خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر آنچه باید در مورد شانه درد بدانید
شایع ترین بیماری های شانه است،که منجر به درد و ضعف و خشکی شانه می شود گفت : سوانح و تصادفات رانندگی که باعث شکستگی یا دررفتگی می شوند نیز می توانند باعث ایجاد درد و ضعف در مفصل شانه، آسیب غضروف و پارگی زردپی ها وگاهی درد طولانی مدت بدلیل ایجاد ساییدگی مفصل شود. مومن زاده تصریح کرد: بیمارانی که برای درمان به متخصص ارتوپدی مراجعه می کنند، به غیر از درد شانه دچار مشکلاتی همچون بی حرکتی یا
همه چیز درباره رژیمی که این روزها مد شده!
صورت محلی رشد و پرورش می یابند، تاکید دارد. برخی از طرفداران این رژیم غذایی نیز مصرف غذاهای ارگانیک را توصیه می کنند. شواهد، درباره رژیم غذایی نوردیک آن چنان قابل توجه نیست. این رژیم باعث از دست دادن وزن در کوتاه مدت و اندکی کاهش در فشار خون و شاخص های التهابی می شود، اما نتایج ضعیف و متناقض به نظر می رسند. در پایان، هر رژیم غذایی که بر مواد غذایی واقعی به جای مواد
این بیماری تابستان بیشتر به سراغتان می آید
روزهای گرم سال به شمار می رود. بیتونه؛ بسیاری از افراد تصور می کنند که آب های گاز دار هیچ ضرری برای آن ها ندارد در حالی که دندان پزشکان هشدار می دهند که گاز موجود در آب های گاز دار میزان اسید بالا تری نسبت به موادی مانند سرکه دارند و حباب های گازی موجود در آن، بعد از مدتی باعث دندان درد، فرسایش دندان و در نهایت از بین رفتن مینای دندان می شود. دندان پزشکان بر این باور هستند که
علت درد زانو در جوانی
درمانی می تواند از زانو درد بیمارانی که سابقه درد های غضروفی دارند، جلوگیری کند. وی در ارتباط با بهترین نوع نشستن گفت: نشستن بر روی صندلی با زاویه 90 درجه به حالت استراحت و ریلکسیشن بهترین مدل است، اما نشستن به صورت چهار زانو و به خصوص دو زانو باعث فشار زیاد به غضروف زانو می شود. بنابراین هنگامی که دو زانو می نشینیم حدود 7 برابر وزن بدن برروی غضروف زانو فشار وارد می کنیم. متخصص ارتوپدی
بیماری های عادی که نشانه استرس زیاد هستند!
بزنند. نیازی نیست که همه انتظارتتان را از خودتان برآورده کنید. همه چیز را آسان بگیرید و بیشتر در مورد چیزهایی که دوست دارید فکر کنید! درد شانه این درد به علت فشار عاطفی و فشار ثابت ایجاد می شود. اگر فرد دیگری فشار عاطفی زیادی به شما وارد کند و یا ممکن است که خودتان نتوانید تصمیم درستی بگیرید و بابت این مساله تحت فشار باشید شانه هایتان درد می
8 نشانه خطرناک افسردگی که باید جدی گرفته شود
طبیعی نادیده گرفته می شوند در حالت افسردگی تقویت می شوند. افراد افسرده توجهات منفی زیادی نسبت به خود دارند. مثلا ممکن است نسبت به درد حساس شوند و بیش از حد بر روی آن تمرکز کنند که در نتیجه احساس درد شدت می گیرد. روش های درمان رفتاری شناختی و دارودرمانی به صورت جداگانه و یا همراه با هم، به درمان افسردگی کمک می کند. این بیماری در برخی از افراد، به راحتی و به سرعت درمان می شود، و برخی دیگر نیازمند درمان مستمر هستند. به خاطر داشته باشید نادیده نگرفتن نشانه های ابتلا به افسردگی و مراجعه به پزشک اولین گام برای درمان این بیماری است. ...
کاوه آفاق: هر اشتباهی را مثل مرد می پذیرم
بهمنی و مشاوره های خوب ایشان به ما جوان تر ها، در جلسه شورا حل شد. بیشترین زمان ما به علت ساختار، وزن و عروض شعر گرفته شد. فکر می کردم اشعارم با توجه به معانی و مفاهیمی که دارد مثل همیشه راحت مجوز می گیرند ولی اینطور نبود! ما مثل همیشه فکر می کردیم وقتی قطعات به شورای موسیقی بروند، به واسطه کیفیت معقول که به اصطلاحِ تخصصیِ ارشاد، فاخر بودن جنس آثار است؛ بلافاصله مجوز می گیرد ولی فعلاً کارها در
کار های روزانه ای که اشتباه انجام می دهید
اندازه ای خم شوید که زاویه زانو و پاهای شما چیزی حدود 90 درجه باشد تا این حرکت را به درستی انجام داده باشید. آمارها نشان می دهد، بیش از 40 درصد استفاده کنندگان کوله پشتی، از درد ناحیه کمر شکایت دارند. انواع ناهنجاری های قامتی نظیر گودی کمر، مشکلات ستون فقرات، شانه های نامتقارن، خم شدن شانه ها به یک سمت، کمر درد شدید، انحنای ستون مهره ها، درد های گردنی، و غیره از جمله مهم ترین عوارض حمل
علائم کمبود ویتامین ها را در صورت خود بیابید
پس از بیدار شدن از خواب، پف چشمان امری طبیعی است، اما پف بیش از حد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد؛ یک مطالعه در سال 2006 ارتباط بین جذب ید و بیماری تیروئید – بیماری که می تواند باعث خستگی، افسردگی و پف کردن چشم ها شود- را نشان داد. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی چشم، اضافه وزن و شکنندگی ناخن می شود. قره قاط ، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی و لوبیا از خوراکی های مفید برای رفع این کمبود
نکاتی مهم در مورد ریزش مو
تیروئید دارید. هورمون تیروئید مسوول همه چیز در بدن از مصرف اکسیژن بدن گرفته تا رشد مو، پوست و ناخن ها است. وقتی این هورمون به اندازه کافی و درست در بدن ترشح نشود شما شاهد تغییراتی در بدن خود خواهید بود. نشانه ها: کم کاری غده تیروئید باعث افزایش وزن، خستگی، یبوست، افسردگی و اخلال در تمرکز می شود. مو، ناخن و پوست نیز مواردی هستند که در نتیجه این بیماری آسیب می بینند. این مساله بیشتر در
برای تثبیت وزن چه مقدار باید ورزش کنید؟
مشکل برای من شد: مانند افزایش وزن، تلومرهای کوتاه، مشکلات قند خون، زانو درد، روده چکنده، خستگی. من با فشار آوردن شدید به بدنم این علائم را بدتر و بدتر می کردم. وقتی شروع کردم دویدن را کاهش دهم و ورزش های انطباقی مانند یوگا و پیلاتس را پیش گرفتم، سطح هورمون استرسم بهبود پیدا کرد و به ورزش واکنش بهتری نشان دادم. وزن کم کردم. مفاصل و تلومرهایم بهتر شدند. چه مقدار ورزش، زیاد حساب می شود؟
پزشک متخصص آسیب شناسی کیست و چه مهارت هایی دارد؟
گفته ی او، پزشکی که بیماران را درمان می کند به دنبال علت وجود بیماری و حل شرایطی است که موجب مشکل می شود. او می گوید: هنگامی که این نوع درمان ضروری باشد شادوان از آن استفاده می کند. داروها و عمل جراحی اغلب راه کم تاثیرتر و ناسالم تری برای مقابله با بیماری هستند. اما گاهی اوقات آن ها نیز ضروری هستند. اگر بیمار به جایگزین کردن زانو و یا اشعه درمانی برای سرطان نیاز دارد، شادوان آن ها را به یک متخصص
18 اردیبهشت سردرد با منشاء دردهای عضلانی گردن
. در چنین حالاتی علت پاتولوژیک وجود ندارد، یعنی مواردی مثل تومور، خونریزی و چربی خونن بالا توسط پزشک رد می شود. اگر مشخصات درد به صورت موارد ذکر شده در بالا باشد، اکثرا سردرد به علت اسپاسم های عضلانی گردن می باشد؛ عضله ای در پشت سر که سر دیگر آن به ترقوه می چسبد. تشخیص این نوع سردردها به چه صورت می باشد؟ معمولا با لمس و معاینه در ناحیه ای که درد وجود دارد، در نقاط
5 نشانه هشدار دهنده زوال عقل
نشانه های گسترده ای مد نظر قرار می گیرد که ممکن است به یک اختلال شناختی شدید اشاره داشته باشند. به واسطه ماهیت پیچیده این اختلال، زوال عقل می تواند تنها توسط یک پزشک متخصص به طور معمول متخصص مغز و اعصاب، تشخیص داده شود. انواع زوال عقل همان گونه که اشاره شد، بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است و 60 تا 80 درصد تمامی موارد را شامل می شود. بیماری آلزایمر یک اختلال مرگبار است
18 اردیبهشت چند جرعه سلامتی !
همراه با انواع سس ها و نوشابه ها، کاهش مصرف سبزیجات، کم شدن فعالیت های بدنی و استفاده از وسایل نقلیه به جای پیاده روی، باعث افزایش چاقی در میان افراد می شود. این متخصص تغذیه افزود: رژیم های لاغری نادرست، آب موجود در بافت های عضلانی را کاهش داده و انرژی دریافتی بدن را به صفر میی رساند و این موضوع پس از مدتی، باعث تحلیل بافت عضلانی شده و سپس به مسمومیت با آب منجر می شود. مغز با
سرطان سینه را به زانو درآورید
. اما حتما با پزشک تان درباره این درد و حالات روحی تان مشورت کنید. کاهش وزن بدون هیچ تغییری در الگوی زندگی اکثر زنان آرزو دارند که وزن شان به طور معجزه آسایی کم شود، اما کاهش 5 کیلوگرم وزن یا بیشتر بدون هیچ تغییری در رژیم غذایی یا انجام ورزش خاص می تواند نشانه وجود یک مشکل باشد. بسیاری از کاهش وزن هایی که ناخواسته رخ می دهند نشانه سرطان نیستند.اغلب آنها به خاطر
8 فایده غذا خوردن روی زمین
دهد. قدرت و انعطاف پذیری بیشتر امکان صاف ایستادن بدون مشکل و بلند کردن اجسام سنگین بدون این که آسیبی به کمر وارد شود را فراهم می کند. از سوی دیگر، نشستن طولانی مدت روی صندلی به شکل گیری ضعف و درد در ناحیه کمر، عضلات شکمی ضعیف و کفل های سفت و انعطاف ناپذیر منجر می شود. پشتیبانی از وضع اندامی صحیح وضع اندامی خوب برای کاهش فشار روی برخی عضلات و مفاصل، به
18 اردیبهشت آموزش پیشگیری از کمر درد
پهلو چرخیده و بعد با کمک گرفتن از نیروی دست ها بلند شوید. موقع مرتب کردن رختخواب و یا روتختی از خم شدن روی تخت خودداری کنید و کناره تخت زانو زده و در این حالت این کار را انجام دهید. اندازه بالش باید به حدی باشد که بعد از قرار گرفتن سر روی آن و بعد از اعمال اثر وزن سر اگر به پهلو خوابیده اید فاصله بین شانه و گوش شما را کاملا پرکند و گردن به حالت افقی و مستقیم قرار گیرد. یعنی
برای کاهش درد زانو انجام این حرکات ورزشی ضروری است
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: زانو درد از جمله بیماری های شایعی است که افراد بسیاری از آن رنج می برند. علل ابتلا به زانو درد مختلف اند؛ زانو درد ممکن است در اثر وارد شدن ضربه، سبک غلط زندگی، کهولت سن و ... به وجود آید. روش های مختلفی برای درمان زانو درد وجود دارد که از جمله آنها می توان به انجام برخی فعالیت های ورزشی اشاره کرد. با دکتر سلام همراه باشید. توجه
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
کمتر از همیشه حرکت می کنیم. با اینکه همه می دانیم ورزش کردن برایمان خوب است اما تنها تعداد کمی از ما به آن مشغول هستیم. بدتر از همه اینکه شغل بسیاری از مردم پشت میزی است. متاسفانه بعد از اینکه از سرکار به خانه بازمی گردیم نیز چیزی تغییر نمی کند و جلوی تلویزیون یا روی مبل می نشینیم و باز هم بی حرکتیم. نشستن، روند پیری را سرعت می بخشد. اگر یک خانم باشید نشستن زیاد به این معناست: شش ساعت یا بیشتر
نشانه های اصلی فیبریلاسیون دهلیزی و فاکتورهای ریسک
/> بالا رفتن سن (بدون هیچ نشانه ای) درست همانند بیماری های دیگر، فیبریلاسیون دهلیزی نیز با افزایش سن، افزایش می یابد. یک متخصص قلب می گوید: گاهی افرادی که از فیبریلاسیون دهلیزی رنج می برند، هیچ نشانه ی فیزیکی را احساس نمی کنند. به همین دلیل پزشکانی که بیماران بالای شصت سال را ویزیت می کنند اغلب ضربان قلب آنها را بررسی می کنند یا به آنها یاد می دهند که چگونه خودشان این کار را انجام دهند.
علت صدا خوردن زانو چیست؟
به گزارش بلاغ ، مطالعات اخیر نشان می دهد صدا دادن مکرر زانو می تواند از نشانه های ابتلا به آرتریت باشد. صدای زانو به ویژه هنگام بلند شدن از زمین و انجام حرکات خاص ورزشی تا اندازه ای طبیعی است؛ ولی مطالعات محققان کالج پزشکی بیلور هوستون آمریکا نشان می دهد کلیک و صدا دادن مداوم زانو در افراد میانسال، می تواند نشانه ابتلا به آرتریت در سال های بعدی زندگی باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت
چگونه در حرکت اسکوات از درد و آسیب زانو پیگشیری کنید؟
شاید بارها این را شنیده باشید که بهتر است حرکت اسکوات با هالتراز پشت را انجام ندهید چون به ستون فقرات و زانو آسیب می زند. اسکوات، یکی از پایه ای ترین حرکات بشری است. آسیب های زانو، از متداول ترین آسیب هایی است که در بدنسازی وجود دارد، بنابراین اینکه بدانیم اسکوات چه اثری روی زانوها می گذارد، اهمیت بسیار زیادی دارد. در تحقیقی که به تازگی انجام شده، پژوهشگران روی فشار بر مفصل پاتلوفمورال
دلایل گرفتگی عضلات پا در زمان بارداری چیست؟
گرفتگی عضلات پا در زمان بارداری گرفتگی(کرامپ یا اسپاسم) به احتمال زیاد ناشی از اضافه وزن حاملگی است. به گزارش میزان، این گرفتگی ها معمولاً در سه ماهه ی دوم شروع و در ادامه ی حاملگی بدتر می شود. فشار رحم بر روی عروق خونی که خون را از پاها به سمت قلب بر می گردانند و نیز بر روی اعصابی که از تنه به سمت پاها می روند، ممکن است کرامپ عضلانی را تشدید کند. کرامپ ها ممکن است در روز هم
عوامل موثردر افزایش وکاهش فشار
شوند عبارت هستند از : احساس فشار و سردرد، خستگی و احساس افت قدرت و توانایی و سرگیجه. وی افزود: در صورتی که فشار خون به مدت طولانی و بدون تشخیص و درمان ادامه یابد، احساس درد در نواحی قلب، تنگی نفس در مواقع پیاده روی سریع به خصوص در سربالایی ها و یا بالا رفتن از پله ها و یا حمل اشیای سنگین ایجاد می گردد. تشخیص و اندازه گیری پرفشاری خون، آسان، سریع، بدون درد و با کمترین هزینه امکان پذیر است
مشکلات معده ای رایج و درمان آنها
می رود، اما اگر دچار آنمی هستید یا همراه با این رفلاکس علائم دیگری مثل اشکال در غذا خوردن و کاهش وزن ناخواسته دارید حتما برای تشخیص سرطان نزد یک پزشک بروید . 2- سوء هاضمه اگر پس از مصرف یک غذای سنگین احساس درد، نفخ و حالت تهوع به شما دست داد، احتمالا به دلیل بد گواری یا سوء هاضمه ( Indigestion ) است. این عارضه نیز مثل رفلاکس اسید معده با داروهای غیرتجویزی درمان می شود. مطالعه
خطر استفاده از کفش های روباز و صندل در تابستان
پوشیدن صندل در تابستان و هوای گرم بسیار رایج است اما ممکن است پاهای شما بهای آن را بدهند. پرشین وی؛ یک متخصص طب فیزیکی هشدار داد استفاده از صندل هایی که کفه آن ها تخت و بدون پاشنه است و پوشش مناسبی نیز در بالا ندارد برای سلامتی پا ها مضر محسوب می شود و بسیار آسیب رسان است. دکتر کامبیز خاموشیان با اشاره به شروع فصل گرما اظهار کرد: در این فصل افراد به استفاده از کفش
حتما شیرین بیان بخورید!
زوستر و ویروس هپاتیت نوع A به اثبات رسیده است. این گیاه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بوده و برای سرماخوردگی، سرفه و آنفلونزا اثرات مفیدی دارد. نشانه های بالینی عوارض ناشی از مصرف بی رویه شیرین بیان شامل بی حالی و رخوت، شل شدن دست ها و پاها و در 30 درصد افراد همراه با درد عضلات و نقصان درک حس محیطی در انتهای اندام های بدن به صورت بی حسی و کرخی ظاهر می شود. افرادی که
اگر این علامت ها را در بدن دارید به متخصص گوارش مراجعه کنید
خونریزی ادامه دار بود، بهتر است به یک متخصص روده و معده مراجعه کنید. هرگونه خونریزی در ناحیه ی مقعد که با علائم دیگری همراه باشد، باید توسط پزشک مورد بررسی قرار گیرد. 6- آهن خون شما کم شده است. آهن موجب می شود که گلبول های قرمز اکسیژن را به بافت های بدن برساند. زمانی که آهن خون شما کم می شود، تمام بدن آن را احساس می کند. این موضوع موجب خستگی، سردرد، زردی پوست، شکنندگی ناخن ها
10 پرسش درباره سکته قلبی
عضله قلب مختل می شود و سکته اتفاق می افتد. 2- علائم و تظاهرات سکته قلبی کدام اند؟ اولین علامت سکته قلبی، درد سینه است. البته خیلی از دردهای سینه منشاء قلبی ندارند. برای مثال اگر درد فقط در ناحیه محدودی از سینه احساس شود و با فشار افزایش یابد یا به صورت لحظه ای و خنجری ایجاد شود، نشانه سکته قلبی نیست. همچنین درد سینه در افراد جوان به خصوص خانم های جوان اغلب منشاء قلبی ندارد
