سایر خبرها
ورزش های تاثیرگذار روی قد کودکان
بیان اینکه کمبود کلسیم موجب کوتاه قدی می شود، گفت: بلوغ دیررس، ریزش مو و مشکلات پوستی از دیگر پیامدهای کمبود کلسیم و روی است؛ گوشت قرمز و سفید بهترین منبع تامین روی هستند. درستی یادآور شد: کمبود آهن در زنان بیشتر از مردان دیده می شود و بهتر است زنان از مکمل آهن به اندازه مناسب استفاده کنند. وی با بیان اینکه مادران بهتر است از شش ماهگی تا دو سالگی، غذای کودک را نچشند، گفت: ابتلا به بیماری های فشارخون و دیابت در بزرگسالی رابطه مستقیم با تغذیه در دوران کودکی دارد. ...
پاسخ مناسب مغز به رژیم غذایی متعادل
ارزش پاداشی غذا (خصوصا غذاهای با کالری بالا و غذاهای اشتهاآور مانند میلک شیک شکلاتی) را افزایش می دهد که این مسئله باعث می شود افرادی که با رژیم های محدود کاهش وزن بهتری داشته اند، مشکل بیشتری در حفظ محدودیت غذایی داشته باشند. همچنین پرهیز از مصرف مواد غذایی برای مدت طولانی نیز اثر مشابهی دارد و این مسئله موجب می شود زمانی که افراد شروع به خوردن غذا می کنند انتخاب های غذایی غلطی داشته باشند. ...
تاریخ فاخر ارتش جمهوری اسلامی ایران
ارتش در سال های اولیه انقلاب علاوه بر حضور مسمتر در جنگ تحمیلی، دفع فتنه ضد انقلاب در مناطق غربی کشور بود. تاثیر ارتش در پاکسازی جنگ های داخلی کردستان با کمک نیروهای خود، چون نیروی هوایی و زمینی از جمله نقش های تاثیر گذار ارتش بود که با وجود توطئه بنی صدر، موفق به ختم غائله ضد انقلاب در این منطقه شدند. سرکوب کردن غائله پاوه توسط نیروهای لشکر 16 و 81 زرهی با همکاری جنگنده های نیروی هوایی ...
صفر تا صد وظایف بیمه ها
بار علاوه بر خیابان ها، شعبه هایش در کوچه و پس کوچه نیز موجود است. چند سالی است که بازار شرکت های بیمه بسیار داغ شده و تقریبا بین مردم جا باز کرده اند. شرکت های بیمه با توجه به خدماتی که ارائه می کنند، وظایف متفاوتی دارند. این بار دخل و خرج به سراغ بیمه رفته و حقوق مشتریان و وظایف شرکت های بیمه را بررسی می کند. بخش حقوق مصرف کننده در صفحه دخل و خرج هر کدام از بیمه ها را به طور دقیق بررسی خواهد کرد ...
دانش آموزان را دیرتر به مدرسه بفرستیم
بهتر است تغییر باورها به شکل تدریجی انجام شود تا بتوان آن را نهادینه کرد. برای پیشرفت و هماهنگی باید سازمان ها به شکل فزاینده در محیط های پویا در حال تغییر باشند. بنابراین آنها به منظور بقا و پویایی خود مجبورند خود را با تغییرات محیطی سازگار کنند. به بیان دیگر با توجه به سرعت شتابنده تغییرات و تحولات علمی، اجتماعی، فرهنگی و... در عصر حاضر، سازمان هایی موفق و کارآمد هستند که علاوه بر هماهنگی با تحولات جامعه امروزی، بتوانند مسیر تغییرات و دگرگونی ها را در آینده پیش بینی کرده و قادر باشند این تغییرات را برای ایجاد تحولات مطلوب برای ساختن آینده ای بهتر هدایت کنند. بازدهی مغز در اول صبح اندک است محققان به این نتیجه رسیده اند که بازدهی افراد در ساعت 9 صبح کاهش یافته و باید کلاس های درس ساعت 11 صبح آغاز شود. بر اساس تحقیقی از دانشگاه اوپن که به تازگی منتشر شده باید سیستم سنتی آموزشی که معمولا از ساعت هشت و 9 صبح شروع می شود به ا ...
مغز شما با خوردن این موادغذایی هرگز کوچک نمی شود
گروه سبک زندگی تیتریک ، بر اساس گزارش محققان یک رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات تازه، میوه و نوشیدنی هاست می تواند در سنین بالا از مغز شما محافظت کند.در واقع یک رژیم غذایی سالم می تواند از سلامتی شما محافظت کند که شامل مغز هم می شود. مغز همه با بالا رفتن سن از نظر حجمی کوچک می شود. این مطالعه که در مجله نورولوژی (عصب شناسی) منتشر شده نشان داده افرادی که در اواسط دهه 70 ...
مزایا و معایب شست و شوی بینی با آب و نمک
... محققان دانشگاه اورگان طی یک مطالعه دریافتند که برای رفع سینوزیت، شستشوی بینی با آب نمک می تواند بسیار موثرتر از اسپری های بینی باشد. در یک مطالعه حدود 200 نفر از افرادی که دچار سینوزیت مزمن بودند انتخاب شدند. در گروه اول 100 نفر به مدت هشت هفته از روش شستشوی بینی با آب نمک و در گروه دوم هم 100 نفر از روش اسپری بینی استفاده نمودند. پس از طی این دوره، در گروه اول پس از دو هفته ...
نمره قبولی ایران از بانک جهانی
اعتماد مصرف کنندگان و سرمایه گذاران را تحت تاثیر قرار دهد. در سناریویی که در آن انتخابات موجب تضعیف اعتماد مصرف کنندگان و سرمایه گذاران شود، رشد تولید ناخالص داخلی ایران کمتر از 3 درصد باقی خواهد ماند.بزرگ ترین چالش پیش روی اقتصاد ایران اما رهایی از اقتصاد نفتی است که لازمه آن نه تنها پیشبرد اصلاحات ساختاری و رونق صادرات غیرنفتی است و همکاری ایران با شبکه بانکی جهان و بهبود روابط تجاری است؛ بلکه از ...
نسخه ایی برای مقابله با بروز سرطان روده بزرگ در انسان
سلامت روده، سرکه سیب را در رژیم غذایی روزانه قرار دهند. علاوه بر مصرف خوراکی های حاوی فیبر و نیز اجتناب از مصرف بیش از حد گوشت قرمز و خودداری از استعمال دخانیات، داشتن تحرک، مصرف مایعات فراوان، خودداری از نشستن پشت صندلی برای ساعت های طولانی هم می تواند در حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به این بیماری مرگبار موثر باشد. منبع: سلامتی ...
تاثیر مصرف میوه بر دیابت نوع 2
. محققان دانشگاه آکسفورد می گویند که ویتامین ها و فیبر زیاد موجود در میوه ها نقش مهمی در کاهش این خطر ایفا می کنند. آنان باور دارند که افزایش مصرف میوه های تازه، یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت است و نباید اهمیت این نکته را نادیده گرفت. با این حال، آنان توصیه می کنند که برای دریافت بیشترین فواید از میوه هایی مانند سیب، پرتقال، گلابی و انواع توت ها استفاده کنید. درواقع، سطح قند خون با مصرف این میوه ها به طور تدریجی افزایش پیدا می کند، اما میوه هایی مانند موز، انگور و میوه های گرمسیری تاثیر سریع تر و عمیق تری دارند. سلامتیسم ...
علت تشنگی دائمی چیست؟
تشنگی را در انسان ایجاد کنند زیرا موجب افزایش دفع ادرار می شوند. اگرچه این قبیل مواد غذایی از فواید سلامت بسیاری سود می برند، این اثر را دلیل دیگری برای افزودن طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات به رژیم غذایی خود در نظر بگیرید. بر همین اساس، نیازهای تغذیه ای خود را پوشش می دهید و احساس تشنگی را کنترل می کنید. همچنین، با مصرف مواد غذایی سرشار از مایع مانند جو دوسر و برنج قهوه ای که در زمان پخت آب بیشتری جذب می کنند می توانید به ایجاد تعادل در مقیاس کمک کنید. ...
قابلیت های درمانی گیاهان گلدار باغچه خود را بشناسید
جدید از عصاره گل هایی تهیه می شوند که در باغچه ی خانه ها قابلیت پرورش دارند. گل صد تومانی این گل می تواند آرتریت زانو را درمان کند؛ محققان دانشگاه لیورپول در انگلیس به تازگی متوجه شدند که گل صدتومانی موجب کاهش درد مفاصل می شود و از روند تخریب غضروف می کاهد. در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان آرتریت زانو وجود ندارد و در نتیجه هر سال شمار زیادی از افراد مبتلا به این بیماری در ...
10 فایده خربزه تلخ برای سلامتی
اختلال ایجاد می کند، و به طور بالقوه رشد سلول های سرطانی پانکراس (لوزالمعده) را مهار می کند. آب خربزه تلخ را در ترکیب با آب گوجه فرنگی، یا تکه های موز یا یخ خرد شده امتحان کنید تا هم در مصرف آن تنوع به خرج دهید و هم فوایدی را که برای سلامتی دارد به طور کامل درو کنید. خربزه تلخ همچنین ممکن است دیگر سلول های سرطانی را در کبد، روده ی بزرگ، پستان و پروستات از بین ببرد. 5. فوایدی برای پوست دارد ...
این طوری بیشتر عمر کنید
خواهند کرد، زیرا میزان تحصیلات بیشتر سبب کاهش تمایل به مصرف دخانیات خواهد شد مطالعات حیوانی نشان داده است که مصرف ماده رنگی کارامل سبب افزایش خطر بروز سندرم متابولیک خواهد شد. همچنین دانشمندان معتقدند که استفاده از این مواد سبب تغییر ذائقه افراد و تمایل به مصرف موادغذایی شیرین و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. محققان پیشنهاد می دهند افراد می توانند برای تامین کافئین، از چای استفاده کنند ...
رژیم های موبایلی برای افراد پرمشغله
استفاده قرار می گیرند؛ به عنوان مثال، برخی از این برنامه های به کاربر برای شمارش کالری مواد غذایی که طی یک روز مصرف کرده، کمک می کنند، برخی علاوه بر شمارش کالری، رژیم های غذایی مناسب با وزن و توده بدنی کاربر به وی ارائه می دهند و برخی از برنامه ها یک گام پیش تر رفته و علاوه بر آنالیز بدن و ارائه رژیم غذایی مناسب و پیشنهاد حرکات ورزشی مناسب کاربر، وزن وی را در یک برهه زمانی مشخص (به عنوان مثال 15 روز ...
حقیقت تلخ درباره نوشیدنی های گرم کافه ها
اتاق خبر 24 : در مطالعه ای یک تیم 10 نفره از کارشناسان سم شناسی، شیمی و پزشکی در شورای ملی تحقیقات در آمریکا مواد شیمیایی مورد استفاده در فنجان قهوه های آماده و ظروف غذای یکبار مصرف را مورد بررسی قرار دادند. دکتر جین هنی رئیس اداره غذا و دارو کلینتون در این خصوص اظهار داشت: در این فوم ها ماده ای به نام استایرن وجود دارد که در تماس با نوشیدنی یا مواد غذایی داغ با ایجاد نوعی ...
سالم ترین روش استفاده از سبزیجات چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز مانند هر ماده غذایی دیگری، راه های مختلف برای خوردن سبزیجات وجود دارند: خام، بخار پز، پخته یا حتی سرخ شده؛ اما باید توجه داشت که برخی روش های پخت، باعث از بین رفتن ارزش غذایی سبزیجات می شوند. بهترین روش مصرف سبزیجات باید توجه داشت که حفظ ارزش غذایی سبزیجات به دو عامل: نوع سبزیجات و روش پخت بستگی دارد. سبزیجات با جدا شدن از ریشه اصلی، بخشی از ...
رازهای سلامت در سالمندی
...> دندان ها که خرابی شان مصیبت بزرگی است در سنین میانسالی هم مهم هستند. اگر هنوز دندان های خودتان را دارید، نخ دندان کشیدن هر شب را از یاد نبرید، فقط مسواک زدن باعث نمی شود از عفونت و مشکلات لثه رها شوید. برخی از محققان می گویند داشتن دندان های سالم در این سن علاوه بر اینکه خودش مزیتی است، می تواند از بروز بیماری های قلبی و حتی آلزایمر پیشگیری کند پس با نخ دندان کشیدن همزمان از بروز چند بیماری ...
قوانین و مقررات دست وپا گیر از علل تحقق نیافتن اقتصاد مقاومتی است/ دولت فضای کسب و کار را تسهیل کند
زبان آمده که بعد از مطالعه آن، دلسوزان ایران اسلامی را مورد بهت و حیرت قرار داد. با توجه به این مسئله، تحلیل و جمع بندی خود را خدمت شما را ارسال می نماییم و درخواست داریم ضمن جلوگیری از اجرای این سند، تدابیری اندیشیده شود که پس از این، درباره دادن چنین تعهداتی دقت لازم مبذول شود. سازمان ملل متحد در جهت تحقق اهداف خود، چشم اندازی با 17 هدف تعیین شده را جهت رسیدن به توسعه پایدار در ...
رژیم غذایی می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند
ارشد موسسه تحقیقاتی روتمن، در این باره می گوید: شواهد علمی متعددی وجود دارد که رژیم غذایی سالم با حفظ عملکرد مغز مرتبط است. طبق دستورالعمل رژیمی این دانشمندان، رژیم غذایی باید سرشاز از سبزیجات برگدار سبز، مغزیجات آجیلی، چربی های سالم و ماهی باشد. مصرف غلات کامل و لبنیات کم چرب هم مجاز است. اما مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده باید محدود باشد. رژیم غذایی MIND تلفیقی از رژیم غذایی ...
15 بهترین فایده انجیر برای سلامتی
، معده درد، و بسیاری دیگر از بیماری های گوارشی مورد استفاده قرار گیرد. مصرف انجیر برای تسکین تب، گوش درد، کورک، دمل و بیماری های آمیزشی مفید است؛ و برای حفظ سلامتی کبد نیز بسیار موثر است. انجیر دارای خاصیت قلیایی بالایی است؛ از این رو، می تواند به تنظیم pH بدن کمک کند. این میوه سرشار از فلاونوئیدها و پلی فنول ها است؛ این آنتی اکسیدان ها از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد پیشگیری می کنند. هم چنین این ...
اندر فواید آب لبو
ریشه چغندر ارزیابی کردند. یافته ها نشان داد که آب ریشه چغندر قند در شرایط استراحتی می تواند موجب شل شدگی دیواره عروقی و در نتیجه کاهش کار قلب شود، ولی در هنگام فعالیت ورزشی این اثرات را ندارد. اکسیژن رسانی به عضلات ورزشکاران استقامتی بر این باورند که خوردن مکمل های حاوی ریشه چغندر می تواند باعث افزایش جریان خون و متعاقب آن اکسیژن رسانی به عضله در هنگام تمرینات و مسابقه شود. با وجود این، نتایج این مطالعه این اثرات را تأیید نکرد. یافته های حاصل از این مطالعه در Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism منتشر شد. منبع: آشپزباشی ...
خوردنی هایی برای درمان فشارخون بالا
بهبود می دهد. توصیه می کنیم آب آناناس طبیعی میل کنید و یا تکه های این میوه را به صورت دسر مصرف کنید. مصرف حداقل یک مرتبه از این میوه باعث می شود از خواص آن در بهبود جریان خون استفاده کنید. موز موز حاوی منیزیم و پتاسیم است و برای افرادی که داروهای ادرارآور یا داروهای فشارخون مصرف می کنند بسیار لازم و ضروری هستند. چون این داروها باعث دفع این مواد معدنی می شوند. علاوه بر این موز ...
همایش معنویت اسلامی در مقابله با افراط گرایی در قرقیزستان برگزار شد
گفت وگوی میان فرهنگی برای تشریک مساعی محققان، سیاستمداران، روحانیون و فعالان اجتماعی و نهادهای دولتی و غیردولتی در ارائه پیشنهادات و برنامه های جامع معنوی و کاربردی برای رفع تهدید تروریسم در منطقه بوده است. در این همایش اندیشمندان سرشناس بومی و خارجی، دانشگاهیان، محققان ایرانی، شخصیت های دولتی، فعالان اجتماعی، نمایندگان روحانیت و فرهنگیان، مقاله های علمی خود را ارائه دادند. در آغاز ...
روش های مؤثر در کاهش وزن
عنوان جایگزین نمک استفاده می شود. علاوه بر این پیشنهاد می شود دست کم دو بار در هفته با خوردن ماهی و ماکیان، مصرف گوشت قرمز خود را محدود کنید. وعده های غذایی را کوچکتر و بیشتر کنید به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله روزهای زندگی، افزایش تعداد وعده های غذایی و در عین حال کم حجم، به عنوان یکی از روش های مؤثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن ...
راز زیبایی در دوران بارداری
جریان بارداری خود هر روز مقدار زیادی آب بنوشید تا مواد اضافی و سمی از بدن شما خارج شوند. علاوه بر آن، نوشیدن آب باعث حفظ مقدار مایع آمنیوتیک بدن شما می شود. هر روز حداقل 2 لیتر آب بنوشید. به خاطر داشته باشید که این مسئله در سلامت شما و کودک تان اهمیت قابل ملاحظه ای دارد. غذای مناسب در دوران بارداری باید به سلامت غذایی که می خورید توجه ویژه ای داشته باشید. توصیه می شود تا با ...
آیا می دانید؟
، انتهای آزاد گره پاپیونی را می کشم و گره باز می شود. گره بند کفش نیز توسط حرکتی مشابه باز می شود. نیرویی که موجب این امر می شود در واقع نیروهای اینرسی پای در حال حرکت به سمت جلو و عقب است. گره ها به دلیل برخورد مکرر پا به زمین شل می شوند . علاوه بر تعامل دینامیکی نیروها روی گره، فیلم مقدار زیادی شتاب را در پایه گره نشان داد. محققان از یک آونگ روی گره بند کفش استفاده کردند تا مکانیک گره را ...
گفت و گو با داریوش رمضانی؛ گوزنی که پایش به شورای شهر رشت باز شد
.... داستان های مصور طنز جذاب رمضانی علاوه بر تلاش برای حفظ زبان گیلکی به مسائل مهم انسانی ، لزوم حفظ محیط زیست ، توجه به فرهنگ و سنت های نیکو ، معرفی و تقدیر از بزرگان این دیار می پردازد و علاوه بر نشاندن گل لبخند بر لب خوانندگان تاثیر خوبی بر فرهنگسازی بویژه برای قشر جوان دارد. خالق این مجموعه که در دو عرصه گرافیک و داستان فعالیت جدی و درخشانی دارد را دعوت به یک گپ و گفت رسانه ای ...
درمان های طبیعی برای عارضه آرتریت پسوریاتیک
. در عین حال درمان های جایگزین برای این بیماری شامل ماساژ درمانی و طب سوزنی می شوند. علاوه بر این، مبتلایان به آرتریت پسوریاتیک باید نسبت به حفظ وزن سالم و داشتن رژیم غذایی سالم هوشیار باشند. این بیماران باید نکات تغذیه ای زیر را رعایت کنند: – مصرف مقدار قابل توجهی میوه و سبزی – تامین پروتئین مورد نیاز با مصرف گوشت و حبوبات – مصرف محصولات لبنی ...
استفاده از سطوح فوق آب گریز راهی برای کاهش اصطکاک
...، توجه محققان به سوی یافتن روش هایی جهت کاهش مصرف در سیستم های مصرف کننده انرژی موجود جلب شده است. اعتقاد بر این است که خاصیت فوق آب گریزی می تواند نقش مهمی در این موضوع ایفا کند. این خاصیت برای اولین بار در برگ یک نوع گیاه دارویی و برگ نیلوفر آبی مشاهده شد و به همین دلیل به اثر نیلوفری شهرت پیدا کرد. امروزه استفاده از این خاصیت به منظور تولید سطوح ضدآب و ضد یخ مورد توجه بسیاری از ...