خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش مصرف باتری در اندروید
برنامه هایی که بیشترین مصرف شارژ را دارند مشاهده کرده و در صورت امکان از نسخه های سبک تر آن ها استفاده کنید. به عنوان مثال اپلیکیشن فیسبوک به سایز بالا و مصرف زیاد رم و شارژ باتری مشهور است و بنابراین برای صرفه جویی در مصرف انرژی باید به سراغ نسخه سبک تری از آن رفته و یا اینکه تنها از طریق مرورگر اینترنت گوشی وارد اکانت فیسبوک خود شوید. اگر برنامه مورد نظر شما نسخه سبک تری نداشت در این صورت بهتر است ...
با خطرناکترین بیماری فصل بهار چه کنیم؟
زیاد احتیاج ندارد استفاده کنند زیرا به دلیل التهاب غدد بزاقی جویدن غذا سخت و دشوار می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد طی این مدت از خوردن مواد غذایی اسیدی و انواع نوشابه ها خودداری کنند زیرا می تواند باعث افزایش درد در غدد بزاقی شود. معمولاً پس از یک هفته از شیوع علائم و ابتلای فرد به بیماری اوریون، حالت مسری بیماری از بین می رود و فرد می تواند با ارائه گواهی از پزشک به ...
نشانه های پنهان بروز مشکل در کلیه
احساس تهوع یا استفراغ(Vomit) منجر شود. بدن از این طریق قصد دارد سموم اضافی را خارج سازد. حالت تهوع می تواند به کاهش اشتها منجر شود، که اگر در بلند مدت ادامه یابد می تواند به کاهش وزن غیر طبیعی منجر شود. میل غیر ضروری به دفع ادرار از آنجایی که کلیه ها ادرار تولید می کنند، گاهی اوقات مراجعه مکرر یا به ندرت به توالت مساله ای است که باید توجه ویژه ای به آن داشت. برای برخی افراد ...
شاید کارتن خواب ها خیلی چیزها را از دست داده باشند اما عواطف انسانی را از دست نداده اند
توانید در نمایشتان نشان بدهید. مخاطب اصلی شما طبقه متوسط است. من وقتی نشسته بودم حس کردم الان شاید یک مخاطب سانتیمال که آنجا نشسته است از خودش بپرسد که خیلی نمایش بی پرده است. خودتان چنین حس و دیدگاهی دارید که نمایشتان بی پرده است؟ شاید دارید تابو می شکنید. میری : بی پرده می گوییم، بی پرده باید گفته شود؛ چون اگر بی پرده گفته نشود، اثری نخواهد داشت. ولی قبیح گفته نمی شود. تسنیم ...
چربی سوزی با یک صبحانه خوشمزه
در وعده صبحانه مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان کلسترول و همچنین چربی دور شکم می شود. اگر این صبحانه را برای مدتی مصرف کنید، علاوه بر کاهش چربی، قند خون و کلسترول، انرژی مورد نیاز روزانه تان تامین می شود. مواد مورد نیاز برای صبحانه چربی سوز جو : یک لیوان تخم شربتی : 3 قاشق غذاخوری آب لیمو : 200 میلی لیتر پودر دارچین : یک قاشق مرباخوری آب یا شیر ...
چند راهکار تغذیه ای برای داشتن قلبی سالم
و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها معرفی می شوند. - کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی: سعی کنید غذاها را تا حد امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف کرده و از سرخ کردن زیاد غذا خودداری کنید. همچنین مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس ها، مغز، دل و قلوه، کله و پاچه را در برنامه غذایی تان کاهش دهید و پوست مرغ و چربی های قابل ...
کارهایی که نباید در این کشورها انجام دهید
دیگران در حال غذا خوردن هستند نباید انجام داد و اگر واقعا نیاز دارید که بینی خود را تمیز کنید به دستشویی یا اتاق دیگر بروید. خوردن تمام غذای بشقاب، چین یکی از لذت بخش ترین کارهایی که در سفر می توانید انجام دهید این است که طعم غذاهای خانگی را که توسط افراد محلی پخته شده را بچشید. خیلی جالب است که ببینید فردی با موادی که گاهی شما اصلا نمیدانید چه چیزی هستند غذایی خوشمزه درست می ...
فال روزانه 1396/01/10
...> امروز کارهایی را انجام دهید که می توانند به شما کمک کنند تا احساس آزادی بیشتری در زندگی خود داشته باشید. لزومی ندارد که سعی کنید برای خوشحال نگه داشتن اطرافیانتان کارهایی را انجام دهید که باعث می شوند خودتان احساس محدودیت کنید و یا مجبور شوید خودتان را قربانی کنید. از امروز برای رها کردن خود از زنجیرهایی که خودتان به دست و پایتان بسته اید استفاده کنید. هرچند انعطاف پذیری همیشه ویژگی اخلاقی بسیار ...
چگونه سایز کم کنیم؛ 12 راهکاری که شما را خوش اندام می کند
نارگیل وجود دارد، یکی از آنها این است که به سوزاندن چربی های شکم کمک می کند و متابولیسم بدن تان را افزایش می دهد. روغن نارگیل حاوی اسیدی است که احساس سیری را افزایش می دهد. تحقیقات گوناگون نشان داده اند که با مصرف روزانه ی روغن نارگیل، اشتها و ریزه خواری تا حد چشم گیری کاهش می یابد. مطمئن شوید ورزشی که انتخاب کرده اید بر روی کمر تأثیر می گذارد. از درازونشست به روش قدیمی (نوعی از ...
پیامدهای منفی مصرف بیش از اندازه قند
) است و توانایی فعال کردن بخش پاداش مغز را دارد. اما مطالعات صورت گرفته روی حیوانات نشان داده اند که دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از فروکتوز، به ویژه شربت ذرت، در بلند مدت می تواند شرایط را برای یادگیری و یادآوری دشوار سازد. به مصرف مواد غذایی بیشتر تمایل دارید با فعال شدن قسمت پاداش و اشتهای مغز، فروکتوز می تواند در احساس سیری تداخل ایجاد کند. بر همین اساس، خوردن تنها یک ...
آشنایی با گیاه ضد اشتها
به گزارش شفا آنلاین ،خبر خوش برایتان این است که می توانید با خوردن اسفناج( Spinach ) احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه خواری را کاهش دهید. این خبر خوش مدیون زحمات و بررسی های محققان سوئدی است که معتقدند غذای محبوب ملوان زبل یک ضداشتهای معجزه گر است. به گفته ی محققان سوئدی اسفناج حاوی ترکیباتی به نام تیلاکوئیدها می باشد که در غشای برگ های سبز قرار دارند. این ترکیبات باعث کندی هضم ...
خوش شانس هایی که از موسیقی پول درمی آورند!
بر گرفته شدن خشکی، به حجم صدایی مورد علاقه مان هم برسیم. به عنوان بحث آخر می خواستم درباره یکی از مهم ترین مشکلات مربوط به گروه های موسیقی ایرانی حرف بزنیم. گروه های موسیقی وقتی مطرح می شوند دیگر آموختن و تمرین کردن را کنار می گذارند. ظاهرا شما اینگونه نیستید. نعمتی: فکر می کنم این تمرین کردن و همیشه در حال یاد گرفتن بودن، باید وجود داشته باشد و الا درجا می زنید. برای من به ...
فریب وعده هایش را خوردم/ مرا به شمال برد و با دو دوستش آزارم داد
از رویاهایش دور شده است بلکه دیگر زندگی اش را هم نابود شده می بیند. او قصه تلخ زندگی اش را برای ما این گونه بازگو می کند. خوشبختی را زندگی در شهر می پنداشتم و فکر می کردم دوست شدن، به نوعی با یک آدم با کلاس و خوشتیپ برای آدم خوشبختی می آورد ولی فهمیدم که خوشبختی در پاکدامنی است و عشق به پدر ومادر ورزیدن نه دل بستن به یک آدم غریبه که هیچ شناختی از او نداری .دختر بزرگ خانواده بودم و در ...
راههای کاهش استرس در محیط کار
ارباب رجوع و یادگیرنده، استراتژی های زیر را به شما پیشنهاد می دهد تا استرس در محیط کار را کاهش دهید. 1- به جای واکنش، اقدام کنید ما زمانی که احساس کنیم موقعیت ها از کنترل مان خارج هستند، استرس را تجربه می کنیم. این احساس باعث فعال شدن هورمون استرس خواهد شد که اگر مزمن باشد، باعث اُفت اعتماد به نفس، تمرکز و سلامتی می شود. برای کاهش استرس در محیط کار باید جنبه هایی از وضعیت را ...
ایران، مقصد و میزبان حرفه ای ها شد!
مقایسه با سال 2015 میلادی 4.3 درصد بیشتر شده است. دولت چین در سال های اخیر موفق شده است با سیاست های راهبردی خود باعث تسهیل در صدور روادید برای مردم این کشور شود و از سوی دیگر با رشد اقتصادی خوب چین، قدرت مصرف و هزینه کرد مردم این کشور نیز ارتقا یافته است. همچنین فهرست منتشرشده اداره ملی گردشگری چین نشان می دهد تایلند، ویتنام، انگلیس، کره جنوبی، ژاپن، روسیه و مالدیو محبوب ترین مقاصد ...
درمان گیاهی دیسک کمر را با این 8 روش ایده آل تجربه کنید
, خاصیت ضد التهابی آن است. دمنوش زردچوبه برای رفع خستگی و تسکین دردهای سیاتیک و کمر توصیه می شود. گفتنی است که طعم دمنوش زردچوبه برای خیلی از افراد ممکن است ناخوشایند باشد, و همچنین مصرف بی رویه آن ممکن است مشکلات و عوارضی را در پی داشته باشد. بنابراین توصیه می شود که روزانه یک مرتبه از این دمنوش استفاده کنید. سیر علاوه بر خواص ضدعفونی کنندگی که دارد به عنوان یک ضد درد قوی هم شناخته می ...
رهنمودهای متخصص غدد درون ریز درباره افزایش قد
.... این دو مورد همجوشی صفحه رشد را کند می کنند و باعث می شوند فرصت رشد قد بیشتر شود. در واقع ترشح استروژن منجر به سرعت جوش خوردن صفحه های رشد می گردد. از این رو با متوقف کردن ترشح آندروژن که به استروژن تبدیل می شود، شما فرصت بیشتری برای رشد خواهید یافت. بدون روش درمانی مهار استروژن رشد کلی شما در حدود سن 20 سالگی متوقف خواهد شد. ولی با پیش گرفتن این روش درمانی روند رشد ...
درمان هایی که بهتر از دارو درد معده را تسکین می دهند
به گزارش بهداشت نیوز، تصور عمومی بر این است که این مشکلات همه یکی هستند اما ممکن است تفاوت های زیادی داشته باشند. سوزش معده به حالتی گفته می شود که در قفسه ی سینه ی خود احساس سوزش می کنید و ماده ای ترش به دهان تان می آید که می تواند ناشی از خوردن غذاهای چرب و اسیدی باشد. اگر این حالت زیاد به شما دست می دهد. می تواند نشانه ی بیماری های دیگر مثل رفلاکس معده باشد. شاید هم از علائم سوء ...
چه میوه هایی برای درمان کم خونی مناسب است؟
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که بعضی از غذاهای سرشار از آهن همراه با مقدار کمی لیمو میل شود زیرا به جذب آهن غذا کمک می کند. البته میوه ها نه تنها در جذب آهن مؤثرند بلکه سرشار از ویتامین ها هستند که به اثبات آهن بدن و جبران کمبود کمک می کنند. مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند. همراه با صبحانه آب پرتقال بنوشید و جو دو سر، توت فرنگی، گردو و بادام را در برنامه ...
رفع بوی بد دهان
سبزیجات در صورتی که خام مصرف شوند تأثیر بیشتر و بهتری در از بین بردن بوی بد دهان خواهند داشت. سبزی ها و میوه های تُرد مانند هویج، فلفل شیرین یا سیب هم می توانند به برطرف کردن بوی بد دهان کمک کنند زیرا با دارا بودن خاصیت ساینده و تراشنده خود می توانند باعث پاک شدن پس مانده های غذا از دهان و دندان ها شود. بنابراین سعی کنید میوه و سبزی بیشتری در وعده ها و میان وعده های تان بگنجانید. ...
دکوراسیون ماه تولد، چیدمانی که برای شما ممنوع است!
ترکیبی از رنگ های گرم مانند نارنجی، قرمز یا طلایی در جزییات که می تواند پارچه مبل باشد. نورپردازی برای فضای او مهم است و باید به فکر یک شی ء یا اثاثیه بزرگ به عنوان مرکز توجه فضای نشیمن خود باشد. در هر حال باید آنچه را که واقعا دوستش دارد، بخرد. دور هم غذا خوردن در جایی که به اندازه کافی جادار باشد و به سبک رسمی تزیین شده باشد و با استفاده از سرویس پذیرایی از جنس چینی مرغوب، حس و حال خوبی به آنها ...
از روی آدامس افراد، شخصیتشان را بشناسید!
تیتر 20 - همیشه هم قرار نیست با دوستان و آدم های توی زندگی تان بچرخید و وقت بگذرانید تا آن ها را بشناسید. بعضی وقت ها راه هایی هست که می توان با ان ها میانبر زد و کسی را که برایتان اهمیت دارد، بهتر شناخت. شما می توانید با پیدا کردن آدامسی که طرف مقابل تان مصرف می کند، شخصیت او را بهتر بشناسید. تعجب نکنید؛ آدامس هم مانند کفش است؛ همان طور که کفش ها تا حدودی از شخصیت صاحبان شان برای مان ...
فعالیت بدنی بیش از حد، ممنوع!
استرس بیش از اندازه بر بخش هایی یکسان از بدن پیشگیری کنید. همچنین، مدت زمان کافی برای استراحت بدن اختصاص دهید و فکر نکنید این مساله شما را به عنوان فردی تنبل معرفی می کند. عملکردتان افت کرده است این که مشخص کنیم چه میزان ورزش بیش از اندازه محسوب می شود، دشوار است، اما یکی از نشانه های مشخص آن افت عملکرد بدن در نظر گرفته می شود. اگر احساس می کنید همانند گذشته نمی توانید بدوید ...
شاهدانه: شاهکاری با خواص بی نظیر
شاهدانه می دانند. اگر شما دنبال یک مکمل خاص و ویژه هستید حتماً شاهدانه را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. شاهدانه برای کاهش وزن شاهدانه برای شکم هایی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. این دانه های ریز سرشار از فیبر و پروتئین ها هستند که به مدت طولانی سیری ایجاد می کنند. به طوری که بعد از مصرف مقداری شاهدانه نیازی به خوردن میان وعده نخواهید داشت. به عقیده ی ...
راه هایی برای به تعویق انداختن چروک دور چشم
داشته باشد و معمولا وقتی متوجه آنها خواهید شد که دیگر کمی دیر شده است. پس چقدر خوب است که ابتدا به مراقبت های پوستی خودتان اهمیت بدهید تا برای اداره ی امور خانه به اندازه ی کافی خوشحال و باانگیزه باشید. اما ممکن است حالا زمانی باشد که خیلی از شما این چین و چروک ها را به وضوح حس کرده اید و از وجود آنها ناراحت باشید. پس باید ببینیم حالا که چروک های زیر چشم خود را نمایان کرده اند آیا راهی وجود دارد ...
با 7 گام ساده، هنگام سفر دچار اضافه وزن و چاقی نمی شوید
یا حداقل ده دقیقه٬ ورزش کنیم. انتخاب لقمه های کوچک غذا: می توان هوس خوردن خوراکیها را با خوردن تنها یک تکه کوچک از برخی از آنها فرو نشاند. همچنین٬ می توان از جایگزینی غذاها کمک گرفت. یعنی مثلا به جای دسر از یک میوه شیرین استفاده کرد. پرهیز از شب نشینی های طولانی مدت: کم خوابی باعث برهم خوردن تعادل هورمونهای سیری و گرسنگی شده و اشتها و هوسهای غذایی رو افزایش می دهد. به علاوه٬ هر قدر که دیرتر ...
آذر 95/ پایان فیدل و نگاه به داماتو از منظر طلاق
بسیار زیبا فقط امنیت وجود داشت و فقری که عادلانه توزیع شده بود و دیگر هیچ. تنها یک کانال تلویزیونی که آن هم در اختیار کاسترو بود و یک روزنامه و بقیه مردمی که برای یک وعده غذا شرف و ناموس خود را می فروختند و وقتی پانامای به ظاهر آمریکایی و البته بسیار توسعه یافته را با حلبی آبادی به نام هاوانا مقایسه می کردم با خود گفتم: استعمار در مقایسه با استبداد بسی شرافت مندانه تر است. یک ...
ارتباط جادویی چاقی و ذهن
در زمان سیری فراموش کند. در حقیقت یک عامل اصلی که کمک می کند مقدار خوردنمان را کنترل کنیم، داشتن احساس گرسنگی یا سیری است و افرادی که غذاهای پرچرب و شیرین مصرف می کنند، با وجود اینکه سیر شده اند توانایی تشخیص اینکه دیگر نیازی به خوردن غذا را ندارند از دست می دهند. پژوهشگران در استرالیا این آزمایش را بر روی دو گروه از افراد انجام دادند که یکی از رژیم پرچرب و شیرین پیروی می کرد و دیگری ...
خطرات فشار خون بالا چیست؟
شما تا 10 درصد از وزن خود بکاهید آثار آن روی فشار خون تان مشاهده می شود. 3. اگر کم تحرک هستید به تدریج ورزش را آغاز کنید. اگر از جنبه های دیگر سالم هستید روزانه 30 تا 40 دقیقه ورزش هوازی را هدف قرار دهید. این بدان معنی است که شما در سطحی ورزش کنید که به طور خفیف به نفس نفس بیفتید و عرق کنید. 4. از داروهای ضد سرفه و آلرژی که ضد احتقاق دارند پرهیز کنید. اگر مطمئن نیستید از دکتر ...
برای لاغری این سه کار را قبل از صبحانه انجام دهید
...: اگر کاهش وزن و بهبود شرایط سلامت مد نظر شما قرار دارد، در ادامه سه کاری که می توانید صبح هنگام پیش از خوردن صبحانه انجام دهید تا به این اهداف خود دست یابید ارائه شده اند. نوشیدن سرکه سیب در شرایطی که نوشیدن یک لیوان آب روشی خوب برای سم زدایی بدن و افزایش ترشح شیره های گوارشی است، مصرف سرکه سیب به جای آب می تواند فواید کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی را در اختیار شما ...
