سایر منابع:
سایر خبرها
3 خطا در انتخاب غذا که موجب پیری زودرس می شود
مثل ماهی، میگو وهمچنین غلات غنی شده است. خطای دوم: خودداری از مصرف مکمل ها برخی از این مکمل ها مثل منگنز و مس از بروز دردهای مفصلی جلوگیری می کند اما بسیاری از افراد از مصرف این مکمل ها غفلت می کنند. به گفته متخصصان منگنز و مس هر دو برای حفظ سلامت غضروف ها و انعطاف پذیری مفاصل مفید و ضروری است. راه حل غذایی: مغز خشکبار، گوشت بدون چربی و اسفناج از منابع ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری! + تصاویر
زبان است؛ به این صورت که یک تکه پلاستیک بر روی بخشی از زبان دوخته می شود تا حس چشایی مختل شود. این قطعه پلاستیکی به حدی غذاخوردن را برای انسان سخت و طاقت فرسا می کند که فرد ترجیح می دهد به طور کلی قید غذا خوردن را بزند و درد زبان را تحمل نکند. طبق گزارش ها این روش خطرناک در ونزوئلا زیاد مورد استفاده قرار می گیرد. بسته بندی در سلفون بسته بندی بدن با سلفون موجب ...
با این روش های سنتی چاق شوید
بدن عامل لاغری است بنابراین فردی که دچار لاغری است و قصد دارد وزنش را افزایش دهد باید پیش از هر اقدامی از سلامت عملکرد دستگاه گوارش و چگونگی سوخت و ساز بدن مطلع شده تا مصرف مواد غذایی موثر واقع شود. علت: بروز مشکل در عملکرد دستگاه گوارش یا یکی از اندام هایی که در سوخت و ساز بدن تاثیرگذار است، موجب عدم هضم یا جذب مناسب مواد غذایی و ماده مفید خوراکی ها می شود. در این حالت نه تنها وزن ...
20 اردیبهشت الفبای مشاوره در تغذیه و کاهش وزن
بیداری تحت تأثیر هر شرایطی از حالت تعادل خارج گردد، اولاً تظاهرات این تغییر سیکل به صورت بیداری در نیمه های شب و احساس گرسنگی و سپس بروز اشتها و میل شدید به خوردن مشخص می شود، مخصوصاً در قبال افرادی که به صورت عادی به طور متناوبی وزن شان افزایش یا کاهش پیدا می کند و هر از چندگاهی تحت تأثیر استرس حاصل از این یویو افکت، ریتم خواب آنها مختل گردیده و قادر به خوابیدن کافی و زود هنگام نمی شوند و تدریجاً ...
20 توصیه برای زنده ماندن در تهران
. 5. 30 دقیقه قدم بزنید کار و خستگی را بهانه نکنید و 30 دقیقه از هر روزتان را بدون فکر کردن به هیچ چیز صرف قدم زدن کنید. محققان می گویند نشستن های مداوم می تواند شما را به جمع بیماران سرطانی وارد کند. بررسی های آنها نشان می دهد زنانی که هر روز 30 تا 40 دقیقه راه می روند، کمتر با خطر ابتلا به سرطان سینه روبه رو می شوند. گذشته از این، آنها فشار خون و سطح کلسترول پایین تری هم دارند و از ...
برنامه های سفر پروفسور خیراندیش به اردبیل + جزئیات
بودند هیچ وقت نمی تواند مانند آدم های عادی زندگی کند، بی شک شبیه معجزه است. او (استاد خیراندیش) فقط به پوست و رنگ و روی سالی نگاه کرد و بیماری را تشخیص داد. بدون اینکه او را به آزمایشگاه بفرستد. استاد حسین خیراندیش که به اتهام دخالت در کار پزشکان تحت تعقیب وزارت بهداشت قرار گرفته و فعلاً با وثیقه آزاد شده است، توانسته بود با راه حلی ساده سالی کودک نیوزلندی را به حالت عادی برگرداند. این روزها ...
نگاهی به زندگی فردوس کاویانی از زبان خودش
باید برم. به پارلمان مراجعه کردم و متوجه شدم که برای کار و ظرف شویی من را به پارلمان معرفی کردند. آن ها چهارشنبه جلسه داشتن و به عنوان یک کار نیمه وقت می خواستن که من آنجا کار کنم. من هم قبول کردم. اما چشمتان روز بد نبیند. آنجا آنقدر کار بود که فرصت سر خاراندن هم نبود. بعد از شستن کلی ظرف تازه متوجه شدم 9 صبح است و هنوز وقت غذا خوردن اعضای پارلمان نرسیده است. دردسرتان ندهم پس از تمام ...
ما هنوز نان خورترین ملت جهانیم!
آردسازی سبوس را جدا می کنند و جداگانه می فروشند. دلیل دوم را باید در شیوه خمیرگیری جست و جو کرد. اگر شما خمیر خود را از ساعت هفت شب بگذارید ور آید یا همان مرحله تخمیرش به خوبی انجام شود، شش صبح می توانید نانی را دست مردم بدهید که روزها قابل خوردن باشد. اما کارگر فصلی با حقوق هشتصد هزار تومان دست و رو نشسته، آرد بدون سبوس را با آب قاطی می کند و یکی، دو ساعت بعد هم پخت می کند، نتیجه می شود نان ...
نفس بکشید و لاغر شوید!
همه ی ما می دانیم که هر چه بیشتر ورزش کنیم برای سلامت جسم و روح مان بهتر است، اما شاید ندانیم که 80 درصد از چربی که از بدن خارج می شود، از طریق ریه ها بیرون می رود. به گزارش علم ورزش، همه ی ما می دانیم که هر چه بیشتر ورزش کنیم برای سلامت جسم و روح مان بهتر است، اما شاید ندانیم که 80 درصد از چربی که از بدن خارج می شود، از طریق ریه ها بیرون می رود. بنا به تحقیقی جدید که نتایج آن در ...
همه آنچه از هندوانه نمی دانید
خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است. ...
به فکر روده هایتان باشید
به گزارش بولتن نیوز، سلامتی از روده آغاز می شود. این جمله در جنبش های سلامتی بسیار معروف است. باکتری های موجود در روده 10 برابر تمام سلول های بدن هستند. این باکتری ها به عملکرد نرمال دستگاه گوارش کمک می کنند، ما را از التهابات حفظ می کنند، سیستم سوخت وساز بدن را تنظیم می کنند و 75 درصد سیستم ایمنی بدن را تامین می کنند. خوردن سبزیجات و میوه های تازه باعث تغذیه و رشد باکتری های خوب روده ...
برنامه غذایی برای کاهش وزن,رژیم غذایی برای کاهش وزن
است که بدن انسان برای سوزاندن کالری به کالری نیاز دارد. غذا را می توان همانند شعله کوچکی در نظر گرفت که برای روشن کردن شومینه از آن استفاده می کنید. غذا سوخت و ساز شما را روشن می کند و امکان کاهش وزن را فراهم می کند. هنگامی که به میزان کافی غذا می خورید، بدن ابتدا از غذا برای سوخت استفاده می کند، سپس آن را به چربی تبدیل می کند تا به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار بگیرد. اما محدود ...
قرص ماه کامل، آیا افراد را پرخاشگر می کند؟!
گوناگون و گردش ماه دریافتند که pH ادرار در زمان ماه نو کاهش و بر عکس زمانی که قرص ماه کامل است افزایش می یابد. قرص ماه و یبوست جعفر بای آسیب شناس در گفت وگو با فردا نیوز بیان داشته است: در هنگام دوری یا نزدیکی ماه به کره زمین تغذیه افراد تحت تأثیر قرار گرفته و دستگاه گوارش در زمان نزدیکی ماه به زمین خوب عمل نکرده و غذا به خوبی هضم نمی شود. ماه کامل و کرختگی وی ...
20 اردیبهشت طب فیزیکی شامل چه تکنیک هایی است؟
حرکت کششی در ماساژ) عضلات سطح خارجی را شل می کند؛ Petrisage فشار را از عضلات سطحی و بافت های عضلانی عمقی بر می دارد و جریان خون را در این ناحیه زیاد می کند؛ سوم، مالش است که چسبندگی بین بافت ها را از بین می برد و فشار را از روی عضلات گرفته بر می دارد؛ tapotement اثر تحریک کنندگی بر روی پوست و بافت های نرم دارد و گردش خون را افزایش می دهد. در یکی از فنون کاراته (حرکتی سریع و ...
وظیفه کبد چیست؟ چگونه از کبد مراقبت و آن را سم زدایی کنیم؟
کبد را می توان بزرگ ترین اندام داخلی و بزرگ ترین غده ی بدن انسان دانست که در فعالیت های سوخت وساز بدن مانند گوارش نقش دارد. کبد وظایف متعددی را انجام بر عده دارد، مانند: تنظیم میزان اسید آمینه خون، ذخیره آهن، تبدیل آمونیاک سمی به اوره، سم زدایی خون، افزایش ایمنی و مقاومت بدن، تنظیم ذخیر چربی، حفظ تعادل هورمونی و... اما تقریباً می توان 3 وظیفه بسیار مهم برای آن در نظر گرفت: تولید صفرا ...
پنج دستور درمانی با ریواس
کرده و قند خون را کاهش می دهد . - کاهنده چربی و کلسترول خون است و از ایجاد لخته در رگ ها جلوگیری می کند . - مصرف مداوم آن باعث تصفیه خون و رفع جوش و دمل می شود . - کاهنده شهوت است . - زخم های دهان را درمان می کند . - سرگیجه و وزوز گوش را کاهش می دهد . - فیبر و پتاسیم موجود در آن سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث کاهش وزن می شود ...
همه آنچه از هندوانه نمی دانید
بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است. ...
سکسکه هایتان را جدی بگیرید!
سرویس دانستنی ها - چون سکسکه بر اثر انتقال موج و تحریک اعصاب مختلف است، شوک عصبی باعث می شود از انتقال امواج از معده به مغز جلوگیری شده و تحولی در آن سیستم ایجاد شود و سکسکه فرد را قطع کند. به گزارش فانوس به نقل از تابناک با تو ، سکسکه می تواند یکی از نشانه های سکته قلبی باشد. دکتر محمدرضا زالی، متخصص گوارش می گوید: با این که سکسکه از علائم اختصاصی هیچ بیماری خاصی نیست اما سکسکه های ...
داعشی ها در دادگاه های موصل چه می گویند؟
، دست های بسته و سرهایی که در زانو قرار دارد. کامیون از خیابان عبور می کند و مردی خطاب به آنها فریاد می زند: قاتل ها، زناکارها . کامیون مقابل ساختمان دادگاه توقف می کند، ویلایی سفید با دروازه های آهنی زنگ زده و یک محوطه سرسبز. منطقه ای بکر برای اجرای این پروژه: اینجا مکانی است که متهمان حامی داعش در منطقه موصل، پای میز محاکمه می آیند. نیروهای امنیتی عراق که نقاب بر چهره دارند، در عقب کامیون را باز ...
واریس و کمردرد در کمین معلم ها
از مدتی که نشسته اند مچ پایشان را حرکت بدهند و راه بروند. به این ترتیب گردش و پمپاژ بهتر خون داخل عروق اجازه نمی دهد که واریس بگیرند. همچنین مراقب باشند که مچ پا و زانویشان در زاویه معینی نماند که این مسئله به جلوگیری از آسیب های زانو و مچ پا کمک می کند. عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، افزود: کمردرد بویژه در معلم های خانم که گودی کمر بیشتری نسبت به مردان دارند، شایع تر است ...
نکات مهم تغذیه ای و معرفی مواد غذایی مناسب برای روزهای گرم
بیماری های قلبی ایجاد کرده و تنظیم کننده فشار خون هستند. این مواد مغذی چون حاوی کالری پایینی هستند، از بروز چاقی نیز پیشگیری می کنند. در فضای خنک غذا بخورید هنگامی که وقت خوردن غذا می رسد، محیط اطراف را خنک کنید یا در فضای خنک غذا بخورید. غذا خوردن زیر آفتاب در هوای گرم اصلاً مناسب نیست. حتماً جای سایه و خنک را انتخاب کنید. غذاها هم نباید در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرند ...
پخت نادرست برنج تمام خواص آن را از بین می برد
...> نظری به تحقیقات جدید در مورد خواص برنج از روزگاران کهنبرنج برای درمان فشار خون بالا و اختلالات کلیوی مورد توجه حکما و دانشمندان بوده است. تحقیقات جدید نیز نشان می دهد که برنج بخصوص در مقایسه با سایر مواد نشاسته ای نظیر سیب زمینی در مورد بیماران قند که هنوز وابسته به مصرف انسولین نشده اند، ترکیب وساخت کلسترول را کاهش می دهد و مقدار قند خون و انسولین خون را در یک حالت تعادل مناسبی نگه ...
5 راه درمان اعتیاد به خوردن غذا
نخوردن خویشتن داری کند چون غذا برای زنده ماندن لازم است از این رو، کسی که از این اعتیاد رنج می برد باید یاد بگیرد با ایجاد رابطه سالم با غذا، به طور مناسب بخورد. مخصوصا، غذاهای “ناسالم” یا برانگیزاننده را از رژیم غذایی حذف کنید و حد و دحدودهایی را مشخص نمایید تا مدیریت این غذاها به شیوه ای سالم تر دوباره فراگرفته شود اگر کسی هنگام استرس درخوردن بستنی زیاده روی می کند، بهترین کار این است ...
عفونت های بیمارستانی مرگبار، از دستِ دکترها!
: علاوه بر نوزادان سیستم ایمنی بدن سالمندان هم خیلی ضعیف است. نشستن دست و خطای پزشکی بعد از مرگ مرحوم عباس کیارستمی کلیدواژه خطای پزشکی دوباره به زبان ها افتاد. موجی در شبکه های اجتماعی با این هشتگ شکل گرفت که در آن افراد تجربه خودشان از خطاهای پزشکان معالج را روایت می کردند. با این حال خطای پزشکان فقط شامل جا گذاشتن پانسمان در شکم، اشتباه کردن پای راست و چپ هنگام جراحی یا مرگ ...
خوراکی هایی که قبل از خواب شبانه نباید خورد
انتخاب بسیار خوب خواهد بود. ولی یک کاسه قبل از خواب چطور؟ این خوراکی شامل قند و کربوهیدرات زیادی است که به بدن شما امکان استراحت و یک خواب راحت را نمی دهد. 8-شکلات به هر شکل و هر نوع بسیاری از مردم نمی دانند که شکلات سرشار از کافئین است و برای داشتن یک خواب راحت مطمئنا نباید قبل از خواب شکلات خورد. شما قبل از خواب از خوردن یک فنجان قهوه پرهیز می کنید، به همان دلیل باید از ...
چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟ (راه های درمان پف زیر چشم)
خام را بر روی محل پف کرده چشم خود به مدت 10 دقیقه قرار دهید. سیب زمینی هر گونه تورم را کاهش خواهد داد. حتی سیب زمینی را به صورت رنده شده نیز می توانید استفاده کنید. 5. انجام بعضی از حرکات ورزشی انجام حرکات ورزشی باعث بهبود گردش خون و حرکت مایعات بدن شده و از تجمع آن ها جلوگیری خواهد کرد. انجام برخی از حرکات یوگا و یا حتی یک پیاده روی ساده می تواند در رفع پف زیر چشم بسیار موثر ...
دودی کردن غذاها و مضرات آن
در برخی موارد سرطانزایی آنها نیز به اثبات رسیده است. برخی از مواد موجود در دود، مشابه ترکیبات سمی موجود در دود سیگار هستند. این ترکیبات می توانند با تحریک دستگاه گوارش، بر سلامت انسان اثر جدی بگذارند و احتمال بروز برخی از انواع سرطان ها از قبیل سرطان معده و روده بزرگ را افزایش دهند. جالب است بدانید خطر استفاده 50 گرم سوسیس دودی معادل مصرف یک پاکت سیگار یا 4 روز تنفس هوای آلوده شهری است ...
آنچه درباره غذا درمانی در خانه نمی دانید
برطرف می شود. بعد از اینکه مثلا خونریزی بند آمد یا سرگیجه تان خاموش شد برای بهبود حال تان قطعا یک کار را انجام خواهید داد و آن غذا خوردن است. در این حالت یکی از رایج ترین کار ها خوردن قرص های ویتامین و مکمل است، ولی تاثیر این کار آنقدر ها هم زیاد نیست. اینجاست که مواد غذایی تاثیر واقعی خود را نشان می دهند. با خوردن غذا شما طیف وسیعی از انواع و اقسام مواد غذایی را دریافت خواهید کرد نه اینکه صرفا ...
8 روش برای پیشگیری از نفخ شکم
را بالا می برند و عملکرد گوارش را مختل می کنند. بنابراین بهتر است در مصرف این غذاها زیاده روی نکنیم. خواب و استراحت کافی داشته باشید و مدیتیشن انجام دهید استرس و اضطراب منجر به نقض حرکت روده می شود. برای جلوگیری از این مشکل باید سعی کنید آرام باشید. به عنوان مثال روزانه 15 الی 20 دقیقه مدیتیشن ذهن، قلب و معده را آرام و گردش و جریان خون را نرمال می کند. ...
افزایش سلامتی چهل ساله ها با برخی فعالیت های ورزشی
به شیوه صحیح و به کار گیری شیوه های صحیح حرکتی است به عنوان مثال عادت کنید که در حالت نشسته یا ایستاده کمر خود را صاف نگه دارید و قوز نکنید. سعی کنید تا جای ممکن برای انجام کارها کمر خود را خم نکنید و به جای آن از لگن ( ران) یا زانو خم شوید. مثلا برای بلند کردن اجسام ، بستن بند کفش یا پوشیدن جراب یا شلوار خود و ... از زانو یا لگن خم شوید. کم کردن وزن بدن و همچنین پیشگیری از زمین خوردن و آسیب به کمر و ورزش درمانی دیسک کمر نیز راه های خوبی برای پیشگیری از کمر درد هستند. ...