سایر منابع:
سایر خبرها
ماده غذایی برای تقویت حافظه
، پیشگیری می کنند. ماهی هایی مثل ساردین، سالمون و قزل آلا بهترین منابع امگا 3 هستند و در تقویت حافظه نقش دارند. 2. سیب پوست سیب قرمز حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورسیتین است که در جلوگیری از بروز آلزایمر نقش به سزایی دارد. 3. تخم مرغ و انواع تخم پرندگان انواع تخم مرغ ها در سلامت مغز تاثیر به سزایی دارند. تخم های پرندگان غنی از پروتئین، کم کالری و منبع خوبی از ویتامین ...
هفته شانزدهم بارداری
شما به پایان ماه چهارم رسیده اید! بیایید در مورد رشد فرزندتان در هفته شانزدهم بارداری و همچنین نحوه ی برخورد با جای کشیدگی روی پوست و تغییرات پاهایتان بیشتر بدانیم. بدن درحال تغییر شما می دانیم که شما احتمالا میلی به شنیدن درباره یبوست بارداری ، تورم بدن، گاز روده و سوء هاضمه ندارید؛ اما این ها بخشی از بارداری هستند و اکنون شایع ترند. حدس بزنید مقصر این قضیه چیست؟ بله درست ...
کمبود این ویتامین ها اشتها را افزایش میدهد!
، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. کمبود روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ...
خطر مصرف بی رویه چربی امگا 6 برای دختران
. این پژوهشگران، با انجام تحقیقات بر روی تعدادی از دختران و زنان 21 کشور اروپایی و بررسی میزان گلوکز خون آنها به این نتیجه رسیدند که بین بی تحرکی دختران و مصرف امگا 6 در رژیم غذایی شان ارتباط قوی وجود دارد. در روغن های ذرت، آفتابگردان، سویا و تخم مرغ، مارگارین، گوشت قرمز و غلات به وفور امگا 6 یافت می شود به همین منظور باید مصرف این مواد غذایی تحت کنترل باشد تا علاوه بر استفاده از فواید آنها از مضرات آنها که بروز بی تحرکی در دختران است، جلوگیری شود. ...
عدم تاثیر آنتی بیوتیک در درمان بیشترسرفه ها
مزمن هم بیش از 8 هفته طول می کشد. سرفه هم علامت بیماری است و هم می توانند مکانیزم دفاعی بدن باشند، به این معنی که اگر سرفه نباشد ممکن است فرد دچار برخی از بیماری های جدی و خطرناک ریوی شود. سیدعلی جوادموسوی روز یکشنبه افزود: اکثر سرفه های حاد جنبه ویروسی داشته که در این صورت یا افراد بتدریج مداوا یا با ترکیبات آنتی هیستامین خوب می شوند و به همین دلیل به مصرف آنتی بیوتیک ها نیاز ...
آیا خوردن مرغ می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
می پزید کمک کند. منابع پروتئینی مرغ یک سینه مرغ معمولی حدود 113 گرم است. 133 گرم گوشت سینه مرغ، می تواند 35 گرم پروتئین به بدن برساند که معادل 70 درصد نیاز روزانه بدن به پروتئین است. خوردن گوشت سینه مرغ در یک وعده غذایی می تواند منبع پروتئین قابل توجهی را فراهم کند که به سیری طولانی مدت پس ازآن وعده منجر می شود.اینکه به چه مقدار پروتئین نیاز دارید بستگی ...
بچه ها را "استریل" بار نیاورید!
مقابل این مواد اقدام به تولید آنتی بادی کرده و موادی مانند هیستامین آزاد می کند که موجب بروز علائم آلرژی می شود. وی با بیان اینکه علائم آلرژی بسته به محل ورود ماده آلرژن متفاوت است، گفت: ماده آلرژن می تواند از طریق تماس با پوست، ورود به دستگاه تنفسی و یا ورود به دستگاه گوارشی بدن ایجاد حساسیت کند. مرتضوی تصریح کرد: در صورت تماس ماده آلرژن با پوست، علائمی مانند کهیر و یا اگزما در ...
درمان التهاب واژن در دوران بارداری
تواند تأثیر نامطلوبی روی جنین شما داشته باشد. آیا درمان های خانگی برای بهبود این علائم وجود دارد؟ بسته های یخ اگر از التهاب و درد رنج می برید، استفاده از بسته های یخ در کاهش این علائم به شما کمک خواهند کرد. پروبیوتیک پروبیوتیک در نگه داری نوع صحیح از فلورا که برای سلامت بدن نیاز هست بی نهایت مؤثر هست. به اندازه کافی آب بنوشید ...
نعنا و خواص مفید آن در درمان بیماری ها
به گزارش بهداشت نیوز شاید شما هم برخی افراد مسن را دیده باشید که نعنا می جوند! این کار در واقع از قدیم توصیه متخصصین طب سنتی بوده است چون این گیاه پرخاصیت برای درمان انواع مشکلات و بیماری ها مناسب است. غلامرضا کردافشاری درباره فواید نعنا اظهار داشت: نعنا مفرح و نشاط آور, مقوی قلب است همچنین مصرف نعنا خون غلیظ را رقیق می کند. به گفته وی نعنابرای کسانی که ریفلاکس و سوء هاضمه دارند بسیار ...
گیاهانی برای از بین بردن عفونت های بدن
نوشیده شود. 4. بابا آدم وقتی اسم جوش به میان می آید خیلی از افراد یاد دوران بلوغ می افتند، اما برخی جوش ها چرکی هستند و ممکن است هر جای بدن ظاهر شوند و حتی سن و سال هم برای شان اهمیت نداشته باشد. برای درمان جوش های چرکی و عفونی باید از آنتی بیوتیک های قوی استفاده کرد. در طب سنتی توصیه می شود از دمکرده بابادم استفاده شود. 80 گرم ریشه بابادم را به همراه یک لیتر آب جوش دم کنید ...
تغییرات طبیعی در بارداری، حتما بخوانید
سه ماهه اول بارداری از مصرف رنگ مو اجتناب کنید. بعد از زایمان ، ممکن است ریزش موها شدت گیرد ، اما بعد از گذشت شش ماه از زایمان ، رشد موها به شکل عادی در می آید. آرایش صورت و تغییرات پوست در دوران بارداری در این دوران وضعیت پوست به شدت متغیر است و شاید لازم باشد در طول روز چند بار آرایشتان را تجدید کنید. اگر پوستتان خشک تر از قبل شده ، از محلول ها یا کرم های نرم کننده ، استفاده ...
شکلات های سرطان زا
برخی برندهای شکلات حاوی سرب و کادمیوم بوده و عامل ابتلا به سرطان و کاهش هوش در کودکان می شوند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، براساس گزارش سازمان حقوق سلامت مصرف کنندگان در آمریکا با بررسی و آزمایش 50 محصول شکلات از جمله تخم مرغ های شکلاتی و خرگوشی مشخص شد که 35 مورد از این شکلات ها حاوی سرب و کادمیوم بودند. آزمایشات روی شکلات ها در آزمایشگاهی مستقل انجام شد و محققان دریافتند که ...
دلایل سقط جنین، تاثیر رژیم غذایی
تاکنون در مورد آن بسیار بحث شده است. آیا رژیم غذایی ضد سقط وجود دارد؟ این سوالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی ها نشان داده افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز ، میوه های تازه ، امگا3 و امگا6 ، تخم مرغ ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. ...
تغییرات جسمی بعد از زایمان دوقلو
روش استفاده کنید. ممکن است تعجب کنید که وقتی می ایستید شکمتان آنقدر که وقتی روی تخت زایمان دراز کشیده بودید صاف نیست : 1. بدن شما مقدار بیشتری هورمون تولید کرد تا پوست شل شود و شکمتان بتواند به اندازه ی جا دادن دو کودک در حال رشد در دوره ی بارداری بزرگ شود. ممکن است تا چند ماه این پوست شل بماند. 2. اگر پوست شکمتان کیس خورده به نظر می آید (( پوست دوقلویی)) یا ((پوست شیر و شکری ...
کبدتان را سم زدایی کنید
زرد زردچوبه به دلیل ماده ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا می شود. معمولا برای تهیه چای زردچوبه از زردچوبه و زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هریک خواص فوق العاده ای دارند. کاکائوی تلخ براساس یک تحقیق مشخص شده که مصرف کاکائوی تلخ برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی همانند یک مرهم عمل می کند و می تواند سبب بهبود بیماری آنها شود. ...
با این مواد غذایی سکته مغزی را از خود دور کنید!
التهابی است. چون حاوی میزان قابل توجهی آلفا لینولئیک اسید است. این اسیدهای چرب ضروری به پاکسازی رگ های مسدود شده کمک کرده و مانع از سفت شدن چربی ها در آن ها می شود. مواد لازم تخم کتان 2 قاشق چای خوری (معادل 20 گرم) آب یک لیوان (معادل 200 میلی لیتر) چه باید کرد؟ دو قاشق چای خوری تخم کتان را در یک لیوان آب ریخته و اجازه دهید یک شب تمام خیس بخورد. روز بعد محلول را صاف کرده و آن را به صورت ناشتا میل کنید. این کار را به مدت حداقل 1 ماه به طور روزانه تکرار کنید. منبع: همشهری آنلاین ...
با این رژیم غذایی کلسترول خونتان را کاهش دهید
، مبارزه می کنند. لذا در کنترل مهم ترین عامل خطر برای بیماری های قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی، کمک می کنند.سعی کنید در طول هفته انواع مختلفی از سبزیجات را استفاده کنید تا بتوانید از فواید آنها برای سلامتی خود بهره مند شوید. شیر کم چرب پیشنهاد بعضی استادان پزشکی، تمام افراد باید از مقدار شیر کم چربی استفاده کنند. در یک مطالعه، داوطلبان نیم لیتر شیر به رژیم روزانه شان اضافه کردند و در پایان هفته دوازده، به طور متوسط حدود 8 درصد در کلسترول دیده شد. منبع: ...
قهرمان مبارزه با قند خون و دیابت!
های کمتری برخوردار است، بلکه محتوای یک ماده بالقوه مضر به نام کومارین، یک ماده ارگانیک که در بسیاری از گیاهان یافت می شود، در آن بیشتر است. چندین مطالعه که روی موش ها صورت گرفت، نشان داد، کومارین می تواند برای کبد سمی باشد و از این رو، نگرانی هایی درباره این که می تواند به کبد انسان نیز آسیب وارد کند، ابراز شده اند. اداره ایمنی مواد غذایی اروپا دوز قابل مصرف روزانه کومارین ...
چای ترش؛ یک نوشیدنی لذیذ و معجزه آسای تابستانی
c می باشد. استفاده از این چای موجب می شود سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی قوی شود. مصرف روزانه چای ترش در سلامت خون تاثیرگذار است اگر اضافه وزن دارید چای ترش بنوشید! امروزه زندگی مدرن باعث شده است تا میزان تحرک افراد کاهش یابد و اضافه وزن همانند یک بیماری واگیردار بین مردم جهان شیوع پیدا کند. و تغذیه ی سالم همراه با چای ترش، اندامی زیبا را برای شما به ارمغان خواهد آورد ...
ریواس وخواص آن را بشناسید
ریواس یا ریباس، گیاهی است از تیره ترشک ها (هفت بندها) و دارای ساقه های هوایی و برگ های آن محتوی مواد ذخیره ای و اسیدی است و به همین جهت مورد استفاده خوراکی قرار می گیرد.ریواس هنگام بهار در نواحی گوناگون ایران، دامنه کوه ها، کنار رودخانه ها و مناطق برخوردار از آب های راکد می روید و برگ ضخیم و گوشت دار این گیاه مصرف غذایی دارد. تکثیر ریواس معمولا با کشت در خزانه و انتقال به کشتزار یا از طریق کشت بذر تازه صورت می گیرد. ...
همه آنچه درباره ماءالشعیر نمی دانید!
آمینه برای پوست و مو بسیار مناسب است و خواص درمانی بسیاری برای خانم های باردار و شیرده دارد و تا حدودی در افزایش ضریب هوشی مؤثر است. ماءالشعیر غنی از انواع فیتوکمیکال ها مانند فلاوونوئیدها، کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها می باشد که در بهبود عملکرد خون رسانی قلب و کاهش ابتلا به پرفشاری خون و سلامت کلیه ها، محافظت از بدن در برابر بروز سرطان ها، سکته های قلبی و مغزی بسیارموثر می باشد./ دکترسلام ...
شما هم حساسیت دارید؟
راه های آن را بلد باشید! درمان را جدی بگیرید حساسیت در بهار در واقع واکنش شدید سیستم ایمنی بدن به مواد آلرژی زا مثل گرده گل ها و گیاهانی است که در هوا پخش می شود. حداقل 25 درصد افراد به آلرژی های فصلی به خصوص در فصل بهار مبتلا می شوند.در واقع حساسیت های فصلی در برخورد با بیش از 130 هزار ماده آلرژی زا به وجود می آید که از راه های تنفسی، تماس های پوستی، خوردن و آشامیدن وارد بدن ...
تخم مرغ بدون تاریخ مانند انسان بدون شناسنامه است/ از خوردن تخم مرغ های نیم پز یا عسلی خودداری کنید
انقضا و همچنین کد پروانه بهداشتی از دامپزشکی استفاده کنید. 2-تخم مرغ بدون تاریخ مانند انسان بدون شناسنامه است. 3- از زمان خروج تخم از بدن مرغ تا زمان مصرف در یخچال و دمای 0 تا 4 درجه سانتی گراد ، به مدت یک ماه می توان تخم مرغ را نگهداری کرد. 4-از خریدن تخم مرغ هایی که در بیرون از مغازه و در جلوی نور آفتاب نگهداری می شوند، خودداری کنید. 5-تخم مرغ را به همان صورت بسته بندی که ...
علت سردرد در بارداری، دارو بخورم؟
برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید؛ از جمله این که غذا را در وعده های زیاد و به میزان کم بخورید و گرسنه نمانید، به اندازه کافی استراحت کنید، در سه ماهه سوم حاملگی از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه هایتان استفاده کنید، از ماساژ بدن بهره ببرید، ورزش ها و تمرین هایی را که پزشکتان توصیه می کند، انجام دهید، هر وقت که ممکن است دوش آب گرم بگیرید، بیشتر بیرون بروید و در هوای پاک و تازه تنفس کنید، برای جلوگیری از کم آبی بدن، آب و آبمیوه تازه بنوشید. ...
تاثیر سرطان بر رابطه زناشویی، چطور کنار بیاییم؟
کشورهای توسعه یافته است) و امکان بالقوه درمان نسبتا قطعی برخی سرطان ها، موضوع سلامت جنسی در این بیماران را به یک موضوع مرتبط با سلامت همگانی تبدیل کرده است. میانگین سنی زنان دچار سرطان پستان در ایران، حدود یک دهه پایین تر از میانگین جهانی است و بخش مهمی از بیماران ما جوان هستند، بنابراین سازگاری با تغییرهای ایجادشده لازمه ادامه یک زندگی باکیفیت است. علاوه بر خود بیماری، عوارض درمان های ...
طبیعت تفرش؛ ذخیره گاه گونه های مختلف گیاهان دارویی + تصاویر
افسردگی مفید است. مصرف این گیاه خستگی ذهنی را برطرف می سازد و به علت انرژی زایی و نشاط انگیزی می تواند برای رفع خستگی و بی حوصلگی در افراد افسرده مورد استفاده قرار گیرد. این گیاه در درمان بیماری های معده و روده با منشاء روانی و بیماری های اسهال توأم با تحریکات عصبی، نقش موثر و آرامش بخشی دارد. استفاده از این گیاه برای زنان باردار توصیه نمی شود. غازیاغی: این گیاه که در مناطق مختلف ...
خطر مصرف بی رویه چربی امگا 6 برای دختران
زنان بزرگسال دارد . بر اساس همین تحقیقات انجام شده، مصرف این نوع چربی علاوه بر اینکه موجب بی تحرکی دختران در سنین پایین می شود، چاقی و اضافه وزن آنها را نیز در پی دارد که همین موضوع موجب پدید آمدن بیماری ها و مشکلات گسترده بسیاری می شود. این پژوهشگران، با انجام تحقیقات بر روی تعدادی از دختران و زنان 21 کشور اروپایی و بررسی میزان گلوکز خون آنها به این نتیجه رسیدند که بین بی تحرکی ...
مبتلا نشدن به دیابت با خوردن غذاهای دارای فیبر
به گزارش ایران خبر ،خوردن غذاهایی که دارای لوبیا، عدس و نخود هستند می تواند برای مقابله به دیابت بسیار موثر باشد. مطالعات انجام شده بر بیش از 3300 بزرگسال در بریتانیا که در معرض ابتلا به بیمارهای قلبی و دیابتی بوده اند نشان داده است که استفاده از فیبر در منوی غذایی می تواند بسیار با اهمیت باشد . به عبارتی مصرف روزانه 29 گرم فیبر در مقایسه با وعده غذایی شامل برنج ، نان ، تخم مرغ و سیب زمینی ...
اینجا سهم آدم ها از خوشبختی تکه ای نان خشک و یک دمپایی پاره است
چون طوفانی سهمگین آدم ها را در خود فرو می دهد. این جا سهم آدم ها از خوشبختی تکه ای نان خشک و یک دمپایی پاره است. اغلب کودکان پای برهنه از کپرهای شان تا مدرسه پیاده می آیند. راهی دور، طولانی. سرما و گرما. بدون لباس کافی و اغلب گرسنه. این جا آدم ها اگر خیلی دست شان به دهان شان برسد، روزی یک وعده غذا می خورند. نه پلو و خورشت، نه مرغ و گوشت و ماهی و نه حتی چیزهای دیگر. نان و کشک، نان و شیر. نان و پیاز ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
مقابله با فشار خون بالا هستند.همچنین، اگر به آرتریت مبتلا هستید سودمندی مصرف دانه های هندوانه می تواند مضاعف شود. پیاز همانند سیر، پیاز نیز ماده غذایی فوق العاده ای برای شریان ها و تمام بدن محسوب می شود. پیاز به بهبود گردش خون کمک می کند و با کلسترول بالا و فشار خون بالا نیز مبارزه می کند.این توانایی های پیاز از آنجا ناشی می شود که این ماده غذایی از محتوای بالای مواد مغذی زیر ...