خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با میوه های تابستانی چربی های اضافی را آب کنید/ آب هندوانه؛ مکمل لاغری!
کاهش وزن می کنند.همچنین سیب همراه با پوست، یک میان وعده مناسب برای اشخاصی به شمار می آید که دچار اضافه وزن و چاقی هستند. صمدپور افزود: طبق تحقیقات صورت گرفته میوه های دارای ویتامینC مانند مرکبات (گریپ فروت، پرتقال و انواع لیموها) نقش بسزایی در چربی سوزی دارند.همچنین در بررسی انجام شده بر روی گروهی از ورزشکاران که آب هندوانه استفاده می کردند، نشان داده شد که این میوه می تواند به عنوان ...
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم
بسیاری از بیماری ها مهم است، اما در میان مواد غذایی برخی از آنها به طور ویژه بر رشد موهای سر اثر مثبت داشته و کارشناسان به ویژه به افرادی که دچار مشکل ریزش موی سر هستند توصیه می کنند این خوراکی ها را در رژیم غذایی خود قراردهند تا اثرات منحصربه فرد آن را برسلامت موهای خود ببینند. *** ماهی سالمون این ماهی با دارا بودن مواد مغذی فراوان از جمله ویتامین D، پروتئین ...
گزارش کامل دومین مناظره تلویزیونی نامزدهای انتخابات/رئیسی: دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ...
محرومان رسیدگی کرد، امروز این نکته را هم بگویم که ویژگی دولت های نهم و دهم این بود که به جوانان اعتماد کرد، جوانان خلّاق، متدین و انقلابی را روی کار آورد، جوانانی را آورد که آنها توانستند کارهای بزرگی را در رشد علمی کشور انجام دهند. *امروز روندی که در دولت یازدهم وجود دارد به تعبیر برادر عزیزمان جناب آقای میرسلیم، دیگر شما نه شرایط جسمی افراد و نه شرایط فرصت شان را در نظر می گیرید، آنان ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید
داشته باشند اما عوامل رژیمی نیز می توانند به سلامت آن مرتبط باشند. مواد موجود در بعضی غذاها می توانند به عنوان مواد اولیه ساخت کلاژن و ساختار پشتیبانی از پوست به کار روند. چنین موادی همچنین می توانند پوست را در مقابل آسیب های خورشید محافظت کنند. آنتی اکسیدان موجود در میوه ها، سبزیجات و ادویه ها می توانند سلول های پوست را از آسیب محافظت کنند و خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C و آمینواسید ...
9 گام برای پیشگیری از سرطان روده
موجود در این مواد غذایی برای حفظ سلامت روده موثر است. حتی مطالعات انجام شده تاکید می کنند که مصرف مکمل های فیبر به اندازه منابع طبیعی نمی توانند تاثیر داشته باشند. ایده بهتر برای حفظ سلامت روده ها، نوشیدن مقدار زیادی آب به همراه فیبر است. منابع پروبیوتیک را فراموش نکنید: تمام محصولات پروبیوتیک از جمله کفیر و ماست، و دیگر مواد غذایی با بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن در ارتباطند. برخی ...
چرا شورای شهر توان نظارت بر شهرداری ندارد؟
، همه افراد در هر سطح طبقاتی، نسبت به این نهادها نیازهای معینی دارند. این نکته نشان می دهد در عین این که شورا از نظر وظایف قانونی اصلا سیاسی نیست، اما کانون بسیار مهم اجتماع منابع قدرت است . اطلاعات و اختیارات تصمیم گیری در کنار یکدیگر قدرت بالایی به نهاد شورا و همچنین به نمایندگان آن می دهند. بخشی از تصمیمات اعضای شورا می تواند به یک باره سرنوشت زمین_کالای کمیاب و پرتقاضای این روزها_ را در ...
چرا باید به - لائوس - سفر کنیم؟
اوصاف باید انتظار سفر به سرزمینی را داشته باشید که به غذا اهمیت زیادی می دهند و خودتان را باید آماده کنید تا بتوانید یک دل سیر غذا بخورید. برنج و گوشت مواد اصلی غذاهای این شهر است و شما می توانید انواع و اقسام ماهی های لذیذ را در این شهر تجربه کنید. ماهی کبابی؛ سوپ ماهی، ماهی بخار پز و سرخ شده در برگ موز و یا گیاهان دارویی بخشی از منوی رستوران های دریایی این شهر است. برنج چسبناک تقریبا پای ...
کشف آنزیم چاقی در میان سالی
گفته محققان، این یافته ها می تواند به توضیح این مطلب که چرا افراد با افزایش سن چاق می شوند اشاره داشته باشد و در نهایت منجر به تولید داروهای جدید کاهش وزن شود. محققان در این مطالعه به بررسی تغییرات بیوشیمیایی در حیوانات در طول میانسالی پرداخته و دریافتند فعالیت DNA-PK همراه با بالارفتن سن افزایش می یابد. همچنین محققان دریافتند این آنزیم به تبدیل مواد مغذی به چربی کمک می کند. از ...
خوراکی های غیرلبنی سرشار از کلسیم را بشناسید
گاهی اوقات برخی از افراد نسبت به لاکتوز موجود تر مواد لبنی حساسیت نشان می دهند بنابراین بهتر است از مواد غذایی که در خبر به آن ها اشاره می کنیم استفاده کنند. 1. دانه های آفتابگردان استفاده از دانه های آفتاب گردان به عنوان میان وعده علاوه بر این که از کلسیم بالایی برخوردار هستند، منبع مهمی از آنتی اکسیدان، ویتامین E و مس هستند که در سلامت گلبول های سفید خون نقش اساسی دارند ...
متن و حاشیه دومین مناظره انتخابات ریاست جمهوری جهانگیری: دختر وزیر بیکار بود و به شغل شریف واردات پوشاک ...
به استحضار ملت ایران برساند. مطابق با قانون 64 انتخابات ریاست جمهوری ایران چنانچه به تشخیص کمیته نظارت برنامه های تبلیغاتی ضبط شده در صدا و سیما در برگیرنده مطالب توهین آمیز و هتک حرمت نامزدها و دیگر افراد باشد سازمان صدا و سیما موظف به حذف آن مطالب است از این رو از نامزدها خواهشمند است مفاد این ماده را مد نظر داشته باشند. 2- طبق ماده 71 قانون مذکور داوطلبان ریاست جمهوری و ...
در کمتر از 30 دقیقه بدن خود را سم زدایی کنید
از فیبر هستند و در کاهش یا حفظ وزن بسیار موثرند. مصرف این سبزیجات به احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. اگر اهل مصرف مستقیم این سبزیجات نیستید، می توانید روز خود را با یک نوشیدنی سبز شروع کنید. می توانید این سبزیجات را با روغن نارگیل تفت دهید و سپس میل کنید. مواد غذایی ناشناس مصرف نکنید: از مصرف غذاهایی که نمی شناسید، پرهیز کنید. قبل از مصرف هرچیز، مواد تشکیل دهنده آن را مطالعه کنید ...
چرا چشم ها قرمز می شوند؟
. 2. حساسیت فصلی مواد آلرژی زا (آلرژن) مانند گرده و چمن می توانند موجب تورم و التهاب چشم ها و در نهایت قرمزی چشم شوند. زیرا آلرژی ها موجب خارش چشم شده و شما را مجبور به مالیدن آن ها می کند . راه حل : از طریق اعمال کمپرس سرد به مدت 15 دقیقه در روز بر روی چشم ها، قرمزی و التهاب چشم را کم کنید. سپس با پزشک معالج خود در مورد بهترین روش کنترل آلرژی تان مشورت کنید. وی ...
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
بسیار مهم است که برای بهره بردن از تمام فوایدشان، از انواع میوه ها مصرف کنیم. ضمناً چون میوه ها کالری نسبتاً کمی دارند، انتخاب خوبی برای آن هایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدنتان شود. آیا میوه برای افراد مبتلا ...
سالم ترین برنامه رژیمی برای مبتلایان به آسم
آسم باعث تنگی نفس می شود زیرا دیافراگم در این هنگام به خوبی کار نخواهد کرد. پس به بیماران مصرف وعده های غذایی کوچکتر پیشنهاد می شود. محدود کردن مواد غذایی نفخ آور مانند لوبیا، سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل و غذاهای پرادویه نیز توصیه می شود. کنترل وزن: اگر اضافه وزن دارید بدانید که این عارضه آسم را در شما تشدید می کند. حتی از دست دادن چند پوند وزن می تواند علائم شما را بهبود بخشد. با پزشک تان در مورد بهترین برنامه های کنترل وزن صحبت کنید و آن را در درازمدت حفظ نمایید. ...
نظر 10 تحلیلگر سیاسی درباره برنده دومین مناظره انتخاباتی
دولت را اداره می کند؟ (لینک گزارش) 16:8 محمدعلی امانی رئیس ستاد انتخابات سید مصطفی میرسلیم، استفاده از تعابیر موهن توسط حسام الدین آشنا درباره کاندیداها را روشی نادرست خوانده و گفته که، نامزدهای انتخاباتی و نمایندگانشان به مردم و مخاطبان احترام بگذارند.هیچ یک از نامزدها نباید احساس برتری نسبت به دیگران داشته باشند و جایگاه رئیس جمهور فعلی نیز جایگاهی مساوی با پنج نامزد دیگر است. (لینک ...
غذا خوردن دورهمی با خانواده چه تاثیراتی دارد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری دانشجو، فواید این سبک زندگی برای کودکان شامل گرفتن نمرات خوب تا همراهی بهتر با دیگران است. کودکان و افراد بزرگسال به یک اندازه وعده های غذایی سالم خورده و کمتر در معرض اضافه وزن قرار می گیرند. به گفته محققان حتی چند دقیقه بودن در کنار هم در سر میز غذا هم می تواند فواید خوبی برای روابط خانوادگی داشته باشد. از جمله شیوه های برنامه ریزی برای داشتن این دورهمی ها، برنامه ریزی برای داشتن فعالیت های منظم در فضای باز، انجام بازی در فضای بسته و یافتن سرگرمی های که برای همه جذاب باشد، است. ...
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
استفاده کنید. سهم زیاد، حجم کم در ذهن همه ما، مصرف سه وعده غذا جا افتاده است اما این روش درست نیست. چرا؟ مغز برای ارسال فرمان گرسنگی و سیری، از هورمونی به نام گرلین کمک می گیرد. اگر بتوانید میزان ترشح گرلین را کنترل و تنظیم کنید، دیگر با اضافه وزن خداحافظی خواهید کرد، اما چطور؟ تعداد وعده های غذایی را زیاد و حجم هر بار مصرف را کم کنید. برای مصرف این وعده ها زمان کاملا دقیقی را ...
همایش رویش های انقلاب در تهران برگزار می شود
؟ به جوانان ما در جده و به زنان ما در تفلیس بی حرمتی شد مصداق ایران دوستی که شما می گویید کجاست؟ نیک فر اظهار داشت: بعد از مناظره اول و دوم دولت نشان داد که حرفی برای گفتن ندارد. دولت فعلی از احساسات اصلاح طلبان سو استفاده می کند و حرف هایی می زند که فقط در دوران انتخابات تاریخ مصرف دارد. وی با اشاره به اظهارات روحانی درباره ادیان مختلف تصریح کرد: اگر اهل تسنن در دولت فعلی سهمی ...
نشسته غذا بخورید/ معلم های واریسی/ با لواشک لاغر نمی شوید میوه تابستانی میل کنید
مانند انواع توت ها (تمشک، توت فرنگی و توت سفید) به دلیل فیبر بالایی که دارند، کمک شایانی به کاهش وزن می کنند.همچنین سیب همراه با پوست، یک میان وعده مناسب برای اشخاصی به شمار می آید که دچار اضافه وزن و چاقی هستند. مصرف میوه در وعده شام کمکی به کاهش وزن افراد نمی کند و مبتلایان به چاقی نیز باید شام مختصر و سبک میل کنند.همچنین میوه های خشک شده فاقد آب بوده و کالری بالایی در حجم کمی دارند، از این رو ...
برجام در کوتاه آمدن دشمن برای تهدیدها و تحریم ها هیچ نقشی نداشت
که از طریق مناظره شناخت مردم نسبت به کاندیداها بیشتر و قدرت انتخاب اصلح و شناخت افراد دلسوز و انقلابی بیشتر می شود . وی عنوان کرد: مردم ولایتمدار ما در مسیر انتخابات معیارها و فرمایشات مقام معظم رهبری را نصب العین خود قرار دهند و رهبر معظم انقلاب نیز با بیان اهمیت حضور حداکثری معیارها و شاخص های انتخاب اصلح ، به موقع روشنگری فرموده و وظایف انقلابی ما را به خوبی مشخص کردند و جامعه را به ...
دکتر کامبیز پیکارجو در گفتگو با فردا: اصلاح نظام مالیاتی لازمه بهبود وضع کسب و کار/ وزارت خانه و دستگاه ...
نظر شما دولت اگر 4 سال دیگر مستقر شود، شاهد همین روند خواهیم بود؟ اگر این دولت بخواهد ادامه پیدا کند باید تغییری اساسی در نوع رویکرد و دیدگاه خود نسبت به اقتصاد ایجاد کند. این کاهش تورم باید به موتور محرکه اقتصاد تبدیل شود. یعنی تورم که در پایین قرار دارد، پس بازدهی سرمایه گذاری باید برود بالاتر، مزیت سرمایه گذاری باید برود بالاتر، زمینه های تولید پایه دار ایجاد شود، بر پایه مزیت های ...
اثرات شگرف درمانی حجامت بر مسمومیتهای شیمیایی و میکروبی/ تاکید 540 حدیث بر ضرورت حجامت
داشته بود حجامت سیستم عصبی، عروقی، ایمنی، حرارتی و رطوبتی بدن در تمام افراد با هر مزاجی را تنظیم می کند. فهیمی با اشاره به اظهارات عضو انجمن طب سنتی ایران در مضر دانستن حجامت به دلیل غلبه بلغم در بیشتر افراد جامعه گفته بود این کارشناس هنوز تفاوت فَصد و حجامت را نمی داند؛ در فصد، خونگیری وسیع اتفاق می افتد اما در حجامت نهایتاً بین 80 تا 100 سی سی خون از بدن خارج می شود؛ کارشناسی که حجامت ...
گزارش کامل از دومین مناظره زنده کاندیداها/ دفاع دولتی ها از وزیر تاجر تا سنگر گرفتن پشت برجام
مجلس بحث شده و تصویب شده و اگر خوب تلاش کنیم می توانیم در 5 سال آینده رشد 8 درصدی داشته باشیم که خواسته مقام معظم رهبری نیز بوده است. - آیا کسانی که رشد 26 درصدی به مردم وعده می دهند شدنی است یا یک وعده تو خالی است؟ کجای دنیا توانسته 26 درصد رشد اقتصادی داشته باشد که ما داشته باشیم؟ واقعیت ها را به مردم بگوییم. - موسیقی و هنر، ارکستر سمفونیک و ارکستر ملی که سال ها تعطیل کرده بودند را چه ...
چغاله بادام می خورید، مراقب باشد!
ابتدا توصیه می شود بعد از خرید، به صورت کامل شسته شوند. صفوی اضافه کرد: مسئله مهم دیگر، سوء هاضمه ای است که به همراه مصرف آن ها به وجود می آید. چغاله بادام جزو میوه های کال و نارس محسوب می شود و هضم آن ها سخت است اما می توان به عنوان یک میان وعده بدون ضرر از آن ها به مقدار کم استفاده کرد. چغاله بادام هرگز نمی تواند جایگزین بادام رسیده شود. بادام رسیده خشکباری است که خواصی ...
راه های عجیب تشخیص عسل مرغوب
می کند اما این مورد نیز راه درستی نیست زیرا نور از عسل مرکبات با بالاترین کیفیت نیز عبور می کند. انواع عسل را بشناسید دسته اول شهدی است که توسط زنبورها از روی گل ها جمع آوری شده است. دسته دوم زنبورها توسط شکر و شربت تغذیه می شوند علاوه بر اینکه از گیاهان نیز استفاده می کنند.دسته سوم عسل هایی است که کاملا تقلبی بوده و بدون دخالت زنبور توسط مواد گلوکزی بر روی شیره ...
رشد علمی، تعامل احزاب و دولت، حفظ حقوق هسته ای، اولویت های سیاست خارجی، امنیت کشور و سبک زندگی
و سابقه ام نشان می دهد. اگر شما وعده ای دادید و نتوانستید عمل کنید به دیگران نسبت ندهید. میرسلیم نیز در واکنش به سخنان روحانی در زمینه سبک زندگی ایرانی- اسلامی اظهار کرد: این موضوع اهمیت بسیاری دارد، اما ما در دوران آقای روحانی شاهد رشد دنیاطلبی، حقوق های نجومی و اختلاس هستیم. آیا این موارد با سبک زندگی ایرانی- اسلامی سازگار است؟ ما شاهدیم که کاخ ها ساخته می شود و در حاشیه آن، عده ای در ...
مبتلایان به تالاسمی، آهن حیوانی بخورند یا گیاهی؟!
: تخم مرغ ، شکلات، غلات صبحانه، سبزی ها، لوبیا، عدس و میوه های ریشه ای (سیب زمینی و هویج). امروزه در بعضی از کشورها نیز از نان ها، آردها و غلات غنی شده با آهن استفاده می شود. آهن غیرگوشتی بسیار کمتر از آهن گوشتی توسط بدن جذب می شود، اما میزان جذب آن با توجه به ترکیبات وعده غذایی تغییرپذیر است. مواد غذایی خاصی که جذب آهن غیرگوشتی را کاهش می دهند، عبارت اند از غلات صبحانه و محصولات لبنی. مواد ...
معایب و مزایای غذا خوردن قبل از خواب
در خیلی افراد با عارضه جانبی معده درد همراه است، بنابراین اگر معده ضعیفی دارید یا در معرض رفلکس اسید معده هستید، بهتر است به کلی از خوردن آن قبل از خواب منصرف شوید. آب نبات یکی از ساده ترین و بدترین چیزی که ممکن است خواب خوشتان را بر هم بزند، کابوس هایی است که خیلی واقعی به نظر می رسند. در یک بررسی جدید مشخص شد، 7 نفر از هر 10 نفر از کسانیکه قبل از خواب موادغذایی ناسالم مثل ...
ام اس بن بست اهداف نیست!
حقیقت تلخ جامعه ی ماست، امثال من با فاصله گرفتن از زندگی یک انسان معمولی هم چون کار کردن، زندگی مشترک و بچه دار شدن و گشت و گذار، برای همیشه از زندگی عادی خداحافظی می کنند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، ام اس یکی از بیماری های خود ایمنی است، در برخی افراد دستگاه خود ایمنی مولکول های خودی را بیگانه تلقی کرده و همین امر موجب بروز بیماری به نام خود ایمنی می شود. در این بیماری ...
اگر این نشانه ها را دارید, سکته در راه است
سکته مغزی انتظارمان را می کشد یا نه. برای بیماری سختی مثل سکته مغزی این موضوع می تواند یک امیدواری بزرگ باشد، چراکه با در نظر گرفتن این عوامل و جست وجوی آن در خودمان می توانیم مراقبت بیشتری از خودمان داشته باشیم. ممکن است شما هم درمعرض خطر باشید، پس تا دیر نشده دست به کار شوید و یکی یکی عوامل ایجاد خطر را از زندگی خود حذف یا حداقل تاثیرشان را کاهش دهید. ما به شما می گوییم که چه چیزهایی را ...
