سایر منابع:
سایر خبرها
فواید حیرت آور آبغوره
صحیح نیست. لازم به ذکر است که هرگز نباید لایه کپک با آبغوره داخل بطری مخلوط و مصرف شود. از آن جایی که مصرف دراز مدت آبغوره کپک زده می تواند در بروز سرطان نقش داشته باشد، لذا توصیه می شود که از مصرف باقی مانده آبغوره کپک زده اجتناب شود. همیشه این سوال مطرح است که از آبغوره های صنعتی یا خانگی استفاده کنیم؟ به نظر می رسد آبغوره هایی که در کارخانه های معروف و معتبر تولید می شوند ...
چند نکته کلیدی برای خوردن و آشامیدن
...، اشتهای اکثر افراد افزایش پیدا می کند، بنابراین به منظور پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، از تمام گروه های غذایی به مقدار متناسب استفاده کنید. برای تامین سوخت کافی برای انجام فعالیت ورزشی، کربوهیدرات ها شامل نان، برنج، انواع غلات، میوه و سبزی ها مهمترین مواد غذایی به شمار می روند. غذاهای اصلی و میان وعده ها باید حاوی منابع غنی از کربوهیدرات به شرح زیر باشند: - برنج، ماکارونی ...
افزایش قد با چند توصیه متخصصین غدد
امر منجر به جذب کامل آن در خون و صفحه های رشد خواهد شد. مصرف بیش از پانصد گرم IGF 1 در روز توصیه نمی شود. از این رو بیش از این مقدار استفاده نکنید. به علاوه اثبات شده است که IGF 1 به جهش سلولی و افزایش خطر ابتلا به سرطان می انجامد. برای افرادی که سن شان بین 15 تا 16 سال است می توان درمان ضد استروژن را پیش گرفت ولی این روش نیز خطرات خود را دارد. از این رو توصیه می کنیم که زودتر از سن 16 ...
از خواص شگفت انگیز پوست این میوه بی نصیب نمانید
...> خوردن این میوه با معده خالی توصیه نمی شود زیرا حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C است و می تواند باعث اسیدی شدن محیط معده و بروز دردهای گوارشی شود. از جمله دیگر خواص کیوی می توان به کنترل قند و کاهش سطح کلسترول و فشار خون، لاغری و کاهش وزن اشاره کرد. خوردن این میوه پس از یک وعده غذای حجیم و پرچرب می تواند باعث هضم سریع غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. کیوی غنی از انواع ...
11 فروردین چگونگی ایجاد تغییر در زندگی
وقتی یک پا جلوی پای دیگر قرار می گیرد، به سلامت بدن کمک می کند. روزانه 40 دقیقه پیاده روی یکی از راه های اصلی سلامتی است . شکلات بخورید: کاکائوهای تلخ و سیاه موجب کاهش فشار خون و خطر دیابت می شوند. پس اگر از آن دسته افرادی هستید که نمی توانید خوردن کاکائو را ترک کنید، حتما کاکائوی تلخ و سیاه بخورید . از پوست خود مراقبت کنید: اشعه های زیان آور UV ، آسیب زیادی به پوست شما می ...
برای رفع کم خونی چه بخوریم؟
شفا آنلاین سلامت برای رفع کم خونی فقط پسته و جگر کار ساز نیست و شاید غیر قابل تصور باشد که فندق و طالبی هم در خون سازی بدن موثر هستند. به گزارش شفا آنلاین ،کم خونی(Anemia) مشکلی که این روز ها افراد زیادی به خصوص زنان دچار آن شده اند. قرص ها و دارو های تقویتی زیادی برای درمان کم خونی وجود دارد و همچنین میوه های زیادی وجود دارند که برای بهبود این مسئله مفید اند. خوردن آناناس رسیده باعث ...
ضمانت سلامتی مردان با پنج غذا
مردان روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم نیاز دارند ( اما دریافت نمی کنند ). 2- عدس عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا ...
غذاهای خاص برای سلامتی مردان!
پتاسیم نیاز دارند ( اما دریافت نمی کنند ). 2- عدس عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از ...
علل ضعف بدن از منظر طب سنتی
به گزارش ایران خبر ، مصطفوی – پزشک طب سنتی اظهار داشت: یکی از علل ضعف بدن، ضعف معده است. ضعف معده باعث کمتر هضم شدن غذاها است که درنتیجه مقدار کمتری از مواد غذایی جذب بدن می شود. در مجموعه آثار جلال الدین مصطفوی کاشانی آمده است: از طرف دیگر، طبق یک اصل مسلم فیزیولوژی، هر عضوی که کار می کند، خون به مقدار بیشتر از معمولی در شرایین و مویرگ های آن عضو گردش می کند و در کسانی که معده شان ضعیف است ...
توصیه های امام رضا (ع) درباره نان و خواص آن
یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ماند. امام رضا (ع) در تعریف از این ماده شگفت انگیز می فرمایند: برتری نان جو برگندم ، همانند ...
ویتامین ها وقتی به بدن شما می رسند، چگونه عمل می کنند؟
، ذرت، آووکادو، حبوبات، مغز بادام و گردو، تخم آفتابگردان، موز، ماهی، تخم مرغ و... ویتامین B12: در صورت کمبود آن به خشکی و ترک پوست دور دهان و اطراف بینی مبتلا خواهید شد منابع: شیر، تخم مرغ و... ویتامین C: سبب جذب آهن و اسیدفولیک، افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت، ساخت جداره رگ های انتقال خون و سوخت وساز بدن شده، نقش آنتی اکسیدان را برای سلول ها ایفا می کندمنابع: انواع مرکبات، سیب ...
خواصی از ماهی که نمی دانستید در کلام امام رضا (ع)
روغن گاو یا مصرف مصلحات گرم ضرر آن برطرف می شود. کباب روی آتش بهتر از سرخ کردن آن در روغن است. ماهی را اگر در روغن سرخ کنند باعث تشنگی شده و دیر از معده دفع می شود. آشامیدن اب بلافاصله بعد از خوردن ماهی بسیار مضر و موجب بیماری های مزمن می گردد. خوردن همزمان آن با شیر و تخم مرغ و گوشت حیوانات خشکی بسیار مضر است. تخم ماهی قطع کننده بلغم بوده و برای کلیه و طحال ودفع بادهای بدن مفید است ولی برای افراد گرم مزاج مضر است. ...
سه کاری که شما را لاغر می کند
اختیار شما قرار دهد. مطالعات نشان داده اند که سرکه سیب ممکن است به کاهش احساس گرسنگی در نتیجه کند کردن روند تخلیه معده کمک کند. همچنین، سرکه سیب شاخص گلیسمیک مواد غذایی پر کربوهیدارت مانند پاستا را کاهش می دهد که این به معنای احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر به واسطه ترشح کندتر گلوکز در جریان خون است. تحرک انجام ورزش صبحگاهی نه تنها سوخت و ساز را تقویت می کند و کالری های ...
احتباس آب در بدن چه دلایلی دارد؟
...، خیار شور، فست فود و غذاهای چینی نیز سرشار از سدیم هستند. این فقط نمک نیست که در محتوای سدیم این غذاها نقش دارد، بلکه سایر مواد تشکیل دهنده مانند مونو سدیم گلوتامات یا MSG، جوش شیرین، نیتریت سدیم، ساخارین سدیم و بنزوات سدیم نیز در این امر دخالت دارند. به عنوان مثال، یک وعده یک فنجان از ماکارونی یخ زده و پنیر می تواند به اندازه 1100 میلی گرم سدیم داشته باشد. مقدار سدیم موجود در یک ...
درمان خانگی فشار خون بالا (درمان فشار خون بالا با طب سنتی)
... 3- حذف وعده ناهار 4- خوردن سیاه دانه و عسل 5- اگر فشار خون خیلی بالا رفت بایستی به نوگ انگشتان سوزن زده شود. درمان خانگی فشار خون بالا در افراد با طبع سرد 1- استفاده از ادویه ها و مواد غذایی با طبع گرم 2- مصرف شربت زعفران و عرق بهارنارنج سایر راه کارهای درمان خانگی فشار خون بالا مصرف رازیانه و زیره یکی ...
این دید و بازدیدهای پرخطر...
روز مصرف کنند، اما از آن جایی که متابولیسم بدن در فصل های مختلف و شرایط کاری و محیطی با یکدیگر متفاوت است خوردن آب تا حدی که رنگ ادرار را بی رنگ درآورد به افراد توصیه می شود. وی عنوان کرد: از آن جایی که میزان دفع سموم در بدن مقدار ثابتی دارد، چنانچه میزان آب بدن در حد نرمال باشد، زردی ادرار کاهش می یابد از این رو با خوردن آب به مقدار کافی و در این راستا کاهش رنگ ادرار می تواند به سیستم ...
بیماری های شایع مردانه را بشناسید و از آنها پیشگیری کنید
. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا استرس از طریق افزایش هورمون هایی مثل آدرنالین باعث افزایش ...
اولین نتایج از روش اصلاح ژنی CRISPR در جنین سالم انسان منتشر شد
... اسپرم اهدایی اول دارای یک جهش ژنتیکی موسوم به G1376T در ژن خود برای آنزیم G6PD بود. این یک دلیل شایع از بیماری فاویسم در چین است. در این اختلال بیمار به موجب خوردن برخی از غذاها نظیر باقلا با مشکل از بین رفتن گلبول های قرمز خون مواجه می شود. جهش ژنتیکی G1376T در دو جنین به دست آمده اصلاح شد؛ اما در یکی از جنین ها، سلول ها به هیچ وجه اصلاح نشدند؛ از این رو CRISPR مجبور شد به جای ...
راه کارهای ساده برای کاهش خرناس زندگی و سلامت
بسیاری از بزرگسالان و حتی کودکان در هنگام خواب خروپف می کنند. ممکن است شما به اندازه کافی و هشت ساعت در شبانه روز بخوابید اما بدون هیچ دلیلی احساس خستگی و فشار خون بالا و سردرد را تجربه کنید. این مساله احتمالا به آپنه انسدادی خواب بر میگردد. نت نوشت؛ بسیاری از بزرگسالان و حتی کودکان در هنگام خواب خروپف می کنند. ممکن است شما به اندازه کافی و هشت ساعت در شبانه روز بخوابید اما بدون هیچ ...
5 خوراکی برای درمان رفلاکس معده در نوروز
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در پاره ای از مواقع بعد از خوردن غذا دچار رفلاکس معده یا همان برگشت اسید معده می شویم که بسیار ناخوشایند بوده و در این حالت که با سوزش سر دل نیز همراه است بسیار ناخوشایند بوده و لذت غذایی را که خورده می شود را از انسان می گیرد البته برگشت اسید معده در برخی افراد شایع تر است. در این گزارش 5 خوردنی که باعث می شود کمتر دچار برگشت اسید معده به مری شوید، آشنا ...
درمان سردرد در بارداری، راه های بسیار آسان
دفعات سردرد در دوران بارداری در شما کاهش یابد. در مقاله زیر شما یاد می گیرید که چگونه سردرد را در دوران بارداری کاهش دهید و با آن مقابله نمایید. نظارت بر سطح قند خون هنگامی که سطح قند خون خود را بیش از حد کم شود باعث سردرد میشود که یک عارضه جانبی شایع نیز می باشد. از آنجا که بدن شما در حال رشد است٬ شما نیاز به خوردن بیشتر در طول روز برای کمک به حفظ سطح قند خون ثابت و بالا دارید ...
بیش فعالی در کودکان، تاثیر تنقلات
خوردن یک بسته چیپس در روز شبیه نوشیدن 5 لیتر روغن مایع در سال است، حقیقت امر این است که خوردن چیپس و در کل اسنکها نه تنها موجب چاقی و بیماریهای قلبی می شود، بلکه مشکلات رشدی را برای جنین، بیش فعالی را در کودکان و سرطان را در بزرگسالان به همراه دارد. شاید خوردن چیپس و در کل اسنکها چندان هم هشدار دهنده نباشد اما اگر مصرف آنها به یک عادت تلقی شود، تبعات آن بسیار خطرناک است. برخی از تحقیقات نشان می ...
خوردن آب در بارداری، چقدر باید باشه؟
، آب میوه های خانگی، انواع میوه های تازه و سبزی ها در کنار مصرف مقدار مناسبی آب ساده می تواند نیاز روزانه بدن این خانم ها به آب را تامین کند. حتی یک خانم باردار می تواند 80 درصد از نیاز بدنش به آب را از طریق مصرف مایعات و 20 درصد باقیمانده را با مصرف خوراکی های دیگری که آب هم در بافتشان وجود دارد، تامین کنند. معمولا در دوران بارداری و به طور متوسط، بین 6 تا 9 لیتر آب در بدن مادر جمع می شود که ...
رفع ضعف و ناتوانی جنسی با شیره و حریره بادام
می کند. وی ادامه داد: مصرف شیره و حریره بادام به کودکان، افراد ضعیف و کم خون، کسانی که مزاج یا معده سرد دارند، سالمندانی که جویدن و هضم معده برایشان مشکل است و زنانی که قصد حاملگی(Gestation) دارند یا باردارند نیز توصیه شده است. این متخصص در مورد روش تهیه هر دو فرآورده گفت: برای تهیه شیره بادام، تعدادی بادام را چند ساعت خیس کنید و برای هضم آسان تر، پوست نازک آن را جدا نموده ...
انواع بیماری های نوزادان، توصیه های درمانی
سرد این مشکلات را ندارد. یبوست توصیه مادران اغلب انتقال به خوردن غذاهای جامد الگوهای دفع کودک را تغییر می دهد. اگر نوزاد شما در دفع مشکل زیادی دارد, یک اونس آب سیب یا آلوی خوب را امتحان کنید. توصیه پزشکان مادرها اگر کودک آنها یک روز دفع نداشته باشد ممکن است نگران شوند, اسکچر می گوید مشکلی نیست مگر اینکه مدفوع خشک باشد. اسکچر به یبوست ابتدا از ...
7 فایده پنهان شادی
گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت بیشتر یک مهارت است. احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان های بدن تاثیر گذار است. -شادی سبب سلامت قلب می شود به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، مطالعات نشان می دهد افراد شاد ضربان قلب منظم تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می شود. مطالعات صورت گرفته در سال 2010 میلادی توسط ...
12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان
...> 2. ویتامین D کافی دریافت کنید. ویتامین D هم برای سلامت استخوان ها لازم است چون به تغییر شکل اسکلتتان کمک کرده و جذب کلسیم را بالا می برد ولی بیش از نیمی از افراد بزرگسال میزان کافی از آن را دریافت نمی کنند. تا سن 50 سالگی باید 600 IU ویتامین D دریافت کنید. زنان سالم بعد از یائسگی باید 800 IU در روز دریافت کنند ولی اگر مشکل استخوانی دارید بین 1000 تا 1200 IU پیشنهاد می شود. بدن شما با ...
پیشگیری از سرطان پروستات، تغذیه مناسب
به کار می رود. این عنصر (منیزیم) در عملکرد سیناپسهای وابسته به کلسیم در انتقالات عصبی نقش دارد. فیتواسترولهای تخم کدو و کاهش کلسترول خون فیتواسترولها ترکیباتی هستند که در گیاهان یافت می شوند و ساختار شیمیایی بسیار شبیه به کلسترول دارند و زمانی که به مقدار کافی در رژیم موجود باشند، قادر به کاهش میزان کلسترول خون هستند. همچنین در بهبود پاسخهای ایمنی و کاهش بروز سرطانهای خاص ...
خواص گیاه دارویی کلشک یا علف چشمه
...: به سبب ترکیبات گوگردی که دارد مصرف آن در بعضی اشخاص ایجاد تشنجهای دردناک مثانه و در برخی موارد عدم دفع ادرار می نماید. در زنان باردار نیز مصرف آن ممکن است موجب تشنج در رحم و در نتیجه سقط جنین شود. اگر عصاره گیاه کلشک مصرف می شود مقدار خوراک آن در حدود 100 گرم در روز است که مخلوط با شیر یا جوشانده های سردشده خورده شود. دم کرده آن 50- 30 گرم گیاه در هزار گرم آب جوش در ظروف سربسته دم ...
ایرانیان سنگ سازترین کلیه های خاورمیانه را دارند!
کلیه را افزایش دهند. برای مثال افرادی که به دلیل بیماری ها ی التهابی روده مثل کرون دچار درگیری روده ای هستند، مبتلایان به پرکاری غده پاراتیرویید، افرادی که به دلیل چاقی یا هرگونه اختلال در معده تحت جراحی بای پس معده قرار گرفته اند ، بیماران دیابتی و افراد چاق، بیشتر خطر سنگ سازی کلیه هستند. تشخیص افراد مبتلا به سنگ کلیه معمولا با دردهای کولیکی، خونریزی در ادرار یا دفع سنگ در ادرار به ...