خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای تقویت میل جنسی چه غذایی بخوریم؟
معدنی مانند کلسیم، منیزیم و زینک است. ورزشکاران عاشق آن هستند چون باعث بهبود تمرین استقامتی می شود، اما می تواند به تقویت میل جنسی نیز کمک کند، باروری در خانم ها را بهبود دهد، هورمون ها را متعادل کند و به بهتر شدن خلق و خو و علائم یائسگی نیز کمک کند. می توانید این ریشه را به اسموتی یا نوشیدنی های گرم اضافه کنید. ماکا عوارض جانبی جدی ندارد اما خوردن بیش از حدِ آن مخصوصا در ابتدا می تواند ...
لاغری با 13 روش پانزده دقیقه ای!!
. بهتر است لامپ های کثیف و شمع ها را تعویض و لامپی درخشان تر را جایگزین کنید. در این حالت، خودتان بهتر خواهید دید که آیا انتخاب سالاد به جای ساندویچ برای شام مناسب است یا خیر! زودتر بخوابید کافی است شب ها 15 دقیقه زودتر بخوابید. 7 تا 8 ساعت خواب برای بدن ضروری است. نتایج برخی مطالعات نشان می دهد که کمبود خواب انگیزه فرد را برای ورزش کردن کاهش می دهد و میل به مصرف غذا را بیشتر می ...
بهترین خوردنی های ضد چروک
هرچه بیشتر پوست کمک می کند. با وجود اینکه آوردن این غذاها به برنامه غذایی تان تضمین نمی دهد که پوستتان بدون چروک باقی بماند، اما می توانید با استفاده از آنها، علائم پیری پوست را کاهش دهید. نقش ویتامین C در سلامت پوست براساس اطلاعات تحقیقی در سال 2007 که روی 4000 خانم انجام شده بود، افزایش مصرف ویتامین C با کاهش احتمال چین و چروک و خشکی پوست همراه است. کلاژن زیر ...
دمنوش هایی برای سلامتی بیشتر
پذیر رنج می برند بعد از مصرف کپسول های روغن نعنا بهبود خوبی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. در واقع محققان مشاهده کردند دل درد این افراد به میزان 40 درصد و نفخ آن ها به میزان 50 درصد کاهش یافته است. به عقیده این محققان نعنا باعث کاهش ریفلاکس معده می شود.بهتر است بدانید که نوشیدن یک فنجان از این دمنوش قبل از غذا باعث تسکین عضلات معده شده و باعث می شود که غذا با سرعت بیشتری داخل آن به حرکت در بیاید؛ به ...
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
خوبی برای آنهایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان شود. آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟ دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، دو تا چهار وعده در روز میوه مصرف کنند که همان ...
8 فایده غذا خوردن روی زمین
مبدل شده است. نه فقط در حال کار، بلکه مردم امروزه برای کارهای دیگری مانند غذا خوردن نیز به نشستن دور یک میز یا حتی روی نیمکت عادت کرده اند. اما در گذشته، مردم هنگام غذا خوردن روی زمین می نشستند. اگرچه در بیشتر کشورهای غربی دیگر شاهد چنین صحنه هایی نیستیم، اما در برخی فرهنگ ها همچنان شاهد ادامه آن هستیم. این سنت باستانی در یوگا و آیورودا، پزشکی سنتی هندی، ریشه دارد و همچنین از فواید سلامت ...
5 توصیه غذایی به بیماران دیالیزی/ 18 اردیبهشت روز جهانی تالاسمی
خودشان را اصلاح کنند. رعایت این 5 مورد هم کمک خوبی به افراد در حال دیالیز می کند تا روند درمان بیماری شان با ثبات بهتری طی شود. سدیم، یکی از ترکیباتی است که به عنوان ماده نگهدارنده به بسیاری از مواد غذایی اضافه می شود. متخصصان به افراد دیالیزی توصیه می کنند که میزان مصرف سدیم را هرگز به بیشتر از 2 هزار میلی گرم در روز نرسانند. پختن وعده های غذایی در خانه با کمک ادویه ها و گیاهان مختلف ...
این 5 قسمت را ماساژ دهید
نیاز به تمرکز زیادی دارند و افرادی که ساعات زیادی با رایانه کار می کنند موثر است. ماساژ جمجمه باعث آزاد شدن فشارها شده و بداخلاقی را از بین می برد. این نوع ماساژ همچنین به بهبود کیفیت خواب کمک زیادی می کند. صورت از ماساژور بخواهید صورت تان را نیز ماساژ دهد و یا اینکه خودتان این کار را انجام دهید. این کار نه تنها با باز کردن پوست باعث جوان تر به نظر رسیدن می شود، بلکه به شما ...
آیا واقعا ترکیب آب و لیمو معجزه می کند؟
فرصتی برای افزایش دریافت مایعات – به جز نوشیدنی های حاوی قند – بسیار مفید است. حتی اگر نوشیدنی آب و لیمو یک انتخاب جادویی نباشد با این حال روشی است با طعمی متفاوت برای آب رسانی به بدن و تقویت ویتامین C. این همه چیز نیست: دکتر سوکل و بارکیومب هر دو موافق این هستند که نوشیدن دو لیتر آب در روز با یا بدون لیمو، می تواند با افزایش احساس سیری ( و در پی آن کاهش کالری دریافتی ) به کاهش وزن کمک ...
خانواده ها با خواستگاری که صرع دارد چه کنند؟
31ساله هستم. 4 سال قبل در خواب دوبار دچار صرع شدم.الان با اینکه هیچ گونه مشکلی ندارم و وضعیت شغلی مناسبی دارم ( فقط هرشب یک قرص استفاده می کنم) هر جا به خواستگاری می روم و این موضوع را مطرح می کنم با جواب منفی مواجه می شوم!! آیا من خودم خواستم دچار این بیماری بشوم؟ همان طور که اشاره شد به نظر می رسد مشکل شما صرع باشد. ابتدا می خواهم توضیحاتی درباره این مسئله به شما و مخاطبان بدهم. صرع از قدیمی ...
کدو تنبل نیست!
... خوردن تخم های کدو تنبل از شایع ترین نوع سنگ کلیه به نام سنگ اگزالات کلسیم جلوگیری می کند. این تخم ها سطح ماده ای را که باعث شکل گیری سنگ در ادرار می شود، کاهش می دهند. خوردن روزانه 10 گرم تخم کدو تنبل از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می کند. محافظت از استخوان های مردان پوکی استخوان فقط در خانم های مسن بعد از دوران یائسگی ایجاد نمی شود، بلکه مردان مسن نیز در معرض آن هستند و باید ...
وزارت ورزش و جوانان و وعده هایی که محقق نشد
دریافت شده برای تمدید مدت زمان دریافت آثار و فراهم کردن شرایط لازم برای فعالان حوزه ازدواج، برای شرکت جشنواره قصد داریم این رویداد فرهنگی را اواخر مهر ماه برگزار کنیم. اما مهرماه نیز جشنواره برگزار نشد و علت آن را اینطور توضیح دادند: به علت انجام دو برنامه مهم در وزارت ورزش و جوانان مانند نشست اعضای دولت با جوانان، برگزاری جشنواره ازدواج به دی ماه یا دهه فجر موکول شد. وعده جدید نیز محقق نشد. ...
همه فوایدی که سبب می شود انجیر یک میوه بهشتی باشد
پتاسیم ( 7 درصد نیاز روزانه ) ، 53 میلی گرم کلسیم ( 6 درصد نیاز روزانه ) و 2/1 میلی گرم آهن ( 6 درصد نیاز روزانه ) می باشد. همه فوایدی که سبب می شود انجیر یک میوه بهشتی باشد خواص درمانی انجیر انجیر از نظر طب قدیم ایران ، گرم و تر است . – انجیر تعرق بدن را زیاد می کند . – ادرار آور است . اگر ترشح ادرار کم باشد ،خوردن انجیر باعث ازدیاد آن می شود ...
مسئولین معدن یورت چرا مهر سکوت بر لب زدند؟!
...:در طول این سه سال و نیم دو هزار میلیارد تومان صرف دریاچه ارومیه شده و بعد هم ادامه خواهیم داد. دریاچه ارومیه بازهم جاذبه گردشگری خود را احیا خواهد کرد. وی افزود:چرا از ارومیه سخن گفتم چون می خواستم بگویم اگر وعده ای به شما دادیم به آن عمل خواهیم کرد. امروز به شما به مردم ارومیه و آذربایجان غربی می گویم در این استان هر روز شرایط زندگی و شرایط کسب و کار برای جوانان آماده تر خواهد شد ...
غول سکته مغزی را به زانو درآورید
ویژه پزشکی و بیمارستانی و توانبخشی می توان آن را درمان کرد. راه های پیشگیری از سکته مغزی برای دور ماندن از سکته قلبی فشار خون خود را کنترل کنید اگر سیگاری هستید، سیگار را ترک کنید، مقدار کلسترول و چربی اشباع را در رژیم غذایی کاهش دهید. برای این کار مصرف زنجبیل، سبزی ها و میوه ها را در برنامه غذایی روزانه قرار دهید، ورزش کردن منظم و کنترل وزن را فراموش نکنید و از مصرف داروهای غیر مجاز ...
عضلات نیز طعم قند را می چشند
به گزارش ایسکانیوز، پرزهای چشایی روی زبان می توانند طعم قند را شناسایی کنند و پس از صرف غذا، سلول های بتای موجود در لوزالمعده افزایش گلوکز خون را حس کرده و هورمون انسولین ترشح می کنند. این هورمون به قند کمک می کند وارد سلول های خون شده و در آنجا تبدیل به انرژی شود. با این حال، محققان در تازه ترین مطالعه دریافته اند علاوه بر سلول های بتای موجود در لوزالمعده ، سلول های عضلانی اسکلتی نیز ...
درس هایی از کمپین تبلیغاتی جدید پپسی / مثل پپسی نباشیم
پرسش خواهیم پرداخت. 1- اهمیت انتخاب موضع مناسب و دوری از انتقاد هیچ حادثه ای بدتر از این نیست که کمپین خود را به پایان رسانده و صبح روز بعد از نمایش رسمی را به مطالعه انتقادهای اساسی از کمپین تان اختصاص دهید. شاید برای برندهای کوچک شکست ضررهای چندانی به بار نیاورده و بازار را تحت تأثیر قرار ندهد، اما حادثه ای که پپسی با آن مواجه است، همه معادلات بازار نوشیدنی را جابه جا خواهد ...
با عسل این بیماری ها را به سرعت درمان کنید
را از بین می برد. برای این منظور عسل را با کندر باید مصرف کرد. • عسل خواب آور است و به مبتلایان به بیماری کم خوابی توصیه می شود که قبل از خواب چند قاشق مرباخوری عسل میل کنند. • برای رفع کم اشتهایی مفید است و کلاً جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. از این رو به رشد عضلات کمک می کند، پس برای بچه های کم اشتها و افراد ورزشکار بسیار مفید است. • عسل گرفتگی مویرگ ها را باز ...
روش های مختلف برای دریافت پروتئین بیشتر
به گزارش تیتر شهر : حتما دلیلی وجود دارد که حتی افرادی که به اندازه ی کافی نیز تناسب اندام دارند، به اسموتی خود پودرهای پروتئین اضافه می کنند. 11 روش برای دریافت پروتئین بیشتر پروتئین به بزرگ تر و قوی تر کردن عضلات شما کمک می کند. این ماده را باید در تمامی وعده ها مصرف کنید. متاسفانه بیشتر افراد این ماده را تنها در وعده ی شام مصرف می کنند. روش های زیر به شما برای دریافت ...
چند ورزش برای داشتن رابطه جنسی بهتر+عکس
.... این حرکت با وجود اینکه ظریف است اما باعث می شود که بدن تان قوی و پرتوان شود و در هر حالتی که قرار گرفتید، زود خسته نشوید. ورزش های کگل (kegel) این نوع ورزش برای تقویت عضلات حمایت کننده مجرای ادراری، مثانه، رحم، راست روده، مقعد و کف لگن طراحی شده اند. ورزش های کگل جلوی بی اختیاری ادرار را می گیرند. همچنین این ورزش می تواند موجب زندگی جنسی( Sex Life ...
بولتن خبری 17 اردیبهشت انتخابات ریاست جمهوری
متخصص و جراح کلیه افزود: باید عدالت پرداختی بین طبقات مختلف پزشکان حتماً اصلاح شود تا باعث امیدواری این جوانان شود. ما رزیدنتی را می بینیم که بعد از اتمام ساعت کاری، مسافرکشی می کند یا پرستاری که به دلیل مسائل مالی دو شیفت کار می کند و یک شیفت هم که خانه داری می کند. چطور می توانیم از پرستاری که خسته بوده و فکرش پیش فرزندش است، انتظار داشته باشیم که خدمت دهی، اخلاق و برخورد خوب با بیمار داشته باشد. هر ...
غلظت خون چیست و چگونه درمان می شود؟
، وجود هورمون هایی در مردان تحریکاتی در سیستم خونسازی بدن ایجاد می کند که موجب می شود میزان غلظت خون در مردان دو گرم نسبت به زنان بالاتر رود. بیماری غلظت خون به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید گلبول های قرمز خون توسط سیستم خون ساز بدن به صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ثانویه، سیستم خون ساز بدن سالم است ولی بیماری هایی مانند بیماری های مزمن ریوی ...
ابتلا به اختلال روانی در دوران انتخابات!
یک موضوع مورد بحث سر میز شام، به یک اختلال روانی پذیرفته شده در جامعه تبدیل شود. دکتر استیون استوسنی، نویسنده کتاب از بالا به موضوع نگاه کنید: نحوه استفاده از عمیق ترین بخش مغز تحت هر نوع استرسی به تازگی پدیده جدیدی را یافته است که از آن با عنوان اختلال استرس انتخابات در روانشناسی امروز یاد می کند. استرس انتخابات و دونالد ترامپ انتخابات اخیر در امریکا ذهن را بیشتر ...
درمان جوش سرسیاه با 11 روش موفق و قطعی خانگی
آرایشی روی پوست، عرق خشک شده نیز باعث مسدود شدن منافذ پوستی می شود. بنابراین عرق کردن هم می تواند به پاک کردن منافذ پوستی کمک کند و هم می تواند باعث مسدود شدن آنها شود. پس همیشه قبل و بعد از عرق کردن صورت تان را بشویید. صورت تان را تمیز بشویید و سپس ورزش کنید یا به سونا بروید، پس از آن نیز مجددا صورت را بشویید و با یک حوله ی تمیز خشک کنید. بعد از مرطوب کننده استفاده کنید. جوش ...
اثرات شگرف درمانی حجامت بر مسمومیتهای شیمیایی و میکروبی
کیفیت حجامت بحث دیگری که موجب می شود حجامت را توسعه دهیم این بوده که در زمانی حجامت سالی یک بار توصیه می شد که آب و هوا و آب شُرب سالم بوده و مواد نگهدارنده برای غذای مصرفی وجود نداشته و تحرک کافی و خواب به موقع بوده و غذای سالم و ارگانیک وجود داشته اما در حال حاضر تمامی مواد غذایی مصرفی مردم به نوعی آلودگی دارد. در گذشته آداب عقل و شُرب صحیح بوده یعنی به جا و به یک اندازه غذا ...
برای رفلاکس معده چی خوبه
. میتوانید از بالشت برای افزایش ارتفاع استفاده کنید و توجه کنید که بالشت ها نرم نباشند. سه تا چهار ساعت بعد از غذا خوردن دراز نکشید زیرا شکم پر باعث می شود محتویات شکم به قسمت پایین مری فشار بیاورد. چطور، چه چیزی و چه زمانی و رفلاکس معده به روش خوردن خود توجه کنید: لقمه ای بزرگ برندارید. سعی کنید لقمه های کوچک را آرام بخورید و به معده زمان بدهید تا عمل هضم کردن را انجام دهد و به ...
علت خستگی دائمی زنان باردار چیست؟
ویژه تکرر ادرار نتواند در طول شب خوب بخوابد. بعضی زنان در تمام طول دوران بارداری خود احساس خستگی دارند، ولی برای مطمئن شدن از اینکه مشکل دیگری وجود ندارد، بهتر است حتماً با پزشک خود مشورت کنند. علت خستگی دائمی زنان باردار چیست؟ چه باید کرد؟ به هشدارهایی که بدن تان به شما می دهد توجه کنید. سعی کنید شب ها زودتر بخوابید و در طول شب خواب کافی داشته باشید (حداقل 9 ...
انتقادات نامزدها از برنامه ها و شعارهای یکدیگر
انتقاد از آن را ندارد، از اینکه در این سال ها کاسبی تان از تحریم کساد شده ناراحتید؛ ما مخالف تحریم و حصر ایرانیم. وی با بیان اینکه مردم خواهان زندگی مسالمت آمیز با دنیاست، گفت: کسی که یارانش 6 میلیون تن گندم برای نان مردم وارد می کردند نمی تواند از صادرات سخن بگوید. روحانی افزود: شما دم از بازنشستگان می زنید؛ احوال بازنشستگان نهاد خودتان چطور است؟ این نامزد انتخابات در بخش دیگری از سخنانش تصریح ...
انتقادات نامزدها از برنامه ها و شعارهای یکدیگر
12 روز مانده به انتخابات ریاست جمهوری، نامزدهای انتخابات، انتقادات خود نسبت به یکدیگر را شدت بخشیده اند؛ روحانی در ارومیه با قرینه های مشخصی از رقبای خود انتقاد کرد؛ رئیسی در اراک و میرسلیم در تهران نیز دولت یازدهم را نقد کرده اند، قالیباف نیز مجددا تاکید کرده که نامزدها لیست اموالشان را روز جمعه به سومین مناظره بیاورند. ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
هایی مانند اینترلوکین 6 و TNF-آلفا مورد حمله قرار می دهد. از بین بردن این نوع چربی از چربی قهوه ای که بیشتر در کمر و گردن پیدا می شود و بدن را گرم و سوخت و ساز را بالا نگه می دارد سخت تر است. چربی سفید معمولا در شکم متمرکز شده و زیر پوستی است و شما را در خطر بیماری هایی نظیر دیابت و مشکلات قلبی قرار می دهد. ورزش مقدار چربی های سفیدتان را کم می کند و نهایتا باعث می شود این چربی به رنگ بژ دربیاید ...
