خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن هندوانه در روزهای داغ
داشتن ماده ای به نام "لیکوپن" از ورم شدید و کم آبی در این گروه از افراد جلوگیری می کند. عظمایی توصیه کرد: افراد گرم مزاج و زنان بارداری که سوزش معده یا تعریق زیاد دارند، باید از هندوانه استفاده کنند. هندوانه به دلیل دارا بودن ویتامین A، C، b6، پتاسیم و منیزیم منجر به تقویت مغز، سیستم عصبی و ایمنی نوزاد می شود. وی تصریح کرد: مصرف هندوانه پس از صرف غذا موجب اختلال در هضم آن می شود ...
رژیم روزه داری، یک رژیم سالم و تاثیر گذار
به سوزاندن چربی می کند. احتمالا به همین علت محققان در دانشگاه النویز دریافته اند، افرادی که یک روز درمیان روزه می گیرند 90٪ از چربی ذخیره شده در ران ها و باسن را کم می کنند. از دست دادن چربی در این افراد 15٪ نسبت به افرادی که از رژیم های سنتی روزانه پیروی می کنند، بیشتر است. 2. عضله ی بیشتری حفظ می کنید. هنگامی که از طریق رژیم چند کیلو از وزنتان را از دست دهید، در واقع تلفیقی از ...
قهوه و ارتباط آن با سرطان پروستات
...، شرکت کنندگان باید مصرف روزانه قهوه خود را به وسیله یک پرسشنامه فرکانس غذایی، به تیم تحقیق گزارش می کردند. دریک پیگیری 4 ساله ، در حدود 100 مورد جدید از سرطان پروستات در میان مردان یافت شد. محققان متوجه شدند، مردانی که در هر روز، حداقل 3 فنجان قهوه به سبک ایتالیایی مصرف می کنند، در مقایسه با مردانی که کمتر از این مقدار، روزانه مصرف داشتند، ریسک ابتلا به سرطان پروستات در آنها، 53 ...
این غذاهای پرچرب را بخورید
در برنامه غذایی تان راهشان بدهید. بادام 23 عدد یا یک چهارم لیوان بادام، حاوی حدود 160 کالری ، 14 گرم چربی اشباع نشده، و 6 گرم پروتئین می باشد. این آجیل ها منبعی غنی از آنتی اکسیدان ویتامین E – همین مقدار حدود 40 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین E را تامین می کند – و همچنین فیبر، ریبوفلاوین و فسفر هستند. به علاوه مقدار زیادی مواد فیتوکمیکال از جمله کامفرول و کوئرستین دارند که ...
نفس بکشید و لاغر شوید!
که در هر دقیقه انجام می دهد، 200 میلی لیتر دی اکسید کربن بیرون می دهد. هر تنفس حاوی 33 میلی گرم دی اکسید کربن است. به طور کلی، 17280 تنفس در طول روز، 200 حداقل 200 گرم کربن آزاد می کند که تقریباً یک سوم این کاهش وزن، حین خواب 8 ساعته روی می دهد. کربنی که به واسطه ی بازدم از دست داده می شود، تنها با مصرف غذا و نوشیدنی هایی مانند آبمیوه، شیر و نوشیدنی های بدون الکل جایگزین می شود. پس برای دورماندن ...
یک درصد نیروی کار جهان درمعدن مشغول به کارند - چالش ضعف ایمنی معادن
...، الزامات ایمنی محصولات رده پایین و متوسط خود را ارتقا دهد تا بدین واسطه نیروی کار کمتری در سوانح رانندگی به دلیل امنیت ناکافی وسایل نقلیه جان خود را از دست دهند. به طور میانگین آمار تصادفات جاده ای منجر به مرگ در ایران حدود 15 هزارتا 16 هزار نفر در سال و متوسط 40 الی 45 نفر در روز هست درحالی که میانگین کل حوادث معدنی منجر به مرگ در دنیا 2500 نفر در سال و روزانه 7 کارگر هست که بیشترین سهم آن ...
افزایش خلاقیت به روش آلبرت اینشتین
آزادانه و بدون احساس ترس از مسخره شدن ایده های خودشان را بیان کنند، می تواند خلاقیت و نوآوری را در انسان ها به مقدار زیادی افزایش دهد. اینشتین تنها چند سال بعد از عضویت در این گروه توانست تمام دنیا را با افکار و نظریه های خود شگفت زده کند. او چند دهه بعد فعالیت های خودش در این گروه ادامه داد و حتی همکاری خودش را با چند نفر از اعضای آن گروه قوی تر کرد. 4- از اشتباه کردن نترسید ...
با بیکاری مزمن و بزرگی روبرو هستیم/ "طرح کارورزی" از برنامه های 100 روزه دولت دوازدهم است
با مجلس شورای اسلامی بحث و تبادل نظر صورت گرفته، می توان این اشتغال را ایجاد کرد، اما ما برای اینکه اشتغال را افزایش دهیم نیاز داریم بنگاه های کوچک و متوسط را تقویت کنیم. وی اضافه کرد: در سال 95 ما به 24 هزار بنگاه متوسط و کوچک توانستیم تسهیلات بانکی پرداخت کنیم و این موجب حرکت بنگاه های اقتصادی شد، لذا ادامه این کار می تواند منجر به فعال شدن سایر بنگاه های اقتصادی شود. ...
سوالهایی درباره کبد چرب
بیماری بیشتر افراد زودتر از سن معمول به سکته مغزی، قلبی، فشار خون و نارسایی کلیه مبتلا شوند. وی تاکید کرد: البته باید در نظر داشت که چاقی تنها عامل ایجاد کبد چرب در افراد نیست و فقط 20 درصد از افرادی که چاق هستند به کبد چرب مبتلا می شوند و ِنتیک و عوامل محیطی نیز در ایجاد این بیماری بی تاثیر نیست. *** علائم کبد چرب این متخصص گوارش و کبد بیان کرد: نمی توان به طور قطع و به ...
مراقب این ادویه معجزه گر و مکمل آن باشید
ها تجاوز کند. از سوی دیگر، برخی دستورالعمل های رسمی برای مصرف کورکومین وجود دارد. کمیته مشترک فائو و سازمان بهداشت جهانی درباره افزودنی های غذایی، میزان مصرف غذایی قابل قبول در روز را سه میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن مشخص کرده است. به عنوان مثال، برای فردی با وزن 81 کیلوگرم مصرف 239 میلی گرم در روز مناسب است. منبع: سلامت نیوز ...
با بیکاری مزمن و بزرگی روبرو هستیم/ از سال 86 تا 91 اشتغال خالص صفر بود
برنامه گفته شده و با مجلس شورای اسلامی بحث و تبادل نظر صورت گرفته، می توان این اشتغال را ایجاد کرد، اما ما برای اینکه اشتغال را افزایش دهیم نیاز داریم بنگاه های کوچک و متوسط را تقویت کنیم. وی اضافه کرد: در سال 95 ما به 24 هزار بنگاه متوسط و کوچک توانستیم تسهیلات بانکی پرداخت کنیم و این موجب حرکت بنگاه های اقتصادی شد، لذا ادامه این کار می تواند منجر به فعال شدن سایر بنگاه های اقتصادی شود. ...
سالم ترین غذاها ویژه روزهای گرم
به گزارش پیک نکا ، به گفته متخصصان تغذیه، بهترین رژیم غذایی در ماه های گرم سال، روزانه معادل 4 تا 5 فنجان میوه، سبزی و صیفی جات و سه وعده لبنیات بدون چربی یا کم چربی است. با رعایت این رژیم غذایی ، مواد غذایی کم کالری طبیعی غنی از فیبر، کلسیم و سایر مواد مغذی به همراه ویتامین ها، به اندازه کافی به بدن می رسد. بسیاری از خوراکی های فصل بهار و تابستان برای بدن منافعی دارند که شاید از آنها آگاه نباشید ...
بی خطرترین رژیم برای لاغری
قبل از هر وعده غذایی از انواع سالاد ها استفاده کنند. وی عنوان کرد: روند افزایش مصرف فیبر باید به کندی انجام شود. چراکه ضمن تأکید بر فواید مصرف آن در بدن، افزایش مصرف فیبر در مدت زمان کم، منجر به تولید گاز و اسهال می شود؛ بنابراین باید به مرور زمان، مصرف مواد فیبردار را به برنامه غذایی روزانه اضافه کرده و افزایش دهید. رضایی در پایان گفت: افزایش مصرف فیبر غذایی، منجر به ایجاد ...
خوراکی هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می کنند!
داروهای ضد افسردگی روش مغز در استفاده از سروتونین را مورد هدف قرار می دهند. شما می توانید همین اثر تقویت خلق و خوی را از مرغ و سویا دریافت کنید. آجیل برزیلی این میان وعده سرشار از سلنیوم است، که بدن شما را از ذرات کوچک و مخرب به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند. مطالعه ای نشان داد افراد جوانی که به اندازه کافی از این ماده مغذی در رژیم غذایی خود ندارند به احتمال زیاد افسرده ...
علت اسهال خونی چیست؟ + علائم و راههای درمان
پودر شود. به آن یک قاشق غذاخوری هسته کشمش بزرگ سیاه اضافه کنید. بخش میوه ای کشمش طبع ملین دارد و حال آنکه هسته های آن چنان خاصیتی ندارند. هسته را پودر کنید و آن را به پوست پرتقال خشک که آسیاب کرده اید، اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را یکبار در روز و به مدت 3 تا 4 روز بخورید. این ترکیب زخمهای موجود در روده ها را التیام بخشیده و از خروج بلغم در مدفوع جلوگیری میکند. در پایان ...
درخواست بررسی اصالت رساله روحانی/ نامه خانواده شهید بهشتی به یکی از کاندیداها/ پیشنهاد قالیباف به روحانی ...
درخواست مجوز کنند و چنانچه ضوابطی برای آنها در نظر گرفته شود و مجوزی داده شود بلامانع است در غیر این صورت مشمول تجمعات غیرمجازند و در این ارتباط هم نیروی انتظامی بر اساس وظایف خود عمل خواهد کرد. ذوالفقاری در پاسخ به این سوال که تا کنون چه تعداد تخلفات انتخاباتی به وزارت کشور گزارش شده است، اظهار داشت: طبق آماری که دو روز گذشته از طریق دادستانی کل اعلام شد، در ایامی که از مدت تبلیغات ...
بهترین روش نگهداری گوشت چرخ کرده
درون گوشت به صورت سوزنی از آن خارج شوند و به این ترتیب بافت این ماده غذایی پاره نشود و مواد مغذی اش به شکل خونابه هدر نرود . برای این از دست دادن دمای تدریجی پیشنهادی هم دارید؟ بله. چند روش بسیار مطمئن از نظر تغذیه ای و بهداشتی برای باز کردن یخ گوشت وجود دارد. روش هایی مانند خارج کردن گوشت از فریزر و انتقال آن به یخچال، حداقل 24 ساعت قبل از پخت؛ یخ زدایی کردن گوشت در مایکروفر ...
تاکتیک جالب 20-20-20 برای رهایی چشم ها از خشکی و خستگی
دور از صفحه رایانه برای 20 ثانیه و تمرکز بر روی شی است که در فاصله 20 فوتی (شش متری) قرار دارد. کاربران رایانه معمولا هر از گاهی دچار علایمی مانند خشکی و خستگی چشم، سردرد و خشکی گردن و مفاصل می شوند، اما این علایم برای افراد زیادی می تواند یک مشکل روزانه باشد که آنها را روانه مطب پزشکان کند. افرادی که در معرض بیشترین خطر قرار دارند افرادی هستند که سه و یا ساعات بیشتری از روز ...
تای چی؛ یک انتخاب فوق العاده برای مبتلایان به دیابت نوع 2
آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار افزایش وزن هستند، ورزش کردن باعث بهبود این علائم می شود. وی در خصوص ورزش های مناسب برای مبتلایان به دیابت افزود: این افراد باید قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنند و ورزش ها را به آرامی انجام دهند. با گذشت زمان، آنها می توانند شدت و مدت ورزش را زیاد کنند . این کارشناس تربیت بدنی ورزش های مناسب برای مبتلایان به بیماری دیابت ...
چه غذاهایی ضد سرطان و سرطان زا هستند؟
، به دشمنان سلامتی تبدیل می شوند. ج- از گنجاندن موادغذایی دودی، نمک سود، مواد غذایی حاوی نیترات و نیتریت، گوشت های پرچرب مانده و کهنه شده و مواد غذایی فراوری شده و حاوی مواد نگهدارنده، طعم دهنده و رنگ دهنده تا حد امکان پرهیز نمایید. د- مقدار مصرف چربی و روغن ها را کاهش دهید و در نظر داشته باشید که شما پنجاه درصد چربی های مصرفی را به صورت نامرئی و با ترکیبات مواد غذایی مختلف از قبیل انواع ...
سبد سهام و انواع آن
کوتاه مدت (1 تا 3 ساله)، میان مدت (3 تا 5 ساله) و بلندمدت (بیش از 5 سال) تقسیم کنید. مثلا اگر برای ده سال آینده به این پول نیازی ندارید، می توانید در استراتژی سرمایه گذاری تان قوی تر و ریسک پذیرتر عمل کنید. اما اگر پول تان را تا دو سال آینده احتیاج داشته باشید، شرایط فرق می کند. درباره ی اینکه چه مقدار پول می توانید برای سرمایه گذاری کنار بگذارید و انتظار دارید در آینده چقدر پول به دست ...
دلیل ارزشمندی سنگ کهربا چیست؟
ذرات غبار و تکه های پارچه و خرده کاغذ را به خود جذب می کند و با مالش پس از اندک زمانی بوی خاص صمغ از آن استشمام می شود . بنابر قانون مصوب 1934 دو نوع سنگ کهربا به رسمیت شناخته شد ه اند : کهربای طبیعی و کهربای فشرده (پرسی). گونۀ فشردۀ آن درواقع ذرّات وریزه های کهربای طبیعی هستند که ابتدا گرم و ذوب شده و بدون مواد پیوند دهندۀ دیگر سخت می گردند. برخی کهرباهای پرسی حتی رنگ آمیزی هم می شوند ...
بوی بدن شما نشانه چیست؟
استفاده از دارو و کرم های موضعی برای درمان عفونت باکتریایی را تجویز می کند. در کنار آن شست وشو و خشک کردن پا، استفاده از جوراب های آنتی باکتریال، پوشیدن کفش های مناسب و دارای منافذ تبادل هوای کافی، خودداری از پوشیدن کفش به مدت طولانی و پرهیز از راه رفتن بدون پاپوش روی سطوح مرطوب، از بازگشت بیماری جلوگیری می کند. مدفوع بدبو: تشخیص بسیاری از بیماری ها از طریق آزمایش و بررسی مدفوع صورت می گیرد ...
دلایل و درمان تنگی نفس و حالت تهوع
به عنوان یک ترس ناگهانی و شدید بدون این که خطر واقعی وجود داشته باشد، توصیف می شود. افرادی که حمله هراس را تجربه می کنند، این احساس را دارند که به زودی و در نتیجه یک حمله قلبی با مرگ مواجه خواهند شد. امکان یش بینی حمله هراس وجود ندارد زیرا به ناگاه و بدون هشداری خاص آغاز می شود. از نشانه ها و علائم یک حمله هراس می توان به موارد زیر اشاره کرد: ضربان قلب سریع لرزش و تکان بدن ...
درمان طبیعی خشکی پوست سر
بگذارید تا کمی گرم شود. سپس مقدار کمی بابونه به آن اضافه کنید. این ماسک باید به مدت 30 دقیقه روی نواحی خشک پوست بماند. نمک نمک خاصیت ضدعفونی و ضدالتهابی دارد و می تواند با پاک سازی پوست سر مانع از خشکی و خارش آن یا بروز بیماری های پوستی شود. نمک را مستقیم روی پوست خشک شده بریزید، سپس با استفاده از انگشتان خود آن را از بین موها عبور دهید تا به پوست برسد. سایش نمک به پوست ...
آیا ستاره ها در آسمان حرکت دارند و مکانشان نیز تغییر می کند؟
فاصله ی یک ستاره ی نزدیک به نام 61 Cygni یا 61 دجاجه را از زمین محاسبه کند. وی برای تعیین فاصله ی این ستاره تا زمین، از روش اختلاف منظر یا پارالاکس استفاده کرد. وی به این صورت عمل کرد که شعاع مدار زمین به دور خورشید را به عنوان قاعده ی یک مثلث در نظر گرفت و سپس ستاره را رصد کرد. 6 ماه بعد، یعنی وقتی که زمین در آن سوی مدار خود نسبت به خورشید قرار گرفته بود، وی مجدداً ستاره ی مورد نظرش را رصد کرد. وی ...
آستان قدس در دکل داری نفت چه می کند؟
مقدار دخیل بوده است. انگار این نفت همین طوری از دل زمین بالا می آید. انگار روی هر دکل و سر هر کارخانه نمک زدایی، توی گرمای 60 درجه آدم کار نمی کند و تولید صورت نمی گیرد که در نظر آقایان اهمیت ندارد. من یک خاطره از آقای میرسلیم دارم. به دردت می خورد؟ یک وقت نگویی از موضوع پرت شده ایم... . نه بفرمایید... . سال 62 بود که دولت میرحسین تشکیل شد و یک هفته از معرفی کابینه از سوی مقام معظم ...
آموزش فریز کردن انواع سبزیجات
آنها را یک دقیقه در آب جوش بیندازید. پوست آنها به آسانی کنده خواهد شد. بعد بگذارید حدود ده دقیقه بمانند تا خنک شوند. اگر می خواهید گوجه فرنگی ها با پوست باشند تنها آنها را با آب سرد بشویید. گوجه فرنگی های پوست گرفته یا بدون پوست را در یک سینی پهن کنید و مدت 45 دقیقه در فریزر قرار دهید. آنها در یک فریزر استاندارد به مدت سه ماه سالم خواهند ماند و کلیه مواد غذایی خود را حفظ خواهند کرد. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
چگونه با طب سنتی چاق شویم
دلیل تمرکز زیاد بر مشکلات خانوادگی طی روز و حین انجام فعالیت های روزانه اش به این اختلال عصبی مبتلا شود. علت: درمانگران طب سنتی ناراحتی، اضطراب، غصه، استرس و فشارهای عصبی را از جمله دلایل کاهش اشتها و بروز لاغری در افراد می دانند و معتقدند این تنش ها مانع از جذب و هضم مناسب مواد غذایی مفید و لاغری می شود. بنابراین بهتر است پیش از درمان لاغری از متخصص طب سنتی خود بخواهید برای ...
میگو غذای سلامتی
.... بنابراین به نظر می رسد رژیم های غذائی غنی از اسیدهای چرب اُمگا-3، احتمالاً می توانند حالات روحی را بهتر کرده، افسردگی را کاهش دهند. به همین جهت پیشنهاد می شود منابع غذائی آن (به ویژه منابع دریائی) را حداقل 3 بار در هفته مصرف کنند. حقایقی درباره ی چربی میگو اغلب افراد درباره ی نوع و مقدار چربی میگو دچار سردرگمی می شوند. باید دانست مقدار چربی موجود در میگو کم است، اما دارای ...
