سایر منابع:
سایر خبرها
کبدتان را سم زدایی کنید
را کاهش می دهد. کنگرفرنگی آرتیشو تولید صفرا را افزایش می دهد. یکی از کارهای صفرا این است که سموم بدن را از طریق روده پاک می کند. 30 دقیقه بعد از خوردن مقداری آرتیشو، ترشح صفرا تا 100 درصد افزایش می یابد. 10 تا 20 عدد برگ آرتیشو را در نیم تا یک لیتر آب و به مدت 15 دقیقه بجوشانید و در طول روز بعد از غذا از این محلول میل کنید. عسل هر آنچه که از تلاش زنبورهای ...
30 روش خانگی برای روشن کردن رنگ لب ها
توانید اجازه بدهید بماند. این درمان را به مدت 15 تا 20 روز تکرار کنید و تفاوت را ببینید. 26. عسل 1 تا 2 قطره عسل روی لب های تان بگذارید و ماساژ بدهید. عسل لب های تان را مرطوب خواهد کرد و تیرگی آنها را کاهش خواهد داد. 27. گلبرگ گل رز و شیر چند گلبرگ گل سرخ تازه را در شیر له کنید و آنها را حسابی با هم ترکیب کنید تا تبدیل به خمیر نرمی شوند. این خمیر را روی ...
کبد چرب؛ یک بیماری مزمن پررو+ دستورالعمل غذایی
شایانی می کند. اگر می خواهید خود را از بیماری ها و نارسایی های کبدی، بخصوص نارسایی هایی چون اختلال کبد چرب دور بمانید، مصرف آبمیوه ها پیشنهاد سالمی برای این منظور است. آب سیب، هویج، لیموترش، حتی سبزیجاتی چون اسفناج و جعفری، برخی کلم ها مثل بروکلی، قمری و بروکسل می تواند این نیت شما را برآورده کند و مواد معدنی آنها به کمک پاکسازی بهتر بدن از سموم بیاید. در راس تمام خوراکی ها که ...
ریه هایتان را با این گیاهان تازه نگه دارید
قدرتمند آن استفاده کرد. روغن آویشن یک آنتی بیوتیک طبیعی و ضد قارچ است. همچنین نوشیدن چای آویشن می تواند باکتری ها و ویروس های ریه را ریشه کن کند. پونه کوهی ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در این گیاه سرشار است. کارواکرول و رزمارینیک اسید موجود در آن ضد احتقان طبیعی است. این گیاه یک پشتیبان طبیعی برای دستگاه تنفسی محسوب می شود و کمک می کند جریان هوا از طریق بینی بسیار آسان شود. ...
کدهای سلامت را روی زبان بخوانید!+عکس
به راحتی و با محدود کردن مصرف مواد غذایی فرآوری شده سرشار از قند برطرف می شود زیرا آنها عفونت های مخمری را ترویج می دهند. در مقابل، مصرف پروبیوتیک ها و استفاده از پودر یا کپسول های اسیدوفیلوس باید افزایش یابد. پوشش زرد رنگ روی زبان گرمای بیش از اندازه در دستگاه گوارش و اجابت مزاج سخت به شکل گیری پوشش زرد رنگ روی زبان منجر می شود که نشانه ای از نیاز به سم زدایی بدن است. دنبال ...
راه هایی جالب برای رفع کسالت صبحگاهی در بهار
ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. رفع کسالت صبحگاهی با سرکه سیب مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به ...
سبزیجات بهاری را به رژیم تان اضافه کنید
و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری هستند. کلم پیچ: برگ های سبز این نوع کلم سرشار از ویتامین ث است؛ آنتی اکسیدانی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و در کاهش سطح ال دی ال یا همان کلسترول بد نیز موثر است. یک فنجان کلم پیچ خرد شده، 33 کالری دارد که 9 درصد نیاز روزانه کلسیم را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر است. فواید کلم پیچ ...
سبزیجاتی که گاهی می تواند برای شما مضر باشد
. توصیه می شود این افراد این سبزیجات را کمتر مصرف نمایند تا تداخلی بین ویتامین k آنها و دارو های مصرفیشان پیش نیاید. سبزیجات مضر برای افراد مبتلا به سنگ کلیه معمولا در افراد مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی، سطح اگزالات ادرارشان از حد طبیعی بالاتر است. بنابراین به آنها توصیه می شود از سبزیجات حاوی اگزالات مانند ریواس، چغندر و اسفناج کمتر استفاده کنند. سبزیجات مضر برای ...
27 فروردین چگونه از خارش جوش های خود رها شویم؟
پوست استفاده نکنید. مواد شیمیایی موجود در آنها ممکن است مشکلات و جراحت های پوستی تان و خارش آنها را بیشتر کند. استفاده از آلوئه ورا آلوئه ورا، گیاهی است که سال های سال است از آن برای درمان های پوستی استفاده می شود. ماده ژلاتینی درون برگ های آلوئه ورا، از خارش پوست می کاهد و در برطرف کردن جوش، اگزما و پسوریازیس مؤثر است. * برای خارج کردن ژل آلوئه ورا، برگ را تا نیمه ...
چه طور می توانید سالمندی سالم باشید؟
بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها را دارا می باشند از قبیل: آلو و آلو خشک، کشمش و انگور سیاه،مورد صحرایی، تمشک، شاه توت، توت فرنگی، کیوی، گریپ فروت صورتی، سیر، کلم برگ، کلم بروکسل، اسفناج، بروکلی، شلغم، فلفل دلمه ای قرمز،پیاز.توصیه می کنیم تا جایی که می توانید این مواد غذایی را در برنامه غذایی تان بگنجانید و از خواص ضداکسیدانی آنها استفاده کنید. ادویه هایی که حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها هستند:زنجبیل، زردچوبه، فلفل سیاه،جوز هندی،وانیل. ...
کاهش وزن ولاغری بارژیم هندوانه!
کم کنید. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین کند. هندوانه حتی در مقایسه با سبزی های دارای برگ سبز مثل کلم بروکلی از کالری کمتری برخوردار است و کارشناسان توصیه می کنند افراد در طول ...
با این مواد غذایی سکته مغزی را از خود دور کنید!
و التهابی است. چون حاوی میزان قابل توجهی آلفا لینولئیک اسید است. این اسیدهای چرب ضروری به پاکسازی رگ های مسدود شده کمک کرده و مانع از سفت شدن چربی ها در آن ها می شود. مواد لازم تخم کتان 2 قاشق چای خوری (معادل 20 گرم) آب یک لیوان (معادل 200 میلی لیتر) چه باید کرد؟ دو قاشق چای خوری تخم کتان را در یک لیوان آب ریخته و اجازه دهید یک شب تمام خیس بخورد. روز بعد محلول را صاف کرده و آن را به صورت ناشتا میل کنید. این کار را به مدت حداقل 1 ماه به طور روزانه تکرار کنید. ...
فواید یک قاشق عسل قبل از خواب!
.... به علاوه قبل از خواب یک لیوان آب گرم با سه قاشق پر عسل بخورید. احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت فواید عسل فقط به داشتن خواب خوب و کاهش وزن محدود نمی شود بلکه برای گلودرد نیز می توان از آن به عنوان داروی سرفه استفاده کرد. 2 قاشق عسل بدترین گلودردها را هم درمان می کند اما برای کودکان زیر یکسال پیشنهاد نمی شود. از فواید دیگر عسل می توان به موارد زیر اشاره ...
گلچینی از خواص ویتامین B/ از کجا بفهمیم کمبود ویتامین B داریم؟
در اثر کمبود ویتامین B1 ایجاد می شود، براساس تحقیقات تیامین ماده اصلی موجود در این ویتامین است و میزان نیاز روزانه آن برای زنان بالای 18 سال حدود یک و چهاردهم میلی گرم، برای زنان باردار یک و نیم میلی گرم و برای مردان یک و دو دهم میلی گرم است. ویتامین B1 برای شکستن کربوهیدرات به قند در بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در غلات سبوس دار، لوبیا، آجیل و گوشت قرمز وجود دارد. این ...
نخودفرنگی چاق کننده است؟
برنامه غذایی خود اضافه کنید. مواد مغذی نخود فرنگی سه چهار فنجان نخود فرنگی حاوی 100 کالری است و مقدار پروتئینش از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. نخود فرنگی همچنین منبعی غنی از فیبر است، یک فنجان نخود فرنگی حاوی 8 گرم فیبر است که شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود. بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
اضافه کردن مدت زمان کوتاه و سریع به پیاده روی می تواند بیش از 20 درصد کالری بسوزاند. این بدین معناست که یک پیاده روی یک ساعته می تواند به اسانی 90 تا 120 کالری بسوزاند. قرار گرفتن در معرض هوای سرد کالری بیشتری می سوزاند زیرا بدن حساسیت بیشتری به هورمون گرسنگی لپتین خواهد داشت. مطالعات نشان می دهد افرادی که سه ساعت از روز خود را در هوای سرد می گذرانند 250 کالری بیشتر می سوزانند. ...
بیشتر بد انیم
مشکلات باروری رنج می برند مشاهده می شود. میزان نیاز بدن به منگنز حدود دو میلی گرم در روز می باشد. مصرف بیش از اندازه و مسمومیت حاصل از این ماده معدنی نیز به ندرت دیده می شود اما مصرف بیش از نیاز آن اثرات منفی روی سیستم عصبی می گذارد. در ادامه با مواد غذایی سرشار از منگنز آشنا می شوید. ادویه ها و گیاهان معطر ادویه ها و گیاهان معطر خشک سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما می ...
دستورالعمل انواع رنگ مو با مواد طبیعی
کنید و به مدت 30 تا 45 دقیقه روی موها بگذارید سپس بشورید. روشن کردن موهای تیره با مواد طبیعی 2 فنجان چای بابونه را با 1 فنجان آبلیمو مخلوط کنید و روی مو ماساژ دهید و در مقابل نور خورشید بنشینید. این به روشن شدن موهای شما کمک خواهد کرد. برای اینکه زودتر به نتیجه برسید این روش را 2-3 بار در هفته تکرار کنید. مخلوط ریواس له شده را با یک فنجان آب آناناس مخلوط کنید، و ...
گیاهانی برای از بین بردن عفونت های بدن
...> آنتی بیوتیک های گیاهی که باید بشناسید پنیرک برای درمان عفونت های ادراری، برونشیت و عفونت های سرخک و مخملک مفید است. 1. پنیرک پنیرک گیاهی است که در طب سنتی خواص بی شماری دارد و از برگ و گل آن استفاده های بهینه می شود. اما خاصیت آنتی بیوتیکی آن زبانزد است، فقط کافی است 40 گرم گیاه پنیرک را به همرا یک لیتر آب جوش به مدت 10 دقیقه بگذاریم تا دم بکشد. یک فنجان از این دمکرده را ...
کاهش وزن و لاغری سریع با رژیم هندوانه !
استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین کند. هندوانه حتی در مقایسه با سبزی های دارای برگ سبز مثل کلم بروکلی از کالری کمتری برخوردار است و کارشناسان ...
با این ماسک موهای خانگی، موهای تان را در بهار تقویت کنید!
منظور باید نصف فنجان از گزنه خشک شده (معادل 2 قاشق غذاخوری گیاه گزنه تازه) را در یک کاسه آب جوش ریخته و صبر کنید تا سرد شود، سپس بعد از شستن موها با شامپو و مرطوب کننده، موهایتان را با دمنوش سرد شده دوباره بشویید. ماسک عسل برای درخشانی موها به کمک این ماسک می توانید موهایی بسیار درخشان داشته باشید به ویژه اگر موهایی روشن دارید این ماسک می تواند طراوت و درخشندگی بیشتری به آنها ...
کسالت صبحگاهی بهاری را با این خوراکی ها رفع کنید
را با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از مصرف مواد غذایی شیرین و فرآوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید. منبع: سیمرغ ...
شوره سر، استرس و پریشان خاطری!
ریزش مو می شوید. هر دوی این مشکلات اذیت کننده هستند. اما خبر خوب این است که هر دو مشکل را می توانید درمان کنید و در بیشتر موارد هم درمان شان یکی است. بسیار مهم است که قبل از شروع به درمان ریزش مو، فکری به حال شوره سر کنید. چه بخوریم؟ یک برنامه غذایی خوب و متعادل برای داشتن زندگی سالم بسیار مهم است. غذای سالم می تواند به سلامت پوست کف سر و موها نیز کمک کند. با این تغییرات در ...
اثرات درمانی بی نظیر گیاه اقاقیا
...> افرادی که سوزش سر دل دارند یک فنجان از این دمنوش را بعد از هر وعده غذایی استفاده کنند. برای تحریک ترشح و جریان یافتن صفرا هم دمنوش برگ های گیاه اقاقیا مفید می باشد. یک فنجان دمنوش اقاقیا که از 12 گرم گیاه خشک شده در یک فنجان آب جوش تهیه شده باشد برای درمان خستگی های روزمره بالأخص خستگی ذهنی و حالت های عصبی پیشنهاد می شود. این دمنوش باعث احساس آرامش در سیستم عصبی شما می شود. دمنوش ...
معرفی کامل رشته های دانشگاهی علوم تجربی
است و حتی سرانه مصرف ماهی در ایران از 5/4 کیلوگرم فراتر نرفته است؛ رقمی که همردیف سرانه ماهی در کشورهای فاقد ذخایر آبزیان است. این در حالی است که آبزیان، به دلیل کاهش کلسترول خون، جلوگیری از بروز بیماری های قلب و عروق، وجود انواع اسیدهای آمینه مورد نیاز برای رشد و نمو بدن و داشتن درصد قابل توجهی مواد معدنی و ویتامین، ارزش غذایی بیشتری نسبت به گوشت های قرمز و سفید دارند.از سوی دیگر، فعالیت های ...
درمان سرفه با این نوشیدنی ها + طرز تهیه
برای بدن آسان تر می کند. نوشیدنی آناناس در آرام کردن سرفه و رفع ناراحتی گلو مؤثرتر است نوشیدنی آناناس مواد لازم: آب آناناس تازه : یک لیوان آب لیموی تازه : یک چهارم فنجان زنجبیل : یک تکه حدودا 6 سانتی متری عسل : یک قاشق غذاخوری فلفل کاین : یک دوم قاشق چایخوری روش تهیه: همه ی ترکیبات فوق را ...
سالاد رژیم مقوی برای یک وعده غذایی
قاشق چای خوری نمک دو فنجان توت فرنگی نصف شده 56 گرم گوشت سینه مرغ بدون پوست و استخوان یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز اسپری پخت یا مقداری روغن 4 فنجان اسفناج تازه یک چهارم فنجان پیاز قرمز که ریز ریز شده باشد 3 قاشق غذا خوری گردو بو داده تکه تکه شده 28 گرم پنیر فتا رنده شده روش پخت: یک ...
انگشت ماشه ای چه بیماری است و چه طور درمان می شود؟
.... از این روش درمانی ساده در صورت نیاز چند بار در روز استفاده کنید. به خاطر داشته باشید هیچ گاه یخ را به صورت مستقیم روی پوست قرار دهید زیرا می تواند به سرمازدگی منجر شود. غوطه وری در آب گرم در شرایطی که کمپرس سرد موثر است، غوطه ور کردن انگشت آسیب دیده در آب گرم نیز می تواند در فرآیند درمان انگشت ماشه ای به واسطه آرام سازی تاندون ها و عضلات موثر باشد ...
ترکیب گیاهی برای رهایی از افسردگی و خستگی
با گلبرگ های رز می نوشیدند. گل سرخ مظهر زیبایی و محبت است و البته کسانی که از خواص آن خبر دارند این گل مظهر شادی و نشاط هم هست. این گل معطر قند، تانن، اسید گالیک، اسانس، مواد پکتینی و ماده رنگی دارد و کاسبرگ آن سرشار از ویتامین C و ویتامین های A،B و K است. در گذشته از شربت کاسبرگ گل رز و برای افزایش مقاومت بدن کودکان در برابر عفونت ها و درمان سرماخوردگی استفاده می شد. شادی ...
اعجاز سیب، ترنج و خیاردر یک نوشیدنی جدید
بالای داشتن یک بدن بدون سم را نیز با خود دارد. سیب: سیب یکی از سلامت بخش ترین خوراکی هاست که در طب سنتی برای سم زدایی از بدن، استفاده روزانه از این میوه توصیه می شده است. سیب سرشار از ریبوفلاوین، ویتامین B2، ویتامین C و A، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است و به علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کند. سیب حاوی فیبر موثری به نام پکتین است که به مواد سنگین و زاید می چسبد ...