خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی مفید را جایگزین تنقلات مضر کنید
گرم فیبر دارد، در حالی که یک فنجان کشمش، 7 گرم فیبر دارد. با افزودن کشمش به تنقلات و مواد غذایی مصرفی و خلاقیت در پختن غذاهای متنوع با آن، می توانید خیلی سریع و آسان یک منبع فوق العاده ی فیبر برای بدن تان مهیا کنید. 3٫ کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته ی مغزی اطلاعاتی که در 61اُمین دوره ی جلسات علمی سالانه ی کالج آمریکایی قلب و عروق در سال 2012 ارائه شد، نشان می دهد ...
مضرات احتمالی سویا
... فواید و مضرات سویا به عقیده برخی از متخصصان سویا فواید زیادی داشته و در پیشگیری از پیری، بالا بردن قدرت ذهن و پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه و پروستات نقش دارد؛ اما در عوض عده دیگر بر این باور هستند که باید مطالعات بیشتری برای اثبات این فرضیه انجام بگیرد. به عقیده متخصصان مصرف سویا می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند یبوست جزئی، حالت تهوع، مشکلات گوارشی، قرمزی پوست و یا علائم تنگی نفس شود ...
گرفتن آبِ میوه ها؛ خوب یا بد؟
عصاره میوه ها و سبزی ها را بیرون می کشد و این کار معمولاً باعث می شود بیشتر مواد جامد آن که شامل هسته ها و پالپ می باشد از این عصاره جدا شود. مایع حاصل حاوی بیشتر ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که به طور طبیعی در خود میوه یا سبزی موجود هستند. شیوه های آب گیری شیوه های مختلفی برای آب گیری وجود دارد، از فشردن میوه در دست گرفته تا استفاده از دستگاه های آب میوه گیری. ...
این بیماری به اندازه مجموع سل، ایدز و مالاریا جان می گیرد؟
به عنوان هپاتیت نوع A، B، C، D و E شناخته می شوند. احتمال سیروز کبدی و سرطان در دو نوع B و C بیشتر است. هپاتیت نوع A و E معمولا بر اثر مصرف آب و غذای آلوده ایجاد می شوند. هپاتیت نوع B، C و D معمولا نتیجه تماس با مایعات آلوده بدن هستند. دریافت خون آلوده، تماس با تجهیزات آلوده، انتقال از مادر به نوزاد و تماس جنسی کنترل نشده مهمترین روش های انتقال این ویروس کشنده هستند. این بیماری می تواند با علایمی چون یرقان (زردی پوست و چشم)، تیرگی ادرار، خستگی مزمن، تهوع، درد و استفراغ همراه باشد یا بدون هیچ علامت اولیه ای بروز کند. ...
سویا و مضرات احتمالی آن
، سردرد و حتی سرگیجه و استفراغ شوند. فواید و مضرات سویا به عقیده برخی از متخصصان سویا فواید زیادی داشته و در پیشگیری از پیری، بالا بردن قدرت ذهن و پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه و پروستات نقش دارد؛ اما در عوض عده دیگر بر این باور هستند که باید مطالعات بیشتری برای اثبات این فرضیه انجام بگیرد. به عقیده متخصصان مصرف سویا می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند یبوست جزئی، حالت تهوع ...
سفت شدن شکم در بارداری
طول می کشد. سفت شدن شکم اغلب همراه با افزایش وزن است. افزایش وزن باعث کشیدگی پوست و انقباضات براکستون هیکس و درد اشتباهی زایمان می شود. انقباضات براکستون هیکس به آماده شدن بدن برای درد درست زایمان کمک می کند. در ابتدای بارداری، کشیدگی رباط ها باعث سفت شدن شکم می شود. با رشد جنین، رحم کشیده می شود و به اندام ها فشار وارد می کند. در این صورت شکم سفت می شود و احساس ناراحتی در ...
معجزه سبزی های لاغر کننده
برای خانم های باردار ممنوع است ، ممکن است خوردن کرفس باعث سقط جنین یا نقص عضو در جنین شود. کلم سبز زمانی که تازه پخته شده حاوی کمتر از یک گرم چربی خواهد بود و این جهت میل کردن بسیار مناسب است. پتاسیم موجود در آن رگهای خون را باز میکند و باعث بهتر شدن روند خون رسانی میشود. خوردن برگهای سبز کلم توسط خانمهای باردار ممکن است باعث نفخ شود. تحقیقات نشان داده است که وجود ...
کدو حلوایی و خواص بی نظیر آن
پاک سازی کبد بسیار نافع است. وی در ادامه با اشاره به اینکه کدو، هضم غذا را آسان تر می کند، افزود: کدو حلوایی باعث دفع کرم روده نیز می شود و بهتر است برای این منظور همراه مواد مسهل مصرف شود. افرا اظهار کرد: کدو نقش موثری در کاهش وزن بدن دارد. این محقق طب اسلامی در پایان خاطرنشان کرد: کدو حلوایی علاوه بر خواص متعدد، از پیری پوست جلوگیری کرده و باعث شادابی پوست می شود. ...
خوراکی هایی که واکسنی برای سرطان هستند!
ایمنی بدن شما می شوند. با انتخاب درست موادغذایی، شما می توانید از سلامتی تان محافظت کرده، احساس شادابی بیشتری داشته باشید و توانایی جسمی خود را در مقابله با سرطان یا هر نوع بیماری دیگر افزایش دهید.در این مطلب، نکات مهمی که باید در مورد نقش رژیم غذایی در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان مورد توجه قرار دهید، آورده شده است.همه مشکلات مربوط به سلامتی قابل پیشگیری نیستند، اما شما بیش از آنچه تصور می کنید ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟
پاهای قوی قدرت قسمت پایینی بدن باعث حفظ تعادل مناسب، انعطاف پذیری و استقامت بدن می شود. اینها عوامل کلیدی در کاهش آسیب پذیری افراد مخصوصا با افزایش سن به شمار می آیند که می توانند از آسیب های ناشی از افتادن و صدمه های مربوط به آن نظیر شکستگی لگن در سالمندان و غیره جلوگیری کنند. متأسفانه 20 درصد افرادی که دچار شکستگی های سر استخوان می شوند، به دلیل عوارض ناشی از تروما، در طول مدت یک سال جان ...
5 ماده غذایی که مبتلایان به آرتریت روماتوئید باید از آنها دوری کنند!
سلامانه : تحقیقات نشان می دهد که مصرف مواد غذایی خاص مانند شیرینی جات، نوشابه های کافئین دار و ... ممکن است علائم آرتریت روماتوئید را بدتر کند. به گزارش آوای سلامت ،اروهای مختلفی برای درمان آرتریت روماتوئید پیشنهاد شده است اما ساده ترین راه برای کنترل علائم این بیماری و کاهش درد ناشی از آن، اصلاح رژیم غذایی است. به گفته محققان کلینیک مایو، اگرچه رژیم غذایی قطعی برای کاهش ...
با خواص فراوان گیاه بومادران آشنا شوید
... می توانید از قطره عصاره این گیاه نیز استفاده کنید و چند قطره از آن را سه بار در روز میل کنید. این کار، اختلالات مجاری ادرار را درمان می کند. هنگام خون دماغ شدن نیز می توانید یک برگ تازه از گیاه را داخل سوراخ بینی قرار دهید. برگ تازه این گیاه به سرعت خونریزی بینی را متوقف می کند. از پماد این گیاه به صورت مرهم روی زخم ها استفاده می شود. چند قطره از روغن را روی ...
سویا و مضرات احتمالی آن
اصلی افت فشارخون، سردرد و حتی سرگیجه و استفراغ شوند. فواید و مضرات سویا به عقیده برخی از متخصصان سویا فواید زیادی داشته و در پیشگیری از پیری، بالا بردن قدرت ذهن و پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه و پروستات نقش دارد؛ اما در عوض عده دیگر بر این باور هستند که باید مطالعات بیشتری برای اثبات این فرضیه انجام بگیرد. به عقیده متخصصان مصرف سویا می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند یبوست ...
10روش درمان درد سیاتیک
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، عصب سیاتیک (sciatic nerve) طولانی ترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمری آغاز و تا انتهای پا امتداد دارد. گرفتگی رگ سیاتیک همراه با درد شدیدی است که می توان آن را با روش هایی درمان کرد. گرفتگی رگ سیاتیک علاوه بر درد، ضعف و بی حسیِ پاها و انگشتان پا را به دنبال دارد که قدم زدن و حتی ایستادن را نیز تحت شعاع خود قرار می دهد. سیاتیک عوامل ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
ضربان قلب منظم تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می شود. مطالعات صورت گرفته در سال 2010 میلادی توسط محققان کانادایی نشان می دهد احساسات مثبتی مانند شادی، هیجان و شور و نشاط، احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب را تا 22 درصد کاهش می دهد. مطالعه انجام شده در سال 2033 میلادی نشان می دهد احساس شادی سبب می شود بدن به کمک یک آنتی بادی، پاسخ بهتری به عوامل بیماری زا دهد ...
دنیای عجیب قهرمانانِ زیرزمینی!
وبسایت فرادید: نقش های مورچه های جوان در لانه آنقدر کلیدی است که برخی از زیست شناسان معتقدند آن ها به طبقه اجتماعی خاصی تعلق دارند. ساندرین کورستمونت گزارش می دهد. به گزارش بی بی سی انگلیسی، بچه مورچه ها برای هیچ کس زیبا نیستند. راستش را بخواهید، ظاهر نوزادان این جانور، مانند نوزاد حشرات دیگر، کمی ترسناک است؛ مشخص نیست که دارند روی صورت بزرگترشان بالا می آورند و یا دارند یکدیگر را می ...
سریال تابو ؛ فوت و فن دورزدن بریتانیا و ایالات متحده
اخیار با نقش گنجشک اعظم در بازی تاج و تخت درخشیده، در نقش سِر استورات استرنج، رییس کمپانی هند شرقی). در این میان اونا چاپلین- بعد از حضور موفق در بازی تاج و تخت - در نقش زیلفا، خواهر جیمز دلینی، به عنوان مهم ترین شخصیت زن سریال، اجرایی درخور تحسین داشته و نشان داده همچنان به روند رشد قابل توجهش ادامه می دهد. مختصر و مفید درباره سریال تابو تهیه و ترجمه: مستانه تابش ...
برای لاغری قبل از غذا آب گریپ فروت بنوشید
عروق و ابتلا به تصلب شرایین را بگیرد. پکتین و ویتامین C موجود در آب گریپ فروت با کاهش پلاک های چربی در عروق، باعث افزایش انعطاف پذیری آنها می شوند و جریان خون را در بدن آسان می کنند. ازاین رو، بهتر است افراد مبتلا به چربی یا کلسترول خون بالا، مصرف حجم متعادلی از آب گریپ فروت را هم در برنامه غذایی خود داشته باشند. 3. پیشگیری از برخی سرطان ها همان طور که گفته شد، گریپ ...
پیامی به جبهه مردمی نیروهای انقلاب
بدون انکه درتشکیلات خاصی وارد بشوم. ازهرطریق قانونی که بتوانم به این هدف مقدس کمک می کنم. درشرایط کنونی مهمترین وظیفه پاسداری ازانقلاب را وحدت نیروهای انقلاب اسلامی می دانم. . وحدت نیروهای انقلاب اسلامی بدون یک مرجعیت و فرماندهی جمعی صورت نمی گیرد.دررابطه با مسولیتهای نیروهای انقلاب نکاتی را به عرض شما برسانم. جامعه ما در اثر انقلاب اسلامی درمسیرتحولاتی قرارگرفته است. درهربعدی که این ...
بیماری هایی که انسان ها را از بین می برد
زنده آن هم در سریع ترین زمان ممکن هستند. در این گزارش نگاهی داریم به برخی از بیماری هایی که انسان ها را به شکل عظیمی از پای درآورده است. بیماری سل سل یکی از بیماری های عفونی شایع و اغلب مرگبار است. میکروب سل که به ریه ها حمله می کند، باعث ایجاد سرفه و عطسه زیاد می شود که از همین طریق هم امکان انتقال آن به افراد دیگر وجود دارد. سرفه های مزمن خونی به همراه تب، تعرق ...
اخبار میوه هایی که خیلی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
بسیاری از افراد پرتقال تنها میوه ای نیست که سرشار از ویتامین C است، بلکه این ویتامین مهم را می توانید در مواد غذایی چون کلم و سیب زمینی که سرشار از ویتامین و املاح مواد معدنی مورد نیاز بدن است پیدا کنید. خانواده ی کلم ها کلم هایی مثل کلم چینی، بروکسل و بروکلی فرمانروایان دنیای سلامتی اند. در هر فنجان از این کلم ها 33 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. خانواده ی کلم ها سرشار از مواد مغذی ...
این غذاها دشمن آرتروز هستند
ویتامین C و ویتامین K نیز هستند. شما می توانید یک دوره درمانی را با کلم شروع کنید. برای این کار روزانه 400 گرم کلم میل کنید: 200 گرم خام و 200 گرم پخته. یک لیوان بزرگ آب کلم قرمز در روز نیز درد مفاصل تان را تسکین خواهد داد.توصیه می کنیم از مصرف فلفل دلمه ای، آرتیشو، کرفس، اسفناج، سیر و گوجه فرنگی نیز غافل نشوید به خاطر اینکه این مواد غذایی خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان هستند. توصیه می کنیم هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید و از مصرف آجیل و تخم کتان هم غافل نباشید. در عوض مصرف روغن آفتابگردان، روغن ذرت و روغن هسته انگور را محدود کنید. منبع:سلامت انتهای پیام/ ...
علائم و نشانه های سکته قلبی و تفاوت آن با ایست قلبی
به گزارش بهداشت نیوز، هرگز در مورد تماس با فوریت های پزشکی شک نکنید. زیرا امدادگران یک اشتباه صادقانه را به مرگ ترجیح می دهند. آن ها تمایل دارند هرکاری که از دستشان بر می آید برای فرد مصدوم انجام دهند. نشانه های سکته قلبی مهترین نشانه های سکته قلبی عبارتند از: درد در قسمت های دیگر بدن که معمولا در دست چپ احساس می شود. اما می تواند هر دو دست را هم تحت تاثیر قرار دهد ...
بشار اسد: آمریکا باید از خاک سوریه خارج شود
خاک سوریه خارج شوند، در غیراین صورت آنها بزور بیرون رانده خواهند شد. وی افزود: در مورد حضور نظامیان بیگانه، بخصوص نیروهای ترکیه در خاک سوریه باید بگویم، زمانی که شما درگیر مبارزه با تروریستها هستید، شما دیگر قادر نیستند تا با کسانی که کشورتان را اشغال کرده اند هم مقابله موثر کنید.در این رابطه هم آمریکایی ها و هم ترکها و دیگرانی که بصورت غیرقانونی در خاک سوریه حضور داشته و آن را اشغال کرده اند ...
میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم
..., خیار, جعفری , کلم ترش اشاره کنیم درمان های مختلفی برای رفع نفخ شکم وجود دارد که از آن جمله به تهیه اسموتی های خانگی اشاره کنیم و از بهبود ناشی از مصرف آن ها برخوردار شویم . آخر هفته، قبل از آنکه مقدار زیادی همبرگر، سالاد ماکارونی و انواع نوشیدنی بخورید که به احتمال زیاد باعث نفخ تان می شوند، مطمئن شوید که آشپزخانه تان، پر از میوه های زیر است. این میوه ها به شما کمک می کنند به جنگ ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
ظاهراً کاهش سطح سروتونین مغز از علل اصلی افسردگی است و به طور کلی هورمون سروتونین موجب ایجاد تحرک و انرژی در بدن می گردد و احساس “خوب بودن” در فرد را تقویت می کند. این ماده بر روی بسیاری از فعالیت های بدن از جمله حالات روحی، اشتها، خواب، انقباض عضلانی، عملکردهای فیزیولوژیکی مثل انعقاد خون و انقباض عروقی و نیز برخی عملکرد های شناختی مثل یادگیری و حافظه اثر می گذارد. اکنون برخی از آنها را بررسی می ...
برای بدن منابع حاوی سدیم کدامند؟
کمک می کند و نیز در منقبض شدن عضلات موثر است. علائم کمبود سدیم سستی، انقباض عضلانی، خستگی، گیجی، افت فشارخون ضرر افزایش سدیم با افزایش مقدار سدیم خون، فشارخون بالا می رود و خطر بیماری های قلبی عروقی، سکته و آسیب های قلبی هست. منابع غذایی مهم ترین منابع دریافت سدیم نمک است، ولی به طور طبیعی در بعضی از مواد غذایی و سبزیجات نیز موجود است. ...
درمان خانگی عفونت قارچی واژن: 3 روش درمان
...، موادغذایی شیرین و نوشیدنی هایی که حاوی شیرین کننده های مصنوعی و گاز هستند و غذاهای غنی از مخمر بپرهیزید. برخی مواد لبنی مانند پنیر و کره نیز باعث عفونت قارچی می شوند. اگر قند خون شما پایین است یا نمی دانید چه غذاهایی برای شما مناسب نیست حتما با پزشک مشورت کنید تا رژیم غذایی مناسب به شما پیشنهاد دهد. مصرف مکمل های ویتامین ث ویتامین ث نوعی اسید اسکوبیک است که نوعی آنتی ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
کلسترول خوب یا HDL که با انتقال کلسترول اضافی خون به کبد، سبب دفع آن از بدن می گردد. بنابراین غلظت های بیشتر خوب با بروز کمتر بیماری های قلبی- عروقی همراه است. کلسترول بدن از دو راه به دست می آید: راه اول و عمده ترین منبع کلسترول، کلسترولی است که کبد خود انسان تولید می کند. راه دوم کلسترولی است که از خارج بدن تأمین می شود و عمدتاٌ با خوردن غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ، گوشت و شیر فراهم می ...
رژیم غذایی درمان پرکاری تیروئید
. غذاهای کم کالری و با چگالی بالا مانند مواد غذایی تازه اساس هر برنامه کاهش وزن موفق هستند. در صورت امکان میوه ها یا سبزیجات تازه را در هر وعده غذایی تان جای دهید. لبنیات با توجه به یک مطالعه در نسخه آگوست مجله تیروئید، ارتباطی بین کمبود ویتامین D. و بیماری هاشیموتو (شایع ترین علت کم کاری تیروئید) وجود دارد. شیر غنی شده نه تنها ویتامین D افزوده دارد. لوبیا ...
