خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستورالعمل هایی برای فرار از سرطان
طور کلی دستورالعمل های تغذیه ای برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان شامل موارد زیر است: حفظ وزن سالم: مصرف موادغذایی با افزودنی های قندی و چربی را محدود کنید، زیرا برخلاف موادمغذی بسیار کمی که دارند، مقدار زیادی کالری برای بدن فراهم می کنند. مصرف سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و بقولات : بشقاب خود را با میوه ها و سبزیجات پر کنید، همچنین بهتر است نیمی از غلات مصرفی از غلات کامل باشد ...
ظروف خطرناک را بشناسید
. قابلمه ها و ماهیتابه های مسی معمولا از 99 درصد مس تشکیل شده اند که بدن را در معرض مسمومیت با این فلز قرار می دهد. افراد بالغ مجازند روزانه فقط 900 میکروگرم مس مصرف کنند که استفاده روزانه ظروف مسی این مقدار نیاز روزانه بدن را افزایش می دهد و ممکن است مسمومیت با مس را ایجاد کند. علاوه بر این، مس اضافه بدن در داخل کبد ذخیره می شود که ممکن است نارسایی کبد را به دنبال داشته باشد. ظروف نچسب ...
خوراکیهای غنی از پتاسیم را بشناسید
مطلوب عمل کرده است. ماهی قزل آلا (772 میلی گرم) ماهی قزل آلا علاوه بر پتاسیم دارای ویتامین های دیگر نظیر مواد معدنی، پروتیئن، اسید چرب امگا 3 است. این ماهی از خطر بیماری های قلبی ، سکته، افسردگی، فشار خون بالا، اختلال بیش فعالی ، درد مفاصل و بیماری های پوستی مانند اگزما جلوگیری می کند. زردآلو خشک (756 میلی گرم) تحقیقات نشان داده است افرادی که زرد آلو و ...
آشنایی با7خاصیت جالب نارگیل
...، منگنز، فسفر و مس اگر با آهن که کمبود آن بین خانم ها شایع تر است شروع کنیم باید بگوییم که هر 100 گرم گوشت این میوه حدود 13 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کند. البته یادتان باشد که آهن این ماده غذایی از نوع گیاهی است و به همین دلیل کمتر از آهن موجود در مواد غذایی حیوانی جذب بدن می شود. همچنین شیر نارگیل نیز منبع خوب منگنز، فسفر و مس است. 4- منبع پتاسیم و ویتامینB6 ...
فواید عجیب مصرف آووکادو!
میوه را با کاهش سطوح لیپوپروتیین کم چگالی یا کلسترول بد ارتباط دادند. فواید مصرف آووکادو برای سلامتی به مولفه های زیست فعال این میوه شامل کاروتنوئیدها، اسیدهای چرب، مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و روی و ویتامین های A، B، C و E نسبت داده شده است. حسین حسین زاده از دانشکده پزشکی دانشگاه مشهد و همکارانش در این مطالعه که به تازگی در مجله Phytotherapy Research منتشر شد، به بررسی این موضوع ...
همه چیز درباره عفونت واژن
شفا آنلاین:شاید به هزاران دلیل عفونت های ناحیه واژن نادیده گرفته شوند و حتی این سهل انگاری به بیماری های خطرناک تر و از دست دادن سلامت عمومی بدن منجر شود. به گزارش شفا آنلاین :شاید به هزاران دلیل عفونت های ناحیه واژن نادیده گرفته شوند و حتی این سهل انگاری به بیماری های خطرناک تر و از دست دادن سلامت عمومی بدن منجر شود. اما زمانی که در مورد این بیماری اطلاعات بیشتری داشته باشیم شاید بهتر ...
مقابله با سرطان کبد با خواص درمانی زعفران!
.... مطالعه ای جدید زیر نظر پروفسور عمر امین Amr Amin در دانشگاه امارات متحده عربی مشخص کرد که زعفران به خاطر وجود کروسین در برابر سرطان هپاتوسلولار hepatocellular carcinoma ( HCC) (رایج ترین نوع سرطان کبد که بدخیم است) مقاومت ایجاد می کند. ****زیست مولکول Biomolecule مولکولی است که توسط یک ارگانیسم یا سامانه زنده ساخته می شود، و شامل درشت مولکولهایی مانند پروتیین ها ، پلی ساکاریدها ...
از تشدید احتیاط در بازار سهام تا وعده دوباره ترامپ به تغییر قوانین وال استریت
سیمان با 4 تا 4.5 درصد افزایش قیمت به فروش می رسد، گفت: قیمت هر تن سیمان فله تیپ 2 بدون محاسبه مالیات بر ارزش افزوده در درب کارخانه 120 هزار تومان است. خرید شیر 500 تومان زیر قیمت تمام شده از دامدار عضو کمیسیون کشاورزی، آب و منابع طبیعی مجلس با بیان اینکه خروج دام زنده از کشور افزایش نرخ گوشت قرمز را تشدید می کند، گفت: کاهش انگیزه دامدار برای نگهداری دام های مولد نتیجه خرید شیر ...
نقش تغذیه در جوش خوردن شکستگی ها
در صورتی که دچار چند شکستگی شود میزان کالری مورد نیاز وی به 6 هزار کالری افزایش خواهد یافت که باید آن را از طریق تغذیه تامین کرد.مهم ترین ماده غذایی برای تامین کالری پروتئین ها هستند. مصرف کم پروتئین ها باعث می شود که شکستگی ضعیف جوش بخورد و مدت جوش خوردن نیز طولانی شود.پروتئین ها باعث افزایش جذب کلسیم از روده و نیز افزایش نشستن کلسیم روی استخوان می شوند.یکی از مهم ترین مواد تشکیل دهنده پروتئین ها در این مورد لیزین نام دارد که در شیر کم چرب، ماهی، سویا و مخمرها وجود دارد. ...
بهترین های غذایی برای آرتروز
امگا 6 ها و امگا 3 بدنتان ایجاد کنید. کار چندان سختی نیست. برای آشپزی از روغن زیتون استفاده کنید و برای چاشنی غذاها از روغن کلزا.تا جایی که می توانید مصرف چربی های اشباع شده مانند کره، محصولات لبنی پرچرب، گوشت های چرب را کاهش داده و ماهی های چرب سرشار از امگا 3 میل کنید. امگا 3 ها در ماهی هایی مانند ماهی ساردین، تن، ماهی آزاد، ماکرو و غیره وجود دارد. امان از اضافه وزن مفاصل ...
بیشتر بد انیم
بالا رنج می برند، مفید خواهد بود. دوست روده: دارچین با کمک به افزایش صحت و سلامت روده، ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. تازه کننده دهان: دارچین با داشتن خاصیت تازه کنندگی دهان و خوشبو کردن آن، در بسیاری از آدامس ها نیز به عنوان طعم دهنده به کار می رود. رفع سوءهاضمه: دارچین در بسیاری از غذاهای محلی استفاده می شود زیرا علاوه بر عطر و طعم خوب به درمان سوءهاضمه ...
فواید کره بادام زمینی
...، روده بزرگ و پروستات را کند کرده و حتی از بروز سرطان ریه در افراد مستعد بکاهد. به علاوه، بادام زمینی حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام رزوراترول است که می تواند به نوعی ترکیب ضدسرطانی به نام پیساتانول تغییر شکل یابد. این تغییر شکل به کمک نوعی آنزیم که در تومورهای سرطانی یافت می شود، ایجاد می گردد و به این ترتیب مانع رشد تومورها خواهد شد. ضد دیابت مصرف منظم کره بادام زمینی ...
رژیم هندوانه ای بگیری تا لاغر شوید
آمینه بسیار ضروری و مفید برای سلامت بدن است و می تواند به سوزاندن کالری های اضافی بدن کمک کند. از دیگر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هندوانه ویتامین C ،A ،B6، کلسیم، آهن و پتاسیم است که هر کدام برای سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش کلیدی ایفا می کند. هندوانه غنی از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دژنراسیون ماکولا (نوعی بیماری ...
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
انواع کدوها سرشار از مواد مغذی هستند، از جمله ویتامین A و C، منیزیم، فیبر، فولات، ریبو فلاوین، فسفر، پتاسیم و ویتامین B6. کدو همچنین حاوی منگنز است که به پردازش چربی ها، کربوهیدرات ها و گلوکز توسط بدن کمک می کند. فواید این مواد مغذی را بدانید: تقویت بینایی بهبود سلامت پوست تقویت سیستم ایمنی بدن جلوگیری از سرطان کنترل دیابت ساخت استخوان های قوی حفاظت از سلامت قلب کاهش علائم بی ...
32 خاصیت دارچین برای پوست، مو و سلامتی
آنفولانزای شایع استفاده می شود. با اضافه کردن دارچین به چای زنجبیل یک داروی بسیار عالی برای سرماخوردگی تهیه کنید. روش درمانی دیگر این است که می توانید یک چهارم قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. برای دست یافتن به بهترین نتیجه ی ممکن، این ترکیب را دو بار در روز به مدت سه روز مصرف کنید. 13. علائم آرتریت (التهاب مفصل) را کاهش می دهد. آرتریت باعث بروز درد و تورم ...
نکته های طلایی برای کاهش عرق در تابستان
نازک و روشن بپوشید که نور خورشید را کمتر جذب می کنند و خنک تر هستند. بهتر است کفش را هم از نوع جلوباز و از جنس چرم انتخاب کنید، زیرا کفش های بسته آن هم از جنس مصنوعی، باعث تعریق بیشتر پا و بوی نامطبوع آن می شوند. 3- عصاره مریم گلی استفاده کنید برخی گیاهان دارویی مانند مریم گلی باعث کاهش تعریق می شوند. می توانید روزانه 25 قطره از عصاره این گیاه را در لیوان آب بریزید و ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
استفاده کنید. زیرا سبزی و میوه های تازه، بیشترین ویتامین و مواد معدنی را دارند. * از میوه و سبزی های ارگانیک استفاده کنید. همچنین هنگام شستن آنها نهایت دقت را به کار برید. می توانید آنها را با سرکه سیب بشویید. * به علت اینکه آب میوه و سبزی ها به محض آماده شدن، شروع به اکسیده شدن می کنند، بنابراین آب آنها را بلافاصله باید مصرف کرد. * از آنجایی که آب میوه و سبزی ها، قند فراوان دارند، آن را با آب معمولی رقیق کنید. یعنی در هر لیوان باید نصف آن آب معمولی باشد. * تنها آب میوه و سبزی برای سلامت بدن کافی نیست، باید رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشید. ...
درمان مبتلایان به نارسایی قلبی با مکمل های روغن ماهی
کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق و پیشگیری از ضربان غیرعادی قلب نیز نقش بسزایی دارد. این ماده غذایی هم چنین در پیشگیری از سه نوع سرطان شایع شامل سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات مفید است. امگا -3 در واقع از تبدیل شدن سلول های سالم و طبیعی به سلول های سرطانی جلوگیری کرده و مانع از رشد غیر عادی سلولی می شود. یکی از خواص مهم و اصلی روغن ماهی این است که به تنظیم سطح کلسترول خون کمک می کند. وجود اسیدهای چرب EPA و DPA در اکثر مکمل های با کیفیت روغن ماهی در تنظیم کلسترول نقش مهمی دارد. انتهای پیام / 136 ...
خواص باورنکردنی لواشک
... لوازمی که برای بسته بندی لواشک استفاده می شود باید سالم، نو، خشک و بدون بوی ناخوشایند باشد. تکه های بریده شده لواشک باید متناسب با وزن آنها در ظروف مناسب و مجاز در صنایع غذایی (مانند سلوفان، پلی اتیلن ویژه مواد خوراکی) بسته بندی گردد. بهتر است هر ورقه لواشک در یک بسته کوچک بسته بندی شود. موارد نشانه گذاری به گزارش تسنیم، بر روی ظروف یا پوشش های بسته ...
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، و سرطان نقش دارند. با ترکیب خوبی از میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی می توان از دریافت انواع مختلف مواد مغذی اطمینان حاصل کرد. فواید میوه ها و سبزیجات پژوهش های بسیاری فواید مختلف مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن انسان را مستند کرده اند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف میوه ها و سبزیجات با خطر کاهش یافته ابتلا به بیماری قلبی ...
مهربانی با 6 دلیل علمی برای سلامتی مفید است
...> اضطراب و نگرانی چه از نوع ملایم و چه از نوع حمله های عصبی سخت در انسان شایع است. روش های مختلفی مثل مدیتیشن، ورزش، مصرف دارو یا درمان های طبیعی برای درمان اضطراب وجود دارد، اما به نظر می رسد راحت ترین و ارزان ترین راه خلاص شدن از شر نگرانی ها، محبت کردن به دیگران است. بر اساس تحقیقی که در دانشگاه بریتیش کلمبیا درباره ی خوشحالی انجام گرفت مشخص شد که نگرانی های اجتماعی با کاهش تأثیر مثبت (PA ...
چرا بی دلیل وزن کم میکنیم؟
خودایمنی وابسته به گلوتن - می تواند موجب کاهش وزن شود و به طور معمول با نشانه های دیگر مانند اسهال همراهی می شود. همچنین، مشکلات لوزالمعده که آنزیم هایی برای کمک به گوارش غذا ترشح می کند، می تواند به کاهش وزن ناگهانی منجر شود. به نشانه های دیگر مانند معده درد، تغییر رنگ مدفوع، یا تهوع پس از مصرف غذاهای چرب مانند همبرگر نیز توجه داشته باشید. دیابت ابتلا به بیماری دیابت می تواند یکی ...
با نشانه هایی که از عملکرد غیرطبیعی کبدتان خبر می دهند آشنا شوید
بیش از اندازه الکل و در طول زمان می تواند به بیماری های کبدی منجر شود. کبد به شما کمک می کند تا مواد شیمیایی و سمی را از بدن دفع کنید و اگر دائم الکل مصرف کنید باعث افزایش و فعالیت دائم این عضو خواهید شد. اضافه وزن دارید اگر اضافه وزن دارید و یا چاق هستید تنها عامل نگران کننده، تصویر نازیبای شما در آینه نیست. کبد چرب می تواند تهدیدی جدی برای سلامتی تان باشد که در برخی موارد ...
چرا باید طالبی بخوریم؟
روزانه رژیم غذایی تان وارد نمایید. بنابر گزارش ها یکی از عوامل سرطان زای موجود در دود سیگار موجب کمبود ویتامین A در بدن می شود. در عوض هنگامی که شما شروع به وارد کردن ویتامین A به رژیم غذایی تان می کنید، خطر پیشرفت بیماری های ریوی مانند آمفیزم کاهش می یابد. 4- پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی طالبی همچنین غنی از ترکیبی به نام آدنوزین است. آدنوزین به طور معمول به بیماران ...
شال قرمز دور گردن های نحیف
سوم از آنها درمان مرتبط با بیماری خود را دریافت می کردند. اغلب موارد ایدز در دوران کودکی در صحرای آفریقا و بخش جنوبی آن رخ می دهد که این مورد علت اصلی مرگ در میان کودکان، جوانان و نوجوانان خواهد بود. ویروس اچ آی وی که ویروس عامل ایدز است، سیستم ایمنی بدن فرد را آلوده می کند و بنابراین می تواند زمینه ابتلا به بعضی از عفونت ها و سرطان ها را فراهم کند. اکثر کودکانی که مبتلا به HIV هستند ...
علت درد سینه سمت چپ چیست؟
می شود. بیماری های خود ایمنی عفونی و غیر عفونی علائم مشابهی با این بیماری دارد که توسط پزشک تشخیص داده می شود. گاز معده، نفخ و سوزش معده سوزش معده ، گاز معده و نفخ کردن باعث درد متوسط تا شدید در سینه سمت چپ می شود. این مواد وارد روده می شوند و سپس وارد قفسه سینه می شوند. هنگامی که به دیواره فشار وارد می شود درد ایجاد می شود. در این حالت احتمالا نفخ شکم و درد در شکم باعث درد ...
حجامت یا اهدای خون، کدام یک؟
تأکید بر اینکه تمام اثرات درمانی حجامت لزوما به خارج کردن خون مربوط نیست، خاطرنشان کرد: حجامت با خروج مواد ایجادکننده درد و آزاد کردن مواد ضددرد درونی بدن(آندورفین) نقش اساسی در رفع درد داشته و پس از اتمام حجامت بخشی از دردهای بدن از بین می رود. وی با بیان اینکه تحریک موضع حجامت با بادکش و خراش مانند تحریک نقاط طب سوزنی دارای اثرات درمانی دارد، ادامه داد: کسانی که دارای پرخونی شدیدی هستند ...
ابتلا به امراض قلبی با غذاهای سرخ شده
محدود کردن میزان قند دریافتی در رژیم غذایی نیز توصیه می شود، زیرا مصرف زیاد قند با افزایش وزن و بالارفتن خطر حمله قلبی در ارتباط است. بنابراین از مصرف دسرها، شکلات، آبنبات، شیرینی ها، نوشیدنی هایی با میزان قند بالا مانند نوشابه و آب میوه های شیرین شده اجتناب نمایید. موادغذایی سرشار از کلسترول کلسترول با بیماری قلبی و حمله قلبی در ارتباط است. کبد کلسترول تولید کرده که ماده ای ...
اما و اگرهای مصرف فرآورده های گوشتی
رسمی استفاده می شوند، باید به تائید دامپزشکان رسیده باشند. علاوه بر دامپزشک شاغل در کشتارگاه، تمام کارخانه های فرآورده های گوشتی دست کم یک و گاهی دو یا سه دامپزشک دارند که بر گوشت و تولید فرآورده نظارت دارند. این متخصص در پاسخ این پرسش که آیا میزان هورمون موجود در گوشت های وارداتی سنجیده می شود، تصریح می کند: آزمایش هورمون در گوشت، یک آزمایش معمول نیست و بیشتر جنبه تحقیقاتی دارد و خیلی هم ...
12 بهترین خوراکی برای داشتن قلبی سالم
بکر می توانند خطر ابتلا به حملات قلبی، سکته و سایر بیماری ها را کاهش دهند. روغن زیتون منبع خوبی از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است که می تواند به کاهش کلسترول بد و قند خون کمک کند. خود زیتون نیز منبع خوبی از اسیدهای چرب سالم است. قهوه: یکی از نوشیدنی هایی که به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد قهوه است. این ماده نیز می تواند باعث افزایش سلامت قلب شود. مطالعه انجام شده نشان ...
