خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نشانه هشدار دهنده که هرگز نباید نادیده گرفت!
همراه است با سایر نشانه های سرطان مانند کبودی، خستگی و ضعف. از آنجا که بسیاری از علائم سرطان خون با علائم سایر بیماری ها مشترک است کمی در خصوص علائم دقت کنید. 5.تورم غده لنفاوی: اگر غده لنفاوی شما متورم شده است این می تواند به دلیل غیر طبیعی بودن سلول های سفید خونتان باشد. گردن، زیر بغل، کشاله ران و مناطق دیگر بدن را جهت پیدا کردن ورم غدد لنفاوی معاینه کنید. برای غدد در طول یک عفونت ...
علل وجود خون در ادرار چیست؟ در این مواقع چه باید کرد؟
، هموفیلی، و کم خونی داسی شکل می توانند به وجود خون در ادرار منجر شوند. اگر بیش از اندازه ورزش می کنید یا آسیب به کلیه ها را تجریه می کنید، ممکن است با هماچوری مواجه شوید. آیا باید به پزشک مراجعه کنید؟ هر زمان که خون در ادرار مشاهده می شود باید به پزشک مراجعه کرد و آزمایش ادرار انجام داد تا علت دقیق این شرایط مشخص شود. پزشک درباره نشانه ها از شما پرسش خواهد کرد، یک معاینه انجام می ...
راههایی برای اینکه سر کار چرت نزنیم
راهکار پیشنهاد شده است : نوشیدنی مصرف کنید: توجه داشته باشید که میزان بیش از اندازه کافئین هم موجب می شود که شما اندکی عصبانی شوید و آب بدن تان تبخیر شود. به علاوه باید در روز میزان کافی آب بنوشید. این عمل میزان آب بدن شما را تنظیم می کند، اشتهای کاذب به میان وعده های ناسالم را کاهش می هد و حس خواب آلودگی را نیز از میان می برد. مصرف الکل را از نهار خود حذف کنید. نوشیدنیهای الکلی باعث افت ...
روغن هایی معجزه آسا برای کاهش وزن
خوبی حمایت می کنند. چهار نوع عصاره ی گیاهی وجود دارد که واقعا باور داریم می توانند برای لاغری سریع مفید باشند. عصاره گریپ فروت عصاره گریپ فروت، آنزیم های بدن را فعال کرده و به بدن تان کمک می کند تا چربی های بدن را آب کنید. ما می دانیم که گریپ فروت می تواند برای کاهش وزن مفید باشد و اینکه عصاره ی گریپ فروت از پوست آن گرفته می شود، که حاوی مقادیر بسیار زیادی از ترکیبات خاصی مانند ...
مغزتان را با این 12 راه شارژ کنید!
...> بسیاری از مطالعات رژیم های غذایی مفرط را با حواس پرتی، اختلال در حافظه و پریشانی مرتبط می دانند. 4- مراقب بدن خود باشید بسیاری از بیماری های قابل پیشگیری مانند دیابت نوع دوم، چاقی، فشار خون و... می توانند تاثیر بسزایی در پیر شدن مغز داشته باشند. فعال و سالم نگه داشتن سیستم گردش خون با کارهایی از قبیل سیگار نکشیدن و عدم استفاده از چربی های اشباع شده مانع از پیری ...
کاهش وزن سریع با 10 ورزش برتر
که در بین بدنسازی ضربان قلبتان را بالای 125 پالس در دقیقه نگاه دارید، وقتی عضلاتتان را بکار می گیرید چربی می سوزانید. کاهش وزن سریع با بوکس اگر تا به حال در رینگ بوکس قدم نگذاشته اید یا به کیسه مشت نزده اید، نمی توانید هیچ ایده ای داشته باشید که این ورزش چقدر می تواند سنگین باشد! تنها در یک ساعت تمرین بوکس، شما حداقل 800 کالری می سوزانید. کاهش وزن سریع با شنا ...
7 روش ساده برای کمک به افراد افسرده
آنچه که می گویید، تاثیر زیادی روی روحیه و ذهن افرادی دارد که عاشقانه شما را دوست دارند. بنابراین از گفتن جملاتی مانند: تنها چیزی که تو لازم داری این است که نیمه پر لیوان را ببینی یا همه اینها فقط در ذهن خودت است. اگر از رختخواب بیرون بیایی و گشتی بزنی، مطمئن باش حالت بهتر می شود شنیدن این حرف از زبان شما، برای دوست افسرده تان مثل این است که به او می گویید خودش انتخاب می کند که چه احساسی داشته باشد و افسرده باشد یا نباشد. ...
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
سرطان به چاپ رسیده است، نشان داد که درجات خطرناک التهاب تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن قابل تخفیف است. لذت بردن از فعالیت های جسمی: زمانی که اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود. وقتی شروع به لاغر شدن می کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر به صورت شبیه ...
بهترین توصیه متخصصان برای کاهش وزن سالم
آنها می خواهم آن را به یک انگیزه مثبت تبدیل کنند مانند: من می خواهم از زندگی در یک بدن سالم لذت ببرم و یا من می خواهم تا پیری زندگی سالم و با نشاط داشته باشم. این باعث تشویق آنها برای رسیدن به موفقیت می شود. دکتر گابریل مستون؛ متخصص تغذیه و ورزش می گوید: نگاهتان به ورزش را تغییر دهید. به این فکر کنید که چگونه می توانید از راهی فعالیت بدنی خود را افزایش دهید که برایتان لذت بخش باشد ...
غذای تند بخوریم یا نخوریم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، تماس مستقیم فلفل با پوست و چشم می تواند منجر به درد، قرمزی و تورم شود. کاهش وزن بیشتر فواید غذاهای تند ناشی از ماده کاپسایسین است که به متابولیسم بدن کمک کرده و سرعت سوخت وساز را با بالا بردن دمای بدن و ضربان قلب افزایش می دهد. شایان ذکر است که بهترین زمان برای خوردن غذاهای تند، با وعده های اصلی مانند ناهار یا شام است، زیرا غذاهای تند به هضم غذا کمک ...
علل و علائم درد فک پایین
مشکلات قلبی مربوط باشد. متخصصان معتقدند که هرگز نباید از درد مفاصل و استخوان های فک، به خصوص زمانی که طولانی مدت به آن مبتلا هستیم و با علائمی مانند درد قفسه سینه، سرگیجه، تورم صورت یا مشکل در باز کردن دهان همراه هست، چشم پوشی کنیم. فک پایین به نام فک تحتانی و فک بالا به نام فک فوقانی نام گذاری شده است. قسمتی از مفصل فک که به جمجمه وصل شده است را نیز مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) می گویند. ...
کاهش وزن را با متعادل کردن هورمون های بدنتان تجربه کنید
استروژن در بدن است – حتی در دوران یائسگی. استروژن پس از یائسگی همچنان در تخمدان ساخته می شود، همچنین در غدد آدرنال. ( اگرچه سطح استروژن پس از یائسگی کاهش می یابد، اگر سطح پروژسترون بسیار پایین باشد هنوز ممکن است دچار تسلط استروژن باشید. ) استروژن در کنار دیگر هورمون ها، مسئول چگونگی واکنش شما به غذاها، نوشیدنی ها و مکمل ها است. تسلط استروژن بدون در نظر گرفتن سن یکی از دلایل اصلی مشکل ...
التهاب و تورم غدد لنفاوی را جدی بگیرید
بدن تاثیر بگذارد و باعث شود کل غدد لنفاوی در بخش های مختلف بدن مانند گردن، زیر بغل یا کشاله ران متورم شود. عفونت های باکتریایی پوست و بافت زیر جلدی، عضلات و استخوان های اندام تحتانی یا لگن نیز ممکن است باعث بزرگ شدن غدد لنفاوی کشاله ران شود. توکسوپلاسموز ناشی از انگل توکسوپلاسما گوندی نیز ممکن است در تورم غدد لنفاوی نقش داشته باشد. اکثر افراد مبتلا، هیچ علائم و نشانه های از ...
برگزاری دوره Biofeedback Nurse ( پرستار بازخورد زیستی)
از شرایط بدن به شما ارائه می دهند. با توجه به این اطلاعات و گام هایی که به فردمی آموزند می تواند بیماری خودش را کنترل کند. زمانی که تب دارید باید میزان زیادی آب بنوشید و زمانی که اضافه وزن دارید احتمالا باید کمتر بخورید . عزتی اظهار داشت: متخصصین بالین بر روی بازخوردهای زیستی پیچیده کار می کنند مانند آنچه که شما با دماسنج و وزنه انجام می دهید. تجهیزاتی که آنها استفاده می کنند می تواند ...
مقابله با مشکلات پوستی با مصرف آب
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر پوستی سالم و بدون چین و چروک می خواهید بهتر است آب بیشتری بنوشید، نوشیدن آب تاثیرات مختلفی بر زیبایی پوست و موی شما خواهد گذاشت، امراضی مانند خشکی ،پسوریازیس ، اگزما ، التهاب و دیگر عارضه های پوستی را می توان با مصرف مایعات به ویژه آب درمان کرد تا جایی که می توانید از ایجاد کم آبی در بدنتان پیشگیری کنید و سلامت آن را در خطر نیندازید ...
علائم سکته قلبی؛ قبل از اینکه دیر شود این 11 نشانه را بشناسید
، ممکن است برای باز ماندن راه تنفس تان نیاز به استفاده از یک دستگاه CPAP داشته باشید که جریانِ هوا را به طور پیوسته وارد نای شما می کند. نشستن عرق سرد بر بدن بدون دلیل واضح می تواند از علائم سکته قلبی باشد. اگر عرق سرد کرده اید و هریک از نشانه های دیگر این فهرست را دارید حتما بدون فوت وقت به اورژانس 115 زنگ بزنید تا شما را به بیمارستان برسانند. در این حالت هرگز خودتان رانندگی نکنید. ...
دور کردن آلزایمر با ترفندهای روانشناسی
هدفی برسید. درواقع وقتی در حال انجام هر یک از این کارها عرق می کنید و ضربان قلبتان تند تر می شود، همه ی آنچه را موردنیاز است، به مغزتان می رسانید. همین دلایل کافی است تا محققان از شما بخواهند که جدول سودوکو را کنار بگذارید و برای به حرکت وا داشتن بدنتان از جایتان بلند شوید. از این زندگی یکنواخت دست بردارید ز این زندگی یکنواخت دست بردارید مغز شما برای فعال تر شدن و جوان ماندن، به تحریک هایی ...
3 قانون طلایی تغذیه ای برای کنترل استرس
و فرآوری شده پرهیز کنید هجومی ترین غذاها هنگام استرس، قهوه، الکل، نوشابه های قندی و غذاهای سرخ شده هستند. هرچند این خوردنی ها وقتی که استرس زیادی دارید وسوسه انگیز هستند اما بدون شک، در طولانی مدت اثر معکوس داشته و استرس را بیشتر می کنند. در مورد قهوه باید گفت کافئین موجود در آن، آدرنالین را بالا می برد. وقتی استرس دارید، بدن خودش در حال تولید آدرنالین است، بنابراین افزایش آن، بیش از حد تحریک پذیرتان کرده و نهایتاً استرستان بیشتر می شود. ...
چه چیزی باعث یبوست مزمن می شود؟
...> – بیماری های غدد درون ریز شامل دیابت و کم کاری تیروئید. – اختلالات متابولیسم،نظیر میزان کم پتاسیم و میزان بالای کلسیم خون. – بیماری های عصب شناختی مانند ام اس یا اسکلروز متعدد، پارکینسون و بیماری های نخاع. – اختلالات روانشناختی شامل افسردگی و اضطراب. – بیماریهای روده شامل تومورها، سندرم روده تحریک پذیر، بیماری های التهابی روده، تنگ شدن مجرای دفع ( بر اثر ...
عادات بدی که پیرتان می کند
و کینه خشم، استرس و کینه به دل گرفتن نه تنها شما را از درون تخریب می کند، بلکه باعث پیری زودرس در شما می شود. نگرش می تواند شخص را به شدت سخت و سازش ناپذیر کند، به طوری که بدن را نیز به همین حالت در آورد. شخصی که نتواند ریلکس باشد نمی تواند درمان یابد. بدن به طور طبیعی خودش را التیام می بخشد، اما برای این کار نیاز به آرامش و ریلکس بودن دارد. خشمگین بودن با بیماری های قلبی و ...
چه بیماری هایی بی خواب تان می کند؟
مزمن معمولا با خواب آلودگی در طول روز، خستگی، کج خلقی و مشکلات تمرکز یا حافظه همراه است. افسردگی بی خوابی می آورد بیشر بزرگسالان به برخی مشکلات خواب در مواقع پرتنش زندگی دچار اختلال خواب می شوند. به گفته دکتر اشرافی، اضطراب ناشی از تنش های روحی شدید، درگیر شدن در افکار وقایع گذشته، نگرانی بیش از حد در مورد آینده و احساس غرق شدن در مسئولیت های زندگی به بروز اختلالات ...
تشخیص بیماری ها از روی عرق انسان با حسگر پوشیدنی
راهنمای سفر من : دانشمندان دانشگاه استنفورد یک نوع دستگاه پوشیدنی جدید که بر روی مچ دست بسته می شود را توسعه دادند که می تواند عرق انسان را برای تشخیص و نظارت بر بیماری هایی مانند دیابت و فیبروز کیستیک تجزیه و تحلیل کند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، این حسگر جدید بر خلاف نمونه های پیشین، نیاز به نشستن طولانی مدت بیمار برای تجمع عرق ندارد. این سیستم دو بخشی از ...
وقتی سکسکه قاتل می شود
زیادی روی بدن انجام شود تا دلیل سکسکه به درستی مشخص شود. چگونه درمان می شود؟ سکسکه در زمان جنینی و در شکم مادر نیز اتفاق می افتد با این تفاوت که آن سکسکه برای بدن مفید است و در واقع تمرینی برای تنفس جنین پیش از تولد محسوب می شود. همه افراد در هر سنی می توانند دچار سکسکه شوند اما به طور کلی سکسکه، مردان را بیش از زنان درگیر می کند. سکسکه در 80 درصد موارد در مردان مسن دیده می ...
هنگام خرید عینک و کلاه به چندنکته توجه کنید
ضدآفتاب خوب، باید عیار حفاظتی 30 داشته باشد. دور ضدآفتاب هایی که عیار حفاظتی آن ها پایین تر است خط بکشید، چون نمی توانند از پوست شما در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت کنند. ضدآفتاب های رنگی برخی از ضدآفتاب های موجود در بازار رنگی هستند که معمولا با قیمت بیشتری به فروش می رسند. گران تر بودن ضدآفتاب های رنگی، به دلیل خاصیت آرایشی آن هاست و تأثیر چندانی در اثر حفاظتی آن ندارد. ...
کدام سبزیجات باید پخته مصرف شوند؟
...، ترکیبات فیتوکمیکال اگر گرما نبینند، در دیواره سلولی حبس می مانند بروکلی جزو خانواده ی کلم هاست و خواص آنتی اکسیدانی آن بسیار معروف است. همچنین بروکلی منبع غنی لوتئین و توکوفرول می باشد. این ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگ های خونی بدن، ریسک سرطان را کاهش می دهند. بروکلی، مشهور است به سبزی سم زدا (دتوکس) و سوپرفود بودن. تحقیقات نشان داده پختن بروکلی، موجب رها شدن ...
خانه ای روی باد
هستند که هنگام خوابیدن در اتومبیل یا قطار حتما باید از بالش استفاده کنند. این بالش ها در حالت باد نشده حجم بسیار کمی دارند، شما می توانید آن را به راحتی تا کرده و در چمدان یا حتی کیف دستی خود قرار دهید. هنگام خرید، بالشی را انتخاب کنید که سطح رویه آن موج دار باشد، این مورد به خاصیت طبی بودن بالش کمک کرده و برای گردن بسیار مناسب است. تا جایی که استفاده از آن را برای درمان آتروز گردن توصیه می کنند ...
یک پرونده برای آنهایی که از شهر دود گرفته و خاکستری شان خسته اند
روان شناسان و آسیب شناسان بر استفاده از رنگ های روشن به جای رنگ های تیره، تاکید می کنند. برای مثال،گرما از عوامل استرس زاست که سبب می شود تعادل بدن به هم بخورد و خشم و پرخاش گری فرد تا دوبرابر افزایش بیابد. لباس های با رنگ تیره، عرق ریزی بدن را زیاد می کند و از آستانه ی تحمل شخص در برابر گرما می کاهد. بنابراین راه کار آن ست که لباس هایی با رنگ روشن بپوشید تا عصبانی نشوید. دکتر جودیت واترز ، استاد ...
شخصیت شناسی جالب از روی نحوه حمام کردن شما!
به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب به بیان شخصیت افراد در زمان حمام کردن و توجه به این نکته که اول کدام قسمت بدن تان را می شورید می پردازیم. اگر تا به حال به این نکته که به هنگام ورود به حمام اول کدام قسمت بدنتان را می شویید، توجه نکرده اید، قبل از خواندن این مطلب جواب این سوال را در ذهن خود مشخص کنید تا بتوانید به شخصیت خود به درستی پی ببرید. اگر جزء آن دست افرادی هستید که در ...
لباس مناسب در دوران بارداری
شروع دوره بارداری آغاز یک سفر و ماجراجویی جدید است. در این زمان بسیاری جوانب زندگی تغییر می کند. شکم و برخی دیگر بخش های بدن شما همراه با رشد کودک شما بزرگ می شود. پوست شما نسبت به قبل متفاوت به نظر می رسد و بدن شما شکل کاملاً جدیدی را به خود می گیرد. افزایش وزن در دوران بارداری مهم است، اما می تواند منجر به بروز برخی اختلالات در اعتماد به نفس بعضی خانم ها گردد. لباس لباس های خود ...
بی خوابی در اثر چه بیماری هایی به وجود می آید؟
با خواب آلودگی در طول روز، خستگی، کج خلقی و مشکلات تمرکز یا حافظه همراه است. افسردگی بی خوابی می آورد بیشر بزرگسالان به برخی مشکلات خواب در مواقع پرتنش زندگی دچار اختلال خواب می شوند. به گفته دکتر اشرافی، اضطراب ناشی از تنش های روحی شدید، درگیر شدن در افکار وقایع گذشته، نگرانی بیش از حد در مورد آینده و احساس غرق شدن در مسئولیت های زندگی به بروز اختلالات خواب منجر ...
