خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10علامت ضعیف شدن ریه ها
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ کیفیت زندگی ما همواره به میزان مراقبت از بدن مان بستگی دارد، چون ارگان های درونی از اهمیت زیادی برخوردار هستند. خسته شدن در حین بالا رفتن از پله ها، یا هنگام بازی با کودکان یا انجام کارهای منزل نشان دهنده کاهش قدرت ریه ها است. هر فرد بالغ روزانه تا بیست هزار بار نفس می کشد. با توجه به این امر، حفظ سلامت ریه ها لازم است. در اینجا علائمی که نشان می ...
مصرف مداوم غذاهای چرب، مغز را در کنترل اشتها دچار مشکل می کند
...> آنتی اکسیدان ها چه تاثیری بر کاهش ابتلا به افسردگی دارند و آیا مصرف شکلات تلخ، میزان استرس افراد را کاهش می دهد؟ آنتی اکسیدان های موجود در میوه و سبزیجات و اسید چرب امگا3 در ماهی به خصوص ماهی های چرب مثل سالمون سطح دوپامین و سروتونین را تغییر می دهند و تقویت کننده مغز و حافظه هستند وباعث ایجادخلق و خوی خوب و کاهش خطر ابتلا به افسردگی وخشممی شوند. خوردن شکلات تلخ به میزان 40 گرم ...
آشنایی با خواص آب خیار
...، سلامت مفاصل را افزایش می دهد. آب خیار سرشار از ویتامین های A، B1، B6، C و D، اسید فولیک ، منیزیم ، کلسیم و پتاسیم است. اگر آب خیار را با آب هویج ترکیب کنید، این مواد مغذی می توانند نقرس را تخفیف داده و درد مفاصل را هم تسکین دهند. 7. التیام آفتاب سوختگی اگر در تابستان بدون اقدامات محافظتی مناسب در برابر اشعه ی آفتاب، بیرون بروید احتمال اینکه دچار آفتاب سوختگی شوید ...
در روزهای گرم این خوراکی ها را مصرف کنید
به گزارش راه مبین به نقل از سلامت، با رعایت این رژیم غذایی، مواد غذایی کم کالری طبیعی غنی از فیبر، کلسیم و سایر مواد مغذی به همراه ویتامین ها، به اندازه کافی به بدن می رسد. بسیاری از خوراکی های فصل بهار و تابستان برای بدن منافعی دارند که شاید از آنها آگاه نباشید. میوه ها و سبزیجات این فصول غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که فرایند پیری را کند می کنند، محافظت در برابر انواع سرطان ها و ...
3 خطا در انتخاب غذا که موجب پیری زودرس می شود
غنی این املاح است اما معمولا ما به اندازه کافی از این خوراکی ها نمی خوریم تا نیازمان به این املاح برطرف شود. خطای سوم: پرهیز از خوردن ماهی و چربی ماهی و روغن های مفید مثل روغن زیتون بهترین منبع اسیدهای چرب امگا - 3 و ضروری برای بدن است که معمولا تا حد زیادی مانع از تحلیل رفتن حافظه می شود. راه حل غذایی: غذاهای خود را با روغن های طبیعی مثل روغن زیتون طبخ ...
غذاهایی که سبب خنگی می شود
...؛ مانند چربی موجود در روغن زیتون و آووکادو، امتیازهای بیشتری را در آزمون های مختلف به دست می آورند. البته نیازی به حذف کامل این مواد غذایی نیست و مقدار کمی از این چربی ها در رژیم غذایی مشکلی ایجاد نمی کند. پس بهتر است نمونه های کم چرب تری از فرآورده های حیوانی مانند پنیر، ماست و شیر را انتخاب کنید و از مصرف گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس هم پرهیز کنید. متخصصان تغذیه توصیه ...
نوشیدن گلاب چه فوایدی دارد و به چه افرادی توصیه می شود
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به همین دلیل است که قدیمی ترها مصرف گلاب را در روزهای سخت و پرتنش لازم می دانستند. این مایع خوشبو و معطر تا حدودی تحریک کننده جریان خون بوده و بافت پوست را به تولید سلول های جدید تحریک می کند. خوردن گلاب برای رفع سردرد و بوی بد دهان مفید است و همچنین تحریک کننده هورمون ها بوده و میل جنسی را افزایش می دهد و تا حدودی تنظیم کننده ...
5 ماده غذایی برای سالمندان
به گزارش تیتر شهر : با افزایش سن، برای حفظ سلامت بدن و ذهن تغذیه صحیح اهمیت ویژه ای دارد؛ با بالا رفتن سن اگر چه باید کالری کمتری مصرف کنیم اما به ویتامین ها و مواد معدنی، نیاز بیشتری پیدا می کنیم. روی روی در عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن، بهبود و ترمیم بافت نقش زیادی دارد. کمبود این ماده می تواند منجر به افت عملکرد سیستم ایمنی، افزایش التهاب مربوط به سرطان، بیماری قلبی و ...
20 توصیه برای زنده ماندن در تهران
. انگور قرمز بخورید از خواص ضدسرطانی انگور، به ویژه نوع قرمز آن هرچه بگوییم کم گفته ایم. محققان معتقدند این میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند خطر ابتلا به سرطان را پایین بیاورند. از نظر پژوهشگران احتمال ابتلا به سرطان های معده، پوست، کبد، غدد لنفاوی و سینه با مصرف انگور قرمز به شکل قابل توجهی کمتر می شود و گذشته از این، رنگدانه های موجود در این میوه می تواند سلامت پوست مصرف کنندگان ...
ما هنوز نان خورترین ملت جهانیم!
نان و ترس از سفره بدون نان نیست که باعث شده ضایعاتش اضافه شود، کیفیت طبخ نان به واسطه سرعت بیشتر در پخت و استفاده از آردهای بی کیفیت موجب شده تا برخی انواع نان بعد چند ساعت قابل خوردن نباشد و راهی جز دور ریختنش باقی نماند. پیروزی بربری بر فرانسوی نسل پدر و مادرهای فعلی وقتی خودشان کودک بودند، با نان بیشتر از بچه های نسل حاضر سر و کار داشتند. شام و ناهار اغلب خوراک هایی بود که ...
همه آنچه از هندوانه نمی دانید
با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر است! داشتن پوستی درخشنده هندوانه سرشار از خواص ویتامین c و a است و این بدین معنی است که خوردن 2 تا 3 تکه از هندوانه در روز می ...
چرا بدن انسان نیاز به تغذیه از گوشت مرغ دارد؟
برای لاغر شدن انتخاب کرده و بهتر از مواد مغذی آن ، استفاده کنید . افرادی که می خواهند مقدار چربی غذای شان را کم کنند، می توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. لخم ترین قسمت گوشت مرغ، گوشت سینه می باشد که در مقایسه با ران، چربی اش نصف است . گوشت مرغ در مقایسه با گوشت گاو، چربی اشباع کمتری دارد. در ادامه به فواید آن اشاره می کنیم : منبعی سرشار از پروتئین و مناسب برای عضله ...
طرز تهیه کیک نارگیل
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شیرنارگیل ارزش غذایی بالایی داشته و سرشار از ویتامین، املاح معدنی، آمینواسید، کربوهیدارت، آنتی اکسیدان، آنزیم و سایر ریزمغذی های مفید برای بدن است. در این مطلب طرز تهیه کیک نارگیلی را به شما آموزش داده ایم. در این مطلب طرز تهیه کیک نارگیلی را به شما آموزش داده ایم. مواد لازم: کره: 175 گرم شیرنارگیل: 175 میلی لیتر ...
معرفی محصولات علوم دارویی در ششمین جشنواره مخترعان دانشگاه آزاد اسلامی/صنعت داروسازی؛ معیار توسعه یافتگی ...
کلی تر medicine در دانش پزشکی به هر ماده ای که برای درمان تسکین علائم، تشخیص بیماری و پیشگیری از آن به کار می رود و بر ساختار یا کارکرد ارگانیسم زنده اثر گذارد و پس از ورود و بدون عملکرد آن را تصریح کند، گفته می شود. دارو ممکن است منشا طبیعی داشته باشد یا به صورت مصنوعی تولید شود. بعلاوه دارو از مهمترین کالاها در تجارت امروز بشر به لحاظ اثرگذاری بر سلامت انسان هاست. امروزه صنعت داروسازی به عنوان ...
فیبروز کیستیک؛ یک بیماری ریوی کشنده
بیشتر موارد سالم و حامل ژن معیوب هستند، منتقل می شود. در این صورت پروتئینی در اجزای سلول های دیواره مخاط ها به خصوص مخاط تنفسی گوارشی دچار تغییر ژنتیکی می شود. این پروتئین مانند کانال تنظیم کننده تبادل یون های کلرید در بیرون و درون سلول به عنوان مثال بین سلول و لوله گوارشی عمل می کند. زمانی که ژن آن جهش یابد، کانال دیگر عملکرد درست خود را ندارد که کاهش دفع آب در سطح مخاط ها مهم ترین پیامد آن است ...
بهترین خوردنی ها برای مبارزه با چروک پوست
توانند به سلامت پوست کمک کنند. مواد موجود در بعضی غذاها می توانند به عنوان مواد اولیه ساخت کلاژن و ساختار پشتیبانی از پوست به کار روند. چنین موادی همچنین می توانند پوست را در مقابل آسیب های خورشید محافظت کنند. آنتی اکسیدان موجود در میوه ها، سبزیجات و ادویه ها، می توانند سلول های پوست را از آسیب محافظت کنند و خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C و آمینواسید که کلاژن ساز هستند، به سلامت هرچه بیشتر ...
وظیفه کبد چیست؟ چگونه از کبد مراقبت و آن را سم زدایی کنیم؟
مثل لیمو سرشار از ویتامین C هستند ولی لیمو به بدن برای تصفیه مواد سمی و فرآیند گوارش هم کمک می کند. زردچوبه زردچوبه که بعنوان ادویه در غذاها استفاده می شود، به بدن در هضم چربی ها و تحریک تولید صفرا کمک می کند. همچنین می تواند بعنوان یک تصفیه ساز طبیعی برای کبد عمل کند. گردو گردو سرشار از گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا3 می باشد که به محافظت از کبد درطول فرآیند پاکسازی کمک می کند. تهیه وترجمه: elmevarzesh.com منابع: prevention + thehealthsite + globalhealingcenter ...
پنج دستور درمانی با ریواس
را برای تهیه خورش، کمپوت، مربا و شربت مورد استفاده قرار می دهند. سعی کنید در مصرف ریواس زیاده روی نکنید . مفیدترین طریقه مصرف آن، مصرف آب ریواس همراه با آب هویج، کرفس، خیار و سیب می باشد که یک سوم آب ریواس و دوسوم بقیه مواد است. ریواس اثر ملین داشته و اشتها آور است و برای افزایش اشتها و یبوست مفید می باشد. مصرف ریواس برای مبتلایان به سنگ کلیه و ناراحتی های مثانه خطرناک است . ...
چرا بدن انسان نیاز به تغذیه از گوشت مرغ دارد؟
انتخاب کرده و بهتر از مواد مغذی آن ، استفاده کنید . افرادی که می خواهند مقدار چربی غذای شان را کم کنند، می توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. لخم ترین قسمت گوشت مرغ، گوشت سینه می باشد که در مقایسه با ران، چربی اش نصف است . گوشت مرغ در مقایسه با گوشت گاو، چربی اشباع کمتری دارد. در ادامه به فواید آن اشاره می کنیم : منبعی سرشار از پروتئین و مناسب برای عضله سازی : ...
همه آنچه از هندوانه نمی دانید
به گزارش بلاغ ، با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر است! داشتن پوستی درخشنده هندوانه سرشار از خواص ویتامین C و A است و این بدین معنی است که خوردن 2 تا 3 تکه از ...
برای رژیم غذایی خود برنامه ریزی کنید
بدون چربی، لبنیات کم چرب یا بدون چربی، غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و برخی چربی های مفید برای سلامت قلب را انتخاب کنید. به وسیله میان وعده ها می توانید میوه ها و سبزیجات بیشتری را به برنامه غذایی خود وارد کنید. میان وعده های خوب گیاهی عبارت اند از: فلفل دلمه ای هویج کوچک نخود سبز برای میان وعده ، میوه های زیر را در نظر بگیرید: سیب کوچک یا گلابی ...
6 خاصیت طلایی گوجه فرنگی که موجب متمایز شدن آن می شود
میزان مرگ کمتری ناشی از بیماری قلبی و سرطان خواهند داشت. محققین دانشگاه هاروارد پس از 7 سال پیگیری 39000 زن شرکت کننده دریافتند که مصرف گوجه فرنگی با مزایای بیشماری برای سلامت قلبی مرتبط شد. افزایش محتوای لیکوپن در شیر مادر زمانی که مادران شیرده از گوجه فرنگی استفاده می کنند، محتوای لیکوپن موجود در شیر مادر افزایش می یابد. در این مورد دریافت گوجه فرنگی پخته بهتر است ...
این سبزیجات سبب ایجاد و یا تشدید بیماری در شما می شوند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سبزیجات از جمله مفید ترین مواد غذایی به شمار می آیند. استفاده از سبزیجات فواید بسیار زیادی را برای فرد مصرف کننده در پی دارد اما استفاده از برخی سبزیجات می تواند موجب تشدید بیماری و یا آسیب رسیدن به بدن شما شود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. همه ما کم و بیش از خواص سبزیجات و تأثیر آن ها بر بهبود سلامتی آگاه هستیم. همان طور که ...
استفاده از این سه نوع رژیم غذایی برای سلامتی ممنوع!
سیب پوست نکنده در روز و دمکرده های تهیه شده از پوست سیب ه) رژیم انگور، آلبالو، گریپ فروت و... و ده ها رژیم مشابه رژیم های گفته شده یا سایر رژیم های مشابه به صورت تک خوری و بدون افزودن مواد مکمل از جمله رژیم های نامتعادل و فاقد بسیاری از موادمغذی موردنیاز بدن تلقی می شوند که به مدت بسیار کوتاهی به علت خاص کاربرد دارند و در صورت استفاده خودسرانه و بلندمدت، منجر به گرسنگی های ...
چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟
برخی از سرطان ها ایمن می کند . رنگ نارنجی خرمالو ناشی از همین آنتی اکسیدان بتاکاروتن است. برای همین هم خرمالو مانند همه ی میوه ها و سبزیجات نارنجی برای سلامتی چشم ها و حافظت از شبکیه چشم مفید است . از این گذشته بتاکاروتن موجود در آن، جریان خون سلول های پوست را بیشتر می کند برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می شود . خرمالو ، سرشار از فیبر • خرمالو منبع خوب ...
نکات مهم تغذیه ای و معرفی مواد غذایی مناسب برای روزهای گرم
بسیاری از غذاهای گیاهی موجودند. بسیاری از فواید حاصل از بادمجان در پوست های گیاهی آن است. پوست بادمجان پر از فیبر، پتاسیم و منیزیم و آنتی اکسیدان است و از نظر ظرفیت جذب رادیکالهای آزاد اکسیژن، بادمجان در میان 10 سبزیجات برتر قرار دارد. ذرت: سرشار از لوتئین و زیگزانتین است؛ یعنی دو فیتوکمیکال که منجر به ترویج سلامت بینایی می شوند. ماست یونانی : غنی از کلسیم و پروتئین است. با ...
در هنگام ابتلا به عفونت چه بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، عفونت ها باعث افزایش سطح واکنش های متابولیک بدن، افزایش سرعت تخریب بافت ها و افزایش نیاز به بسیاری از مواد مغذی می شوند. چگونگی تاثیر عفونت بر وضعیت تغذیه به طول دوره عفونت، شدت عفونت، وضعیت تغذیه بیمار قبل از عفونت و مواد غذایی که در حین ابتلا به عفونت مصرف می شوند، بستگی دارد. چنانچه بدن دچار کمبود قابل توجهی از هر یک از مواد مغذی باشد، عملکرد سیستم ...
پخت نادرست برنج تمام خواص آن را از بین می برد
. توجه : 1. اشخاصی که به دلایل خاصی بدن آنها نیاز به کلسیم دارد نباید از سبوس برنج استفاده کنند . 2.اگربرای تهیه جوشانده برنج برای مبارزه با اسهال از دانه های طبیعی برنج قبل از این که قشر زرد رنگ دانه برنج زیر پوست گرفته شود یعنی از برنج قهو ه ای استفاده شود، تاثیرش خیلی بیشتر است . 3. خوردن برنج باید به مقدار معتدل و به عنوان قسمت محدودی از غذا با شد ...
تمشک در درمان روماتیسم جادو می کند
گرم برگ خشک تمشک را در یک لیتر آب سرد بخیسانید و به مدت 10 دقیقه آن را جوشانده و سپس بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. پس از صاف کردن، روزی سه بار، هر بار یک فنجان آن را بین غذاهای اصلی بنوشید . 14 ) جوشانده فوق برای تسکین درد معده از هر نوع که باشد مانند ترشی معده، نفخ و گاز شکم و تشنج معده مؤثر است . 15 ) خوردن جوشانده برگ تمشک به مقدار 3 تا 4 فنجان در روز و بین غذاهای اصلی، بند ...
برای تقویت میل جنسی چه غذایی بخوریم؟
را برای پخت و پز و همچنین خوردن گردو، تخم کدو و آفتابگردان توصیه می کنم، چون این موارد برای بدن اسید چرب های امگا 3 منیزیم و زینک را فراهم می کنند. تخم مرغ کامل سرشار از آنتی اکسیدان، چربی های اشباع نشده و چربی های دارای حلقه های اشباع نشده و همچنین کولین است که یکی از بزرگ ترین تقویت کننده های مغز است. میوه آووکادو نیز می تواند به خوبی کمک کند چون باعث کاهش LDL ( کلسترول های بد ) و ...
