خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل علمی تمایل به چیپس!
از دست آن ها خارج شده و خوراکی بیشتری مصرف می شود. اشخاصی که نسبت به چربی حساس هستند، غذا های نمک اندود را به همان میزان افراد غیر حساس به چربی مصرف می کنند. نمک می تواند مکانیسم بیولوژیکی بدن که باعث دست کشیدن از مصرف غذا می شود را مختل کند، به همین دلیل افراد بیش از دیگر موارد به مصرف خوراکی های نمکی تمایل نشان می دهند. چربی همچنان یکی از علل اصلی چاقی بیش از حد به شمار می رود و ...
درمان بسیاری از مشکلات بدن با استفاده از سبزیجات حاوی کلروفیل
اند که کلروفیل، فواید زیادی به بدن ما می رساند. در ادامه با فواید این ماده شگفت انگیز و قدرتمند آشنا می شویم. 1. کمک به کنترل گرسنگی و هوس های غذایی تحقیقات نشان داده اند که مواد غذایی حاوی کلروفیل می توانند به سرکوب گرسنگی کمک کنند. براساس این تحقیقات، احساس گرسنگی بعد از مصرف وعده های غذایی حاوی کلروفیل کاهش می یابد و سطح قند خون هم به وضعیت پایدار می رسد. محققان با توجه به همین یافته ...
چه زمانی به پزشک متخصص چشم مراجعه کنیم
بسیاری از بیماری های چشمی در سنین سالمندی بیشتر بروز می کنند. آزمایشی ها و معاینات دوره ای وجود دارند که با کمک آنها پزشک می تواند بیماری را زودتر تشخیص دهد و جلوی عوارض مهمی مانند کم بینایی، نابینایی و... گرفته شود. مقاله چه زمانی به پزشک متخصص چشم مراجعه کنیم به شما در مقابل بیماری های چشمی هشدار خواهد داد تا در بهترین زمان به پزشک متخصص چشم مراجعه فرمایید. مراجعه به پزشک متخصص چشم ...
چند روش برای پاکسازی روده ها
مشکلات گوارشی درروده ها مشکل یبوست است، مزاج سالم و روان می تواند به دفع مواد سمی از بدن کمک کند و به این ترتیب باعث پاکسازی روده ها شود. یکی از مواد خوراکی بسیار مفید برای درمان مشکل یبوست آلوئه ورا( aloevera ) است، این ماده خوراکی خواص ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی دارد و به دلیل بالا بودن درصد آب میان بافتی آن می تواند به جذب آب توسط روده ها کمک کند. با مصرف مداوم آلوئه ...
مصرف میوه های تازه و کاهش دیابت
آکسفورد نشان داده است مصرف روزانه یک کاسه میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 12 درصد و خطر مرگ را تا 17 درصد کاهش دهد. انجمن دیابت آمریکا می گوید: فیبر بالا و وجود مواد مغذی در میوه ها موجب شده تا بسیاری از افراد دیابتی با تصور اینکه قند میوه ها برایشان مضر است، از خوردن آنها اجتناب کنند. درحالی که این تصور کاملا اشتباه است و برنامه ریزی در مصرف انواع میوه ها کمک به کاهش ...
مزایای کلروفیل موجود در سبزیجات برای بدن
آشنا می شویم. 1. کمک به کنترل گرسنگی و هوس های غذایی تحقیقات نشان داده اند که مواد غذایی حاوی کلروفیل می توانند به سرکوب گرسنگی کمک کنند. براساس این تحقیقات، احساس گرسنگی بعد از مصرف وعده های غذایی حاوی کلروفیل کاهش می یابد و سطح قند خون هم به وضعیت پایدار می رسد. محققان با توجه به همین یافته ها تاکید می کنند که استفاده از کلروفیل باید به عنوان یکی از راه های موثر برای مدیریت گرسنگی و ...
دلایلی برای جدی گرفتن "لبنیات"
سلامت جسمانی، مصرف لبنیات را کنار گذاشته اید باید نسبت به استفاده از مواد غذایی سرشار از کلسیم در رژیم غذایی خود مانند بروکلی و کلم کیل یا گزینه های غنی شده مانند توفو و سریال توجه داشته باشید. بررسی جدید نشان داده است که افراد زیر 25 سال احتمال بیشتری دارد وبلاگ نویسان سلامت و تناسب اندام را در شبکه های اجتماعی دنبال کنند و به نظر می رسد ممکن است اطلاعات تغذیه ای خود را از این منابع ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
...> کارشناسان این نتایج را با بررسی بر روی دو گروه داوطلب و قرار دادن دو عدد تخم مرغ به عنوان وعده صبحانه برای یک گروه و یک دونات شکلاتی برای گروه دیگر بدست آورده اند. افرادی که به مدت دو هفته هر روزصبح تخم مرغ مصرف کرده اند تا 25 درصد بیشتر از سایرین وزن کم کرده اند. کارشناسان اعتقاد دارند اثر لاغر کنندگی تخم مرغ به خاطر وجود مقادیر بالای پروتئین در ترکیب آن است که باعث سیر کنندگی ...
روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
زرد روی زبان با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن از بین نمی رود. شما باید هر روز با وسیله مخصوص که به آن زبان ساب می گویند این کار را انجام دهید. اگر زبان ساب ندارید از مسواک برای این کار استفاده نمایید. بهترین زمان این کار، صبح بعد از بیدار شدن از خواب است. 10٫ خواب کافی و عمیق داشته باشید بدن شما در حین خواب و استراحت، خود را پاک سازی می کند. حتی مغز نیز در حین استراحت ...
همه آنچه که باید درباره گوشی OnePlus 5 بدانید!
این محصول راحت تر شده و ارگونومی بهتری را داشته باشد. گفته می شود که این گزارشات منتشر شده در interwebs اشاره می کنند که تصویر زیر توسط شاهدان عینی که این گوشی را مشاهده کرده اند تایید شده است. از این تصویر می توان به موارد مانند: استفاده از دوربین دوگانه در پنل پشتی و... پی برد. پیش از انتشار این رندر منابع دیگری نیز به بهره گیری این گوشی از سنسور دوگانه دوربین اشاره کرده بودند. همچنین ...
20 محصول کشاورزی که با نابودی زنبورها کمیاب و گران می شوند
هستید که از روغن آفتابگردان برای پخت غذا استفاده می کنید یا از خوردن مغز دانه های آن در داخل شیرینی لذت می برید، باید هر چه سریع تر به فکر جایگزینی برای جمعیت زنبورها باشید تا تولید این گیاه به خطر نیفتد. خیار بدون زنبورعسل، بیشتر رقم های خیار تولید نمی شود و مردم نه تنها از مصرف مستقیم و تازه آن محروم می شوند، بلکه هیچ محصول دیگری جایگزین خیارشورهای کنار همبرگز نخواهد شد! در ...
راهکار جدید محققان برای جوان شدن مغز
مطالعات جدید نشان می دهند قابلیت ورزش در افزایش عملکرد مغز، با نوشیدن آب چغندر افزایش می یابد و مجموع این دو عامل سبب اتصالات مغزی، مشابه آنچه در مغز افراد جوان است، می شود. خبرگزاری تسنیم: نتایج مطالعه محققان دانشگاه ویک فارست در آمریکا نشان می دهد که نوشیدن آب چغندر به ویژه قبل از ورزش سبب کاهش فشارخون، بهبود گردش خون در بدن و خون رسانی به مغز می شود و از این طریق در جوان سازی مغز ...
با حساسیت بهاری چه کار کنیم؟
.... دوش بگیرید هر چقدر هم که مراقبت کنید، باز هم عوامل حساسیت زا مانند گرده گل ها، گرد و غبار، هاگ ها و... روی سر و صورت و بدن شما می نشینند. بنابراین به محض بازگشت به خانه، لباس ها را داخل لباسشویی بیندازید یا با دستمالی نمدار، پیش از قرار دادن داخل کمد لباس، آنها را تمیز کنید. سپس دوش بگیرید. در غیر این صورت تمام ذرات حساسیت زا را به داخل خانه، اتاق خواب، رختخواب و ...
مغزتان را با این 6 راه فول شارژ کنید!
به گزارش بلاغ ، همه ما دوست داریم حافظه قوی با حضور ذهن بالایی داشته باشیم .گاهی اوقات که چیزهای ساده ای مثل نام یا شماره تلفن کسی را فراموش می کنیم به این فکر می کنیم که دچار فراموشی شده ایم و این باعث نگرانی بیش از حد ما نسبت به مسئله تحلیل حافظه مان می شود. در ادامه قصد داریم با راهکارهایی که در اختیارتان می گذاریم شما را با تقویت کننده های مغز آشنا کنیم. 1.تمرکز بر روی ...
فواید تنفس شکمی چیست؟
...: از طریق تنفس است که شما مغز و ماهیچه هایتان را پرورش می دهید. بله، شما می بایست از گیاهان سبز برگ دار، غذاهای ارگانیک و محلی تغذیه کنید و ویتامین هایتان را مصرف کنید و...اما بهترین روش برای مراقبت از خودتان رسیدگی کردن به مهم ترین چیز یعنی تنفس تان است. نحوه ی تنفس شما اساس سلامت تان است. البته که استفاده از ماسا ژ، مدیتیشن، یوگا و مانتراها عالی هستند، اما باید اساسی تر عمل ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
شده زیادی مصرف می کنید: حتی مواد غذایی فرآوری شده کم کالری دارای قند و سدیم بالایی هستند. بنابراین مصرف مقادیر زیاد از این مواد باعث افزوده شدن چربی شکمی خواهد شد. غذاهای نمک دار باعث می شود شکم شما نفخ( Bloat ) بیشتری داشته باشد و بدن قند اضافی را به صورت چربی ذخیره می کند.افرادی که تنقلات و غذاهای فرآوری شده با مقادیر بالای قند و چربی به وعده غذایی روزانه خود اضافه می کنند، چربی شکمی بیشتری ...
با این نوشیدنی مغزتان را جوان کنید
به گزارش بلاغ ، مطالعات جدید نشان می دهند قابلیت ورزش در افزایش عملکرد مغز، با نوشیدن آب چغندر افزایش می یابد و مجموع این دو عامل سبب اتصالات مغزی، مشابه آنچه در مغز افراد جوان است، می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. آب چغندر منبع نیترات است که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود؛ این ماده سبب افزایش جریان خون و کارایی بدن قبل از تمرینات ورزشی می شود. ...
علل، علایم و درمان نفخ شکم
شرایط گاز از داخل سیستم گوارشی به سمت بیرون عبور داده می شود. نفخ( Bloat ) یک واژه پزشکی است که برای گاز تولید شده در دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. نفخ شکم معمولا باعث ایجاد خنده یا خجالت در افراد می شود. وجود نفخ بیش از حد در معده می تواند باعث ایجاد ناراحتی و پریشانی گردد به خصوص زمانی که افراد دیگری در اطراف شما وجود داشته باشد. این گاز ممکن است در هر شرایطی ایجاد شود. در بیشتر موارد ...
موادغذایی برای درمان وزوز گوش
کمک زیادی می کند. علاوه بر این میزان بالای ویتامین های گروه B موجود در این جوانه ها باعث بهبود وضعیت عصبی بدن می شود. این گروه ویتامین ها مانند بهترین کنترل کننده دستگاه عصبی و تنظیم کننده حامل های عصبی عمل می کند و اضطراب را کاهش می دهد. توصیه می کنیم جوانه گندم را به سالاد، ماست یا اسموتی هایتان اضافه کرده و مصرف کنید. توصیه می کنیم قبل از خوابتان چای بابونه میل کنید. همین ...
آیا معده شما صدمه دیده است؟ 12 تا از چیزهایی که معده شما سعی دارد به شما بگوید
ممکن است دچار عدم تحمل لاکتوز باشند زیرا آنها شیر نمی نوشند اما وقتی آنها مقداری پنیر در ساندویچ یا خامه را در قهوه خود مصرف می کنند این کافی است که باعث بروز علائم مانند نفخ و گاز معده، اسهال، یا درد شود لبنیات مواد غذایی با عدم تحمل بالا هستند بنابراین اگر شما گمان می برید که این مورد برای شما درست است برای دو تا چهار هفته تمام مواد لبنی را قطع کنید و علائم را بررسی نمایید. معده شما به ...
عوارض پرخوری را می دانید؟
سنگینی وزن را به وجود می آورد. سنگینی وزن هم یکی از عوامل سکته های قلبی است، زیرا این بار اضافی را قلب باید تحمل کند. در پُرخوری و بدخوری عوارض آن بیشتر در زمان کهولت و پیری خود را نشان می دهد که مهمترین عوارض آن شامل دردهای مفصلی از قبیل زانوها، کمر، مهره های گردن، مچ پاها و سایر مفاصل دیگر بدن است و علت این چاقی و زیادی چربی خون بیشتر مربوط به خوردن غذاهای پُختنی در وعده های متوالی ...
مواد مغذی ارزان و سالم
.... شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت( Diabetes ) نوع 2 بازی می کنند. گلابی: گلابی یک ماده سالم و موثر برای بدن است. یک گلابی ...
ویتامین B12
همزمان مصرف می کنند یا دارای شرایط بدنی خاصی هستند به همراه داشته باشد. بنابراین حتما قبل از تزریق آن با پزشک مشورت کنید. همچنین این ویتامین در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم نقش به سزایی دارد، زیرا این ویتامین در تولید گلبول های قرمز خون نقش داشته و گلبول های قرمز هم مسوول تولید هموگلوبین هستند، هموگلوبین هم اکسیژن را از ریه به سرتاسر بدن منتقل می کند. رابطه کمبود ...
نقش هورمون ها در کاهش وزن
تولید این هورمون و افزایش سطحش می شود. البته باید مواظب باشید که روزه گرفتن خود باعث اضافه وزنتان نشود، بسیاری از افراد بعد از به پایان رسیدن زمان روزه وعده هایی سنگین استفاده می کنند. ورزش نیز به افزایش آدیپونکتین کمک می کند، همچنین می توانید روی دیگر غذاهای حاوی چربی اشباع نشده ( مانند پسته ) نیز حساب باز کنید برای مثال شکلات تخ. سخن پایانی وقتی هر روز صبح به نبرد ...
با خواص غلات ها آشنا شوید
شفا آنلاین:انجمن قلب امریکا خوردن شش تا هشت وعده مصرف غلات حاوی سبوی را در روز توصیه میکند. به گزارش شفا آنلاین :غلات کامل بسیار برای حفظ سلامت بدن مهم هستند.جوانه ها و سبوس غلات جزء اصلی غلات هستند.از اینرو گنجاندن این قسمت از مواد خوراکی در رژیم غذایی بسیار پر فایده و سرشار از مواد مغذی است.غلات کامل و حاوی سبوس منبع غنی منیزیم معدنی هستند..منیزیم از طریق بالغ بر 300 سیستم انزیمی در ...
وقتی معده غر می زند!
مصرف بیش از اندازه غذاهای گازدار پرهیز کنید آن چه می خورید روی دستگاه گوارش شما تاثیرگذار است. مصرف مقدار بسیار زیادی از غذاهای تولیدکننده گاز یکی از مواردی است که شکل گیری سر و صدای معده را به همراه دارد. در همین راستا، مصرف مواد غذایی مانند کلم بروکلی، کلم و لوبیا را می توانید کاهش دهید زیرا می توانند به تولید گاز زیاد کمک کنند. همچنین، اگر محصولات لبنی مشکل آفرین هستند ممکن است نیازمند ...
درمان خانگی برای رشدبهتر ناخن ها
...: ناخن ها از یک شبه پروتئین بنام کراتین تشکیل شده است که در موها هم یافت می شود. به طور کلی، ناخن های دست زودتر از ناخن های پا رشد می کنند. اما در کل، رشد آنها آهسته می باشد. به طور متوسط، ناخن های دست، هر ماه حدود یک دهم 2/5 سانتی متر و گاهی اوقات هم کمتر از این، رشد می کنند. موارد مختلفی مانند بالا رفتن سن، تغییرات هورمونی بدن، بیماری ها، شیمی درمانی، داروها و یا سوء ...
مقابله با اضافه وزن با برخی خوردنی های سالم
در غذاخوردن و افزایش متابولیسم بدن موثر می باشند. همیشه در انتخاب موادغذایی توجه داشته باشید که لیست خرید شما شامل موادغذایی غنی از پروتئین بدون چربی، میوه ها، سبزیجات تازه و غلات کامل باشد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از موادمغذی در زمان کاهش وزن برای حفظ سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد. کاهش وزن و موادغذایی موثر سیب مصرف روزانه یک عدد سیب از اضافه ...
چرا کم حافظه شده ایم؟
...> تعاملات اجتماعی و میانفردی خود را بیشتر کنید ارتباطات اجتماعی و تعامل میانفردی بیشترین کمک را به افزایش هوش اجتماعی شما میکند، و در عین حال باعث پرورش هوش کلامی و شنیداری هم می شود.تعاملات اجتماعی میتواند منجر به احساس تعلق، همدلی و شادی شود . دلایل کمبود حافظه بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی ...
افزایش زیبایی پوست با کمک مواد غذایی
صاف ماندن پوست موثر است. همچنین این ماده با تامین پروتئین و اسید آمینه برای پوست بدن ساختار آن را محکم می کند. با خوردن تخم مرغ، به خصوص سفیده آن که سرشار از پروتئین است به جنگ چروک پوست بروید. در ضمن سعی شود از تخم مرغ هایی که امگا 3 بیشتری دارند استفاده شود. 3. چای سفید برای اینکه پوستی صاف شاداب و سالم داشته باشید حتما باید به مقدار کافی در طول شبانه روز آب مصرف ...
