خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این طوری بیشتر عمر کنید
، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را در بزرگسالی افزایش می دهد. این در حالیست که تحقیقات نشان داده است که افراد دارای دیابت ، 2 تا 4 برابر بیشتر از سایرین در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. تحصیلات دانشگاهی مطالعه ی صورت گرفته در دانشکده ی پزشکی دانشگاه هاروارد نشان داد افرادی که دارای تحصیلات دانشگاهی هستند، حتی اگر تنها یک سال را هم در دانشگاه سپری کرده باشند، به طور متوسط ...
10 اثر شوکه کننده که قند اضافه بر روی بدن وارد می کند!
دارید از همین حالا مصرف قند و شکر را کاهش دهید. زمانی که کبد نتواند مقدار زیاد فروکتوز(قند) را پردازش کند آنها تبدیل به چربی می کند و به مرور زمان دچار اضافه وزن می شوید. به عبارتی دیگر برخی از فروکتوزها در اطراف بدن به عنوان کلسترول و تری گلیسیرید فرستاده می شود و فرد دچار چاقی می شود. در برخی از موارد ذخیره سازی چربی می تواند به بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر شود. کلیه هایتان تحت فشار ...
این دسته از افراد نباید لب به شیر بزنند
.... ساده ترین راه کاهش مقدار شیر یا محصولات روزانه لبنی تغییر رژیم غذایی است. از طرفی تقسیم شیر و محصولات لبنی روزانه به چند بخش کوچک و مصرف آن ها با غذاهای دیگر نیز کمک کننده است. لبنیاتی مانند ماست و پنیر معمولا بهتر هضم می شوند، چرا که لاکتوز آن ها تا حدودی طی روند آماده سازی متابولیزه می شود. ...
منابع درمانی اسرار آمیزی این گیاهان را بیشتر بشناسید.
....اس مورد استفاده قرار گیرد. تصور می شود که این بیماری ها بر اثر به هم ریختن سیستم عصبی بدن و حمله آن به سلول ها، بافت ها و ارگان های سالم بدن به وجود می آیند. محققان در چند آزمایش روی حیوانات متوجه شدند که مولکول halofuginone ، ترشح یک سلول سیستم ایمنی به نام Th17 را که یکی از سلول های اصلی دخیل در این حملات است، متوقف کرد. مولکول یاد شده این کار را با مسدود کردن تولید آمینو اسیدهای لازم برای ...
رژیم غذایی می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند
کارشناسان تغذیه ادعا می کنند دو نوع رژیم غذایی از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند. دو نوع رژیم غذایی جدید به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. یک رژیم موسوم به راهنمای غذایی سلامت مغز کانادا توسط دانشمندان موسسه تحقیقاتی روتمن کانادا ایجاد شده و دیگری رژیم غذایی معروف MIND است که توسط پزشکان دانشگاه راش شیکاگو و دانشگاه هاروارد بوستون ارائه شده است. دکتر کارول گرین وود، دانشمند ...
15 بهترین فایده انجیر برای سلامتی
...، به بهبود وضعیت اجابت مزاج کمک می کند. انجیر جزء خوراکی هایی با بیش ترین میزان فیبر است، به همین دلیل می تواند به عنوان ملین عمل کند. وجود مقدار زیاد فیبر در رژیم غذایی تان با پیشگیری از برخی سرطان های دستگاه گوارش نظیر سرطان روده ی بزرگ می تواند به سلامت عمومی تان کمک کند. 4. پیشگیری از بیماری کرونر قلب انجیر خشک حاوی فنول، امگا-3 و امگا-6 است. این اسیدهای چرب خطر بیماری ...
راز زیبایی در دوران بارداری
مراجعه به پزشک از یک رژیم غذایی مناسب استفاده کنید که بر اساس آن بتوانید بر نوعیت و مقدار غذاهای مورد نیاز بدن تان تمرکز کنید. سلامت جسمی شما و رشد سالم کودک تان در گرو مصرف غذاهای سالم در دوران بارداری می باشد. خواب آرام وکافی خستگی یکی از نشانه هایی است که زنان در دوره بارداری مخصوصا در سه ماهه اول آن را تجربه می کنند. خواب آرام و کافی اهمیت زیادی دارد زیرا در این هنگام جسم ...
درمان های طبیعی برای عارضه آرتریت پسوریاتیک
. در عین حال درمان های جایگزین برای این بیماری شامل ماساژ درمانی و طب سوزنی می شوند. علاوه بر این، مبتلایان به آرتریت پسوریاتیک باید نسبت به حفظ وزن سالم و داشتن رژیم غذایی سالم هوشیار باشند. این بیماران باید نکات تغذیه ای زیر را رعایت کنند: – مصرف مقدار قابل توجهی میوه و سبزی – تامین پروتئین مورد نیاز با مصرف گوشت و حبوبات – مصرف محصولات لبنی ...
مواد غذایی آرامش بخش را بشناسید
...، زودرنجی، رخوت و افسردگی را کاهش می دهد. اما برای جلوگیری از افزایش وزن، در استفاده از مغزها نباید زیاده روی کنیم.همچنین مغزها و به ویژه گردو، حاوی نوعی اسید چرب امگا 3 است. نتایج مطالعات نشان داده است که این ماده و سایر پلی فنول های مغز ها، حافظه را تقویت می کند. موز مصرف یک موز متوسط، 30 درصد نیاز روزانه ی ویتامین B6 را تامین می کند. ویتامین B6، تولید سروتونین (هورمون ...
با این خوراکی ها مغزتان کوچک نخواهد شد!
افراد همسنشان در عرض سه سال انتظار میرفته، بوده است. به گفته لوسیانو: " در مطالعه ما عادت غذا خوردن قبل از حجم مغز مورد اندازه گیری قرار گرفت که نشان می دهد رژیم غذایی می تواند در مدت زمان طولانی از مغز محافظت کند . با این حال به مطالعات گسترده تر برای تایید این نتایج، نیاز است. " در این تحقیق از افراد خواسته شد مصرف نوشیدنی های الکلی را کنترل کنند و به یک سوم مقدار روزانه ...
نمی خواهم سرطان بگیرم !
) و گوشت های چرب انتخاب غذاهایی که به حفظ وزن متعادل و سالم کمک می کنند. محدودیت مصرف نمک کاهش مصرف ترشیجات و گوشت هایی که در معرض مستقیم آتش کباب می شوند. تحرک، مشتی بر دهان سرطان! تحقیقات نشان داده است فعالیت فیزیکی احتمال ابتلا به سرطان های روده بزرگ، پستان، پروستات، ریه و رحم را کاهش می دهد. بیش از 50 مطالعه نشان داده است 60 30 دقیقه ...
بهترین مواد مغذی برای رشد موها
های چرب، روغن کبد ماهی، برخی قارچ ها و غذاهای غنی شده می باشد. 5. ویتامین ای ویتامین ای هم مانند ویتامین ث، آنتی اکسیدانی است که در برابر استرس اکسیداتیو نقش محافظت کنندگی دارد. در مطالعه ای معلوم شد آن هایی که مشکل ریزش مو داشتند، بعد از مصرف مکمل ویتامین E به مدت 8 ماه، رشد موهایشان تا 34.5 درصد افزایش یافته بود. *دانه های آفتابگردان، بادام ، اسفناج و آووکادو ...
وضعیت خلبانان در شرف بازنشستگی زیر ذره بین محققان
مقایسه با کل خلبانان این کشور در سال 2016 تنها 7 درصد بود، این مقدار در سال جاری با 2 درصد افزایش به 9 درصد رسیده است. هدف محققان از بررسی این سوانح، بررسی تاثیر دارو و شرایط سلامت خلبانان بر ایجاد حوادث هوایی است. مصرف آنتی هیستامین و عوارض آن درصورت وقوع هرگونه سانحه منجر به مرگ در ایالات متحده آمریکا، تمام شواهد و مدارک منجر به تجزیه و تحلیل توسط سازمان هوانوردی فدرال جمع آوری ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
به گزارش اقتصادآنلاین ، آرمان نوشت : هرچند که این روزها اوضاع حسابی فرق کرده و سبد خرید روزانه مردم از این محصولات خالی است. مقصر ماجرا هم چیزی نیست جز روغن پالم؛ روغنی اشباع شده حاوی اسیدهای چرب که سلامت قلب و عروق را تهدید می کند و به گفته وزیر بهداشت در شیر و ماست پرچرب تولید شده در برخی کارخانه ها وجود دارد. حاشیه های پالم همچنان ادامه دارد و مردم نمی دانند چه برندی مصرف کنند که کمترین ضرر را ...
دارچین؛ قهرمان مبارزه با دیابت
اکسیداتیو و التهاب را افزایش دهد که می تواند به سلول های بدن آسیب وارد کرده و فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار دهد. دارچین می تواند به کنترل این افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده های غذایی کمک کند. به گفته برخی پژوهشگران، کند کردن روند تخلیه مواد غذایی از معده در این زمینه نقش دارد. همچنین، برخی مطالعات نشان داده اند توانایی دارچین در کاهش قند خون پس از وعده های غذایی از مسدود ...
خطر ابتلا به مسمومیت شدید با مصرف خودسرانه ویتامین ها
شفا آنلاین سلامت کارشناس تجویز و مصرف منطقی دارو گفت: مصرف بی رویه ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین های k,E,D,A که به راحتی از بدن دفع نمی شوند می توانند افراد را در معرض ابتلا به مسمومیت های شدید قرار دهند. به گزارش شفا آنلاین ، مجید حنیفه، کارشناس تجویز و مصرف منطقی دارو، منظور از مکمل را جبران کمبود بعضی از مواد معدنی و آنزیم در بدن را به علت دریافت نکردن از طریق تغذیه بیان ...
هفته نوزدهم بارداری - به هم خوردن تعادل در دوران بارداری
هستید پرت می شود و ممکن است پیش از آنکه متوجه شوید یک بسته کامل را خورده باشید. اما اگر با دقت به اندازه ی یک وعده چیبس برای خود جدا نمایید و به دور از عوامل ایجاد حواس پرتی مثل تلویزیون با تمرکز به خوردن چیبس بپردازید، لذت بیشتری نیز از مصرف آن خواهید برد. لذتی که از مصرف آگاهانه ی یک وعده از این خوراکی ها کسب می کنید بیشتر از لذتی است که از مصرف همراه با حواس پرتی چند وعده احساس می نمایید. ...
آسپرین و اثر آن بر غلظت خون
...> درمان غلظت خون با روش ها طب سنتی برای رفع غلظت خون و پاکسازی خون از مواد زائد بهتر است که آویشن را همراه با چند عدد عناب دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را همراه با 7 تا 10 عدد عناب در یک یک لیتر آب جوش دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. مصرف این نوشیدنی در ماه های اولیه بهار به سلامت بدن کمک می کند. چطور از ابتلا به غلظت خون جلوگیری ...
داروهای لاغری چگونه لاغرمان می کنند؟
می بایست افراد چاقی که درصد قابل توجهی را در کشورهای تولید و عرضه کننده این فرآورده ها تشکیل می دهند، درمان می کرد (رجوع شود به درصد آمار بسیار بالای افراد چاق در آمریکا و اروپا ) دوم آنکه قسمت اعظم محصولات ارایه شده در بازارهای جهان سوم، حتی در اروپا و آمریکا مورد تایید FDA (سازمان غذا و دارو) نبوده و حتی ترکیبات نادری نیز که تایید گردیده اند، تحت شرایطی برای گروه خاصی آن هم برای مدت محدودی اجازه ...
شکلات های مشهوری که سرطان زا هستند
براساس گزارش سازمان حقوق سلامت مصرف کنندگان در آمریکا با بررسی و آزمایش 50 محصول شکلات از جمله تخم مرغ های شکلاتی و خرگوشی مشخص شد که 35 مورد از این شکلات ها حاوی سرب و کادمیوم بودند. آزمایشات روی شکلات ها در آزمایشگاهی مستقل انجام شد و محققان دریافتند که محصولات دارای سرب و کادمیوم بیش از حد مجاز است. براساس این گزارش شکلات های مشهور که در ذیل نام آنها ذکر شده حاوی کادمیوم و سرب بوده ...
چالش های تغذیه جوانان
به گزارش بهداشت نیوز ، از دست دادن شدید وزن، کمبود رشد، بی اشتهایی، اجتناب از غذا خوردن و گرایش به مصرف غذاهایی با ترکیبات غیرمعمول از علائم هشدار دهنده اختلالات خوردن هستند. اختلال در غذا خوردن غالباً در سنین نوجوانی و جوانی دختران توجه زیادی به وضعیت ظاهری و حفظ تناسب اندام خود دارند و از احساس چاقی در اندام های خود خصوصاً در ناحیه باسن و ران ها رنج می برند. ...
این طوری بیشتر عمر کنید
است که افراد دارای دیابت ، 2 تا 4 برابر بیشتر از سایرین در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. تحصیلات دانشگاهی مطالعه ی صورت گرفته در دانشکده ی پزشکی دانشگاه هاروارد نشان داد افرادی که دارای تحصیلات دانشگاهی هستند، حتی اگر تنها یک سال را هم در دانشگاه سپری کرده باشند، به طور متوسط 18 ماه بیشتر از افراد دارای تحصیلات کمتر، عمر خواهند کرد، زیرا میزان تحصیلات بیشتر سبب کاهش ...
پیشگیری از سرطان پروستات، رژیم غذایی مناسب
جلوگیری از ابتلا آن به سرطان مصرف این میوه پروستات را درمان و یبوست را برطرف کرده و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پروستات را تا میزان زیادی در مردان کاهش می دهد. وزن کم کنید نتایج تحقیقات نشان می دهد نمی توان با قاطعیت گفت آیا بزرگی خوش خیم پروستات به سرطان تبدیل می شود یا نه؟ مطالعات نشان داده عامل اولیه التهاب می تواند باعث بزرگی خوش خیم پروستات یا سرطانی شدن آن شود. به ...
درمان تاثیرات روانی جوش های آکنه
آکنه زیاد هستند استفاده می شود. پیش تر اما گزارش هایی مبنی بر ارتباط استفاده از اسوترتینوئین و بروز افسردگی و حتی بروز رفتار غیرعادی و غیرقابل کنترل در افراد انتشار یافته بود. بنابراین دکتر آندرس سونستورم و تیم محققان همکارش از سوئد تحقیقاتی را درباره میزان افزایش افسردگی در افراد و احتمال بروز تمایل به ارتکاب خودکشی، پیش از مصرف داروی آکنه، طی دوران مصرف این دارو و پس از آن انجام داده ...
29 فروردین آلرژی غذایی دارید؟ خود را از غذا محروم نکنید!
غذایی مشورت با پزشک و رژیم شناس توصیه می شود. در این نوع رژیم ها گوشت بوقلمون، مرغ، هویج، گل کلم، بروکلی، برنج، سیب زمینی شیرین، هلو، گلابی، روغن آفتابگردان و زیتون به عنوان مواد غذایی بی خطر که احتمال حساسیت زایی آنها بسیار کم است مصرف می شود. فرآورده های لبنی و آلرژی شیر سویا، فرآورده های حاصل از شیر سویا نظیر نوشیدنی ها، ماست و پنیر جایگزین مناسبی برای فرآورده ...
ترمیم موهای آسیب دیده با 5 گام خانگی!
شبه اتفاق نمی افتد؛ بلکه در طول زمان و با ایجاد عادات مناسب، می توانید این مسیر را به خوبی طی کنید. پاک سازی مو از رسوبات سخت محصولاتی که برای تمیز کردن موهایتان استفاده می کنید و حتی آبی که برای پاک کردن این محصولات از موهایتان استفاده می کنید می توانند موها را از محدوده سلامت خارج کنند. وقتی مقادیر زیادی از این مواد بر روی موهایتان انباشته می شوند باعث می گردند موها بی ...
ریسک ابتلا به سرطان دوم در بازماندگان مبتلا به سرطان
شفا آنلاین سلامت طبق گزارش محققان، بسیاری از بازماندگان سرطان در دوره کودکی دارای جهش هایی در ژن های مرتبط با سرطان هستند که احتمالا ریسک ابتلای مجدد آنها را به سرطان در بزرگسالی افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، مطالعه جدید شامل بیش از 3000 نفر بود که به مدت 5 سال یا بیشتر از سرطان دوره کودکی نجات یافته بودند. در بیش از 12 درصد آنها تغییراتی در یکی از 156 ژن مرتبط با افزایش ریسک ...
عادات سالمی که منجر به افزایش وزن می شوند!
قند خون را سریع افزایش می دهند، به همان سرعت نیز باعث کاهش قند خون می شوند. بهتر است در وعده صبحانه از پروتئین هایی مانند ماست یونانی، توت ها، سبزیجات و ... استفاده کنیم تا دیرتر دچار احساس گرسنگی شویم. استفاده بیش از حد از بسته بندی های ارگانیک و بدون چربی: خیلی از ما تصور می کنیم مصرف صرف محصولات بدون چربی یا کم چرب باعث جلوگیری از چاقی می شود. اگرچه این محصولات کم چرب هستند، اما شکر ...
شب ها راحت نمی خوابید؟ شاید آسم دارید!
بپذیرید که این بیماری آزاردهنده است، مشکلاتتان تنها به این موارد محدود نمی ماند. بیماری آسم در درازمدت می تواند زمینه ابتلا به بیماری های دیگر را هم فراهم کند. بیماری های قلبی، چاقی و حتی زوال عقل ازجمله مشکلاتی هستند که از نظر محققان، احتمال دچار شدن به آنها در افراد مبتلا به آسم بالاتر است. البته محققان برای کاهش احتمال ابتلا به این بیماری، راه های عجیبی را هم پیشنهاد می کنند . برای مثال می گویند ...
21 عکس العمل بدن بعد از خوردن موز!
رفته احتمال این که چربی ترانس بالایی مصرف کرده باشید هست – نوعی چربی که باعث بالا رفتن سطح کلسترول بد LDL می شود. قبل از این که کارتان به مصرف لیپیتور Lipitor (داروی چربی خون)بکشد، یک عدد موز بخورید.با توجه به مطالعه ای که در مجله تغذیه انجام شده است، موز حاوی فیتو استرول ها phytosterols است که این ترکیبات اثر کاهنده روی کلسترول بد LDL خون دارند. به گفته بیجورک: علاوه بر این موز حاوی ویتامین B6 است ...
