سایر منابع:
سایر خبرها
در هنگام قدم زدن درد دارید با پزشک خود صحبت کنید!
. ما به همه توصیه می کنیم تا برای سالم نگه داشتن عروق خود چند چیز را رعایت کنند. اول اینکه اعداد خود را بدانند. یعنی بدانند که فشار خون، قند خون و کلسترول شان چه قدر است و آن را کنترل کنند. به علاوه سیگار نکشند و ورزش منظم داشته باشند. باید از میزان استرس هم کاست. MedLinePlus
تلاش های فیروز نادری برای اثبات ایران به امریکایی ها
بسیار خوب بود و شایسته بود که برنده جایزه اسکار شود. برخی می گویند وضع قانون منع سفر اتباع هفت کشور باعث شده فروشنده اسکار بگیرد. نظر شما چیست؟ بله، در این مورد جریان کمی سیاسی شده بود، ولی در نظر داشته باشید که فیلم آقای فرهادی ، چهار، پنج ماه پیش و قبل از اینکه آقای ترامپ رئیس جمهور شود، نامزد شد و پیش از آن هم در جشنواره فیلم کن، جایزه های بسیاری دریافت کرد و بسیار پیش از اینکه ...
اقدامات اولیه کنترل کبد چرب
کمتر شدن وزن شما میشود . از تماشای تلویزیون و گوش دادن به موسیقی هم در حین نهار و شام خوردن باید جلوگیری کنید . چون این موارد نیز باعث حواسپرتی و بیش از اندازه خوردن شما میشوند . 3- مصرف چربی های واضح گوشت ، پوست مرغ و ماهی ، انواع سسها ، کره ، خامه ، شیرینی ها باید صفر شود . 4- از مصرف روغنها و چربی های جامد ،کره جلوگیری شود .بهترین روغن مصرفی برای وعده های غذایی :روغن کنجد و روغن ...
76 درصد جوانان کشور چین از بی خوابی رنج می برند
...> به گفته کارشناسان، 60 از مردم نیز زمان خواب را برای کار فدا می کنند و همین نیز باعث کوتاه تر شدن زمان خواب می شود. پژوهشگران باور دارند فشار، اضطراب، افسردگی و چاقی مهم ترین عواملی هستند که موجب خواب بد و بی کیفیت می شوند. هم چنین اختلالات متابولیک چون کم کاری تیروئید موجب خواب ضعیف فرد می شود. در پایان محققان این پژوهش به استفاده از وسایل الکترونیکی در زمان قبل خواب و در رختخواب گریز زدند و از آنها به عنوان عوامل مهمی که منجر به بدخوابی می شود صحبت کردند. انتهای پیام / 136 ...
نسخه غذایی کنترل فشار خون بالا
دانید مصرف بیش از اندازه نمک بدون تردید بر فشار خون انسان تاثیرگذار خواهد بود. در کنار نظارت بر مصرف نمک، شما باید توجه ویژه ای به سطوح پتاسیم داشته باشید. کمبود پتاسیم می تواند عدم تعادل سدیم را به همراه داشته باشد و بسیاری از فعالیت های بدن را در معرض خطر قرار دهد. دانه کدو تنبل با مصرف دانه کدو تنبل درمی یابید که مدیریت فشار خون آسان تر خواهد بود. به لطف محتوای ...
چگونگی افزایش تولید منی
مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید. 3- تغذیه مناسب داشته باشید : بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود. 4- سعی کنید بجای استمنا بیشتر سکس داشته باشید : هر چقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد ( مانند حالت ...
راهکاری مناسب برای انتخاب زمان مناسب برای بارداری
نارسایی رشد قوای ذهنی موضوع تازه و جدیدی نیست، بلکه در هر دوره و زمان افرادی در اجتماع وجود داشته اند که از نظر فعالیت های ذهنی در حد طبیعی نبوده اند. گروهی از مردم استنباط نادرستی از عقب ماندگی ذهنی داشته و تصور می نمایند که عقب ماندگی ذهنی همانند یک مرض بوده و می توان از شخصی به شخص دیگر سرایت نموده و یا مانند سل و آبله و سرخجه قابل انتقال در میان کودکان می باشد. عقب ...
حجامت مفید است یا مضر؟
...: جام جم نوشت: آیا فکر می کنید هر دوایی که منشأ گیاهی دارد، از آنجا که در سوی مقابل محصولات شیمیایی ساخته شده در کارخانجات داروسازی است، پس حتما داروی خوبی است و دست کم اگر موثر نباشد، مضر هم نیست؟! بد نیست بدانید این نگاهی است که بیشتر متخصصان حتی حکمای طب سنتی با آن مخالفند. گاهی شدت ستیز با علوم مدرن و شیفتگی نسبت به طب سنتی تا آنجا پیش می رود که برخی بدون ارائه سند و مدرک مشخصی در گفت وگوهای روزمره از مهجور ماندن حقایق طب سنتی به علت غالب شدن پزشکان آشنا به عل ...
4خوراکی افسرده کننده!
مصرف کافئین و قند را برای یک هفته کنار گذاشتند، بهبود قابل توجه در شرایط خود را شاهد بودند. پژوهشگران سپس شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کرده و به یک گروه کپسولی حاوی کافئین و قند و به گروه دیگر دارونما دادند و 50 درصد از افرادی که کپسول اولی را مصرف کردند، دوباره احساس افسردگی را گزارش کردند. کافئین و قند بر قند خون انسان تاثیرگذار هستند که مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب شکل گیری احساس افسردگی ...
ترفند ها یی برای درشت کردن چشمها
چشم سیاه استفاده می کردید، زمان آن است که خط چشم های رنگ روشن را هم امتحان کنید. با روشن کردن دور چشم هایتان، قرمزی، سیاهی و خستگی آنها از بین می رود و چشم هایتان حالتی شاداب تر و سالم تر به خود می گیرد. ابروها را فراموش نکنید ابروهای پر، چشم های شما را تیره تر و خسته تر نشان می دهد، به همین دلیل آنها را مرتب تمییز کنید تا چشم هایتان را تحت تاثیر منفی خود قرار ندهد. پس از این ...
آیا فشار خون مادر می تواند بر جنسیت جنین تاثیرگذار باشد؟
. در حالی که یافته های این مطالعه بسیار جالب توجه هستند ولی محدودیت های مهمی در این رابطه وجود دارد. این مطالعه روی زنان جوان چینی سالم و با وزن طبیعی انجام شد و ممکن است قابل تعمیم به کل جمعیت نباشد . در این مطالعه مشخص نشده است که یک زن می تواند با افزایش فشار خون خود شانس پسر دار شدنش را بالا ببرد . بیشتر احتمال دارد که اندازه گیری فشار خون سیستولیک قبل از بارداری یک شاخص زمینه ای ...
در صورت مشاهده این علائم کبد شما بیمار است!
.... در افراد مبتلا به سیروز صفراوی، امکان تجمع زردآب وجود دارد و نشانه هایی همچون خارش بدن را به همراه دارد. مدام خسته هستید خستگی تقریبا همیشه می تواند نشانه ای برای عملکرد نادرست بدن باشد که یکی از آنها نیز به بیماری های کبد مرتبط است. بیش از اندازه الکل مصرف می کنید مصرف بیش از اندازه الکل و در طول زمان می تواند به بیماری های کبدی منجر شود. کبد به شما ...
درمان های خانگی برای جوش داخل گوش
.... با استفاده از یک گوش پاکن محلول را روی جوش بمالید. این درمان را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید تا جوش به طور کامل شفا یابد. بقیه محلول را در یک ظرف برای استفاده در آینده ذخیره کنید. توجه داشته باشید همیشه روغن درخت چای را قبل از استفاده از آن به صورت موضعی با آب رقیق کنید. 2. Witch Hazel مواد ضد عفونی کننده طبیعی و خواص ضد عفونی کننده از هازل سبب پاک کردن جوش و از تکرار آن ...
10 نشانه مخفی در بدن، خبر از ابتلا به بیماریهای تیروئید می دهند!
. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. منبع: آوای سلامت ...
زنان درشت اندام بیشتر به چه بیماری مبتلا میشوند؟
داشته باشند. محققان در این مطالعه یک میلیون و 522 هزار و 358 زن را که در 28 سالگی اولین زایمان خود را داشتند، مورد بررسی قرار دادند. آنها داده های بالینی این زنان را در خصوص، قد، سن، بارداری، سابقه دیابت، فشار خون بالا، وضعیت های سیگار کشیدن و نیز بستری شدن در بیمارستان به دلیل ابتلا به فیبراسیون دهلیزی در اختیار داشتند. افراد مورد مطالعه برای بیش از 30 سال از لحاظ بالینی ...
تغذیه سالم را به کودک بیاموزید
به گزارش شفا آنلاین :چاقی از جمله معضلاتی است که امروزه سن ابتلا به آن پایین آمده و هر روز به دلیل شیوه زندگی اشتباهی که رایج است، بیشتر شاهد ابتلای کودکان به چاقی هستیم. از سوی دیگر، تحقیقات نشان داده است چاقی در کودکان ارتباط مستقیمی با بالا بودن وزن آنها هنگام تولد و وزن گیری شان در دوران شیرخوارگی و کودکی دارد. به همین دلیل تاکید می شود که کودکان را از نظر وزن گیری و منحنی رشد زیرنظر داشته باشید و پیگ ...
افزایش جریان خون با روغن ماهی
.... این امر موجب احساس سردی به ویژه در بازوها، ساق پا، دست و پا می شود. روغن ماهی توانایی بالقوه ای در افزایش جریان خون دارد. همانند سایر مکمل ها، درصورت استفاده از روغن ماهی برای بهبود جریان خون با پزشک خود مشورت کنید. علل جریان خون ضعیف بسیاری از شرایط پزشکی می تواند موجب کاهش جریان خون به اندام ها شود. دیابت و همچنین آسیب عصبی در پاها باعث کاهش رسیدن مقدار خون لازم به ...
آدیسون چیست؟ بررسی کلی این بیماری و روش های درمان آن
نارسایی غده فوق کلیه شده یا نه، این آزمایش را درخواست می کند انسولین را تزریق می کند و و در فواصل مختلفریا، قند خون و کورتیزول را محاسبه می کند.در افراد سالم ، مقدار قند کم و مقدار کورتیزول زیاد می باشد. 4-سی تی اسکن شکم:برای نشان دادن اندازه غده فوق کلیه ، و دیگر مشکلات غیر عادی که ممکن است موجب نارسایی غده فوق کلیه گردند. 5-MRI غده هیپوفیز:برای نشان دادن علت نارسایی غده فوق کلیه. ...
بارزانی مشروعیتی در کردستان ندارد | مشکل اصلی عراق اقتصادی است
حمله کرد ایران اولین کشوری بود که با ما متحد شد. ولی عربستان 40 سال است که در عراق سفارت ندارد. بیایید دست به دست همدیگر بدهیم و بر ضد داعش عمل کنیم چونکه اگر داعش ما را بگیرد مقصد بعدی شما هستید. واقعا داعش را شما (عربستان) ساختید. جادو بر جادوگر اتوماتیک منطبق می شود. اگر در عراق هدفی برضد مقاومت داشته باشید، مطمئن باشید که مقاومت عراق ظرف ساعتها به اتاق خواب برخی پادشاهان وارد می شود. چون که فرق ...
شمّه ای از فضایل زینب علیها السلام
دارد که دلهای شان داغدار و اشک هایشان جاری است. دیری نپایید که پیروزی ظاهری و موقتی یزید به سرعت سپری شد و پرچم خون رنگ عاشورا به اهتزاز درآمد و انشاء اللَّه تا همیشه تاریخ نیز در اهتزاز خواهد ماند . در مسیر زندگی زینب علیها السلام زینب علیها السلام، هم از نظر سن و هم از نظر مقام و فضیلت، برتر از خواهرش ام کلثوم و بلکه می توان گفت پس از مادرش فاطمه و جدّه اش خدیجه شریف ترین و ...
معالجه اندامها از طریق کف دست
باشند می توان تشخیص داد که فرد به این بیماری مبتلا شده است. *نکته: برای کاهش درد این بیماری می توان مفاصل را هر چند بار در طول روز به صورت کششی ماساژ داد. هفت نشانه جدی در بدن را با نگاه کردن به کف دستتان تشخصی دهید/کف دست بینی، این بار برای تشخیص و علاج بیماری 2. خستگی و کوفتگی ممکن است به دلیل بلند کردن لوازم سنگین در بدن خستگی و بی حالی ایجاد شود که با احساس سوزن سوزن ...
رژیم غذایی ضد انواع سرطان
چه شما سابقه ای از سرطان در میان اعضا خانواده تان داشته باشید و چه در حال حاضر با این بیماری درگیر باشید, شیوه زندگی شما از جمله رژیم غذایی تان, می تواند تاثیری چشمگیر در کمک به روند بهبودی تان داشته باشد. برخی از غذاها، می توانند موجب افزایش ریسک خطر ابتلا به سرطان باشند، حال آن که برخی دیگر باعث تقویت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما می شوند. با انتخاب درست موادغذایی، شما می توانید ...
راه های درمان سریع سرماخوردگی چیست؟
کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. بخوابید: وقتی می خوابید و یا استراحت می کنید ، در واقع به بدنتان اجازه می دهید که همه انرژی خود را برای مبارزه با سرماخوردگی بکار گیرد . خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل 8 ...
چرا بی دلیل وزن کم میکنم؟
نیست - افزایش وزن در زمان تعطیلات یا کاهش وزن پس از بیماری - تغییرات چشمگیر در وزن که بدون دلیل مشخص شکل می گیرند می توانند نشانه اولیه از یک بیماری جدی باشند. در ادامه با برخی از مشکلات سلامت جدی که می توانند در پس کاهش وزن غیر قابل توضیح قرار داشته باشند بیشتر آشنا می شویم. مشکلات تیروئید کاهش وزن یکی از نشانه های شایع پرکاری تیروئید است. اگر پزشک به پرکاری تیروئید مشکوک شود ...
دانستنی های جالب روانشناسی
وجود دارد که در آن افراد فکر میکنند مرده اند یا وجود ندارند. 10 محققان در حال بحث راجع به اضافه کردن اعتیاد به اینترنت به لیست اختلالات روانی هستند.( بعدم لابد هممون معتاد حساب میشیم!!) 11 یک ژنی وجود دارد که میتواند باعث شود اکثر اوقات منفی گرا باشید. 12 روانشناسان ترول ها را بررسی کردند و متوجه شدند که آنها خودشیفته، روانی و سادیسمی هستند! 13 سندروم ...
علت و درمان تیک عصبی در کودکان
لابد شما هم رفتارهای تکراری یا واکنش های بی دلیل را در آدم های زیادی دور و بر خود دیده اید. کسی که بدون علت پای خودش را تکان می دهد، فردی که بیش از اندازه پلک می زند یا شخصی که با فواصل کوتاه بدون اینکه مریضی یا گلودردی داشته باشد، سرفه می کند. همه این رفتارها یک نام دارند: تیک. به گزارش بهداشت نیوز، این وضعیت گاهی اوقات شامل کودکان نیز می شود. تحقیقات نشان داده که 24 درصد از کودکان در ...
عوامل مختلف در ابتلاء به بیماری قلبی
فوق تخصص جراحی قلب و عروق با بیان اینکه یک سوم تا یک چهارم مبتلایان به فشار خون از بیماری خود اطلاع ندارند، عنوان کرد: افراد باید برای برخورداری از قلبی سالم از مواد غذایی کم کلسترول استفاده کنند و مصرف گوشت قرمز خود را کاهش دهند و بیشتر گوشت سفید مصرف کنند البته میگو در گوشت های سفید دارای کلسترول بالایی است. میر حسینی تاکید کرد مصرف سیگار باعث افزایش ضربان قلب و چربی های بد ...
این افراد مراقب پوکی استخوان باشند
، اذعان داشت: درد این ناحیه به سه نوع خفیف، متوسط و شدید تقسیم می شود که برای نوع خفیف استفاده از مچ بند و برای دردهای شدیدتر، انجام عمل جراحی مفید است. نقرس، روماتیسم مفصلی و بیماری های خونی نیز می تواند موجب بروز دردهای مفصلی شود. پناهی ادامه داد: تنگی کانال مچ دست به صورت مادرزادی هم اتفاق می افتد، اما کنار آمدن با این درد به هیچ عنوان توصیه نمی شود. اگر مدت زیادی از آسیب بگذرد، درمان آن سخت و حتی غیرممکن می شود. وی یادآور شد: سندرم مچ دست در مراحل اولیه با یک بریس مناسب، اصلاح زاویه مچ دست و فیزیوتراپی قابل درمان است؛ مشروط بر این که فرد برای درمان به موقع اقدام کند. ...
چرا چشم ها قرمز می شوند؟
بسته باشند تا لایه های اشک مجددا تولید شده و پر شوند. خواب ناکافی موجب قرمزی چشم می شود. راه حل: باز هم استفاده از قطره اشک مصنوعی می تواند با مرطوب کردن چشم ها آن را مرطوب کند. اما فراموش نکنید که 7 تا 8 ساعت خواب شبانه برای بدنتان ضروری است. 5. مصرف مشروبات الکلی الکل موجب کاهش گردش خون در رگ ها شده که سپس باعث افزایش خون ورودی به رگ های چشم می شود. به همین دلیل آن ...
روشی جالب برای درمان یبوست نوزادان
که باید کرد • دادن مقدار کافی مایعات کودکتان باید به اندازه کافی مایعات بنوشد. آب پرتقال طبیعی می تواند به حرکت روده ای کمک کند. هر روز به کودکتان 75 تا 150 گرم آب پرتقال رقیق شده بدهید. آب چند عدد پرتقال را بگیرید و از صافی رد کنید و یک استکان آب پرتقال را با چهار استکان آب جوشیده سرد شده مخلوط و رقیق کنید. • رژیم غذایی سالم بعد از چهار ماهگی نوزاد می ...