خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
به این 7 دلیل بیشتر شکلات بخورید
دیگری درباره شکلات نیز وجود دارد: پژوهشگران هلندی طی مطالعه ای دریافتند افرادی که تنها شکلات تلخ 85 درصد را بو کرده بودند کاهش اشتهای خود به نصف را گزارش کردند. بو کردن شکلات تلخ، تولید هورمونی ضد گرسنگی به نام گرلین را تحریک می کند و اثر آن برای حدود یک ساعت باقی می ماند. قلبی سالم تر شکلات اغلب به واسطه محتوای کره کاکائو خود که سرشار از چربی اشباع است زیر سوال می رود. اما مشخص ...
راههایی برای حل مشکل بی خواب
. چنانچه هنوز و اغلب خواب خوب ندارید، از ورزش کردن خیلی نزدیک به زمان خواب شبانه، دوری کنید. پرهیز از مواد محرک الکل و کافئین ( در قهوه، چای، شکلات و برخی مسکن ها یافت می شود )، می تواند با خواب شما تداخل داشته باشد. اگر شما مشکلاتی در به خواب رفتن دارید، از مصرف آنها، حداقل 4-6 ساعت قبل از به خواب رفتن، پرهیز کنید. سیگاری ها نیز، باید از مصرف تنباکو و سایر محرک ها در این ساعات ...
وقتی بهار با آلرژی آمد
افراد شدت پیدا می کند . وی گفت: قبل از شروع درمان رینیت آلرژیک، به مبتلایان توصیه می شود که از مواد آلرژی زا و رفتن به مکان های پر گردوغبار، آلوده و مکان هایی که گل و گیاه وجود دارد، پرهیز کنند و تا جایی که ممکن است از سوار شدن به موتورسیکلت خودداری کرده،و از عینک استفاده کنند. همچنین شست وشوی روزانه بینی با سرم های مخصوص و یا ترکیب آب و نمک یک درصد، تاثیر شایانی در کم کردن و از بین بردن ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، میزان اهمیت
بیشتر از سرطان می باشد و این یکی از مهم ترین دلایلی است که مردان و زنان آفریقایی تمایل به بارداری در فصل های بارندگی دارند. بنابراین استفاده از مواد غذایی این فصل ها موجب ایمن شدن کودکانشان نسبت به بیماری های عفونی می شود. نتایج این تحقیقات نشان داده است که مصرف ترکیباتی ازجمله ویتامین های B، متیونین، دی متیل گلایسین و اسید فولیک در ایجاد تغییرات اپی ژنتیکی مؤثر بوده است. مهم ترین منابع حاوی این ترکیبات تخم مرغ، ماهی، حبوبات، غلات، جگر و سبزیجات دارای برگ های سبز می باشد و مصرف آ ن ها به زنان، قبل از باردار شدن توصیه می شود. ...
پنیر یک عامل طبیعی مقابله با سرطان
به گزارش بهداشت نیوز، بهتر است از میان انواع پنیر ، پنیر های کم چرب را انتخاب کنیم.انواع پر چرب منبع عمده اسیدهای چرب اشباع هستند که برای سلامتی مضرند. بنابراین مصرف پنیر های پرچرب و خامهای به یک بار در هفته باید محدود شود. مصرف پنیر های باز و محلی به علت احتمال آلودگیهای میکروبی توصیه نمیشود.چرا که میتواند حامل میکروبهای مسمومیتزای خطرناکی مثل سالمونلا، لیستریا، بروسلا و... باشد که ایجاد حصبه ...
چندراهکار تغذیه ای داشتن قلبی سالم
مایع معمولی(غیر سرخ کردنی) و روغن زیتون در سرخ کردن غذاها (به دلیل حساسیت این روغن ها به حرارت بالا) استفاده نکنید. - کاهش مصرف مواد قندی: مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل و نوشابه ها، باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از ...
ماهی قرمز در طبیعت رها نشود
همکاری شهرداری کرمان مکان هایی برای رهاسازی ماهی قرمز در سطح شهر کرمان در نظر گرفته شده است که شهروندان می توانند ماهی قرمز خود را در این مکان ها رهاسازی کنند. وی گفت: ماهی قرمز می تواند تا 10 سال عمر کند که با مهیا کردن شرایط لازم برای زندگی ماهی قرمز مانند دمای مناسب، آب سالم، اکسیژن کافی و سایر فاکتورهای مورد نیاز از مرگ زودرس این ماهیان می توان جلوگیری کرد. وی با اشاره به ...
آب پز و بخار پز کردن غذا طول عمر را بیشتر می کند
...> فشار خون، قند خون و کلسترول بالا ، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه هستند. بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتنابند. نتایج این مطالعه در نشریه Nutrition منتشر شده است. منبع : پزشکان بدون مرز ...
طرح تحول سلامت مُسکنی بود در شرایط بحرانی
موضوع است، چون یک رضایت مندی در مردم ایجاد شده و اگر به طرح تحول سلامت(Health reform plan) لطمه ای وارد شود، یک نارضایتی مجدد به وجود می آید. از سوی دیگر وزارت بهداشت، همزمان با طرح تحول سلامت در حوزه بهداشت و مسائل آموزشی و پیشگیرانه هم قدم برداشته است؛ یعنی در سایر حوزه ها غفلت نشده است. این بحث درمان اساسی که به آن اشاره کردید، تعریف مشخصی دارد؟ یعنی قرار است طرح جداگانه ای برای اجرا ...
اطلاعیه شماره 17: توصیه های پزشکی دارویی
همراه بیمار باشد و از مصرف مواد غذایی حاوی نمک مانند آجیل، تنقلات و مواد غذایی چرب خودداری شود . 5- در صورت نیاز می توانید پرسش های خود را در زمینه اطلاعات دارویی و موارد مسمومیت، با موضوعات ذیل و با کارشناسان مراکز اطلاع رسانی داروها و سموم وزارت بهداشت به شماره تلفن 1490 درمیان بگذارید. 6 - در مسیر سفر توجه کنید مسمومیت با گیاهانی مانند خرزهره، دیفن باخیا، کرچک و برخی از قارچ ...
رفع جرم دندان با روش های طبیعی
) گوشت میوه را مستقیم روی دندان ها و لثه هایتان بمالید. 3) بگذارید 10 دقیقه بماند، سپس آن را با آب سرد شستشو دهید. 4) اینکار را دو بار در روز انجام دهید. 5- سیر سیر له شده سالهاست که بعنوان یک درمان خانگی برای برطرف کردن دندان درد مصرف می شود. از آن می توان برای مقابله با میکروب های داخل دندان که موجب جرم می شوند هم استفاده کرد. در تحقیقی که در سال 2014 ...
برای لاغر شدن این سه کار را قبل از صبحانه انجام دهید
به گزارش اتاق خبر، به نقل از افکارنیوز ، اگر کاهش وزن و بهبود شرایط سلامت مد نظر شما قرار دارد، در ادامه سه کاری که می توانید صبح هنگام پیش از خوردن صبحانه انجام دهید تا به این اهداف خود دست یابید ارائه شده اند. نوشیدن سرکه سیب در شرایطی که نوشیدن یک لیوان آب روشی خوب برای سم زدایی بدن و افزایش ترشح شیره های گوارشی است، مصرف سرکه سیب به جای آب می تواند فواید کاهش وزن و تقویت ...
عادات بدغذایی که باید آنها را کنار گذاشت
شفا آنلاین تغذیه عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز و متخصص رژیم درمانی و تغذیه گفت: سرخ کردن و آبکش کردن برنج، 2 عادت بد غذایی در سفره ایرانی است که سلامت شهروندان را به خطر انداخته است؛ از این رو باید کوشید که آنها را در سال 96 کنار گذاشت. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر موسی صالحی اظهار داشت: بیشتر مردم به رفتارهای نادرست در پخت غذا در سفره غذایی ایرانی که بیشترین آسیب را به سلامتی ...
دلیل، عوامل، محرک ها و روش های درمان میگرن
است و هم بد. تشخیص میگرن میگرن معمولاً بر اساس علائم و پیشینه فرد تشخیص داده می شود. اما اکثر پزشکان CT یا MRI مغزی نیز انجام می دهند تا مطمئن شوند علل دیگری در سردرد دخیل نیست. درمان: داروهای غیر نسخه ای انواع مختلفی از داروهای غیر نسخه ای برای سردرد وجود دارد. مانند آسپرین، ناپروکسن سدیم، ایبوپروفن و استامینوفن. استفاده بیش ازحد از این داروها ...
لزوم افزایش مصرف سبزیجات در ایام نوروز
به گزارش راه مبین به نقل از مشرق، زهرا عبدالهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدید ها گفت: باید افراد این موضوع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می شود. در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است، باید مواظب اضافه وزن و چاقی بود. به همین دلیل بهتر ...
"قاشق زنی " سمنانی ها برای استقبال از "سیزده بدر "
برای اهل خانه خریداری می کنند. این وسایل شامل پوشاک و لوازم خانه است. در سال نو هر خانواده سعی می کند تعدادی از وسایل قدیمی خانه که فرسوده شده را دور ریخته و وسیله ای نو جایگزین آن کنند. از جمله اساسی ترین و مهم ترین وسایل شب عید، آجیل و مواد خوراکی است. نقل، آجیل، شیرینی، نان قندی، میوه، گوشت، سبزی، ماهی و دیگر تنقلات. در گذشته در شاهرود تنقلاتی چون تخم خربزه، تخم ...
کلیه نارس کودکان تاب شوری آجیل را ندارد
...، سایر افراد سالم نیز باید این مسئله را رعایت کرده و از آجیل بی نمک استفاده کنند. این متخصص تغذیه اظهار کرد: متاسفانه برخی فروشندگان برای سنگین کردن آجیل به آن نمک اضافه می کنند که افراد باید به طور جد از خرید این نوع آجیل های سنگین و بو داده شده خودداری کنند. وی تصریح کرد: مصرف آجیل شور به ویژه برای کودکان می تواند خطرناک باشد، زیرا کلیه های آنها نارس بوده و بلوغ کافی را ...
مصرف بیش از اندازه آجیل زمینه بیماری های قلبی را فراهم می کند
. وی افزود: بررسی ها نشان می دهد که مصرف آجیل می تواند کالری زیادی به بدن برساند و منجر به افزایش چربی در بدن و چاقی در افراد شود. آجیل شور برای افراد با فشار خون بالا و بیماران قلبی عروقی و آجیل شیرین برای بیماران دیابتی و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضراست در همین راستا بهتراست به مقدار مناسب از آجیل های خام بی نمک استفاده کرد. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه آجیل ها رنگی مجوز ...
زیبایی واژن زنان، بدون عمل جراحی
رعایت نکات بهداشتی و مراقبت های جنسی برای زیبایی واژن ضروری است. بعد از آغاز دهه سوم زندگی ،اندام تناسلی زنان همانند پوست صورت دچار تغییراتی می شود که برای رفع و درمان آن ها و حفظ زیبایی واژن روش هایی پیشنهاد می شود. از عنوان زیبایی واژن جهت تنگ کردن دستگاه تناسلی داخلی ( واژن ) و زیبا سازی دستگاه تناسلی خارجی زنان ( فرج ) استفاده میشود که معمولا با استفاده از عمل جراحی زیبایی واژن یا به ...
تاثیر کافئین در بارداری، حال جنین را بپرسید
.... یک فنجان قهوه معمولی حاوی 65 گرم کافئین می باشد .کافئین می تواند در غذاها و داروهای خاص نیز یافت شود. کافئین چیزی نیست که بتوان در رژیم غذایی آن را توصیه کرد.ممکن است خیلی از افراد به آن معتاد شوند. حداقل سه ماه قبل از حاملگی باید مصرف داروهای حاوی کافئین را قطع کرد. نکته هایی در مورد حذف کافئین از رژیم غذایی حذف کافئین از رژیم غذایی می تواند کار مشکلی باشد. عوارض جانبی آن ...
سنجش سلامت بیش از 800 نفر از میهمانان نوروزی در مهاباد
.... وی افزود: اصلاح وضع آب آشامیدنی و بهداشتی کردن آن و استفاده نکردن از آب بدون کلر، تأمین آب آشامیدنی سالم برای مسافران و معرفی 6 نفر متصدی فروش مواد غذایی غیر بهداشتی به مراجع قضایی با همکاری اداره اصناف، تعزیرات حکومتی، صنعت، معدن و تجارت از دیگر اقدامات شبکه بهداشت شهرستان در قالب طرح نوروزی است. غار آبی - تاریخی سهولان مهاباد در ایام نوروز روزانه پذیرای بیش از هزاران نفر از ...
علت اصلی قتل عام های سال 95
هیجانی غیرقابل پیش بینی، نشان داده اند اما خانواده ها، به دلیل توجه نکردن یا ناآگاهی، سراغ درمان فرزندشان نمی روند و پس از مدتی کنترل این افراد از دست خانواده ها هم خارج می شود و فرد رفتارهای پرخطر از خود بروز می دهد. گاهی نیز افراد با مصرف مواد مخدر مانند شیشه که مواد مخدر صنعتی به حساب می آید و باعث بروز رفتار پرخطر از جانب شخص مصرف کننده می شود، به صورت مصنوعی دچار جنون می شوند. در ...
9 هزار بیمار مبتلا به سل در کشور شناسایی شد
... وی گفت: انتقال سل به طور عمده در بین افراد مبتلا به سل ریوی صورت می گیرد و سل های خارج ریوی مانند سل استخوانی چندان واگیر نیستند. گویا افزود: تمام هزینه های درمان و داروهای بیماری سل در کشور برای این بیماران رایگان است و ماموران بهداشتی به طور روزانه به در خانه افراد مسلول مراجعه می کنند و داروی درمان بیمار مبتلا به سل هر روز در حضور مامور وزارت بهداشت مصرف می شود. وی ...
تقویت حافظه برای پشت کنکوری ها به روش طبیعی
شود هنگام ناشتا 7 مثقال مویز بخورد.در کهنسالان چنانچه مزاج گرم غلبه دارد کدوی فراوان در غذاها پخته و مصرف شود چراکه به فرمایش پیامبر (ص) کدو عقل و حافظه را زیاد می کند. افرادی که می خواهند از حافظه ای سرشار برخوردار گردند، از نسخه های زیر استفاده کند: 1- زالوها را به تعداد 2 عدد پشت هر گوش بیاندازد. اگر زالو در دسترس نبود تا قبل از 60 سالگی حجامت عام کنند و 15 روز بعد حجامت سر (روی ...
مبتلایان به دیابت و بوی بدن
نمی تواند انرژی مورد نیاز برای عملکرد درست تولید کند پس شروع به شکستن اسیدهای چرب به عنوان سوخت می کند. این کار سبب ایجاد یک واکنش شیمیایی اسیدی به نام کتون ketones در خون شما می شود. یکی از اسید های اصلی – استون ( یکی از اجزای موجود در پاک کننده لاک ناخن ) – می تواند باعث ایجاد بوی میوه در نفستان شود . شاید تا شخص دیگری به آن اشاره نکند متوجه آن نشوید، ولی پزشکتان به محض این که وارد اتاقشان شوید ...
با غذاهای محلی استان بوشهر بیشتر آشنا شوید+ تصاویر
بدون گوشت است که به دلیل وجود موادی همچون لوبیا، ارزش غذایی و رژیمی بالایی دارد. یکی دیگر از موادی که در بوشهر و جنوب کشور جزئی از فرهنگ غذایی به شمار می رود، تمر هندی است که یکی از مواد اصلی یتیمک را تشکیل و به همراه بادمجان طعمی بسیار لذیذ به آن می دهد. ویژگی اصلی این غذا تند بودن آن است که اغلب غذاهای جنوبی چنین مشخصه ای دارند. اگر بتوانید از قبل لوبیا را پخت کنید و در یخچال بگذارید، می توانید ...
مُصلح غذا یعنی چه؟
به گزارش بهداشت نیوز ، آیا می دانید چرا از گذشته های دور در تغذیه سنتی ایرانیان ، کاهو به همراه سکنجبین مصرف می شده ؟و نیز خیار با نعناع و ماست با شیره یا خرما ، برنج با زیره سیاه ، دوغ با نعنا یا پونه و آویشن ، چای با آبلیمو ، تخم مرغ با دارچین ، ارده با شیره انگور، عدسی با گلپر، آش جو با فلفل سیاه ، آبگوشت با پیاز ، کره با مربا یا عسل ، شیر با عسل، عدسی و باقلا با گلپر ، کباب با سماق و ریحان ...
لیست موادغذایی که باید در سال 96 بخورید
شفا آنلاین تغذیه با توجه به پیشرفت تکنولوژی، زندگی و تمایل مردم به استفاده ازفست فود ها به منظور پیشگیری از چاقی لیست جهانی موادغذایی سال جدید معرفی شده است. به گزارش شفا آنلاین ، هر سال، مواد تشکیل دهنده و غذاهای خاصی به عنوان غذای سال برای زندگی سالم و بهتر معرفی می شوند و رستوران ها از این غذا ها و مواد غذایی سالم به عنوان منوهای خاص استفاده می کنند و مردم در هنگام تهیه غذا تلاش می ...
مسمومیت غذایی در کودکان، دلایل ابتلا
شده اند و باعث بیماری او می شوند. سایر روش ها برای سالم ماندن مواد غذایی از جمله راه های دیگری که می توان برای امنیت و سالم ماندن موادغذایی انجام داد عبارتند از: شستن میوه جات و سبزیجات به طور کامل قبل از مصرف، مصرف غذاهایی که به طور کامل پخته شده است. اگر در هنگام خوردن گوشت مرغ متوجه شدید که مغز گوشت خام بوده و به طور کامل پخته نشده است به بزرگ ترها اطلاع دهید. به ظاهر و بوی غذایی ...
آلرژی های فصل بهار و راهکارهای جلوگیری از آن
انواع آنتی هیستامین ها تجویز می شوند. این متخصص گوش و حلق و بینی، بهترین راه پیشگیری از بروز حساسیت را دوری از عوامل محیطی آلرژی زا بر شمرد و تأکید کرد: بیمارانی که آلرژی آن ها فصلی است، باید در فصل مذکور داروهای شان را مصرف کنند و حتما از مواد آلرژی زا دوری کنند. آلرژی بیماری ژنتیک است و تا به امروز برای بیماری های ژنتیکی، هیچ درمان قطعی یافت نشده است و تنها با رعایت موارد مذکور می توان شدت حساسیت را کاهش داد. ...
