خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خود را برای امتحانات آماده کنیم؟/ آموزش برنامه ریزی برای امتحانات
تلویزیونی و سایر عواملی که موجب اتلاف وقت و تشویش خاطر می شوند پرهیز شود. بهتر است این شب ها کمی زودتر به استراحت بپردازید تا روز بعد با شادی بیشتری در جلسه حضور یابید. صبج قبل از خروج از خانه، حتما صبحانه ی مناسب و یا غذای مختصر و مغذی صرف کنید. بدون تغذیه، مغز شما در انجام فعالیت های لازم مثل حل مساله دچار مشکل می شود. سعی کنید زودتر از خانه خارج شوید تا با خیالی آسوده به محل امتحان برسید ...
برای لاغری قبل از غذا آب گریپ فروت بنوشید
مصرف آب گریپ فروت به صورت ناشتا می تواند باعث شکسته شدن بافت های چربی و هضم و دفع سریع تر آنها از بدن شود. ازاین رو، به افراد مبتلا به اضافه وزن یا آنهایی که رژیم لاغری دارند، توصیه می شود حداقل هفته ای 3 مرتبه آب گریپ فروت را در وعده صبحانه خود بگنجانند. حتی مصرف نصف گریپ فروت تازه در وعده صبحانه هم می تواند تاثیر مثبتی بر کاهش وزن داشته باشد زیرا گریپ فروت جزو آن گروه از خوراکی هایی ...
قرار بود با زنان قلعه چه کنند؟
...؛ اما 70 ساله می زنم. بدبختی و اعتیاد جانم را به لب رسانده، من پیرم. جوانی ام که توی همین قلعه حرام شد. بچه ده بودم، نزدیک قوچان. شوهر کردم، آب و رنگی داشتم، لپ هایم مثل گل سرخ بود... آرام گریه می کند. یاد آن روزها در قلبش چنگ می اندازد. با گوشه چادر، اشک ها را از صورت پاک می کند: خدا ذلیل کند آن کسی را که باعث بیچارگی من شد. یک شوفر کامیون بود که... برای چه این حرف ها را می زنم؟ دردسرتان ندهم ...
طرز تهیه آیس پک خوشمزه
سرعت انجام دهید تا بستنی ها ذوب نشوند و فرصت بیشتری برای تزئین آن داشته باشید. یک ظرف حاوی آب و یخ کنار خود قرار دهید تا اسکوپ بستنی را در آن قرار دهید تا گرم نشده و بستنی ها به سرعت آب نشوند. در صورتی که دستگاه اسکوپ زن ندارید می توانید از قاشق یا یک ملاقه کوچک نیز برای جدا کردن بستنی ها استفاده کنید. بستنی ها را در ظرف ریخته روی آن مقداری چیپس شکلات بریزید، مقدار چیپس ...
عوارض ”دمر خوابیدن” بر ستون فقرات
فقرات فشار وارد می کند. ورزش نکردن و عدم استفاده از ستون فقرات موجب می شود بدن در برابر فشارهای عادی روزمره ناتوان شود. به استخوان های فشار وارد شود و لگامالهای جلو عقب و کنارهای ستون فقرات صخیم شوند. این مسئله موجب تنگ شدن کانال نخاع و عناصر عصبی کوچک می شود. وی در ادامه تأکید کرد: بنابراین بی تحرکی و ورزش نکردن در این خصوص می تواند موثر باشد. ...
مناظره های انتخاباتی کاندیداهای ریاست جمهوری باید زنده پخش شود/ کاندیدها از سیاه نمایی پرهیز کنند/ کشتار ...
، بکوشند وعده های غیرقابل عمل ندهند، چیزی را وعده دهند که بتوانند به آن عمل کنند، رأی مردم بر اساس یک وعده دروغین مشروع نیست ، به کسی رأی دهید که پایبند به اسلام باشد، عزم پیاده کردن دستورات اسلام را داشته باشد. امام جمعه موقت تهران تصریح کرد: آقایان کاندیداهای ریاست جمهوری باید بدانند این کشور جمهوری اسلامی است، یک حکم، سخن و عمل غیراسلامی اگر انجام گیرد، مشروع نیست، باید درد دین داشته ...
چگونه بدون آسیب رساندن به روابط، دیگران را نقد کنیم
کِن بلانچارد، کارشناس مدیریت می گوید: بازخورد گرفتن از سایرین، رفتاری مخصوص قهرمان ها است. بازخورد یک خیابان دوطرفه است؛ اما نحوه گذر شما از این خیابان می تواند به تصادف منتهی شود. پس به چگونگی انتقال پیامتان دقت کنید تا آسیبی به روابط وارد نشود. بیشتر افراد وقتی تحت فشار قرار می گیرند، احساس می کنند اعتماد به نفس کافی برای برقراری ارتباط یا رقابت با دیگران ندارند. در چنین شرایطی شنیدن ...
چه عواملی باعث سرفه بعد از غذا خوردن می شود؟
. سرفه شما مزمن است و بعد از وعده های غذایی بیشتر رخ می دهد. اگر شما بعد از خوردن سرفه می کنید سپس آن می تواند فقط یک دلخوری خسته کننده باشد یا می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی سلامت باشد تعدادی از مراحل که شما می توانید برای کاهش سرفه انجام دهید وجود دارد در حالی که برخی سرفه ها به دلیل آلرژی یا عفونت هستند بسیاری از سرفه ها نیز به اختلالات گوارشی به ویژه GERD مرتبط هستند. خوشبختانه، بیشتر سرفه ها بعد از غذا خوردن را می توان با استفاده از راه حل های درمان خانگی درمان کرد. ...
درسه گام چربی دور شکم را آب کنید
را وادار می کند که همه عضلات شکم و کمرتان را به کار بیندازید. پلانک یکی از بهترین حرکت هایی است که می توانید با این توپ ها انجام دهید: در حالت پلانک قرار بگیرید؛ کف دست ها را روی زمین دقیقا پایین تر از شانه ها قرار دهید، پشتتان کاملا صاف باشد، شکم را سفت کنید، بدن کاملا در موازات زمین قرار گیرد، پاها به صورتی کشیده شوند که مچ به پایین آن روی توپ قرار گیرد. 30 تا 60 ثانیه به این حالت باقی بمانید ...
شعر شهادت امام موسی کاظم (ع)
سالروز شهادت حضرت موسی بن جعفر امام کاظم (ع) را تسلیت عرض نموده و از شما دعوت می کنیم به تعدادی از اشعاری که در این زمینه سروده شده توجه نمایید. شعر شهادت امام موسی کاظم (ع) موسای طور غربتم و خسته و بی عصا مجروح عشق هستم و محکوم بی خطا افتاده ام به گوشه زندان بی کسی در حسرتم به دیدن یک یار آشنا زندانی بدون ملاقات عالمم ...
10 روش درمان "درد سیاتیک"
گیاهی استفاده کنید. از روش های استاندارد بلند کردن اشیا استفاده کنید. حالت مناسب بدن خود را حفظ کنید زیرا مانع از اعمال فشار بر قسمت های تحتانی کمر می شود. تمرین منظم را فراموش نکنید. منبع: healthandlovepage.com
کاهش وزن و لاغری سریع با رژیم هندوانه !
بابت چربی یا بالا رفتن وزن استفاده کنند. از هندوانه می توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین کند ...
نوبرانه ها و بخور نخور های فصل بهار
پودر سرکه را هم گاه در وعده صبحانه خود قرار دهید و پروتئین به بدنتان برسانید. سنگین نشوید حتی اگر بعد از عید نوروز دچار اضافه وزن نشده اید، بهتر است مصرف وعده ناهار به شکل متداول حذف و با میوه ها و خوراکی های سبک جایگزین شود. در این فصل با حذف کالری ناهار مجازید از 21عدد مویز، 14 بادام خام، هفت یا هشت خرما یا انجیر خشک زرد استفاده کنید. دکتر صانعی با بیان این مطالب می ...
گفتگوی خواندنی با علی پروین / راز عدم صعود به جام جهانی 94
.... سانتر تمرین کن. تمرین شوت کن . 20 دقیقه تا نیم ساعت هم بدشون دست من، من چکار می کردم؟ من می دووندمشون. اگه یادتون باشه اون آخریا بچه های ما اضافه وزن داشتن. باسن هاشون گنده بود. هیچی! ما تا می اومدیم فشار بیاریم کمی اینها رو لاغر کنیم، آقای ابراهیمی می گفت بچه ها دارن غر می زنن، بچه ها می اومدن غر می زدن، نق می زدن: علی آقا! تورو خدا نکن، نکن و نکن . ما رفتیم قطر. همه تیم ها تو یک هتل غذا می ...
نشانه های آسیب کبدی
که به نظر شرایطی پایدار می رسد، یکی دیگر از نشانه های بالقوه آسیب کبدی است. پوست بدن ما از طریق انتقال مایعات در سراسر بدن نیازمند رطوبت است. هنگامی که این مایعات به اندازه کافی تامین نمی شوند، تغییر ظاهر پوست چندان غیر معمول نخواهد بود. این شرایط می تواند قرمزی دست ها یا پاها، زرد شدن غشاهای مخاطی یا پدیدار شدن لکه های غیر قابل توضیح در مناطق مشخصی از بدن را شامل شود. درد ...
ضربِ شصت موتلفه به جمنا/ نواصولگرایان شوکه شدند
باشد مانند آنچه در انتخابات مجلس دهم بر این حزب گذشت. گذشت تنها چند هفته از حضور موتلفه ای ها در جلسات جمنایی ها کافی بود تا زمزمه های اختلافی کم کم بلند شد، خبرها می گفت موتلفه با جمنا به اختلاف خورده است، مبنای اختلاف هم چیزی نبود جز کنار گذاشتن نامزد محبوب موتلفه از لیست 10 نفره جمنا که قرار بود نامزد نهایی از بین آن انتخاب شود. در بحبوحه همان زمزمه ها بود که یکباره لیستی 14 نفره ...
راه های کاهش ریسک بیماری قلبی تا 92 درصد
ابتلا به بیماری قلبی را تا 40٪ کاهش دهد. فقط یادتان باشد که تمرینات را در چند ست انجام دهید تا کاملا به نفس نفس زدن بیفتید و از مزایای سلامتی ورزش بهره ببرید. مطمئنا از مطالعاتی که نشان می دهد نشستن طولانی مدت، میزان مرگ و میر شما را افزایش می دهد، غذا خوردن در جلوی تلویزیون منجر به پرخوری می شود و استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از رفتن به تخت، باعث اختلال خواب می شود، مطلع هستید. با کاهش ...
مرد مریخ اندیش
.... ماسک شش فوت قد دارد اما اگر از هرکسی که او را می شناسد بپرسید می گوید که بزرگ تر به نظر می رسد. او به طرز مضحکی چهارشانه، هیکلی و لاغر است. ممکن است فکر کنید او از مزایای ظاهری خود استفاده می کند و وقتی وارد جایی می شود مثل یک مرد محکم شق ورق جلوه می کند. اما در عوض، او تقریبا خجالتی بود. وقتی که راه می رفت سرش را کمی پایین گرفته بود، سر میز رسید برای سلام کردن به سرعت دست داد و سپس روی صندلی ...
دانستنی های مهم درباره سرطان پستان و جراحی زیبایی سینه ها
درادامه گفتگوی اختصاصی شفاآنلاین بادکتردکترمحمد هادیزاده را می خوانید. چه افرادی کاندیدای مناسبی ( اندیکاسیون ) برای انجام جراحی پروتز سینه هستند ؟ عدم تناسب سایز سینه با اندام های دیگر بدن فرد ، ( یعنی سایز سینه کوچک تر از حد معمول باشد ، که این موضوع ناشی از عدم رشد در بلوغ است . در مواردی هم به دلیل آتروفی ] تحلیل رفتن [ که به دنبال شیر دهی و رژیم های لاغری اتفاق می افتد ...
پنج تمرین فوق العاده برای رفع "گردن درد"
مشکل پیشگیری کنید تا گردنتان کمتر اذیت شود. ابتدا جلوی صندلی بنشینید. سپس قسمت پشتی صندلی را با دست هایتان محکم نگه دارید. کتف هایتان را از پشت به هم نزدیک کنید تا به استخوان ترقوه فشار خفیفی وارد شود. این کار را به اندازه سه تا پنج دم و بازدم انجام دهید. چرخش ستون فقرات چرخش بدن باعث تقویت عضلات درگیر در گردن و ستون فقرات می شود. ابتدا روی سمت راست صندلی نشسته و با دست هایتان دو ...
تست نوار عصب و عضله چه کاربردی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر جعفر پورقاسمیان گفت: بدن انسان یک مولد الکتریسیته است و هدف از تولید این الکتریسیته انتقال پیام ها بین مغز و دیگر اندام هاست. انتقال پیام هایی بصورت حس لمس، درد، فشار، گرما در پوست و دیگر حس هایی مثل دیدن، شنیدن و ...از اندام به مغز از طریق عصب انجام می شود. همچنین دستورات مغز به اندام ها برای انجام دادن کارهایی مثل حرکت دادن عضو از طریق ارسال پیام بوسیله عصب ها است ...
علائم ساده ولی مهم سرطان پستان
انداز شروع شود سرطان سینه را نشان می دهد. 3.خستگی یکی از نشانه های بارز سرطان است. همچنین از علایم این بیماری نامنظمی غده ها یا عدم تعادل هورمون ها ست. این علائم توام می شود با افسردگی، کم خوابی، دردهای مداوم که می گویند شما احساس ضعف و خستگی و تنبلی بدون هیچ علتی داشته باشید. 4. مشکلات گوارشی:پف رگ های شکمی ،یبوست، بی اختیاری مستانه. این تغییرات باعث بی نظمی هورمون ها و ...
درمان نکروز
شدن خون در استخوان شما جلوگیری کند. -استراحت:کاهش وزن و استرس می توانند بر استخوان های آسیب دیده تاثیر زیادی داشته باشند.شاید مجبور شوید فعالیت های جسمانی خود را کاهش دهید. -ورزش :ممکن است به یک فیزیوتراپ مراجعه کنید تا ورزش های مخصوصی را برای شما پیشنهاد دهد. -تحریک الکتریکی :جریان الکتریکی کمک می کند تا بافت جدیدی به جای بافت آسیب دیده جایگزین شودتحریک الکتریکی هم ...
مزایای مصرف تخم شربتی
به گزارش بهداشت نیوز، در حقیقت دانه های گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می شود. لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ژله ای درمی آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. تخم شربتی خواص زیادی دارد و اینگونه نیست که فقط برای فصل گرما توصیه شود. استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن و لاغری است ...
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
به شمار می آیید که در خواب خروپف می کنید، باید بدانید که این مشکل امری بسیار متداول در میان بسیاری از افراد است و جایی برای نگرانی وجود ندارد. شیفت کاری که بر خلاف ساعات بیداری و خواب عادی افراد باشد، می تواند سبب بروز مشکل بی خوابی و بر هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن گردد اما در برخی موارد این عارضه ممکن است به دلیل وجود مشکلاتی نظیر آپنه ی خواب، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته ی ...
دلیل خالکوبی اعضای باندهای مواد مخدر چیست؟/ خال کوبی های 20 میلیونی!+عکس
سلول ها بروز می دهند، پس از آن با توجه به سیستم دفاعی بدن هر شخص واکنش ها متفاوت است. اگر بدن شخص نتواند به این التهاب پاسخ دهد، التهاب دیگری ایجاد می شود و از یک هفته تا 20- سال بعد، آثاری چون تورم، قرمزی، سفت شدن و برجستگی ناحیه تاتو، برای فرد ایجاد می شود. به گفته کارشناسان بهداشتی، براساس مطالعاتی که انجام شده، بسیاری از واکنش های التهابی با عوارض سیستمیک همراه می شود، یعنی ممکن ...
5 دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید
پورفیروموناس (Porphyromonas gingivalis) که باعث بیماری های لثه می شوند، مهار می کند. بنابراین با وجود اینکه کشمش شیرین است، مانع کرم خوردگی دندان ها می شود. به عنوان یک خوراکی سرشار از فیبر بالا، کشمش می تواند در هرچه بهتر انجام شدن فرایند گوارش در بدن، کمک شایانی داشته باشد. همان طور که می دانید، مواد غذایی ای که باعث شوند دستگاه گوارش دچار یبوست یا اسهال نشود، خوراکی های مناسبی برای بدن هستند و ...
ماری جوانا چیست و چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
ماری جوانا ٬ کانابیس ٬ گل ٬ علف ٬ جوینت ٬ ماری جین ٬ وید ٬ مرجان یا ماری، گُلِ خشکِ گیاه شاه دانه است . هر زمان که از ماری جوانا استفاده کنید، مصرف آن بدن و ذهن شما را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. اثرات زیانبار ماری جوانا بر بدن و ذهن شما، مسائلی است که شما نیاز به دانستن آنها دارید. ماری جوانا از گیاه بوته ای شاهدانه حاصل میشود. این ماده یک عنصر فعال به نام THC دارد که باعث میشود شما ...
مصاحبه با همسر شهید حسن احمدی + تصاویر
روی و سالم بر می گردی، اما اگر شهادت نصیبت شد، شفاعت من و بچه ها یادت نرود. و در جوابم گفت: تو فقط دعا کن تا شهید بشوم، ثواب شهادتم مال شما و ثواب جهادم مال خودم. منتظرتان می مانم و به من قول داد که شفاعت ما را هم بکند. قبل از خداحافظی هم رو به من کرد و گفت: اگر شهید شدم برای شهادتم گریه نکنید. تا زمانی که سوریه بود دو بار تماس گرفت، آن هم در دو روز پشت سرهم. وقتی یک روز شد، دو روز و زنگ نزد ...
گوشی های میان رده و محبوب ال جی کی 8 مدل 2017 و ال جی استایلوس 3 به زودی در ایران
. برای بهبود عملکرد دوربین، ال جی از ویژگی های UX هوشمندی نظیر تصویربرداری خودکار و تصویربرداری با اشاره دست را برای دوربین سلفی به کار گرفته است. قابلیت تصویربرداری خودکار هنگامی که دوربین صورت فرد را تشخیص دهد فعال می شود و قابلیت تصویربرداری با اشاره دست باعث می شود مشکل فشار دادن دکمه شاتر و لرزیدن دوربین در مواقع خاص برطرف شود. ال جی همچنین نسل سوم گوشی استایلوس یعنی Stylus 3 را نیز به ...
