سایر منابع:
سایر خبرها
فواید دوش آب سرد برای بدن
آن ها هجوم می برد. این اتفاق گردش خون را افزایش می دهد و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین ضمن تقویت رگ ها (شریان ها) با ایجاد گردش خون سالم، از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند. حفظ سلامت پوست و مو یکی از توصیه های که مطرح می شود، شستن صورت با آب گرم است تا منافذ صورت باز و به خوبی تمیز شوند، اما در پایان این منافذ باید بسته شوند، آب سرد می تواند باعث بسته شدن منافذ پوست ...
هندوانه؛ مکملی معروف برای لاغری
اکسیدانی به نام "لیکوپن" بوده که با از بین بردن رادیکال های آزاد و مضر در کاهش خطر سرطان پروستات ( Prostate Cancer ) نقش دارد. وی تاکید کرد: مصرف هندوانه سبب رفع غلظت خون، تورم و التهابات بدن به ویژه مجاری ادراری می شود. این میوه در از بین بردن عفونت در بیماری هایی مانند سوزاک و سفیلیس موثر است. همچنین در بهبودی یرقان (زردی) نیز مفید می باشد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان ...
خواص توت فرنگی به عنوان یک داروی طبیعی
. شادابی و سلامت پوست از دیگر خواص توت فرنگی تاثیر شگرف آن بر سلامت و زیبایی پوست است. استفاده از ماسک تهیه شده با توت فرنگی باعث کاهش چین و چروک پوست میشود. ویتامین ث موجود در توت فرنگی در تولید کلاژن بسیار حائز اهمیت است. همین که سن مان بالا می رود بدن مان کولاژن کم تری تولید می کند و این امر به تولید چین و چروک منجر می شود. از اینرو مصرف توت فرنگی توت فرنگی به کاهش سرعت ...
سالم ترین غذاها ویژه روزهای گرم
عمده لیکوپن و آنتی اکسیدان محسوب می شود و حاوی بسیاری از خواص درمانی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، و سرطان است. کدو سبز :یک گیاه بسیار کم کالری است و در هر فنجان تنها 29 کالری دارد. این گیاه منبع عالی فیبر است و منجر به کاهش سطح کلسترول و کاهش یبوست می شود. هندوانه : 92 درصد آب دارد و حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی مانند لیکوپن و ویتامین های ب 6، آ، و ث است. هندوانه در هر فنجان تنها 40 کالری دارد و یک دسر مناسب و شیرین برای جبران کم آبی بدن نیز به شمار می رود. منبع: بهداشت نیوز ...
حساسیت غذایی در کودکان را تشخیص دهید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کودکانی که تازه شروع به خوردن غذا می کنند، ممکن است به بعضی از غذا ها حساسیت نشان دهند. بهتر است در ابتدا از دادن غذاهایی که ایجاد حساسیت در کودک می کنند، پرهیز کنیم. قبل از اینکه غذای کمکی کودکتان را شروع کنید، سعی کنید که این غذاها و مواد غذایی را بشناسید. با دکتر سلام همراه باشید و حساسیت غذایی در کودکان. به گزارش بهداشت ...
سلامت قلب با سیب زمینی شیرین
بدن سیب زمینی شیرین منبع خوب ویتامین D است که برای عملکرد غده ی تیروئید، دندان ها، عصب ها، استخوان ها، پوست و افزایش انرژی، لازم و ضروری است. سرشار از آنتی اکسیدان ها سیب زمینی شیرین برای مقابله با بیماری نقرس، آرتریت و آسم مفید است چون سرشار از کاروتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن هاست. این ترکیب مفید باعث کاهش اثرات پیری شده و از رشد سلول های سرطان های سینه و ریه پیشگیری ...
با این آب میوه ها سلامتی تان را بیمه کنید
این گزارش به معرفی چهار آب میوه مفید برای بدن می پردازیم: آب گیلاس ترش گیلاس یک منبع غنی از آنتوسیانین است که علاوه بر حفظ سلامت قلب و عروق مانع از افزایش وزن می شود و خواص ضد سرطانی نیز دارد. هم چنین ویژگی ضد التهابی آب گیلاس، آن را به یک نوشیدنی برای ورزش کاران بدل کرده است که مصرف آن می تواند از بسیاری دردهای مفصلی که در اثر ورزش به وجود می آید جلوگیری کند. آب ترشی ...
علت اسهال خونی چیست؟ + علائم و راههای درمان
...، زخمهای درون روده بزرگ، باعث تحریک دائمی روده میگردند. در اسهال خونی قبل از نیاز به تخلیه مدفوع، دل پیچه و درد در ناحیه شکم ایجاد میگردد. مقدار کمی مدفوع و تکه های زخم به عنوان بلغم و خون خارج میشود. علت اسهال خونی و شدت آن بسته به نوع و شدت بیماری میتواند حاد یا مزمن باشد. در موارد حاد خروج مدفوع به سختی و همراه با دفع مقدار زیادی بلغم انجام میگیرد. همچنین زمانی که علت اسهال ...
استفاده از نخود برای تسکین دردهای مفاصل
و خوابیدن با شکم پر نیز پرهیز کنند. وی بیان کرد: برای رفع دردهای مفاصل روزه داری بسیار خوب است, بهتر است شام را 2 تا 3 ساعت قبل از خواب مصرف کنند. البته خوابیدن با شکم پُر خود از علل بروز دردهای مفاصل است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: برای افراد دچار دردهای مفاصل حرکت بعد از غذا بسیار مضر است، همچنین از فعالیت های فکری و روحی شدید هنگام غذاخوردن و تا 2 ساعت بعد از غذا خوردن ...
چه غذاهایی ضد سرطان و سرطان زا هستند؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سرطان، یک بیماری بسیار ترسناک است که قطعا دانستن اطلاعاتی که در کاهش ریسک ابتلا به این بیماری نقش آفرین باشد، می تواند کمک کننده باشد. بعضی از غذاها هستند که این ریسک را افزایش می دهند و بهتر است از مصرف آنها خودداری کنیم و بالعکس بعضی از غذا ها دشمن سرطان هستند و در سلامتی انسان نقش اساسی را ایفا می کنند. مثلا اگر در مصرف چربی بعضی از ...
این افراد هرگز آلبالو نخورند
فراموش کرد که با توجه به آبدار بودن آلبالو، مصرف این میوه برای دفع سنگ کلیه و رفع مشکل سنگ کیسه صفرا سودمند است. با آنکه تاکید همه متخصصان تغذیه بر این است که میوه ها به صورت تازه مصرف شوند و از آنها در تهیه مربا استفاده نشود، اما اگر به هر دلیلی قصد دارید از این میوه در تهیه مربا استفاده کنید، بهتر است مقدار کمی شکر به آن بیفزایید تا هم از ارزش غذایی آن کاسته نشود و هم بیش از اندازه انرژی ...
درمان طبیعی خشکی پوست سر
خشکی پوست سر و بدن جلوگیری می کند. – مصرف زیاد فست فودها و غذاهای سرخ شده نوشابه، چیپس، شکلات برای پوست مناسب نیست. – خواب کافی و ورزش کردن باعث بازسازی و ترمیم سلول های پوستی می شود و جریان خون را در رگ ها افزایش می دهد. – نعناع، ریحان، بابونه، رزماری، اسفناج و آویشن از جمله گیاهانی هستند که برای نرم کردن پوست می توان از آن ها استفاده کرد. * برای درمان خشکی پوست در پاییز و زمستان باید از میوه های این فصل کمک گرفت، مثلا می توان از خرمالوی رسیده برای تهیه ی ماسک پوست استفاده کرد. در این ماسک یک قاشق روغن زیتون را با خرمالو مخلوط و روی پوست می توان گذاشت. ...
خوش اندامی با نوشیدن این چای
اکسیدانی و ویتامین های Cو E است در مبارزه با سلول های سرطانی نقش موثری ایفا می کند. عظمایی تاکید کرد: باید توجه داشت که چای سیاه به دلیل دارا بودن اسانس ها و مواد افزودنی فاقد این خواص است و مصرف بیش از حد این نوشیدنی احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده، کیسه صفرا و مخاط رحم را افزایش می دهد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: استفاده از چای سبز از بروز اختلالات قلبی ...
از پروبیوتیک ها بیشتر بدانیم
دارید هنگامی که روده شما سالم است، این مساله در تمام بدن نمایان می شود. پیوندی قوی بین سلامت روده و بیماری های پوستی مانند اگزما، سوریازیس، روزاسه و آکنه وجود دارد. همچنین، شواهدی قوی وجود دارند که نشان می دهند پروبیوتیک ها می توانند از بروز چین و چروک پیشگیری کنند، به آبرسانی پوست کمک کنند، سدی محافط برابر پرتوهای مضر فرابنفش شکل دهند و پوست را تقویت کنند. در شرایطی که عدم استفاده از ...
ساخت قرص خواب آور طبیعی به جای دیازپام+طرز تهیه
ماده معدنی مهم و الکترولیت شناخته شده است، کمبود پتاسیم اغلب علت گرفتگی و دردناک شدن عضله بوده و می تواند منجر به فشار خون بالا و نامنظم شدن ضربان قلب شود که با مصرف موز این عارضه ها برطرف و سلامتی شما حفظ می شود. با موز سموم را از بدن پاک سازی کنید موز سرشار از پکتین بوده که در هضم آسان غذا، پاک سازی سموم و حتی حذف فلزات سنگین از بدن کمک می کند خوردن موز می تواند در رفع ...
میگو غذای سلامتی
احتیاط باشد. همچنین پیشنهاد می شود این افراد برای آگاهی بیشتر از علایم و نشانه های آلرژی غذائی، با متخصص مربوطه مشورت نمایند. ب- پورین ها و بیماری های مرتبط با اسید اوریک میگو دارای موادی به نام پورین است که می توانند در بدن به اسیداوریک تبدیل شوند. تجمع بیش ازحد پورین ها و اسیداوریک نیز در بدن موجب تشدید عوارض بیماری هائی مانند نقرس و سنگ کلیه می شود. به همین دلیل بهتر است ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری/ از بخیه زبان تا بسته بندی بدن در سلفون برای لاغری!
نداشته باشد، اما در عوض یک روش بی خطر است؛ در صورتی که این روش بیش از آنچه فکر کنید به بدن آسیب می رساند. کمربندهای لاغری باعث سوزانده شدن چربی ها نمی شوند و تاثیری در کاهش وزن حقیقی ندارند؛ بلکه فقط آب را از بدن خارج می کنند که بعد از مدت کوتاهی با جایگزین شدن آن همه چیز به حالت اول برمی گردد. کمربندهای لرزشی با ارتعاشی که ایجاد می کنند باعث شکسته شدن و جابجا شدن چربی ها می شوند و ممکن است به ظاهر باعث کاهش سایز شوند. دلیل اصلی کاهش سایز با کمربند لاغری این است که چربی ها وارد جریان خون می شوند و در دیواره داخلی رگ ها رسوب یا در محل های پرخطر مثل دور قلب یا کبد تجمع می کنند. ...
8 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی را بشناسید
سرویس دانستنی ها - شما می توانید تنها با مصرف 8 عدد توت فرنگی در طول روز، کل نیاز بدن تان به ویتامین ث را تامین کنید. به گزارش فانوس ، این میوه مغذی، چربی خوب خون را افزایش داده، فشارخون را پایین می آورد و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید. توت فرنگی جزو 20 میوه پر از آنتی اکسیدان بوده و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم محسوب می شود. کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...
خوراکی های ضدپیری
...> روغن موجود در آووکادو پوست را سفت و مرطوب می کند. این میوه سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده و مناسب سیستم قلبی و عروقی است. توت تحقیقات نشان داده است که انواع توت ها حاوی ترکیباتی هستند که از التهاب می کاهد و جلوی اکسیداسیون، که به بافت های بدن صدمه می زند، را می گیرد. توت همچنین باعث آزاد شدن کلاژن در پوست شما شده و باعث می شود تا پوست صاف و سفتی داشته باشید ...
اهمیت استفاده از منابع غذایی حاوی زینک
برای سیستم ایمنی بدن هم مضر باشد. منابع غذایی اصلی برای دریافت زینک، مواد غذایی حیوانی (گوشت ها و محصولات لبنی) و غلات سبوس دار هستند. 1. مواد غذایی حیوانی: گوشت گوساله، گوسفند، ماهی و مرغ حاوی مقدار زیادی از زینک هستند. البته زینک در قسمت های بدون چربی گوشت ها وجود دارد، نه قسمت های دارای چربی. بنابراین، افراد مبتلا به تالاسمی همواره باید برش های بدون چربی گوشت قرمز و تکه های بدون پوست ...
6 دلیل قانع کننده برای حذف قندو شکر از مصرف روزانه
کنید اما اضافه کردن شکر به مواد غذایی روزانه باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی شده و سلامت شما را به خطر می اندازد. یک مطالعه در سال 2014 ثابت کرد کسانی که میزان زیادی مواد شیرین مصرف می کنند (بیش از 21 درصد کالری روزانه) دو برابر بیش از کسانی که 17 تا 21 درصد کالری روزانه، قند می خورند در معرض بیماری های قلبی و مرگ ناشی از آن هستند. گروه دوم هم 38 درصد بیش از کسانی که مصرف قند ...
کاهش کلسترول با 8میان وعده های خوشمزه!
، بهترین انتخابتان برای کاهش کلسترول و دریافت فیبر بالا است وقتی برنامه غذایی را رعایت می کنید که به کاهش کلسترول کمک می کند بهترین انتخابتان نان درست شده از گندم کامل است. چیزی که نیاز دارید، نان درست شده از غلات 100 درصد کامل است. این نوع نان مقدار فیبر بالایی دارد. وقتی به این نان پنیرهایی مانند چدار یا گودا اضافه می کنید در واقع پروبیوتیک های مناسب روده را نیز به بدنتان منتقل کرده اید. نان درست شده از گندم کامل مزایای دیگری نیز دارد: تنها یک برش از آن می تواند دو گرم پروتئین و دو گرم فیبر به شما بدهد. همه این موارد به پایین آوردن کلسترولتان کمک می کنند. ...
افزایش چربی سوزی بدن با مصرف میوه ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی معتقدندبا مصرف میوه های ترش مزه می توانند باعث افزایش چربی سوزی بدنشان شوند. اضافه وزن و چاقی را می توان با جایگزین کردن میوه در میان وعده ها از بین برد. برخی دیگر فکر می کنند اگر به جای شام میوه بخورند می توانند در چربی سوزی بدنشان نقش داشته باشند این امر کاملا نادرست و اشتباه است. یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت ...
پایان نقرس با رژیم غذایی ضد فشار خون
انجام می شود و این مایع مضر با ادرار دفع می شود؛ ولی زمانیکه مقدار آن زیاد باشد، فرآیند تصفیه و دفع با موفقیت انجام نمی شود و مقدار اضافی آن در بدن جمع می شود. افزایش غلظت اسید اوریک خون در نهایت تبدیل به کریستال های (دانه های بلوری ) اورات می شود که در اطراف مفاصل و بافت های نرم تجمع می یابد. این کریستال های سوزن شکل مسئول التهاب و علایم دردناک نقرس هستند. برخی از فاکتورها احتمال بروز ...
حقایقی عجیب در مورد مرگ
پزشکی قانونی کمک کند. مونوکسید کربن باعث می شود که مناطق دارای کبودی به رنگ صورتی گیلاسی دربیایند. 6. زمان خوردن میان وعده فرا رسیده است! بدن شما پر شده از باکتری ها، و به محض مردن، آنها شروع به خوردن شما می کنند. پس از مرگ، میکروب ها در روده شروع به کار می کنند و خوردن بدن را از داخل آن آغاز می کنند. پس از آن، باکتری های روی پوست یا باکتری های محیط اطراف بدن از بیرون شروع به تجزیه ...
پوستی درخشان با انواع ماسک کیوی
مبارزه می کند و منافذ پوست را پاکسازی می کند. روشن کننده پوست: ویتامین C کیوی پوست را روشن می کند. نرم کننده پوست: اگر پوست خشکی دارید خوردن این میوه باعث می شود پوست نرم و مرطوب شود. جلوگیری از بیماری های پوستی: کیوی حاوی اسیدهای چرب اومگا3 است و پوست را از بیماری هایی مثل سرطان حفظ می کند. ضد التهاب: کیوی یکی از میوه هایی است که خاصیت ضد التهاب دارد و ...
چگونه چای سفید می تواند به پوست کمک کند؟
به گزارش بلاغ ، دفعه بعد که قصد دارید یک فنجان چای آرامش بخش برای خود آماده کنید، شاید بهتر باشد چای سفید را جایگزین همتای سبز یا سیاه آن کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از عصر ایران می خوانیم. به گزارش ایزی هلث آپشنز ، اگرچه فواید بسیاری برای چای سبز عنوان شده است، که از مبارزه با سرطان تا پیشگیری از بیماری های قلبی را شامل می شود، اما چای سفید از یک ویژگی خاص بهره می برد و می تواند ...
چه کسانی و چرا قارچ میزنند؟!
تا با ماهیت این آسیب پوستی و روش های پیشگیری از آن آشنا شوید. چطور ناخن ها قارچ می زنند؟ قارچ ناخن نوعی عفونت است که خود را با ترک خوردن، تغییر رنگ یا ضخیم شدن ناخن و همچنین گاهی با شکاف خوردن پوست پا نشان می دهد. دلیل بروز این عفونت در انگشتان پا، قرار گرفتن در فضای گرم و مرطوب است. قارچ ها در رطوبت با سرعت تکثیر می شوند و افراد به خاطر پوشیدن طولانی مدت کفش یا استفاده از ...
دلایل خوردن بیشتر خیار در این فصل
نیز به هضم غذا کمک می کند. خوردن خیار به صورت روزانه بر مشکلات گوارشی مانند یبوست غلبه میکند. خیار منبع خوبی از آنتی اکسیدان مانند کاروتن B و لوتئین است که با رادیکال های آزاد که منجر به پیری می شود مبارزه میکند. مصرف خیار پوست را جوان نگه میدارد و باعث درخشندگی پوست می شود. منبع: ...
میوه هایی که به سم زدایی بدنتان کمک میکند
که آنها بتا کاروتن بالایی نیز دارد،کبد را سالم نگه داشته و چشم و پوست را تقویت می کند. سیب: آنتی اکسیدان فلاونوئید موجود در سیب صفرا را در کبد کنترل کرده و سم زدایی میکند. ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر موجود در سیبنیز سموم بدن را از بین میبرند. زغال اخته: زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان است که به کارکرد مغز و قلب کمک میکند. با توجه به خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی آن نیزبه آسیبهای ناشی از سموم کمک می کند. منبع: ...