خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی شعار تبدیل به ابتذال می شود و سیاستمدار اُوِر وعده سنکوپ سیاسی می کند
کار بسیار پرهزینه و دارای عواقب خطرناکی است و اگر چنین عواقبی نداشت که همه از آن استفاده می کردند. به همین دلیل افراد ضعیف که به لحاظ روحی و روانی کمبود دارند، مرتکب این خطا می شوند و برای رسیدن به آرامش کوتاه مدت، با دستان خود آینده را تباه می کنند. چگونه؟ هنگامی که یک مقدار محدود موادمخدر مصرف می کنند، این مواد تاثیری در بخشی از مغز آنان می گذارد که احساس درد و رنج را از میان می برد و نوعی سرخوشی ...
10توصیه معجزه آسا برای کسانی که نفخ شکم دارند
میوه ها دارند و می توانید با اضافه کردن توت فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ فروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشت ها را بگیرید. 9٫ گوشت های کم چرب بخورید: معمولاً مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، می تواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ می کنند، توصیه می شود گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، کره بادام ...
محمدرضا باهنر به چه کسی رای می دهد؟ /خزانه کشور اجازه زیاد کردن یارانه را نمی دهد
به گزارش خبرآنلاین دبیرکل جامعه مهندسین در دانشگاه قرآن و حدیث شهر ری، با اشاره به آخرین نظرسنجی ها گفت: از نظر کمی اقای روحانی اول، قالیباف دوم، رئیسی سوم، جهانگیری چهارم و میرسلیم و هاشمی طبا آخر هستند؛ اما از نظر روندها رئیسی در حال رشد، روحانی تقریبا متوقف و گاهی پایین آمده، جهانگیری رای پایینی دارد اما در حال رشد است و قالیباف هم ثابت است، البته بعضی موارد رشد می کند. بخش هایی از ...
قتل زن جوان با شلیک پلیس/ سرنوشت قاتل بی رحم بعد از 8/دردسرهای همسرچهارم تاجر معروف
قاتل هر دو را خفه کرده بود. بهزاد – 32 ساله- در بازجویی به کارآگاهان گفت: چند ماه پیش هنگام مصرف مواد مخدر در آن آپارتمان با لیلا (28 ساله) آشنا و به او علاقه مند شده بودم. اما پس از مدتی متوجه شدم لیلا با مرد غریبه ای رابطه دارد که بشدت خشمگین و ناراحت شدم. روز حادثه در همان آپارتمان به سراغ آن مرد رفتم که با هم درگیر شدیم و در جریان نزاع پرده پنجره را کندم و آن را دور گردنش پیچیده و خفه اش ...
21 فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
عنوان یکی از مواد غذایی قدرتمند در نظر گرفته می شود. برگ های لطیف و ترد آن که به رنگ سبز تیره است، به عنوان مواد تشکیل دهنده در انواعی از غذاها استفاده می شوند. هر چند اسفناج در تمام طول سال در دسترس است، اما سبزی های تازه پس از فصل زمستان یعنی از ماه فروردین تا خرداد در بهترین حالت خود هستند. این گیاه خوراکی سبز رنگ در دسته ی سالم ترین غذاهای گیاهی قرار می گیرد. اسفناج علاوه بر این که ...
برای کاهش وزن در این بشقاب غذا بخورید!
دست از غذا بکشید. در واقع، بشقاب های سفید شما را متوجه میزان غذایی که خورده اید نمی کنند. در طرف مقابل، بشقاب های قرمز رنگ به دلیل ایجاد حس ترس و به دنبال آن دور شدن از خطر موجب ترک سریع تر میز غذا می شوند. یکی از دلایل افزایش حس لذت از خوردن غذا در بشقاب های سفید، تضاد پس زمینه با رنگ غذا است. به عبارت دیگر، هر نوع خوراکی در ظرف سفید بیشتر جلوه می کند و اشتها را برای خوردن کامل غذا ...
آیا در فرد سکته کرده، رعایت رژیم غذایی مفید است؟
زمینی و غلات صبحانه دارای چربی کم و در عین حال غنی از منابع انرژی هستند که بتدریج در بدن آزاد می شوند و در نتیجه فرد را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارند. مصرف رژیم غذایی که 55 درصد کالری آن را غلات و 30 درصد یا کمتر را چربی ها تشکیل دهند به کنترل وزن کمک می کند. اسیدهای چرب غیر اشباع و سکته مغز دانه ها، دانه های روغنی و روغن کتان حاوی اسید لینولئیک هستند. ...
مقوی سازی غذای کودک
...، ناهار، شام” حدود یک تا دو قاشق مربا خوری روغن مایع یا کره آب شده اضافه نمایید. منظور از مغذی کردن، اضافه نمودن موادی است که علاوه بر انرژی، مقدار پروتئین، ویتامین ها و املاح غذای کودک را بیشتر می کند. مواد غذایی پروتئینی برای رشد کودک ضروری اند. برای اینکه پروتئین غذای کودک بیشتر شود می توانید: – حتی الامکان مقداری گوشت بصورت تکه ای یا چرخ کرده (مانند گوشت مرغ، ماهی ...
ابزارجدید اپل برای جلوگیری ازاضافه وزن
اپل به تازگی ابزاری ابداع کرده است که از آن می توان برای مشخص کردن میزان کالری دریافت هر فرد از محصولات غذایی خریداری شده و همچنین ضروری بودن خرید آن محصول غذایی و یا غیر ضروری بودن آن برای کاربر استفاده کرد. به گزارش کلیک، یکی از مهم ترین قابلیت های ابزار های هوشمند پوشیدنی که به سرعت قابل افزایش و همه گیر شدن است، کمک به رشد و ارتقا سلامت افراد است. از طرفی جای تعجب نیست که بسیاری از ...
برنامه غذایی کودکان 7 تا 11 سال
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با توجه به این که میزان انرژی مورد نیاز روزانه این گروه سنی در حدود 2000 کالری است، برنامه غذایی زیر به گونه ای تنظیم شده است که حداقل 60 درصد نیازهای کالریکی این کودکان با مصرف سه وعده ی صبحانه، میان وعده صبح و ناهار تأمین شود. صبحانه – دو برش نان سنگک یا 6 برش نان لواش + یک عدد تخم مرغ آب پز + 10 گرم کره + چای شیرین ...
10 دلیلی که خندوانه را به یک برنامه تاثیرگذار تبدیل کرده است
نشاط معنوی مربوط است. خنده و شادی مخالف غم و افسردگیست. سازمان جهانی بهداشت، هر ساله به مناسبت روز جهانی بهداشت و با هدف افزایش توجه و آگاهی عمومی و تمرکز اقدامات و فعالیت ها یکی از موضوع های مبتلا به جوامع را انتخاب می کند. شعار امسال این سازمان به "افسردگی" می پردازد. افسردگی اختلال روانی شایعی است که تمامی جوامع و تمامی گروه های سنی را درگیر می کند تا جایی که از آن به عنوان سرماخوردگی روانی ...
عوارض کولیت اولسراتیو
گروه گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اوریدی هلث"، افزون بر شکل گیری نشانه هایی مشابه با بیماری کرون، بیماری دیورتیکولی، و سرطان، کولیت اولسراتیو می تواند موجب عوارضی در دیگر بخش های بدن شود و برخی از آنها به صورت بالقوه تهدیدی برای زندگی فرد باشند. از دست دادن اشتها، تب، و کاهش وزن همگی از نشانه های هشدار دهنده ای هستند که به بروز مشکل در دستگاه گوارش اشاره دارند. با این وجود، عوارض ...
محمودی فرد: وعده های بی سرانجام سبب دلسردی مردم از نظام می شود
مسئولان معرفی ننمایند تا شاهد انتخاباتی پرشور و موثر در سطح شهرستان باشیم. *به مردم وعده هایی دهید که قابل اجرا باشد وی تاکید کرد: چند محور کلی در بحث انتخابات حایز اهمیت است که مهم ترین آن ها، ارائه شعارها و وعده هایی است که به اجرایی شدن آن اطمینان کامل دارید؛ زیرا وعده های بی سرانجام، موجب دلسردی مردم از نظام جمهوری اسلامی می شود. محمودی فرد بیان داشت: مسئله ...
رشد اقتصادی امسال چند درصد خواهد بود؟
گروهی از متقاضیان نیز واگذار می شود. در این مدل با رعایت اولویت های توسعه اقتصادی و صنعتی در کشور مورد نظر، ضریب منطقه ای و مالی آن معرفی و متقاضیان با توجه به حرفه و کسب دانش تخصصی خود می توانند به صورت گروهی (حداقل سه نفر) طرح مورد نظر را انتخاب و سپس به سیستم بانکی یا هر مرجع دیگری که مسئولیت تخصیص منابع مالی را در اختیار دارد معرفی می شوند. در این سیستم، گروه های متقاضی می توانند از ...
نظارت مجلس بر انتخابات شوراها دقیق و مدبرانه نیست
جامعه مهندسین درباره اینکه جرا کاندیداها مدام زیاد کردن یارانه ها را وعده می دهند عنوان کرد: خزانه کشور اجازه زیاد کردن یارانه را نمی دهد، می شود یارانه سه دهک بالا را کم کرد اما این کار شجاعت می خواهد و دولت یازدهم این کار را نکرد. اما معتقدم اگر طبقه پایین کار نکند و یک میلیون بگیرد گدا پروری است. اگر قرار است یارانه ها داده شود و خبر دارم برخی نیاز دارند به آن اما باید فرد احساس کند صدقه نیست و مزد ...
راه های پیشگیری از فقر آهن و کم خونی ناشی از آن
...، به غذاهای گیاهی (حبوبات، سویا، ...) مقداری گوشت (حتی مقدار کم) اضافه کنیم. 3- بهتر است از مغزها و خشکبار که منابع غنی از آهن هستند به عنوان میان وعده استفاده نماییم. 4- از نوشیدن چای، قهوه و مصرف کاکائو (به علت داشتن مواد کاهش دهنده جذب آهن) یک ساعت قبل از غذا و یک تا 2 ساعت بعد از غذا خودداری کنیم. 5- از نان هایی که با خمیر ور آمده تهیه شده استفاده نماییم ...
وحید خزایی از رازهای پشت پرده زندگی اش می گوید +عکس
به گزارش صبحانه ، آن روزها را همه ما به یاد داریم. روزهایی که عکس هایش یکی پس از دیگری همراه با کپشن های خنده دار دست به دست در فضای مجازی می چرخید و حاصلش شد خنده ای روی لب ما و لرزه ای به تن او. خنده هایی که هر روز صدها تن آوار روی زندگی اش هوار کردند و راهش ختم شد به زندان و فرار. او حالا این روزها یک فرد سابقه دار است که در شهر استانبول هر روزش را با درد شروع و با دلتنگی تمام می کند. وحید ...
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
کنند بیشتر در خطر کبد چرب قرار دارند. این خطر در بین افرادی که همین حالا هم از مشکل چاقی و اضافه وزن رنج می برند بالاتر است. در نتیجه کاهش خوردن نوشابه و نوشیدنی های شیرین می تواند هم در کاهش وزن کمکتان کند و هم در سلامت کبدتان. استامینوفن استامینوفن بدون نسخه به عنوان تیلنول و با نسخه به عنوان ویکودین یا پرکوست فروخته می شود. استامینوفن در دوز بالا می تواند باعث نارسایی ...
بهبود حساسیت به انسولین با این روش ها
ها می شود. افراد مبتلا به مقاومت به انسولین در معرض خطر ابتلا به پیش دیابت و سپس دیابت نوع 2 قرار دارند. رژیم غذایی و مقاومت به انسولین رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از مواد غذایی گیاهی و روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی است در بهبود حساسیت به انسولین نقش دارد. در این رژیم ماهی، ماکیان و لبنیات در حد اعتدال مصرف می شوند. مصرف گوشت قرمز نیز به مقدار بسیار کم توصیه می شود. مصرف ...
14 اردیبهشت رژیم بهاره شکم صاف
های A، C و K و یکی از سالم ترین سبزی های خوراکی است. اسفناج ترکیباتی به نام تیلاکوید، که به شدت سرکوب کننده اشتها هستند، در خود دارد. افزودن این سبزی برگدار به وعده های غذای تان، موجب می شود در تمام روز احساس سیری کنید و کمتر به سراغ خوراکی های جورواجور چاق کننده بروید. اسفناج فواید بی شمار دیگری هم دارد. آن در رفع تشنگی موثر است و آهن بدن را افزایش می دهد و از ابتلا به سرطان ...
انتقاد رئیسی از "بی تدبیری" در حل مشکلات مردم/ جبهه مردمی: رسانه ملی به بهانه فشار صاحبان قدرت "آنتن ...
فروردین ماه از عضویت در هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفاء داد که این استعفاء در تاریخ 17 فروردین مورد موافقت قرار گرفت و بعد از پذیرش استعفای آقای فرهاد رهبر، آقای نصراصفهانی به عنوان جایگزین وی انتخاب شد. (لینک) انتخابات باید گسترده، سالم، پرشور و با امنیت برگزار شود 12:36 حضرت آیت الله خامنه ای فرمانده معظم کل قوا با اشاره به اینکه ترس مسئولان از تهدید و تشر دشمن ...
شعارهای انتخاباتی در بوته نقد و بررسی
... – محمدباقر قالیباف زندگی خوب، برازنده ایرانی را به عنوان شعار خویش در این دوره از انتخابات برگزید. *وعده ها و برنامه ها – توجه به معیشت مردم – افزایش قدرت خرید – بهبود وضعیت اشتغال – شایسته سالاری – معرفی کابینه ای جوان – ایجاد امنیت در چارچوب قانون – پرهیز از فضای بسته و دخالت در زندگی شخصی مردم – حداکثر استفاده از ظرفیت های محلی در ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
جیره غذایی مرغ اضافه می شود که زرده تخم مرغ را نارنجی و مشتری پسند کنند. پس نمی توان گفت همه تخم هایی که زرده پررنگ دارند مغذی تر هستند، اما لازم است بدانید اگر مرغ تغذیه ای سالم و طبیعی داشته باشد هر چه رنگ زرده اش نارنجی تر باشد حامل ویتامین A و در نتیجه آنتی اکسیدان بیشتری است . تخم مرغ پاستوریزه پوسته ندارد ! وقتی صحبت از تخم مرغ های پاستوریزه به میان می آید اغلب افراد در ...
میراث خطرناک دولت روحانی برای دولت بعد/ برجام خودرو آورد اما برای پولدارها
زندگی ات به نسبت روز گذشته بهتر است؟ پاسخ می گیرید نه . این نقطه آسیب پذیری بالقوه روحانی است. پاشنه آشیل کارزار انتخاب مجدد روحانی، همین احساس شهروندان معمولی است. برای همین است که سیدابراهیم رئیسی مبارزات انتخاباتی خود را حول محور مبارزه با فقر، فساد و بیکاری شکل داده است. یک نفر از چهار نفر شهروند ایرانی زیر 25 سال شغل ندارند و بیکارند. آنها مخاطب رئیسی هستند. خراسان ...
فرماندار ملایر: معلمان و دانش آموزان نقش خود را در ایجاد شور انتخاباتی ایفا کنند
مبارزه با اعتیاد و مواد مخدر عنوان کرد و گفت: بخشی از این طرح روی دوش آموزش و پرورش است و دانش اموزان نیز می توانند نقش بسزایی در آگاهی بخشی به مردم ایفا کنند. امام جمعه ملایر نیز خواستار حضور حداکثری مردم در انتخابات 29 اردیبهشت ماه شد و افزود: همه باید برای برگزاری انتخاباتی سالم و پرشور تلاش کرده و با آگاهی و هوشیاری فرد اصلح را بر اساس شاخص های مد نظر رهبر معظم انقلاب انتخاب کنند. ...
راه هایی برای غلبه بر احساس خواب آلودگی
ای از غذای متعادل و سالم استفاده کنید. به عنوان نمونه کربوهیدرات پیچیده و پروتئین مصرف کنید. ترکیب برنج و حبوبات یا سبزیجات مانند عدس پلو، لوبیا پلو، نخودپلو، باقالی پلو و ... برای این منظور بی نظیر است. از سبزیجات تازه فصل به صورت خام یا پخته غافل نشوید: کنگر، کرفس، ریواس، تربچه، پیازچه، پیاز، جعفری، ریحان، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، لوبیا سبز، کاهو، کلم سفید، کلم قرمز، کلم بروکلی، گل کلم، قارچ ...
خوردن کله پاچه خوب است یا بد؟
و روز یک غذای چرب مانند کله پاچه را بخورد، چون به طور طبیعی غذاهای چرب ذائقه را تحریک می کنند و به سرعت این تبدیل به عادت می شود، در صورتی که بعدا غذایی بخورد که چربی کمی دارد، نمی تواند تحمل کند. به همین دلیل اگر هر از گاهی با رعایت اصول، یک فرد سالم با وزن سالم و در نظر گرفتن تناسب تمام خوراکی هایی که در طول روز مصرف می شود، کله پاچه در برنامه غذایی قرار گیرد، مشکلی وجود ندارد اما اگر قرار باشد ...
در جستجوی سفید چاله ها
یک فنجان سالم را تشکیل دهند. اما ما پدیده ها را از این زاویه نمی بینیم. سفید چاله ها هم چنین شرایطی دارند. فیلیپینی در همین ارتباط می گوید: فرآیندهای وارونه از لحاظ زمانی – مانند عقب گردِ گوی های بیلیارد برای تشکیل مثلث، تبدیل پوسته های خرد شده ی تخم مرغ برای تشکیل پوسته سالم، تشکیل فنجان سالم از قطعات خرد شده و سفید چاله ها – هیچ یک از قوانین فیزیک را نقض نمی کنند، اما ما به طور طبیعی ...
بهترین روش برای درمان چاقی موضعی چیست؟
کاشت نخ بخیه قابل جذب در نقاط طب سوزنی، می تواند تمام کارهایی که طب سوزنی برای کاهش وزن انجام می دهد را به عهده بگیرد. البته تاثیر این روش در کاهش اشتها و برگرداندن تعادل به نسبت طب سوزنی کمتر است، اما در عوض نیاز به مراجعه مکرر ندارد. برای کاهش وزن به طریق طب سوزنی لازم است فرد حداقل دو تا سه بار در هفته و حتی در برخی موارد چهار تا پنج بار در هفته مراجعه کند. اما در روش امبدینگ هر دو تا چهار بار قابل انجام است. نکته مهم درباره طب سوزنی این است که هیچ عارضه ای ندارد و همه افراد در سنین مختلف می توانند از آن بهره بگیرند به شرط آنکه به پزشک متبحر در این رشته مراجعه کنند. ...
چرا زود خسته می شویم؟
انرژی باشیم عبارتند از: الگوی خواب نامنظم: در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می تواند پیامدهای جدی همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد. حذف وعده غذایی صبحانه: شروع فعالیت های روزانه بدون خوردن صبحانه و با معده خالی، بدن را بیش از ضرورت تحت استرس قرار می دهد. بنابراین مصرف این وعده غذایی ...
