سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش نادرست و افزایش وزن
...: مانند افزایش وزن، تلومرهای کوتاه، مشکلات قند خون، زانو درد، روده چکنده، خستگی. من با فشار آوردن شدید به بدنم این علائم را بدتر و بدتر می کردم. وقتی شروع کردم دویدن را کاهش دهم و ورزش های انطباقی مانند یوگا و پیلاتس را پیش گرفتم، سطح هورمون استرسم بهبود پیدا کرد و به ورزش واکنش بهتری نشان دادم. وزن کم کردم. مفاصل و تلومرهایم بهتر شدند. چه مقدار ورزش، زیاد حساب می شود؟ از سوی ...
سقوط آزاد؛ فاجعه ی تشکر از سعودی ها
کشتههای کشور مصر عربی بیشتر از ایرانیها بود. امثال تو باعث میشن تماشاگرها برن اون حرکتهای ناشایست رو انجام بدن که برای تکتک بازیهای بین المللی باید جریمه بشیم. اصلا فرض حادثه منا از پیش طراحی شده بود خب گناه مردم عربستان که تو مردم رو بر علیهشون تحریک میکنی چی هست تا حالا کسی دیده تو بازیهای تیمهای ایرانی در کشورهای عربی یک سنگ طرف ایرانیها پرتاب بشه. واقعا چه نژادپرستهای با فرهنگی هستن عربها نه ...
آیا زانوی شما هم تق تق صدا میدهد
به گزارش بهداشت نیوز، با بالا رفتن سن و یا با گذشت مدت زمانی پس از یک آسیب ممکن است ببینید که زانوی شما کم کم شروع به صدا دادن و تق تق کردن می کند و یا آسیب های غضروفی زانو پیدا کنید. گاهی اوقات شنیدن صدا از زانو همراه با زانو درد است و در موارد دیگری هیچ نشانه یا علامت دیگری همراه با صدا دادن زانو مشاهده نمی شود، در این موارد ممکن است در مواقعی علت صدای زانو به این دلیل باشد که برخی از قسمت های ...
چه زمانی احتمال بارداری بیشتر است
این دوعدد، روزهایی هستند که احتمال باردار شدن شما در آنها بیشتر از سایر روزها است. اگر دوره های شما نامنظم بوده و بیشتر از 35 روز نیز طول می کشند، با یک متخصص مشورت نمایید تا علت این بی نظمی را مشخص کند.علت آن می تواند یکی از موارد زیر باشد: سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS یا به زبان ساده تر کسیت تخمدان، اختلال عملکرد تخمدان، اختلال تیروئید، کاهش وزن شدید، یا افزایش میزان پرولاکتین. آیا ...
چرا کمرم درد میکند؟ 7 علت اصلی درد کمر
که در حال کار با گوشی هوشمند خود هستید یا تلاش می کنید سر میز بنشینید باید وضعیت بدن خود را مورد بررسی قرار دهید. نشستن های نادرست و البته طولانی مدت می تواند باعث ایجاد کمردرد شود. اینکار به خاطر افزایش مقدار فشار یا تنشی است که بر روی استخوان ها، مفاصل، رباطها و دیسک های بین مهره ای وارد میشود. ترک شغل احتمالا گزینه مناسبی نخواهد بود اما شما می توانید وضعیت خود را بهبود ببخشید. سعی کنید ساعد ...
7نکته مهم در رابطه با علل ابتلا به آرتروز و روش های درمان آن
تاثیر قرار دهد فقط زانوها نیستند که درمعرض آرتروز قرار دارند. شما ممکن است در هر مفصلی دچار آرتروز شوید ، که شامل تجزیهی غضروف در یک مفصل است و معمولا بر گردن ، کمر، زانو، لگن ودستها تاثیر میگذارد.درمقابل آن، آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خود ایمنی است که در آن، سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله کرده و باعث درد و تورم میشود، و به احتمال بیشتری، به مفاصل کوچک در مچ دست، دست، گردن و ستون فقرات ...
سوالهایی درباره کبد چرب
بسزایی داشته باشد. *** برای رفع آنزیم کبد بالا چه کنیم؟ این متخصص گوارش و کبد گفت: بیشترین عاملی که در افراد مبتلا به کبد چرب باعث کوتاهی عمر می شود، عوارض ناشی از این بیماری است که می توان به سکته مغزی، فشار خون و قند خون اشاره کرد. وی افزود: به تازگی قرصی وارد بازار شده که ترکیبی از آسپرین، قرص ضد چربی و قرص پیشگیری از فشار خون است، که پلی پیل نام دارد و مصرف آن در ...
شانه درد دارید؟ حتما مراقب این بیماریها باشید!
که کارهای بالای شانه را زیاد انجام می دهند، همچون نقاشان ساختمان یا ورزشکاران و...که دست های آنان در مدت طولانی بالای سر قرار بوده و فشار زیادی روی زردپیهای کاف گرداننده شانه ایجاد می کند، می تواند سبب درد و التهاب در ناحیه شانه شده که به خصوص در شب و هنگام خواب این درد بیشتر احساس می شود. این متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه پارگی این زرد پی های کاف شانه نیز یکی دیگر از شایع ترین ...
5 نشانه هشدار دهنده زوال عقل
...> سازمان آلزایمر آمریکا شش توصیه کلیدی برای پیشگیری از زوال عقل ارائه کرده است که شامل موارد زیر می شوند: - سیگار نکشیدن - حفظ فشار خون، کلسترول، و قند خون در سطوح مناسب - دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل - انجام ورزش - حفظ وزن مناسب - عدم مصرف نوشیدنی های الکلی ...
بوی بدن شما نشانه چیست؟
میزان انسولین بدن بیمار کم می شود، یکی از عوارض بیماری به نام DKA رخ می دهد. در این حالت بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود شروع به شکستن اسیدهای چرب موجود در بافت های مختلف بدن می کند و این باعث می شود تا نوعی ماده شیمیایی به نام کتون در بدن تولید شود که بدبو شدن تنفس را در پی دارد. اثرات DKA می تواند بسیار شدید باشد و شامل خستگی، تاری دید، از دست دادن وزن، اشکال در تنفس، شکم درد ...
ظریف: برخی به دیپلماسی آلرژی دارند/ هواپیماهای کاغذی روی زمین هستند
گاه مردم را فراموش نکردیم، از تروریست ها حمایت نکردیم و این انتخاب های درست در برابر انتخاب های غلط دیگران از جمله آمریکا و برخی از کشورهای منطقه باعث شده که ایران در یک موقعیت برتر قرار گیرد و همه این ها نتیجه انقلاب اسلامی ایران است. وی با اشاره به رشادت های مردم برای دفاع از انقلاب و زحماتی که رزمندگان و جانبازان برای دفاع از کشور داشته اند، گفت: این ها بدون تردید عامل مهم و اساسی برای ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری/ از بخیه زبان تا بسته بندی بدن در سلفون برای لاغری!
نداشته باشد، اما در عوض یک روش بی خطر است؛ در صورتی که این روش بیش از آنچه فکر کنید به بدن آسیب می رساند. کمربندهای لاغری باعث سوزانده شدن چربی ها نمی شوند و تاثیری در کاهش وزن حقیقی ندارند؛ بلکه فقط آب را از بدن خارج می کنند که بعد از مدت کوتاهی با جایگزین شدن آن همه چیز به حالت اول برمی گردد. کمربندهای لرزشی با ارتعاشی که ایجاد می کنند باعث شکسته شدن و جابجا شدن چربی ها می شوند و ممکن است به ظاهر باعث کاهش سایز شوند. دلیل اصلی کاهش سایز با کمربند لاغری این است که چربی ها وارد جریان خون می شوند و در دیواره داخلی رگ ها رسوب یا در محل های پرخطر مثل دور قلب یا کبد تجمع می کنند. ...
فیبروم؛ شایع، بد نام اما قابل درمان
زنان نمایان می شود.این جراح و فوق تخصص زنان، زایمان و نازایی می افزاید: هرچند هنوزعلت دقیق بروز این بیماری شناخته نشده اما می توان گفت ژنتیک، اختلالات هورمونی، تماس با مواد شیمیایی، سبک زندگی نامناسب و وزن زیاد در ایجاد این توده ها بی تأثیر نیستند. او با اشاره به نشانه های این بیماری اظهار می کند: خونریزی های شدید در دوران قاعدگی یا قاعدگی های طولانی و دردناک، احساس درد مداوم و طولانی مدت ...
علل ، علایم و درمان درد سیاتیک
دچار می شوند در سنین 50-30 سالگی به سر می برند. احتمال اینکه زنان طی بارداری به دلیل فشار بر عصب سیاتیک در اثر باز شدن رحم به این مشکل دچار شوند ، بسیار زیاد است. از دیگر عوامل ایجاد کننده درد سیاتیک می توان به فتق دیسک بین مهره ای و آرتروز شدید ستون فقرات اشاره کرد. علت ابتلا به سیاتیک : فتق دیسک بین مهره ای شایع ترین علت ابتلا به سیاتیک ، فتق دیسک بین مهره ای است. دیسک ها ...
دلیل ایجاد کیست مویی چیست؟
- ایجاد آبسه به همراه درد شدید کیست مویی با معمولا با درد شدیدی همراه است. 5- ایجاد حفره های زیر پوستی در فاصله بین دو باسن و یا کمی بالاتر از مقعد 6- بوی بد ترشحات در کیست مویی 7- ایجاد درد در هنگام نشستن چه کسانی دچار کیست مویی می شوند؟ در انگلستان از هر صد هزار نفر حدود 26 نفر دچار کیست مویی می شوند و در کودکان و افراد بالای 40 سال نادر و برای ...
دوران پیری بدون پوکی استخوان
... احتمال آسیب استخوانی و کم شدن املاح در بدنشان بالاست. به همین دلیل ایستادن بهتر از نشستن و نشستن بهتر از خوابیدن است، چراکه فشار نیروی جاذبه روی استخوان ها باعث ماندگاری کلسیم در استخوان ها می شود. یوگا، پیاده روی، آب درمانی و شنا ورزش های قابل توصیه برای مراقبت از استخوان ها است. پروتئین مصرف کنید پروتئین ها مهم ترین مواد تغذیه کننده سلول های بدن هستند به همین دلیل مصرف ...
علائم آشالازی چیست؟
دچار کم اشتهایی می شوند و در نتیجه وزن کم می کنند؛ هر چند عملکرد این دریچه را می توان با آندوسکوپی یا جراحی اصلاح کرد، اما اختلال در بلع هم می تواند نشانه ای از آشالازی باشد. علت بیماری آشالازی علت ایجاد این بیماری شناخته شده نیست. بیماران مبتلا به آشالازی دو مشکل در ناحیه مری دارند: – اول اینکه دو سوم تحتانی مری قادر نیست غذای موجود در مری را به سمت معده هدایت کند ...
عدم تأثیر چاقی بر نتیجه عمل جراحی زانو/ راه حل تهوع کودکان در حین سفر / 7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
.... باور رایج آنست که بیمارانی که شاخص توده بدنی (BMI) آن ها بالاتر است، بیشتر از دیگران احتمال شکست دارند، چون وزن آنها باعث افزایش فشار بر زانو می شود . BMI تخمینی از میزان چربی بدن بر اساس قد و وزن است . اما این مطالعه که بر روی 410 بیماری که تحت عمل جراحی ترمیم منیسک قرار گرفتند انجام شد، هیچ تفاوت معنی داری بین نرخ شکست عمل آنهایی که BMI زیر 25 داشتند (افراد با وزن متناسب) و آنهایی ...
کشنده ترین جانوران بومی استرالیا + عکس
.... خارهای مذکور حاوی کیسه هایی مملو از زهر هستند. اگر خارهای ماهی سنگی درون پوست فرو روند، چنان دردی ایجاد می کنند که اثر آن تا ساعت ها ادامه می یابد. اما درد تنها بخش کوچکی از ماجراست. فرد آسیب دیده متعاقباً دچار شوک، افزایش بیش از حد فشار خون، فلج، و سرانجام مرگ خواهد شد. با این تفاسیر، اگر قصد ماهیگیری در سواحل استرالیا را دارید، به شدت مراقب باشید این ماهی در قلاب شما گرفتار نشود. ...
تفاوت افسردگی است با التهاب تیروئید
تمرکز درد این علائم 8-4 ماه پس از تولد نوزاد بروز کرده و 12-9 ماه نیز طول می کشد. با این حال، برخی زنان مبتلا به این بیماری ممکن است فقط علائم پرکاری تیروئید یا فقط علائم کم کاری تیروئید را داشته باشند. علائم و نشانه های مرتبط خستگی (Fatigue) کاهش وزن غیرقابل توضیح (Unexplained weighloss) یبوست (Constipation) علت علت دقیق بروز تیروئیدیت پس از ...
نشستن بیش از 2 ساعت موجب تحلیل رفتن عضلات می شود
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سید پیمان میر شاه ولد، متخصص ارتوپد، گفت: نشستن طولانی مدت و نادرست، فشاری بیش از حمل یک بار سنگین را بر ستون مهره ها وارد می کند. کسانی که کارشان نیازمند پشت میز نشینی است، باید خود را به جابه جایی و برخاستن های چند دقیقه ای عادت دهند. میرشاه ولد با اشاره به این که زمان نشستن پشت میز باید تقسیم به بازه های زمانی دو ساعته شود، گفت: جابه جایی هر 2 ...
جلوگیری از از پوکی استخوان با این مواد غذایی
هورمونی ایجاد می کنند. از مصرف الکل خودداری کنید چون باعث واکنش های نامناسب روی مفاصل و استخوان ها می شود. یادتان باشد یادتان باشد که حفظ وضعیت درست بدن باعث تسکین مفاصل می شود. توصیه می کنیم از نشستن ها و خوابیدن های طولانی مدت به حالت خمیده یا به پهلوو خودداری کنید چون فشار زیادی به اسکلت وارد می شود. همیشه حواستان باشد که ستون فقراتتان صاف باشد. از بی تحرکی و خانه نشینی دور ...
با مشکلاتی که دو زانو نشستن ایجاد می کند آشنا شوید
روی مداوم، دوچرخه سواری آب درمانی و ... می تواند از زانو درد بیمارانی که سابقه دردهای غضروفی دارند جلوگیری کند. وی در ارتباط با بهترین سبک نشستن گفت: نشستن روی صندلی با زاویه 90 درجه به حالت استراحت و ریلکسیشن بهترین سبک بوده، اما نشستن به صورت چهار زانو و به خصوص دو زانو باعث فشار زیاد به غضروف زانو می شود. بنابراین هنگامی که دو زانو می نشینیم حدود 7 برابر وزن بدن برروی غضروف زانو فشار ...
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
کبد بیشتر به خاطر استفاده از الکل است اما عوامل دیگری نیز مقصر هستند. سطح سلامت، داروها و عادت های سبک زندگی، ممکن است باعث شوند کبدتان دچار آسیب شود. اما برای سالم نگه داشتن این ارگان حیاتی چه کاری می توانیم انجام دهیم. چاقی چاقی در بیماری کبد غیرالکلی نقش ایفا می کند. متاسفانه این نوع از بیماری کبدی افراد بسیاری را درگیر خود کرده است. این مشکل، زمانی پیش می آید که مقدار ...
بولتن سینما و تلویزیون: واهمه تلویزیون از مردم/ مورد عجیب عاشقانه/ این فیلم زنان جهان است
می برند و راه پس و پیش ندارند اما حضور و بازگشت یک دوست موجب می شود روش زندگی آنها حتی نوع نگرش آنها به زندگی تغییر کند. تیک آف یک فیلم بسیار متفاوت است که می توانست در زمان مناسب تری اکران شود اما روند صعودی فیلم، تهیه کنندگان و سرمایه گذاران را امیدوار کرده است. گفت وگو با احسان عبدی پور منهای سوالات تکراری انجام شده است. *** فیلم شما پر از نشانه است و می توان فیلم را ...
درمان خانگی پروستات (یائسگی مردانه چیست؟)
.... همچنین مصرف انواع مرکبات بویژه گریپ فروت، کیوی، هندوانه و گوجه فرنگی نیز در پیشگیری و کاهش علائم بزرگی پروستات مفید است. ورزش و انجام فعالیت های بدنی به مدت 30 دقیقه در روز و حفظ وزن مناسب نیز از عوامل موثر برای پیشگیری از بزرگ شدن پروستات و ایجاد یائسگی مردانه است. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
احتمال بالای آسیب به کلیه ها با عفونت کلیه
یکی از بیماری های کلیه که ممکن است باعث از دست رفتن و تخریب کلیه ها شود، عفونت کلیه یا پیلونفریت است. در واقع، به علت احتمال بالای آسیب به کلیه ها به دنبال عفونت، درمان عفونت ادراری جزو اورژانس های ارولوژی محسوب می شود. نبض ما – عفونت کلیه از بیماریهای شایعی است که در همه سنین اتفاق می افتد و درد در ناحیه پهلو، سوزش ادرار، وجود خون در ادرار ، احتباس ادرار و تب و لرز از نشانه های این ...
چگونه با کفش پاشنه بلند راحت و بدون درد راه برویم؟
پاشنه نیز می توانید قرار دهید (برای جلوگیری از حرکت پا در کفش). هم می توانید از یک متخصص بیماری های مربوط به پا کمک بگیرید و یا می توانید مانند من این پدها را از داروخانه یا به صورت آن لاین تهیه کنید. و اما بحث ساق ها! داشتن ساق های قوی تعادل شما را افزایش و احتمال افتادن یا گسترش درد پشت و زانوها را کاهش می دهد. چنانچه دائما کفش های پاشنه بلند می پوشید، این تمرین ها را بخشی از ورزش روزانه ...
چه تشکی برای خوابیدن مناسب است؟
بهترین تعریف ورزش این است که فرد هفته ای سه مرتبه با مدت زمان 20 دقیقه، حرکتی مثل نیمه دویدن یا به اصطلاح پیاده روی تند که قلب به تکاپو بیفتد را انجام دهد. ورزش باید به تدریج و با رفتارهای کششی شروع و کم کم به قدرتی تبدیل شود.برای مبتلایان به کمردرد بسته به علت بیماری، ورزش های خاصی برای تقویت شکم و کمر وجود دارد.اما شایع ترین ورزشی که برای کمردردی ها به ویژه مبتلایان به درد دیسک وجود دارد حرکت ...
20 توصیه برای زنده ماندن در تهران
. 5. 30 دقیقه قدم بزنید کار و خستگی را بهانه نکنید و 30 دقیقه از هر روزتان را بدون فکر کردن به هیچ چیز صرف قدم زدن کنید. محققان می گویند نشستن های مداوم می تواند شما را به جمع بیماران سرطانی وارد کند. بررسی های آنها نشان می دهد زنانی که هر روز 30 تا 40 دقیقه راه می روند، کمتر با خطر ابتلا به سرطان سینه روبه رو می شوند. گذشته از این، آنها فشار خون و سطح کلسترول پایین تری هم دارند و از ...