سایر منابع:
سایر خبرها
پسرکی که از آب می ترسید، پرافتخارترین شناگر جهان شد
این ورزشکار است. مایکل فلپس مسابقه ی راگبی جملات به یاد مادنی مایکل فلپس - شما نمی توانید برای چیزی محدودیت بگذارید. هر چقدر بیشتر رویا پردازی کنید بیشتر پیش می روید. - شنا برای من عادی است. آرام هستم. راحتم و از محیطم آگاهی دارم. انگار در خانه ام هستم. - فکر می کنم چیزی که به دنبالش هستم، کمک به افراد جدید برای ورزش کردن است. می خواهم بچه هایی ...
نکات طلایی برای داشتن گردنی قوی و سالم
این ترتیب دستور حرکت اندام های مختلف بدن ارسال می شود. بر اساس آمارها ابتلا به اسپوندیلوز گردن یا همان آرتروز گردن در بیش از 85 درصد افراد بالای 60 سال به چشم می خورد و اغلب با علائمی چون سفتی و درد همراه است. روش های درمانی پزشکان ابتدا روش های غیر تهاجمی و غیر جراحی را به بیمار پیشنهاد می کنند که شامل انجام ورزش های خاص برای تسکین درد و نیز تقویت و کشش عضلات ضعیف شده است. ...
آشنایی با بهترین میوه ها برای رفع سریع نفخ
...> نعناع تازه امیدوارم شما مقداری نعناع تازه در حال رشد در باغچه تان داشته باشید. اگر نه، مقداری نعناع تازه از فروشگاه مواد غذایی بخرید یا حتی یک جعبه چای نعناع بردارید. این گیاه قدرتمند، یک ضد اسپاسم است، یعنی دستگاه گوارش را آرام می کند و به گاز نفخ شکم امکان می دهد که به راحتی عبور کند. برای رسیدن به بهترین نتایج، کارشناسان مصرف آن را قبل و بعد از هر وعده غذایی توصیه می کنند ...
درمان سرطان پروستات پیشرفته
...، هورمون درمانی، شیمی درمانی یا واکسن می تواند در شما خستگی ایجاد کند. شما می توانید هر روز ورزش کنید. مواد غذایی مغذی مانند مایعاتی که به بدن آبرسانی می کنند مصرف کنید. استراحت کافی داشته باشید. بر روی مهمترین وظایف خود تمرکز کنید. اگر با درمان سرطان دچار کم خونی شدید ممکن است دچار خستگی شوید. در این صورت پزشک مکمل و یا انتقال خون برای کمک به شما تجویز می کند. تهوع، استفراغ: ...
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به بیماریهای غیرواگیر هستند؟
...؛ بیماری های غیرواگیر چه نوع بیماری هایی هستند؟ بیماری های غیرواگیر که با عنوان بیمارهای مزمن نیز شناخته می شوند؛ مسری نیستند و از فردی به فرد دیگر منتقل نمی شوند ولی این بیماری ها به مدت طولانی یا حتی مادام العمر در بدن باقی می مانند و در صورت عدم کنترل، موجب بروز عوارض جبران ناپذیر می شوند. عوامل خطر ابتلا به بیماریهای غیرواگیر کدامند؟ مهمترین عوامل ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش
فاقد آن است آن هم فیبر است .ما 20 تا 30 گرم در روز نیاز به فیبر داریم که در آمریکا تنها 12 گرم از آن تامین می شود.فیبر همچنین می تواند به شما کمک کند تا کلسترول بدنتان را پائین بیاورید ، و از نفخ ، گاز و سایر مشکلات مربوط به معده هم جلوگیری می کند. غلات گندم تنها برای کسانی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند مضر می باشد. بهترین : زنجبیل هزاران سال است که این ادویه به عنوان یک راه ...
پیمان رجبی: بوشهری ها دروغ گفتن بلد نیستند
بوشهر بودم. * عجیب ترین خبری که در مورد خودت در سال 95 شنیدید؟ - بعد از اردوهای طولانی که با لیلا رجبی (همسرم) داشتم و ایشان را برای المپیک ریو با کمترین هزینه ها کاملا آماده کرده بودم، از اعزام من به عنوان مربی ایشان به المپیک ممانعت کردند. آن زمان فدراسیون گفت که این آقا (یعنی من) مربی نیست! که بخواهد همراه این ورزشکار به المپیک برود. اگر مربی نبودم چطور فدراسیون دوومیدانی این ...
همه چیز درباره آکنه نوزادان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، آکنه ی کودک بسیار رایج است و معمولا در هنگام تولد وجود دارد اما اغلب چند هفته پس از تولد خود را نشان می دهد. آکنه ی نوزاد شبیه آکنه ی نوجوان ها است. شما می توانید برجستگی های سفید و قرمز و جوش هایی را ببینید که با یک پوسته ی مایل به قرمز احاطه شده اند. آکنه گاهی اوقات روی گونه ها، گاهی روی پیشانی، چانه و حتی پشت بدن ...
کتک کاری دو استقلالی روی نیمکت جلوی چشم دوربین ها +تصاویر
ملیو بیمه میکنه ، 2 ساله 3 بازی پیاپی نتونسته ریتم متوسط به بالاشو نگه داره و ... ای کاش ده درصد بازیکن های ایران رویکردی مثل حاجی انصاری و محسن کریمی داشتن ... نقل قول -2 #30 کیسه پاره کن 2017-04-02 04:14 ادمین عزیز سه تا کامنت آخر رو بخون تعداد دیسلایکاشونم ببین، نمیدونم با وجود اینکه تابلوئه یه مشت کیسه کش بی ناموسن چجوری این کامنتا توی سایت هواداری پرسپولیس تایید ...
جلوگیری از پیشرفت "پیش دیابت"
ثابت هوا را از طریق یک ماسک و لوله وارد بدن می کند و و راه های هوایی را باز می کند ، سطح قند خون و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. اگر خروپف می کنید و یا با وجود هفت تا هشت ساعت خواب شب هنوز هم احساس می کنید خوب استراحت نکرده اید، با یک پزشک گفتگو کنید تا مراقبت های لازم را انجام دهد. به طور مرتب تحت بررسی پزشک باشید اگر مبتلا به پیش دیابت هستید، باید هر سال از نظر دیابت مورد بررسی قرار بگیرید. علاوه بر این، پزشک تان باید هر بار شما را از نظر بیماری های قلبی، فشار خون و کلسترول خون بالا چک کند. انتهای پیام ...
6 نشانگر عجیب ابتلا به بیماری قلبی در آینده
در گردش خون می تواند موجب شود سیستم خنک کننده بدن و قلب ناکارامد عمل کنند و آن خمیازه ها ممکن است نشانه ای از بروز مشکلات جدی برای قلب در آینده باشند. بوی بد دهان نفس بد بو یا بوی بد دهان می تواند موجب شرمندگی فرد شود. اغلب جویدن آدامس و مسواک زدن نیز در از بین بردن بوی سیری که در وعده غذایی شما وجود داشته ناموفق هستند. با این وجود، بوی بد دهان می تواند با مشکلات ...
رد پای آرتروز گردن در سبک زندگی/ علایم آرتروز گردن را بشناسید
شامل انجام ورزش های خاص برای تسکین درد و نیز تقویت و کشش عضلات ضعیف شده است. طول این دوره از درمان ها متفاوت است اما به طور کلی بین شش الی هشت هفته به طول می انجامد یا امکان دارد از یک فیزیوتراپیست استفاده شود. استفاده از دارو نیز یکی دیگر از روش های درمانی است که معمولاً به اصرار بیمار و باید برای مدت زمان محدود مورد استفاده قرار گرفته و شامل انواع مسکن ها و داروهای ضد درد ...
آشنایی با 6 ماده غذایی ضد پیری
های موجود در مغزهای خوراکی ممکن است انعطاف پذیری رگ های خونی را حفظ کنند (شریان های سخت نشانه ای از بیماری قلبی است) و استفاده بدن از انسولین را بهبود ببخشند. شکلات مطالعه ای که با حضور 21 هزار فرد بزرگسال انجام شد، نشان داد، افرادی که بیشترین میزان شکلات را در روز مصرف کرده بودند کاهش 25 درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و 23 درصد احتمال کمتر مواجهه با سکته مغزی طی دوره زمانی ...
کمک به کاهش وزن با انجام این سه ک
پیش از هر کار دیگری در صبح از نادیده گرفتن آن جلوگیری می کند. اگر انجام ورزش با معده خالی برای شما دشوار است یا از نظر زمان در مضیقه قرار دارید می توانید انجام چند حرکت انرژی بخش یوگا را مد نظر قرار دهید. تنفس و کسب آرامش حداقل 10 دقیقه را به انجام مدیتیشن، برای نشستن و تنفس، برای آرام کردن بدن و ذهن و برای تجسم و تشویق غذا خوردن متفکرانه اختصاص دهید. عادت کردن به انجام مدیتیشن صبحگاهی می تواند احساس سپاسگزاری برای مواد غذایی مصرفی، کمک به احساس رضایت بیشتر و پیشگیری از پرخوری را موجب شود. ...
پیامدهای منفی مصرف بیش از اندازه قند
تواند به کاهش انعطاف پذیری پوست و شکل گیری چین و چروک های زودرس منجر شود. به جای مصرف شیرینی ها می توانید مصرف میوه ها را مد نظر قرار دهید. به گفته کارشناسان، مصرف دو تا چهار وعده منبع قند طبیعی در روز مشکل آفرین نخواهد بود. قند اضافی در قالب چربی ذخیره می شود کبد از ظرفیتی مشخص برای سوخت و ساز قند برخوردار است و از آن به برای تولید انرژی استفاده می کند و بر همین اساس، میزان ...
به این دلایل بیشتر شکلات بخورید
به افسردگی و همچنین بیماری قلبی و سکته مغزی منجر شود، اشاره کرد. مطالعه ای که در سال 2009 انجام شد، نشان داد، افرادی که روزانه و به مدت دو هفته 40 گرم شکلات مصرف می کردند، در مقایسه با زمان آغاز مطالعه شاهد کاهش سطوح کورتیزول در بدن خود بودند. مطالعه ای دیگر در سال 2010 که طی یک بازه زمانی 30 روزه انجام شد نیز نشان داد سطوح اضطراب در افرادی که روزانه کاکائو مصرف می کردند 10 درصد کمتر ...
کچلی سکه ای چگونه درمان می شود؟
.... در اثر این بیماری، لکه های کچلی به اندازه یک سکه بر روی نواحی مودار بدن از جمله در پوست سر، پدیدار می شود. اما به طور کلی علائم این بیماری ممکن است در هر جایی از بدن که مو رشد می کند، ار قبیل ریش و مژه نیز مشاهده شود. ریزش مو ممکن است به صورت ناگهانی باشد و در عرض تنها چند روز یا طی یک دوره چند هفته ای، لکه های طاسی روی سر شکل بگیرد. قبل از آنکه موی ناحیه مورد نظر بریزد، ممکن است ...
مهمترین عادات و علل ابتلا به بواسیر کدامند ؟
روز بدین معناست که زمان طولانی را در سرویس بهداشتی سپری می کنید که می تواند سبب بروز نشانه های بواسیر شود. بهتر است دلیل اصلی شکم روش خود را مورد بررسی قرار دهید و هر چه سریع تر در صدد برطرف کردن آن برآیید. باردار هستید اینکه موجود کوچکی در بدن شما رشد پیدا کند بسیار زیباست اما سختی های خاص خودش را نیز دارد. احتمال دارد در دوران بارداری یبوست را تجربه کنید که این امر می ...
از ترس های کودکان چه می دانید؟
با افراد بیگانه، اشیای جدید، صداهای غیرعادی، ناگهانی و بلند و موقعیت ها و مکان های ناآشنا 11. جدایی از مادر، خانه، سایر اعضای خانواده و دوستان 12. ترس از نقص عضو و صدمات فیزیکی ناشی از بیماری و ترس از مردن 13. پرورش نیافتن کافی قدرت درک کودک در مورد ارتباط زمان و مکان، علت و معلول 14. وقتی کودک احساس کند والدین نمی توانند تمام پیشامدهای زندگی را کنترل ...
فورد F-150؛ یک غول باری همه چیز تمام
لینکلن است. با این حال ما هنوز برای این مسئله متقاعد نشده ایم. چرا که نام جدیدترین مدل از F-150 در بین ده تراک و SUV برتر دیده نمی شود و شاید این امر به خاطر این است که این ماشین تنها یک مدل برای سنجش با دیگر رقبا به حساب می آید و نه بیشتر. یک دور آزمایشی با مدل تستی نسخه کینگ رنچ این ماشین که با صندلی های چرمی کاریبو مجهز شده بود، داشتیم و در حین سواری هیچ شکی وجود نداشت که شما سوار بر ...
کتک کاری دو استقلالی روی نیمکت جلوی چشم دوربین ها +تصاویر
، 2 ساله 3 بازی پیاپی نتونسته ریتم متوسط به بالاشو نگه داره و ... ای کاش ده درصد بازیکن های ایران رویکردی مثل حاجی انصاری و محسن کریمی داشتن ... نقل قول -1 #30 کیسه پاره کن 2017-04-02 04:14 ادمین عزیز سه تا کامنت آخر رو بخون تعداد دیسلایکاشونم ببین، نمیدونم با وجود اینکه تابلوئه یه مشت کیسه کش بی ناموسن چجوری این کامنتا توی سایت هواداری پرسپولیس تایید شده!!!! نقل ...
تفاوت نگاه آیت الله مصباح با نگاه رهبری و امام درباره اصل جمهوریت
... *** امام بعد از رفراندم 12 فروردین سال 58 فرمودند "جمهوری اسلامی نه یک کمله کمتر و نه یک کلمه بیشتر". 38 سال از آن تاریخ می گذرد، شما به عنوان رئیس دفتر مطالعات تاریخ معاصر ایران بفرمایید که کجاها در تبیین مولفه های "جمهوری اسلامی" موفق و کجاها ناموفق بودیم؟ اینکه برخی معتقد به تفکیک جمهوریت و اسلامیت هستند واقعا امکانپذیر است؟ جمهوریت و اسلامیت دو مقوله ای هستند که ...
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
بالایی دارند معمولا غنی از الیگوساکاریدها هستند که یک نوع کربوهیدرات پیچیده است و می تواند برای سلامت بدن مفید باشد. همین امر موجب می شود غلات سبوس داری همچون کینوا و گندم سیاه برای رشد میکروب های سالم در بدن مفید باشد. شما می توانید برای صبحانه خود از جوی دو سر، پاستای تهیه شده از ارد سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید. USDA پیشنهاد می کند به ازای هر 1000 کالری مصرفی، حدود 14 گرم فیبر مصرف شود ...
بایدها و نبایدها برای کسانی که سینوزیت دارند
استفاده از استخر عجله نکنید: نتایج تحقیقات انجام گرفته در مورد تاثیر استفاده از استخر روی بیماری سینوزیت یکسان نیست، اما به نظر می رسد که کلر موجود در آب استخرها می تواند باعث سوزش یا التهاب مجاری بینی شود. بنابراین، اگر حال شما خیلی بد نیست و خواهان شنا کردن هستید، توصیه می شود که بدون احتیاط و باعجله از استخر استفاده نکنید، بلکه پیش از آن گیره بینی برای شنا تهیه کنید. باید: سینوس های خود ...
مصرف آنتی اکسیدان چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
از نهادها میزان مجاز مصرف آنتی اکسیدان روزانه یا غذاهای حاویِ آنتی اکسیدان را توصیه نمی کند، زیرا بهتر است که آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن خود را روزانه از طریق مواد غذایی تأمین کنید. آنتی اکسیدان ها می توانند به سادگی به رژیم غذایی شما افزوده شوند. بر اساس امتیاز ORAC که توسط آزمایشگاه داده های غذایی، مرکز تحقیقات تغذیه ی انسانی بلتسویل (Beltsville) و سرویس تحقیقاتی کشاورزی آمریکا محاسبه ...
خطرات نگهداری گربه برای سلامتی زنان باردار
به گزارش کرج رسا ، توکسوپلاسموز یک بیماری عفونی انگلی است که در سراسر جهان حتی در کشورهای پیشرفته یافت می شود. تماس با فضولات گربه، مصرف گوشت آلوده که خوب پخته نشده باشد، خوردن میوه و سبزی های آلوده نشُسته، استفاده از لبنیات پاستوریزه نشده، تخم مرغ خام و آب تصفیه نشده احتمال ابتلای افراد به این بیماری را افزایش می دهند. با توجه به افزایش روز افزون گرایش به نگهداری حیوانات ...
کرانچار:می خواستیم سایپا را خسته کنیم
باقی مانده، نتیجه لازم را کسب کنیم. سرمربی تیم سپاهان به انتقاد از تعطیلی رقابت های لیگ برتر پرداخت و خاطرنشان کرد: شما شاهد این هستید که فاصله بسیاری برای مسابقات در نظر گرفته شده و ما در این زمان نمی توانیم دست به بدن سازی بزنیم. ما در 5 هفته باقی مانده، باید در نحوه چینش بازیکنان و پاسکاری آن ها کار کنیم تا نتایج لازم را بگیریم. وی درباره عملکرد داور دیدار این تیم مقابل ...
معرفی خودروهایی که جنجال به پا کردند
عصر بانک ؛ درحقیقت در دنیای امروز فناوری های نوین پیوند عمیقی با خودروسازی دارند. از آنها در تمام بخش ها استفاده می شود؛ ایمنی، کاهش مصرف سوخت، سرعت بیشتر، طراحی فضای داخلی و غیره. درهمین راستا استانداردهای خودروسازی هر روز بالاتر می رود. خودروها هر روز هوشمندتر، راحت تر و زیباتر می شوند. این روند رقابتی را در بازار ایجاد کرده و شرکت ها سعی دارند با ارائه ویژگی های نوین از خودروهای سه چرخه برقی ...
از خواص جادویی آب هویج چه می دانید؟
ها مصرف کرد. به عنوان مثال به صورت خام، آبگیری شده، پخته، کبابی، آب پز و حتی سرخ شده و در انواع مرباها، شیرینی و کیک ها، دسر و مرباها همچنین بسیاری از سالادها و خورشت ها مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن آب هویج تازه به دلیل وجود سه ماده مغذی شامل بتاکاروتن، لوتئین و زیگزانتین می تواند برای سلامت چشم بسیار مفید باشد. این نوشیدنی می تواند مانع از بروز مشکلات بینایی از جمله ...
چهار روش برای از بین بردن هوس خوردن غذاهای شیرین
دادن به شما استفاده می شده، ممکن است این الگو در درون شما مانده و به همراهتان رشد کرده باشد. بنابراین در آینده هر زمان احساس خوبی به شما دست بدهد و یا بخواهید خود را تشویق کنید مطمئنا یک پای آن غذاهای شیرین خواهد بود. چرخه ای که مدام تکرار خواهد شد و به مرور وزنتان را بالا می برد و در خطر بیماری های چون دیابت قرارتان می دهد. کاری که باید انجام دهید: با جایگزین کردن غذاهای سالم به عنوان پاداش ...