خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای رفع خستگی چه بخوریم؟
متعادل نگاه می دارد و باعث می شود دیرتر احساس گرسنگی کنید. شکلات تلخ خوردن شکلات تلخ پس از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
یعنی یک قدم به تامین کلسیم مورد نیاز روزانه تان نزدیک تر می شوید. البته اگر مقدار کلسیم دریافتی شما در طول روز کافی است، نیازی به مصرف این محصولات لبنی غنی شده ندارید، اما در صورت کمبود کلسیم، مصرف لبنیات غنی شده با ویتامین D به ویژه برای خانم ها یکی از بهترین گزینه هاست. راز لبنیات کم چرب خیلی ها فکر می کنند انتخاب لبنیات پرچرب باعث اضافه وزن می شود و به همین دلیل هم فقط ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان
شیر غنی شده، حبوبات، ماهی تن یا تخم مرغ استفاده کنید. کلسیم برای داشتن استخوان ها و دندان های محکم کودکان به کلسیم نیاز دارند. مصرف کم آن می تواند خطر ابتلا به بیماریهای استخوانی را در بزرگسالی آنها تشدید کند. لبنیات بهترین مکان برای یافتن کلسیم هستند. مصرف روزانه شیر کم چرب و ماست می تواند به سلامت استخوان کودک شما کمک کند. کولین هرچند کولین یک ویتامین ...
نویسندگان همیشه درخطر تبعید قرار دارند
خرابه موردنیاز است. یعد از دوران مدرسه شما به تیرانا، یعنی به پایتخت نقل مکان کردید و در آنجا به دانشکده ادبیات رفتید. بعد از آن به موسسه گورکی در مسکو رفتید. در آن زمان خروشچف که نوعی از لیبرالیسم بعد از دوران سرد استالینیسم را حاکم کرده بود، وجود داشت.تصویر ادبیات را در مسکو در آن زمان چطور دیدی؟ من برای تبدیل شدن به یک نویسنده رسمی به موسسه گورکی فرستاده شدم. از همان کوته ...
قاچاق سالانه 1.2 میلیارد دلار لوازم آرایشی و بهداشتی
قیمت آن خیلی پایین است یا به صورت کیلویی و فله ای می خرد، ممکن است خودش هم حدس بزند که قاچاق است، ولی بسیاری اوقات مردم فکر نمی کنند که امکان تقلب آن کالا بسیار بالاست.به گفته او سامانه کنترل اصالت سازمان غذا و دارو برای همین درست شده است، اگر با کمک همه دستگاه ها این سامانه جلو برود و مردم از آن استفاده کنند، دیگر فریب نمی خورند. دیناروند ادامه داد: به هر حال این کار باید انجام شود. البته مبارزه ...
روبه رو
انجام می شود. این اقدام به نفع هر دو کشور خواهد بود.سخنگوی ارتش پاکستان در پاسخ به سوالی در خصوص اقدام اخیر آمریکا مبنی بر پرتاب بزرگ ترین بمب غیرهسته ای جهان به وزن بیش از 10 تن به مناطق شرق افغانستان در نزدیک مرز پاکستان و آثار تخریبی این بمب در داخل خاک پاکستان، گفت: ما به دقت این اقدام آمریکا را رصد کردیم. این اقدام نشان می دهد که آمریکا به دنبال مبارزه با داعش در افغانستان است. من یقین دارم که ...
فواید میوه های خشک و دانه های روغنی
آن باشد. میزان چربی موجود در این دانه های روغنی بین 50 تا 60 درصد تخمین زده شده است. برای افرادی که نگران اضافه وزن هستند توصیه می کنیم روزانه بیش از 5 عدد بادام یا پسته یا فندق و بیشتر از 3 عدد میوه خشک مصرف نکنند. بقیه افراد نیز دچار افراط نشوند. میوه های خشک و دیابتی ها اطلاعاتی در مورد شاخص گلیسمی میوه های خشک وجود ندارد. بهتر است افراد دیابتی میوه های خشک را بعد از غذا ...
این شکلات های مشهور سرطان زا هستند
موادغذایی حاوی سرب نباید استفاده کنند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از باشگاه خبرنگاران، شان پالفری یک متخصص اطفال در دانشکده پزشکی بوستون دانشگاه افزود: با وجود سرب در هوای بیشتر شهرها، کودکان و زنان باردار باید از خوردن یا در معرض قرارگرفتن هرگونه ماده حاوی سرب اجتناب کنند. کادمیوم به کبد، استخوان و کلیه ها آسیب رسانده و این صدمات در کوکان شدیدتر و خطرناکتر است و در نهایت منجر به سرطان می شود. مطالعات انجام شده ارتباط میان کادمیوم و آسیب به دستگاه تولیدمثل بدن، کاهش وزن نوزادان هنگام تولد و مشکلات عصبی رفتاری را نشان می دهد. منبع: www.healthy-holistic-living. ...
نسخه شگفت انگیز آب پیاز و کدو برای لاغری شکم
مدعی هستند که داشتن کمر بزرگ هم باعث بیماری مثل انسداد شریان می شود .اگر می خواهید کمر باریک و شکم لاغری داشته باشی باید غذاهای سالم مصرف کنید و مرتب ورزش Sport کنید و در طول اینها می توانید از نسخه خانه ای که به شما پیشنهاد می کنیم استفاده کنید. مواد لازم : 2 قاشق آب پیاز 3 قاشق آب کدو سبز نحوه آمادگی : مواد اولیه را داخل یک لیوان خوب مخلوط کنید و هم بزنید و هر ...
پنگوئن ها آب دریا را تصفیه میکنند!
طریق ادرار خارج شود. با این حال باید توجه داشت کلیه پنگوئن ها بسیار کوچک است و همین مسئله باعث می شود تنها یک سوم نمکی که از طریق آب دریا وارد بدن آنها می شود، در کلیه ها تصفیه شود. اگر میزان نمک در خون پنگوئن ها بیش از اندازه افزایش یابد، آب وارد شده به بدن آنها باید توسط دیگر اعضای بدن تصفیه شود تا کم آبی شدید و آنی جان پنگوئن را به خطر نیندازد. میزان ورودی نمک به بدن پنگوئن ها بسیار زیاد است. زیرا آنها به صورت مداوم از آب دریا می نوشند و به همین خاطر غده ای که در بالای چشم این پرنده دریایی قرار گرفته است به صورت دایم آب را تصفیه می کند تا آب شیرین به بدن او برسد. ...
مشروح برنامه 28 فروردین نود / یک شب شاد با برانکو و پسران قهرمانش
...:( ویدیو ) پیچیدن باد بهاری در لباس داوران و نمایش چاق تر داوران و مربیان منصرف شدن تیم خارجی از جذب حاجی صفی به خاطر شادی های خطرناک گلش گذاشتن داوران در یخ برای سالم ماندن تا فصل بعد دستگیری عوامل اصلی صدور آی تی سی های غیرمجاز استفاده از مواد غذایی محکم کننده بدن حین بازی توسط فروزان عمران زاده علاوه بر قلبش یکی از دستانش هم آبی است اقدام هوشمندانه ...
درمان دیابت با دارچین!
، برخی مطالعات نشان داده اند توانایی دارچین در کاهش قند خون پس از وعده های غذایی از مسدود کردن آنزیم های گوارشی که کربوهیدارت ها را در روده کوچک تجزیه می کنند، ناشی می شود. دارچین ممکن است خطر عوارض شایع دیابت را کاهش دهد مصرف دارچین ممکن است خطر عوارض شایع دیابت را کاهش دهد. افراد مبتلا به دیابت نسبت به افراد سالم دو برابر بیشتر با خطر ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند ...
13رفتاری که روی اعصاب دیگران است!
. تحقیقات در سال 2013 نشان داده است که دیدن عرق و یا حس کردن بوی آن به صورت ناخودآگاه قضاوت مردم از شما را تحت تأثیر قرار میدهد. مردم با دیدن استرس بیش از اندازه عصبی می شوند و سعی میکنند که از اینگونه افراد دوری کنند. 10. لبخند نزدن زمانیکه شما وارد اجتماعی می شوید و افراد جدیدی را ملاقات میکنید، سخت است که تمام مدت لبخند بزنید. اما سعی خودتان را بکنید. تحقیقات در دانشگاه ...
روش تقویت سیستم ایمنی بچه ها
بتوانند از کودک به طور کامل محافظت کنند. شما باید با رعایت نکات زیر دستگاه ایمنی کودک را به میزان زیادی در مقابل میکروب ها تقویت نمایید: کودک را از شیر مادر تغذیه نمایید در شیر مادر مقادیر زیادی آنتی بادی وجود دارد که به دستگاه ایمنی کودک کمک زیادی می کند. علاوه بر آن، وقتی که بیمار می شوید آنتی بادی هایی که در بدن شما برای مبارزه با عفونت تولید می شود از طریق شیر مادر وارد بدن ...
4 راه طبیعی برای درمان و کنترل پرکاری تیروئید
... زنجبیل ، یک گیاه ضد التهاب است که می تواند در راس تمامی گیاهان با این خاصیت قرار گیرد علاوه بر آن به شدت برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. چند نکته طلایی یک رژیم غذایی فاقد گلوتن برای افراد مبتلا به مشکلات تیروئیدی مفید است. استفاده از لبنیات کم چرب برای بیماران بهترین گزینه است. از مصرف طعم دهنده ها و یا رنگ های مصنوعی به شدت اجتناب کنید چرا که ...
بهترین رابطه میان ورزش و کاهش وزن
است که عملکرد قلب و ریه تحت تاثیر عوامل مختلف با مشکل مواجه شده است. در این خصوص می توان به این مطلب پی برد که تحرک بدنی باید در برنامه روزانه حتما گنجانیده شود. نکات قابل توجه جهت ورزش با هدف کاهش وزن: 1- در افراد بالای 35 سال بهتر است قبل از شروع تمرینات ورزشی تست ورزش انجام گیرد. 2- بهترین شدت ورزش، سطحی از فعالیت ورزشی است که ضربان قلب را به 80 - 70 ...
پشت صحنه کارخانه تولید آیفون
تصور کنید ساعت 7:30 غروب سر کار می روید و قرار است تا 12ساعت آینده در داخل کارخانه ای کار کنید که تنها وظیفه شما بستن یک پیچ به قسمت پشتی اسمارت فون ها است و این عمل را تا پایان شیفت کاری تکرار خواهید کرد. در طول روز داخل اتاق به همراه چند کارگر دیگر به استراحت می پردازید و غروب ها دوباره به محل کارتان بازمی گردید. اینها تجربیات Dejian Zeng پس از 6هفته کار تابستانی در کارخانه آی فون در ...
خطر باکتری های مقاوم به درمان، جدی تر از همیشه
آنتی بیوتیک موضوعی طبیعی است که در گذر زمان غیر قابل پیشگیری است. آنچه در این میان مهم است، این است که این مقاوم شدن با چه سرعت، تحت چه شرایطی و با چه دامنه ای رخ می دهد. اینجا است که پای چگونگی تجویز دارو توسط پزشکان و مصرف آن توسط بیماران به میان می آید. مصرف بی رویه و بی دلیل پنی سیلین، آموکسی سیلین، آمپی سیلین و البته داروهای جدیدتری مثل کوآموکسی کلاو، ازیترومایسین و ...
با طبیعت مسئولانه رفتار کنیم
انقراض هستند و همچنین از خوردن غذاهایی که از گوشت گونه های خاص و نادر حیوانی در حال انقراض تهیه می شوند، حتما خود داری شود. توصیه پنجم: درصورتی که در طبیعت هستید و دیدید که دیگران نکات زیست محیطی را مراعات نمی کنند، دو راه اعتراضی به رفتار آن وجود دارد: الف: راه اول، انجام یک فعالیت آموزنده: بعضی از اعمال و رفتار خوب ما برای دیگران سرلوحه و سرمشق خواهد شد و ما بدون آنکه از نظر زبانی ...
این کارها سلامت روانی شما را نجات می دهد
که به احساسات و عواطف آسیب وارد می کند - سوء استفاده، بحث و جدل های مداوم، مشکلات مالی، یا هر چیز دیگر - روند بهبود بیماری روانی را اگر غیر ممکن نسازد، هر چه بیشتر چالش برانگیز می کند. سوء استفاده به هر نوعی - عاطفی، روانی یا جسمانی - یک کاتالیزور شایع برای ابتلا به مشکلات روانی است. کودکان آسیب پذیرترین افراد در این زمینه هستند و به طور ویژه مستعد تجربه پیامدهای شدید سوء استفاده هستند ...
وقتی شلوارجین،کمربند و کفش می تواند بیماری زا باشد
جمله افسردگی، استرس و هیجان و حتی حملات پانیک شود. بهترین انتخاب برای البسه، لباس هایی است که گشاد و راحت باشند و کمترین فشار را به بدن وارد کنند، وزن آن ها کم و از جنس مواد غیر آلرژی زا باشند، همچنین کفش های با پاشنه حدود 3 سانتی متر مناسبترین کفش برای راه رفتن و انجام فعالیت های روزانه است. ...
بحرین؛ آزار وحشیانه و ده ها زخمی بدون مداوا در روزهای متوالی شکنجه
10 ساعت متوالی بدون غذا و خوردن و حتی با جلوگیری از نماز خواندن. من از سوی خالد پلیس اردنی هدف تجاوز جنسی قرار گرفتم. تنها 3 ساعت در شبانه روز اجازه خوابیدن داشتیم و در صورت خوابیدن با کتک بیدار می شدیم. کسی هم که بیدار نمی شد، در کنار یخچال مورد شکنجه قرار می گرفت. در هنگام رفتن یا بازگشتن سرویس های بهداشتی باید می دویدیم. ما تنها دو دقیقه اجازه استفاده از سرویس های بهداشتی را داشتیم، یک بار ...
آیا لیمو ترش برای بیماران دیابتی مضر است؟
ها و آنتی اکسیدان هاست که در تقابل با رادیکال های آزاد سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به عنوان عاملی برای پیشگیری از سرطان ها می باشد. دکتر کیمیاگر نیز در پاسخ به این سوال خاطر نشان کرده است که این میوه برای بیماران دیابتی مضر نیست و این بیماران باید به صورت کنترل شده رژیم مناسب غذایی را در نظر بگیرند. در تکمیل سخنان اساتید بزرگ تغذیه، این میوه عمدتا در طول روز به عنوان چاشنی استفاده می شود و در مقدار معمول مصرفی در رژیم غذایی بیماران دیابتی مشکلی ایجاد نمی کند و ضمن اینکه به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدان آن از عوارض متعاقب دیابت پیشگیری می کند. منبع:بی باک ...
چگونه بدون آرایش چشم هایی زیبا و جذاب داشته باشیم
به گزارش بهداشت نیوز برجسته نشان دادن چشم ها مژه ها را فر کنید: فر کردن مژه ها در آرایش چشم امری ضروری است چون چشم ها را درشت تر نشان می دهد. با استفاده از فرمژه ابتدا از ریشه شروع کنید و به مدت 10 ثانیه نگه دارید سپس از میانه مژه ها و در اخر انتهای مژه ها را فر کنید. اینگونه فر مژه طبیعی می شود. اگر با یک حرکت فر کنید طبیعی نمی شود. به جز فرمژه می توانید با روش های دیگری هم این کار را ...
پایان میوه ممنوعه
...> سم ها و کودهای نامرغوب با کشاورز و مصرف کننده چه می کنند؟ اساسا هر سمی برای هر موجود زنده ای مضر است. این موضوعی است که عبدالحسین طوطیایی، کارشناس کشاورزی به شهروند گفته و توضیح می دهد: انسان در هر حالتی از استعمال سم روی میوه ها یا گیاهان مانند حشرات مورد آسیب قرار می گیرد. فقط چون سموم مورد استفاده براساس گونه حشرات، وزن و تعداد احتمالی آنها در یک هکتار، تنظیم شده و مورد استفاده ...
کجا کاپی بارا ببینیم؟
جانوران همانند سایر جوندگان مثلثی شکل نیست و صورت صاف و مستطیل شکلی دارند. این جانوران از نظر شکل ظاهری شبهت زیادی به خویشاوندان نزدیک خود یعنی خوک های گینه ای دارند. طول بدن کاپی باراها بین 100 تا 130 سانتی متر است و قد آن ها از شانه هایشان تا زمین حدود 50 سانتی متر است. وزن این جوندگان بین 27 تا 79 کیلوگرم است و وزن آن ها به نسبت جنسیتشان متغیر است. ماده ها معمولا از نرها سبک تر هستند. ...
آیا نوشیدن ترکیب آب با لیمو واقعا به کاهش وزن کمک می کند؟
برده می شود. متاسفانه این ادعاها درست نیست. نوشیدن آب با لیمو به کاهش وزن کمک نمی کند. نتیجه تحقیقاتی که بر روی پکتین (فیبر موجود در میوه جات خاص) انجام شده، آن را با احساس سیری و پری مرتبط نشان می دهد. محققان Cleveland Clinic می گویند که مصرف 500 میلی گرم پکتین، دو بار در روز، در ابتدای وعده غذایی می تواند به کاهش سرعت عبور غذا از معده به روده ها کمک کرده و در نتیجه احساس ...
مصرف روزانه تخم مرغ؛ خوب است یا بد!
مواد معدنی در زرده تخم مرغ وجود دارد. اما در مورد کلسترول موجود در تخم مرغ، درست است که تخم مرغ به ویژه زرده آن سرشاز از کلسترول غذایی است، اما به مقدار کمی چربی اشباع شده دارد که مسئول افزایش سطح کلسترول در خون می باشد. براساس یک پژوهش، افزایش مصرف تخم مرغ (خوردن یک تخم مرغ در روز) با افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر یا سکته مغزی همراه ارتباطی ندارد. اما طرز تهیه تخم مرغ ...
زوال تفکر مفهومی در ایران
دنیای اقتصاد: دومین هم اندیشی درباره خواجه نظام الملک و تداوم فرهنگی ایران (نگاهی انتقادی به روایت سیدجواد طباطبایی) در روز یکشنبه بیستم فروردین ماه در پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی برگزار شد که در جریان آن شماری از استادان فلسفه، تاریخ، جامعه شناسی و علوم سیاسی به بیان دیدگاه های خود در رابطه با رویکرد دکتر سیدجواد طباطبایی به تاریخ و به ویژه شخص خواجه نظام الملک پرداختند. آنچه در ادامه ...
آیا ایرانیان سواد محیط زیستی دارند؟
بازیافت و بازگشت مجدد شیشه یا آلومینیم جدا شده به چرخه تولید وجود داشته و بنابراین می توان از آنها بارها استفاده کرد. 9. هر شهروندی در صورت امکان و زمینه مناسب با استفاده از دوچرخه به محل کار خود برود. اگر کسی با دوچرخه به محل کار خود برود، در ازای هر کیلومتر مسافت ، زمین را از شر 250 گرم کربن خلاص می کند. 10. هر کسی تلاش کند تا غذا را در خانه بخورد و از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی استفاده نکند. با رعایت این توصیه، علاوه بر کاهش تولید زباله های پلاستیکی، 260 گونه جانوری نیز از خطر مرگ ناشی از خوردن زباله های پلاستیکی و گیر افتادن در آنها نجات پیدا می کنند. ...
