خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با شایعترین بیماری دختران آشنا شوید!
تشدید نرمی کشکک زانو می شود. وی با بیان اینکه در این حالت فرد در فعالیت هایی مانند جهش ، بالا و پایین رفتن از پله ها و ایستادن ناگهانی احساس درد در جلوی زانو دارد، گفت: این درد به دلیل نرم شدن غضروف مفصلی یا در مراحل پیشرفته تر حتی تخریب ستون مفصلی اتفاق می افتد. این متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه فیزیوتراپی از روش های درمان نرمی کشکک زانو است، ادامه داد: فیزیوتراپی در افراد ...
تغییرات بدن در ماه دوم بارداری
بارداری داشتن شکمی بزرگ است اما بیشتر شما اطلاعی از شل شدن عضلات شکم تان ندارید. این شرایط باعث جدا شدن عضلات در طول دوران بارداری می شود که نتیجه آن داشتن شکمی رگه رگه بعد از زایمان، کمردرد و ضعیف شدن لگن خاصره خواهد بود. نگران نباشید، چون به راحتی می توانید با حرکاتی که انجام می دهید از این حالت پیشگیری کرده یا حداقل آن را ضعیف تر کنید. وقتی به پشت دراز می کشید قبل از بلند شدن حتما به ...
چند راهکار ساده برای کنترل آرتروز
مفاصل کاهش یابد. 6-مدیتیشن تکنیک تمدد اعصاب و تمرکز، یکی از مهمترین روش های کاهش درد ناشی از آرتروز است. برخی از توصیه های پزشکان برای جلوگیری از بروز آرتروز عبارتند از : • ورزش منظم روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه • انجام حرکات کششی در طول روز • اجتناب از حمل اشیای سنگین • استفاده از تشک طبی و استاندارد • اجتناب از نشستن طولانی مدت پشت ...
چگونگی مراحل رشد جنین
...، متخصص زنان با اشاره به هفته های مختلف بارداری افزود: اولین روز آخرین پریود یک خانم معیار شروع بارداری و 40 هفتگی با مثبت منفی 2 هفته خاتمه بارداری است. معمولاً از سه هفته قبل از این که خانم متوجه بارداری شود قلب و مغز به عنوان اولین ارگان های حیاتی و سیستم عصبی و ستون فقرات جنین شروع به تشکیل می کند و رشد آن ها تا پایان بارداری حدود 38 یا 40 هفته ادامه دارد. شکل گیری ریه ها و چشم جنین از حدود ...
این نشانه های سلامت در کودکان را جدی بگیرید
نگرانی ندارند و ممکن است مراجعه به پزشک نیاز نباشد. اما گاهی اوقات قضاوت درباره این که کدام نشانه ها و علائم بر نیاز به مراجعه به پزشک تاکید دارند، دشوار است. بر همین اساس، آشنایی با نشانه های سلامت که نیازمند ارزیابی توسط پزشک هستند، پیش از آن که مساله ای حاد شکل بگیرد، اهمیت دارد. در ادامه با برخی از این نشانه ها بیشتر آشنا می شویم. تب بالا کودکان اغلب به واسطه ...
از ادعای تباهی اخلاق در مبارزات انتخاباتی تا توسل به اموات برای جلب رای
انتخابات بی آنکه متوجه شوند به دیگران نیز آسیب می زنند. آنها با این گفتمان که "هیچ فرقی نمی کند" تفاوتی بین نامزدها قائل نمی شوند و همه را نادیده می گیرند(البته تقصیر زیادی هم ندارند چرا که این حرکت آنها واکنشی است درمقابل بی اخلاقی و قدرت طلبی برخی کاندیداها!). این موضوع باعث می شود تا سرنوشت بسیاری ازمردمی که عاقلانه تر به مسئله نگاه کرده اند دستخوش تغییر قرار گیرد و وزن سیاسی آنها نسبت به جریان ...
روش هایی برای جوان نگه داشتن پوست گردن
تقویت می کنند. اولین نتایج معمولاً پس از دو تا سه ماه آشکار خواهد شد. متخصصان پوست معتقدند که حتی با پدیدار شدن نشانه های بهبودی، درمان باید همچنان ادامه پیدا کند و این شرط لازم و کافی برای بهبودی کامل محسوب می شود. در این مقاله، به چند تمرین مفید اشاره خواهیم کرد. رساندن چانه به قفسه سینه این تمرین را می توانید هنگام صبح و به محض بیدار شدن از خواب انجام دهید ...
از واریس بارداری چه می دانید؟
اضافه وزن خود در طول بارداری باشید و به توصیه پزشک زنان در مورد نحوه تغذیه و اضافه وزن مجاز توجه کنید. تحرک کافی داشته باشید به اندازه کافی تحرک داشته باشید. ورزش های هوازی مانند پیاده روی و شنا در صورتی که با نظر پزشک زنان باشد بسیار مفید هستند. چهارزانو ننشینید از چهارزانو نشستن در طول دوران بارداری اجتناب کنید. هنگام نشستن روی کاناپه یا صندلی پاها را روی هم نگذارید و بهتر ...
افراد افسرده را با این نشانه ها بشناسید
... در برنامه ریزی برای انجام کارهای روزمره و داشتن برنامه منظمی برای خواب و غذا خوردن، به آنها کمک کنید. آنها را تشویق کنید که سعی کنند روزانه ورزش کنند و از بودن در جمع فاصله نگیرند. به آنها کمک کنید سعی کنند به جای افکار منفی، بر افکار مثبت متمرکز شوند. اگر متوجه وجود افکار خودکشی در آنها شدید، تنهایشان نگذارید، داروها و اشیای برنده و سایر اقلام خطرناک را نیز از ...
هشدار! مواد تشکیل دهنده سوسیس و کالباس مشخص نیست/ ارومیا؛ بیماری که باید جدی گرفته شود/ پیاده روی کنید ...
و ممکن است مراجعه به پزشک نیاز نباشد. اما گاهی اوقات قضاوت درباره این که کدام نشانه ها و علائم بر نیاز به مراجعه به پزشک تاکید دارند، دشوار است. بر همین اساس، آشنایی با نشانه های سلامت که نیازمند ارزیابی توسط پزشک هستند، پیش از آن که مساله ای حاد شکل بگیرد، اهمیت دارد. تب بالا، تشنگی شدید، اشکال در تنفس، درد شکم طولانی مدت، احساس درد هنگام دفع ادرار، استفراغ بیش از حد، تورم صورت، تورم لب و ... از ...
چرا بدنم بی دلیل کبود می شود؟
بزرگ می شود. طحال می تواند مسئول احتباس 90 درصد تولیدات مغز استخوان باشد. علت بزرگی طحال در کشور ما همچنان وجود بیماری های کبدی و فشار خون بالای وریدی به نام پورت در کبد است. نشانه های بیماری به میزان افت پلاکت بستگی دارد علائمی که کاهش پلاکت در بدن ایجاد می کند، به میزان کاهش پلاکت بستگی دارد. در کاهش های خفیف و متوسط، بیمار در حالت عادی مشکل خاصی ندارد، مگر اینکه حادثه جدی ...
لوپوس بیماری هزار چهره
شکل پروانه ای پوست صورت را گرفتار میکند. گاهی ضایعات باعث ریزش موی منطقه ای میشود. حتی ممکن است با بیماری آلوپسی آره آتا اشتباه گرفته شود. لوپوس روی لبها ضایعاتی به رنگ خاکستری و قرمزرنگ و ضخیم هستند که بیمار معمولا با دست یا دندان اقدام به کندن آن میکند. ضایعات پوستی گسترده در لوپوس گسترده نواحی وسیع تری از پوست مثل ناحیه سر و گردن ، ران ، پشت بازوها، بالای ران و... گرفتار است ...
شایع ترین علل تخریب کلیه چیست؟
به گزارش قدس آنلاین ، یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادرار گفت: دیابت و فشار خون ، از جمله شایع ترین علل تخریب کلیه به شمار می رود.همچنین یادگیری فرهنگ مصرف صحیح مواد غذایی در حفظ سلامت کلیه ها بسیار موثر است.دکتر امیر ایجادی با اشاره به اینکه بیماری های کلیوی به دو گروه بزرگ تقسیم می شود، افزود: بیماری های نسج کلیه باعث می شود این عضو بدن وظایف ذاتی خود را انجام ندهد و منجر به تضعیف آن شود. برخی عوامل ...
دکتر سلام متخصص پاکسازی روده اینجاست!
سلامت کلی بدن خوب است. هدف از تمیز کردن روده بزرگ ارتقاء طراوت و شادابی بدن تان است. اهداف و مزایای دیگر تمیز کردن روده بزرگ عبارتند از: بهبود فعالیت های ذهنی، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی بدن و کم شدن خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ. پاکسازی روده بزرگ را می توانید با انواعی از درمان های خانگی انجام بدهید. در این نوشتار با 45 روش درمانی برای تمیز کردن روده بزرگ آشنا خواهید شد. شما می توانید ...
مراغه کجاست؟ (2)
جریان می یابد و این آب در ردیف آب های معدنی بیکربناته کلسیک و منیزین گازدار و آهن دار سرد است. آب این چشمه معدنی، به طور معجزه آسایی، درمان بیشتر بیماری های پوستی از جمله حساسیت های مخملی و... بیماریهای رماتیسم، زانو درد، همچنین آرام بخش بسیاری از بیماری های روانی و افسردگی محسوب می شود . چشمه های آبگرم مراغه از جمله دیگر SPA های خوب مراغه می توان به چشمه گشایش اشاره ...
وقتی دست ها و پاها به خواب می روند!
، ارسال پیام) شکل می گیرد، شرایط می تواند چالش برانگیز و مشکل آفرین شود. هنگامی که از گوشی هوشمند خود استفاده می کنید ممکن است عصب مدین یا میانی در مچ دست به واسطه حرکت های تکراری مانند تایپ کردن با انگشت شست زیر فشار قرار بگیرد. اگر به طور مداوم احساس سوزن سوزن شدن را در انگشت شست، اشاره، یا انگشت وسط خود احساس می کنید، این شرایط می تواند نشانه ابتلا به سندرم تونل کارپال باشد که ممکن است به ارزیابی و ...
علائم تاخیر رشد در کودکان کدامند؟
، تشخیص تاخیر در مهارت های جسمی در وهله اول توسط والدین صورت می گیرد. مراقب نشانه هایی که در بالا به آنها اشاره شد باشید و در صورت مشاهده هر گونه نقص و یا شاخص تاخیر رشدی کودکان نوپا، بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید. به احتمال زیاد، پزشک بررسی های بیشتر توسط متخصص رشد و یا عصب شناس و یا شرکت در برنامه های بازتوانی اولیه را توصیه خواهد کرد. درمان مخصوص کودکان مبتلا به تاخیر رشدی شامل کاردرمانی ...
ورزش برای سالمندان
انواع ورزش های لیفت وزنه را با 8 تا 10 مرتبه تکرار انجام دهید، ورزش هایی نظیر جلو بازو، پشت بازو و پرس سینه. حتی می توانید از وزن بدن خودتان نیز برای این کار استفاده کنید، ورزش هایی مانند لانج، اسکات و شنای اصلاح شده از این نوع فعالیت ها هستند. انواع مختلف فعالیت ها را کامل کنید تا تمام گروه های اصلی عضلاتتان قوی شوند از جمله پاها، ران ها، کمر، شکم، قفسه سینه، شانه ها و بازوها. برای مثال ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری
به گزارش گروه رسانه های بی باک، طبق اعلام مجله فوربس ایران هفتاد و هفتمین کشور چاق دنیاست و 53 درصد مردم آن اضافه وزن دارند. در این میان خیلی از آدم چاق های دنیا دوست دارند به وزن ایده آل برسند؛ اما فرصت و حوصله اش را ندارند و به جای ورزش کردن و مراجعه به متخصص تغذیه، راه های عجیب و غریب را انتخاب می کنند؛ راه هایی که وحشتناک و کشنده اند. رژیم کِرم نواری یکی از نفرت ...
آنچه که باید درباره شانه درد بدانید
...: یک متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه بیماری" شانه های منجمد" در کمین افراد مبتلا به دیابت و تیروئید است، گفت: درد زیاد، خشکی و کاهش دامنه حرکت شانه از نشانه های ابتلا به این بیماری است. به گزارش ایسنا، امیدرضا مؤمن زاده در ارتباط با شایع ترین علت درد شانه و کتف اظهار داشت: دردهای مفصل شانه هم در میان زنان و هم مردان و به خصوص در بین افراد میانسال و مسن شیوع داشته و صرفا ضربه به ...
بهترین روش برای اینکه بگوییم در وزن سالم هستیم یا خیر
بدنتان را اندازه گیری نمی کند. در واقع BMI نسبت قد است به وزن و عوامل دیگر را در نظر نمی گیرد ( جنسیت، تراکم استخوان، نژاد ). 2- تناسب را با چربی اشتباه می گیرد. ورزشکار هستید؟ حجم عضلانی بالایی دارید؟ با این حال ممکن است همچنان BMI ،شما را دارای اضافه وزن یا چاق تشخیص دهد حتی با وجود اینکه تناسب اندام دارید. بر اساس تحقیقاتی که در سال 2016 انجام شد، 47 درصد از افرادی که در ...
هفت علامت خطر در بارداری که نباید فراموش شوند
.... وجود لخته خون در مغز با سردرد شدید و در مسیر رگ های پا با قرمزی، درد و تورم یک طرفه ساق پا بروز می کند. سردرد همراه با تاری دید می تواند نشانه ای از افزایش فشار خون یا اختلال عروقی در مغز باشد. – چه اقدامی باید انجام دهیم؟ در اولین فرصت با پزشکتان تماس بگیرید. زنانی که دچار سابقه ترومبوز و لخته شدن خون هستند باید به صورت پیشگیرانه و قبل از اقدام برای بارداری درمان شوند ...
رژیم غذایی در ماه ششم بارداری
ممکن است با اسهال همراه شود، احساس فشار در لگن خاصره یا زیر شکم، وجود درد مبهم در لگن یا زیر شکم، احساس ناخوشایند مانند احساس تب که قابل توضیح نیست و اگر روی شکمتان را فشار بدهید، احساس درد و آسیب دیدگی می کنید. رژیم غذایی شما سلامت فرزند دلبندتان را رقم می زند در این هفته از رژیم غذایی متعادل و سالم و در عین حال مغذی پیروی کنید با افزایش سرعت وزن گیری جنین شما به 200 کالری بیشتر ...
جنین در هفته سی و یکم بارداری
، همچنین در صورت مشاهده درد در ناحیه شکم، گرفتگی عضلانی مشابه با دوران قاعدگی، بیشتر از 4 بار انقباض عضلانی در ساعت، افزایش فشار در ناحیه لگن یا کمردرد (خصوصا اگر قبلا چنین دردی نداشته اید) بلافاصله با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید. اگر شما فرزند پسری بدنیا خواهید آورد، بهتر است در مورد ختنه کردن یا نکردن او با یکدیگر صحبت کنید، در مورد زمان و روش انجام ختنه نظرات مختلفی مطرح می شود، بهتر ...
چگونه برای ماه رمضان آماده شویم؟ / توصیه هایی برای روزه داری و سلامتی زنان
غذاهایی که نیاز به ایستادن طولانی دارد بخصوص غذاهای نذری، ایستادن بیش از 20 دقیقه را مناسب نمی دانند و نشستن متناوب روی صندلی های پایه بلند را عامل موثری برای پیشگیری از کمر درد عنوان می کنند. آنها توصیه می کنند وقتی در حالت ایستاده هستید به طور متناوب هرچند دقیقه یک بار هر پا را روی سکوی کوچکی قرار دهید تا هر بار وزن بدن روی یک پا قرار گیرد و فشار وارده به کمر تقسیم و کمتر شود و ریسک ابتلا به واریس کاهش یابد. = پانزده ...
تغییرات بدن در ماه ششم بارداری
در ماه ششم باید درباره نشانه های زایمان زودرس خودتان را آگاه کنید نشانه هایی که باید به آن ها دقت کنید شامل موارد زیر است: بیش از 5 انقباض در یک ساعت، وجود خون روشن در واژن، ورم دست و صورت، درد هنگام ادرار کردن، درد تیز یا طولانی مدت در معده، استفراغ حاد و مداوم، روان شدن مایع آبکی از مهبل، درد پشت و فشار شدید لگن. پایان سه ماهه دوم بارداری در پایان این ماه روزهای هیجان انگیزی ...
حرکت جنین در هفته بیستم بارداری
گردتر و بزرگ تر می شود. طول بدن او از سر تا پا حدود 22 تا 30 سانتی متر است. تقریبا اندازه تمام اندام های بدن او متناسب است و دست و پاهایش کاملا متناسب با سر و سایر اعضای بدنش حرکت می کنند. وزن او حدود 120 تا 200 گرم یا کمی بیشتر است اما خوشبختانه جنین تان مهم ترین و بحرانی ترین مراحل رشد خود را پشت سر گذاشته است. در هفته بیستم لگدهای جنین بلندتر می شود با بزرگ تر شدن و ...
علائم بارداری در هفته نوزدهم
مجرای تنفسی، درد مفاصل و کمردرد است. در هفته نوزدهم ممکن است رگ های واریسی در بدنتان بیش از پیش خود را نشان دهندو هنگام خواب و استراحت به خصوص شب ها دچار گرفتگی عضلات پا شوید. از جمله علائم مشخص هفته نوزدهم بارداری می توان به درد در ناحیه لگن و ران ها اشاره کرد. در بیشتر روزهای این هفته ممکن است احساس سرگیجه و خستگی کنید که امری طبیعی است. علاوه بر این، به علت کشیده و بزرگ شدن ماهیچه ها و ...
استراحت در سه ماهه اول بارداری
ملایم در دوران بارداری انجام ورزش در دوران بارداری،به صورت ملایم و منظم به شما برای مقابله با خواسته های جسمی و روانی کمک می کند، همچنین باعث می شود تا به سادگی وزن خود را کنترل کنید و همیشه روی فرم باشید. برای راحتی در دوران بارداری ورزش هایی برای تقویت لگن انجام دهید ورزش های تقویت لگن به شما در بی اختیاری ادرار در دوران بارداری و بعد از زایمان، کمک می کند، اگر شما نمیدانید ...
هفته های آخر بارداری چه کنیم؟
.... از آنجا که برخی خانم ها ممکن است تفاوت دقیق بین زمان درست زایمان را با دیگر دردها ندانند برخی اوقات دیده شده که در خانه یا حتی در ماشینی که عازم بیمارستان بودند وضع حمل کرده اند. انقباض های ماه آخر بارداری ممکن است نشانه موارد دیگری به جز درد زایمان باشد اما به هرحال باید موردتوجه قرار گیرد. دکتر نسرین زارع پور، متخصص زنان و زایمان درباره دردهای واقعی و کاذب زایمان بیشتر توضیح می ...
