سایر خبرها
اقدامات قبل از بارداری برای زنان، توجه
هشیار باشید از جمله چای، شکلات، برخی نوشیدنی های غیر الکلی و بعضی از داروها. راه حل متخصصان می گویند که مصرف 200mg یا کمتر کافئین در دوران بارداری می تواند کاملا بی ضرر باشد. به عقیده دکتر پری کینر، چای سبز (برخی نوشیدنی های گیاهی) می تواند جایگزین خوبی برای کاپوچینو باشد. شکر مصرف شکر در دوران بارداری تان را کاهش دهید. مصرف زیاد شکر در دوران بارداری ...
کلسترول خون خود را با خوردن بروکلی کاهش دهید
سبب انعقاد خون می شود که این موضوع می تواند در مورد بیمارانی که باید خون رقیق داشته باشند خطرآفرین باشد یا تاثیر داروها را مختلف کند. از این رو به افرادی که داروهای رقیق کننده غلظت خون مصرف می کنند، توصیه می شود از خوردن کلم بروکلی پرهیز کنند. کاهش کلسترول خون اگر به تازگی بعد از گرفتن جواب آزمایش متوجه شده اید که کلسترول خونتان بالاست، متخصصان به شما توصیه می کنند کلم ...
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
های خودایمنی التهاب است که می تواند موجب قرمزی، گرما، درد و تورم شود. روش درمان به بیماری بستگی دارد، اما اغلب شامل داروهای ضد التهاب، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، یا عوامل بیولوژیک جدیدتر می شود. راهبردهای طبیعی از جمله کاهش مصرف مواد غذایی التهاب آفرین همانند آنهایی که سرشار از قند و چربی اشباع هستند، کاهش استرس، کاهش بار سموم، و بهبود دستگاه گوارش نیز شاهد افزایش ...
ترکیب گیاهی برای رهایی از افسردگی و خستگی
بالایی از ویتامین ها (مانند ویتامین دی) و مواد معدنی (نظیر روی) و از سویی سرشار از بهترینِ آنتی اکسیدان هاست مانند سوپراکسید دیسموتاز (superoxide dismutase) و تمام این عوامل باعث می شوند این گیاه به ترمیم چروک و بازسازی پوست کمک بسیار زیادی می کند و به همین دلیل در نوشیدنی ترکیبی شادی آور از آن استفاده شده است. رویبوس همچنین کافئین ندارد. کافئین فشار خون را بالا می برد و بدن را دچار استرس می کند . از ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
خون می شود که این موضوع می تواند در مورد بیمارانی که باید خون رقیق داشته باشند خطرآفرین باشد یا تاثیر داروها را مختلف کند. از این رو به افرادی که داروهای رقیق کننده غلظت خون مصرف می کنند، توصیه می شود از خوردن کلم بروکلی پرهیز کنند. کاهش کلسترول خون اگر به تازگی بعد از گرفتن جواب آزمایش متوجه شده اید که کلسترول خونتان بالاست، متخصصان به شما توصیه می کنند کلم بروکلی را به رژیم ...
اشتباهات کلسترولی!
...، کالری های اضافی از قند و الکل به کلسترول و تری گلیسیرید تبدیل می شوند که می تواند به سطوح ناسالم کلسترول در خون منجر شود. برخی به این نکته توجه ندارند و درک نمی کنند چرا حتی با کاهش مصرف چربی و انجام ورزش سطوح کلسترول خون آنها افت نمی کند. برای حرکت در مسیر درست، مصرف منابع قندی از جمله نوشیدنی های شیرین شده، الکل، و کربوهیدارت های پالایش شده مانند نان سفید و پاستا باید متوقف شده و غلات کامل که ...
افراد افسرده را بشناسیم/علامت اصلی افسردگی
سلامت نیوز :افسردگی از شایع ترین اختلالات روانپزشکی است که سلامت روان جامعه را تهدید می کند. اما، نکته ای که بیش از پیش می بایست به آن توجه داشت، شناخت علائم افسردگی و درمان آن است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، با کوچکترین حرفی و دیدن صحنه ای غمناک، اشک هایش از چشمانش سرازیر می شود. اما هیچ اعتنایی به این رفتار خودش نداشت تا اینکه حسابی گوشه گیر و منزوی شد. تا جایی که از رفتن به ...
راه های ساده برای افزایش بی دردسر قد
اثر می گذارد، باعث بهبود حالت بدن می شود. قرار گرفتن بدن در حالت مناسب گاهی بدنشستن یا ایستادن کودکان و حتی افراد بالغ می تواند تاثیر منفی روی اندازه قد آنها داشته باشد. خمیده ایستادن باعث جمع شدن مهره ها و در هم و کوتاه تر جلوه دادن اندام می شود. صاف نشستن روی صندلی، قرار گرفتن شانه ها در راستای مستقیم و چانه بالا و غوز نکردن موقع راه رفتن و پیاده روی می تواند شما را ...
سفیدی مو زنگ هشداری برای بیماری های قلبی در مردان
، دیابت، سابقه خانوادگی و استعمال سیگار است. این مطالعه نشان می دهد سفیدی مو نشان دهنده سن بیولوژیکی است و می تواند علامت هشداری برای بیماری های قلبی عروقی باشد؛ البته به تحقیقات بیشتری در زمینه ارتباط نشانه های پوستی با بیماری های قلبی نیاز است. به گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا ...
چگونه متوجه ابتلا به دیابت شویم؟
، مراجعه به پزشک و بررسی دقیق تر شرایط در کوتاه ترین زمان ممکن توصیه می شود. انجام یک آزمایش خون به صورت ناشتا می تواند سطوح قند خون را مشخص سازد. در برخی موارد نیز ممکن است آزمایش هموگلوبین A1C مد نظر قرار بگیرد. این آزمایش می تواند ابتلا به پیش دیابت را نیز مشخص سازد که به معنای آن است هنوز از زمان کافی برای تغییر عادات غذایی و فعالیت جسمانی برخوردار هستید تا از ابتلا به دیابت نوع 2 ...
آیا کاهش وزن می تواند روی قاعدگی تاثیر بگذارد
. سندروم پیش از قاعدگی (PMS ) با هوس غذایی و بالا رفتن اشتها خود را نشان می دهد که می تواند روی وزن تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده خانم ها در فازهای مختلف قاعدگی کالری بیشتری مصرف می کنند. برخی خانم ها همچنین ورم کردگی را تجربه می کنند که یکی از علائم موقت PMS است و باعث می شود وزن بالاتر برود. غذاهای نمکی باعث احتباس مایعات در بدن می شوند که به صورت موقت باعث بالا رفتن اعداد روی ترازو می ...
به این دلایل روزی 3 عدد خرما بخورید
... خرما برای کنترل فشارخون هر ماده غذایی که حاوی میزان اندکی نمک یعنی سدیم باشد و میزان بالایی پتاسیم داشته باشد برای کنترل فشارخون نیز مفید است. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد که خرما برای کنترل فشارخون موثر است. مقدار مصرف توصیه می شود که به مصرف روزانه 2 تا 3 عدد بسنده کنید. برای افرادی که از چاقی مفرط یا قند خون بالا رنج می برند مصرف بیش از 3 عدد توصیه نمی شود ...
ورم بی دلیل لب ، علل و راههای درمان ورم لب
کوکس ساکی coxsackieviruses ایجاد می شود. این امر موجب تب، گلودرد، تورم صورت، زخم دهان، درد زبان، و غیره می شود. که توسط داروهای ضد التهاب و ضد درد درمان می گردد. • کوفتگی و کبود شدگی: تورم می تواند به دلیل سوختن لب با خوردن غذای داغ، کبودی به علت استفاده از سیم دندان، و یا به دلیل افزایش مصرف لوازم آرایشی در لب ایجاد شود. • داروها: گاهی تورم لب ها ناشی از داروهایی مانند ...
چگونه ساعت بدنتان را کوک کنید؟!
...، ملاتونین و حتی هورمون رشد را بالا می برد. دستیابی به ساعت بیولوژیک بدن با استفاده از نمونه خون محققان دانشگاه وندربیلت آمریکا موفق شدند با استفاده از یک روش کامپیوتری به نام زیت زیگر و نمونه خون به ساعت بیولوژیک بدن دست پیدا کنند. محققان اعلام کرده اند که با استفاده از این روش امکان پیش بینی رفتارهای مختلف در زمان مقرر فراهم شده و می توان مشکلات موجود برای بی ...
غذای ضروری در بارداری برای رشد جنین
. منابع خوب آهن شامل گوشت، ماهی، حبوبات، دانه ها، غلات و میوه خشک است. زنان باردار در این دوران به ویتامین هایی از قبیل A، B، C، D و E احتیاج دارند که مصرف غذایی آنها کافی است و استفاده از مکمل برخی از آنها مانند ویتامین A در دوران بارداری توصیه نمی شود. کمبود ویتامین به صورت شب کوری تظاهر پیدا می کند و باعث کم خونی، زایمان زودرس و افزایش احتمال عفونت در زنان می شود. گروه ویتامین های B ...
21 فروردین نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
. همچنین آب تازه رنجبیل می تواند آفتاب سوختگی را درمان کند و باعث شفافیت پوست شود. اثر رخم ها را نیز از بین می برد. آب انگور انگور " ملکه میوه ها" نامیده شده است و سرشار از ویتامین سی بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن ، قند انرژی دهنده و آنتی اکسیدان های ضد التهاب است. آب انگور یکی از بهترین درمان های آفتاب سوختگی است و به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی در این ...
نسخه ای برای کاهش چربی خون
مواد خطرناک برای سلامت بدن هستند و به طور غیر مستقیم باعث افزایش سطح کلسترول خون می شوند. از خوردن غذاهای پرکالری اجتناب کنید، غذاهای حاوی نشاسته بالا یا قند به شکل چربی در بدن شما ذخیره می شوند و برای سلامت بدن بسیارمضر هستند. چکاپ های دوره ای انجام آزمایش دوره ای و منظم کلسترول و چربی خون و مشاوره با متخصص و در صورت نیاز مصرف دارو یکی از موارد بسیار ضروری برای کنترل ...
حملات پانیک از نشانه ها تا درمان
آن اکتفا کرد. دارو زمانی بیشترین تأثیر را دارد که با درمان های دیگر و تغییر سبک زندگی همراه باشد. مهم ترین بخش درمان، مشخص کردن علت حملات پانیک است. داروهایی که برای اختلال پانیک مورد استفاده قرار می گیرند، شامل موارد زیر است: داروهای ضدافسردگی: چندین هفته طول می کشد تا این داروها اثر کنند پس باید به صورت مداوم آنها را مصرف کنید، نه فقط هنگام حمله. بنزودیازپین ها: این دسته داروهای ...
رژیم غذایی مناسب برای هر یک از گروه های خونی
نظرتان آشنا می رسد، به این دلیل است که رژیم غذایی که به افراد با گروه خونی O پیشنهاد می شود تقریباً شبیه به رژیم های پروتئینی کنونی مثل رژیم غذایی اتکینز است. غذاهایی که در این رژیم ها می توانید آزادانه مصرف کنید، گوشت، ماهی، روغن زیتون است؛ موادغذایی که می توانید به اندازه متوسط مصرف کنید تخم مرغ، آجیل، دانه ها و برخی سبزیجات و میوه های خاص است؛ و موادغذایی که نباید استفاده شوند شامل لبنیات، حبوبات ...
بالا رفتن چربی های بدخون ناشی از مصرف روغن های جامد است
دکتر عزت الله فاضلی مقدم در گفت وگو با خبرنگار ایسنا ، اظهار کرد: بدن به چربی نیاز دارد و یک چهارم انرژی روزانه هر فردی از روغن تأمین می شود. وی با بیان اینکه مقدار و نوع روغن مصرفی روی سلامتی افراد تأثیر دارد، افزود: در سال های خیلی قبل روغن گیاهی به شکل جامد مصرف می شد اما امروز نسبت به گذشته مصرف روغن های گیاهی جامد کمتر شده است. فاضلی مقدم با اشاره به اینکه نباید از روغن ...
درمان خانگی سکسکه (درمان سکسکه در طب سنتی)
دلیل داشتن خاصیت ضد اسپاسمی برای درمان سکسکه مفید است. همچنین مصرف روغن ترخون به همراه یک حبه قند نیز بسیار مفید بوده، دمکرده ترخون نیز در موارد شدیدتر بسیار موثر واقع میشود. قرار دادن انگشت در دهان به صورتیکه انگشت شست خود را بین دندان ها و لب بالا قرار دهید، سپس لب بالا را با انگشت سبابه خود، درست در زیر سوراخ بینی سمت راست، فشار دهید. انجام برخی حرکات ورزشی مانند بالا کشیدن زانوها به دورن سینه ...
خیرآباد یک سال پس از قتل ستایش/امیرحسین همه را شوکه کرد
نتیجه ای نگرفته اند. اهالی خیرآباد ورامین هم که از احکام صادره باخبر هستند، هنوز نتوانسته اند وقوع آن را باور کنند. بسیاری از آنها می گویند قاتل، پسری آرام بود. این در حالی است که براساس محتویات پرونده، متهم سابقه مصرف مشروبات الکلی و رفتارهای پرخطر داشته است. او آذر امسال 18 ساله می شود. مرد میانسال، عینک به چشم زده، دمپایی مشکی پوشیده و در مقابل چشمان کنجکاو برخی اهالی، به آرامی در ...
شکاف ها و بحران های جامعه در سال 96
نمی آیند. 1. شکاف های جنسی و جنسیتی: مانند فاصله دو جنس مخالف و بالا رفتن سن ازدواج بدون امکان ارضای مشروع نیازهای جنسی که منجر به رشد خشونت جنسی، خودارضایی، تجاوز به عنف و کودک آزاری شده و خبرهای آن هر روز در مطبوعات دیده می شود. شکاف های جنسیتی نیز در سهم زنان در مدیریت و اقتصاد، اشتغال، آموزش و تفکیک های جنسیتی قابل مشاهده است. 2. شکاف وسیع متن و حاشیه و رشد حاشیه نشینی ...
عادت های غلطی که به قلبتان آسیب می زند
صحبت کنیم.سیگار باعث مسدود شدن رگ های خونی می شود، خطر تشکیل لخته های خونی را بالا می برد و میزان اکسیژن حمل شده در خون را کاهش و در عوض فشار خون را افزایش می دهد.باید بدانید که اگر برای مدت یک سال سیگار مصرف نشود، خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی به نصف کاهش پیدا می کند. پس هر چه زودتر برای ترک سیگار اقدام کنید و در صورت لزوم از یک متخصص در این زمینه کمک بخواهید. خر و پف می ...
چقدر طول می کشد تا در تمرینات فیتنس به نتیجه برسیم و از هر جلسه ورزش چه نتایجی کسب می کنیم؟
بالا و حتی فعالیت های هوازی با شدت متوسط قبل از صبحانه، همگی می توانند اکسیداسیون 24 ساعته ی چربی را افزایش دهند. حساسیت به انسولین: تنها یک جلسه تمرین سخت بدنسازی، دو، دوچرخه سواری و کراس فیت ، گلیکوژن را تحلیل برده و حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. شما نمی توانید آن را احساس کنید، اما متوجه افزایش قند خون بعد از غذا خواهید شد، همچنین می توانید روز بعد، بدون افزایش وزن، کربوهیدارت ...
مرگ و زندگی باسیگار و بی سیگار
پرهیز از دخانیات صورت می گیرد.خانم مون می گوید: آلمان تنها کشوری در اروپاست که هنوز اجازه تبلیغات بدون محدودیت برای محصولات دخانی را می دهد. او پیشنهاد می کند که سیاستمداران این کشور تدابیر مشخصی علیه مصرف توتون و تنباکو اتخاذ کنند و نشان دهند که سلامتی جامعه به منافع تجاری صنعت دخانیات تقدم دارد.این که با وجود کاهش اندک سیگاری ها در آلمان، موارد مرگ ناشی از دخانیات در این کشور بالا رفته یک پدیده است ...
تخریب 1500 مسکن روستایی در زلزله خراسان
برای گردشگری داریم که آن را با بهسازی روستایی تلفیق کرده ایم. برای این واحدها تسهیلات جداگانه پرداخت می شود. همچنین توافقی با وزارت کشاورزی در جهت معیشت محور کردن واحدهای روستایی صورت داده ایم. رییس بنیاد مسکن انقلاب اسلامی با بیان اینکه برای نوسازی واحدها تا 20 میلیون تومان وام می دهیم اظهار کرد: در برخی نقاط که افراد توانایی آواربرداری ندارند تا سقف 5 میلیون تومان هم بلاعوض پرداخت می ...
چگونه تشخیص دهید به بیماری سینوزیت دچارید؟
...، پولیپ یا تومورها. * برخی بیماریها مانند سیستیک فیبروزیس ، ریفلاکس اسید معده به مری و اختلالات سیستم ایمنی مانند نقص در ایمنوگلبولینها و پادتنها. * مواجهه ی مکرر با هوای آلوده مانند سیگار کشیدن. عوارض سینوزیت حاد کدامند؟ حمله ی آسم : سینوزیت می تواند به عنوان آغازگر حمله ی آسم عمل کند. سینوزیت مزمن: سینوزیت حاد می تواند به سینوزیت مزمن تبدیل شود.اگر علائم سینوزیت ...
سلام شکوفه های طلایی به کسب و کار خانگی ارومیه
توسعه کشت این گیاه به شدت در استان در حال افزایش است. وی اظهار کرد: علاوه بر تهیه عرق و نیز استفاده از بیدمشک در صنایع غذایی، از این شکوفه ها و گرده های آن در تولید مواد آرایشی و زیبایی پوست استفاده می شود. وی با اشاره به اینکه این درختچه سهل کاشت بوده و در منطقه مارمیشو ارومیه به صورت خودرو وجود دارد، اظهار کرد: عرق بیدمشک به واسطه عطر و طعم مطبوع و ارزش افزوده بالا، مشتریان زیادی در ...
هفت نظامِ اصلی خانواده در دنیا
منزلۀ افرادِ انسانی، حقوقِ ارث بری دختران -هرچند نصف پسران- و به رسمیت شناختن حقِ مالکیت زنان را نیز دارد که شاملِ حقِ مالکیت و مقامِ حقوقیِ زنانِ متأهل نیز می شود. سکسوالیته نیز از نظرِ اخلاقی زیان بار دانسته نمی شود، اما تهدیدی جدی برای نظم اجتماعی قلمداد می گردد. لذا با دستورالعملِ ازدواج به نحوی سخت گیرانه تنظیم می شود. ازدواجِ اجباری ممنوع است، اما سکوتِ عروس بنا به شرعِ اسلامی می ...