خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خوراکی که بیشترین مواد مغذی را دارا هستند
از کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز و سلنیوم است. 5.ماهی سالمون: اگر به دنبال کاهش وزن هستید ماهی سالمون می تواند یکی از بهترین گزینه ها برایتان باشد. این ماهی علاوه بر کم کالری بودن غنی از پروتئین، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و اسید چرب امگا 3 است . 6.زغال اخته: این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و التهابات بدن را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. زغال اخته دارای ماده ای به نام فیتوکمیکال
سفیدی مو زنگ هشداری برای مردان
با پنج دقیقه پیاده روی پس از 45 دقیقه نشستن، اثر مخرب نشستن را خنثی کرد. این پیاده روی کوتاه به رگ ها کمک می کند که حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد. 2-عدم توانایی در کنترل خشم: خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. خشم همراه با استرس سبب افزایش
راهکار افزایش احتمال بارداری در زنان
باردار شدن همیشه آسان نیست، اما با استفاده از روش های زیر می توان قدرت باروری و احتمال باردار شدن را افزایش داد. پروفسور پینا لوگایدنس، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه فلوریدا و مدیر مرکز باروری این دانشگاه می گوید: حفظ تندرستی یک سال پیش از تلاش برای باردار شدن اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر بالافاصله باردار نشدید نگران نشوید چون شش تا هشت ماه برای باردار شدن نیاز است. افزودن مکمل گیاهی پنج
چگونه زایمان طبیعی کم دردی داشته باشیم؟
پوزشن می دهند و باز می کنند تا نوزاد را در بیارند !!!! که همه این کار ها از نظر علم نوین مامایی نباید بی دلیل انجام شود و مخاطرات جدی به همراه می تواند داشته باشد. اولین ضررش تشدید درد و ترس مادر زایمان سفت شدن عضلات مادر و نچرخیدن جنین و گیر کردن و پایین نیومدن بچه است. علاوه بر این ها در روش قدیمی – پزشکی زایمان با ایجاد درد بیشتر با استفاده از دارو، استرس و کیجی و منگی مادر بر اثد
اقدامات قبل از بارداری برای زنان، توجه
البته این که چطور این عادت ها را ترک کنید. وقتی برای بچه دار شدن تصمیم تان را می گیرید، وقت آن است که در مورد زندگی شخص دیگری که قرار است در کنارتان بیاید نیز فکر کنید، چون هر اتفاقی که برای سلامت جسم شما بیفتد برای کودک آینده تان نیز اتفاق می افتد. تنها استعمال مواد مخدر، الکل و سیگار نیست که باید از مضرات آنها مطلع باشید، عادت های مانند مصرف غذاهای ناسالم و برخی میان وعده ها و تمرینهای بدنی
چرا باید ماکارونی را در تغذیه خود قرار دهیم؟
سلامت عضلات خوب است. مصرف منظم ماکارونی برای جلوگیری از مشکل سفتی عضله بدن خوب است. همچنین به آرامش اسپاسم هاعضلانی و درد عضلانی کمک می کند 5- برای افزایش وزن خوب است ماکارونی سرشار ازکربو هیدرات است و به افزایش وزن کمک می کند . هر صد گرم حدود 50 گرم کربوهیدرات دارد وبهترین منبع برای افزایش وزن سالم است 6-منبع انرژی خوبی است ماکارونی سرشار از کربوهیدرات
حالت های افسردگی با این خوراکی ها بدتر می شوند!
مقابل، برخی مواد غذایی دیگر می توانند اثر منفی بر میکروبیوم و خلق و خو داشته باشند. در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. احساس خوبی که پس از خوردن کوکی های شکلاتی ممکن است تجربه کنید، زودگذر است. هجوم قند ناشی از کربوهیدارت های پالایش شده موجب می شود تا قند خون بدن انسان به سرعت افزایش یابد که برای مدت کوتاهی ممکن است احساسی خوب در شما ایجاد کند، اما هنگامی که قند خون افت می
زیاد نفخ می کنید؟ ممکن است پای سرطان در میان باشد
به گزارش بهداشت نیوز متخصصان گوارش بر این باورند که عوامل زیر می توانند به احساس سنگینی کاذب و ورم منجر شوند. از طریق یک نی می نوشید به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، آنچه که می نوشید و چگونگی نوشیدن آن می تواند بر چگونگی احساس پف کردن شما اثر بگذارد. نوشیدن از طریق نی موجب می شود هوای زیادی را ببلعید و در این حالت به همراه نوشیدنی ، هوایی که در قسمت بالای نی به دام
کلسترول خون خود را با خوردن بروکلی کاهش دهید
بروکلی را بیشتر بشناسید و آن را در رژیم غذایی تان بگنجانید. یک سبزی با خاصیت ضد التهابی بروکلی یک داروی طبیعی مفید برای کاهش التهابات بدن است و سرعت تحلیل مفاصل را کاهش می دهد. به همین دلیل به افراد مبتلا به آرتروز توصیه می شود کلم بروکلی را حتما در برنامه غذایی شان داشته باشند. ترکیبات بروکلی با مسدود کردن ترشح آنزیم هایی که سبب تخریب مفاصل می شود، از مفاصل شما حفاظت می کند
6 ماده غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
قرار دارند. این سبزی ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر زمانی برای تهیه یک ظرف بزرگ سالاد ندارید، چند سبزی را با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ: شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند. تخم
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
های خودایمنی التهاب است که می تواند موجب قرمزی، گرما، درد و تورم شود. روش درمان به بیماری بستگی دارد، اما اغلب شامل داروهای ضد التهاب، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، یا عوامل بیولوژیک جدیدتر می شود. راهبردهای طبیعی از جمله کاهش مصرف مواد غذایی التهاب آفرین همانند آنهایی که سرشار از قند و چربی اشباع هستند، کاهش استرس، کاهش بار سموم، و بهبود دستگاه گوارش نیز شاهد افزایش
کاسه های خون!
/> 2. حساسیت فصلی مواد آلرژی زا (آلرژن) مانند گرده و چمن می توانند موجب تورم و التهاب چشم ها و در نهایت قرمزی چشم شوند. زیرا آلرژی ها موجب خارش چشم شده و شما را مجبور به مالیدن آن ها می کند. راه حل: از طریق اعمال کمپرس سرد به مدت 15 دقیقه در روز بر روی چشم ها، قرمزی و التهاب چشم را کم کنید. سپس با پزشک معالج خود در مورد بهترین روش کنترل آلرژی تان مشورت کنید. وی احتمالا به شما آنتی
معروف ترین سبزی ضد سرطان
بیشتر بشناسید و آن را در رژیم غذایی تان بگنجانید. یک سبزی با خاصیت ضد التهابی بروکلی یک داروی طبیعی مفید برای کاهش التهابات بدن است و سرعت تحلیل مفاصل را کاهش می دهد. به همین دلیل به افراد مبتلا به آرتروز توصیه می شود کلم بروکلی را حتما در برنامه غذایی شان داشته باشند. ترکیبات بروکلی با مسدود کردن ترشح آنزیم هایی که سبب تخریب مفاصل می شود، از مفاصل شما حفاظت می کند.
چطور درجه حرارت بدن کودک تان را اندازه بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز، تب را در کودکان کم سن و سال، نباید ناچیز شمرد. زمانی که کودک شما احساس گرما می کند و یا به نظر می رسد دمای بدنش پائین آمده است، باید دمای بدن وی را اندازه بگیرید. گرچه این کار، ساده است اما اگر برای اولین بار آن را انجام می دهید، ممکن است با سوالاتی ذهن تان را مشغول کند: از چه نوع دماسنجی باید استفاده کنیم؟ آیا باید دمای بدن یک کودک زیر دو سال را با همان روشی
افراد افسرده را بشناسیم/علامت اصلی افسردگی
پزشک، درمان های روانشناختی و یا ترکیبی از این دو روش صورت گیرد. بسیاری از داروهای ضد افسردگی را می توان در دوران شیردهی نیز با تجویز روانپزشک مصرف نمود. اگر افسردگی پس از زایمان درمان نشود، ممکن است ماه ها و حتی سال ها طول بکشد و هم بر سلامت شما و هم بر رشد و تکامل فرزندتان تأثیر منفی بگذارد. در صورت امکان، با مادران دیگری که شرایط مشابه را داشته یا دارند، صحبت کنید
راه های ساده برای افزایش بی دردسر قد
خالی از لطف نیست. حدود 20 درصد یا بیشتر از اندازه قد بدن ناشی از اثرات محیطی، فعالیت ها و رژیم غذایی است. بنابراین، با این روش های در ظاهر ساده می توانید قدبلندتر شوید. خواب مناسبی داشته باشید واقعیت این است که بدن ما در زمان استراحت شروع به رشد و بازسازی بافت ها می کند در نتیجه خواب و استراحت مناسب برای رشد بدن ضروری است. محققان بر این باورند که به طور طبیعی هورمون رشد در
پنج قدم برای سالم ماندن در سال جدید
داروها هستند. اتومبیل را در خانه بگذارید در هوای بهاری این روزها، به جای استفاده از اتومبیل شخصی با وسایل حمل ونقل عمومی تردد کنید تا فرصتی هرچند اندک را برای پیاده روی روزانه برای رسیدن به محل کارتان به دست بیاورید. کم تحرکی می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف شود و شما را از پا دربیاورد. درست نفس بکشید در تمام ساعات روز مراقب نفس کشیدنتان باشید و سعی کنید عمیق و
علل گزگز دست ها و پاها چیست؟
به گزارش افکارنیوز ، این علائم گاهی به صورت یک طرفه شروع و در نهایت در سمت مقابل نیز دیده خواهد شد که این گونه التهاب اعصاب, اصطلاحا به نوروپاتی محیطی معروف اند. اعصاب محیطی دست و پا دارای رشته های حسی و حرکتی اند که اعصاب حسی، حس اندام ها و اعصاب حرکتی، فرمان حرکت عضلات و به تبع آن حرکت اندام را موجب می شوند و برحسب این که کدام یک از رشته های عصبی گرفتار شده باشند، علایم
فواید مصرف روزانه آب گرم و لیمو
پول نیوز - براساس فلسفه اورودیک، انتخاب هایی که برطبق برنامه روزانه تان می کنید، یا مقاومت شما را در برابر بیماری ها بالا می برد یا آن را به طور کل از بین می برد. آیورودا از ما دعوت می کند تا با متمرکز شدن بر آداب صبحگاهی که بدن را با ریتم طبیعت هم تراز می کند، زندگی خود را تعادل بخشیده و اعتماد به نفس را درکنار نظم شخصی در خود تقویت کنیم. ممکن است مغزتان بگوید باید ایمیل
نشانه های التهاب و تجمع سموم در بدن
مزمن ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد که در نهایت در سیکل خواب و بیداری دخالت می کند. حتی ممکن است سموم در بدن تدریجا افزایش پیدا کرده و شرایط را بدتر کنند و در نتیجه بیخوابی، همیشگی و پایدار شود، مثلا ارتباط بیخوابی و مشکلات کبدی شناخته شده است. به همین علت بسیاری از پزشکان توصیه می کنند یک دوره پاکسازی کبد جهت کمک به برطرف شدن بیخوابی و مشکلات کبدی انجام شود. مشکلات پوستی
چرا سرما و گرما در ما احساس درد ایجاد می کنند؟
که حس درد ناخوشایند است، اما نشان می دهد که بدنتان سخت در تلاش است شما را امن نگه دارد. اگر توانایی احساس درد را از دست دهید، در دردسرهای بدی می افتید. "یورگ گراندل" عصب شناس دانشگاه "دوک" می گوید: "قاعده اصلی این است که نورون های حسی که در سراسر بدن وجود دارند، دارای کانال هایی هستند که مستقیماً توسط دماهای سرد یا گرم تحریک می شوند." پس از پانزده سال مطالعه بر روی موش ها، دانشمندان
چطور بر استرس مصاحبه شغلی غلبه کنیم؟
را پرداخت کنید، مقداری پول پس انداز کنید، حتی بیمه ی درمان داشته باشید و مهم تر از همه هرروز کاری را انجام بدهید که واقعا به آن علاقه مندید. این موارد باعث می شود تا شما احساس کنید که به بهترشدن موقعیت شرکت کمک فراوانی می کنید. داشتن شغل مورد علاقه ، شما را در وضعیت بد مالی و موقعیت ضعف قرار نمی دهد. همه ی موارد گفته شده برای فردی که خود را برای مصاحبه شغلی آماده می کند استرس و فشارِ عصبیِ زیادی
تاثیر رابطه زناشویی بر زنان و مردان
بیماری های مقاربتی حتما باید مورد استفاده قرار گیرد و فقط در صورتی که از سلامت شریکتان اطمینان کامل داشته باشید می توانید استفاده از آن را کنار بگذارید. پروستاگلاندین ها prostaglandin: یکی از مهمترین واسطه های التهاب می باشند و مهار ساخت آنها توسط داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی(مانند بروفن*[1]) موجب کاهش التهاب می شود. این واسطه ها همچنین در انقباض رحمی در هنگام زایمان، افزایش حرکات روده
فال و طالع بینی روز تولد یکشنبه 20 فروردین ماه 96
آزار دهنده بین آنچه فکر می کنید می توانید انجام دهید و آنچه واقعا تا پایان روز قادر به انجام آن خواهید بود وجود دارد، اما واقعا بعضی چیزها از کنترل شما خارج هستند. خودتان را به عنوان فردی پیشرو که می خواهد برای اولین بارز مرزی را پشت سر بگذارد در نظر بگیرید. اهمیت خودتان را قبول کرده و تأیید کنید. خودتان، حقوق و عقایدتان را باور داشته باشید، تردید و بلاتکلیفی تنها اثراتی منفی و بازدارنده
با مصرف لیموترش استرس را کاهش دهید
مصرف ویتامین C، مثل این است که ماشین بدون برق خود را باطری به باطری کنید! به گزارش اینتیتر ، آب لیمو سرشار از این ویتامین است. زمانی که مضطرب می شوید، یکی از اولین چیزهایی که در بدن شما کاهش می یابد، میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم. لیمو ترش سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب
9 گیاه دارویی برای زایمانی راحت!
همچنین می تواند باعث شود که مدت زمان زایمان نیز کاهش پیدا کند و نوزاد زودتر متولد شود. 8. سیاه دانه از این دانه می توانید برای درست کردن دمنوش استفاده کنید و یا آن را به صورت موضعی استفاده کنید. برای مصرف موضعی آن بهتر است آن را با عسل مخلوط کرده و روی شکم و کمر بمالید و با یک دستمال تمیز ببندید و اجازه دهید چند ساعتی روی پوست تان باقی بماند. این کار بدن شما را تقویت کرده و تحمل
داروهای موثر برای درمان آفت دهان
اتاق خبر 24 : سیدمهدی سجادی، داروساز و دبیر انجمن داروسازان ایران در خصوص علل بروز آفت دهان گفت: آفت در واقع اختلالی است که در مخاط دهان افراد ایجاد می شود و به صورت لکه های سفید رنگ خود را نشان می دهد. این عارضه بیشتر به سیستم ایمنی بیماران مرتبط است، بنابراین برای درمان آفت در ابتدا باید سیستم ایمنی بدن تقویت شود که مصرف ویتامین هایی مثل ویتامین C می تواند موثر واقع شود.
قاووت کرمان
درد و التهاب مفاصل، بیخوابی و افسردگی 3- افزایش قوای بدن و رفع خستگی ناشی از فعالیت جسمی و ذهنی زیاد 4- موثر در کاهش فشار خون، چربی و کلسترول 5- مقوی معده و کمک به هضم غذا، موثر در رفع سوء هاضمه، نفخ و سردی معده و بوی بد دهان 6- شیرافزا و کمک به تقویت حافظه، آرامش اعصاب و ضد فراموشی 7- دارای مزاج گرم و موثر در بیماریهای با منشا سردی 8- ضد کرم، ضدعفونی کننده، ملین و دفع سموم بدن 9- خلط آور و موثر در
ورم بی دلیل لب ، علل و راههای درمان ورم لب
/> • التهاب لب Cheilitis: یک اختلال التهابی لب است که به دلیل افزایش یافتن فضاهای لنفاوی در بافت به وجود می آید. این اختلال موجب ورم لنفاوی یا لنف ادم lymphedema شده، منجر به تورم قابل توجهی می شود. • Embouchure Collapse: در افرادی که آلات موسیقی مانند فلوت، ترومپت، شیپور، و غیره می نوازند، نسبتاً شایع است. فشار مداوم بین لبها و دهانه ی آلات موسیقی منجر به استفاده بیش از حد عضلات لب شده که
کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن می شوند؟
گویند افرادی که الکل مصرف می کنند حتی با وجود ورزش کردن و رژیم گرفتن باز هم نمی توانند وزن خود را کاهش دهند چون این نوشیدنی پرکالری موجب افزایش چاقی شکمی می شود. متخصصان تغذیه تاکید کردند از آنجا که کالری های مایع نمی توانند احساس سیری ایجاد کنند، فرد به مصرف زیادتر آنها تمایل پیدا می کند و همین امر موجب افزایش وزن بیشتر می شود. پیش از این پژوهشگران متوجه شده بودند که اعتیاد به الکل همان نقاطی از مغز
