سایر خبرها
در دهه سوم زندگی،این مواد غذایی را نخورید
کالری هستند و کالری اضافی موجود در آنها موجب اضافه وزن شما خواهد شد. در این دوره از زندگی خود باید از مواد غذایی “دودی” نیز دوری کرد، زیرا این مواد اثر منفی بر روی پوست شما دارند. همچنین نوشیدنی های الکلی و قهوه در این فهرست گنجانده شده اند. کافئین باعث اختلال در کیفیت خواب می گردد، و الکل عوارض بدی به بدن شما وارد می کند. در دوره پس از سی سالگی سعی کنید بیشتر از مواد غذایی سالم و گیاهی استفاده کرده و بیشتر به فعالیت های ورزشی و بدنی روی بیاورید. ...
درباره ضد آفتاب بیشتر بدانید
مدت هاست پی برده اند که هر ماده ای که ما روی پوستمان قرار می دهیم، بسرعت جذب بدن می شود. این در حالی است که برخی از بهترین کرم های ضدآفتاب موجود در بازار، پر از مواد شیمیایی مضر مانند تریکلوزان، اکسی بنزون، پارابن ها و فتالات ها هستند. بنابراین، در تلاش برای در امان ماندن از خطر ابتلا به سرطان بر اثر نورآفتاب، از یک سو با تبلیغات شرکت هایی روبه رو هستیم که استفاده از ضدآفتاب را راه پیشگیری معرفی می ...
امام سجاد(ع)؛ احیاگر آموزه های انسان ساز عاشورا
15 میلیارد تومان، نگرانی های زیادی نسبت به تخریب این کاخ به جای مانده از دوران پهلوی اول که مورد استفاده رضاخان بوده به وجود آمده است؛ خبری که هنوز هیچ یک از دستگاه های مسوول نه در بنیاد مستضعفان و نه سازمان میراث فرهنگی و گردشگری نسبت به تایید یا تکذیب آن واکنش نشان نداده اند. در ادامه می خوانیم: طبق ماده 565 قانون مجازات های اسلامی: هر کس بر خلاف ترتیب مقرر در قانون حفظ آثار ملی ...
6 ترفند شگفت انگیز برای جلوگیری از پرخوری
. آب نقش حیاتی در جلوگیری از پرخوری ایفا می کند. با مصرف آب یک سیری کاذبی بهتان دست می دهد و باعث کمتر غذا خوردنتان می شود. همچنین شما می توانید از آب به عنوان یک کمک کننده، به سرعت انتشار غذا در سراسر بدن استفاده کنید. مصرف آب پیش از صرف غذا برای عملکرد سیستم گوارش نیز بسیار سودمند است. 4٫خوردن به طور منظم تا به حال دقت کرده اید چه زمان هایی بیشتر پرخوری می کنید ...
روش های صحیح نگهداری از روغن
سرویس سبک زندگی: انسان از دیر باز روش های مختلفی را برای حفظ مواد غذایی مصرفی اش از فساد و تخریب به کار برده است. نگهداری صحیح و مناسب هر ماده غذایی به طولانی شدن عمر ماندگاری، حفظ ارزش های تغذیه ای و پیشگیری از بیماریهای حاصل از فساد آنها می انجامد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت همشهری آنلاین می خوانیم. روغن یکی از مواد غذایی است که به دلیل استفاده ی گسترده در تهیه غذا باید به ...
معلمان سلامت خود را جدی بگیرند
استفاده می شود. باید توجه داشت کارکردن با گچ باعث ایجاد مشکلات پوستی، التهاب و اگزما و خشکی پوست و حتی ایجاد آلرژی می شود. بعلاوه گردوغبار ناشی از گچ برای بسیاری از معلمان مشکلات تنفسی ایجاد می کند که در شدیدترین شکل آن، احتمال بروز آسم وجود دارد. توصیه می شود معلمانی که مجبور به کار کردن با گچ و تخته سیاه هستند یا از ماژیک و وایتبورد استفاده می کنند، در همه حال از دستکش استفاده ...
طرز تهیه 6 دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می بخشد
فنجان از این دمنوش لاغری را با معده ی خالی میل کنید. فواید و مزایای گلاب که از گل محمدی به دست می آید، چنان برای ما ایرانی ها آشنا و مطلوب است که نیازی به توصیه به استفاده از این ماده ی معطر و پرفایده نیست. گل محمدی یا همان گل سرخ به عنوان یک ماده ی دیورتیک (ادرارآور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند کلیه ها مقدار بیشتری سدیم توسط ادرار از بدن خارج کنند، بنابراین به سم ...
آلرژی یا حساسیت چیست؟
زیادی خاک در مکان های تاریک و نمور مثل زیر زمین یا حمام هایی که درست ساخته نشده اند ایجاد می شود. درمان: آلرژی درمان قطعی ندارد. فقط میتوان آن را کنترل کرد. 1- اجتناب از مواجهه با عوامل آلرژیک وحساسیت زا 2-عدم مصرف مواد غذایی آلرژی زا در طول مدت ایجاد آلرژی (هرگونه غذا یا مواد غذایی آلرژی زا ماده ای که بلعیده می شود، می تواند باعث بروز واکنش آلرژیک شود. غذاهایی که بیشتر باعث این حالت می شوند، عبارتند ...
از میکروب های موجود در بستنی سنتی چه می دانید؟
تیتانیوم دارای انواع خوراکی و غیرخوراکی (صنعتی) بوده و اغلب وارداتی است، می گوید: در کارگاه هایی که این نان به صورت غیر مجاز برای بستنی های قیفی و سنتی پخت می شود، از اکسید تیتانیومی استفاده می شود که کیفیت و درجه خلوص پایینی دارد و به دلیل دارا بودن مواد و فلزات سمی غیر خوراکی، تهدید کننده سلامت مصرف کننده است. از سوی دیگر این نان ها هنگام تهیه بستنی با دست های آلوده کارگران تماس مستقیم دارد و می تواند ...
15 روش برای مقابله با آلرژی فصلی
. بسیاری از افراد جوان هم به دلیل استفاده زیاد از آنتی بیوتیک ها، رژیم غذایی نامناسب، اضطراب و عواملی دیگر دچار کمبود در این آنزیم می شوند. با مصرف غذاهای حاوی آین آنزیم ها، علاوه بر بهبود دستگاه گوارش، سیستم ایمنی بدن نیز بهبود می یابد. بهبود سیستم ایمنی بدن هم، فرد را در برابر انواع بیماری ها از جمله، زکام بهاره ایمن می کند. از این مواد غذایی می توان به کیمچی، کلم ...
این 7 نوشیدنی مغز را فعال می کند
تولید اسید نیتریک را در مغز افزایش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد. هویج حاوی بتاکاروتن است که نه فقط برای چشم مفید است بلکه از استحاله مغز نیز جلوگیری می کند. سیب نیز از بروز بیماری استحاله عصب از جمله آلزایمر پیشگیری می کند. شیر نارگیل تمامی مواد موجود در نارگیل برای بدن به ویژه مغز مفید است. اختلال حافظه را می توان با مصرف این نوشیدنی به تأخیر انداخت. این نوشیدنی علاوه بر ایجاد تعادل الکترولیت ها، ویتامین ها و موادمعدنی، روند خون رسانی به مغز را بهبود می دهد. منبع: فردا ...
حقایق باور نکردنی درباره ساندویچ هات داگ
یک قصاب آلمانی به نام چارلز فلتمن در سال 1871 درست شد و از آن جا که اولین بار از گوشت سگ برای تهیه هات داگ استفاده شد با این نام شناخته شد. مصرف ساندویچ هات داگ باعث بروز سرطان روده بزرگ می شود و پیری زودرس را به دنبال دارد و چربی بالای آن افراد را چاق می کند. خوردن ساندویچ هات داگ خطر ابتلای افراد به سرطان کورکتال را تا 20 درصد افزایش می دهد و به دلیل سدیم و چربی بالای آن ...
آشنایی با خواص گیاه زنیان و آویشن
بو و طعم تند و اشتها آور است, مدر ادرار و قاعده آور است, برای رفع درد سینه و دفع رطوبتها مؤثر است همچنین ضدنفخ و بادشکن بوده و در رفع سکسکه، درد و پیچش روده مؤثر است. خواص سبزی ریحان سبزی ریحان گرم و خشک است, مدر است و برای بهبود ضعف معده و سرفه مفید است همچنین خواب آور و رایحه آن دل انگیز است. ...
در مورد بایدها و نبایدهای ریتالین چقدر می دانید؟
طولانی تجویز شود. عوارض نامطلوب استفاده نابجا از دارو داروهایی همچون ریتالین، آمفتامین و دکستروآمفتامین در دسته داروهای محرک قرار دارند که با ترشح دوپامین باعث افزایش تاثیر این ماده در مغز می شود. مصرف این دارو در مورد کودکانی که با تشخیص پزشک به آن نیاز دارند، کمک می کند از توانایی های خود بهتر بهره بگیرند و به معنای افزایش هوش کودک نیست، اما گاهی به غلط در کودکانی که هوش ...
پیشگیری از ریزش موها با 7 خوراکی موثر
غذایی حاوی زینک برای جلوگیری از ریزش مو ضروری است. البته جذب زینک بیش از حد نیز موجب ریزش موها می شود زیرا میزان تستوسترون تولیدی بدن را افزایش می دهد. میزان زینکی میزان نیاز روزانه به زینک 11 میلی گرم است. اگر به این میزان استفاده شود از ریزش موها جلوگیری می شود. تخم مرغ: اگر گیاه خوار هستید و به دنبال غذاهایی پروتئین دار برای تقویت موهایتان هستید، تخم مرغ و محصولات لبنی حاوی منابع غذایی کافی برای موهای شما هستند. به دنبال مواد لبنی کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب باشید. منبع: ...
تقویت گردش خون با این راهکارهای ساده
کششی بسیار موثر بر بهبود جریان خون در بدن است. -ورزش منظم انجام ورزش منظم یکی از مهمترین راهکارهای بهبود گردش خون است. فعالیت های کاردیو از جمله پیاده روی باعث تقویت شبکه ی گردش خون می شوند. این تمرینات در یک بازه ی زمانی طولانی انجام می شود و منجر به افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، و نهایتا حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول ها خواهد شد. -چای سبز آنتی اکسیدان ...
سقوط رتبه ایران در ورشکستگی از 129 به 156
...: تبلیغات زودهنگام انتخاباتی قطعا تخلف است 8:12 عبدالرضا رحمانی فضلی وزیر کشور امروز در آغاز فرآیند ثبت نام ها گفته است: امیدواریم همه مسئولان اعم از مجریان و ناظران و همه کسانی که در امر برگزاری انتخابات به ما کمک می کنند از جمله رسانه ها، رادیو و تلویزیون، نیروی انتظامی، قوه قضاییه و همه دستگاه های دیگر ضمن حفظ رعایت کامل بی طرفی و مرّ قانون، در ایجاد نشاط سیاسی و مشارکت بالا و ...
خاصیت شگفت انگیزی در چاپگرهای چهاربعدی
دستگاه باعث می شود جسم تغییر شکل پیدا کرده و به حالت اولیه ی خود برنگردد. اسپینکز می گوید: این روش تنها می تواند برای ساخت اجسام پیچیده ای که نیازمند چندین تغییر شکل نیستند، مفید باشد. برای مثال، استنت قلبی که لوله هایی برای باز کردن رگ های گرفته ی قلب است، می تواند در واکنش به درجه حرارت بدن در رگ ها، باز شود. کپسول های دارویی همچنین می توانند طوری طراحی شوند که زمانی که دمای بدن به دلیل ...
5 باور غلط رایج درباره آسم
...، یک رژیم غذایی متعادل شامل مصرف کم چربی ها و گوشت قرمز، مصرف زیاد غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات، پیشنهاد می شود. انواع مختلف گیاهان و مکمل ها هیچ بهبودی خاصی در مبتلایان به آسم ایجاد نمی کنند. گرچه برخی مطالعات مقدماتی نشان می دهد که مکمل های سویا ممکن است باعث آسان تر شدن تنفس در مبتلایان به آسم شود. افسانه: تاثیر داروهای ضد آسم در طول زمان کمرنگ می شود حقیقت: داروهای ...
8 راهنمای خودمراقبتی در مبتلایان به آسم
تهیه شده از آرد کامل، ماهی، جوانه گندم، سبوسها، ماهی تن، پیاز، گوجه فرنگی و کلم بروکلی. اگر شما به مدت طولانی از کورتونها (قرصهای استروئیدی) برای کنترل آسم استفاده می کنید، به منظور پیشگیری از اثرات جانبی این داروها، مصرف نمک و مواد غذایی غنی از نمک (سدیم) را محدود کنید و همچنین مقدار کلسترول و چربی دریافتی رژیم خود را کاهش دهید. کورتونها باعث نگهداری نمک در بدن شده و چربی خون را بالا می برند. ...
اگر ورزش را رها کردید، مراقب باشید که...
...، در هر وعده غذاهایی بخوریم که حاوی مواد مغذّی هستند و هر شب 8 ساعت بخوابیم. به هر دلیلی که هست چنین دنیای ایده آلی وجود ندارد و ممکن است در زندگی بارها پیش بیاید که به آن مقدار ورزشی که می خواهیم نرسیم. گاهی همه چیز را رها کنیم به خود استراحت دهیم، این کار اصلا ایرادی ندارد. اگر نمی توانید به روش سنتی ورزش کنید پس سعی کنید راهی برای وارد کردن سرگرمی دیگری به زندگی خود پیدا کنید، حتی اگر این کار 20 دقیقه پیاده روی و صحبت با گوشی همراهتان باشد و یا دویدن به دنبال کودکتان در پارک. این کار باعث حفظ بدن و نجات ذهن می شود. منبع: وب سایت فیتامین ...
راهکارهایی برای افزایش سلامت کبد
...> نوشیدن آب لیمو ترش در صبح برای تحریک کبد به منظور دفع مواد سمی از بدن توصیه می شود. چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدان کاتچین بوده که در بهبود عملکرد کبد موثر است. روغن زیتون روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن تخم کتان یا روغن دانه کنف در دفع سموم از بدن نقش دارند.این روغن ها به حذف قسمتی از بار کبدی کمک می کنند و خطر بار اضافی سموم بر روی کبد را کاهش می دهند. البته مصرف آنها باید ...
بیماری های مسواک نزدن
تشکیل می شود درگیری میکروارگانیسم ها در ناحیه و استفاده آنها از مواد غذایی که هم از شیار لثه وارد می شود و هم در محیط دهان وجود دارد، باعث رشد و تکثیر میکروارگانیسم ها می شود. این میکروارگانسیم ها محصولاتشان را به داخل شیار لثه می ریزند و به دنبال آن الیافی که باعث چسبیدن لثه به دندان می شود، سست شده و آهسته آهسته در محل، کیسه ای درست می شود و لثه از دندان جدا می شود و در کیسه میکروارگانسیم ...
اردور گوجه؛ تزئین سفره با گل های لاله
...، به امگا 3 نیاز داریم. شوید پائین آورنده چربی خون : با اثر وابسته به مقدار مصرف باعث کاهش کلسترول تام،کاهش LDL ، افزایش HDL و کاهش تری گلیسرید TG می گردد . سوء هاضمه و نفخ : دفع باد را از روده تسهیل می کند و لذا نفخ را کاهش می دهد . محرک ترمیم سلولهای کبدی : موجب افزایش بازسازی سلولهای آسیب دیده کبدی می گردد. گوچه سرد و تر می باشد ولی گردو و شوید داری طبعی گرم و خشک می ...
خواص ملون برای سلامت بدن
) پیشگیری از دیابت پکتین و دیگر شکل های فیبر به تنظیم ترشح گلوکوز در جریان خون از انواع قندها و کربوهیدرات ها کمک می کنند. ازاین رو پکتین موجود در ملون در پیشگیری از دیابت مؤثر است. این یعنی همه ی بیماران دیابتی می توانند بدون خطر این ملون ها که گفته می شود قند خون را تنظیم می کنند را مصرف داشته باشند. (علائم دیابت چیست) سلامت دستگاه گوارش همه ی فیبرهای ...
رفیق توفیق یا اخلاق شهریار و وزیر از دوره صفوی
خصوصاً جذام و برص را قلع ماده دیرینه می نماید، و تا تنباکو شایع شده در میان خلایق این دو مرض گم (کم) گردیده، و این خیال نمی نمایند که به وسیله کشیدن نفس، زور بسیار به بن دندان می رسد، و سستی در اسنان حادث می گردد، و همچنین جذب موادّ فاسده از رأس و دماغ نموده، بنابر حرکت مادّه نزله، گوشت دندان ها ضعیف می گردد، و دود آن که به فضای صدر می رسد، مجروح گردانیده، مورث سعال [= سرفه] می شود و بدین جهت ضیق ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
بتوانند جان خود یا اطرافیان را با آن نجات دهند. ممکن است شما مشکل قلبی نداشته باشید اما با همراه داشتن قرص زیرزبانی می توانید جان یک فرد را در خیابان، اتوبوس و... نجات دهید. البته افرادی که در 48 ساعت گذشته از داروی سیلدنافیل یا ترکیبات مشابه استفاده کرده اند نباید نیتروگلیسیرین مصرف کنند زیرا دچار افت شدید فشار خون خواهند شد. علاوه بر قرص زیرزبانی، مصرف آسپیرین نیز می تواند هنگام بروز علائم سکته ...
چرا باید کرم روز بزنیم؟
های روز است. البته در کنار سبک زندگی سالم و بدون مصرف سیگار، مواد چرب، قندی و از همه مهم تر استرس گردش مناسب خون در بدن را مختل و با تنگ کردن عروق، زمینه های مناسب برای صدمه های پوستی را فراهم می کند. کرم روز با توجه به تأثیر ویژه ای که در جلوگیری از تخریب کلاژن دارد برای محافظت از پوست در برابر چروک و پیری زودرس توصیه می شود. به علاوه آسیب هایی که پوست با قرار گرفتن در معرض آفتاب می بیند همه ...
ماسک سیاه؛ از شایعه تا واقعیت
این ماسک های سیاه رنگ در انواع مختلف وجود دارند کهبه لحاظ ترکیبات متفاوت هستند. برخی از این ماسک ها ازکربن فعال ساخته شده اند و برخی دیگر ترکیبی از زغال سیاه و سفید، کربن فعال با شکر سیاه، خاک رس، ژل آلوئه ورا و... تشکیل یافته اند. هر کدام از این انواع برای افراد با پوست های متفاوت، مناسب است. البته در برخی برندها مواد دیگری مثل روغن های مختلف (روغن اسطوخودوس، عصاره نارگیل و...) یا اسانس های دیگر هم به آن اضافه می کنند. ...
مدیتیشن به چه دردی می خورد؟
- آزاد کردن سراتونین و اکسی توسین و بهبود خلق و خوی مدیتیشن موجب آزاد کردن هورمون های مربوط به احساسات خوب مثل سراتونین و اکسی توسین نیز می شود. وظیفه سراتونین حفظ تعادل خلق و خو است به نوعی که در بسیاری از داروهای ضد افسردگی یافت می شود. اما وقتی مدیتیشن انجام می دهیم، بدن این هورمون را ترشح می کند. اکسی توسین که هورمون عشق نیز نامیده می شود، باعث افزایش محبت، دلبستگی های ...