خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهای سلامت در سالمندی
گیجی به همراه می آورد. افراد سالمند کمتر نسبت به احساس تشنگی حساس می شوند و در نتیجه دچار عوارض بیشتری می شوند. به علاوه، کلیه های افراد مسن مثل افراد جوان کار نمی کند در نتیجه میزان آب خوردن در این سن اهمیت بیشتری پیدا می کند. شما به عنوان یک میانسال باید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. اگر نمی توانید این میزان آب را روزانه در برنامه غذایی تان بگنجانید اول با چند لیوان چای و آب شروع کنید و بعد آن را ...
9خاصیت عمومی میوه های قرمز
، ویتامین B و پتاسیم است. 2. مصرف سیب قرمز، 3 فایده مهم دارد؛ حفظ سلامت رگ های خونی، افزایش جذب آهن و محافظت از سلول های بدن در مقابل انواع آسیب ها 3. سیب قرمز با توجه به مقدار فیبر فراوان، 3 فایده مهم دیگر هم دارد؛ جلوگیری از یبوست، کمک به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های گوارشی 4. سیب قرمز نمی تواند جایگزینی برای مسواک باشد اما جویدن این میوه، ترشح بزاق را در ...
حماسه ای که در فروردین 34 سال پیش رخ داد
رفعتی آلاشتی. یادم آمد روز های آغاز خدمتم در تیپ 84 برای شکایت از انقلابی نماها نزد من آمده بود و می گفت هر زمان فرمانده عوض می شود پرونده مرا علم می کنند. پرسیدم کدام پرونده؟! پاسخ داد: شما نمی دانید؟! یادم آمد که در گزارش یکی از نهادها به او که از بستگان شاه است و صلاحیت ادامه خدمت ندارد اشاره شده بود. به او فرصت دادم تا صحبت کند، گفت همانطور که از اسم من پیداست همشهری رضا شاه هستم و با پهلوی ها ...
کاهو سکنجبین؛ خواب شیرین را به سراغ چشمانتان می آورد
...> سالاد کاهو حاوی مقادیر بالایی از فیبر و سلولز است که علاوه بر احساس سیری در افراد باعث بهبود فرآیند هضم مواد غذایی و کمک به دستگاه گوارش نیز می شود. براساس تحقیقات، فیبر موجود در کاهو به حذف نمک های صفراوی از بدن کمک می کند و به این ترتیب از بالا رفتن کلسترول خون جلوگیری می کند. برای داشتن قلبی سالم حتماً در طول هفته از کاهو استفاده کنید، زیرا در این سبزی خوش طعم ویتامین C و ...
در سال جدید این اشتباهات رایج را اصلاح کنید
سلامت بسیاری از افراد جامعه منجر شده است. خوردن غذاهایی چرب، پرکالری، فست فودها، غذاهای سرخ کرده و دور شدن از فرهنگ غذایی سنتی مان، سبک زندگی بسیاری از افراد شده است. استفاده زیاد و بی رویه از این سبک غذا خوردن سلامت شما را به خطر انداخته و علاوه بر سلامت جسمانی، عدم رضایت از ظاهر و به موازات آن به خطر افتادن سلامت روحی را به همراه می آورد. عدم برنامه ریزی مالی و مصرف گرایی مصرف ...
اقدامات اولیه کنترل کبدچرب
...: این بیماری سه گرید و مرحله دارد و معمولا در گرید یک و دو علائم حاد و نشانه ی خاصی ندارد به همین علت بسیار دیر شناخته میشود . معمولا افراد در مرحله ی اول از ازمایش خون و چکاب آنزیم های کبدی (SGOT) و (SGPT) و در مرحله ی بعدی با کمک سونوگرافی کبدی به طور دقیق از وضعیت کبد خود مطلع میشوند . اگر شما نیز مبتلا به کبد چرب هستید روشهای ساده ی زیر را برای کنترل و بهبود پیش بگیرید : ...
همه چیز درباره دیابت نوع 1 و 2
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در دیابت نوع 1، سیستم ایمنی بدن شما سلول های موجود در پانکراس که انسولین را می سازند، از بین می برند. در دیابت نوع 2، پانکراس (لوزالمعده) را مورد حمله قرار نمی دهد. با اینکه پانکراس انسولین کافی را تولید می کند. اما بدن شما نمی تواند بخوبی از آن استفاده کند. علائم و نشانه های این دو مشابه هم می باشند اما معمولاً افراد با سرعت بیشتری به دیابت نوع 1 مبتلا ...
دانستنی های جالب روانشناسی
بیولوژیکی زودترس تر شود. 23 گریه کردن باعث میشود احساس بهتری پیدا کنید، استرس را کاهش میدهد و به سلامت بدن کمک میکند. 24 قدردانی میتواند باعث افزایش ترشح دوپامین و سروتونین شود، درست مثل داروهای ضد افسردگی. 25 82٪ مردم اگر سگشان همراهشان باشد در هنگام نزدیک شدن به افراد جذاب احساس اعتماد بنفس بیشتری دارند. 26 زندگی در کنار دریا یا رودخانه باعث میشود آرام تر ...
افراد چه زمانی دچار ایست قلبی می شوند؟ / علائم ایست قلبی را بشناسید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، مشکلات می تواند ریتم غیر طبیعی قلب، به نام آریتمی شود. انواع مختلفی از آریتمی وجود دارد. در طول آریتمی، قلب می تواند با سرعت زیاد، بیش از حد کند یا متوقف شود. ایست قلبی ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که قلب آریتمی در اثر یک حمله قلبی، جریان خون مسدود شود ایست قلبی هنگامی رخ می دهد که عاملی ریتم ضربان قلب را به طور ناگهانی به ریتمی غیرمنظم و ...
تاثیر مخرب استرس بر سلامت جسمانی
، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم - متشکل از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار - و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر به طور مرتب مریض می شوید، با پزشک خود در باره چگونگی رسیدگی به منبع استرس یا هر موضوع سلامت دیگر که موجب بیماری در شما می شود، صحبت کنید. درد معده تجربه استرس در بلند مدت می تواند به احیای درد و تحریک پذیری در معده، روده و دیگر قسمت های دستگاه گوارش ...
درمان هایی ساده برای انگشت ماشه ای
برابر این عامل مقاومت باز و بسته کنید. چند بار در روز این تمرین را به مدت 5 تا 10 دقیقه انجام دهید. ماساژ انگشت ماساژ انگشت تحت تاثیر قرار گرفته به طور منظم روش خوب دیگری برای درمان انگشت ماشه ای است. یک ماساژ ملایم به بهبود گردش خون، آرام سازی عضلات، و کاهش تورم و سفتی کمک خواهد کرد. مقداری روغن زیتون، کنجد یا نارگیل را در مایکروویو گرم کنید. روغن گرم را ...
خواص بی نظیر سنگدان مرغ/ غذای پیشنهادی برای فرار از کم خونی و ریزش مو!
سلامت پوست، مو، چشم و کبد بسیار مفید است. این ماده نوعی آنتی اکسیدان قوی است و می تواند ازبدن در مقابل تشکیل رادیکال های آزاد ناشی از تجزیه مواد خوراکی در بدن محافظت کند. براساس تحقیقات ایجاد رادیکال های آزاد یکی از موارد ابتلای افراد به انواع بیماری ها از جمله سرطان است. سنگدان مرغ را می توانید به صورت پخته، کبابی، بخار پز و حتی سرخ شده به همراه انواع خوراک ها و خورشت ها مصرف کنید، اما کارشناسان توصیه می کنند برای بدست آوردن درصد بالاتری از مواد مغذی موجود در سنگدان مرغ افراد آن را به صورت بخار پز و پخته مصرف کنند. منبع: livestrong ...
در این زمان ها هرگز میوه نخورید
به گزارش بلاغ ، شکی نیست که خوردن میوه برای شما خوب است؛ این پیامی است که از همان سال های ابتدای عمر به ما منتقل شده است. با این حال زمان هایی وجود دارد که بدن ما بهتر می تواند میوه را به بهترین و موثرترین حالت ممکن هضم و جذب کند. یادتان باشد بدن شما روزانه به 3 تا 4 وعده میوه نیاز دارد که معادل تقریباً 2 تا 2 و نیم فنجان میوه در روز است. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. ...
این خوراکی ها شما را افسرده می کنند
شفا آنلاین:هر یک از ما گاهی اوقات ممکن است روز بدی را پشت سر بگذاریم یا احساس ناخوشایندی داشته باشیم. به طور معمول، در چنین شرایطی احتمال مصرف غذاهای ناسالم مانند چیپس و پیتزای منجمد بیشتر از تهیه نمونه هایی مغذی مانند سالادی از سبزیجات سالم یا ماهی است. به گزارش شفا آنلاین : غذاهایی که در زمان افسردگی خفیف بیشتر هوس می کنید می توانند شما را در احساس افسردگی به دام اندازند و یا حتی ...
هفته پانزدهم بارداری - افزایش میل جنسی در سه ماهه دوم بارداری
... در سه ماهه ی دوم بارداری احساس بهبودی را تجربه می کنید. علاوه بر این احساس، این سه ماهه، سکسی ترین سه ماهه ی بارداری تان محسوب می شود. در این مقطع بعضی از خانم های باردار یک افزایش میل جنسی بالایی را تجربه می کنند، همچنین بالا رفتن جریان خون باعث برانگیختگی جنسی بیشتر و ارگاسم بهتر می گردد. پس اگر پزشک شما توصیه ای برای عدم رابطه ی جنسی به شما نکرده است از این شرایط نهایت استفاده را ببرید ...
هفته چهاردهم بارداری - کاهش تهوع صبحگاهی در هفته چهاردهم
تغییرات استروژن و پروستروژن شما به دوره ی احساس بهتر یا همان سه ماهه ی دوم وارد می شوید. معمولا شروع این زمان با افزایش اشتها و انرژی بدن همراه است. هنوز به این مرحله نرسیده اید؟ متاسفانه بعضی از خانم ها در ادامه ی بارداری نیز به حالت تهوع و ضعف انرژی دچار هستند. اما اگر تهوع صبحگاهی شما درحال کم شدن است، کم کم اشتهایتان نیز بهبود خواهد یافت. فرزند درحال رشد شما در هفته چهاردهم بارداری ...
نقد و تحلیل بر مواضع سیاسی جنبش مسلمانان مبارز ؛ به قلم شهید علی اکبر اژه ای
اکثر مواضع گرفته شده سیاسی از طرف ایشان مطرح شد و ایشان یا به توجیه آنها می پرداختند و یا در برابر آنها سکوت کرده و یا می پذیرفتند اشتباه شده است. مثلا در رابطه با نپذیرفتن مسئولیت های مختلفی که به ایشان پیشنهاد شده مطرح شد که آیا شما توقع دارید تمام شرایط مساعد شود و سپس مسئولیتی نپذیرید، آیا در کجای جهان چنین امری رخ داده است، حتی در زمان شخص پیامبر هم چنین نشد. مسایل فراوانی به ...
هفته سیزدهم بارداری - ورود به سه ماهه دوم بارداری
شما در هفته سیزدهم بارداری به سه ماهه ی دوم بارداری تان وارد شده اید! بیایید در مورد رشد فرزندتان بدانید و ببینیم چگونه می توانید در انتخاب مواد غذایی هوشمندانه تر عمل کنید. بدن درحال تغییر شما حرکات شما در این مرحله تا حدودی با مشکل و کندی همراه است؛ از سکندری خوردن تا افتادن ظرف ها از دست تان. هورمون Relaxin که یکی دیگر از هورمون های بارداری است با تاثیر بر روی رباط ها و ...
هفته یازدهم بارداری - بزرگ شدن سینه ها و غدد ترشح شیر
خواهد بود. اگر فرزندتان دختر باشد تا این زمان تخمدانش به طور کامل شکل گرفته است و اگر پسر باشد بیضه ها کاملا تشکیل شده اند. اگرچه هنوز برای تشخیص جنسیت بچه از روی عکس سونوگرافی زود است. چه اتفاق دیگری در حال وقوع است؟ در هفته یازدهم بارداری اعضای بدن فرزندتان در حال رسیدن به فرم و عملکرد نهایی خود هستند. بافت ریه ها کاملا تشکیل شده است و علی رغم اینکه هنوز جریان خون شما مواد غذایی و اکسیژن را به ...
عوامل استرس؛ 10 عاملی که می تواند شما را تحت فشار بگذارد
کوتاه مدتی هستند که علی رغم پایان یافتن، تأثیرات شدید و ضربات سنگینی به زندگی فرد وارد می کنند. استرس ضمنی ناشی از موقعیت های کوتاه مدت اما مستمر در زندگی است؛ مثلا عوامل استرس زای موجود در محل کار که تقریبا هر روز آن را تجربه می کنید. استرس مزمن نیز گونه ای از استرس است که پیوسته با شما و همراه تان است و سرسختانه در جریان زندگی شما حضور دارد؛ مانند نگرانی هایی که از رابطه ی زناشویی متزلزل دارید ...
هفته دهم بارداری - درخشان شدن پوست شما در این هفته
انگشتان دست و پای فرزندتان به شما کمک کند و در ادامه صدای قلب فرزندتان را خواهید شنید. در این زمان شما احتمالا یک آزمایش زجاجی گردن نیاز خواهید داشت تا بتوان ریسک بروز سندرم داون، ناهنجاری های کروموزومی دیگر و ناراحتی های قلبی مادرزادی را تعیین کرد. کارهای دیگری که باید در این هفته انجام دهید: دست هایتان را برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا به طور مرتب بشویید. درمان ...
هفته نهم بارداری - تشکیل اندام تناسلی جنین در هفته نهم باردرای
هنگامی که شما به ماه سوم بارداری وارد می شوید، فرزندتان کم کم شروع به تکان خوردن می کند. بیایید در مورد رشد فرزندتان در هفته نهم بارداری بیشتر بدانیم و همچنین با آنچه در اولین آزمایش OB برایتان اتفاق می افتد بیشتر آشنا شوید. بارداری هفته به هفته: بدن درحال تغییر شما در هفته نهم بارداری حجم خون شما همچنان در حال افزایش است، ممکن است شما تاثیرات این افزایش حجم را که شامل احساس ...
هفته هشتم بارداری - ویار بارداری و انجام تمرینات کیگل
.... بارداری هفته به هفته - آنچه در درون اتفاق می افتد: فرزند شما در هفته هشتم بارداری فرزند شما در پایان دومین ماه بارداری تان، کمی کمتر از 2.5 سانتیمتر بوده و در حدود 14 گرم وزن دارد. سیستم عصبی مرکزی و اعضای اصلی اش به زودی کامل خواهند شد. چهار بطن قلب او شکل گرفته اند و در این زمان ضربان قلبش 160 تپش منظم و قوی در دقیقه خواهد بود. این تپشی است که شما تنها پس از یک ورزش ...
کارهایی که موهای شما را نازک می کنند
همچنین در میان مردمی که استرس دارند یا احساس می کنند زمان کافی برای درست غذا خوردن ندارند نیز شایع است. دلیل فرم موها، وجود ماده ای به نام کراتین است، همانطور که می دانید کراتین نوعی پروتئین است بنابراین خیلی مهم است که در رژیم غذایی خود مقدار زیادی پروتئین بگنجانید تا رشد موهای شما تضمین بشود. همچنین شاید رژیم غذایی شما به گونه ای باشد که فولیک اسید کافی به بدن تان نرسد بنابراین از خوردن ...
دشمنان پوست خود را بشناسید
وسایل گرمایشی را در خانه بالا ببرند و از دوش آب داغ برای گرم کردن بدن کمک بگیرند. با این حال، دوش آب داغ و هوای گرم و خشک داخل خانه اصلا برای مشکلات پوستی خاصی مانند اگزما و پسوریازیس مناسب نیستند. شاید فکر کنید که عواملی مانند استرس، کاهش اثربخشی داروها و خود شرایط آب وهوایی زمستان، مشکلات پوستی شما را تشدید می کنند، اما چنین تصوراتی نباید هیچ اختلالی در برنامه های مراقبت از پوست ایجاد ...
در مصرف گوشت قرمز زیاده روی نکنید!
ترکیبات شیمیایی مدت زمان طولانی در تماس با مخاط روده ها نمی مانند. می توانید گوشت را قبل از پخت با زنجبیل خوش طعم کنید. علاوه بر این آلیسین موجود در سیر باعث دفع توکسین ها یا همان سموم از بدن می شوند. در نتیجه توصیه می کنیم این سه ماده را همیشه در آشپزخانه خود داشته باشید. چون شما را از آسیب های احتمالی مصرف زیاد گوشت قرمز در امان می دارند. کبابی ؟ بله یا خیر؟ هر بار که گوشت را ...
درس هایی از بزرگ پرستار تاریخ
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان نظام پرستاری به نقل ازفرهنگ نیوز، پنجم جمادی الاولی سال پنجم یا ششم هجری (1) روز ولادت باسعادت بانوی قهرمان کربلا و پرچم دار نهضت حسینی علیه السلام، حضرت زینب کبری سلام الله علیها می باشد. که اگر سال پنجم قمری را بعنوان سال تولد حضرت بدانیم، چون جمادی الاول پنجمین ماه قمری است، تاریخ تولد ایشان 5/5/5 می شود. این روز را روز پرستار نامیده اند و علت آن است که حضرت ...
چگونه به نحوی مخوف بمیریم؟!
نام آناتولی بوگورسکی در جولای 1978 به طور کاملا اتفاقی سر خود را در مسیر پروتون های سرعت گرفته در سینکروترون U-70 (شتاب دهنده ی ذرات روسی) قرار می دهد. بوگورسکی در آن زمان دردی را احساس نکرد و آنچه را که دیده بود، پرتویی از نور که از هزاران خورشید نورانی تر است، توصیف کرده بود. بوگورسکی در آن زمان از خطر گریخت؛ البته نه کاملا. او شنوایی گوش چپ خود را از دست داد، دچار تشنج شد و نیمی از ...
با فردی که شک داریم از مواد استفاده می کند، چه باید کرد؟
به گزارش بهداشت نیوز تخمین های اولیه نشان می دهد که در شهرهای بزرگ از حدود 30 مرد جوان بین 20- 40 سال حداقل دو نفر به نوعی از اعتیاد مانند اعتیاد به مواد مخدر (تریاک، هروئین، کراک و...) یا اعتیاد به مواد محرک (شیشه، کوکائین و...) مبتلا است. پس احتمال اینکه خانواده ای با این بیماری در یکی از اعضاء خود مواجه شود یا به وجود آن شک نماید بسیار است. چه نشانه هایی دلالت بر مصرف ...
چگونه با آرایش چشم ها را درشت و جذاب کنیم؟
روشن بکشید اگر چه سایه چشم روشن، چشم های شما را بزرگ تر نشان خواهند داد، اما خط چشم را هم فراموش نکنید . اگر تا به حال از خط چشم سیاه استفاده می کردید، زمان آن است که خط چشم های رنگ روشن را هم امتحان کنید. با روشن کردن دور چشم هایتان، قرمزی، سیاهی و خستگی آنها از بین می رود و چشم هایتان حالتی شاداب تر و سالم تر به خود می گیرد. برای درشت کردن چشم های تان ابروها را فراموش نکنید ...
