یکشنبه ۰۳ تیرساعت ۲۰:۲۵Jun 2024 23
جستجوی پیشرفته
با مردم ۱۳۹۶/۰۱/۱۲ - ۰۱:۳۰

با این روش ها در 60 ثانیه به خوابی راحت بروید

با برخی روش ها می توان خواب راحت تری را داشت. یکی از روش هایی که می تواند منجر به خواب آسان شود، به روش “4-7-8” معروف است. در این روش کافی است این سه قانون را به یاد بسپارید. اول اینکه باید به مدت 4 ثانیه از راه بینی تنفس کنید. سپس نفستان را به مدت 7 ثانیه حبس کنید ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)