خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص ملون برای سلامت بدن
پیشگیری از دیابت مؤثر است. این یعنی همه ی بیماران دیابتی می توانند بدون خطر این ملون ها که گفته می شود قند خون را تنظیم می کنند را مصرف داشته باشند. (علائم دیابت چیست) سلامت دستگاه گوارش همه ی فیبرهای خوراکی، خصوصاً پکتین، به دفع مدفوع و حذف مشکلات گوارش کمک می کنند. فیبر قابل حل باعث می شود احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می کند. به همین دلیل برای کسانی که یک رژیم غذایی ...
شایع ترین عوارض عدم دریافت کافی پروتئین
، احتمالاً به معنای آن است که کالری کافی مصرف نمی کنید، یا عدم تعادل گوارشی دارید. اگر کالری بسیار اندک مصرف کنید، بدن شما از پروتئین مصرفی برای کسب انرژی به جای عضله سازی استفاده می کند. در مقابل، برخی افراد ممکن است دچار اضافه وزن شوند، زیرا بدن در واکنش به کمبود سوخت برای تولید انرژی آهنگ سوخت و ساز را کند می سازد. ضعف عضلانی: افراد مسن ممکن است در صورت عدم دریافت پروتئین کافی از رژیم غذایی ...
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله ...
راههای مبارزه با کم کاری تیرویید
شفا آنلاین:اگرچه کشنده نیست ، این اختلال می تواند ناشی از بسیاری از مشکلات بهداشتی باشد ، اما می تواند با برخی از راه های موثر کنترل شود. به گزارش شفا آنلاین :در اینجا برخی از روش های مبارزه با کم کاری تیروئید را بیان میکنیم . 1. رژیم غذایی خود را تغییر دهید رژیم غذایی کمبود ید اغلب باعث کم کاری تیروئید است . غذاهای ارگانیک باید انتخاب شما باشد . باید بخشی از رژیم ...
کیش شخصیت آقای رئیس جمهور/ مثلثی که اولین رئیس جمهور ایران را بر زمین زد+عکس و فیلم
، نهضت آزادی. عامل اصلی این اختلافات هم به عدم تطابق وزن و جایگاه واقعی و انتظارات و تصورات(توهمات!) او درباره خود بازمی گشت. این سلوک همیشگی بنی صدر باعث شد که تقریبا همیشه با آدم های دو رو بر خود درگیر اختلاف و تقابل باشد. از این رو هیچ گاه جز معدود افرادی چون احمد سلامتیان، سودابه سدیفی، ناصر تکمیل همایون، احمد غضنفرپور، برادرش فتح الله و یکی دو نفر دیگر، یار و همراه نزدیکی نداشته باشد ...
حقایقی تلخ درباره یک نوشیدنی خطرناک
نیز مرتبط است؛ تمامی قوطی های آلومینیومی نوشابه ها دارای نوعی رزین اپوکسی به نام بیسفنول آ ( bisphenol A: BPA) هستند که برای جلوگیری از واکنش اسید نوشابه با فلز قوطی به کار می روند. نقش بیسفنول آ در ایجاد اختلال غدد درون ریز شناخته شده است و با انواع مختلفی از بیماری ها از نازایی گرفته تا چاقی و دیابت و برخی انواع سرطان های دستگاه تولیدمثل ارتباط دارد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ...
خوردن زیاد گوشت با بدن چه می کند؟
شوند که نیاز به پیوند عضو نیز پیدا می کنند. همچنین داشتن سطح بالایی از چربی در کبد خطرات دیگری چون مشکلات قلبی، دیابت و سکته را به همراه دارد. کبد چرب غیر الکلی اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود با مصرف کم چربی و رژیم غذایی سالم قابل کنترل بوده و می توان از عوارض آن جلوگیری کرد. پزشکان توصیه اکید دارند رژیم غذایی سالم، تغییر شیوه زندگی و کاهش وزن برای این دسته از بیماران حکم ...
ورزش های مناسب کاهش وزن کدامند؟
اندام مناسبی ندارد و ورزشکار نیست، ورزشی که نه استرس به او وارد می کند و نه خسته کننده است، می تواند بهترین راه برای تطابق با زندگی باشد. پیاده روی از بهترین ورزش ها برای حفظ تراکم و استقامت استخوان ها و کنترل وزن است، عضلات بدن را هماهنگ کرده و اندام را متناسب می سازد. افرادی که بدون ورزش کردن، رژیم سخت و خودسرانه می گیرند بعد از کوتاه ترین زمان چاق تر می شوند. ...
شکل گیری بهترین عادات غذائی در کودکان
کثیری از افراد بر این باورند که مصرف مواد شیرین بعد از غذا به هضم غذا کمک می کند بنابراین مصرف آن ضروری است. این باور صحیح نیست زیرا در صورت سالم بودن دستگاه گوارش عمل هضم و جذب غذا بخودی خود بطور صحیح و مناسب انجام خواهد شد. عادت به مصرف شیرینی موجب بروز اختلالاتی در بدن می شود از جمله آنکه منجر به افزایش وزن و چاقی شده و عوارض ناگوار حاصل از آن را در پی خواهد داشت. ...
کنترل اشتها به روش طبیعی!
به گزارش بهداشت نیوز چاقی یکی از مشکلات شایع در جهان امروز محسوب می شود که سلامت افراد بسیاری را تهدید می کند. در همین راستا، جریان های مختلف غذایی که کاهش وزن و مدیریت وزن سالم را تشویق می کنند نیز از محبوبیت بالایی برخوردار شده اند و مواد غذایی مختلفی که برچسب رژیمی را یدک می کشند و کاهش وزن را وعده می دهند در دسترس قرار دارند. اما سرکوب کننده های تجاری اشتها می توانند خطرناک نیز ...
بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید
ها و استخوان ها را درگیر و تخریب می کنند. گفتنی است که عکس این مسئله نیز صادق است. افرادی که سلامت دستگاه قلب و عروق شان حساس و آسیب پذیر است، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های پارادونتال (بیماری های عفونی دهان و دندان) قرار می گیرند. عدم مسواک زدن روزانه باعث دردهای مفصلی می شود سهل انگاری در مسواک زدن روزانه باعث می شود باکتری های دهان وارد جریان خون شوند و زمینه را ...
خواص جالب موز سبز
مربوط به روده مانند بیماری کرون یا کولیت روده می کند. موز سبز برای بهبود قدرت دفاعی بدن موز سبز نیز مانند سیر حاوی ویتامین B6 است. این میوه برای دستگاه ایمنی بدن بخصوص برای سالمندان مفید است. بیماری های زیادی که با گذشت عمر به سراغ فرد می آید باعث ایجاد التهاب شده و تریپتوفان بدن را از بین می برد. به همین دلیل نیز بدن این افراد به میزان زیادی ویتامین B6 نیاز دارد. این ویتامین ...
از آموزش دوست یابی به نوجوانان تا کاهش حریم خصوصی در فضای مجازی
، مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت اهداف اصلی پویش ملّی پیشگیری افسردگی عبارتند از: افزایش آگاهی جمعیت عمومی از افسردگی، علل و پیامدهای آن، تشویق افراد مبتلا به افسردگی جهت مراجعه و دریافت خدمات درمانی، تشویق اعضای خانواده و دوستان فرد مبتلا به افسردگی برای ایفای نقش حمایتی، ترویج رویکرد گسترش آگاهی عمومی در میان نهادها، دستگاه ها و سازمان های مردم نهاد در جهت انگ زدایی از حرف ...
پوست خود را با عادت های بد روزمره پیر نکنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، ، خبر خوب این است که با متوقف ساختن عادات بد خود می توانید از نظر ظاهری و احساسی جوان تر شوید. در ادامه 10 عادت را به شما معرفی می کنم که باعث التهاب در بدن می شوند و همچنین راه های مقابله با هرکدام را بررسی می کنیم. 1- بالا رفتن چربی شاید درباره چربی سفید و چربی قهوه ای شنیده باشید. چربی سفید، چربی احشایی است که ارگان های داخلی بدن را با فرستاده هایی مانند اینترلوکین 6 و TNF-آلفا مورد حمله قرار می دهد. از بین بردن این نوع چربی از چربی قهوه ای ک ...
علت آبله مرغان در کودکان؟
فردی که دچار بیماری آبله مرغان آلوده شده اند. نکته: افراد مبتلا به آبله مرغان از 2- 1 روز قبل از ظهور بثورات جلدی تا حدود 7 روز پس از بروز بثورات می توانند منتقل کننده بیماری آبله مرغان باشند. سن شیوع آبله مرغان: بچه های زیر ده سال بیشتر در معرض تهدید بیماری آبله مرغان هستند و بیشتر کودکان تا قبل از این سن به بیماری آبله مرغان مبتلا می شوند. ابتلا در سن بالاتر و یا ...
توسعه ملی و مشارکت جمعی کشورهای حوزه خلیج فارس
...، سبب افزایش جذب نورآفتاب و افزایش درجه حرارت محیط و برهم خوردن روند فعل وانفعالات اکولوژیک و زیستی در محیط می شود. چسبیدن لکه های نفتی به ریشه و ساقه مانگروو(درختان حرا) آن ها را می خشکاند. جانوران آبزی به علت اینکه دستگاه تنفسی (آبشش) آ ن ها با لایه ها و قطرات نفت پوشانده می شود، دچار اختلال در سیستم تنفسی شده و خفه می شوند. سفره های نفتی در دریا به صورت جدی بر جانوران شناور سطح آب ...
اگر پشت میزنشین هستید حتما بخوانید
ایجاد کرده است به ویژه اضافه وزن گله می کنند. وجود انواع غذاهای فوری یا همان فست فودها و ورود آنها به برنامه غذاهایی خانواده ها در تمام طبقات شاید متهم ردیف اول افزایش وزن افراد باشد، این در حالی است که در دنیای مدرن امروز بی تحرکی هم دلیل دیگری برای برهم خوردن توازن وزن تبدیل شده است. مکانیزه شده مشاغل و از بین رفتن جایگاه فعالیت های بدنی در حرفه ها و مشاغل مختلف باعث شده تا پدیده ای به نام پشت میز ...
همه خاصیت هایی که قارچ برای ما دارد
نگه دارد. در بیشتر موارد، هرچقدر ماده غذایی رنگ کمتری داشته باشد به همان مقدار نیز از مواد مغذی موجود در آن کاسته می شود. با این حال قارچ یک استثناست و می توان گفت سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است. مدیریت وزن فیبرهای موجود در مواد غذایی نقش بسیار مهمی در کنترل وزن دارند. فیبر یکی از موادی است که در غذاها یافت می شود و برای ایجاد سیری بیشتر به بدن کمک خواهد کرد. قارچ حاوی دو ...
بیماری شیگلوز چیست؟
...، مسافرت به کشورهای خارجی و محیط زندگی شلوغ یا غیر بهداشتی می تواند این بیماری را گسترش دهد. این بیماری علائم شایعی دارد که می توان به دل پیچه، تب، اسهال، وجود خون در ادرار و مدفوع، تهوع و درد های عضلانی اشاره کرد. عواقب بیماری اغلب عفونت های شیگلایی خفیف هستند و درمان جدی احتیاج ندارند که البته در موارد شدید، اگر درمان موفقیت آمیز نباشد، از دست رفتن آب زیاد از بدن ...
بازخوانی یک تهدید کهنه برای سلامت مردم/زندگی زیر سایه دکل ها
میدان ها، نزدیک بودن به منبع تولید و همچنین تفاوت های فیزیولوژیکی بدن انسان، این میدان ها می توانند آسیب رسان باشند. گورانی ادامه می دهد: پرتوها به یون ساز و غیریون ساز تقسیم می شوند. خطوط برق فشارقوی نیز جزو پرتوهای غیریون ساز قرار دارند که انرژی کمتری نسبت به یون سازها دارند. اما این به معنی بی خطر بودن آنها نیست. دکل های برق فشار قوی نیز بین پرتوهای غیریون ساز، با توجه به مستنداتی ...
افسردگی، بیماری شایع عصر امروز/ شناسایی 3هزار افسرده در استان گلستان
و در این میان تغییر سبک زندگی افراد یکی از دلایل مهم در افزایش این اختلال روان محسوب می شود. در همین رابطه کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در استان گلستان عوامل زیادی را در افزایش افسردگی دخیل دانست و در گفت و گو با خبرنگار فارس در گرگان اظهار کرد: به نظر می رسد مسائل اقتصادی و رفاه پایین خانواده ها نقش مهمی در ابتلا به افسردگی داشته باشد از طرفی افزایش بیکاری در جامعه و فارغ التحصیلی ...
با پوشیدن کفش پاشنه بلند این عوارض را به جان می خرید!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: به گزارش بهداشت نیوز، عوارض پوشیدن کفش های پاشنه بلند: پوشیدن کفش های پاشنه بلند یکی از بزرگترین عوامل ایجاد درد و خستگی در پا می باشند . علاوه بر پا ، زانو ها ، مفصل ران ، کمر و حتی گردن نیز می توانند به دنبال پوشیدن کفش های پاشنه بلند دچار آسیب شوند . با پوشیدن کفش های پاشنه بلند بیشتر وزن بدن به قسمت جلوی پا منتقل شده و ...
فساد اقتصادی در دولت روحانی تعمیق شد
، اعتمادشان کم می شود. تکلیف افکار عمومی چیست؟ چون معمولا قضاوت های عموم کلی گرا و عام گراست می گویند همه شان دزد هستند و الفاظی به کار می برند که ناشی از فاسد بودن کل سیستم می شود، وقتی یک میکروبی وارد بدن انسان و انسان دچار تب و لرز می شود، اگر بدن کار دفاعی خودش را خوب انجام دهد، بدن خوب می شود ولی وقتی گلبول های سفید کار خودشان را بخوبی انجام نمی دهند، بدن خوب نمی شود و آسیب ...
6 دلیل عمده و مهم برای مور مور شدن دست و پا
های قرمز ایجاد می کند. خستگی، سرگیجه در زمان کار، ورزش یا بلند شدن از رختخواب، رنگ پریدگی، عدم تمرکز، اختلالات تنفسی و افسردگی ازجمله علائم دیگر کمبود ویتامین B12 هستند. گوشت ماکیان، بره و گوساله، خوراکی های دریایی، ماست و لبنیات، تخم مرغ، جگر. ماهی تن و قزل آلا، منابع غنی این ویتامین هستند که مصرف آن ها کمبود بدن را جبران می کند. کمبود ویتامین B12 در گیاهخواران بسیار شایع است که توصیه ...
چرا بعضی ها همیشه سردشان است؟
به گزارش تابش کوثر، کم خونی، یکی از شایع ترین عللی است که موجب می شود، بعضی افراد دائما احساس سرما کنند. این اختلال خونی بر اثر کمبود گلبول های قرمز خون ایجاد می شود که علاوه بر حمل اکسیژن در تنظیم دمای بدن نیز نقش دارد. سردی دست و پا، خستگی، تنگی نفس و سرگیجه از علائم بارز کم خونی به شمار می رود. کم خونی بنا به علل مختلف از جمله عوامل ژنتیک، فقر آهن، ابتلا به عفونت و بیماری هایی نظیر سرطان یا ...
خطرناکترین رایحه های نامطبوع بدن که هشدار این بیماری ها هستند
و پرهیز از راه رفتن بدون پاپوش برروی سطوح مرطوب می تواند از بازگشت بیماری جلوگیری کند. مدفوع بدبو زنگ خطر بیماری های دستگاه گوارش تشخیص بسیاری از بیماری ها توسط آزمایش و بررسی مدفوع صورت می گیرد، به همین دلیل توجه به آن ضروری است. براساس تحقیقات مدفوع بدبو نشان دهنده عدم تحمل لاکتوز توسط روده ها وبدن فرد است. لاکتوز قند موجود در محصولات لبنی است که در بدن برخی افراد به ...
چطور از درد مفاصل جلوگیری کنیم؟
که می تواند به حفظ وزن بدن، کاهش وزن و سلامت کمک کند. متأسفانه آسیب های ورزشی و مشکلات مفصلی ممکن است باعث ایجاد درد هنگام ورزش شود.با این حال درد مفاصل در حین دویدن یا راه رفتن، به این معنا نیست که باید ورزش را متوقف کنید بلکه باید درست راه رفت ودرست ورزش کرد. در این مطلب به نقل از سایت ام اس ان به چند نکته برای جلوگیری از درد و آسیب بدنی هنگام ورزش کردن اشاره شده است. افزودن تمرینات ...
راهکارهایی برای پایین آوردن تب کودکان
خود را خنک نگه دارید. اگر هوا گرم است، لباس های نخی نازک به تن کودک کنید و هر گونه لباس اضافی را از تن او خارج کنید. 2- تب باعث از دست رفتن آب بدن از طریق پوست می شود، بنابراین مایعات و آب کافی به کودک بدهید تا از کم آبی بدن او جلوگیری کنید. سعی کنید از نوشیدنی هایی مانند آب میوه تازه و غذاهای سبکی مانند انواع سوپ های ساده استفاده کنید. 3- شرایطی را فراهم کنید تا کودک بیشتر ...
چند باور غلط درباره چربی
که از آن جمله می توان تولید هورمون، بهبود عملکرد مغزی و حتی جذب مواد مغذی را نام برد. 2- چربی های اشباع شده باعث بسته شدن رگ ها و حملات قلبی می شود! در حقیقت، تحقیقات این مفهوم که مصرف چربی و گوشت قرمز به حملات قلبی منجر شده اند را زیر سوال می برند. مدت های مدیدی است که به ما گفته شده مصرف کره، پنیر و گوشت قرمز می تواند به بسته شدن رگ ها و بروز حملات قلبی منجر شود ...
بومی سازی سیستم های صوتی و تصویری خودرو در ایران
، توانایی جذب نیروی کار تا 600 نفر دیگر به صورت مستقیم ایجاد می شود و سالانه 15 میلیون دلار صادرات خواهیم داشت و از خروج 30 میلیون دلار ارز جلوگیری می شود. وی یادآوری کرد: بر اساس اعلام خودروسازان داخلی، 2/2 درصد داخلی سازی هر خودرو، مربوط به سیستم مولتی مدیای (چندرسانه ای) تصویری آن است و این شرکت توانسته با راه اندازی این کارخانه، در آن سهم داشته باشد. حیدری همچنین از صادرات هزار دستگاه دی وی دی ...
