خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبزیجاتی که گاهی می تواند برای شما مضر باشد
را تشدید نمایند. سبزیجات مضر برای افراد دارای اضافه وزن و چاقی اگر شما هم جز آن دسته افرادی هستید که مراقب وزن و کالری دریافتی خود می باشید، مراقب بادمجان سرخ کرده باشید. زیرا بافت این نوع سبزی روغن زیادی را به خود جذب می کند و کالری دریافتی شما را افزایش می دهد، بهتر است از این نوع سبزی به صورت پخته شده و یا کبابی استفاده کنید و از خواص آن بهره مند شوید. سبزیجات ...
برای لاغر شدن چی بخوریم؟
چربی اشباع می تواند آسیب های زیادی به سلامت قلب بزند. غذاهایی انتخاب کنید که سرشار از چربی های سالم مناسب برای قلب باشد مانند آجیل ها ( که سرشار از پروتئین هم هستند ) و روغن زیتون. سرعت غذا خوردن وقتی شروع به خوردن غذا می کنید، 15 تا 20 دقیقه طول می کشد تا پیام سیری به مغز برسد. بنابراین خیلی سریع خوردن باعث افزایش پرخوری می شود و بدون اینکه بدانید چقدر سیر و پر هستید باز به خوردن ادامه می دهید. ...
چاقی را از نگاهی دیگر بشناسید!
طبیعی دارند 20 درصد بیشتر است. باعث تغییر واکنش زبان دانشمندان اعلام کردند که چاقی ممکن است در نقاطی از مغز که سیستم طعم را از طریق سلول ها روی زبان کنترل می کند، تغییر ایجاد کند. با توجه به نشریه پلاس وان ، زیست شناسان دانشگاه بوفالو دریافتند که داشتن اضافه وزن واکنش زبان را در غذاهای مختلف تغییر می دهد.آن ها، 25 موش طبیعی را با 25 تا از هم نوع های این موش ها که غذاهای بسیار ...
ریه هایتان را با این گیاهان تازه نگه دارید
مطلب به شما معرفی می کنیم، به تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با سرماخوردگی و به ترویج ریه سالم می پردازند. نعنا نعنا شامل منتول است که باعث تنفس راحت تر و شل شدن عضلات سیستم تنفسی می شود. همچنین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان با باکتری های تنفسی مبارزه می کند. اوکالیپتوس در قرص های ضدسرفه و شربت های گلو درد، اوکالیپتوس بسیار استفاده می شود، چرا که حاوی ...
مصرف 9 ماده غذایی را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی ...
نسخه طب سنتی برای درد دندان
، استفاده از ترکیب نمک و فلفل است. این ترکیب جالب خاصیت ضدباکتریایی دارد و به همین دلیل تاثیر مثبتی بر دندان درد می گذارد. بهتر است مقداری نمک و فلفل را با کمی آب ترکیب کنید تا حالت خمیری به دست آید. سپس ترکیب را روی دندانی که درد می کند، بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه ای روی آن بماند. میخک صدپر: میخک صدپر، یکی از بهترین تسکین دهنده های درد دندان است. 2 میخک صدپر را بردارید و با کمی روغن ...
دلایل گرسنگی مداوم و زود به زود چیست؟
احساس گرسنگی می نماید. در یکی از مطالعاتی که در مجله ی اشتها به چاپ رسید آمده است که پس از نوشیدن الکل احتمال مصرف غذاهای پرکالری افزایش می یابد. از آنجایی که الکل آب بدن را کم می کند، این کم آبی شما را فریب داده و به جای تشنگی تصور می کنید که گرسنه اید. نیازمند پروتئین بیشتری هستید شاید کمی افراطی به نظر برسد اما غالبا بشقاب خود را با غذاهای مانند پروتئین های کم چرب و چربی های سالم ...
فواید عجیب ترکیب چای باسیب!
کنیم و درصد آگاهی و شناخت را در مردم بالا ببریم این موضوع در ذهن افراد ماندگار خواهد شد و مسلماً میزان تقاضای این نوشیدنی های کارکردی و مدرن با ساختار گیاهی هم افزایش یافته و در آینده در سبد خرید مردم قرار خواهد گرفت. به گفته وی، چنانچه گیاهان دارویی ای را که در طب سنnتی مورد استفاده قرار می گیرد با میوه ها و مواد طبیعی خوش طعم که از ویژگی ویتامینی و مواد مغذی آن فرآورده هم برخوردارند ...
پوست انسان در ساعت های مختلف روز تغییر می کند
کلافه از گرما از خواب بپرید) همچنین در این زمان فشار خون و سطح هورمون ها نیز بالا می روند و همه اینها باعث می شود پوستی که هنگام خواب کاملا چرب بوده این چربی را از دست بدهد و خشک شود، البته شاید کرم هایی که هنگام خواب مصرف کرده اید مانع از دست رفتن کامل آب پوست شوند ولی در هر صورت پوست شما نیاز به کمک دارد. راه نفس پوست بسته می شود صبح،بعد از بیدار شدن: اگر روبالشی کاملا تمیز ...
ایستگاه های مترو ویترینی برای هنر
تصمیم گیری دخیل کنیم؟ چرا از نور، رنگ و آوای دلنشین در طراحی فضای ایستگاه و واگن به صورت حداکثری استفاده نمی کنیم؛ آن هم در شرایطی که تصاویر منتشر شده از طراحی های رنگارنگ و دلنشین واگن ها و ایستگاه های جهان، می تواند الگوی خوبی برای دستیابی به این هدف باشد. حوزه مهم بعدی، آموزش شهروندی است؛ آموزشی که می تواند رفتارهای نادرست را متوقف و فرهنگ درست را جایگزین کند و در این راه چه ابزاری پایدارتر از هنر ...
میوه هایی که با سردخانه های اطراف شهر عجین شده اند/خواص سرطان زایی میوه های غیرفصلی
اندود شده با شست و شو از بین نمی رود و اگر سمومی در آن باشد نابود نخواهد شد.این سموم بعد ها می تواند خواص سرطان زایی بسیار داشته باشد. این متخصص تغذیه ادامه داد:برای شناسایی تغذیه سالم چراغ راهنمای سلامت بر روی محصولات غذایی نصب شده است که ارتقای سلامت جامعه را در پی دارد. به گفته وی، رنگ قرمز، نارنجی و سبز به ترتیب نشان دهنده زیاد ، متوسط و اندک بودن پنج شاخص موثر در سلامتی شامل انرژی، قند،چربی، نمک و اسیدهای چرب ترانس در یک محصول غذایی است. ...
بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
زدایی استفاده می کنید، اضافه کرده و با خیال راحت نوش جان کنید. ) ****نوراپی نفرین norepinephrine: هورمونی است که توسط غده فوق کلیوی مرکزی و اعصاب سمپاتیک و توابع آن به عنوان یک انتقال دهنده عصبی منتشر شده است و به عنوان یک دارو برای بالا بردن فشار خون استفاده می شود. **** 17. موز بی خوابی را درمان می کند این خاصیت موز هم به دلیل تریپتوفان tryptophan (یک پیش ماده برای ...
توصیه هایی برای مصرف صحیح نمک
هنگام پخت به غذا اضافه می کنید، کاهش دهید. سر سفره از نمکدان استفاده نکنید. مصرف مواد غذایی آماده و کنسروها را محدود کنید. برای بهبود طعم غذا از سبزیجات معطر و آبلیمو و آبغوره به جای نمک استفاده کنید. مصرف غذاهای شور مانند چیپس، پفک و آجیل شور، انواع شور و غذاهای آماده را کاهش دهید. مصرف جوش شیرین را به علت دارا بودن مقدار زیادی سدیم، محدود کنید. نمک ید دار ...
ترمیم موهای آسیب دیده با 5 گام خانگی!!
موهای آسیب دیده و پیشگیری از تخریب ها و صدمات آتی، یک ضرورت است. همه نرم کننده ها مثل هم نیستند. مهم این است که نرم کننده مناسب موی خود را پیدا کنید؛ چیزی که موهایتان را سنگین و بی حالت نکند و یا باعث نشود موهایتان چرب و روغنی به نظر برسند . اگر موهایتان را رنگ می کنید، استفاده از نرم کننده به طور خاص برای موهایتان اهمیت دارد. رنگ از روی موهای آسیب دیده زودتر از موی سالم از بین می رود. ...
یخ کاهش قدرت خرید مردم با شعار گرم انتخاباتی باز نمی شود/ عدس هم غذای اغنیا است؟
(50 درصد افزایش)، برنج درجه یک ایرانی از کیلویی 6500 تومان به 13 هزار تومان (صد درصد افزایش) و تخم مرغ از شانه ای 7 هزار تومان به 12 هزار تومان (70 درصد افزایش) داشته است. در این بین تنها گوشت مرغ از 6200 یه 7200 تومان ( 15 درصد افزایش) و روغن مایع از 4600 به 5300 تومان ( 15 درصد افزایش ) کمترین میزان افزاش قیمت را در بین کالاهای اساسی و ضروری مصرف خانوار داشته اند. همچنین در ...
به کباب لقمه ای اعتماد نکنید
منجمد تهیه می کنند. مشخصاتی که باید روی بسته فرآورده درج شود به گفته دکتر دباغ مقدم، روی هر بسته کباب لقمه خام منجمد باید نوع گوشت مورد استفاده ، درصد گوشت به کار رفته، مواد تشکیل دهنده فرآورده، نام و نشانی واحد تولیدی، شماره پروانه ساخت از وزارت بهداشت، تاریخ تولید و انقضا، تعداد قطعه های کباب لقمه، وزن خالص هر بسته، شرایط و سرمای لازم برای نگهداری و دستور پخت و مصرف درج شده ...
ماساژ، بافت های بدن را تقویت می کند
از این عمل منع می کنند چون بر این باورند که ارائه فشار به بدن فرد ماساژگیرنده، خود می تواند موجب ایجاد استرس شود. چه روغنی برای انواع ماساژ مناسب است در برخی از شیوه های درمانی مانند یومی هوتراپی درمانگران علاوه بر ارائه ماساژ در 3 سطح پوست، عضله و استخوان از رایحه درمانی یا روغن درمانی نیز استفاده می کنند و به طور همزمان از هر 2 روش برای بهبود حال بیمارشان بهره می گیرند ...
آیا نوشیدن آب یخ باعث کبد چرب می شود؟
را دچار اختلال می سازد. بنابراین با این دیدگاه آب یخ می تواند در ایجاد بیماری کبد چرب کمک کند، اما نه این که علت تامه کبد چرب را آب یخ بنامیم. توجه کنید اگر روغن های مایع و جامد و سرخکردنی مصرف کنیم آن ها نیز باعث کبد چرب می شوند، مثال های دیگر هم وجود دارد از جمله ناجویده غذا خوردن، پرخوری، غذای چرب زیاد خوردن، سوسیس، کالباس و فست فود خوردن، محصولات پاستوریزه و هموژنیزه، حتی خوردن کله پاچه و دنبه ...
آیا بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد؟
30 دقیقه تا چند ساعت طول می کشد، یرقان، زرد شدن رنگ پوست و سفیدی چشم ها، مدفوع سفالی رنگ، تیره شدن ادرار، درد مابین دو کتف، درد زیر کتف راست، تب و لرز، تهوع و استفراغ، نفخ شکم، عدم تحمل غذاهای چرب، قولنج، آروغ زدن، گاز و سوءهاضمه از نشانه ها هستند. به طور معمول، درد 1تا چند ساعت بعد از صرف غذا شروع می شود ولی گاهی بلافاصله بعد از مصرف غذا هم ظاهر می شود و خود را به شکل زخم های اثنی عشر ...
با مواد غذایی تلخ آشتی کنید
نیز جزء آنهاست، استفاده می کنید در واقع طعم سلامتی را می چشید. جذب مواد مغذی مواد غذایی تلخ و سبزیجات معطر خشک باعث بهبود هضم غذا می شوند. این مواد غذایی سلول های چشایی واقع در زبان را تحریک می کنند. سلول های گیرنده طعم ها نیز باعث تولید آنزیم ها و ترشح صفرا می شوند. زمانی که گوارش راحت تر انجام بگیرد جذب مواد مغذی نیز ساده تر خواهد بود. اگر بدنتان به درستی نتواند مواد مغذی را جذب ...
مدیریت بحرانِ پیشگیرانه نیاز به مشارکت عمومی دارد
اضطراری در طول وقوع سیل و بهبود و توانبخشی پس از وقوع سیل. نمونه هایی در مورد فاجعه سیل شهری و مدیریت ریسک در تایلند نشان داده و درباره آنها بحث می شود و در انتها نیز نتیجه گیری و توصیه هایی برای بهبود مدیریت سیل شهری ارایه می شود. دستگاه ها و نهادهای مسئول در امر سیل: وزارت نیرو، وزارت کشاورزی، وزارت کشور، وزارت مسکن و شهرسازی، وزارت راه و ترابری، وزارت علوم و تحقیقات و فناوری، صدا وسیما، سازمان ...
رفع مشکلات کبدی با این شربت خوشمزه
و گوشت زیاد مصرف نکنند. این استاد دانشگاه اضافه کرد: از جمله غذاهای مفید برای مشکلات معده آش جو، سوپ جو، شیر برنج و فرنی است. فرنی رطوبت را به معده بر می گرداند، البته فرنی مد نظر است که از آرد جو به اضافه شکر و روغن بادام شیرین تهیه شده باشد. کردافشاری خاطرنشان کرد:کسانی که مشکلات معده دارند، چای نخورند تا حد امکان چایی پر رنگ، غذاهای تند، قهوه ،سبزی های نفاخ پیاز و سیر خام، پرتغال و نارنگی، میوه های مرطوب مثل شلیل، هندوانه، نوشابه های گاز دار حتی دوغ گاز دار و کاکائو نخورند. منبع: خبرگزاری تسنیم ...
اگر پوستی بسیار خشک دارید از این مرطوب کننده ها کمک بگیرید
برای صورت و هم برای بدن تان استفاده کنید. اگر هم گمان می کنید بیش از اندازه رقیق است آن را با کمی آب ترکیب کنید. روغن نارگیل روغن نارگیل نه تنها برای چرب کردن پوست صورت گزینه مناسبی به شمار می آید بلکه برای پوست بدن هم بسیار خوب است. دکتر تسپورا شاینهوس متخصص پوست در این باره می گوید: “روغن نارگیل هم مرطوب کننده و هم ضدتورم است. همچنین این روغن می تواند بهترین گزینه برای ...
این خوراکی ها نمی گذارند آلزایمر بگیرید
توانید در پخت وپز به خدمت بگیرید. یکی از بزرگ ترین اشتباهات شما هنگام پخت وپز که می تواند زمینه ساز ابتلا به آلزایمر هم شود، استفاده از چربی های اشباع شده مثل کره و مارگارین در طبخ غذاست. نباید بیش از یک قاشق چایخوری در روز از این چربی ها استفاده کنید. ماست: فراورده های پروبیوتیک مثل ماست دوست مغز شما هستند. اما در مقابل مصرف زیاد پنیر می تواند زمینه ابتلا به آلزایمر را فراهم کند. محققان می گویند بیش از یک وعده در هفته پنیر مصرف نکنید. منبع:هفته نامه آتیه نو ...
اشتباهات کلسترولی!
، اما نیازی نیست تا مصرف چربی های مفید برای قلب مانند چربی های غیر اشباع تک پیوندی و چند پیوندی که در مواد غذایی مانند روغن زیتون، زیتون، مغزهای خوراکی مانند گردو و بادام یافت می شوند و اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی وجود دارند را نیز متوقف کنید. حفظ اعتدال در مصرف این قبیل چربی های سالم مشکلی ایجاد نمی کند. اما به میزان کالری دریافتی توجه داشته باشید زیرا حتی با مصرف چربی های سالم می تواند به سرعت ...
درمان ترک کف پا با روش های خانگی
...، اضافه وزن، ایستادن زیاد در طول روز، بی توجهی به بهداشت پا و سایر شرایط پزشکی مانند اگزما، پسوریازیس، دیابت و کم کاری غده تیرویید و استفاده از صندل می تواند خشکی پا را تشدید کند. بهترین درمان های خانگی برای ترک خوردگی کف پا -استفاده از سنگ پا سنگ پا یکی از روش های حذف پوست اضافه و مرده از کف پاست. برای این کار کافی است کف پا را چند دقیقه در وان آب ولرم قرار دهید، سپس ...
طرز تهیه کیک نمکی ساده و خوشمزه
خوراکی و یا میان وعده رژیمی استفاده شود. همچنین برای کودکان هم یکی از تنقلات سالم به حساب می آید. در ادامه طرز تهیه این کیک خوش طعم را قرار داده ایم. اگر به پخت انواع کیک ها با طعم های متفاوت علاقه مند هستید علاوه بر کیک نمکی طرز تهیه کیک لیمو ترش ، کیک سیب و دارچین ، کیک بستنی و کیک فنجانی شکلاتی را می توانید ببینید. مواد لازم برای تهیه کیک نمکی: آرد 3 لیوان شیر ...
سنگدان مرغ را دور نیندازید!
سنگدان مرغ یکی از بخش های باارزش دراین پروتئین حیوانی است که مورد کم توجهی قرار گرفته، اما می توانید با قرار دادن آن در رژیم غذایی خود از خواص درمانی آن بهره مند شوید و جسمی سالم تر داشته باشید. به گزارش بهداشت نیوز اکثر افراد وقتی می خواهند خوراکی حاوی گوشت مرغ مصرف کنند به دنبال بخش هایی، چون سینه، بال، ساق و بالای ران مرغ هستند غافل از اینکه یکی از مهمترین اجزای مرغ که سنگدان است ...
کاهو سکنجبین؛ خواب شیرین را به سراغ چشمانتان می آورد
مواد غذایی قلیایی از جمله انواع میوه و سبزیجات، حبوبات و دانه های آجیل استفاده کنند. مصرف غذاهای قلیایی همچنین می تواند باعث افزایش انرژی بدن، مثبت اندیشی، خواب عمیق، پوست جوان و سالم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. کاهو جزو خوراکی هایی است که می توانید به صورت خام آن را مصرف کنید و به این ترتیب مقدار مواد مغذی، انواع ویتامین و مواد معدنی دریافتی از آن را افزایش دهید. ...
پیشنهادات شگفت انگیز برای پاکسازی آرایش
...، از دو طریق عمل می کنند: یا پوست را بیش از حد خشک می کنند، یا باعث چرب شدن بیش از حد آن می شوند. یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از چنین اتفاقی، استفاده از روغن های طبیعی برای پاک کردن مواد آرایشی از روی پوست است. ویژگی روغن های طبیعی این است که منافذ پوستی را مسدود نمی کنند، آب مورد نیاز پوست را تامین می سازند و پوست را براق، سالم و نرم نگه می دارند. برای استفاده از این روغن های طبیعی ...
