سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با طب سنتی چاق شویم
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: این روزها دختران و پسران زیادی را می بینیم که برخلاف افراد چاق که به دنبال کاهش وزن هستند، در جست وجوی راهی می گردند تا یک کیلوگرم به وزن شان افزوده شود و به وزن استاندارد خود نزدیک شوند. این گروه از مردم به دلایل مختلفی دچار لاغری می شوند
روش های ساده برای رسیدن به آرامش
نگهداری کنید. مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه ی شما با افراد، باعث ایجاد آرامش و احساس بزرگی در شما خواهد شد. سرعت حرکت شما با احساستان رابطه ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام تر کنید، طولی نمی کشد که آرام خواهید شد. گاهی می توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. با حرکات آرام و صحبت کردن ...
حالت تهوع و تنگی نفس؛ دلایل و درمان
به گزارش شفا آنلاین ، اما هنگامی که این دو نشانه به همراه هم پدیدار می شوند ممکن است به یک شرایط پزشکی جدی و حتی موردی که زندگی فرد را تهدید می کند و نیازمند کمک فوری پزشکی است، اشاره داشته باشند. تنگی نفس و حالت تهوع نشان دهنده چه چیزی هستند؟ اگر این دو نشانه به همراه هم پدیدار شوند، فرد باید برای تشخیص علت و درمان کمک پزشکی دریافت کند. از جمله دلایل شکل گیری تنگی نفس و ...
فواید دوش آب سرد برای بدن
بیماری قلبی دارید و یا از سلامت عمومی بدن خود اطمینان ندارید، از گرفتن دوش آب سرد خودداری کنید. پیش گیری از آسیب های ورزشی وقتی فعالیت ورزشی شدید انجام می دهید، عضلات ملتهب می شوند و نیاز به استراحت دارند. برای ریکاوری بهتر و سریع تر و همچنین بهبود وضعیت عضلات، دوش آب سرد توصیه شده است. لازم به ذکر است دوش آب سرد دردهای مزمن و درد بدن را نیز کاهش می دهد. تقویت سیستم ...
نفس بکشید و لاغر شوید!
، شدیدتر ورزش کنید تا کالری بیشتری بسوزانید. تنفس نادرست مثلاً تنفس سطحی یا نگه داشتن نفس می تواند باعث تنگی نفس شده و در تمرینات تان اختلال ایجاد کند و در نتیجه به هدف کاهش وزن تان نرسید. سعی کنید از دیافراگم و با درگیر کردن عضلات شکم نفس بکشید، نه اینکه از سینه و قفسه سینه دم و بازدم انجام دهید. با دم گرفتن، شکم تان باید به آرامی پُر شود و با بازدم خالی شود. با این روش می توانید مسافت ...
آموزش نحوه صحیح استفاه از کولر خودرو
دستگاه تنفسی به ویژه در افراد مبتلا به آلرژی جلوگیری کند. چند نکته درباره کولر خودرو خنک شدن در هوای گرم تابستان، خلاص شدن از کلافگی و خواب آلودگی ناشی از گرما و بهبود تنفس و گردش خون از فواید استفاده از کولر در فصل گرم است، اما کولر خودرو خطراتی هم می تواند برای سلامت شما داشته باشد که با رعایت برخی مسایل می توانید از آن ها پیش گیری کنید. - استفاده از کولر در حضور ...
8 روش برای کاهش خستگی بدن
ناخودآگاه می شود، تکنیک تنفس بهتری خواهید داشت. درست نفس کشیدن به اصلاح وضعیت قوزکرده شما هم کمک می کند، بنابراین عمیق نفس بکشید؛ از دیافراگم، نه از سینه، تا گردش خون و اکسیژن درتمام روز روان باشد. نه برای همیشه، تنها زمانی که برای فهمیدن دلیل این همه خستگی و فرسودگی تلاش می کنید. فیلیپس می گوید، هدف ما کم کردن تمام مغشوش سازهای خواب است. او از افراد تحت آزمایشش خواست در طول چالش هفت روزه ...
14 فایده منحصر به فرد کتابخوانی
، بزرگسالانی که فعالیت های درگیرکننده مغز مثل کتاب خواندن و حل معما انجام می دهند، کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند. البته محققان، این رابطه را رابطه پیوستگی می دانند نه علت و معلول. داشتن خواب راحت بسیاری از متخصصانِ اختلالات خواب، توصیه می کنند که برنامه ای روزانه برای کاهش استرس و آماده شدن برای خواب در نظر بگیریم که کتاب خواندن یکی از بهترین روش ها برای مقابله با اختلالات ...
به لوازم آرایش خود خنده را اضافه کنید
. این ارتباط چشمی او را جذب شما می کند. 2- مهربان باشید. مهربانی شما را جذاب تر می کند. افراد مهربان در قلب دیگران جای دارند و آن ها هرگز با چهره شان شناخته نمی شوند، بلکه با قلبشان معرفی می گردند. 3- لبخند بزنید. به همه لبخند بزنید. اگر لبخند هم نمی زنید، لااقل اخم نکنید و عبوس نباشید. لبخند تا عمق وجود فرد مقابلتان رسوخ می کند و صلاح بسیار قدرتمندی در جذب دیگران به سمت شما ...
سکسکه را چگونه درمان کنیم؟
قرار داده و ببلعید. عسل نیز مانند رازیانه می تواند عصب واگ را غلغلک بدهد و سکسکه را رفع کند برای رفع سکسکه کمی سس تند بخورید اگر می خواهید سکسکه تان سریع تر بند بیاید یک قاشق سس تند در دهانتان بگذارید. این کار موثر است به خاطر اینکه گرما و سوزش ناشی از این سس ها باعث می شود که تمام حواس بدن به سمت حس چشایی سوق داده شود و سکسکه فراموش می شود. رازیانه بجوید تا سکسکه تان ...
تازه های افسردگی
ترین عارضه روانی تلقی می شد- گرفته و اینک رایج ترین ناراحتی روانی افراد بالغ را تشکیل می دهد که باعث مراجعه به روان پزشکان، روان شناسان و دیگر متخصصان بهداشت روانی می شود. افسردگی درجه و انواع مختلفی دارد و از عوامل متعددی ناشی می شود و برای درمان آن نیز متخصصان روانی از روش های متنوعی استفاده می کنند که از روانکاوی عمیق و درازمدت تا دارودرمانی و استفاده از شوک الکتریکی را دربرمی گیرد اما ...
استرس و افسردگی عامل ایجاد این بیماری ها هستند !
به گزارش تیتر شهر : استرس باعث می شود که سردردها مکررتر و خواب شبانه دشوارتر شود؛ استرس حتی مانع از عملکرد خوب دستگاه گوارش می شود. سندرم روده تحریک پذیر استرس از جمله شایع ترین علل ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر به شمار می رود. افراد زیادی در سراسر جهان به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند. هفت درصد از پزشکان معتقدند که سندرم روده تحریک پذیر شایع ترین بیماری ...
عدم تأثیر چاقی بر نتیجه عمل جراحی زانو/ راه حل تهوع کودکان در حین سفر / 7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
.... باور رایج آنست که بیمارانی که شاخص توده بدنی (BMI) آن ها بالاتر است، بیشتر از دیگران احتمال شکست دارند، چون وزن آنها باعث افزایش فشار بر زانو می شود . BMI تخمینی از میزان چربی بدن بر اساس قد و وزن است . اما این مطالعه که بر روی 410 بیماری که تحت عمل جراحی ترمیم منیسک قرار گرفتند انجام شد، هیچ تفاوت معنی داری بین نرخ شکست عمل آنهایی که BMI زیر 25 داشتند (افراد با وزن متناسب) و آنهایی ...
این میوه غذای مغز است
) تنظیم قند خون 17) جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر 18) جلوگیری از سنگ کیسه صفرا 19) حفاظت از استخوان 20) روغن گردو درمان کننده دردهای مفاصل است و جذب مواد غذایی را آسان می کند. 21) کودکانی که مقدار امگا 3 در برنامه ی غذایی شان کم است، اختلالاتی مانند بیش فعالی یا هایپراکتیوی، مشکلات رفتاری، کج خلقی و مشکلات خواب در آنها زیاد است. 22 ...
10 علامت ضعیف شدن ریه ها
به گزارش بولتن نیوز، کیفیت زندگی ما همواره به میزان مراقبت از بدن مان بستگی دارد، چون ارگان های درونی از اهمیت زیادی برخوردار هستند. خسته شدن در حین بالا رفتن از پله ها، یا هنگام بازی با کودکان یا انجام کارهای منزل نشان دهنده کاهش قدرت ریه ها است. هر فرد بالغ روزانه تا بیست هزار بار نفس می کشد. با توجه به این امر، حفظ سلامت ریه ها لازم است. در اینجا علائمی که نشان می دهند ریه ها ضعیف شده اند را ...
روش های خانگی برای جلوگیری از ترش کردن معده
یکی از اختلالات شایع گوارشی همین رفلاکس معده به مری است،که به آن ترش کردن معده هم می گوییم،میخواهیم روش های موثر، طبیعی و خانگی برای درمان ترش کردن معده را در اختیارتان بگذاریم. نبض ما – میلیون ها نفر در سراسر جهان با معضل ترش کردن معده دست و پنجه نرم می کنند. این اتفاق به خاطر بالا بودن اسید معده ای که در مری پخش می شود رخ می دهد زیاد خوردن و یا فشار زیاد به معده اغلب این مسئله را ...
راهکار درمان درد شانه های منجمد
کورتون در داخل فضای ساب آکرومیال در کنار آن فیزیوتراپی و توان بخشی در صورت نیاز استفاده می شود و اگر بیمار با روش های معمول بهبود نیافت درمان های جراحی شامل جراحی های بسته (آرتروسکوپی) یا جراحی های باز برای از بین بردن عارضه استفاده می شود. وی در پایان اظهار کرد: توصیه ما برای افراد میانسال و مسن برای این که دچار دردهای مفصل شانه نشوند، این است که از حرکت هایی که مکانیک مفصل شانه به خوبی برای آن ها طراحی نشده و کارهای طولانی مدت و سنگین بالای سر پرهیز کرده همچنین عضلات شانه و گردن را با نرمش های متداول و سبک قوی نگه داشته تا از دردهای مفصل شانه پیشگیری شود. ...
کشنده ترین جانوران بومی استرالیا + عکس
، حالت تهوع، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، افزایش بیش از حد فشار خون، احساس ضعف و تعرق شدید. اگر در اسرع وقت پادزهر به فرد قربانی تزریق نشود، سم وارد شده به بدن باعث مرگ می گردد. از آنجایی که این عنکبوت ها جا و مکان خاصی برای سکونت ندارند، استرالیایی ها باید در مواجهه با هر شیء کوچک قرمز رنگ، به شدت احتیاط کنند. 8- مار خشکی تایپان مار خشکی تایپان تنها در کشور استرالیا یافت می ...
21 اردیبهشت مبنای طب آیورودیک چیست؟
حساسیت به بیماری آن فرد هستند. پس از تشخیص بیماری، روش های درمان به احتمال زیاد شامل پاکسازی بدن از سموم (اعم از عوامل محیطی، باکتری ها و ویروس های طبیعی)، تغییرات مناسب در رژیم غذایی، مصرف گیاهان دارویی و مواد معدنی برای بازسازی مجدد بافت های بدن، کنترل استرس با انجام فعالیت هایی مانند مراقبه (Meditation)، تنفس عمیق و صدا درمانی (Sound therapy) است و هدف متعادل کردن دوشاهای فرد است. ...
تشکیل خانواده با مبتلایان به صرع
می خواهم توضیحاتی درباره این مسئله به شما و مخاطبان بدهم. صرع از قدیمی ترین و شایع ترین بیماری های عصبی (مغز و اعصاب) شناخته شده در جوامع بشری است. یک درصد افراد جامعه به این بیماری مبتلا هستند؛ البته صرع یک بیماری نیست؛ بلکه علامتی از بیماری های مختلف می باشد. برای نمونه، صرع ناشی از ضربه به سر، عفونت و التهابات مغزی، مسمومیت های دارویی، تومورهای مغزی، تب، سکته و گاهی هم علّت صرع ناشناخته است که ...
احساس خستگی مداوم، ناشی از 10 وضعیت جدی پزشکی است
فقر آهن است. شیرخواران، کودکان زیر شش سال، زنان باردار، بیشتر مبتلا به این کم خونی می شوند. خستگی ناشی از کمبود آهن بیش از یک ماه طول می کشد، فرد بیشتر اوقات احساس سرما می کند، صورتش رنگ پریده تر از حالت عادی است، و اغلب قدرت تمرکز ندارد. مواد غذایی حاوی آهن این علائم را کاهش می دهد اما تنها نمی توانید به کمک مواد غذایی این عارضه را بر طرف کنید و لازم است به مدت سه ماه از قرص های آهن دار استفاده ...
درمان خانگی پروستات (یائسگی مردانه چیست؟)
مطلب با علایم و راههای درمان خانگی پروستات آشنا شوید. علت پروستات مردان چیست؟ عفونت پروستات یا پروستاتیت میتواند توسط هر نوع عفونتی که از میزراه پس زده میشود یا از کانون عفونتی که در فاصله دور از پروستات در بدن قرار دارد و توسط خون انتقال می یابد ایجاد شود. همچنین مردان هر دو هورمون مردانه و زنانه را در بدن خود دارند اما در سرتاسر دوران باروری مردان و به منظور عملکرد مردانه ...
کاهش و درمان فشار خون با این 5 نکته
کاکائوی داغ در طول روز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. این طور به نظر می رسد که آنتی اکسیدان های موجود در شکلات نقش کلیدی را در این فرایند داشته باشند، هرچند وجود این ارتباط هنوز قطعای ثابت نشده است. تنفس آرام نتایج تحقیقات منتشر شده مرتبط با موسسات مطالعاتی فشار خون نشان می دهد که تنفس آرام می تواند به کاهش فشار خون بالا در افراد کمک کند. همچنین نتایج تحقیقات دانشگاهی نشان می دهد که انجام اعمال عبادی (مثل نماز با حضور قلب) حتی بیشتر از تجویز دارو می تواند سبب کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا شود. بیباک نیوز ...
20 اردیبهشت داروهای محرک
.... اثرات کافئین روی دستگاه های مختلف بدن: - افزایش آگاهی ذهنی - کاهش خواب آلودگی و خستگی -افزایش سرعت و عمق تنفس - عصبانیت و تشویش - افزایش ضربان قلب و قدرت انقباض - آریتمی - تاکی کاردی سینوسی - افزایش برون ده قلبی - درمان سردردهای شدید و میگرن - تحریک ترشح اسید معده و آنزیم ...
خنده و گریه شدید می تواند منجر به آسم شود!
در جهان، گفت: این شرایط در کشور ما نیز وجود دارد و بیماری آسم روب ه افزایش است. وی با بیان اینکه بر اثر بیماری آسم راه های هوایی دچار تورم و التهاب می شود، گفت: در پی این تورم و التهاب ترشحات مخاط در راه های هوایی نیز افزایش یافته و باعث انسداد آنها و بروز علائم آسم می شود. صنیعی سرفه، تنگی نفس، خس خس سینه و فشار در قفسه سینه را از جمله علائم بیماری آسم عنوان کرد و افزود: در ...
زالزالک و خواص درمانی آن
دیگر ترکیبات شیمیایی خود را حفظ می کند، لذا برای نگهداری زالزالک خشک باید آن را در محلی که هوایش دائما عوض می شود نگه داشت. استفاده از زالزالک به یونان قدیم برمی گردد که از آن برای درمان مشکلات خواب و اعصاب استفاده می شد. امروزه از آن به طور گسترده برای پیشگیری از مشکلات قلبی استفاده می شود. مصرف زالزالک موجب تقویت دیواره سرخرگ ها و نیز افزایش قدرت تلمبه زنی قلب می شود. این میوه به بهبود ...
چرا کمرم درد میکند؟ 7 علت اصلی درد کمر
مواد گرم و درمان فیزیکی را توصیه می کند. شرایط حادی در حال رخ دادن است: پانکراتیت، زخم معده یا حتی عفونت کلیه می تواند باعث ایجاد درد در کمر شود. سرطان نیز ممکن است به کمردرد منجر شود. همچنین ممکن است به شرایطی مبتلا شده باشید که به آن استئومیلیت می گویند. استئومیلیت عفونت ستون فقرات است. بیشتر کمردردها خود به خود و در طول شش هفته بهبود پیدا می کنند. اما اگر کمردرد ...
5 نکته برای جوانی در 60 ثانیه
بین لقمه ها وقفه ایجاد می کنند، نسبت به آنهایی که با شتاب می خورند وزن کمتری دارند. با مدیتیشن منظم و به مدت 60 ثانیه، بر اضطراب ناشی از کار غلبه کنید.گابریل برن استین، لایف استایلیست 20 Pounds Younger می گوید، تنها چهار تنفس با دم و بازدم عمیق می تواند به سرعت آرام تان کند، انرژی دوباره به شما بدهد و کمک تان کند از افسردگی و کسالت وسط بعدازظهر رها شوید. ضمنا، پایین نگه داشتن میزان استرس با مدیتیشن جزئی، از میزان تولید کورتیزول بدن کاسته و کمک می کند دراوج فعالیت، وزن تان را حفظ کرده و حس و حال خوبی داشته باشید. ...
مجموعه اشعار آئینی ویژه نیمه شعبان / 2
...> هواللطف و هو الرأفه هوالغوث هو الرحمه بلاگردان عشاق اسیر و مبتلا آمد هو الطور و هو النور و هو نورٌ علی نور و... شب ظلمت فراری شد سحر شمس الضّحی آمد هو الفتح و هو النصر و هو الصبح و هو العصر و... غروب بی قراری شد ببین بدرالدجی آمد هوالدّاعی هوالدّعوه، هو القرآن هو العتره هو وهاب باالفطره عطا آمد سخا آمد هو لبیک ...
مصرف مداوم غذاهای چرب، مغز را در کنترل اشتها دچار مشکل می کند
روزانه سطح هورمون های استرس از جمله کورتیزول را درافراد دارای استرس کاهش می دهد. البته مصرف بیشتر آن به دلیل بروز چاقی توصیه نمی شود. یکی از راهکارهایی که به درمان افسردگی کمک می کند ورزش کردن و داشتن خواب منظم است، در این مورد چه توصیه ای به افراد می کنید؟ انجام ورزش های هوازی سبک به طور منظم، مخصوصا ورزش های گروهی برای درمان افسردگی وافزایش اعتماد به نفس بسیار مفید است ...