سایر منابع:
سایر خبرها
کدام استان رکورددار سرطان معده است؟
در هفته را به مدت نیم ساعت باید فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید داشته و برای کودکان و نوجوانان نیز روزانه انجام 60 دقیقه فعالیت فیزیکی و به تناوب حداقل پنج روز در هفته لازم است. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: مصرف زیاد نمک نیز خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد که براساس تحقیقات، مازندرانی ها دو تا سه برابر از حد مورد نیاز که مقدار آن سه تا پنج گرم است، نمک مصرف می کنند. ...
5 غذای به شدت نامناسب برای دستگاه گوارش و روده ها
شیمیایی طی این زمان اضافی باعث بروز نفخ شکم می شود. 2-نوشیدنی های الکلی سندروم روده تحریک پذیر، اختلالی شایع با علائمی چون اسهال، دلدرد، و نفخ است و محققان مرکز علوم بهداشتی SUNY در امریکا کشف کرده اند که حدود 42 درصد از مبتلایان به این نشانگان، سوء مصرف الکل داشته اند. بر اساس این یافته ها، فقط 2/5 درصد از بیماران مبتلا به این سندروم ارتباطی با مصرف الکل نداشته اند که خود ...
طالبی و خواص ویژه آن
ویتامین ها، به خصوص ویتامین های گروه B در این میوه، آن را به ماده ای بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم در بدن تبدیل کرده و از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. *طالبی میوه ای خنک و اشتها آور است و به دلیل دارابودن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ادرارآور و ملین است. *مصرف این میوه همچنین به افرادی که از کم خونی رنج می برند ...
با نوشیدن آب انار حافظه خود را تقویت کنید
در این بررسی محققان به ارزیابی میانگین سطح فشار خون دیاستولی و سیستولی افرادی که از این نوشیدنی مصرف کرده و افرادی که مصرف آب انار نداشته اند، پرداختند . یافته ها حاکی از آن است نوشیدن آب انار سطح فشارخون دیاستولی و سیستولی را پایین می آورد . آب انار حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند فشار خون را کاهش دهد . آب انار همچنین دارای خواص ضد التهابی است که رشد سلول های سرطانی را کاهش داده و علائم آرتریت را تسکین میدهد . به گفته متخصصان، نوشیدن این آب میوه می تواند حافظه تصویری و کلامی افراد مسن را تقویت کند . ...
علائم و راههای درمان افسردگی دوران بلوغ
، مرتبا ورزش کنند و وضعیت جسمی خود را در حالت طبیعی و خوب نگه دارند، نسبت به زمانی که از نظر جسمی وضعیت خوبی نداشته اند، کمتر مضطرب و افسرده خواهند بود . روان شناسان دو گروه افراد را با هم مقایسه کرده اند : گروه اول ورزش های سخت و گروه دوم ورزش های سبک انجام می دادند . اضطراب افراد گروه اول آشکار از اضطراب افراد گروه دوم کمتر بود . ورزش آثار منفی استرس را به شیوه های مختلفی کاهش می دهد . در درجه ...
چشمانتان را تغذیه کنید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، تغذیه نادرست و ضعیف می تواند سال های بعد مشکلاتی برای چشم ایجاد کند. برای همین لازم است تغذیه ای درست داشته باشید تا از چشم هایتان در برابر آسیب ها مراقبت کنید و به مرور دچار کاهش بینایی نشوید.چشم های شما نیازمند مواد مغذی خاصی است تا در بهترین حالت خود باشد و دچار اختلال نشود. آنتی اکسیدان ها معمولا بخشی از مواد مغذی هستند که از چشم ها محافظت می کنند؛ زیرا ...
قائم ؛ شاهکار شهید مقدم که ماهواره های ایرانی را به ارتفاع 1000 کیلومتری می برد
شعار سال: شاید تاکنون از دستاوردهای تلاش ها و مجاهدت های سردار دانشمند و پارسا شهید تهرانی مقدم در عرصه دفاعی، حرف های فراوانی گفته شده اما کمتر، سخن از پروژه مهم پدر فناوری موشکی ایران که مربوط به یک موشک سوخت جامد 4 مرحله ای به نام قائم بوده است، به میان آمده است . هدف از این پروژه از سوی مسئولان کشورمان، طراحی و ساخت ماهواره بری برای قراردهی ماهواره هایی با جرم دستکم 100 کیلوگرم در مدار 1000 کیلومتری اعلام شده است. در گزارش حاضر به بررسی ...
زوال عقل یا دمانس، چه نشانه هایی دارد؟
افزایش دهند. جلوگیری از زوال عقل می تواند با راه حل هایی مانند حل جدول، مطالعه کتاب و ... رخ دهد. تخم مرغ یکی از منابع غنی از دو نوع آنتی اکسیدان موسوم به لوتئین و زئاکسانتین است که تاثیر آنها بر بهبود عملکرد ادراکی مغز بررسی شده است .به گزارش روزنامه دیلی میل، متخصصان علوم پزشکی در آمریکا معتقدند که مصرف تخم مرغ می تواند در بهبود عملکرد ذهنی افراد نقش قابل توجهی داشته باشد و از زوال عقل ...
پیشرفت دندانپزشکی از مسیر لیزر می گذرد
زمینه بگذرانند، اما کسب دانش فقط کافی نیست، کسب مهارت انجام کار در عمل به اندازه کسب دانش مهم است. متخصصان می توانند در گام های اول برای رفع مشکلات ساده از لیزر کمک بگیرند و به مرور وارد درمان های سخت و پیچیده تر شوند. وی تأکید می کند: مسلما استفاده نامناسب از لیزر همانند چاقوی جراحی یا هر وسیله دیگری می تواند مضرات خود را داشته باشد. بنده به عنوان متولی انجمن لیزر صحبت می کنم و توصیه ام ...
دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
هم شنیده اید که مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب، یکی از دلایل چاقی به ویژه چاقی شکمی است اما احتمالا نشنیده اید که بیش از اندازه چربی نخوردن هم می تواند به چاق شدن شکم شما منجر شود. محققان می گویند کسانی که بیش از اندازه بر نخوردن چربی تاکید می کنند، صاحب شکم هایی چاق و نازیبا می شوند. از نظر آنها مصرف چربی های مفید هم برای سلامت لازم است و هم برای زیبایی افراد و کسانی که می خواهند تناسب اندام شان ...
7 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
.... روی فرم باشید حتما شما هم دوست ندارید که در این روزهای گرم و طولانی کسل و خسته باشید. توت فرنگی سرشار از ویتامینC، منیزیم، آهن و کلسیم است. در نتیجه باعث ایجاد احساس شادابی شده و خستگی و کسالت را از شما دور می کند. اگر می خواهید یک روز شاد و پرانرژی داشته باشید از همان ابتدای صبح یعنی برای صبحانه از این میوه قرمز کوچک میل کنید. یک میوه دیورتیک توت ...
گوجه سبز؛ نوبرانه روستای پیران سرپل ذهاب + فیلم
میکروبی دارد. این ماده به طور طبیعی در گوجه سبز وجود دارد . همچنین، بعضی از تحقیقات بیانگر خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی گوجه سبز یا آلوچه هستند. مطالعاتی هم نشان می دهد؛ این میوه می تواند در درمان تومورها موثر باشد. علاوه بر این ها، به خاطر داشتن اسید اسکوربیک، ( ویتامین ث )، مصرف گوجه سبز برای افراد مبتلا به نقرس توصیه می شود . گزارش پریسا پانیاز را ببینید. دانلود ...
بخش دوم و پایانی
های 20 مگاواتی طراحی می شود و این موارد موفقیت های قابل توجهی به شمار می رود که ایران به دست آورده است و همچنان ادامه دارد. وی پیشرفت ایران را در زمینه کاربرد صلح آمیز فناوری هسته ای قابل توجه دانست و اظهار داشت: دانشمندان ایرانی در بخش کشاورزی، تولید رادیو ایزوتوپ هایی که برای درمان بیماری ها استفاده می شود و در زمینه های صنعت و لیزر، پژوهش های خوبی انجام داده اند و پیشرفت های قابل توجهی ...
6 خاصیت خرما برای سلامتی
تهران – اقتصاد برتر – 3 اردیبهشت 96 خرما مقدار قابل توجهی اسیدفولیک به بدن می رساند که جهت خون رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است؛ هرچند که مقدار آهن خرما آنچنان زیاد نیست، اما برای خون سازی، بدن احتیاج به 3 ماده ی مغذی فولات، آهن و ویتامین B12 دارد که در غذاهای حیوانی یافت می شوند. پس برای این منظور بایستی از غذاهای متنوع استفاده کرد. ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرماست که این ویتامین برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده یا همان اسکوربوت لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 میلی گرم ویتامین C دریافت ...
مضرات نوشابه؛ حقایقی تلخ درباره این نوشیدنی خطرناک
200 میکروگرم از این ماده هستند. از مضرات نوشابه چه رژیمی و چه غیررژیمی این است که همگی دارای فسفات یا اسید فسفریک هستند؛ اسیدی ضعیف که حالت تیز نوشابه را در دهان ایجاد می کند و ماندگاری نوشابه را بالا می برد. گرچه این ماده در بسیاری از غذاها مانند گوشت، لبنیات و مغزها یافت می شود، میزان زیاد اسید فسفریک می تواند مشکلات قلبی و کلیوی، کاهش بافت ماهیچه ها و پوکی استخوان را به دنبال داشته ...
عوارض مشکلات تیروئید در بارداری
طور مکرر انجام دهید تا مطمئن شوید که مقدار آن نرمال است, و اکثر زنانی که در دوران بارداری کم کاری تیروئید دارند, بعد از تولد نیز درگیر آن هستند. پرکاری تیروئید در دوران بارداری گاهی اوقات برای سلامت شما و فرزندتان خطرناک است, و مشکلاتی مانند نوزاد کم وزن را بدنیا می آورد. این از بیماری Grave ایجاد می شود (یک بیماری خودایمنی), اما همیشه این حالت نیست. اگر پرکاری تیروئید ملایم داشته باشید, به درمان ...
نکات مهم برای افزایش قدرت استخوانها
در دوران پیری به شدت کاهش پیدا می کند. البته در این بین، عوامل جانبی مانند عوارض برخی از داروها را در شکل گیری این مشکلات نباید نادیده گرفت. بر اساس گزارش متخصصان کلینیک مایو، تراکم استخوان در دهه سوم زندگی و نزدیک به 30 سالگی به حداکثر میزان خود می رسد. این متخصصان معتقدند که برای حفظ این تراکم باید بعد از این سن علاوه بر مصرف کافی کلسیم و ویتامین D، ورزش نیز باید در دستور ...
چطور زایمان طبیعی بدون درد داشته باشیم؟
نوع بیهوشی موضعی ممکن است برای زایمان استفاده شود: بی حسی پاراسرویکال، بی حسی پودندال، و نفوذ محلی پرینه. بی حسی پاراسرویکال در طی اواخر مرحله اول انجام می شود. دو تزریق از داروهای بی حسی موضعی به دهانه رحم انجام شده و باعث تسکین درد در طی انقباضات می شود. اگر چه این شکل بیهوشی به ندرت موجب بروز مشکل برای مادر شده اما اغلب باعث افت ناگهانی در ضربان قلب جنین و اثرات قابل توجه بر روی انقباض ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
به گزارش شمال نیوز: دلایلی که در این مطلب آمده نشان می دهد که چرا خوردن دو عدد موز در روز می تواند سلامت بدن را تضمین کند. فشار خون به حالت نرمال برمی گردد.موز فشار خون بالا را کم می کند زیرا دربردارنده حدود 420 میلی گرم پتاسیم است. به کاهش وزن کمک می کند.موز سرشار از فیبر است و باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید. این میوه دارای نوعی نشاسته است که اشتها را کم می کند و در نتیجه باعث می شود همراه ...
تلویزیون باعث ابتلا به دیابت می شود
4500 کودک در حال مشاهده تلویزیون، تحقیقاتی انجام دادند و بعد از تحلیل نتایج متوجه شدند کودکانی که به صفحه نمایشگر نزدیک تر هستند، خطر ابتلا به دیابت نوع دو آنها را تهدید می کند. در بدن این کودکان علایمی وجود دارد که نشان می دهد بعد از مصرف شکر قادر نیستند این ماده غذایی را خوب هضم کنند و به شرایط مقاوم در برابر انسولین مستعد شوند. مارک ترمبلی ، یکی از متخصصان علم پزشکی که پیرامون رابطه ...
دلایل نوسان قندخونتان را بشناسید
سبب تغییر ناگهانی در میزان قند خون می شوند بود. دلایل مختلفی برای ایجاد نوسان در قند خون و یا همان میقدار گلوکز در خون وجود دارد،از مواد غذایی گرفته تا ممای هوا و یا تغییرات هورمونی به خصوص در زنان در مورد مواد غذایی هم باز نمیتوان به طور صد درصد در مورد تاثیر یک ماده غذایی خاص در نوسان قند خون صحبت کرد زیرا ممکن است در افراد مختلف تاثیرات مختلفی داشته باشند، و باید مورد توجه قرار گیرند و تست شوند ...
بایدهای آینده اندیشی در توسعه پایدار کشاورزی/ چهار محور کشاورزی پایدار، حفظ محیط زیست، تناسب اکولوژیکی، ...
محیط زیست و حفاظت منابع طبیعی به انجام می رسد و به عبارت دیگر الگوی کشاورزی پایدار با حفظ محیط زیست، تناسب اکولوژیکی، ماندگاری اقتصادی و مقبولیت اجتماعی را به عنوان چهار بعد تفکیک ناپذیر از اهداف بلندمدت پایداری مورد بحث قرار می دهد. و از این طریق به سودآوری نیز نظر دارد. روش های پایدار تنها می توانند در مزارع کوچک کاربرد داشته باشند. کاهش مصرف نهاده ها (کشاورزی پایدار کم نهاده) مستلزم حذف ...
هشدار؛ حذف برنج از سبد غذایی ممنوع!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : معمولا کسانی که می خواهند لاغر شوند ، در نخستین اقدام برنج را از سبد غذایی خود حذف می کنند ، در حالی که متخصصان تغذیه تاکید می کنند حذف کامل این ماده غذایی تاثیر منفی بر سلامت بدن دارد . این نوشتار به فواید این ماده غذایی می پردازد . فواید برنج برای سلامتی شامل تامین انرژی سریع و فوری، فعالیت خوب دستگاه گوارش، تثبیت سطح قند خون و فراهم ...
لیست مضرترین غذاها برای ناشتا
که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان ...
لیست مضرترین غذاها برای ناشتا
خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می ...
روش تشخیص میگو سالم و فاسد
که با مصرف آن می توان از ابتلا به بیماری های التهابی، مانند ورم مفاصل و برونشیت مزمن پیشگیری کرده و علائم این قبیل بیماری ها را کاهش داد. در افراد مبتلا به سردردهای میگرنی، دریافت منابع غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3، در کاهش علائم و عوارض این بیماری مفید است. میگو به علت دارا بودن مواد مغذی در پیشگیری و درمان آسم در دوران کودکی و در رژیم غذایی از ابتدای دوران کودکی موثر است. متخصصان ...
در لحظات اولیه سکته چه کنیم؟
و مصرف دارو را در آن روز فراموش کرده است. مصرف داروی فشارخون در زمان سکته می تواند وضعیت را بد تر کند. نشستن و دراز کشیدن تا رسیدن اورژانس، فرد مشکوک به سکته باید بنشیند یا دراز بکشد. راه رفتن احتمال زمین خوردن فرد را بیشتر می کند که این امر می تواند وضعیت را بد تر کند. با دراز کشیدن، تأثیر جاذبه به طور عمده بی اثر می شود. به بیان دیگر در این حالت قلب می تواند با ...
مضرات مصرف نوشیدنی های رژیمی؟
را افزایش می دهد. دکتر رزا سانچو، رئیس پژوهش تحقیقات آلزایمر در انگلیس، می گوید: با افزایش آگاهی مردم نسبت به قند نوشابه های گازدار و روی آوردن آنها به استفاده از نوشیدنی های رژیمی، باید عواقب آن را نظیر افزایش ابتلا به آلزایمر در نظر گرفت . دانشمندان توصیه می کنند، مصرف آب به عنوان مهم ترین و سالم ترین نوشیدنی می تواند علاوه بر جلوگیری از بروز سکته، دیابت و بیماری فراموشی، بدن را در حالت تعادل نگه دارد و برای هر کسی بهترین انتخاب باشد. ...
پاسخ متخصصان صنعت نفت به جوسازی ها علیه افتتاح فازهای پارس جنوبی
عده ای از کارشناسان و متخصصان صنعت نفت با انتشار بیانیه ای به برخی جوسازی ها علیه افتتاح فازهای پارس جنوبی که پیشرفت های چشمگیر کارکنان و مهندسان را در صنعت نفت کشور ناموفق جلوه می دهند، پاسخ دادند. به گزارش روابط عمومی وزارت نفت در ابتدای این بیانیه آمده است: همزمان با افتتاح تاریخی 6 فاز میدان پارس جنوبی رسانه ای منتقد بیانیه ای را با نام جمعی از کارشناسان صنعت نفت منتشر کرده که در آن مطالب ...
آنچه مادران شیرده باید بدانند
...> متخصصان اعتقاد دارند به طور کلی منعی برای مصرف انواع غذاها در زمان شیردهی وجود ندارد. بد نیست کودک از طریق شیر مادر با انواع طعم ها و مزه ها آشنا شود تا در آینده که قرار است انواع غذاها را بخورد آن ها برای او غریبه نباشد. در عین حال اگر احساس می کنید وقتی برخی از غذاها را می خورید تمایل کودک به خوردن شیر شما کم می شود بلافاصله مصرف آنها را قطع نمایید. در موارد نادر ممکن است کودک نسبت به بعضی غذاها آلرژی داشته باشد که باید از خوردن آنها پرهیز نمایید. همچنین بهتر است در زمان شیردهی غذاهای نفاخ را کنار بگذارید. ...