خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال های عصبی در زندگی مدرن
بیش از اندازه و طولانی مدت و نگرانی در مورد وقایع، اتفاق ها و شرایط نامشخص زندگی همراه است. کسانی که از GAD رنج می برند، عمدتا در مورد سلامت، وضع مالی، خانواده، شغال و تحصیل خود احساس نگرانی می کنند اما در شناسایی آن مشکل خاص و کنترل نگرانی ها ناتوان هستند. ترس آنها عمدتا غیرواقعی یا بی تناسب با شرایطی است که انتشارش می رود. بدون آن که واقعا اتفاق بدی قرار باشد رخ دهد، این افراد انتظار شکست و فاجعه ...
مصرف میوه تازه عامل کاهش ابتلا به دیابت
ابتلا به دیابت و بهبود مبتلایان به این بیماری می کند. محققان انگلیسی و چینی نیز برای دریافت تأثیرات میوه در دیابت نوع 2، 500 هزار نفر را که بین 30 تا 71 سال سن داشتند، در طول 7 سال مورد مطالعه و پژوهش قرار دادند. این تحقیقات نشان داد، افراد سالم با مصرف میوه های تازه، 12 درصد کمتر در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند و مصرف میوه تازه بیش از سه روز در هفته، خطر مرگ را تا 17 درصد کاهش می ...
رژیم غذایی کم نمک همیشه سالم نیست!
به گزارش تهران پرس ، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون دریافتند شرکت کنندگان حاضر در یک مطالعه بلندمدت بعد از پیروی از یک رژیم غذایی کم نمک، با فواید سلامت روبرو نبودند. لین مور، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما دریافتیم افرادی که از رژیم غذایی کم نمک (کم سدیم) پیروی می کردند در طول 20 یا 30 سال بعد هیچ فایده ای از لحاظ فشارخون یا ریسک ابتلا به بیماری قلبی برای آنها نداشت ...
کاهش 12 درصدی ابتلا به دیابت با مصرف میوه
در مصرف انواع میوه ها کمک به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بهبود مبتلایان به این بیماری می کند. محققان انگلیسی و چینی نیز برای دریافت تأثیرات میوه در دیابت نوع 2، 500 هزار نفر را که بین 30 تا 71 سال سن داشتند، در طول 7 سال مورد مطالعه و پژوهش قرار دادند. این تحقیقات نشان داد، افراد سالم با مصرف میوه های تازه، 12 درصد کمتر در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند و مصرف میوه تازه بیش از سه ...
مصرف این ماده غذایی خطر بروز کبد چرب را به دنبال دارد
تهدیدگر زندگی و حتی نیاز به پیوند کبد را قوت بخشد. به گفته لوئیس آلفرینک ، از مرکز پزشکی اراسموس در روتردام هلند، و نویسنده ارشد این مطالعه، شیوه زندگی سالم، سنگ بنای درمان بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی به شمار می رود اما توصیه های غذایی خاصی معمولا در این زمینه در دسترس نیست. مطالعه ما نشان داده که مصرف پروتئین حیوانی با بروز کبد چرب غیر الکلی بویژه در پابه سن گذاشتگان دارای وزن اضافه مرتبط است . منبع: سلامت آنلاین ...
خوردن زیاد گوشت با بدن چه می کند؟
مطالعه علمی نشان داده است پروتئین حیوانی در سالمندان مبتلا به کبد چرب و اضافه وزن بی شک مرگ آور است. خوراکی های حاوی فروکتوز مانند شکر و نوشابه یکی دیگر از عاملان ابتلا به بیماری های کبدی هستند و به بیماران هشدار داده می شود در مصرف خوراکی های سرشار از قند و شکر مصنوعی به شدت خودداری کنند. همچنین لازم به ذکر است مصرف این خوراکی های زیان آور، متابولیسم و سیستم ایمنی بدن را به شدت تحت شعاع ...
یادنامه پروفسور دکتر نور علی نوری نیستانک
دانشمند و یک بی دین تا یک انسان مؤمن مخلص خداوند، قرار داشتند. شاید آن شعری را که در مسجد دانشگاه مطرح کردم، باید دوباره مطرح کنم. ایشان واقعاً ، قلباً و صادقانه اعتقاد داشتند: عاشقم بر همه عالم که همه عالم از اوست . این را به مفهوم واقعی آن، عقیده داشتند. وقتی چنین عشقی را داشتند، نمی شد مورد احترام دیگران واقع نشوند. امکان نداشت که آقای دکتر نوری غیبت بکنند. امکان نداشت که اگر کسی می ...
افزایش سکته مغزی با خوردن این نوشیدنی !
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از خبرگزاری برنا،بررسی داده های مربوط به 4 هزار و 372 فرد بزرگسال نشان می دهد که نوشابه های گازدار رژیمی در قیاس با هم نوعان قندی، خطر ابتلا به زوال عقل و سکته های مغزی را افزایش می دهند. بر اساس گزارش ایندیپندنت، نتایج این مطالعه که توسط محققان دانشگاه بوستون انجام شد حاکی از آن است که بزرگسالانی که روزی یک قوطی سودا رژیمی می نوشند، 3 ...
دلالی،کاغذ بازی و فساد سازمان یافته منبع اصلی تولید در تهران است/راه حل این تصویر پیچیده و خطرناک، مردمی ...
. چند سال پیش در یک درگیری بین گروه های مسلح و ارتش در یک روز 150 نفر کشته و چندین برابر زخمی شدند. این سلطه ی توحشی را نشان می دهد که در اثر این نابرابری های فاحش در این کشور به وجود آمده که امروز بازسازی این شهر را غیر ممکن کرده است. وی در پایان گفت: ما اولین بار نیست که این خطر را در مورد شهر تهران گوشزد می کنیم. من 14 سال پیش این نکته را مطرح کرده بودم که شهر تهران به سرعت به سوی سائوپولوی ...
کرم پیله ساز ، پلاستیک را به صورت طبیعی تجزیه می کند!
انجام شده روی “G. mellonella” نشان می دهد این کرم کوچک، توانایی تجزیه کردن پلی اتیلن، پلاستیکی نازک اما سخت که در بسیاری از مواد صنعتی همچون کیسه های خرید و بسته بندی های مواد غذایی به کار می رود را دارد. فدریکا برتوکینی (Federica Bertocchini)، پژوهشگر ارشد این مطالعه و یکی از محققان شورای ملی تحقیقات اسپانیا که در موسسه بیومدیکال و بیوتکنولوژی کانتابریا نیز فعالیت دارد، هنگام تمیز کردن ...
کاهش 12 درصدی ابتلا به دیابت با مصرف میوه
موجب شده تا بسیاری از افراد دیابتی با تصور اینکه قند میوه ها برایشان مضر است، از خوردن آنها اجتناب کنند. درحالی که این تصور کاملا اشتباه است و برنامه ریزی در مصرف انواع میوه ها کمک به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بهبود مبتلایان به این بیماری می کند. محققان انگلیسی و چینی نیز برای دریافت تأثیرات میوه در دیابت نوع 2، 500 هزار نفر را که بین 30 تا 71 سال سن داشتند، در طول 7 سال مورد مطالعه و ...
10 اشتباه در استفاده از یخچال که همیشه مرتکب می شوید
یخچال می شود و موتور یخچال برای خنک کردن مجدد هوا باید مدت بیشتری کار کند که می تواند 25 درصد بیشتر از مصرف معقول یخچال در سال باشد. بنابراین سعی کنید مواد غذایی را مرتب در یخچال بچینید و از طرفی با یک بار باز کردن در هر آنچه لازم است را بردارید. انتخاب درجه خیلی سرد یکی از رایج ترین اشتباه ها در مورد استفاده از یخچال، انتخاب درجه خیلی سرد است، به طوری که بعضی از خوراکی ها حالت ...
بروز مشکلات روانی در کودکان با مصرف غذاهای چرب
تغییرات در سنین جوانی نتیجه مصرف غذاهای چرب در دوران کودکی است و نه تنها موجب چاقی می شود بلکه بر مغز فرد جوان هم تاثیر می گذارد. محققان در این مطالعه بر قشر پیش پیشانی مغز که مرتبط با برنامه ریزی برای اقدامات پیچیده و تصمیم گیری، تجلی شخصیت فرد و کنترل رفتار اجتماعی فرد است تمرکز کردند. محققان دریافتند نوجوانانی که رژیم غذایی پرچرب مصرف می کردند به دلیل ویژگی نارس قشر پیش پیشانی ...
آیا معده شما صدمه دیده است؟ 12 تا از چیزهایی که معده شما سعی دارد به شما بگوید
باشد باید مقدار خوردن را محدود کند. معده شما به شما می گوید: روی میوه های خود تجدید نظر کنید. اگر شما در پاسخ به برخی مواد غذایی خاص گازدار می شوید میوه خود را تجدید کنید پزشکان اغلب در مورد رژیم غذایی FODMAP به بیماران خود آموزش می دهند اغلب به افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر توصیه می شود فودمپ را بشناسند و یاد بگیرند که چگونه از کربوهیدرات در غذاها اجتناب کنند و به طور معمول بیشتر ...
ویتامین B12
ویتامین B12 و بیماری آلزایمر پژوهش های اخیر نشان داده اند که 24 میلیون نفر از مردم سراسر جهان دچار بیماری زوال عقل هستند. نیمی از این تعداد از آلزایمر رنج می برند. از بین رفتن سلول های عصبی به مرور زمان باعث ضعف حافظه، اختلال تمرکز و تکلم می شود. پزشکان توصیه می کنند که با افزایش میزان مصرف ویتامین B12 می توان خطر ابتلا به بیماری های مغزی را کاهش داد. منابع غنی ویتامین B12 ...
نقش هورمون ها در کاهش وزن
...> بعلاوه خوردن سبزیجات جا را برای گوشت تنگ می کند. و این به دو دلیل مهم است: اول اینکه گوشت از عوامل اصلی تغییر آب و هوایی است ( محققان می گویند اگر می خواهید به محیط کمک کنید کمتر گوشت مصرف نمایید ) دوم اینکه تغییر مکرر کشاورزی صنعتی در طوی یک قرن گذشته توانایی تطبیق پذیری ژنها را کند کرده است. DNA زیستی ما هنوز نتوانسته با گوشت های مدرن خود را تنظیم کند – و مخصوصا خانمها در خطر تاثیر این گوشت ها ...
آگاهی خود را در مورد سرطان پوست بیشتر کنید
خود را چک کنید.” پوست های تیره تر، از ابتلا به سرطان پوست در امان نیستند اگرچه ابتلا به سرطان پوست در میان افرادی که پوست های تیره تری دارند کمتر دیده می شود اما بدان معنا نیست که این افراد به سرطان پوست مبتلا نمی شوند. حتی درمان این نوع سرطان در میان این گروه دشوارتر نیز است. داده های بدست آمده از انجمن سرطان پوست آمریکا در یک مطالعه 5 ساله نشان داده که احتمال زنده ...
عوارض کم خوابی
. غلظت پروتئین واکنشی نوع C که یکی از علامت های ابتلا به بیماری های قلبی است در افرادی که کم خواب هستند، بیش از سایرین به چشم می خورد. 7. کند شدن سرعت عمل عکس العمل و به بیان بهتر سرعت عمل افراد در اثر بی خوابی تحت تاثیر قرار می گیرد. دانشمندان برای اثبات ادعای خود، آزمایش هایی را انجام داده اند. محققان دو گروه از دانشجویان را مورد آزمایش قرار داده اند، بطوریکه تست هایی را در ...
آیا می توان از دارو های تاریخ مصرف گذشته استفاده کرد؟
کنند و این در شرایطی است که به صورت درست و مناسب نگهداری و ذخیره شده باشند. نگهداری مناسب یعنی دارو در برابر دماهای بیش از اندازه بالا یا پایین، نور مستقیم خورشید یا حرارت و رطوبت قرار نگرفته است. برخی پژوهش ها نشان داده اند که داروها مدت ها پس از سپری شدن تاریخ انقضای خود نیز ممکن است همچنان موثر باشند. مطالعه ای که در سال 2000 توسط سازمان غذا و داروی آمریکا انجام شد، نشان داد که 90 ...
آزمایش شیر سینه جایگزین ماموگرافی می شود
از آنجا که ماموگرافی مناسب سینه های متراکم زنان جوان نیست دانشمندان شروع به جستجوی سایر ابزار بررسی سرطان سینه کردند. در مطالعه اولیه، محققان گزارش امیدبخشی را در مورد تکنیک جدیدی ارائه کردند: ارزیابی شیر سینه از لحاظ علائم سرطان. روشنک اصل باغ سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه کلارکسون نیویورک، در این باره می گوید: ما متوجه تغییراتی در پروتئین شیر در سینه زنان مبتلا به سرطان ...
کنترل فشار خون با پیروی از رژیم غذایی کم نمک
خون بالاتر داشتند. مطالعات بزرگ دیگری هم که در پنج سال گذشته انجام شده است، نشان دادند که هر دو رژیم غذایی کم سدیم و پر سدیم بیشترین خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را ایجاد می کند و رژیم غذایی دارای نمک متوسط کمترین میزان خطر ابتلا به این بیماری را در پی دارد. محققان در مطالعه جدید همچنین متوجه شدند، افرادی که پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتری مصرف می کردند، در طولانی مدت فشار خون کمتری ...
چرا کم حافظه شده ایم؟
...، میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است. کمبود ویتامین ب 12: گیاه خواران در معرض خطر بالاتری از این کمبود هستند. ویتامین ب 12 در غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، فراورده های لبنی و ... موجود است. علاوه بر خستگی، از دست دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و ...کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. ایرنا ...
بیماریهای خاموش و بدون علامت
استخوان شکستن یک استخوان به واسطه زمین خوردن نخستین نشانه ای است که بسیاری از مردم، به ویژه افراد مسن، را متوجه ابتلا به پوکی استخوان می کند. افزون بر افزایش سن، پوکی استخوان می تواند به واسطه سیگار کشیدن، مصرف الکل، چاقی، و استفاده بلند مدت از داروهایی خاص، از جمله استروئیدها، شکل بگیرد. توصیه می شود بانوان آزمایش های تراکم استخوان به منظور شناسایی پوکی استخوان را از سن ...
اصول اولیه لاغری شکمی
یا چهار روز در هفته را می توانید مد نظر قرار دهید. در شرایطی که کار با وزنه و عضله سازی می تواند تاثیر چشمگیری در از دست دادن چربی داشته باشد، شما می توانید از فواید قابل توجه ترکیب تمرینات قدرتی منظم با یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین بهره مند شوید. مطالعه انجام شده توسط دانشگاه مک مستر نشان داد، بانوانی که 30 درصد از کالری روزانه خود را از پروتئین دریافت می کردند، دو برابر بیشتر از ...
مغزتان را با این بازی ها به چالش بکشید
به گزارش بهداشت نیوز، با افزایش سن کارکرد مغز کمتر می شود و در معرض ابتلا به زوال قرار می گیرد. اگر در طول زندگی مغز را به چالش بکشید، ابتلا به زوال عقل قطعا کمتر خواهد شد. سعی کنید روزانه مطالعه کنید و یا کارهایی انجام بدهید که مغز را به چالش بکشد. میتوانید بازی های فکری انجام دهید. در مقاله زیر چند بازی فکری را به شما معرفی می کنیم تا با انجام آن مغزتان را دچار چالش بکنید و ابتلا به زوال عقل را ...
عوارض مصرف نوشابه در کودکان
این عوامل در نهایت موجود تخریب و فساد دندان ها می شود. بیشتر والدین متوجه تغییر رفتار و حالات کودک خود پس از مصرف نوشابه ها می شوند. در این میان تعدادی از کودکان حساس ترند و بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند. ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر موجود در نوشابه ها و بیش فعالی کودکان وجود دارد. دلیل بیش فعالی آنها افزایش سطح گلوکز به وجود آمده در بدن است. ...
مروری بر مفهوم تغذیه پیشگیرانه و تفاوت دو دیدگاه تقلیل گرایانه و کل نگر در این حوزه
...> ما نیازمند سیاست هایی هستیم که افراد را به سالم بودن به جای بیمارشدن و سپس جست وجوی درمان ترغیب کند. یکی از تفاوت ها میان تقلیل گرایی و رویکرد جامع نگر این است که اولی نسبت خطر-سود مرتبط با درمان برای یک وضعیت را جستجو می کند که به نوعی تأکید درمانی دارد، درحالی که مورد دوم در جهت حفظ رفاه تلاش کرده و بر پیشگیری تأکید دارد. از سویی رویکرد جامع نگر منتهی به کشف ارتباطات پنهان یا فرضیات تحقیقاتی ...
تاثیر مثبت مواد غذایی و کشاورزی ارگانیک بر روی سلامت/آفت کش ها به مغز کودکان آسیب می رسانند/ زنان باردار ...
باید به گونه ای باشد که اطمینان حاصل شود ، کاملا بی خطر هستند. اما این محدودیت ها براساس مطالعات حیوانی (ازمایش ) و مشخص کردن تاثیر یک آفت کش در یک زمان، انجام می شود. مغز انسان بسیار پیچیده تر از مغز موش است و مغز ما بسیار آسیب پذیر است. سه مطالعه درباره ارتباط بیماری ها در زمان تولد و آفت کش ها در ایالات متحده نشان می دهد که آفت کش ها به مغز کودکان آسیب می رساند. در این مطالعات، محققان ...
هشدار، این خوراکی های سالم بیمارتان می کنند!!
خطر عدم تعادل قند خون و کنترل ضعیف اشتها را به همراه داشته باشد. اگر به سیب زمینی سرخ کرده علاقه دارید، حد اعتدال را در مصرف آن رعایت کنید. سبزیجات سبز برگ ممکن است سالاد مورد علاقه شما آنچنان هم که به نظر می رسد، سالم نباشد. 8,836 مورد بیماری بین سال های 1998 تا 2008 در آمریکا ثبت شده اند که سبزیجات سبز برگ مانند کاهو، کاسنی سالادی، کلم کیل و شاهی آبی دلیل شکل گیری آنها بوده اند. ...
توصیه های کاربردی برای رهایی از چاقی
نیاز واقعی خود غذا میل فرمایید، سرعت غذا خوردن را کاهش دهید، لقمه های کوچک برداشته و آرام بجوید تا علاوه بر ریز ریز شدن مواد غذایی تناول گردیده و کاهش فشار بر معده، مواد غذایی با بزاق نیز به خوبی آغشته شود که خود محاسن بسیار زیادی از ابعاد مختلف در بر دارد. 2- بر مبنای هرم غذایی توصیه شده از گروه های غذایی و نعمت های خدادادی، با رعایت تنوع و تناسب استفاده فرمایید. 3- از مصرف ...
