خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 تاثیر مخرب استرس روی ظاهر شما
.... فشار ناشی از استرس باعث ایجاد اختلال در آب رسانی مناسب به پوست می شود. افرادی که تحت استرس زندگی می کنند و قادر به کنترل آن نیستند، کمتر میل به نوشیدن آب دارند و بیشتر به سمت مصرف قهوه و یا نوشابه ها گرایش پیدا می کنند. اما نوشیدن آب کافی یکی از قوانین داشتن پوست سالم است. مصرف آب باعث رطوبت دهی به پوست شده و اکسیژن رسانی آن را ضمانت می کند. بروز آکنه محققان ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
به دلیل آن که زرده تخم مرغ منبع چربی و کلسترول است برای مبتلایان به اضافه وزن و چربی خون بالا و سفیده آن برای کسانی که مشکلات کلیوی دارند، محدودیت مصرف دارد و به جهت آن که سفیده حاوی ترکیبات آلرژی زاست مصرف آن برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. این را هم بدانید سفیده خام تخم مرغ که به دلیل محتوای پروتئینی از سوی ورزشکاران به صورت خام مصرف می شود، جذب برخی ویتامین ها را مختل کرده و پخته آن توصیه می شود. طبق طب سنتی زرده تخم مرغ گرم و سفیده آن سرد بوده و زیاد خوردن آن باعث ناراحتی پوستی و سنگ کلیه می شود. ...
یک قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
فرصت پیدا می کند تا دوباره فعالیت طبیعی خود را از سر گیرد اما اگر شوک الکتریکی در دسترس نباشد می توان از ماساژ قلبی استفاده کرد. این ماساژ برای کسانی کاربرد دارد که بیهوش شده اند و نبض ندارند. این افراد ممکن است تنفس نداشته باشند یا به طور غیرطبیعی نفس بکشند. ماساژ قلبی باعث می شود خون به حیاتی ترین عضو بدن یعنی مغز پمپاژ شود. درواقع اگر فعالیت قلب بیش از 6 دقیقه متوقف شود و فرد ماساژ قلبی دریافت ...
8 نکته طلایی در رابطه با فواید رژیم غذایی گیاهخواری
دارد اما اکثر ما به این حد اکتفا نمی کنیم. حجم زیاد کلسترول اغلب از غذاهایی که می خوریم به بدن ما تزریق می شود و خوب است بدانیم که اغلب کلسترول مازاد از مصرف محصولات حیوانی وارد بدن ما می شود و نه گیاهان. چرا کلسترول مازاد در بدن مشکل ساز می شود؟ طبق اعلان انجمن قلب امریکا، تجمع کلسترول در خون عامل اصلی بیماری های قلبی، سکته و حملات قلبی می باشد. کلسترول بد از جمله مواردیست که ...
درمان سریع نفخ و صاف کردن شکم
و در روده زندگی می کنند می توانند آن را به یک ترکیب ضد التهابی تبدیل کنند. زمانی که کاکائو به سیستم گوارش شما می رسد و با آنزیم های موجود برخورد می کند؛ به ترکیبات ضدالتهابی تبدیل می شود. همین امر موجب از بین رفتن نفخ شکم خواهد شد. وعده های غذایی خود را به چند بخش کوچک تقسیم کنید: برای اینکه بتوانید سطح متابولیسم بدن را در طول روز کنترل کنید، بر روی میان وعده های سرشار از ...
آلرژی یا حساسیت چیست؟
زا در طول مدت ایجاد آلرژی (هرگونه غذا یا مواد غذایی آلرژی زا ماده ای که بلعیده می شود، می تواند باعث بروز واکنش آلرژیک شود. غذاهایی که بیشتر باعث این حالت می شوند، عبارتند از: شیر گاو ، تخم مرغ ، گندم ، سویا، بادام زمینی ، ماهی ، آجیل مثل گردو و فندق، خربزه ، کنجد ، تخمه ی آفتاب گردان و شکلات) 3-استفاده از اسپری های بینی مانند اسپری کرومولین، این اسپری ها مانع از ترشح می شوند. 4-شستشوی مرتب بینی با سرم نمکی 5- مصرف یکی از آنتی هیستامینهای موجود با نظر پزشک انتهای پیام/ ...
خطرات استفاده از فویل درپخت وپز
بسته بندی آلومینیومی قرار گرفته و نگهداری شده باشد. افزودنی ها: این که به غذا طی فرآیند پردازش مواد افزودنی خاصی اضافه شده است. همچنین، آلومینیوم به واسطه مصرف داروهایی که از محتوای بالای این فلز برخوردار هستند، مانند ضد اسیدها، نیز می تواند وارد بدن شود. با این وجود، محتوای آلومینیوم غذا و دارو به عنوان یک مشکل در نظر گرفته نمی شود زیرا مقدار جزئی از آلومینیوم مصرف ...
بحران رکود و اهمیت شیوه های بازاریابی متنوع
سیستم بازاریابی صحیح را سرلوحه اقدامات خود قرار دهد تا بتواند سهم بازار خود را در درجه اول حفاظت کند و در درجه دوم آن را افزایش دهد. یکی از عواملی که در حل بحران رکود تاثیرگذار است، توجه کافی به سیستم توزیع هر کسب وکاری است که می تواند در این مسیر شما را یاری دهد. عواملی که باعث ایجاد رکود در شرکت های پخش می شوند به دو دسته کلی عوامل داخلی و خارجی تقسیم می شوند. عوامل داخلی، شامل عواملی ...
خوراکیهای ناسالم برای کودکان
. مثلاً دانه های انگور، آلبالو و یا گیلاس و یا تکه هایی از میوه هایی مانند هلو را فریزری کرده و سپس به کودکان بدهید. ممکن است بچه ها این میوه های فریزری را دوست داشته باشند. سیب زمینی سرخ کرده سیب زمینی سرخ کرده، یکی دیگر از اسنک های مورد علاقه کودکان می باشد، در حالی که سیب زمینی سرخ کرده حاوی چربی فراوان، کالری زیاد و سدیم (نمک) فراوان بوده و با روغن های هیدروژنه که حاوی ...
عادات اشتباهی که موهای شما را نازک تر می کند
دارد از باد خنک آنها استفاده نمایید. همیشه از اسپری محافظ در برابرحرارت که محافظ موها در برابر حرارت و اصطکاک هستند، استفاده کنید. رژیم های آسیب رسان با رژیم های سخت، تمام انرژی که وارد بدن شما می شود، برای عملکردهای ضروری بدن مصرف خواهدشد – مانند عملکرد قلب و مغز– ونه صرف ساخت مو! به گفته پارادای، متخصص پوست از کالیفرنیا: وقتی تشخیص داده می شود که فردی مبتلا به آنورکسیس یا ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
استفاده قرار دهد. البته ریزش روزانه 100 تار مو، طبیعی هست. رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری آهن موجود در مواد غذایی مختلف با هم فرق می کند. بدن ما آهن ” Heme ” رو که در گوشت قرمز، ماکیان و ماهی وجود دارد، 2 تا 3 برابر بهتر از آهن غیر Heme که در منابع گیاهی یافت می شود، جذب می کند. پس یک فرد گیاهخوار باید توجه داشته باشد که مقدار کافی آهن مصرف کند. مثلاً باید از سبزیجاتی که برگ ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
متمرکز شده و زیر پوستی است و شما را در خطر بیماری هایی نظیر دیابت و مشکلات قلبی قرار می دهد. ورزش مقدار چربی های سفیدتان را کم می کند و نهایتا باعث می شود این چربی به رنگ بژ دربیاید ( ترکیبی از هر دو چرب ). می توانید این چربی را کاهش دهید و در نهایت آن را به چربی قهوه ای تبدیل کنید. اولین گام این است که به اندازه کافی بخوابید تا بدنتان سطح کافی از هورمون رشد را تثبیت کند. زیاد نشستن ...
خوراکی هایی که باعث جوش صورت و آکنه میشوند
. افراد مستعد آکنه بهتر است از بادام زمینی و فرآورده های آن پرهیز کنند، زیرا حاوی یک نوع هورمون به نام آندروژن (هورمون مردانه) است که با افزایش تولید چربی، غدد روی پوست را تحریک می کند، که پس از آن آکنه بوجود می آید. آجیل (مغزهای بوداده ی خوشمزه) روغن زیادی دارد. روغن بادام زمینی را می توانید در چیپس پیدا کنید که معمولا باعث بروز جوش های ناگهانی می شود. ید ید، در ...
9 اکسیر لاغری را بشناسید
.... این امر بدین معنی است که شما به مدت طولانی تری احساس سیری می کنید و مصرف آنها مانع از بیشتر خوردن شما می شود. سوپ غذاهایتان را با یک فنجان سوپ آغاز کنید، با این کار غذای کمتری دریافت می کنید. اینکه سوپ غلیظ یا پوره مانند باشد اهمیتی ندارد. بهتر است هر سروینگ آن حدود 100 تا 150 کیلوکالری داشته باشد، پس از افزودن کره و خامه به سوپ خودداری کنید. شکلات سیاه آیا ...
درمان خانگی سرگیجه و تهوع: 10 روش
می باشد. همچنین سرگیجه می تواند به خاطر کم آبی بدن، بیماری حرکتی، استرس، ورزش بیش از حد، تغییرات هورمونی و عوارض جانبی برخی قرص ها باشد. سرگیجه با علائمی مانند تغییر در بینایی، سردرد، پالس های نامنظم یا آهسته، نقاط کور و اشتباه در حس حرکتی همراه می باشد. گاهی اوقات سرگیجه باعث سوت کشیدن گوش، درد قفسه سینه، ضعف، حالت تهوع، استفراغ، کاهش هوشیاری و رنگ پریدگی می شود. اگر زیاد ...
8 روش ساده اما قابل توجه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
بوسیله تحریک روح و روان تغییر می دهد (این کار بدن را غرق هورمون برای مثال کورتیزول می کند.) حتی اگر ضروری نباشد، این امر موجب افزایش التهاب می شود که می تواند به طور پنهانی جهش سلول های سرطانی را پدید آورد. خوشبختانه، می توان با برنامه ریزی استرس را کاهش داد. برای مثال، با انجام ورزش یوگا و چک نکردن ایمیل هایتان بعداز ساعت 7 شب. دکتر گانز معتقد است کارهایی را انجام دهید تا بدنتان در سالم ترین ...
بهتر است این سبزیجات را پخته بخورید
به گزارش بهداشت نیوز خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوان منبع ارزشمندی از فیتوکمیکال ها می دانند. این ترکیبات شیمیایی دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. آنتی اکسیدان ها عناصری قدرتمند هستند که رادیکال های آزاد در بدن را از بین برده و در پیشگیری از بیماری ها مفیدند. به همین دلیل، مصرف سبزیجات باعث کاهش ریسک سرطان، بیماری قلبی و ...
چرا در خواب حرف میزنیم؟
همین خاطر، اغلب کلماتی که در این مواقع شنیده می شود به اتفاقات بیرونی و آنچه در طول روز بر فرد گذشته است مربوط می شود. در نقطه مقابل، صحبتی که ناشی از تب یا مصرف بیش از حد الکل باشد لزوماً ارتباطی با وقایع روزمره زندگی افراد یا گذشته آنها ندارد و اغلب بی معنا و عاری از وحدت است. در واقع، صحبت کردن در خواب بیش از آنکه پدیده ای درونی باشد واکنش بدن است نسبت به اتفاقات بیرونی که نمی توان آن ...
راهکارهای تغذیه ای برای افزایش سلامت کبد
استرس زا اغلب قادر به متابولیزه شدن، تجزیه یا جذب درست نیستند که این شرایط می تواند منجر به افزایش وزن و ناراحتی شود. نوشیدن روزانه حداقل 8 فنجان آب می تواند به دفع سموم و سم زدایی کبد کمک کند. وجود آب بیشتری در سیستم گوارشی می تواند در کمک به کبد برای تصفیه ی میزان بیشتری از پس ماندها و سموم موثر باشد. همچنین باعث کارکرد سریع تر کبد برای افزایش سطوح انرژی می شود. از طرفی نوشیدن آب کافی به هیدراته کردن بدن برای احیای طبیعی سلول ها کمک می کند. نسخه ...
15 روش خلاصی از حساسیت فصلی و زکام بهاره
، توت فرنگی، لوبیا سیاه، کلم، پیاز، جعفری، لوبیا چیتی و گوجه فرنگی. فلاونوئیدها اثربخشی ویتامین C را افزایش می دهند. مصرف خوراکی های حاوی این مواد شیمیایی گیاهی برای درمان آلرژی ها بسیار مفید است. ادویه برخی از ادویه ها مانند زردچوبه ضدالتهاب هستند. دارچین و شیرین بیان (که اغلب در چای استفاده می شوند) می توانند مشکل تنفسی ناشی از حساسیت را بهبود بخشند. پیاز ...
برخی کارگزاران نظام در زمان هاشمی نوکیسه شدند/ با تصمیم حزب وارد عرصه ریاست جمهوری می شوم/ روحانی را با ...
برکنار کردیم. بعد همین کسانی که سواستفاده می کردند و از قبل این کارها به پول و مال و منالی رسیده بودند، داد و هوار راه انداختند که آقای میرسلیم دارد کتاب های ما را جلادی می کند. ** پس ممیزی کتاب هم در دوره شما در وزارت ارشاد راه افتاد؟ ممیزی همیشه بود، منتها ما مصمم شدیم آن را به صورت متمرکز انجام دهیم، به جای آن که پراکنده باشد و در اختیار خود ناشران. خوب در مجلس از ما ...
11 اردیبهشت آشپزی ویژه برای بانوان ورزشکار
می توان گفت در مجموع ورزش حرفه ای و شدید در سطح ورزش قهرمانی برای بانوان توصیه نمی شود، زیرا از نظر فیزیولوژیکی دچار مشکلات زیادی می شوند. انرژی دریافتی در زنان ورزشکار چگونه باید باشد؟ در افراد ورزشکار نیاز به انرژی افزایش می یابد، لذا زنان ورزشکار باید دریافت کالری غذایی خود را افزایش دهند و چون این افزایش دریافت انرژی در فعالیت های ورزشی مصرف می شود، افزایش مصرف مواد ...
این نقاط را در کف دست تان فشار دهید
تنها با فشار دادن این نقاط در کف دست تان بدون آن که به پزشک مراجعه کنید، بسیاری از دردها و بیماری های شما درمان می شوند و معجزه آن شما را حیرت زده می کند. اغلب افراد از روش هایی مانند مصرف داروهای مسکن برای تسکین دردهای خود استفاده می کنند، اما باید بدانید به جز روش های معمول، از طریق راهکارهایی مانند فشار دادن نقاط خاصی در کف دست می توان دردهای بدن را تسکین داد و برخی بیماری ها و مشکلات را ...
چرا صورت من پف کرده است؟
نمک و یا استفاده از مسکن OTC می تواند باعث بهبودی شما شود. شما ممکن است کورتیزول را به عنوان بدترین هورمون استرس بشناسید. اما این ماده به تنظیم فشار خون و قند کمک می کند و هنگامی که به وسیله ی ترشح آدرنالین، بیش از حد پمپاژ شود، باعث سندروم کوشینگ می شود که این در مورد زنان 3 برابر بیشتر از مردان است. از نشانه های آن ایجاد هاله ای کبود رنگ در اطراف صورت و ضخیم تر شدن موهای بدن است و از ...
چرا کمرم درد میکند؟ 7 علت اصلی درد کمر
به گزارش شفاف ، زمانی که صحبت از کمردرد به میان می آید، ریشه ایجاد آن ممکن است واضح باشد. ممکن است اخیرا تصادف کرده باشید یا یک جعبه سنگین را از روی زمین بلند کرده باشید. اما اگر کمردرد خود را بررسی کنید اغلب می توانید آن را در دسته بندی های مختلف قرار دهید و به بهبود شرایط کمک کنید. در این مقاله قصد داریم 77 موردی که کمردرد در مورد بدن شما بیان می کند را توضیح دهیم. ممکن است تحت فشار ...
11 اردیبهشت تغییرات ساده با اثرات بزرگ
به شما احساس سیری می دهد و به این ترتیب کالری کمتری دریافت می کنید و میل کمتری به غذا خوردن احساس می کنید. یکی دیگر از مزایای استفاده مرتب از لوبیاها، بهبود وضعیت گوارش است. لوبیاها کمک زیادی به کاهش التهابات روده می کنند. پیشینیان ما هر روز 100گرم فیبر مصرف می کردند اما اغلب ما حتی 15گرم فیبر روزانه را نیز مصرف نمی کنیم. حبوبات هم فیبر محلول در آب و هم فیبر غیر محلول در آبب دارند. فیبر ...
تبی که از ریشه می سوزاند
دستور کار سازمان دامپزشکی قرار دارد؛ چرا که میزان سطح آلودگی به طور مستقیم به میزان وجود کنه های آلوده در مزارع پرورشی، چراگاه ها و کشتارگاه ها مربوط است . مدیر کل نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی سازمان دامپزشکی در پاسخ به قانون در خصوص تاثیر آزادسازی دام بر شیوع این بیماری اظهار داشت: این بیماری بیش از هر چیز به کنترل و نظارت بر بهداشت کشتارگاه ها بستگی دارد و اگر کشتارگاه مزبور، نکات فنی و بهداشتی را رعایت کرده بود، این بیماری بروز نمی کرد . وی در پایان تاکید کرد که گوشت کشتار شده حتی خارج از کشتارگاه نباید بلافاصله مصرف شود و حتما باید 24 ساعت در دمای یخچالی نگهداری شود. ...
علل فقدان دوران قاعدگی یا آمنوره
.... اگر شما سالم بوده و از نظر جنسی نیز فعال باشید، بارداری محتمل ترین دلیل برای قطع قاعدگی تان است. به غیر از بارداری دلایل دیگری نیز برای توجیه آمنوره وجود دارد . آمنوره یک نشانه است نه بیماری و به ندرت در نتیجه یک شرایط جدی و خطرناک بوجود می آید. به هر حال ، ندانستن دلیل این بیماری بسیار استرس زا است و مدت زمانی که تا اتفاق افتادن دوباره آن سپری می شود، شاید به اندازه یک عمر به نظر ...
ادویه ای که برای کنترل دیابت مفید است
های غذایی کمک کند. به گفته برخی پژوهشگران، کند کردن روند تخلیه مواد غذایی از معده در این زمینه نقش دارد. همچنین، برخی مطالعات نشان داده اند توانایی دارچین در کاهش قند خون پس از وعده های غذایی از مسدود کردن آنزیم های گوارشی که کربوهیدارت ها را در روده کوچک تجزیه می کنند، ناشی می شود. مصرف دارچین ممکن است خطر عوارض شایع دیابت را کاهش دهد. افراد مبتلا به دیابت نسبت به افراد سالم دو برابر بیشتر ...
با خواص فراوان عناب آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز ، این میوه برای کاهش گلو درد و بهبود سرماخوردگی مفید است. از آنجا که این میوه سرشار از ویتامین A و C و پتانسیم است، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید است. تسکین دهنده اضطراب و استرس است. به علت دارا بودن انتی اکسیدان ها، روند پیری پوست را کاهش می دهد. عصاره آن همراه با زنجبیل، شیرین بیان و نعناع آرام ...
