خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید!
به گزارش بهداشت نیوز،امروزه هنوز روشی مؤثر و مناسب برای مقابله با آلزایمر شناخته نشده است. با این حال پزشکان و نورولوژیست ها بر ضرورت داشتن تغذیه ای سالم و قبل از هر چیز حفظ فعالیت های ذهنی مغز تأکید دارند. در سال 2013، محققان دانشگاه کالیفرنیا از تأثیر ادویه ای ساده در حفظ و ارتقای سلامت مغز پرده برداشتند. این ادویه چیزی نبود جز دارچین! دارچین تا حد امکان از ابتلا و پیشرفت زوال عقل پیشگیری می ...
6 مزیت مصرف منظم آجیل برای افراد مسن!
. انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که افراد مسن حداقل در هفته 4 فنجان آجیل بدون نمک برای ترویج سلامت قلب و عروق مصرف کنند . بهبود عملکرد حافظه: یکی از بزرگترین مزیت های مصرف آجیل، کاهش التهاب در بدن است. التهاب فرایند زوال شناختی و زوال عقل را در سنین میان سالی افزایش می دهد و محققان دانشگاه هانتینگتون نشان داده اند که مبتلایان به آلزایمر سطوح بالاتری از التهاب را در بدن تجربه می کنند و آنهم به ...
آیا با پیر شدن، مغز کوچک تر می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، همین طور که پیرتر می شوید، مغز هر ده سال حدود 2 درصد کوچک تر می شود. این کاهش اندازه در حقیقت از اوایل بزرگسالی شروع می شود، اما بعید است تا زمانی که به دهه ششم عمرتان برسید، قابل توجه باشد. کاهش اندازه مغز با زوال عقل ارتباط تنگاتنگی دارد به عبارت دیگر، مقدار خاصی از کاهش اندازه مغز طبیعی است اما کاهش بسیار آن نشانه مشکلاتی مانند آلزایمر و زوال عقل است. - همیشه ...
معرفی دمنوش های مفید
دندان ها را نیز کاهش می دهد. نتایج پژوهشی که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد افراد 55 سال و بالاتری که روزانه یک فنجان چای سبز می نوشند به میزان 38 درصد کمتر در معرض کاهش قدرت مغز قرار می گیرند. این میزان با نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز به 54 درصد نیز می رسد. در واقع افرادی که چای سبز می نوشند کمتر در معرض ابتلا به بیماری های زوال عقل قرار می ...
درمان آلزایمر با کمک غشای سلولی
که ممکن است در اثر پیری یا یا سایر عوامل فیزیولوژیکی ناشی از آلزایمر باشد، می تواند منجر به مرگ نورون ها در اثر حمله پروتئین آمیلویید بتا شود. بیماری پیشرونده آلزایمر شایعترین نوع زوال عقل است که باعث اختلال در حافظه، تفکر و رفتار بیمار می شود. محققان دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو، چاقی، باریک شدن شریان کاروتید، افسردگی، سطح پایین تحصیلات، افسردگی، فشار خون بالا، عدم تحرک، استعمال دخانیات، سطح بالای اسید آمینه و دیابت نوع 2 را به عنوان مهمترین عوامل خطر آلزایمر برشمرده اند. ...
8 دلیل که نشان می دهد قهوه برای شما خوب است
. روش دم قهوه هم نقش عمده ای در موثر بودن آن دارد. محافظت از قلب: دو یا چند لیوان قهوه در هر روزمی تواند در برابر نارسایی قلبی از شما محافظت کند. افرادی که چهار فنجان قهوه در روز می نوشند از هر خطری 11 درصد می کاهند. مصرف مقدار زیادی قهوه و چای سبز خوش عطر، خطر ابتلا به سکته ی مغزی و قلبی عروقی را کاهش می دهد. 4- برای بیماری پارکینسون عالی است: مطالعات نشان ...
چرا برخی افراد پس از مدت زیادی سرپابودن دچار سرگیجه می شوند؟
شد و 75 نفر دیگر نیز شامل هیچ کدام از این وضعیت ها نمی شدند. علاوه بر این، بررسی ها نشان می دهند که پس از مدتی در حدود بیش از ده سال، 54 درصد از کسانی که مورد بررسی قرار گرفتند با تاخیر افت فشار خون وضعیتی روبرو شدند که به پیشرفت افت فشار خون وضعیتی انجامید و 31 درصد دچار یک بیماری زوال و انحطاط مغز همچون پارکینسون یا زوال عقل شدند. قابل ذکر است که میزان مرگ و میر در میان کسانی که مورد بررسی قرار گرفتند با تاخیر افت فشار خون وضعیتی که به پیشرفت افت فشار خون وضعیتی انجامید،در بیش از ده سال، پنجاه درصد عنوان شده است. ...
برای اجتناب از آنفولانزا فراتر از واکسن عمل کنیم
ویروس آنفولانزا 100 درصد مؤثر نیست. در سال های 2014 و 2015 این واکسن به سختی برای همه مؤثر بود. علاوه بر این، واکسن آنفولانزا تنها در برابر ویروس آنفولانزا از شما محافظت می کند. محققان تخمین می زنند که تنها 7 تا 50 درصد از بیماری های مشابه آنفولانزا توسط یک ویروس آنفولانزا ایجاد می شوند. بیش از 200 ویروس دیگر باعث بیماری آنفولانزا می شوند مانند: ویروس تنفسی سن سی شیال، بوکا ویروس و رینو ...
بیماری های جسمی و روحی عوامل ابتلا به آلزایمر/ عدم تمرکز و فراموشی های سطحی نشان از آلزایمر نیست
عملکرد مغزی است که به تدریج توانایی ذهنی بیمار تحلیل می رود. بارز ترین نشانه آن زوال عقل و اختلال حادثه است. اختلال حادثه به وقایع اخیر مربوط می شود و خاطرات قدیمی هم از بین می رود. از دیگر نشانه های آن می توان به توهم و خیال و اختلال در تکلم اشاره کرد.در این راستا برای آشنایی بیشتر با این بیماری و راه ها و علائم آن با "دکتر محمد رضا نجفی متخصص مغز و اعصاب" گفتگویی داشتیم که شرح آن را در زیر می ...
موادغذایی که از پیری و بیماری جلوگیری می کند
.... در ادامه با چند نمونه از این دست بیشتر آشنا می شویم. لوبیا لوبیاها سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، و پلی فنول های گیاهی هستند که فواید محافظتی، به ویژه برای قلب دارند. مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد که مصرف چهار وعده نصف فنجان لوبیا، نخود فرنگی، عدس، یا توفو در هفته با کاهش 14 درصدی خطر مرگ ناشی از ایسکمیک ...
درمان خانگی برای افسردگی
جوی دوسر 4 تا 5 قاشق غذاخوری بلغور جوی دوسر را در 1 فنجان شیر سویا یا شیرِ برنج بپزید. میوه های خشک، بادام، آجیل، عسل یا شیره ی افرا به آن اضافه کنید. این ترکیب آرام تان می کند و افسردگی را از شما دور نگه می دارد، بنابراین، آن را به صورت منظم مصرف کنید. 12. بادام زمینی بادام زمینی قلب تان را سالم نگه می دارد چرا که سرشار از ویتامین B و B2 است. این مغز ذهن تان را نیز زنده ...
با مصرف یک فنجان از این نوشیدنی به سرعت نور خوابتان می برد!
.... اسانس وانیل خالص یک مطالعه در سال 1991 نشان داد عطر وانیل در آرامش و کاهش هجوم افکار به ذهن و اضطراب موثر است. بی خوابی ممکن است در نتیجه یک بیماری تنفسی مانند آپنه خواب رخ دهد. دانشمندان فرانسوی در نتیجه یک مطالعه دریافتند که استشمام عطر وانیل در طول روز آپنه خواب را تا 36 درصد کاهش می دهد. منبع:باشگاه خبرنگاران انتهای پیام/ ...
قهوه خوردن در بارداری، تاثیرش بر جنین
روز در دوران بارداری را توصیه می کنداما در برخی از کشورها از حد آن 200 میلی گرم توصیه می شود، در واقع این مقدار به طور متوسط کمتر از دو فنجان است . محققان سوئدی از مادران خواست یک دفتر خاطرات از غذاها و نوشیدنی هایی مصرف شده در دوران بارداری را تکمیل کنند. همچنین آنها عوامل خطری که ممکن است به وزن کم هنگام تولد مرتبط باشد، از جمله سیگار کشیدن را نیز در نظر گرفته اند . محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف بیش از حد قهوه با افزایش خطر وزن کم نوزاد و یا به دنیا آمدن نوزاد بعد از مهلت مقرر مرتبط است. ...
ارتباط جادویی چاقی و ذهن
، هنوز هم دلشان می خواهد که غذاهای پرچرب و شیرین بخورند. وی افزود: آنچه در این خصوث جالب توجه است این است که این تأثیر به عملکرد آنها بر روی یادگیری و حافظه مربوط می شود. مطالعات پیشین پژوهشگران نشان می دهد بزرگسالانی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند نسبت به افرادی که وزن مناسب دارند، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر اشکال مربوط به بیماری زوال عقل قرار دارند. منبع: دکترسلام انتهای پیام/ ...
به این دلایل بیشتر شکلات بخورید
سطوح کورتیزول در بدن خود بودند. مطالعه ای دیگر در سال 2010 که طی یک بازه زمانی 30 روزه انجام شد نیز نشان داد سطوح اضطراب در افرادی که روزانه کاکائو مصرف می کردند 10 درصد کمتر بوده و آنها خود را 10 درصد آرام تر از زمان آغاز مطالعه در نظر گرفتند. ورزش موثرتر شکلات می تواند به تقویت سطوح انرژی پیش از ورزش، افزایش نیرو در زمان جلسات تمرینی شدید، و کاهش درد پس از انجام تمرینات ورزشی کمک کند. کاتچین ها و اپی کاتچین های کاکائو که دو نوع آنتی اکسیدان محسوب می شوند، توانایی عضلات در جذب مواد مغذی تولیدکننده انرژی را افزایش می دهند. ترکیبات ضد التهابی موجود در کاکائو نیز در کاهش ادراک درد موثر هستند. ...
آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟
به گزارش بهداشت نیوز، روی بسیاری از محصولات مراقبت از پوست برچسبی در بیشتر مواقع خودنمایی می کند: حاوی ویتامین E . بر همین اساس، بسیاری از ما این گونه در نظر می گیریم که ویتامین E چیز خوبی برای پوست محسوب می شود. اما آیا این ماده مغذی به آن اندازه که فکر می کنیم برای پوست مفید است؟ ب ه گفته دکتر کریس دی آدامو، استادیار دانشگاه مریلند، ویتامین E خانواده ای از هشت ماده مغذی مختلف است که ...
50 اشتباه رایج مردم دنیا و راه حل آنها
هفت بار راهی سونا می شوند کمتر احتمال دارد که به زوال عقل مبتلا شوند. زیاد استفاده کردن همیشه خوب نیست. این گفته در خصوص استفاده از دارویی همچون آسپرین هم صدق می کند. تحقیقات نشان می دهد استفاده زیادی از این دارو اثرات مخربی بر کیفیت زندگی روزمره دارد. توصیه می شود هر از گاهی زیر نور شمع و در حین گوش دادن به موسیقی وعده های غذایی تان را میل کنید. تحقیقات دانشگاه کورنل نشان از ...
ورزش را طولانی نکنید ، ضرر دارد
مدت 30 دقیقه باید فعالیت بدنی داشته باشد. پرفشاری خون، دیابت، بالا بودن چربی های خون، مصرف سیگار و چاقی از عوامل خطرساز سکته مغزی به شمار می روند. در یک مطالعه 39 هزار و 315 زن 45 ساله و بالاتر آمریکایی به مدت 9 تا 11 سال مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد زنانی که به صورت مداوم و منظم پیاده روی به ویژه پیاده روی سریع و کوتاه مدت می کردند، کمتر از سایرین دچار سکته مغزی می ...
راه های کاهش وزن و پایین آوردن سطح انسولین
انسولین خون بیش از چند روز طول نمی کشد. از این رو برای پایدار ماندن مزایای ورزش روی کاهش سطح انسولین باید این کار را به صورت مرتب انجام دهید. بر اساس تحقیقاتی که سال 2016 انجام گرفت ورزش های مقاومتی و هوازی می توانند برای کاهش سطح انسولین خون مفید باشند. محققان بر این عقیده هستند که افزایش فعالیت بدنی می تواند از دیابت نوع 2 پیشگیری کند و یا آن را تحت کنترل در بیاورد. ورزش می ...
10 چای مفید برای بدن، از کاهش وزن تا از بین بردن بوی بد دهان
چای بادرنجبویه یک تا دو قاشق چایخوری بادرنجبویه خشک شده را در یک فنجان بریزید. آب جوش به فنجان اضافه کنید. یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید تا زمانی که برای مصرف به اندازه کافی خنک شده است در همان حالت باقی بماند. تنها یک فنجان چای بادرنجبویه در روز مصرف کنید. _ چای قاصدک برای بهبود سلامت کبد قاصدک یک گیاه دارویی است که می تواند به بازسازی ...
7 فایده پنهان شادی
محققان کانادایی نشان می دهد احساسات مثبتی مانند شادی، هیجان و شور و نشاط، احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب را تا 22 درصد کاهش می دهد. -شادی سیستم ایمنی را تقویت می کند مطالعه انجام شده در سال 2033 میلادی نشان می دهد احساس شادی سبب می شود بدن به کمک یک آنتی بادی، پاسخ بهتری به عوامل بیماری زا دهد. ممکن است در اطراف خود دیده باشید که افراد شاد کمتر به بیماری های مختلف ...
مضرات ورزش طولانی مدت
به مدت 30 دقیقه باید فعالیت بدنی داشته باشد. ورزش شدید خطر سکته مغزی را کم نمی کند پرفشاری خون، دیابت، بالا بودن چربی های خون، مصرف سیگار و چاقی از عوامل خطرساز سکته مغزی به شمار می روند. در یک مطالعه 39 هزار و 315 زن 45 ساله و بالاتر آمریکایی به مدت 9 تا 11 سال مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد زنانی که به صورت مداوم و منظم پیاده روی به ویژه پیاده روی سریع و کوتاه مدت می ...
آشنایی با خواص قلم گاو و گوساله و آب قلم
را به بیماران خود توصیه می کنند زیرا عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. آب استخوان جوشیده می تواند سیرکننده و انرژی دهنده باشد. از طرفی با تقویت سیستم ایمنی بدن، روند بهبود را تسریع می کند. مواد مغذی مورد نیاز زنان را تامین می کند زنان باردار یا شیرده که به احتمال زیاد دچار کاهش مواد معدنی می شوند، هر روز آب قلم مصرف کنند. این عصاره به ساخت خون کمک می کند. گلیسین تولید هموگلوبین ...
اخبار سبک زندگی
استخوان سالمندان طبق نتایج یک مطالعه، مصرف همزمان مکمل های ویتامین D و برخی محصولات لبنی از نابودی استخوان ها ناشی از افزایش سن پیشگیری می کند. محققان دانشگاه ماساچوست دریافتند مصرف شیر، ماست و پنیر با تراکم بالاتر استخوان ها در ستون فقرات و از بین رفتن کمتر استخوان های لگن در بین افراد مسن مرتبط است، اما درصورتی که از مکمل های ویتامین D هم در کنار آنها استفاده شود. به گزارش خبرنگار ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
از ع وام ل بزرگ در مرگ و میر آقایان است. پس باید مطمئن شوید به اندازه کافی غذاهای مفید برای قلب مانند شکلات تلخ میل می کنید. درست خواندید غلط املایی نبود! انواع خاصی از شکلات تلخ حاوی ترکیبات مفیدی به نام فلاوانول کاکائو هستند، که می توانند به تقویت جریان خون، کاهش لخته شدن خون و فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش ...
ضمانت سلامتی مردان با پنج غذا
فلاوانول کاکائو هستند، که می توانند به تقویت جریان خون، کاهش لخته شدن خون و فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز ...
