خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات گوشت قرمز چیست؟
مصرف گوشت قرمز را از بدن دفع می کند. در نتیجه این ترکیبات شیمیایی مدت زمان طولانی در تماس با مخاط روده ها نمی مانند. می توانید گوشت را قبل از پخت با زنجبیل خوش طعم کنید. علاوه بر این آلیسین موجود در سیر باعث دفع توکسین ها یا همان سموم از بدن می شوند. در نتیجه توصیه می کنیم این سه ماده را همیشه در آشپزخانه خود داشته باشید. چون شما را از آسیب های احتمالی مصرف زیاد گوشت قرمز در امان می دارند. ...
روشی متفاوت برای بالا بردن کیفیت زندگی
که نهی از این دسته غذاها یک منع مطلق و دائمی نیست و برخی افراد در برخی شرایط می توانند مصرف کنند اما مثل اغذیه طیب نیستند که برای عموم مردم مفید باشند. توصیه به نگریستن به غذا، مصرف عسل به عنوان تنها خوراکی که قرآن از آن به شفا اطلاق کرده است، دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن، توصیه به مدیریت عادات غذایی و تقدم پاکسازی بدن از طریق حجامت، فصد عروق، مسهل، قی کردن و حمام طبی از دیگر توصیه های طب ...
دلیل قرمز شدن چشم ها چیست؟
: کار اضافی، تماشای فیلم یا مطالعه. چشم ها باید برای مدت طولانی بسته باشند تا لایه های اشک مجددا تولید شده و پر شوند. خواب ناکافی موجب قرمزی چشم می شود. راه حل: باز هم استفاده از قطره اشک مصنوعی می تواند با مرطوب کردن چشم ها آن را مرطوب کند. اما فراموش نکنید که 7 تا 8 ساعت خواب شبانه برای بدنتان ضروری است. 5. مصرف مشروبات الکلی دکتر آنشل می گوید: الکل موجب کاهش گردش ...
رکاب زنی و کوهپیمایی پرسنل و رابطین سلامت زرقان
افسردگی و آگاهی از راه های پیشگیری و درمان آن به کاهش انگ پیرامون آن منجر میشود و در نتیجه افراد بیشتری برای دریافت خدمات مراجعه میکنند. اسما پورقیومی در ادمه گفت : کیفیت ارتباط گروه همسالان، همکاران و اعضای خانواده می تواند در پیشگیری از افسردگی نقش مثبتی را ایفا کند و سبک زندگی مطابق الگوهای رفتاری صحیح خواب شبانه روزی، وعده های غذایی، ورزش، عدم سوء مصرف مواد مخدر، محرک و الکل و عدم ...
کلسترول بالا در کمین کودکان
در تعداد کودکانی که سطوح کلسترول خونشان نسبت به سالهای قبل بالا رفته ، مشاهده کرده اند. بدلیل آنکه مشکلات مربوط به کلسترول بالا معمولا تا چند سال مشخص نمی شود ، برقراری ارتباط بین سلامت کودکان و کلسترول برای بسیاری ازافراد دشوار است. بابراین آگاهی والدین از میزان کلسترول فرزندشان حائز اهمیت است بویژه اگر یکی از والدین هم دچار افزایش کلسترول خون باشد. ● کلسترول چیست ...
8 تاثیر رابطه جنسی بر مغز انسان
نیوجرسی درک اینکه چگونه رابطه جنسی بر مغز شما تاثیر می گذارد، می تواند نقش شما را در تختخواب بهبود بخشد، و ممکن است سلامت دیگر اعضای بدن شما را هم ارتقاء دهد.این مساله موضوع ساده ای برای مطالعه نیست-افراد مورد آزمایش ممکن است مجبور به خودارضایی (جلق زدن) در دستگاه MRI شوند- به همین علت این تحقیقات همچنان در حال توسعه است. ولی دانشمندان شروع به گشودن این رمز و راز نموده اند. در ادامه مقاله نتایجی که تا ...
کاندیداها ملت را افسرده نکنند!
می کند. وی سپس به تغذیه مناسب، ورزش، خواب و سلامت معنوی اشاره کرد وافزود:در حالیکه اینها از عوامل مؤثر در پیشگیری از افسردگی است ولی افزایش ارتباطات اجتماعی و یا عضو شدن در انواع سازمان های مردم نهاد نیزمی تواند در پیشگیری از این اختلال موثر باشد. افسردگی پر هزینه ترین بیماری دنیا دکتر سید کاظم ملکوتی روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران نیزدر نشستی ...
راه درمان طبیعی و گیاهی کبد چرب
liver ) یا استئاتوز واژه کلی برای اشاره به جمع شدن چربی در کبد است. وجود چربی در کبد، طبیعی می باشد، اما اگر این میزان از چربی بیشتر از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است. کبد چرب یک بیماری درمان پذیر است ولی بعضی اوقات می تواند باعث اثرات و عوراض خطرناکی شود. بیماری کبد چرب در چند دهه اخیر شیوع زیادی پیدا کرده است، یکی از دلایل عمده آن عدم مصرف مواد غذایی ...
همیشه خوراکی ها باعث ورم نمی شوند!
به گزارش افکارنیوز ، متخصصان گوارش بر این باورند که عوامل زیر می توانند به احساس سنگینی کاذب و ورم منجر شوند. از طریق یک نی می نوشید آنچه که می نوشید و چگونگی نوشیدن آن می تواند بر چگونگی احساس پف کردن شما اثر بگذارد. نوشیدن از طریق نی موجب می شود هوای زیادی را ببلعید و در این حالت به همراه نوشیدنی ، هوایی که در قسمت بالای نی به دام افتاده را نیز وارد بدن می کنید ...
با علائم افسردگی فصلی آشنا شوید
به گزارش بلاغ ، یک روانشناس با تشریح علائم بروز افسردگی فصلی گفت: مقاومت نسبت به درمان و مراجعه نکردن به پزشک در زمان بروز افسردگی باعث تشدید بیماری و کند شدن روند درمان می شود، متاسفانه در کشور ما باور عمومی و اشتباه مانع پیگیری روند بیماری می شود، زیرا افراد تصور می کنند با مصرف داروهای اعصاب و افسردگی به آن اعتیاد پیدا می کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. ناصر ...
با این روش ها از ابتلای فرزندتان به یبوست جلوگیری کنید
به گزارش بلاغ ، یک فوق تخصص گوارش و کبد عنوان کرد: کاهش مصرف میوه، سبزیجات و تحرک موجب ابتلای افراد به یبوست می شود و این امر به ژنتیک و سابقه خانوادگی افراد ارتباطی ندارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. دکتر محمد جعفر فره وش درباره علل ابتلای افراد به یبوست، گفت: یبوست اگر با درد و نفخ همراه باشد نیاز به درمان روده تحریک پذیر دارد، اما اگر بدون درد و نفخ همراه باشد ...
چگونه انگیزه پیدا کنیم؛ 50 نکته ای که اراده شما را تقویت می کند
گمان می کنید می تواند اشتباه از آب در بیاید. زمانی که به وضوح این ترس ها را دیدید، دیگر قدرت سابق را بر شما نخواهند داشت. آن وقت می توانید استراتژی هایی برای زمان وقوع آنها در نظر بگیرید. پیش از اینکه روز را به پایان ببرید فهرست کارها را برای صبح فردا آماده کنید. به این ترتیب دیگر احساس نمی کنید که برای شروع فردا نیاز است کوهی را جابه جا کنید، و برای آغاز روز بعد هیجان زده خواهید بود ...
5 راه حل برای رفع گرفتگی عضلات
آب و تغذیه ضعیف نوشیدن آب بعد از ورزش تن ها باعث رفع تشنگی تان نمی شود بلکه به عضلاتتان سوخت رسانی هم می کند و از گرفتگی و درد بعد از ورزش پیشگیری می کند. برای پیشگیری از آسیب دیدگی همیشه باید قبل از ورزش، در طول و بعد از آن آب بدن خود را تامین کنید. تحقیقات نشان داده یک فرصت 45 دقیقه ای مواد مغذی برای ریکاوری وجود دارد. استفاده از کربوهیدرات در کنار پروتئین به ساخت ذخایر گلیکوژن کمک می ...
خوردن گوشت قرمز را کم کنید
غذاهای پرکالری اجتناب کنید، غذاهای حاوی نشاسته بالا یا قند به شکل چربی در بدن شما ذخیره می شوند و برای سلامت بدن بسیارمضر هستند. چکاپ های دوره ای انجام آزمایش دوره ای و منظم کلسترول و چربی خون و مشاوره با متخصص و در صورت نیاز مصرف دارو یکی از موارد بسیار ضروری برای کنترل این بیماری بویژه درمبتلایان است. برخی دستگاه های تست خون برای استفاده شخصی فرد مبتلا وجود دارند و ...
کوچک کردن شکم با 5 نکته مهم و ساده!
آنها را مستقیم به شکمتان می فرستد. استرس زاهای شایعی که میان شما و هدفتان برای سوزاندن چربی شکمی ایستاده اند عبارتند از ورزش بیش از حد ( اگر پیشرفتتان در ورزش متوقف شده شاید بهتر باشد چند روزی استراحت کنید )، حجم کار بسیار بالا و کمبود خواب. در واقع تحقیقات دانشگاه ویک فورست نشان داده 5 ساعت یا کمتر خوابیدن هنگام شب ارتباط تنگاتنگی با چربی شکمی دارد. سعی کنید در طول شب 8 تا 9 ساعت بخوابید و همچنین در بین کارهای روزانه نفس عمیق بکشید و از تکنیک های کاهش دهنده استرس استفاده کنید. ...
وقتی افسردگی را می خورید!
به گزارش بلاغ ، هر یک از ما گاهی اوقات ممکن است روز بدی را پشت سر بگذاریم یا احساس ناخوشایندی داشته باشیم. به طور معمول، در چنین شرایطی احتمال مصرف غذاهای ناسالم مانند چیپس و پیتزای منجمد بیشتر از تهیه نمونه هایی مغذی مانند سالادی از سبزیجات سالم یا ماهی است. غذاهایی که در زمان افسردگی خفیف بیشتر هوس می کنید می توانند شما را در احساس افسردگی به دام اندازند و یا حتی شرایط آن را وخیم تر ...
کمبود ویتامین D را جدی بگیرید
با افزایش سن ایجاد و منجر به ناتوانی و گاهی مرگ می شود. نتایج این مطالعه نشان داد داشتن سطوح پایین تر ویتامین D، منجر به رشد شبه انسولین عامل-1 (IGF-1)و پروتئین متصل به آن (IGFBP3) شده که منجر به ضعف بدن می شود. محققان دانشگاه منچستر اظهار کردند: مصرف ویتامین D، علاوه بر حفظ سلامت استخوان در بهبود عملکرد ماهیچه ها نیز موثر است. IGF-1 بر رشد عضلانی و ترمیم آن موثر ...
نبرد "خوب و بد" میان کربوهیدارت ها
تناسب اندام و کاهش وزن مطرح می شوند، کربوهیدارت ها اغلب مورد سرزنش یا ستایش قرار می گیرند. به نظر می رسد مردم هرگز نمی توانند حد واسطی را تعیین کرده و این مساله را بپذیرند که تمام گروه های غذایی در حفظ سلامت مهم هستند. در این میان، آنچه باید مورد توجه قرار بگیرد چگونگی و میزان مصرف آنها است. اهمیت کربوهیدارت ها غیر قابل انکار است. ما هر روز آنها را مصرف می کنیم و بر همین اساس، به منظور ...
15 ترفند که هر کاربر جی 6 ال جی باید آنها را بداند
ویژگی هستیم، برای این کار دکمه Comfort View را منوی نوتیفیکیشن ها فعال کنید. این کار باعث خواهد شد تا طیف رنگ زرد صفحه نمایش بیشتر شود. همان گونه که اشاره کردیم پیشنهاد می شود از این ویژگی را شب ها قبل از خواب و زمانی که نور کمی در محیط وجود دارد فعال کنید.
22 فروردین نشانه ها در اعتیاد
موفق نمی شوند. آن ها بارها و بارها واقعاً قول می دهند و عزم خود را جزم می کنند که اعتیاد خود را ترک کنند اما نمی توانند. برای بسیاری از آنها بیماری، حالت مزمن و کهنه پیدا کرده است و آنها اراده و قدرت تصمیم گیری و کنترل استفاده از مواد مخدر را ندارند. مصرف ماده مورد نظر، با وجود تبعات منفی آن فرد معتاد با آنکه از عواقب استفاده از مواد مخدر آگاهی دارد، باز هم ...
22 فروردین مهمترین مشکلات تغذیه ای در سه ماهه آخر بارداری
. به عنوان مثال، آبلیموی تازه را بر روی غذاهای غنی از آهن بریزید یا به همراه آنها، یک لیوان آب پرتقال بنوشید. یک ساعت قبل یا بعد از خوردن غذای غنی از آهن، چای یا محصولات لبنی مصرف ننمایید، زیرا چای و لبنیات می توانند جذب آهن را مهار کنند. به خاطر داشته باشید که جذب آهن غذاهای حیوانی بیشتر است و مادران به قرص آهن نیز نیاز دارند که باید زیر نظر متخصص مصرف شود. ...
بهترین خوراکی های بهاری
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، مصرف هوشمندانه غذا، سلامت روح و جسم فرد را تأمین می کند. با مواد خوراکی زیر در فصل بهار می توانید به خود در مناسب نگهداشتن وضعیت جسمانی و روحی تان کمک کنید. گردو: مناسب برای حالت روحی گردوها سرشار از تریپتوفان هستند. تریپتوفان، نوعی اسیدآمینه است که به بدنتان کمک می کند هورمون سروتونین شیمیایی مورد نیاز را ترشح کند. ...
تقصیر خواهر زنم بود او مرا وسوسه کرد و فریبم داد! + عکس
به گزارش سرویس حوادث جام نیوز ، زن جوان که اعتراف کرده بود شوهرش را شبانه به دستور یک مرد آشنا کشته دیروز پای میز محاکمه خودش را بی گناه خواند . رسیدگی به این پرونده از چهاردهم بهمن 90 به دنبال تماس زن جوانی به نام آمنه با اورژانس در دستور کار پلیس قرار گرفت. زن جوان گفت شوهرش به نام مهدی در خواب جان سپرده است.وقتی کارشناسان پزشکی قانونی در گزارشی علت مرگ مهدی 30 ساله را خفگی اعلام ...
روش های خانگی برای روشن کردن پوست
از منزل کرم ضدآفتاب با پایه اکسیدزنیک استفاده کنید. لازم است 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه این کار را انجام دهید . رژیم غنی از فیبر انتخاب کنید جالب است بدانید اکثر مشکلات پوستی و حتی تیرگی آن به دلیل مشکلات گوارشی است. تغذیه سالم ضامن سلامت عمومی بدن است. سعی کنید میوه، سبزی و حبوبات کامل بیشتری مصرف کنید. از دشمنان پوست دوری کنید استرس، کم خوابی، قهوه، الکل، سیگار و... دشمنان پوست شما هستند ...
همه چیز درباره به
نارنج شیرین مخلوط شود و قبل از خواب افرادی که دچار بی خوابی هستند آن را مصرف کنند دیگر دچار مشکل اختلالات خواب نمی شوند. دم کرده شکوفه به به اضافه عرق بهار نارنج نیز برای خواب آوری مناسب است. درمان سرماخوردگی لعاب خیس کرده به دانه گلودرد را تسکین و سرفه را درمان می کند. همچنین برای رفع عطش، سوزش دهان و گرفتگی صدا خوردن به دانه بسیار موثر است. سلامت روان ...
بهداشت برای سلامتی
فردی را رعایت می کنیم. بهداشت دهان و دندان با مسواک زدن های مداوم میسر می شود. به خصوص قبل از خواب یا در زمان بیماری، مسواک زدن لازم است. به گفته ی هدایی در این زمان ترشح بزاق دهان کاهش پیدا می کند و در نتیجه آثار ضدمیکروبی بزاق هم کم می شود و بنابراین فضا برای ریزه های غذا و مواد قندی در لای دندان ها فراهم می شود و محیط دندان حالت اسیدی پی اچ (PH) پیدا کرده و غذا برای رشد میکروب ها و ...
چرا بی دلیل وزن کم می کنیم؟
افسردگی بالینی است و این یکی از مواردی است که می تواند کاهش وزن چشمگیر را موجب شود. در بسیاری از موارد فرد حتی متوجه کاهش وزن خود نمی شود زیرا با افسردگی احاطه شده است. تحریک پذیری، افزایش مصرف الکل، تردید، و مشکلات خواب از دیگر نشانه های ابتلا به افسردگی محسوب می شوند. آرتریت روماتوئید بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید یا برخی انواع عفونت می توانند بر اشتهای فرد تاثیر ...
سرطان در کمین افراد چاق
راهنمای سفر من : آخرین مطالعات انجام شده، نشان می دهد افراد چاق بیش از هر بیماری در خطر ابتلا به انواع سرطان هستند. اضافه وزن و چاقی با ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع دو، آرتروز، آسم، قطع تنفس در هنگام خواب، بیماری های کیسه صفرا و اختلالات روانی مانند افسردگی در ارتباط است. دانشمندان باور دارند در افراد چاق ...
عوارض مصرف زیاد گوشت قرمز
شده از طریق مصرف گوشت قرمز را از بدن دفع می کند. در نتیجه این ترکیبات شیمیایی مدت زمان طولانی در تماس با مخاط روده ها نمی مانند. می توانید گوشت را قبل از پخت با زنجبیل خوش طعم کنید. علاوه بر این آلیسین موجود در سیر باعث دفع توکسین ها یا همان سموم از بدن می شوند. در نتیجه توصیه می کنیم این سه ماده را همیشه در آشپزخانه خود داشته باشید. چون شما را از آسیب های احتمالی مصرف زیاد گوشت قرمز در امان می ...
اشتباهات کلسترولی!
راهنمای سفر من : دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش و برای برخی افراد مصرف دارو به منظور کنترل کلسترول و سلامت قلب مفید هستند. دنبال کردن توصیه های پزشک در زمینه کاهش کلسترول نیز می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی، از جمله حمله قلبی، کمک کند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت عصر ایران به نقل از “اوریدی هلث”، پس چرا کاهش کلسترول همچنان موضوعی چالش برانگیز باقی مانده است؟ موانعی ...
