خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8مشکل بی خوابی را جدی بگیرید!
اشخاصی به شمار می آیید که در خواب خروپف می کنید، باید بدانید که این مشکل امری بسیار متداول در میان بسیاری از افراد است و جایی برای نگرانی وجود ندارد. شیفت کاری که بر خلاف ساعات بیداری و خواب عادی افراد باشد، می تواند سبب بروز مشکل بی خوابی و بر هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن گردد اما در برخی موارد این عارضه ممکن است به دلیل وجود مشکلاتی نظیر آپنه ی خواب، بیماری های قلبی، فشار ...
بیماری رابدومیولیز چیست؟ علائم و درمان
خون انجام می شود ممکن نباشد اما در شرایط حاد، این بیماری با مواردی همچون درد شدید عضلات، خستگی و ضعف بروز می کند. افرادی که از اسیب های ذکر شده در بالا رنج می برند اغلب نشانه های خاصی را به هنگام انتشار فشار از خود نشان می دهند. این نشانه های شدید شامل حالت تهوع، استفراغ و حتی نارسایی کلیه هاست. برخی از علائم ثانویه هنگامی رخ می دهد که بافت های عضلانی بیش از حد ملتهب است و گردش خون از سایر نواحی ...
این طوری بیشتر عمر کنید
.... داشتن پاهای قوی قدرت قسمت پایینی بدن باعث حفظ تعادل مناسب، انعطاف پذیری و استقامت بدن می شود. اینها عوامل کلیدی در کاهش آسیب پذیری افراد مخصوصا با افزایش سن به شمار می آیند که می توانند از آسیب های ناشی از افتادن و صدمه های مربوط به آن نظیر شکستگی لگن در سالمندان و غیره جلوگیری کنند. متأسفانه 20 درصد افرادی که دچار شکستگی های سر استخوان می شوند، به دلیل عوارض ناشی از تروما، در طول مدت یک ...
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
خوردن ریتم شبانه روزی بدن گردد اما در برخی موارد این عارضه ممکن است به دلیل وجود مشکلاتی نظیر آپنه ی خواب، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته ی مغزی بوجود آید که باید برای اطمینان خاطر از عدم مواجهه با این مشکلات، اقدامات لازم را مد نظر قرار داد. جت لگ عارضه جت لگ به دلیل خستگی و تغییر ساعت بدن در اثر سفر با هواپیما رخ می دهد. عبور از مناطق زمانی (از یک کشور به ...
فوایدمصرف روزانه 2 عدد موز
...: دلایلی که در این مطلب آمده نشان می دهد که چرا خوردن دو عدد موز(banana) در روز می تواند سلامت بدن را تضمین کند. فشار خون به حالت نرمال برمی گردد.موز فشار خون بالا را کم می کند زیرا دربردارنده حدود 420 میلی گرم پتاسیم است. به کاهش وزن کمک می کند.موز سرشار از فیبر است و باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید. این میوه دارای نوعی نشاسته است که اشتها را کم می کند و در نتیجه ...
هنرمندی کیلویی چند!/ چگونه نفوذ اقتصادی در حوزه فرهنگ یک جامعه موضوعیت پیدا می کند؟
شده و در مرکز کشور به فروش رسیدند. به واقع در پی تضعیف بنیان های اقتصادی و بیکاریِ ایجاد شده، عده ای از افراد صرفا برای تولید معاش خود به قاچاق و فروش اجناس خارجی دامن زدند که این باعث تشدید شرایط نابسامان اقتصادی شد، مضاف بر اینکه تبعات فرهنگی این امر مانند ترویج لباس های خارجی و ... نیز قابل انکار نبوده و مجموع این عوامل در کنار هم زمینه نفوذ اقتصادی در کشور را فراهم می آورد و ...
کارکرد چربی ها در اعضای بدن
مصرف برنج و نان و مواد نشاسته ای در محیطی که فشار هوا زیاد باشد و رطوبت و آلودگی در هوا دچار زیادی گردد انواع عوارض مانند تنگی نفس، چربی خون بالا ضعف و ناتوانی، خستگی رگ ها و انواع درد عضلات و نارسائی قلب و عروق و دیگر مشکلات از آن بوجود می آید که با تغییر رژیم غذائی می توان عوارض را از میان برد.ترکیبات قندی طبیعی از میوه مانند خرما، خرمالو، چغندر، هویج، سیب، گلابی زردآلو و دیگر میوه های شیرین در ...
عوامل بی خوابی در شب
، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته ی مغزی بوجود آید که باید برای اطمینان خاطر از عدم مواجهه با این مشکلات، اقدامات لازم را مد نظر قرار داد. جت لگ عارضه جت لگ به دلیل خستگی و تغییر ساعت بدن در اثر سفر با هواپیما رخ می دهد. عبور از مناطق زمانی (از یک کشور به کشور دیگر) سبب به هم ریختن ساعت بدن و تغییر فرمان مغز به بدن خواهد شد، زیرا مغز در هنگام تاریکی دستور به استراحت و در ...
درمان گرفتگی عضلات پا در بارداری
باعث گرفتگی عضلات پا می شود؟ هیچ کس به درستی نمی داند علت گرفتکی پا در بارداری چیست. نظریات مختلفی در این زمینه مطرح شده است. برخی، افزایش وزن و برخی دیگر فشار بر رگ های خونی یا تغییرات رژیم غذایی (افزایش فسفر و کاهش کلسیم و منیزیم) را عامل آن می دانند. گاهی نیز هورمون های بارداری که مسبب بسیار از علائم بارداری هستند به عنوان عامل به وجود آورنده این دردها شناخته می شوند. در ...
کمردرد در بارداری چگونه است؟
خیلی جدی گرفته شود. چه چیزی باعث کمر درد بارداری می شود؟ کمردرد به وضعیت فیزیکی بدن مربوط می شود. حضور بچه در رحم باعث جابجایی مرکز ثقل بدن شده، انحنای ستون فقرات را افزایش داده و فشار زیادی را به کمر وارد می کند. علاوه بر آن، افزایش وزن باعث بیشتر شدن فعالیت عضلات می شود و به همین دلیل به خصوص در هفته های آخر و نیز در انتهای روز احساس خستگی بیشتری در ناحیه کمر می کنید. سیاتیک ...
همه چیز درباره 4 نوبرانه بهاری
جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد. اسید بنزوئیک، ترکیبی است که خاصیت ضد میکروبی دارد. این ماده به طور طبیعی در گوجه سبز وجود دارد. همچنین بعضی از تحقیقات بیانگر خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی این میوه هستند. گوجه سبز باعث تعادل اسید و باز در جریان خون می شود، از این رو می تواند در درمان حالت اسیدی خون مفید باشد. نکات مهم در مصرف گوجه سبز • زیاده روی در ...
کنترل تشنج در بچه ها
حتی کودکان زیر سه سال نیز گاهی احساس بی حالی، ضعف و سرگیجه می کنند. در حالت عادی این بدان معنا است که کودک نیاز به غذا و یا آرامش پس از یک دوره هیجان و نگرانی شدید دارد. اما تشنج بسیار نگران کننده است و در صورت وقوع یا احتمال وقوع آن، حتماً باید به پزشک مراجعه کرد. ضعف کردن و سرگیجه ضعف کردن، از دست دادن هوشیاری به مدت کوتاه است که معمولاً به دنبال احساس سبکی در سر و رنگ ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟
.... داشتن پاهای قوی قدرت قسمت پایینی بدن باعث حفظ تعادل مناسب، انعطاف پذیری و استقامت بدن می شود. اینها عوامل کلیدی در کاهش آسیب پذیری افراد مخصوصا با افزایش سن به شمار می آیند که می توانند از آسیب های ناشی از افتادن و صدمه های مربوط به آن نظیر شکستگی لگن در سالمندان و غیره جلوگیری کنند. متأسفانه 20 درصد افرادی که دچار شکستگی های سر استخوان می شوند، به دلیل عوارض ناشی از تروما ...
چرا باید سرماخوردگی را جدی بگیریم؟
های هوایی متورم و ملتهب می شوند، توسط مخاط گرفته، و در نهایت به خاطر سفتی ماهیچه ها تنگ می شوند. پس از آن تنفس مشکل می شود، طوری که انگار فرد می خواهد از طریق یک نی پر شده با پنبه نفس بکشد. اگر از این حالت رنج می برید، با پزشک صحبت کنید. فشار شدیدی احساس می شود اگر درد یا فشاری در یک بخش خاص از بدن تان دارید، باید احتیاط کنید، به عنوان مثال گلودرد استرپتوکوکی به وضوح باعث درد ...
انحراف چشم نوزادان، مهم ترین علل
توانند تا حدی از درمان سود ببرند. جنبه اجتماعیِ انحراف چشم یا استرابیسم نیز نباید نادیده انگاشته شود؛ صاف بودنِ چشم ها در سلامتِ تصویرِ ذهنی فرد از خودش، و داشتنِ روابطِ بین فردی خوب، بسیار مؤثر است (چه این فرد کودک باشد و چه بزرگسال). خوشبختانه وقتی می توان این بیماری را تشخیص داد و به طورِ مؤثر درمان کرد، با قدری توجه می توانید مانع از بروز مشکلات بینایی و حتی از دست دادنِ دید در کودکتان شوید. ...
استرس زیاد باعث کاهش شنوایی می گردد
مایعات بدن می شود و جمع شدن سدیم، سبب افزایش فشار تمام این مایعات می شود. مصرف چربی نیز از طریق رسوب در دیواره عروق خونی و ایجاد تنگی در آنها و نیز از طریق بالابردن غلظت خون، خونرسانی به سلول های حساسه شنوایی و تعادلی گوش را کاهش داده، و در نتیجه سبب به هم خوردن تعادل یونی و فشار این مایعات می شود. البته با توجه به این که علت اصلی بیماری مینیر مشخص نیست نمی توان به طور قطعی روشی را برای ...
علت چاقی کودکان چیست؟
کردن را از کودکان گرفته است. آنها زمان فعالیت شان را پای تلویزیون یا کامپیوتر می گذرانند از این رو یا خیلی کم اشتها و کم خوراک می شوند، یا پرخور و چاق. تبلیغات تلویزیونی، در دسترس بودن شیرینی و تنقلات فراون و علاقه شدید به خوردن نوشیدنی های گازدار و پر کالری، دلایل مهمی برای چاقی کودکان است. از عواقب چاقی دوران کودکی، افزایش آمار بیماری های دوران کودکی مرتبط با تغذیه است. فشار خون ...
فرمان هایی برای داشتن کلیه سالم
، انجام آزمایش ها و بررسی های بیشتر توصیه می شود: خستگی فشار خون بالا ورم چشم ها، دست ها یا پاها دفع ادرار خونی، تیره یا به رنگ چای شب ادراری بیش از یک بار در طی خواب شبانه کاهش اشتها و کاهش وزن خارش عمومی و دائمی چرا کلیه ها درد می گیرند؟ درد کلیه در اثر عفونت کلیه یا آسیب رسیدن به آن ایجاد می شود. اگر پشت یا پهلوی شما آسیب ببیند، مثل ...
انتقاد از وضعیت تهران؛ مجتمع کوروش و مگامال ها غیرقانونی اند
با انتقاد از این که چرا دیر شوراها مورد توجه قرار گرفته اند، گفت: سال های طولانی انتقاد من به رسانه هااین بود که به شوراها و همین طور نهادهای علمی توجه نمی کنند. حالا هم هرچه می شود می گویند قانون باید عوض شود، این غیرمسئولانه ترین برخورد است. مثل این است که یک لباس را به خیاط داده باشیم بدوزد و او که لباس را تنگ دوخته، بگوید برو لاغر شو! نوروزی در توضیح این که اصلا نهاد شورای شهر چیست ...
9 توصیه برای گرفتن نتیجه بهتر از ورزش
روی شبکه های اجتماعی پیام های انرژی بخش در رابطه با ورزش ارسال کنید. این کار باعث می شود که انگیزه شما برای ورزش کردن بیشتر شود. 3 هر جا می توانید ورزش کنید حرکات کششی انجام دهید. از پله استفاده کنید. در حالت نشسته عضلات شکم را ورزش دهید. لزومی ندارد که حتما در باشگاه ورزش کنید می توانید هر جایی که هستید حرکات ورزشی انجام دهید. 4 خودتان را تشویق کنید به خودتان جملات مثبت و ...
علاج دردهایتان کف پای شماست!
رفلکسوتراپی صورت گیرد و پس از آن با آموزش این تکنیک ها توسط متخصص به بیمار، بیمار اجازه اجرای آنها روی بدن را در خانه کسب کند. علاوه بر این توصیه اکید شده که افراد مبتلا به بیماری هایی مانند نقرس، استئوآرتریت، رگ های ترومبوز، مبتلایان به بیماری های عفونی، انواع سوختگی ها و همین طور خانم های باردار از این شیوه درمانی برای درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها استفاده نکنند مگر در مواردی خاص که متخصص رفلکسولوژی و پزشک شان این شیوه را برای درمان موثر و لازم بدانند. منبع: سلامت نیوز ...
زیاد نشستن باعث پیر شدن سلول های بدن می شود
. رفتار ساالمندان عاملی است که به عنوان یک خطر مستقل در برابر سلامت و بیماری آن ها در نظر گرفته می شود. به طور کل افراد 65 ساله یا سن بالاتر برای تغییر و تناسب اندام باید سعی کنند. حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی متعادل مثل دوچرخه سواری یا پیاده روی در طول هفته داشته باشند. تمرینات قدرتی را دو یا چند بار در هفته با تمرکز بر روی عضلات اصلی انجام دهند. ( پاها، باسن، پشت، شکم، سینه، شانه ها و بازوها) سالمندانی که تعادل ضعیفی دارند هم باید برای افزایش تعادل و هماهنگی حداقل هفته ای 2 بار ورزش کنند. ...
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
خواب خروپف می کنید، باید بدانید که این مشکل امری بسیار متداول در میان بسیاری از افراد است و جایی برای نگرانی وجود ندارد.شیفت کاری که بر خلاف ساعات بیداری و خواب عادی افراد باشد، می تواند سبب بروز مشکل بی خوابی و بر هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن گردد.اما در برخی موارد این عارضه ممکن است به دلیل وجود مشکلاتی نظیر آپنه ی خواب، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته ی مغزی بوجود آید که باید برای اطمینان ...
مسابقه انجمن
دست تحت فشار قرار می گیرد. در این محل تونلی از بافت نرم وجود دارد که در زیر آن تاندون عضلات دست و عروق و عصب مدیان از ساعد وارد کف دست می شود. تنگ شدن این تونل سبب فشار بر همه عناصری که از زیر آن رد شده، می شود که مهم ترین آن عصب مدیان است.دلایل تنگ شدن این تونل شامل شکستگی در استخوان های مچ دست، حاملگی، کیست یا تومور است، ولی شایع ترین عامل، التهاب تاندون ها و غلاف تاندون های این ناحیه است که به ...
رازهای سلامتی در سالمندی را بشناسید
کفش متناسب برای سالمندان خیلی هم مهم است حفظ تعادل و احساس راحتی در پاها به استحکام کل بدنتان کمک می کند، پس سعی کنید برای خصوصا پیاده روی یک کفش مناسب و راحت تهیه کنید که به کمر، گردن و زانو هایتان فشار نیاید. برخی کفش هایی که کمی لژ دارند از کفش های تخت یا برای خانم ها کفش های پاشنه دار مناسب تر هستند و تعادل بیشتری با پوشیدن این کفش ها که بیشتر طبی هستند، احساس خواهید کرد. می توانید از متخصص ...
رونمایی خودروی لوکس مرسدس بنز S کلاس 2018 +تصاویر
...، حرارت، نشاط، لذت، آسایش و آموزش یکی را انتخاب کنند. شاید جالب ترین این حالات، حالت آخر یا آموزش باشد که متشکل از سه حالت ریلکس کردن عضلات، فعال کردن عضلات و تعادل بوده و هریک را با چند تمرین به راننده آموزش می دهد. این برنامه به مدت 10 دقیقه اجرا می شود و با نورپردازی داخلی و موسیقی مناسب نیز همراه است. در بخش پیشرانه ها اما خبر مهم اینکه نیز مرسدس بنز موتورهای جدیدی را برای ...
صاف کردن گلو ممنوع + دلایل و توصیه ها
خواندن است، زیرا باعث وارد آمدن فشار بیش از حدبه عضلات حنجره شده و سبب گرفتگی صدا حین خواندن می شود. صالحی اظهار داشت: به حداقل رساندن مصرف فرآورده های کافئین دار، بستنی و نوشابه بسیار مهم است زیرا این خوراکی ها باعث خشکی مخاط دهان، حنجره و غلیظ شدن ترشحات مخاط دهان می شود. وی تصریح کرد: استعمال دخانیات و ترکیبات حاوی دودهای شیمیایی برای حنجره نامناسب است، این مواد به طور مستقیم ...
بیماری هایی که انسان ها را از بین می برد
سل یکی از بیماری های عفونی شایع و اغلب مرگبار است. میکروب سل که به ریه ها حمله می کند، باعث ایجاد سرفه و عطسه زیاد می شود که از همین طریق هم امکان انتقال آن به افراد دیگر وجود دارد. سرفه های مزمن خونی به همراه تب، تعرق شبانه و از دست دادن وزن از نشانه های بیماری هستند. جالب است بدانید تا پیش از قرن 20 میلادی از کلمه سل به عنوان اصطلاحی برای کاهش وزن استفاده می کردند. تا قرن ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
است که دارای خواص ضد تومور است. یک مطالعه در سم شناسی مواد غذایی و شیمیایی نشان داده است که استفاده از دلفینیدین تغلیظ شده باعث مهار رشد و تکثیر سلول های سرطانی معده می شود. ضمن این که کنترل وزن هم در کاهش ریسک ابتلا به سرطان موثر است. 4.موز فشار خون را کاهش می دهد براساس گزارش سازمان جهانی غذا و دارو FDA" ترکیب سدیم پایین و پتاسیم بالا با کاهش سطح فشار خون و کاهش فراوانی ...
ورزش صبحگاهی با 10 حرکت ساده و نه چندان وقت گیر
نیز کمک می کند و فشار خون تان هم بالا نمی رود. این حرکت برای حفظ سلامت قلب و عروق مناسب است و به ماهیچه سازی کمک می کند. پرش پروانه به خصوص برای ماهیچه های کالو و عضله ی دلتوئید بسیار مفید است. عضلات ابداکتور در راه رفتن، سوار و پیاده شدن از ماشین، دوچرخه و ... به ما کمک می کنند. این عضله ها برای ثبات مرکز بدن اهمیت دارند و از کج شدن لگن جلوگیری می کنند. به پهلوی چپ ...
