خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش های مظلوم نما
...> به نظر می رسد هشدار دادن کافی نیست. آیا نباید برای عرضه داروهای گیاهی هم مانند داروهای صنعتی ضابطه ای وجود داشته باشد؟ – دقیقا همین طور است. اساسا برای هر کاری که به نوعی با سلامت مردم در ارتباط است باید ضوابط تعیین بشود اما شخصا اعتقاد دارم که اراده ای برای این کار وجود ندارد. از طرفی مردم تحت تاثیر تبلیغات فکر می کنند برای تمامی مشکلات آنها در عطاری ها راه حلی وجود دارد و از طرف دیگر ...
آن چه درباره فرگوسن نمی دانید
یادش باشد. نه تنها اسم او را به خوبی یادش بود، بلکه سراغ فرزندان من را یک به یک با اسم شان گرفت. او حافظه ای باورنکردنی در به یاد آوردن اسم آدم ها دارد. 18. اگر هنوز سر جای تان ایستاده اید، در حال پسرفت هستید (پل مک گینس- مدیر آکادمی منچستریونایتد بین سال های 1992 تا 2016) یادم می آید یک روز در ماشین، همراه با او به سمت زمین تمرین اولدترافورد می رفتیم، بعد از پیروزی در یکی از ...
بازاریابی چریکی یا پارتیزانی
قوانین رفتار انسانی، یعنی علم روانشناسی، متکی است. باورها و اطمینان هایی وجود دارد که فرد آنها را درباره الگوهای خرید مد نظر قرار می دهد. بازاریابان پارتیزانی بر این باورها و یقین ها و اطمینان ها تمرکز می کنند. 90 درصد تمامی تصمیمات خرید در ناخودآگاه مغز به وجود می آید. با تکرار می توان به قسمت ناخودآگاه مغز وارد شد؛ بازاریابی چریکی از این روش بهره می برد. 5. یکی از موارد آموزشی در ...
8 رفتاری که میلیاردرها را از دیگر آدم ها متفاوت می سازند
و اما خبر خوب ما برای شما چیست؟ با تکرار و تقلید برخی از عادات، طرز فکرها و قوانین کسب و کار این افراد می توانید در جهان کسب و کار بیشتر و بیشتر شبیه آنان شوید. مطلب پیشنهادی با وجود چنین ذهنیتی، 8 طرز رفتار را برای شما عنوان می کنیم که میلیاردرها را از ما متفاوت می سازند و ما می توانیم با انجام این کارها بیشتر شبیه آن ها شویم. 1- هرگز آرام نمی نشینند ...
مهم ترین نکات برای درمان و کاهش درد سندرم قاعدگی
با گیرنده های سروتونین مغز ترکیب می شوند و اثر شبه سروتونین ایجاد می کنند؛ بنابراین این مواد نیز درکاهش افسردگی موثرند. غذاهای بر پایه کربوهیدرات تولید سروتونین را در بدن تحریک می کنند و مصرف آنها به عنوان میان وعده در کاهش علائم روحی روانی این سندرم موثر است. منیزیم و سندرم پیش از قاعدگی سبزی های سبزرنگ، نان ها، غلات صبحانه، ماکارونی و سیبزمینی از منابع خوب منیزیم ...
8خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
.... به گفته محققان ترکیبی از ویتامین ث، فولات، فیبر و پتاسیم بعلاوه فلاونوئید موجود در این میوه منجر به محافظت از قلب در برابر بیماری ها می شود. پیشگیری از یبوست: توت فرنگی سرشار از فیبر است و آنهم به دلیل وجود دانه های کوچک در آن. به طور متوسط هر عدد توت فرنگی حاوی 200 دانه ریز است و مصرف آن منجر به کاهش خطر ابتلا به یبوست می شود. کاهش سایز کمر: محققان دانشگاه هاروارد ...
هر گروه خونی، یک رژیم غذایی
به گزارش شفا آنلاین : این موضوع چقدر صحت دارد که هر گروه خونی، رژیم غذایی مخصوص خود را می طلبد تا افراد از سلامت بیشتری برخوردار باشند؟ فردی به نام دکتر Peter D,Adamo خالق ادعای رژیمهای غذایی مخصوص گروه های خونی است. البته این نظریه طرفدارانی هم دارد. از جمله برخی ستاره های هالیوودی که ادعا می کنند رعایت رژیم غذایی مخصوص گروه خونی شان باعث شده نه تنها احساس بهتری داشته باشند بلکه سطح انرژی شان هم بالاتر برود و حواسشان بیشتر به غذاهایی است که میخورند. نه برای اینکه لاغر بمانند بلکه برای اینکه خوب و سالم باشند. دکتر آدامو پزشک و متخصص درمان به روش های طبیعی و محققی بین المللی است. اما منشا این تئ ...
فواید دوش آب سرد برای بدن
قهوه ای وقتی تحریک می شود که بدن در محیطی با دمای پایین قرار بگیرد، در این شرایط برای تولید گرما فعالیت اش شروع می شود. پیشگیری از افسردگی و افزایش سلامت عمومی بدن گفته شده که گرفتن دوش آب سرد کوتاه "نقطه ی آبی" مغز که منبع اصلی نورآدرنالین است را فعال می کند. یعنی ماده ای که برای از بین بردن افسردگی مؤثر است. همچنین سیستم عصبی خودکار را نیز متعادل می کند که موجب هوشیار نگاه ...
رژیم روزه داری، یک رژیم سالم و تاثیر گذار
سوی محققان دانشگاه النویز صورت پذیرفت نشان داد، پس از 8 هفته رژیم روزه داری متناوب، 9 سانت از سایز شکم روزه داران کم شده، البته صرف نظر از اینکه در روزهای جشن رژیم کم چرب یا رژیم پرچرب داشته باشند. منبع: healthmag.ir ت/444
این غذاهای پرچرب را بخورید
به گزارش تابش کوثر، اینکه چند کالری غذا می خوریم مهم است اما مسئله بسیار مهمتر از آن، این است که کالری های دریافتی مان از کجا می آیند. غذاهای کم کالری مانند کیک برنجی همچنان گرسنه نگهتان می دارد، اما پر کردن خود با چربی می تواند تا مدت ها سیر نگهمان دارد. همچنین چربی های سالم سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند سلامت را تضمین کنند. در ادامه می خواهیم غذاهای پر چربی را به شما معرفی کنیم که باید ...
با کم کاری تروئید چگونه مبارزه کنیم؟
. مقابله با کمبودهای تغذیه ای کمبودهای تغذیه ای اغلب باعث کم کاری تیروئید میشود که سبب افزایش علائم می شود. اطمینان حاصل کنید که بدن شما مقادیر کافی از ویتامین D، روی ، سلنیوم ، اسیدهای چرب امگا 3 ، مس، ویتامین های گروه B و مهمتر از آن، ید را دریافت کرده است. مصرف روزانه این عناصر غذایی به تنظیم عملکرد تیروئید کمک میکند . بعضی از داروها نیز می تواند علائم کم کاری تیروئید را تشدید کنند. بنابراین، قبل از شروع هر گونه دارو به پزشک اطلاع دهید. ، زندگی بدون استرس و سالم و متعادل داشته باشید نه تنها فقط برای غده تیروئید خوب است بلکه برای تمام بدن انسان سودمند است شفا آنلاین ...
خوراکی هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می کنند!
داروهای ضد افسردگی روش مغز در استفاده از سروتونین را مورد هدف قرار می دهند. شما می توانید همین اثر تقویت خلق و خوی را از مرغ و سویا دریافت کنید. آجیل برزیلی این میان وعده سرشار از سلنیوم است، که بدن شما را از ذرات کوچک و مخرب به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند. مطالعه ای نشان داد افراد جوانی که به اندازه کافی از این ماده مغذی در رژیم غذایی خود ندارند به احتمال زیاد افسرده ...
بلغور جو دوسر، اشتها را کاهش می دهد
برای صبحانه باعث می شود که بمدت بیشتری احساس سیری کنید و تعداد کالری مصرفی شما را در ناهار به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. محققان 36 مرد و زن را به سه گروه مختلف تقسیم کردند: یک گروه برای صبحانه بلغور جو دوسر خوردند، گروه دیگر غلات صبحانه مصرف کردند و گروه سوم کلا صبحانه نخوردند. در طول سه ساعت بعد، چندین بار از شرکت کنندگان خواسته شد تا میزان گرسنگی شان را تعیین کنند و همچنین برای ...
بهترین روش نگهداری گوشت چرخ کرده
! علاوه بر اینکه امکان وجود آلودگی میکروبی در آب راکد وجود دارد، ممکن است در صورت قرار دادن گوشت درون آب راکد، خونابه آن خارج شود و شما آن را دور بریزید و در این صورت از هیچ کدام از ارزش های تغذیه ای مفید گوشت بهره مند نشوید. اما اگر شما گوشت یخ زده را به طور مستقیم داخل قابلمه بیندازید، آن وقت خونابه احتمالی آن وارد غذایتان می شود و به این ترتیب شما یک غذای مغذی را در سفره خانواده تان خواهید داشت ...
چه غذاهایی ضد سرطان و سرطان زا هستند؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سرطان، یک بیماری بسیار ترسناک است که قطعا دانستن اطلاعاتی که در کاهش ریسک ابتلا به این بیماری نقش آفرین باشد، می تواند کمک کننده باشد. بعضی از غذاها هستند که این ریسک را افزایش می دهند و بهتر است از مصرف آنها خودداری کنیم و بالعکس بعضی از غذا ها دشمن سرطان هستند و در سلامتی انسان نقش اساسی را ایفا می کنند. مثلا اگر در مصرف چربی بعضی از ...
آیا می توان با مردی که قبلا معتاد بوده ازدواج کرد؟
آنچه طرف مقابلتان امروز هست رضایت داشته باشید نه از آنچه در آینده قرار است باشد. رابطه سالم یعنی یک فرد را به دلیل خوبی ها و ویژگی های مثبتش دوست داشته باشید نه با وجود بدی ها و ویژگی های منفی و وضعیت نامطلوب او، و نه به امید و آرزوی اینکه تغییر کند و فرد مطلوب شما شود. کسانی که عاشق توانمندی های بالقوه نامزد یا همسرشان می شوند در واقع خودشان معضلاتی دارند که سبب می شود جذب چنین موقعیت هایی بشوند ...
درمان طبیعی خشکی پوست سر
این روغن آغشته کنید. سرکه ی سیب سرکه ی سیب می تواند موهای آسیب دیده را ترمیم و میزان PH موها را تنظیم کند. می توانید روزانه موهای خود را با محلول سرکه ی سیب و یکی از روغن های گیاهی معطر بشویید تا PH موهای شما تنظیم شود. نسخه های غذایی – مصرف انواع سبزی و میوه مانند هویج، کدو حلوایی، نارنگی، پرتقال، طالبی، غلات و آجیل به دلیل داشتن بتاکاروتن که یک آنتی بیوتیک طبیعی ...
چرا با وجود خوردن صبحانه، همچنان احساس گرسنگی می کنم؟
پر می کنید پس باید آماده گرسنگی میانه روز نیز باشید، مخصوصا اگر چندین فنجان مصرف دارید. حتی گزینه بدون شکر ( قند های مصنوعی ) نیز ممکن است تعادل قند خون را بر هم زند. دلیلش این است که موادی مانند اسپلندا، بدن را تحریک می کنند تا انسولین بیشتری تولید کند، درست مانند کاری که قند واقعی انجام می دهد. راه حل: قهوه خود را ساده نگه دارید و آن را بدون خامه استفاده کنید. با این کار از مقدار ...
چگونه با طب سنتی چاق شویم
...> آنچه می خوانید دلایلی است که مکتب های درمانی طب سنتی مانع افزایش وزن این گروه می دانند. حجم غذا مناسب نیست یکی از نکاتی که ممکن است مانع از رسیدن وزن شما به وزن استاندارد شود متناسب نبودن حجم غذا و فعالیت هایی است که شما در طول روز دارید. به باور درمانگران شیوه های طبیعی درمان مردان و زنانی که متناسب با فعالیت ها و برنامه های روزانه شان موادغذایی و خوراکی مصرف ...
میگو غذای سلامتی
، مواد معدنی مثل پتاسیم، پروتئین گیاهی و سایر مواد مغذی) را در برنامه غذائی روزانه ی خود بگنجانید. همچنین منابع غذائی اسیدهای چرب اُمگا-3 را بیشتر مصرف کنید. ترکیبات سرطانزای میگو میگو یک منبع غنی سلنیوم می باشد. نتایج تحقیقات بر روی حیوانات نشان داده است که ارتباط معکوسی بین دریافت سلنیوم و بروز سرطان وجود دارد. به عبارت دیگر با افزایش دریافت منابع غذائی حاوی سلنیوم، احتمال ...
ظریف: برخی به دیپلماسی آلرژی دارند/ هواپیماهای کاغذی روی زمین هستند
جدیدی بر مردم وارد می شد. این ها همه واقعیت هایی است که چهار سال پیش وجود داشت ولی امروز خوشبختانه وجود ندارد و این ها همه برمی گردد به شجاعت و شهامتی که رئیس جمهور تحت هدایت های مدبرانه رهبری داشتند و توانستند مسیر دیپلماسی کشور را به سمت درست و مناسب سوق دهند. وزیر امور خارجه کشورمان در پاسخ به این پرسش که شما بارها در صحبت های خود یکی از پایه های اقتدار کشور را حضور مردم در صحنه انتخابات ...
آیا مصرف ماهی در مادران باردار برای کودکانشان مفید است؟
قرار دادند. همچنین، نمونه هایی از موی سر مادران در طول دوران بارداری به طوری که بتوانند میزان تاثیر جیوه را اندازه گیری کنند، جمع آوری کرده بودند. با این حال، هیچ ارتباطی بین مصرف ماهی در بین مادران باردار و تاثیر منفی برروی رشد دوران کودکی پیدا نشد. با این وجود، کودکان مادران با سطوح بالاتر امگا-3، اسید چرب یافت شده در ماهی، برروی تعدادی از آزمایشات نسبت به مادرانی که سطح کمتری از امگا-3 داشتند، عملکرد بهتری از خود نشان دادند. منبع: سلامتی ...
راه های ترک خودارضایی
...، دو یا شنا، یا یک ورزش گروهی مثل فوتبال، بسکتبال، یا تنیس. هر شکلی از ورزش، به شما در تسکین تنش و فشار، احساس شادابی کمک خواهد کرد، و همچنین باعث می شود روی جسم و بدن تان به شیوه ای مثبت متمرکز شوید. یوگا ، شکل دیگری از ورزش است که به شما احساس آرامش بیشتری داده و احتمال میل ناگهانی به خودارضایی را کاهش می دهد. تغذیه سالم داشته باشید. میوه جات و سبزیجات، تاثیرات سالمی روی بدن ...
8 روش برای کاهش خستگی بدن
اکتشافی شان، تنها بخوابند. اگر با کسی می خوابید که مدام غلت می زند و می چرخد و یا آلارم ساعت را روشن می گذارد، شما چرخه خواب موردنیاز بدن تان را کامل نمی کنید. برای ایجاد امنیت خواب، همه را از اتاق بیرون کنید، ماسک خواب بپوشید، دمای اتاق را بین 60 تا 67 درجه نگه دارید و وسایل الکترونیکی را از اتاق حذف کنید؛ نور آبی، مغز را تحریک می کند. اگر تنها خوابیدن، واقع گرایانه نیست، سعی کنید از پتوی جداگانه ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "کبد چرب" را اینجا بخوانید
طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی می کند، اما اگر فاکتورهای منفی وارد شده بسیار بالا باشند در این کار اختلال رخ می دهد. *** کبد چرب مادا العمر باقی می ماند؟ ملک زاده عنوان کرد: 75 درصد از مردم ایران چاق هستند و یا اینکه وزن شان بیش از حد معمول است و این آمار نشان می دهد که 90 درصد از مردم ایران ورزش نمی کنند. وی تاکید کرد: هر چند چاقی بزرگ ترین عامل برای ...
14 فایده منحصر به فرد کتابخوانی
. این تحقیقات در قالب دو آزمایش انجام گرفت و نتایج آن نشان داد کسانی که تحت تأثیر یک کتاب قرار گرفته بودند، همدلی بیشتری نسبت به دیگران احساس می کردند. مقابله با افسردگی با مطالعه کتاب های خودیاری مطالعه کتاب های خودیاری می تواند نقش مؤثری در بهبود زندگی افراد داشته باشد. یک تحقیق در مجله PLOS ONE منتشر شده است که نشان می دهد خواندن کتاب های خودیاری یا کتاب درمانی، همراه با جلسات ...
رسیدن به لاغری با روش های ساده و آسان
بگیرید و بپرسید که آیا قهوه میل دارد؟ وقت گذرانی با دوستان می تواند موجب بهبود وضعیت سلامتتان شود. فعالیت های آرامش بخش برای رفع استرس در فرآیند لاغری، سعی کنید چند دقیقه بدون حرکت بمانید. بله درست خواندید. انجام فعالیت های آرامش بخش مانع از تولید هورمون استرس یعنی “کورتیزول” می شود. این هورمون شما را به سمت مصرف اسنک های چرب و شیرین سوق خواهد داد. نظافت کنید! ...
خوراکی های ضدپیری
... از طرفی گندم کامل حاوی فیبر، مواد معدنی، ویتامین B و سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند شروع علایم پیری مانند بیماری های قلبی و عروقی را بکاهد و از ابتلا به سرطان بکاهد. همچنین به دلیل نرخ پایین هضم شان، از بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا پیشگیری می کنند. لوبیا تحقیقات نشان داده است که لوبیا غذایی عالی برای قلب است و هرچه بیشتر لوبیا مصرف کنید، قلب ...
ما هنوز نان خورترین ملت جهانیم!
زباله سر کوچه. با این تفاصیل ما همچنان در صدر مصرف کنندگان نان در جهانیم و با وجود این که قیمت نان در مقایسه با پیش از هدفمندی، ده ها برابر افزایش داشته، اما همچنان دورریز نان زیاد است. مطابق نتایج تحقیق مرکز پژوهش های مجلس شورا، پیش از اجرای هدفمندی یارانه ها، مردم 12.2 درصد از نان های خریداری شده را دور می ریختند که این رقم اکنون چهار درصد کاهش داشته است. فقط میل مبهم ما به ...
بسته خبری چهارشنبه 20 اردیبهشت ماه 1396
؛ یکی از وظایف دولت مردم تولید ثروت است؛ ما حتما دست واردکنندگانی که ورود تکنولوژی و مواد اولیه می کنند را می بوسیم و نوکری آنها را می کنیم. ما نوکری کسانی را می کنیم که می خواهند کارخانه هایی را در زمینه تولید راه بیاندازند اما حتما دست کسانی که واسطه گری و دلالی می کنند، آنهایی که با وجود کالای ایرانی، واردات مضر انجام می دهند و اشتغال را از بین می برند و کسانی که 25 میلیارد دلار کالای ...
