خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رد ادعای قالیباف توسط معاون ابتکار
برخی پسماندها مانند روغن های آسکارل و سموم تاریخ مصرف گذشته در کشور وجود ندارد از این رو حدود هزار و 500 تا دو هزار تن به کشورهایی مانند فرانسه و کره صادر کردیم. متصدی درباره باتری های خودرو به عنوان پسماند گفت: قبلا صنایع باتری مصرفی خود را از خارج وارد می کردند اما در سال 93 به 35 درصد کاهش یافت. *** ترانزیت پسماندهای ویژه در خاک کشور ممنوع شد متصدی گفت: ایران عضو ...
آمریکا تمدید می کند/برخی به دیپلماسی آلرژی دارند/هواپیماهای کاغذی روی زمین هستند/سرمان بالاست
انتخابات ریاست جمهوری دوازدهم برگزار می شود، توصیه شما به مردم برای یک انتخاب خوب چیست؟ خاطرنشان کرد: مهم ترین نکته ای که در این ارتباط باید بر آن تاکید کرد، حضور مردم در پای صندوق های رای است. بارها گفته ام، اگر حضور 73 درصدی مردم در انتخابات سال 92 نبود، کسانی که اعمال فشار بر ملت ایران را تدارک دیده بودند، احساس می کردند که به خواسته خود رسیده اند و توانسته اند مردم را از حاکمیت جدا کنند، چراکه ...
11 مشکل رایج لپ تاپ و راهکار رفع آن ها +عکس
ویندوز 10 مایکروسافت بهره ببرید. برای این کار می توانید پس از فشردن کلیدهای ترکیبی Alt+Ctrl+Delete و کلیک روی Task Manager، به سربرگ Startup مراجعه کنید. در این برگه می توانید برنامه های اضافه که سرعت راه اندازی و بالا آمدن ویندوز 10 را کند می کنند، با انتخاب و کلیک روی دکمه ی Disable، غیر فعال کنید. به منظور کنترل بیشتر روی این بخش از سیستم عامل، می توانید از نرم افزارهای جانبی همچون System Suite 15 ...
خطرات استفاده از فویل درپخت وپز
دماهای بالاتر. مواد غذایی: پخت و پز با مواد غذایی اسیدی مانند گوجه فرنگی، کلم و ریواس. مواد تشکیل دهنده خاص: استفاده از نمک و ادویه ها در پخت و پز. با این وجود، مقدار نفوذ به مواد غذایی هنگام پخت می تواند متغیر باشد. به عنوان مثال، نتایج یک مطالعه نشان داد که پخت گوشت قرمز در فویل آلومینیومی می تواند محتوای آلومینیوم را بین 89 درصد تا 378 درصد افزایش دهد. ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
رژیم غذایی سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت کلی بدن انسان محسوب می شود. آن چه در طول روز مصرف می کنید نه تنها بر کل ساختار بدن تاثیرگذار است بلکه می تواند خلق و خوی شما را نیز دستخوش تغییر کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، بدن انسان برای دریافت مواد مغذی به آن چه مصرف می کنید وابسته است. با انتخاب مواد غذایی درست می توانید به میزان کافی ویتامین ها و مواد معدنی را در ...
خوراکیهای ناسالم برای کودکان
از قبیل هات داگ، سوسیس و کالباس بخورند در حالی که والدین از آن ها می خواهند مواد غذایی حاوی سبزیجات را که سالم ترند انتخاب کنند! غذاهای ناسالم و مضر برای کودکان بسیار زیاد می باشند و ما در اینجا برخی از آن ها را ذکر می کنیم. اگر می خواهید کودکانتان به خوردن مواد غذایی سالم تشویق و ترغیب شوند، در ابتدا خود شما به عنوان والدین باید الگوی خوبی برای آن ها باشید، زیرا بچه ها الگوی غذا خوردن ...
به دنبال مواد مغذی ارزان و سالم هستید؟
بسیار ضروری است. تخم مرغ: علاوه بر مصرف مواد غذایی گیاهی بهتر است از تخم مرغ نیز استفاده کنید. این ماده سرشار از پروتئین و لوتئین است. دانه ذرت بو داده: شما می توانید ذرت را در منزل تهیه کنید. ذرت یک غلات سبوس دار محسوب می شود و کالری اندکی وارد بدن خواهد کرد. نخود فرنگی منجمد: نخود فرنگی نیز همانند لوبیا جزو حبوبات محسوب می شود و دارای پروتئین و ...
عادات اشتباهی که موهای شما را نازک تر می کند
دارد از باد خنک آنها استفاده نمایید. همیشه از اسپری محافظ در برابرحرارت که محافظ موها در برابر حرارت و اصطکاک هستند، استفاده کنید. رژیم های آسیب رسان با رژیم های سخت، تمام انرژی که وارد بدن شما می شود، برای عملکردهای ضروری بدن مصرف خواهدشد – مانند عملکرد قلب و مغز– ونه صرف ساخت مو! به گفته پارادای، متخصص پوست از کالیفرنیا: وقتی تشخیص داده می شود که فردی مبتلا به آنورکسیس یا ...
از اوضاع انبارهای کالاهای قاچاق مکشوفه چه خبر؟
از اقدامات مدیریت مصرف به پیش می تازد و خودکفایی بنزین را برای ما در حالت خیلی دور، خیلی نزدیک قرار می دهد. این روزنامه همچنین از آغاز تولید 12 میلیون لیتر بنزین در ستاره خلیج فارس، وعده ارزان شدن سیب زمینی و گوجه فرنگی، نبض روزانه افتتاح حساب مسکن یکم به 635 رسید، ایران آماده همراهی برای تمدید توافق اوپک است، عرضه گسترده گوشت قرمز و مرغ برای تنظیم بازار رمضان، رکورد صادرات لبنیات شکست ...
5 راهکار برای دور زدن آلزایمر!
.... در اینجا 5 راهکار موثر از دید متخصصان تغذیه برای جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر معرفی کرده ایم. 1 .خوردن پروتئین با هر وعده غذایی: زمان بیشتری طول می کشد تا بدن پروتئین را پردازش کند. محققان دریافتند اولین گام در زمینه جلوگیری از آلزایمر( Alzheimer ) مصرف پروتئین است. سبزیجات دارای مقدار اندک پروتئین هستند علاوه بر آن لبنیات، حبوبات، ماهی ها، مرغ(سینه) و تخم مرغ منبع غنی ...
20 فایده تخمه هندوانه برای سلامتی
می شود. در نیجریه نیز از آن در برخی سوپ ها استفاده می شود. روغن تخمه هندوانه از این تخمه گرفته می شود که برای مو و پوست شما مفید است. در یک جمله تخمه هندوانه قابل خوردن است و می تواند یک گزینه ی سالم باشد. همان طور که قبلا گفته شد، تخمه هندوانه منبعی غنی برای مواد مغذی و معدنی است و برای همین نباید دور ریخته شود. این تخمه ها پوسته ی سختی دارد بنابراین قبل از بلعیدن باید آن را بجوید تا ...
9 اکسیر لاغری را بشناسید
از خوردن شکلات در بین وعده ها لذت می برید؟ می توانید یک یا دو تکه شکلات سیاه و نه شکلات شیری میل کنید. در یک مطالعه مشخص شد مصرف پیتزا در کسانی که شکلات سیاه مصرف کرده بودند 15 درصد کمتر از افرادی بود که شکلات شیری دریافت کرده بودند. سبزیجات شما می توانید سبزیجات بیشتری به رژیم تان اضافه کنید. از خوردن سبزیجات لذت ببرید و در عین حال کالری رژیم تان را نیز کاهش دهید. زمانی که ...
8 نکته طلایی در رابطه با فواید رژیم غذایی گیاهخواری
، اما شواهد موجود ارتباط قابل ملاحظه ایی بین مصرف روزانه ی کلسترول و کلسترول موجود در خون را نشان نمی دهد. گزارشات حاکی از آن است که دیگر کلسترول در زمره مواد مغذی عمده تلقی نمی شود. اکثر متخصصان تغذیه توافق دارند که، جایگزین نمودن گوشت های پرچرب با مواد غذایی گیاهی تغییری سالم در سبک زندگی است. طبق اعلان سازمان کشاورزی امریکا، برای دستیابی به کلسترول پایین، کافیست چربی ها و ...
اسامی گروه های خونی که کمتر سکته می کند؟
حملات قلبی و سکته های مغزی به سن افراد، ژنتیک (سابقه خانوادگی و قومیت) و دیگر عوامل خطرزای قابل اصلاح از جمله رژیم غذایی، وزن، سطح فعالیت بدنی، مصرف سیگار، فشار خون، کلسترول و دیابت مرتبط است. منبع:خبرنگاران
8 روش ساده اما قابل توجه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
باقی نمی گذارد. مطالعات نشان می دهد مصرف 600 گرم گوشت قرمز در هفته موجب سرطان روده می شود. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید زنان 18 تا39 سال نسبت به ملانوم (مهلک ترین نوع سرطان پوست) آسیب پذیرترند. در چهل سال اخیر سرعت رشد این بیماری به 800٪ رسیده است. برنزه کردن پوست با اشعه ماورای بنفش تاحدی در آن نقش دارد، اما قرار گرفتن مقابل نور مستقیم آفتاب زیان آورتر است. خوشبختانه این خطر ...
چطور پروستات را سالم نگه داریم؟
.... البته با توجه به این که معاینه موثر توسط خود افراد تا حدودی سخت است، از پزشک درخواست کنید تا این کار را با استفاده از روش های مناسب برای شما انجام بدهد. نکته دوم تغذیه استاندارد داشته باشید. حفظ رژیم غذایی سالم و استاندارد، در جلوگیری از ابتلا به مشکلات پروستات از اهمیت ویژه ای برخوردار است. توصیه رایج متخصصان درباره تغذیه مردان این است: حتما روزانه از سبزی های برگ سبز و میوه های غنی از ویتامین ...
گفت وگوی مجازی با علامه شهید مرتضی مطهری پیرامون رویکرد نظام مند به اقتصاد اسلامی
.... شما در تعریف کلمه اقتصاد اسلامی دسته بندی های مختلف انجام داده اید در این خصوص توضیح فرمایید؟ ممکن است منظور از اقتصاد در ترکیب اقتصاد اسلامی مجموعه ای از احکام و مقررات شرعی درباره موضوعات مالی و پولی باشد، یا ممکن است منظور از اقتصاد اسلامی تحلیل یک سلسله اهداف و بایدها و نبایدهای شرعی بر علم اقتصاد کلاسیک باشد، و یا حتی احتمال دارد مقصود میانه روی در امور مالی طبق ضوابط اسلامی باشد ...
کنترل فشار خون بالا در خانه
اشباع شده از مصرف موادغذایی حاوی چربی های اشباع شده مانند فست فودها پرهیز کنید، به طوریکه استفاده از میوه ها، سبزیجات و چربی های غیر اشباع می تواند انتخاب مناسب تری باشد. این موادغذایی سالم و مغذی به جلوگیری از افزایش فشار خون به شما کمک می کنند. کاهش مصرف نمک نمک رایج ترین بخش رژیم غذایی روزانه به حساب می آید، اما همین نمک منجر به فشار خون بالا می شود. ...
15 روش خلاصی از حساسیت فصلی و زکام بهاره
به دلیل استفاده زیاد از آنتی بیوتیک ها، رژیم غذایی نامناسب، اضطراب و عواملی دیگر دچار کمبود در این آنزیم می شوند. با مصرف غذاهای حاوی آین آنزیم ها، علاوه بر بهبود دستگاه گوارش، سیستم ایمنی بدن نیز بهبود می یابد. بهبود سیستم ایمنی بدن هم، فرد را در برابر انواع بیماری ها از جمله، زکام بهاره ایمن می کند. از این مواد غذایی می توان به کیمچی، کلم ترش، ماست اشاره کرد. ...
با 6 چربی سوز طبیعی آشنا شوید
آمریکا انجام شد نشان داد افرادی که از رژیم های کم کالری پیروی می کنند و ماست را در برنامه غذایی خود دارند با اختلاف بسیار بیشتری نسبت به کسانی که ماست نمی خورند چربی دور شکم آب کردند. – خوردن سیب نه تنها باعث بهبود سلامت عمومی شما می شود، بلکه می تواند به کاهش وزن شما هم کمک کند. دلیل این هم محتوی بالای فیبر سیب است که می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم گوارشی و تنظیم بهتر قند خون شود. فیبر ...
رکود قفلی است که با کلید حضور مردم باز می شود/افزایش یارانه ها برای دهک های پایین می تواند وضع آنها را ...
شغل اتفاق افتاد و بسیاری از اراضی در این رابطه در حال آباد شدن است و مبلغ زیادی هم در این باره هزینه نشد. نامزد دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری با تاکید بر اینکه ما برای اداره کشور نیازمند یک نظام اداری سالم هستیم، گفت: بسیاری از کارکنان متدین در کشور هستند و دولتمردانی هستند که کارشان قابل تشکر است اما حقیقتا گاهی یک فساد در گوشه یک اداره و بانک چنان ذهن مردم را آشفته می کند که حتما ...
با 6 خوراکی مضر برای قلب آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز 1- نوشابه قندهای ساده، مانند قندی که در نوشابه های معمولی وجود دارد سبب تورم می شود و میزان قند خون را بالا می برد. همه این ها می تواند فشار بیشتری به دیواره های شریان ها وارد کند و خطر بیماری قلبی عروقی را در شما افزایش دهد. هرچه نوشابه بیشتری بنوشید، خطر برای شما بیشتر می شود. 2- محصولات دسر پخته اخیرا پژوهشی در کانادا نشان داده ...
برخی کارگزاران نظام در زمان هاشمی نوکیسه شدند/ با تصمیم حزب وارد عرصه ریاست جمهوری می شوم/ روحانی را با ...
حزب جمهوری اسلامی در مجلس دارای اکثریت بود، پیشنهادهایی را ارائه داد به عنوان رأی تمایل و آن را در اختیار مجلس قرار داد. آقای بنی صدر در بین آنها تمایل خودش را شخصاً نشان داد و یک نفر که فعالیتها و اقداماتش را در طول سالهای بعد از پیروزی انقلاب به چشم دیده بود و تشخیص داده بود که او آدم با صلاحیت، با عرضه، منصف و با لیاقتی است، انتخاب کرده بود. من پس از پیروزی انقلاب اسلامی حتی یک روز ...
آشنایی با رژیم 2 و 5 یکی از محبوب ترین رژیم های دنیا!
غلات کامل (سبوس دار) ، مصرف پروتئین حیوانی از جمله گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و انواع محصولات لبنی باید اساس برنامه غذایی شما را تشکیل دهند. – برای گرفتن رژیم هم می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید. بعضی ها ترجیح می دهند که روزه گرفتن را به صورت تدریجی شروع کنند و برای مثال اول از طولانی کردن زمان بین شام و صبحانه روز بعد شروع کنند. حداقل فاصله زمانی مورد نیاز برای بدن شما در این ...
11 اردیبهشت آشپزی ویژه برای بانوان ورزشکار
(ناقل اکسیژن در خون) در بدن است. فقر آهن منجر به کم خونی می گردد که خود را با خستگی زود رس و افت کارایی ورزشی نشان می دهد. آهن رژیم غذایی به دو صورت آهن هِم (Heme) و آهن غیرهِم (Non heme) وجود دارد که جذب آهن هِم ساده تر و بهتر می باشد. منابع غذایی آهن هِم: عبارتند از گوشت قرمز، جگر و کلیه منابع غذایی آهن غیر هِم: عبارتند از حبوبات، سبزیجات رنگ تیره، تازه و خشکبار ویتامین C ...
10 اشتباه رایج در مورد استفاده از یخچال
ابتلا به مسمومیت های غذایی و حفظ کیفیت خوراکی ها می شود، اما دلیل ذخیره انواع مواد غذایی به مدت خیلی طولانی نیست. به طور مثال، فراموش نکنید که خوراکی هایی مانند ژامبون را باید پس از باز کردن پوشش بسته بندی در ظروف مخصوص نگه داشت و به تاریخ انقضای آن توجه کرد. نگهداری انواع خوراکی در طبقه های در یخچال در یخچال برای نگهداری همه مواد غذایی مناسب نیست و معمولاً برای تخم مرغ، سس و نوشیدنی ...
خوراک های رژیمی یک بشقاب کامل غذایی
در بیرون از خانه و نوع غذای مصرفی در هر بار نیز مهم است. با کاهش تعداد دفعات غذای بیرون و انتخاب غذاهای سالم تر (غذاهایی با چربی و نمک کمتر، مصرف سالاد و سبزیجات به عنوان یک بخش ثابت ظرف غذایی)، توجه به نوع فست فود مصرفی و انتخاب فست فودهای سالم تر (مصرف ساندویچ یا پیتزای مرغ، گوشت و سبزیجات به جای سوسیس و کالباس) گام بزرگی در حفظ وزن و پیشگیری از چاقی برداشته ایم. در کنار توجه به نوع تغذیه ...
پاکسازی کبد چرب با میل کردن این ترکیب قبل از صبحانه
تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. خوشبختانه می توانید با یک قاشق روغن زیتون و آب لیمو هم کبدتان را سم زدایی کنید. رژیم غذایی نادرست منجر به انتقال اسیدهای چرب آزاد به کبد شده، تراکم تری گلیسرید کبدی را افزایش داده ...
کاهش اشتها با 4 روش موثر طبیعی!!
دهند در دسترس قرار دارند. اما سرکوب کننده های تجاری اشتها می توانند خطرناک نیز باشند. افراد ممکن است با عوارض جانبی مانند سکته مغزی، حمله قلبی و در برخی موارد حتی مرگ مواجه شوند . متاسفانه، فشار خون بالا یک اثر مشترک برای بسیاری از این سرکوب کننده های اشتها است. از دیگر آثار شایع سرکوب کننده های اشتها می توان به خشکی دهان – خطر افزایش یافته پوسیدگی دندان و بیماری لثه (در حال حاضر با ...
پنج قانون ساده برای آب کردن چربی شکم
عمل می کند. ولی بهترین تمرین برای نابود کردن چربی شکم از ترکیب تمرین های منظم و رژیم غذایی سرشار از پروتئین حاصل می شود. نتایج پژوهش انجام شده توسط محققان دانشگاه مک مستر نشان داد زنانی که 30 درصد کالری روزانه شان را از پروتئین کسب می کنند دو برابر زنانی که رژیم غذایی کم پروتئین مصرف می کنند، وزن کم می کنند. با توجه به این موضوع، بهتر است روزانه 25 تا 30 گرم پروتئین (معادل نصف سینه مرغ) مصرف کنید ...
