویق بیندازید. این می تواند به خردسال شما امکان دهد که قبل از اینکه شیر دهی حتی شروع شود به تعویق بیفتد ...
سریع ترین روش برای برداشتن زگیل تناسلی
کاندوم باعث جلوگیری از ابتلا به ویروس زگیل تناسلی نمی شود 3- واکسن فقط برای افراد غیر مبتلا توصیه می گردد پس از ابتلا به زگیل تناسلی تزریق واکسن گاردافیل بی فایده است. 4- در صورت مشاهده هر گونه برجستگی پوستی گوشتی در ناحیه تناسلی مخصوصاً بعد از رفتار پرخطر جنسی به دکتر مراجعه کنید. 5- تزریق واکسن قبل از ازدواج مخصوصا ًبه دختر خانم ها در جهت جلوگیری از آلودگی به ویروس ...
کافی بودن شیر مادر، چطور می شه فهمید؟
...> طی چند روز اول زندگی, نوزادانی که شیر مادر می خورند حدود 3 پوشک خیس در روز دارند. بعد از آن 6 یا بیش از 6 پوشک خیس در روز طی ماه اول زندگی دارند. تعداد پوشک هایی که کودک خیس می کند گاهی به سختی مشخص می شود به خاطر اینکه پوشک ها یک بار مصرف به خوبی در جذب رطوبت موثرند. نوزادانی که شیر مادر می خورند معمولا بعد از هر بار شیر دهی برای حدود 4 تا 8 هفته اول مدفوع کمی دارند. در انتهای هفته اول, نوزاد ...
راه هایی برای سالم ماندن در این فصل
.... 6- پرهیز از جنبش های بیش از حد بدنی و همچنین انجام ورزش معتدل (سبک تر از ورزش در زمستان) هر بامداد پیش از طعام . 7- پرهیز از جنبش زیاد روانی، زیرا به مزاج هوا کمک می نماید و عوارض آن را افزایش می دهد. 8- پرهیز از انباشتن بدن از غذا و مصرف غذا به دفعات متعدد، زیرا که امتلاء خود موجب تشدید عوارض این فصل خواهد گردید. 9- استفاده از نوشیدنی ها و رب های ...
داستان کودکانه، زنان کوچک
حتی قضیة سوختگی پشت لباسش را نیز به او گفت اما برای لاری این موضوع اصلاً مهم نبود. جشن تمام شد اما هنگامی که همه می خواستند برای غذا خوردن بروند، مگ به جوزفین گفت که کفش تنگش باعث شده تا پایش پیچ بخورد! با این حساب آنها نمی توانستند پیاده به طرف خانه بروند و مجبور بودند کالسکه بگیرند. اما گرفتن کالسکه برای آنها خیلی گران تمام می شد. این بود که به این نتیجه رسیدند تا منتظر حنا شوند. جوزفین ...
این غذاها فقط مختص آقایان است!
اکسیدان حتی می تواند سلامت قلب را تقویت کند، در یک تحقیق دو ترکیب در هندوانه یافت شد — سیترولین و آرژنین – که جریان خون سالم را حمایت می کردند. و با توجه به تحقیقات، خوردن هندوانه می تواند پوست را در برابر اشعه های UV محافظت کند. حتی ممکن است به رفع چین و چروک پوست نیز کمک کند ( فقط خانم ها نیستند که نگران چین و چروک پوست هستند! ). هندوانه همچنین منبعی عالی از ویتامین A و Cاست. می توانید یک فنجان ...
6 نشانگر عجیب ابتلا به بیماری قلبی در آینده
، انسداد در گردش خون می تواند موجب شود سیستم خنک کننده بدن و قلب ناکارامد عمل کنند و آن خمیازه ها ممکن است نشانه ای از بروز مشکلات جدی برای قلب در آینده باشند. بوی بد دهان نفس بد بو یا بوی بد دهان می تواند موجب شرمندگی فرد شود. اغلب جویدن آدامس و مسواک زدن نیز در از بین بردن بوی سیری که در وعده غذایی شما وجود داشته ناموفق هستند. با این وجود، بوی بد دهان می تواند با ...
قصه برای بچه ها، داستان جذاب پینوکیو
زود دست از کتک کاری کشیدند و دوباره با هم آشتی کردند. بعد آنتونیو همان چوبی را که او را به وحشت انداخته بود به پدر جپتو داد. پدر جپتو هم با جلیقة پاره و لنگ لنگان، با تکه چوب تخس به خانه اش برگشت. خانة پدر جپتو اتاق کوچکی در طبقة همکف بود که اسباب اثاثیة زهوار در رفته ای داشت. روی دیوار روبروی در هم یک بخاری دیواری بود که که کنار شعله های آن یک قابلمة غذا قل قل می کرد اما همة این ها نقاشی بود ...
دانه های ریز کنجد، درمان مشکل بزرگ کم خونی
در بدن کمک می کند. مایع منی دارای درصد بسیار زیادی عنصر روی است و مصرف 100 میلی گرم دانه کنجد می تواند 5 میلیگرم روی دفع شده به هنگام انزال را جبران نماید. عنصر روی نقش مهمی در حفظ سلامت اسپرم دارد، به طوریکه آن را در برابر تخریب رادیکال های آزاد و آسیب ماده ژنتیکی محافظت می کند. ضمناً غلظت بالای روی به پایین نگه داشتن فعالیت اسپرم، تا قبل از انزال کمک می کند. ...
اصول شیردهی نوزادان، مطالب آموزنده
شیر دهی به شما کمک می کند که آرام شوید. و آرام شدن به شما کمک می کند که رفلکس آرام سازی را به دست آورید که درست قبل یا اندکی بعد از شروع تغذیه اتفاق می افتد. بهتر است که بلوز گشاد یا تی شرتی بپوشید که بتوانید به آسانی آن را بالا دهید. اگر شما حریم خصوصی بیشتری می خواهید, از پتوی سبک روی شانه و سینه خود استفاده کنید تا سینه ها و کودک خود را بپوشانید. احتمال دارد که شما لازم باشد که در حضور دیگران شیر ...
جلوگیری از ریزش مو با رعایت چند نکته
موها را بگیرید و بعد با شانه دندانه درشت موها را به آرامی شانه بزنید. _ با حرارت زیاد سشوار موها را خشک نکنید. سعی کنید قبل از سشوار کشیدن موها، از محصولات محافظ مو بهره ببرید. _ شامپوها را با برندها کاملا شناخته شده خریداری کنید و با توجه به نوع موهای خود، شامپویی مناسب را انتخاب نمایید. _ اجازه ندهید محصولات زیبایی مثل ژل مو برای ساعات طولانی روی موها بماند. ...
کیمیا علیزاده: از شهرت بدم می آید
، بعد از المپیک، برویم غذا بخوریم بعد از المپیک... همیشه فکر می کردم بعد از المپیک قرار است همه چیز درست شود و زندگی کنم، به خاطر همین آن لحظه فکر کردم که تمام شد، ولی هیچ چیز درست نشد و دوباره به حالت اول برنگشت. این به خاطر این بود که دوست داشتی طلا بگیری و نشد؟ نه می توانم خیلی راحت تصمیم بگیرم که نروم اردو و مثل بقیه زندگی کنم. این اردو را هم می توانستم نروم، چون تازه چهار ...
برنامه غذایی کودک دو تا سه ساله
به کودک خرما، کشمش، بستنی پاستوریزه، پسته و بادام بدهید. از تنقلاتی مثل چیپس، پفک، شکلات و نوشابه برای کودک استفاده نکنید. نباید به زور به کودک غذا داده شود. سعی کنید غذای کودک را طوری تهیه کنید که تا طعم غذاهای قبلی را داشته باشند. بعد از پایان دو سال شیر خوردن که کودک 5 وعده غذا در طول روز می خورد و می تواند مایعات را با لیوان بنوشد. مادر باید دفعات شیر دادن به کودک را ...
پیشگیری از کولیک نوزاد، راه حل های خانگی
خود باشید. غذاهایی که شما می خورید می تواند بر شیر سینه شما اثر بگذارد و باعث درد شکمی در کودک شما شود که ممکن است اپیزود گریه کردن را طولانی کند. - به صورت مناسب به کودک خود شیر دهید. نوزادان بسیار کوچک ممکن است 1 تا 2 ساعت بعد از شیر خوردن گرسنه باشند. غذا را هر زمان که کودک می خواهد بدهید. اما از تغذیه بیش از حد اجتناب کنید, حتما مراقب زمانی که کودک شما سیر است باشید. - به ...
مصرف سبزیجات را در نوروز افزایش دهید
به گزارش بهداشت نیوز ، زهرا عبدالهی مدیر کل دفتر بهبو د تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدید ها گفت: باید افراد این موضوع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می شود. در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است، باید مواظب اضافه وزن و چاقی بود. به همین دلیل بهتر است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. ...
آموزش غذا برای بچه یک تا دو ساله
مانند پودر گردو، پودر پسته، پودر نارگیل، پودر کنجد و ... بغلتانید. به هنگام غذا دادن به کودک به موارد زیر حتما توجه کنید: - قبل از غذا دادن به کودک دست ها و صورت کودک را بشویید. - آب و مایعات را با فنجان یا لیوان تمیز به کودک بدهید. - در غذا دادن به کودک صبور باشید و آرام آرام به کودک غذا بدهید. - از دادن تنقلات بی ارزش قبل از غذا و بین وعده ها به کودک خودداری کنید ...
استقبال مهمانان نوروزی از کباب مخصوص بناب/ قدمت 79 ساله این غذای لذیذ با پایه گذاری صمد آشپزباشی
، البته اگر بلافاصله استفاده شود طعم خوبی هم دارد ولی در صورت سفارشی، بهتر است که آبگیری شود. صمد آشپزباشی بر اثر تجربه به هر کیلو گوشت قیمه شده حدود 150 گرم پیاز خرد شده می افزود و برای استحکام گوشت روی سیخ، قبل از پخت به مقدار لازم نمک اضافه می کرد. هنگام طبخ بعد از آنکه کباب نیم پز شد و روغن آن آب گردید کباب را از روی آتش برمی داشت و با قرار دادن آن لای یک قرص نان، چربی کباب را می ...
نشانه های اعتیاد به کار
آنچه برایتان روی داده، هستند. معمولا دوستان و اعضای خانواده افراد دلسوزی هستند و بهتر می توانند روی حالت های کاری و ذهنی ما قضاوت کنند، پس بهتر است این شانس این را داشته باشید و به توصیه های آنان گوش دهید. اگر آنها موردی را به شما می گویند به خاطر دیدن اضطراب درون شماست، حتی بدون اینکه شما ازاحساسات تان صحبت کرده باشید. عادت های کاری سلامت شما را از بین برده است اکثر مردم در ...
