خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز خوردن صبحانه
فشار خون رخ می دهد، می گیرد. صبحانه متشکل از کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین بالا و چربی زیاد، مانع از سقوط سریع قند خون شده و مانع از این می شود که میل شدیدی به خوردن داشته باشید. چنین صبحانه ای به شما این شانس را می دهد که برای انتخاب گزینه های غذایی سالم، در باقی روز مبارزه کنید؛ چراکه بدن شما نیاز شدید به قند نخواهد داشت. مانع پرخوری درطول روز بر اساس گزارش سایت پلیس ...
10 دلیل برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار!
که نوشابه رژیمی مصرف می کردند با خطر افزایش یافته 41 درصدی ابتلا به اضافه وزن یا چاقی برای هر بطری نوشابه در روز مواجه بودند. مشخص شده است که هر مزه شیرین به سلول های بدن سیگنال ذخیره چربی و کربوهیدارت ها را ارسال می کند که باعث گرسنگی بیشتر فرد می شود. مزه های شیرین ترشح انسولین را نیز افزایش می دهند که توانایی بدن برای چربی سوزی را مختل می کند. تاکنون هیچ مطالعه منتشر شده ای ثابت نکرده است که ...
افتخار می کنم دستفروشی و کارگری کردم
فوتبال گرفت. در بازی صبا برابر استقلال، چهار گوشه زمین را بوسید و کفش هایش را به میخ آویخت. مثل بسیاری از فوتبالیست ها که قبل از او چنین کرده بودند پای از مستطیل سبز بیرون گذاشت تا مثل خیلی های دیگر برود دنبال مربیگری و شاید یک روز بتواند بار دیگر به استقلال برگشته و به عنوان نفر اول، روی نیمکت این تیم بنشیند. چه شد که تصمیم به خداحافظی از فوتبال گرفتید. آن هم اینقدر یکهو و ناگهانی! ...
من را وصله جدا در جامعه خطاب نکنید/آرزو داشتم بیماری ام را برای یک خبرنگار روایت کنم
در حال گسترش است و طبق آمار جهانی 50 درصد از مبتلایان به ویروس اچ آی وی از بیماری خود اطلاعی ندارند. بیماری ایدز امروزه از حالت روانشناسی خارج و به مسئله حاد و معضل بزرگ اجتماعی تبدیل شده است، ما در جهانی زندگی می کنیم که رفتارهای جنسی به رفتاری مخفیانه تبدیل شده ودر این صورت باید هر فردی را با اچ آی وی مثبت فرض کرده تا خود را در برابر این بیماری غول آسا حفظ کنیم. باورش سخت ...
عسل درمان کدام بیماری هاست؟
ضد زخم عسل انجام شده که نتایج آنها مثبت بوده است. عسل به عنوان التیام دهنده زخم و نگهدارنده پوست مورد تأیید قرار گرفته است. همچنین 40 مورد دیگر نشان داده ، عسل دارای اثرات ضد خونریزی با موفقیت 88 درصد بوده که این عمل به همراه اثرات ضد میکروب نیز بوده است. خاصیت ضد میکروبی در عسل با PH حدود 2/3 تا 5 به هیدروژن پراکسید(H2O2) مرتبط بوده که از تغییرات آنزیمی گلوکز به گلوکونیک اسید حاصل می ...
رابطه افسردگی ایرانی ها و اقتصاد بیمار
یکدیگر برابر نیست. در مورد بیمار شدن هم همین طور است؛ یعنی شانس افراد برای بیمار شدن به یک اندازه نیست و بر اساس عوامل اجتماعی این احتمال کم یا زیاد می شود. در مورد سلامت روان نیز برخی مولفه ها تعیین کننده است؛ به عنوان مثال، متغیرهایی مانند جنسیت در ابتلا به بیماری های روانی دخیل است؛ از این رو اگر شما در گروه اجتماعی ای به اسم گروه زنان عضویت داشته باشید، طبیعتاً احتمال خطر برای شما بیشتر است. در ...
9 قانون جدید خوابیدن برای سلامتی انسان که باید بدانید
، می تواند باعث افزایش وزن، افسردگی، و حتی کاهش حجم مغز شود. هم چنین دانشمندان به تازگی فهمیده اند سلامت ما نه تنها به میزان یا کمیت خواب مان که بدون هیچ بحثی باید 7 الی 8 ساعت باشد بلکه به کیفیت آن نیز بستگی دارد. خب چه کار باید کرد؟ برخی از نکات اثبات شده برای یک خواب بهتر، کاملا واضح هستند: در اواخر روز قهوه ننوشید؛ قبل از خاموش کردن چراغ ها ذهن تان را آرام کنید؛ تا حد ممکن استرس را ...
غذا هایی که آدم را خنگ می کنند
- نمک نمک هم، به اندازه شکر برای مغز شما مضر است، به ویژه هنگامی که نمک داخل فست فودها و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، چیپس و همبرگر باشد . نمک جدای از اینکه سبب افزایش فشار خون شما می شود، فعالیت شناختی مغز را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. محققان به این نتیجه رسیده اند که داشتن رژیم غذایی سرشار از نمک، فعالیت های شناختی مغز را به شدت تحت تاثیر قرار داده و سرعت انتقال ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون چیست؟
روزنامه آرمان: مصرف به اندازه قند یکی از موضوعاتی است که برای حفظ سلامت باید توجه ویژه ای به آن داشته باشید زیرا مصرف بیش از اندازه آن می تواند زمینه ساز شکل گیری برخی مشکلات جدی از جمله بیماری دیابت شود. اما حصول اطمینان از اینکه قند کافی در بدن شما وجود دارد نیز بسیار مهم است.ذکر این نکته مهم است که اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید برخی داروها می توانند قند خون را به واسطه انسولین افزایش یافته ...
صخره های مرجانی خلیج فارس زخمی لنگر کشتی ها
تأثیر قرار داده است و علاوه بر آن باید اثرات تخریبی ناشی از افزایش دما و افزایش سطح آب دریاها، تغییرات pH به دلیل اسیدی شدن اقیانوس ها و انتشار گازهای گلخانه ای را به شرایط استرس زا برای حیات مرجان ها اضافه کرد. تخمین های کلی نشان می دهد که حدود 10 درصد از صخره های مرجانی جهان به طور کامل نابود شده اند و حدود 60 درصد از صخره های جهان به دلیل فعالیت های انسانی در معرض خطر قرار دارند و این ...
گیلن باره چیست ؟ در مورد آن چه می دانید ؟
که در آناعصاب محیطی بدن مورد حمله سیستم ایمنی قرار می گیرد. بیمار در ابتدا علایمی مثل گزگز ، سوزش ، مور مور و خواب رفتگی اندام ها را احساس خواهد کرد. در 10 درصد موارد درد عضلانی نیز احساس می شود. ضعف عضلانی پیش رونده است و از نوع خفیف تا فلج کامل ادامه دارد. در صورت اختلال عملکرد ماهیچه های تنفسی و درگیری اعصاب مغز ، بیمار قادر نخواهد بود چشم ها را محکم ببندد و یا عضلات صورت را حرکت دهد ...
20 اردیبهشت طب فیزیکی شامل چه تکنیک هایی است؟
عصبی) به دیگر قسمت های بدن پاسخ می دهد. اسید لاکتیک و کریستال های کلسیم در نقاط بازتاب پاها انباشته شده و ماساژ، آنها را از این نقاط جدا می کند و اجازه می دهد که انرژی عصبی آزادانه تر جریان یابد. این درمان باعث آرامش می شود و به عنوان درمان فرعی در بیماری هایی مانند مشکلات پیش از قاعدگی، اضطراب، فشار خون بالا، استرس، سردرد و التهابات پوستی مفید است. اعتقاد بر این است که بازتاب درمانی، مکانیسم درمانی بدن را تحریک می کند. ...
چاقی دیابت اختلال در عملکرد جنسی
عوارض دارند قبل از انجام باید با مشورت و زیر نپر مستقیم پزشک انجام شود . قسمت پنجم : تغییر شیوه زندگی به منظور بهبود عملکرد جنسی در مبتلایان به دیابت داشتن یک سبک زندگی سالم برای هر دو جنس به منظوربدست آوردن سلامت جنسی مناسب ضروری است .این شامل یک برنامه غذایی سالم ، ورزش منظم ، خواب کافی و منظم و دوری از استرس می شود . کاهش وزن در افراد با چاق منجر به افزایش حس خوب بودن و بهبود ...
بهترین خوردنی ها برای مبارزه با چروک پوست
کاکائو منابعی غنی از پلیفنول ها هستند. این پلیفنول ها مانند آنتی اکسیدان هایی عمل می کنند که سلول های بدن را از آسیب محافظت می کنند. تحقیقات نشان داده، پلیفنول های موجود در کاکائو می توانند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشند. در یک تحقیق که سال 2009 انجام شد، محققان پی بردند که خوردن کاکائو سرشار از پلیفنول، می تواند پوست را در برابر اشعه های UV محافظت کند. سطح گنجایش آنتی اکسیدان ...
5 راهکار پیشگیرانه برای سالم ماندن در سفر
یک بطری آب همیشه همراه داشته باشید. اگر در طول سفر دچار بیماری شدید، به علائم آن دقت کنید. اگر فقط چند روز دچار اسهال شدید مسئله مهمی نیست و ممکن است فقط اندکی شما را اذیت کند اما اگر اسهال طولانی مدت شد و به همراه ضعف بود و همچنین در مدفوع خود خون دیدید یا تب داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید و درمان پزشکی را دنبال کنید. سفر می تواند نظم دارویی شما را به هم بریزد : این طبیعی است که وقتی ...
این 7 بیماری مرگبار در انتظار کسانی است که زیاد می نشینند
خون بالا، کلسترول بالا، مشکلات گوارشی، بیماری های قلبی و کبدی اشاره کرد. 5. وریدهای واریسی و تشکیل لخته خون: پزشکان هشدار می دهند که نشستن پشت میز برای مدت های طولانی البته اگر شما چاق هم باشید خطر ترومبوز ورید عمقی را به شدت افزایش می دهد. خطر لخته شدن خون بالقوه کشنده است و ممکن است لخته خون وارد ریه شده و باعث انسداد و آمبولی گردد. ترومبوز ورید عمقی زمانی رخ می دهد که گردش ...
وظیفه کبد چیست؟ چگونه از کبد مراقبت و آن را سم زدایی کنیم؟
کبد را می توان بزرگ ترین اندام داخلی و بزرگ ترین غده ی بدن انسان دانست که در فعالیت های سوخت وساز بدن مانند گوارش نقش دارد. کبد وظایف متعددی را انجام بر عده دارد، مانند: تنظیم میزان اسید آمینه خون، ذخیره آهن، تبدیل آمونیاک سمی به اوره، سم زدایی خون، افزایش ایمنی و مقاومت بدن، تنظیم ذخیر چربی، حفظ تعادل هورمونی و... اما تقریباً می توان 3 وظیفه بسیار مهم برای آن در نظر گرفت: تولید صفرا ...
8 خاصیت جادویی ژله
جلسات ورزشی ویا در زمان افسردگی ژله بخورند. 4. برای سلامت مو خوب است ژله منبع غنی اسید فولیک بوده که برای سلامت مو مفید است. از نازک شدن و ریزش مو جلوگیری می کند. 5. به کاهش کلسترول بد کمک می کند همه می دانند که اگر سطح کلسترول بد در بدن افزایش یابد می تواند منجر به حمله قلبی شود. ژله به کاهش کلسترول بد یعنی LDL کمک کرده و سطح کلسترول خوب بدن را افزایش می ...
9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
مزایای تمرین یوگا این است که افراد با آرامشی که با انجام حرکات یوگا به دست می آورند، استرس را از خود دور می کنند. هورمون استرس رابطه زیادی با چربی دور شکم دارد. این بدان معنی است که با افزایش استرس چربی دور شکم نیز افزایش می یابد. سعی کنید در هر بار تمرین کردن 10 دقیقه بدنتان را در آرامش کامل نگه دارید. شب ها به اندازه کافی بخوابید به طور معمول کمتر از 5 ساعت خوابیدن در طول ...
این ورزش ها عضلاتتان را به چالش میکشند
ترجیح می دهم برپی را به جای این حرکت انجام دهم اما در واقع این حرکت برایتان بسیار خوب است. حرکت پویا بیشترین مزایا را دارد. این حرکت، ترکیبی است از اسکوات و پرس بالای سر تا علاوه بر قوی کردن بازوها و پاها روی هسته بدن نیز کار کند. در حالی که کلی از عضات بدنتان درگیر شده، ضربان قلبتان نیز به سرعت بالا می رود و خیلی زود متوجه می شوید از نفس افتاده اید. وزنه هرچه سنگین تر باشد تاکید روی قسمت ...
پنج دستور درمانی با ریواس
کرده و قند خون را کاهش می دهد . - کاهنده چربی و کلسترول خون است و از ایجاد لخته در رگ ها جلوگیری می کند . - مصرف مداوم آن باعث تصفیه خون و رفع جوش و دمل می شود . - کاهنده شهوت است . - زخم های دهان را درمان می کند . - سرگیجه و وزوز گوش را کاهش می دهد . - فیبر و پتاسیم موجود در آن سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث کاهش وزن می شود ...
چرا بدن انسان نیاز به تغذیه از گوشت مرغ دارد؟
بالا رفتن سن است، جلوگیری می کند . DNA به ویتامین B3 نیاز دارد و کمبود نیاسین به اندازه ی کمبود سایر ویتامین های گروه B در ارتباط مستقیم با بیماری های ژنتیکی می باشد. مصرف 120 گرم گوشت مرغ حدود 72 درصد نیاز بدن به این ویتامین را برآورده می سازد . نیاسین به کنترل قند خون کمک می کند و فعالیت هورمون انسولین را تنظیم می کند . پیشگیری از آلزایمر : در مطالعات معتبری که در ...
چقدر در مورد خواص جادویی ریحان می دانید؟
. کنترل دیابت مصرف ریحان به کنترل سطح قند خون کمک می کند. پس هر صبح 4 تا 5 برگ ریحان بخورید . باعث می شود سیگار را ترک کنید هر باری که می خواهید سیگار بکشید، برگ ریحان بجوید. خواص آنتی اکسیدانی این گیاه باعث معکوس شدن صدماتی وارد شده به ریه ها می شود . روشن کردن جای جوش با برگ ریحان و یک کاسه آرد نخودچی یک خمیر درست کرده و آن را روی جوش ...
همه آنچه از هندوانه نمی دانید
.... البته باید در نظر داشت که این خاصیت یک شبه انجام نمی شود و باید مداومت داشته باشد. هندوانه حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری های مختلفی مانند آسم، سکته قلبی و برخی سرطان ها مانند سرطان روده و سرطان پروستات محافظت می کند. حفاظت در برابر اشعه UV به دلیل این که هندوانه حاوی آب لازم ، فیبر همراه با رادیکال های آزاد نظیر ...
به مغز خود یاد بدهید مثبت نگر باشد
جسمی و روانی از خود، می تواند به طور مستقیم بر سطح رضایتمندی افراد اثر مثبت بگذارد و مغز را برای مثبت اندیشی آماده کند. پس غذاهای سالم بخورید. موز، تخم مرغ، تمشک و ماهی آزاد از جمله مواد غذایی هستند که روحیه شما را بالا می برند. 20 دقیقه ورزش در روز هم می تواند باعث ترشح اندورفین در بدن شود که به نوبه ی خود حس بهتری به شما می دهد. یوگا و مدیتیشن می توانند خودآگاهی شما را افزایش بدهند ...
9 هشدار و لزوم مراجعه فوری مردان به پزشک!
، برونشیت مزمن، آمفیزم، آسم و فشار خون ریوی است. در برخی موارد کم خونی نیز همراه با تنگی نفس خود را نشان می دهد. ریزش مو: ریزش مو نگرانی مشترک مردان میانسال است. با این حال شرایط دیگر مانند استرس عاطفی شدید نیز همراه با ریزش مو است. از دست دادن مو اما می تواند ناشی از وضعیت های جدی سلامت مانند ابتلا به بیماری های خودایمنی از قبیل لوپوس، بیماری های عفونی مانند سفلیس، بیماری تیروئید، یا ...
همه آنچه از هندوانه نمی دانید
با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر است! داشتن پوستی درخشنده هندوانه سرشار از خواص ویتامین C و A است و این بدین معنی است که خوردن 2 تا 3 تکه از هندوانه در روز می ...
8 تحول تازه در پزشکی
. اهمیت این مسئله در این است که کاهش هزینه توالی یابی از 10 هزار دلار به این مبلغ توانایی پرداخت هزینه انجام این آزمایش را برای افرادی که دارای سابقه خانوادگی هستند آسان تر می کند. امروزه ما می دانیم که کدام متغیرها سبب جهش ژنتیکی می شوند و فرد را در برابر خطر سرطان قرار می دهند. این متغیرها هم بر ژن های اونکوژن و هم بر ژن های کنترل کننده رشد تومور تاثیر دارند و برای افرادی که سابقه خانوادگی ...
با این علائم مطمئنا سلامت هستید
قطعاً سیستم دفاعی بدنتان به خوبی کار می کند. داشتن مصونیت در برابر سرماخوردگی و عفونت های جزئی، علامت سلامتی شماست. اگر احساس می کنید که به خوبی استرس خود را کنترل می کنید و بیش از اندازه یا به طور غیر معمول خشمگین نمی شوید، بدان معناست که روان شما نیز سلامت است. اگر همه چیز در زندگی عشقی و تمایلات جنسی شما خوب و منظم است، امتیاز دیگری به کارت سلامت خود اضافه کنید. اگر در حال مبارزه با بی خوابی، یا پاره شدن خوابتان نیستید، پس سالم و قبراقید. خوب خوابیدن در شبانگاه، شاخصی مهم برای سلامت است. ...
چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟
شود . مصرف مرتب غذاهای غنی از ویتامین C به بدن در توسعه مقاومت در برابر عوامل عفونی، پاک کردن سموم و رادیکال های آزاد کمک می کند . خرمالو منبع بتاکاروتن و لیکوپن خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد آسیب رسان شده و شما را در برابر بیماری های مختلفی مانند بیماری های قلبی عروقی و ...
