خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای بهبود گوارش خود، آب گرم بنوشید
. نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح عادتی خوب محسوب می شود اما اینکه آب سرد را ترجیح می دهید یا آب گرم مساله مهمی است. پزشکان نوشیدن آب گرم را هنگام صبح توصیه می کنند، حتی اگر چندان به مذاق جوانه های چشایی خوش نیاید. می توان یک لیوان آب ساده نوشید یا مقدار کمی آب لیمو برای بهبود مزه به آن اضافه کرد.البته، نوشیدن آب گرم تنها به ساعات صبحگاهی محدود نمی شود. در ادامه با برخی از فواید سلامت نوشیدن ...
پایان تلاطم دارویی
هزار نفر هم داروی خوراکی مصرف می کنند. شاید مهمترین خبر برای بیماران تالاسمی، کاهش تعداد تولد بیماران جدید باشد، براساس اعلام انجمن حمایت ازبیماران تالاسمی، هر سال نزدیک به 800 تا هزار تولد بیمار جدید کاهش یافته است، پروسه ای که از سال 75 شروع شده است. به گفته رئیس این انجمن، آزمایش های اجباری قبل از ازدواج دراین زمینه تأثیر قابل توجهی داشته است: درسال های 78 و 79، آزمایش های ژنتیک به صورت جدی ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
معدنی مسئول روحیه خوب و خواب سالم است. مشکل کمبود ویتامین رفع می شود موز سرشار از ویتامین B6 است. هر عدد موز حاوی 20 درصد ویتامین B6 مورد نیاز بدن است و به بدن کمک می کند انسولین، هموگلوبین و آمینو اسدهایی تولید کند که برای تولید سلول های سالم نیاز است. تصور همه ما این است که پرتقال و توت فرنگی بیشترین مقدار ویتامین C را دارند اما موز دربردارنده 15 درصد از ویتامین مورد نیاز روزانه بدن است ...
تقویت تخمک گذاری با تغذیه
مواد مغذی در افزایش باروری و سلامتی باروری را بررسی می کند. بیشتر خانم ها پیش از باردار شدن به رژیم غذایی سالم توجهی نمی کنند اما شواهد زیادی وجود دارد که رژیم غذایی پیش از بارداری بسیار مهم است. مصرف غذاهای ناسالم فاکتوری مهم در ناباروری است. وزن زیاد یا وزن کم می تواند بر چرخه تخمک گذاری شما تاثیر بگذارد و آن را نامنظم کند. تخمدان های شما و سلول های چربی استروژن را که بر تخمک ...
9 عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک می کند
سلامت نیوز :بعضی از عوامل خطر حمله قلبی، تحت کنترل شما هستند اما برخی دیگر خیر. بیماری عروق قلب سالانه باعث تقریبا 2,1 میلیون حمله قلبی می شود و بیشتر از 40 درصد از کسانی که دچار حمله قلبی شده اند، میمیرند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،بنابر آمار انجمن آمریکا، بیش از 7 میلیون از شهروندان آمریکایی در طول زندگیشان دچار حمله قلبی شده اند. سن: همانطور که شما مسن تر ...
درخواست انجمن دیابت از شورایی ها
که از این بیلبوردها می توان در راستای تشویق مردم به مصرف غذاهای سالم، فعالیت بدنی، کنترل چربی و فشار خون استفاده کرد. مدیرعامل انجمن دیابت ایران ادامه داد: متاسفانه شهرداری به ما گفت که این بیلبوردها به بخش خصوصی واگذار شده است و شهرداری و وزارت بهداشت نظارتی بر این موضوع ندارند. شرکت هایی که می توانند پول بیشتری برای یپردازند، تبلیغات نادرست خود را روی این بیلبوردها می آورند و انجمن ...
متاهلان در سایت های همسریابی برای چه پرسه می زنند؟!
آنقدر ساده و با عدم نظارت مواجه است که هر فردی می تواند به آن وارد شود و بی تردید همین عدم نظارت متعهدانه و مسئولانه است که باعث می شود مخاطبان نهایت سواستفاده را از این موضع داشته باشند و بسیار دردناک و اسفناک تر می شود وقتی بدانیم مخاطبان اصلی چنین سایت هایی، افراد متاهلی هستند که پا فراتر از حدود چارچوب اجتماعی و خانوادگی گذاشته اند و در سایت های همسریابی به دنبال دوستی و یا ازدواج موقت هستند ...
تمدیدمهلت ارسال اثر به جشنواره رسانه و فرهنگ عمومی ایلام
خشونت گرا، مقابله ی فرهنگی با قاچاق کالا و ارز و فرهنگ سلامت و تغذیه سالم(کاهش مصرف قند و نمک) دیگر محورهای این جشنواره هستند. خودآموز ارتقای سطح فرهنگ عمومی استان با استفاده از ظرفیت رسانه های استان، تمرکز رسانه ها بر موضوع های اولویت دار فرهنگی و اجتماعی، پیشگیری از آسیب های اجتماعی از طریق فرهنگ سازی و تقدیر از رسانه های فعال در عرصه ی فرهنگ عمومی را از اهداف این جشنواره برشمرد. اکنون 25 نشریه محلی، نمایندگی 70 روزنامه سراسری، 14 خبرگزاری و 21 سایت خبری در استان ایلام با 175 خبرنگار فعالیت دارند. /م ایرنا ...
غذاهای مضر برای زخم معده
داروهایی برای کاهش اسید معده و در نتیجه درد ناشی از آن تجویز می کنند. هممزان با مراجعه به پزشک خودتان نیز باید تجدید نظری در رژیم غذایی تان داشته باشید. بعضی مواد غذایی که برای افراد سالم بی خطر است. برای شما مضر و تشدید کننده زخم و درد است. در این مطلب پیام سلامت مواد غذایی مضری را که بیماران مبتلا به زخم معده باید از آن اجتناب کنند؛ به شما معرفی می کنیم. مواد ...
مهلت ارسال اثر به جشنواره رسانه و فرهنگ عمومی ایلام تا پایان اردیبهشت تمدید شد
...، مقابله ی فرهنگی با قاچاق کالا و ارز و فرهنگ سلامت و تغذیه سالم(کاهش مصرف قند و نمک) دیگر محورهای این جشنواره هستند. خودآموز ارتقای سطح فرهنگ عمومی استان با استفاده از ظرفیت رسانه های استان، تمرکز رسانه ها بر موضوع های اولویت دار فرهنگی و اجتماعی، پیشگیری از آسیب های اجتماعی از طریق فرهنگ سازی و تقدیر از رسانه های فعال در عرصه ی فرهنگ عمومی را از اهداف این جشنواره برشمرد. به گزارش ...
کشف و جمع آوری انواع شیرینی خشک غیربهداشتی در گناوه
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان گناوه، مهندس علیرضا یوسفی گفت: با توجه به قرار گرفتن در هفته سلامت، طرح تشدید و بازرسی از صنوف حساس بیشتر شده که در این بازدیدها مقدار 125 کیلوگرم انواع شیرینی خشک غیرقابل مصرف انسانی کشف و معدوم شد. وی بابیان اینکه مردم عزیز هنگام خرید مواد غذایی به مشخصات سلامت آن توجه کنند، افزود: نهادینه سازی فرهنگ استفاده و مصرف غذای سالم از ضروریات ...
7 استان در خطر ناامنی غذایی
آهن هیچگاه استفاده نکرده یا به طور نامرتب استفاده می کردند. در یافتن عوامل ایجاد ناامنی تغذیه ای بحث بسیار است ولی آنچه مسلم است، تأثیر این ناامنی بر بیماری هایی است که سال ها بعد نظام سلامت را درگیر خود خواهد کرد. به قول دکتر احمد ساعدی، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران برای 50 سال آینده امروز باید برنامه ریزی کرد. ...
تاثیر ورزش بر باردار شدن
.... عضله سازی همچنین می تواند سازش بالقوه ای برای همه فعالیتهایی باشد که روی در عرصه تولیدمثل انجام می دهد- همه چیز از اسپرم های سالم تا جلوگیری از چین های کشش و شقاق نوک پستان. راه حل؟ وضعیت روی خود را به طور منظم بررسی کرده و مکمل های قبل بارداری، بارداری یا شیردهی خود را مصرف کنید. یکی دیگر از دلایلی که بدن در حال ورزش شما نیاز به حمایت تغذیه ای مقوی دارد، کمک به مقابله با بار سمی ...
زیبایی در بارداری، محصولات آرایشی و بهداشتی ممنوع
...> آکوتان، رتین-A و تتراسایکلین سه مجرم شایع موجود در داروهای آکنه هستند. استفاده از آنها می تواند منجر به نقص هنگام تولد و عوارض دیگر گردد. ترفند: در حال حاضر از آن اجتناب ورزید. زیبایی شما در زمان بارداری از لحاظ سلامت حساس ترمی شود، بنابراین سعی کنید از همه ی محصولات شیمیایی و به اصطلاح بی خطر در دوران بارداری خود اجتناب کنید. ...
برای باهوش شدن جنین چه بخوریم؟
علاوه بر اینکه به کنترل وزن و سلامت خودتان کمک می کند در افزایش هوش کودکتان نیز تاثیرگذار است. سبزیجات و میوه های مختلف ویتامین و املاح معدنی مورد نیاز بدن شما را به خوبی تامین می کنند و نیاز روزانه شما به مصرف مکمل های غذایی را کاهش می دهند. در صورتی که به هر دلیل نمی توانید میوه و سبزیجات مختلف را در رژیم غذایی تان داشته باشیدتوصیه می شود حتما از مکمل های غذایی کمک بگیرید. 3- استرس هایتان ...
80درصد دانش آموزان کشور کم تحرک هستند
...: یکی از علل مصرف بالای نمک در بین ایرانیان نمک بالا در نان است. نانوایان می گویند کیفیت پایین، آرد آنان را مجبور می کند که زیاد به آرد نمک بزنند تا خمیر نریزد بنابراین از مسئولان وزارت جهاد کشاورزی می خواهم برای بهبود کیفیت نان تلاش کنند.انتظار وزیر از سفیران سلامت وزیر بهداشت گفت: سفیران سلامت باید خودشان با تغذیه سالم و تحرک کافی الگوی دوستان و خانواده خود باشند نمی شود مردم را به رفتار صحیح ...
خواص سبزی شاهی در کاهش فشارخون و کنترل دیابت
آن بیش از اسفناج، کلسیم آن بیش از شیر و ویتامین C آن بیش از پرتقال است. با وجود این خواص، این سبزی در حفظ سلامت بسیار مفید است که در ادامه به برخی فواید آن اشاره می شود. درمان پوست خشک و تیره به گفته محققان، سبزی شاهی گیاهی غنی از آنتی اکسیدان هاست. میزان آنتی اکسیدان و مواد معدنی آن به از بین بردن سموم در راستای بهبود سلامت پوست کمک می کند. شاهی غنی از ویتامین C است؛ 100 ...
خوراکی هایی برای پیگشیری و درمان کمردرد
.... بور روند جذب کلسیم، منیزیم و فسفر در بدن و استخوان سازی را تسهیل می کند. بور و منیزیم علاوه بر اسفناج در کلم بروکلی یا کاهوپیچ نیز وجود دارند. کاهو یا اسفناج، ویتامین ب کافی را نیز به بدن می رساند؛ ویتامینی که موجب محکم تر شدن استخوان ها و اسکلت می شود. بهتر است هر کس در وعده های غذایی روزانه، سه نوع سبزی مصرف کند. ویتامین کا و روی نیز برای داشتن استخوان های سالم مفیدند. برنج طبیعی، غلات سبوس دار و تخم مرغ در کنار سبزی ها این مواد آلی ضروری را به بدن می رسانند. منبع: ایسنا ...
سواد خانواده ها الگوی تغذیه خانوار را رقم می زند
که دارای مقدار زیادی نمک هستند، خودداری کنند و بهتر است به نمک پنهان غذا نیز توجه شود زیرا مصرف بیش از حد نمک باعث بروز فشار خون بالا خواهد شد. مدیرکل تغذیه وزارت بهداشت بیان کرد: زنان به عنوان محور سلامت خانواده در جامعه محسوب می شوند بنابر این یکی از وظایف اصلی آنها آموزش الگوی تغذیه سالم و مناسب به خانواده و خصوصاً کودکان است زیرا کودکان رفتارهای خود از والدین می آموزند و اگر ...
50 درصد دانش آموزان اضافه وزن دارند؛ 40 درصد شیر نمی خورند
بالاست که دلیل اصلی آن استفاده از فست فود و غذاهای ناسالم است و از هر 10نفر یک دانش آموز در هر روز از سوسیس و کالباس استفاده می کند. وزیر بهداشت ادامه داد: تنها 60درصد دانش آموزان شیر مصرف می کنند که این مسئله در کنار استفاده کم از میوه و سبزیجات باعث بروز بیماری های غیرواگیر در بین افراد به خصوص دانش آموزان می شود. 80درصد دانش آموزان کم تحرک اند و میزان کالری ای که به بدن وارد می شود باید ...
راز داشتن نوزادی زیبا و سالم از منظر طب سنتی
...: زنان باردار به منظور کاهش درد زایمان می توانند در هفته آخر ماه نهم بارداری خود روزانه 2 تا سه لیوان از دمکرده گل ختمی، گل گاو زبان و پرسیاوشان استفاده کنند. عظمایی یادآور شد: مصرف روزانه یک عدد کندر به مدت حدود یک ماه در افزایش هوش و تقویت حافظه نوزادان موثر است، ولی زیاده روی در استفاده از آن به خصوص در زنان باردار دارای طبع گرم (از نظر مقدار و مدت زمان مصرف) موجب بروز بیش فعالی ...
احتمال سکته مغزی در قلیانی ها بیشتر است
داشته باشند زیرا این مسئله علاوه بر بروز آسیب برای خانواده ها سبب ایجاد بیماری های مختلف از جمله سکته مغزی می شود.وی ادامه داد: گاهی ژن ها نیز در بروز سکته مغزی نقش داشته و افرادی که سابقه فامیلی ابتلا به این بیماری را دارند بیشتر احتمال دارد دچار سکته مغزی شوند البته عوامل محیطی و تغذیه ای و سبک زندگی سالم در بروز سکته مغزی بیشتر حائز اهمیت است. ...
از این بیماری ها فاصله بگیرید
متناسب توصیه می شود ولی در افراد دیابتی توجه به مصرف فیبرهای غذایی به واسطه خاصیت آنها در ثابت نگه داشتن قند خون در کنار سایر ویژگی ها از اهمیت بیشتری برخوردار است. قندهای ساده به دلیل اثر سریع در بالا بردن سطح قند خون باید با احتیاط و به شکل محدودتری استفاده شوند. منبع: سلامتی
8 واقعیت در مورد سرطان پوست که باید بدانید
در میان یکی از اعضای خانواده شما این نوع سرطان وجود داشته، احتمال ابتلای شما نیز افزایش پیدا می کند. یکی دیگر از عواملی که شما را در معرض این نوع از سرطان قرار می دهد استفاده از داروهای ایمنی (immunosuppressant) است که بعد از انجام عمل پیوند عضو به شما، تجویز شده اند. مقدار ضدآفتابی که استفاده می کنید هنوز هم کافی نیست بر اساس آمار بدست آمده از انجمن سرطان آمریکا، بیشتر مردم ...
زخم اقتصاد از بزک واردات
354 هزار و 781 دلار، وارد کشور شده است. براساس آمار منتشر شده توسط گمرک ؛ فرآورده های آرایشی و بهداشتی بعد از انواع تلفن و لوازم جانبی در سال 91 در رتبه دهم اقلام مکشوفه قرار دارد؛ به عبارتی، حدود 85/ 1 درصد کل قاچاق کشور را به خود اختصاص داده است و تنها در سال 91 در مقایسه با سال 90، از نظر ارزش ریالی، میزان کشفیات فرآورده های آرایشی 471 درصد رشد داشته است که به معنای بیش از چهار برابر شدن ...
با حساسیت های بهاری چه کار کنیم؟
داروهای شیمیایی، روش های سالم تر دیگری را جایگزین کنید. آب نوشیدن مقدار کافی آب، باعث بهبود عملکرد دستگاه های مختلف بدن می شود. تامین رطوبت و آب کافی سلول ها، به حفظ سلامت آنها کمک خواهد کرد. آب کافی موجود در بدن باعث رطوبت سینوس ها و تسهیل جریان لنف در بدن خواهد شد. اضافه کردن مقدار کمی نمک دریایی به آبی که می نوشید – در صورتی که مشکلی برای افزودن این مقدار نمک ندارید- می تواند ...
پیش بینی رفتارهای میانجیگری والدین
متخصصان اطفال است که از والدین خواسته اند فعالتر از گذشته در مباحث و نظارت بر میزان استفاده فرزندان از رسانه درگیر کنند (AAP, 2011, بران شیفرین و هیل 2015 ). با وجود توصیه ها، اکثر جوانان در ایالات متحده آمریکا اعلام شده که که تحت مقررات یا محدودیت های خواسته شده از والدیتشان در نوع و مقدار استفاده از محتوای تلویزیون عمل نمی کنند ( رایداوت , فوئهر و رابرتز 2010). علاوه بر این، والدین ها گزارش می دهند که ...
وقتی همسرم بهداشت فردی را رعایت نمی کند
است که دوست دارید با او باشید، مخصوصاً اگر این بهداشت ضعیف همراه با سایر عادات خطرناک و زیان آور مثل مصرف افراطی مشروبات الکلی، استفاده از موادمخدر، پرخوری، افسردگی و اینها همراه است. از طرف دیگر، اگر به او متعهد هستید، برای سلامت خودتان و همسرتان باید از یک متخصص کمک بگیرید. کنار آمدن با کسی که بهداشت را رعایت نمی کند کار ساده ای نیست. از یک طرف صمیمی شدن به چنین فردی غیرممکن است و از ...
علت جوش های کمر چیست؟
توانند آنها را مورد استفاده قرار دهند. 7- مقدار دریافت لبنیات خود را در نظر بگیرید برای گروه کوچکی از افراد ممکن است لبنیات نیز در گسترش مشکل آکنه شان نقش ایفا کند. اگر مکمل های پروتئینی مصرف کنید که حاوی پروتئین وی ( پروتئین شیر گاو ) باشند، شاید بهتر باشد به سراغ برنامه ای بروید که در آن سبزیجات بیشتری به کار رفته باشد. 8- از وسوسه فشار دادن جوش ها بپرهیزید ...
کنترل هورمون های افزایش وزن برای لاغری
سلول های چربی آزاد می شود و با خون به مغز شما می رود و سیگنال های سیری را مخابره می کند. اما لپتین از مصرف نوعی از شکر به نام فروکتوز که در میوه و غذاهای فرآوری شده و مانند این یافت می شود، جلوگیری می کند. مادامی که مقدار کمی فروکتوز مصرف می کنید، مشکلی پیش نمی آید. اما اگر شما بیش از 5 وعده ی توصیه شده در روز میوه را (که در دهه های اخیر فروکتوز بیشتر از آن استفاده شده است) به همراه غذاهای فرآوری ...
